سایر منابع:
سایر خبرها
همه چیز درباره شبکه جنجالی افق
اندرکاران افق که گفته می شود از سوی برخی محافل مورد حمایت قرار می گیرند مقابله با جریانی است که آن را برای انقلاب و نظام خطرناک و مضر می دانند؛ شاید همان جریان اصلاح طلبی و اعتدالی! نکته جالب توجه در مورد شبکه افق، پروپاگاندای آن است. این شبکه علی رغم آنکه از سوی رسانه های اصولگرا اعم از خبرگزاری، روزنامه و سایت های مختلف حمایت می شود، اما اقبال چندانی به آن وجود ندارد. به عبارت دیگر، این روزها ...
تغذیه در ماه پنجم بارداری، دور این ها خط بکشید
.... موادغذایی غنی از پروتئین شامل مرغ، تخم مرغ، آجیل و غلات می باشند. مصرف سالاد سالادهایی که از هویج، گوجه فرنگی تازه، کلم و ریشه چغندر درست شده اند حاوی فیبر و مواد معدنی هستند. سعی کنید از مصرف سالادهایی که حاوی زیتون هستند دوری کنید زیرا مقدار سدیم بالایی دارند. توصیه می شود خانم باردار روزی 1 اونس فیبر مصرف کند. مصرف بیش از حد فیبر نیز باعث بواسیر می شود. میوه ...
علل تاخیر در گفتار کودکان، چرا حرف نمی زنه؟
...، مشکل ذهنی ایجاد کند. - عکس برداری با اشعه ایکس در سه ماهه اول بارداری: قرار گرفتن مکرر و درازمدت مادران باردار در معرض اشعه ایکس، به خصوص در ماه های اول بارداری، ممکن است برای جنین مشکل ذهنی ایجاد کند. - مصرف مواد مخدر در دوران بارداری: مادرانی که به مواد مخدر و مشروبات الکی معتادند، ممکن است کودکانی با مشکلات ذهنی به دنیا آورند. عوامل فیزیکی دسته ...
اقدامات ساده علیه کلسترول
. یک روش ساده برای کنترل پرس غذا به این صورت است: از دستان خود استفاده کنید. یک سهم گوشت یا ماهی حدود یک کف دست است. یک سهم میوه تازه حدود اندازه یک مشت است و یک سهم سبزیجات پخته، برنج یا ماکارونی به اندازه یک دست پیاله شده است. غذاهای سالم برای قلب سرو کنید بشقاب خود را با میوه و سبزیجات پر کنید. 5 تا 9 سهم در روز از این مواد غذایی مصرف کنید تا کلسترول بد بدنتان کاهش پیدا کند ...
مصرف آسپرین در بارداری، مطلب خواندنی
مصرف آسپرین به شکل روزانه می تواند در جهت باردار شدن به خانم ها کمک کند بخصوص در زمانی که دچار سقط شده اند. محققان دانشگاه اوتا و انجمن ملی سلامت کودک و رشد انسانی بر این باورند که مصرف 81میلی گرم از آسپرین به شکل روزانه می تواند باعث تقویت احتمال بروز بارداری می شود، این فرآیند با کاهش التهابات سیستمیک و ارتقاء محیطی که جنین در آن رشد می کند اتفاق می افتد. آسپرین داروئیست که اغلب برای کاهش تب ...
پزشک شهر ما و پرسش های شما/مقاله ای خواندنی از دکتر شمسی سپهر آرا تیروئید، علائم بیماری و درمان
ممکن است فقط با مصرف هورمون هایتیروئیدی برای سرکوب گواتر ندولار و یا مصرف بعضی داروهای حاوی ید مثل مواد حاجب در عکس برداری ها بروز کند. علایم بالینی شدید به بیماری گریوز است ولی علایم خارج تیروئیدی اغلب دیده نمی شود. تست های تشخیصی شامل اندازه گیری هورمون هایتیروئیدی T3-T4 -TSH است. درمان : درمان ترجیحی جراحی است . روش استانداردهم برداشت نزدیک به کامل تیروئید است. در بیماران ...
مادران مهم ترین رُکن تربیتی دختران
رشد مثبت نوجوان از بین روش های مرسوم تربیتی بهترین روش است. تربیت مدبرانه، صمیمیت و گرمای عاطفی را با قاطعیت حدود رفتاری در هم می آمیزد و جوی ایجاد می کند که به نوجوان اجازه می دهد عقاید و آرای خود را ابراز کرده و فردیت خود را شکل دهد. [3] پاسخ گویی به پرسش ذیل در جهت حل چالش های تربیتی دختران ضروری به نظر می رسد. اینکه چرا دختران از پسران متفاوتند؟ یک قاعده کلی وجود دارد که همه انسان ها ...
امگا 3،دشمن آلودگی هوا
به گزارش بهداشت نیوز ، مطابق یک مطالعه جدید مکمل هایی از روغن سالم ممکن است راه حلی فوری برای کاستن از ضررهای ناشی از هوای آلوده باشد. این مطالعه همچنین نشان داده است که ذرات معلق هوای آلوده می توانند از سد ریه گذشته و وارد بسیاری از اعضای حیاتی بدن شوند. این مطالعه نشان می دهد، که احتمالا خطرات سلامتی ناشی از هوای آلوده فراتر از چیزی است که تا به حال تصور می شده است. تحقیق جدید روی ...
مکمل ضروری در بارداری، تضمین سلامت جنین
افزایش می یابد که این میزان به هیچ وجه نمی تواند از طریق مصرف مواد غذایی به بدن برسد چرا که در کشورهای در حال توسعه بخش عمده آهن مورد نیاز بدن از منابع گیاهی با قابلیت جذب کم تامین می شود. بنابراین توصیه می شود زنان باردار حتما از پایان ماه چهارم بارداری یک عدد قرص سولفات فرو در روز مصرف کنند و تا سه الی چهار ماه پس از زایمان مصرف آن را ادامه دهند. کمبود آهن در مادران باردار می تواند منجر به محدودیت ...
چرا مردم حرف رئیس جمهور را نمی فهمند؟
ملت از بیکاری و رکود و تورم و افزایش مکرر قیمت کالاها و خدمات ناراضی اند و نچرخیدن چرخ زندگی بخش قابل توجهی از پدران و مادران و جوانان ایرانی به وضوح در گله های آنها مشهود است. مشکل کجاست؟ به گزارش خط نیوز به نقل از وطن امروز، در شرایطی که حسن روحانی در سال پایانی ریاست بر جمهور، رشد اقتصادی 6 درصدی و مهار تورم و خروج از رکود را در مجمع سالانه بانک مرکزی به ملت مژده می داد، گزارش صندوق ...
افزایش قدرت باروری، دوپینگ اسپرم و تخمک
.... یافته های قبلی دانشمندان مدرسه پزشکی دانشگاه استراسبورگ نشان داد وجود مقادیر کافی اسیدهای چرب امگا 3 نقش اساسی در رشد مغز و افزایش IQ ایفاء می کنند. ماده معدنی سلنیوم ماده معدنی سلنیوم به تحرک اسپرم ها و متابولیسم هورمون استروژن در زنان کمک زیادی می کند. این ماده معدنی سم زدایی قدرتمند است و به حفاظت از تخمک ها در مقابل رادیکال های آزاد کمک می کند. ماده معدنی ...
آیا مایکروفر سرطان زاست؟
افزایش سرعت ماده غذایی برای رسیدن به دمای مورد نظر، کاهش مواد مغذی کمتر و هر چه عمق نفوذ امواج در ماده غذایی بیشتر باشد، زمان پخت کمتر خواهد بود. در عین حال، حفظ ویتامین ها به علت طبخ سریع و کم بودن آب در موقع پخت، بیشتر است. اما در مورد چربی ها، مواد معدنی و کربوهیدرات ها، تحقیقات صورت گرفته مطالب مفیدی را ارایه نمی دهند. در عین حال، حفظ مواد مغذی در موادی که با مایکروفر گرم می شوند به وزن آنها ...
اسید فولیک چه کمکی به سلامتی می کند؟
. ورزشکاران و افراد فعال ممکن است در معرض کمبود اسید فولیک باشند. چک کردن میزان این ریزمغذی و حفظ سطح نرمال هوموسیستین برای کسانی که فعالیت های شدید دارند اهمیت و ضرورت دارد. پژوهش ها و سایر اطلاعات طبق مطالعه ای که نتایج آن در نشریه ی انجمن ملی تغذیه ی ورزشی منتشر شد، مصرف مکمل اسید فولیک باعث بهبود وضعیت هوموسیستین در بازیکنان هندبال شده بود. در این تحقیق، 14 بازیکن شرکت ...
تغذیه در ماه دوم بارداری، غذاهای ضروری
متوجه می شوید باردار هستید باید مصرف پروتئین را افزایش دهید. مصرف پروتئین باعث افزایش مقدار خون و افزایش رشد ماهیچه های جنین می شود. می توانید پروتئین را از طریق ماهی و پنیر جذب کنید. اما مطمئن شوید مقدار جیوه موجود در ماهی کم است. مقدار پروتئین مصرفی در روز باید 75 تا 100 گرم باشد. غذاهایی که نباید در ماه دوم بارداری بخورید: بیشتر خانم های باردار بر روی غذاهایی که باید برای رشد ...
روغنی که مغز را جلا می دهد
طور تصادفی برای سه دسته رژیم غذایی انتخاب می شدند، رژیم سرشار از روغن زیتون به مقدار زیاد (یک لیتر در هفته)، رژیم سرشار از آجیل ، حدود یک اونس یا 30 گرم به طور روزانه و رژیم کنترلی کم چرب. شرکت کنندگان در این آزمایش برای تشخیص توانایی های حافظه شان مورد بررسی قرار می گرفتند. در ابتدای آزمون میزان توجه و عملکرد اجرایی آن ها در مهارت های فکری سطح بالاتر بررسی شد و به طور میانگین بعد از ...
علت تهوع در بارداری، چطور تحمل کنم؟
چون دقیقا طی هفته هایی که جنین رشد می کند، ایجاد می شود. حساسیت به بعضی از بوها، طعم ها و مزه های بخصوص مانند یک محافظ طبیعی عمل می کند که مادر را از مسمومیت هایی که ممکن است در آن مراحل بحرانی به آن مبتلا شود، حفظ می کند. عادات غذایی خانم ها یعنی در حقیقت کم غذا خوردن یا غذا نخوردن آنها حالت تهوع را بدتر می کند. به این معنی که بسیاری از مادران باردار، ناخواسته به درون دایره ای بسته می ...
مصرف قلیان در بارداری، بررسی مشکلات
توسط مادر، به بیماری و مرگ جنین منجر می شود. این مواد دخانی، با گیرنده های درون زاد در ریه و مغز، ترکیب می شود و در طی رشد و نمو جنینی، تغییرات ساختاری در آن ها ایجاد می کند، همچنین رشد مغز جنین در مادران مصرف کننده، کمتر از سایر مادران است. همچنین مصرف قلیان موجب تأخیر رشد داخل رحمی (IUGR) می شود. نوزادان مبتلا به این بیماری، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری ها، عفونت، نقص دستگاه تنفسی و مرگ ...
تغییرات ظاهری بارداری، یعنی ناراحت نباشم؟
، از رنگ کردن، فِرکردن و حتی مصرف شامپوهای ضد شوره ای که توسط پزشک، تجویز می شود، خودداری کنید. تغییرات بیولوژیکی باعث می شود که جمجمه سریع تر این مواد شیمیایی را جذب کند و از آن جا تا جریان خون، مسیر کوتاهی است و از طریق جفت، به جنین در حال رشد می رسد. هیچ دلیل علمی برای ارتباط این گونه مواد با نقص های مادرزادی وجود ندارد ولی احتیاط بیشتر در سه ماهه اول، ضرری ندارد. دور کمر قبل ...
اهمیت تغذیه در دوران بارداری، باید بدانید
...> رژیم غذایی مناسب دوران بارداری در دوره بارداری، روزانه نیاز به 2500 کالری انرژی وجود دارد و نسبت به این مقدار، مواد وارد شده به بدن، باید کنترل و تنظیم گردد. در این دوران، اندازه رحم و حجم مایع آمنیوتیک و خون برای تأمین نیازهای جنین در حال تکامل، افزایش می یابد. سایز پستان ها برای تهیه شیر افزایش یافته و پیش اندوخته چربی و پروتئین برای زمان زایمان و شیردهی فراهم می گردد. از این رو مادران ...
افزایش شانس بارداری، راه بهبود تخمک گذاری
ابزار طبیعی برای باروری و بارداری به ما کمک می کنند. با این حال، علم در حال حاضر نگاه دیگری به نقش تغذیه در بهبود باروری و حمایت از حاملگی سالم دارد. در حالی که بسیاری از زنان شروع به گرفتن مواد غذایی سالم کردند و بعد از آن باردار شدند. مواد غذایی ناسالم خیلی زیاد یا خیلی کم، به عنوان یک عامل کمک به ناباروری برای سال های بسیاری شناخته شده است. وزن بالا یا کم می تواند چرخه ی تولید مثل شما را نامنظم ...
تغذیه در دوران کودکی
غذا دارند که برای والدین نا آگاه نگران کننده است . کم شدن وزن یا نداشتن وزن مناسب ممکن است در نتیجه سوء تغذیه ، بیماری های حاد یا مزمن و یا اختلال در جذب باشد . رشد و وضعیت تغذیه ای باید به طور مرتب تحت نظر باشد و تنظیم رژیم غذایی نیز باید با توجه به نیازها صورت گیرد. زمانی که کودکان بزرگ تر و مستقل تر می شوند ، تعداد وعده های غذایی خارج از منزل افزایش می یابد که معمولا در شرایطی که پیروی از ...
علل ریزش مو در زنان باردار و درمان آن
پرمویی در خانم های باردار شود و این حالت را در آنها بوجود آورد. اما در عین حال ممکن است برخی مادران باردار در طول دوره بارداری آن را تجربه کنند. در هر صورت با برخی اقدامات ساده می توان از بروز این امر جلوگیری کرد. پس از دوران بارداری نیز ریزش مو وجود دارد و دیده می شود ، پس از دوره زایمان و شیردهی، موها مجدد به فرم طبیعی خود بازمی گردد. زمانی که مادر دارای بیماری زمینه ای از جمله سوءتغذیه و ...
برای تشکیل قلب جنین، چه بخوریم؟
خانم باردار هر چیزی نمی تواند بخورد و باید برای رشد و سلامتی جنین رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشد. اگر در هنگام تشکیل جنین هر غذایی بخورید، جنین را به خطر انداخته و احتمال نقص در تولد و ناتوانی در یادگیری وجود دارد. همچنین در صورت مصرف مواد غذایی نامناسب سلامتی مادر به خطر می افتد و در هنگام زایمان مشکلاتی ایجاد خواهد شد. در هنگام بارداری رژیم غذایی سالم و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ...
این خوراکی ها دوست مادران باردار هستند
ویتامین ها و مواد مغذی مهم غنی شده اند تا نیازهای روزانه شما را پاسخگو باشند. 12. آب کمبود آب یکی از عوامل تخلیه انرژی است. به ویژه مادرانی که به کودک خود شیر می دهند در خطر کاهش آب بدن قرار دارند. برای بالا نگه داشتن سطح انرژی و تولید شیر، باید مایعات کافی مصرف کنید. منبع: انتخاب ...
دل و جگر و قلوه بخوریم یا نه؟
چربی خطرناک ترانس است و اگرچه مصرف متعادل آن برای کودکان و نوجوانان در حال رشد مناسب است، اما برای بیماران قلبی عروقی، مبتلایان به نقرس و آنهایی که اسیداوریک و کلسترول خونشان بالاست و نارسایی کلیوی و بیماری های مفصلی و آرتریت روماتوئید دارند، محدودیت مصرف دارد. * توصیه: دل و قلوه باید کاملا پخته و سفت شود و مصرف آن به صورت آبدار مناسب نیست. این دو فرآورده، باید رنگی یکنواخت داشته و بدون ...
متاسفانه هیچ اعتقادی به روابط عمومی پویا نداریم!
به سازمان ارائه کند. همچنین کلمه مخاطبان به گروه های هدف بسیار متفاوتی از مردم که در ارتباط با سازمان هستند اشاره میکند، مانند: مشتریان، کارمندان، هیاَت مدیره، اهالی محل، گروه های سیاسی و تجاری، که دارای نیازهای اطلاعاتی مختلف و خواسته های متفاوتی هستند که شناخت این نیازها و خواسته ها، از مهارت های مهم روابط عمومی است. دنیس ال ویلکاکس در سال 2003 بیان کرد: مفاهیمی از قبیل آگاهانه بودن (روابط ...
مکمل های مورد نیاز برای خانم ها
. 100 گرم آرد گندم، 227 میکرو گرم فولات دارد. مصرف مکمل لازم است؟ بدن ما اسید فولیک را به همان اندازه که مصرف می کنیم، جذب نمی کند. با این وجود هنوز بهترین راه این است که مواد غذایی غنی از فولات مصرف کنیم. دریافت 400 میکرو گرم فولات از رژیم غذایی تقریباً غیر ممکن است. به همین دلیل مصرف مکمل ضروری است. افرادی که دچار بیماری سو جذب (التهابات روده و شکمی) هستند، در برابر کمبود ...