خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 فرمان طبی برای خانه تکانی بی خطر
. خانم ها کارهایی ماند شستشو، دوزندگی، بافندگی و... که مستلزم خم و راست کردن دست است را نباید زیاد انجام دهند. اعمال تکراری باعث آسیب عصبی می شود که از مچ دست عبور می کند. علامت آن نیز گزگز، بی حسی و درد در ناحیه دست و 3 انگشت کناری است. خانم هایی که چنین مشکلی را از قبل دارند از چلاندن لباس، سبزی خرد کردن و... قبل از عید یا هر روزی از سال باید بپرهیزند و به محض اینکه احساس درد، بی حسی و ...
چگونه در طی کار با کامپیوتر از شر دردهای مفصلی خلاص شوید
...، کاهش دامنه ی حرکت مفاصل، افزایش احتمال پیچ خوردگی، کشیدگی و دررفتگی مفصل منجر شود. بی توجهی نسبت به سلامت مفاصل باعث افزایش احتمال ابتلا به بیماری های مزمن مفصلی مانند آرتروز و استئوآرتریت می شود. نکته ی مهم این است که علائم با افزایش سن تشدید می شوند. پیر شدن و افزایش سن به طور معمول تاثیرات ناخوشایندی بر بدن انسان دارد. کاهش توده ی عضلانی، افزایش وزن و مخصوصا درد و التهاب مفاصل ...
چگونه راحت تر بمیریم
می رود باعث تثبیت اعتقادات در قلب و باور آنها می شود. این آیه ی قرآن است: اگر می خواهید به یقین و باور قلبی برسید، عبودیت و بندگی انجام دهید. عمل صالح هم حافظ و تثبیت کننده ی ایمان و هم ارتقاء دهنده ی آن است. هم ایمان عمل صالح را خالص تر می کند و هم برعکس. هر گناه و معصیت بندهای ایمان و اعتقادات را شل و پاره می کند. چه بسا بعد از مدتی اگر انسان دچار معاصی و آلودگی ها شود و توبه نکرده و ...
آشنایی با ورزش پیلاتس و فواید آن
...، وزن بدن و دستگاه های مخصوص در جهت افزایش مقاومت و توان تان کمک می گیرد تا ماهیچه های تثبیت کننده ی بدن ورزیده و قوی شوند. ارتباط بین ذهن و بدن در این ورزش خیلی مهم است. ورزش پیلاتس به ذهن تان کمک می کند تا سطح مشخصی از آگاهی را در مورد شیوه ی حرکت های بدن خود داشته باشد. با انجام این تمرین ها می توانید حرکات خود را کنترل و تکنیک تان را نیز تقویت کنید. مخترع این ورزش مردی آلمانی ...
چرا هوش هیجانی برای رهبران کسب و کار مهم است؟
بر افراد دور و بر شما خواهد گذاشت. علاوه بر این خودآگاهی در موقعیت یک رهبر به شما کمک می کند که تصویر واضحی از نقاط ضعف و قوت خود داشته باشید و همین امر باعث می شود که رفتار شما همراه با فروتنی باشد. اکنون این پرسش مطرح می شود که چطور می توان خودآگاهی را افزایش داد؟ یک دفتر وقایع روزانه تهیه کنید دفترهای وقایع روزانه کمک می کنند تا خودآگاهی خود را بهبود دهید. اگر ...
استرس دارید؟ / بخوانید
، برای واکنش نشان دادن به اضطراب آماده می شود. این واکنش طبیعی که بدن شما نشان می دهد، باعث می شود مستعد ابتلا به سردردهای تنشی اطراف پیشانی شوید. شاید تصور کنید برای جبران این اتفاقات که یکباره در بدن و مغز شما می افتد، کاری نتوانید بکنید اما محققان می گویند اگر با انگشتان تان، فاصله ابروهای خود را ماساژ دهید، می توانید انقباضی که به خاطر تنش در ماهیچه های تان اتفاق افتاده را کمتر کنید ...
با خواص معجزه آسای" شوید "اشنا شوید
....نوشیدن آب پخته شوید رفع درد پشت و کلیه و مثانه می کند. شوید تازه، از منظر طب سنتی، تحلیل برنده اخلاط بدن، بازکننده انسداد عروق، اشتهاآور، مدر و قاعده آور است و می تواند با افزایش ترشح انسولین، سطح قند خون را در بیماران دیابتی کاهش دهد چکاندن آب شوید در گوش رفع امراض گوش می کند.مصرف دم نوش شوید، باعث کاهش نفخ می شود. اگر بتوانید آب شوید را با عسل مصرف کنید، سموم بدن و اخلاط غلیظ از معده را از بین می برد و باعث تحریک استفراغ شده و انجام این کار در فصل بهار برای تصفیه دستگاه گوارش بسیار مفید است. ...
پیشگیری از بروز مسمومیت در طول سفر
غذایی معمولاً ظرف 24 ساعت برطرف می شوند، اما بعضی از این مسمومیت ها می توانند باعث مرگ افراد شوند. از آنجا که رعایت ایمنی غذایی مانع بروز مسمومیت غذایی خواهد شد توصیه می شود در هنگام سفر از حمل گوشت خام ، تخم مرغ خام و فرآورده های لبنی با ماندگاری کوتاه خودداری شود، چرا که این مواد غذایی ظرف مدت بسیار کوتاهی فاسد می شوند. همچنین بهتر است از خرید قوطی های کنسرو دارای برآمدگی ، فرورفتگی و ...
نحوه مراقبت از قلب بعد از یائسگی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: مراقبت از قلب به ویژه برای زنان در دوران یائسگی بسیار مهم است. به گزارش انجمن قلب آمریکا (AHA)، بیماری های قلبی و سکته باعث مرگ 1نفر از هر 3 زن می شوند یعنی بیش از همه انواع سرطان ها. خبر خوب این است که می توان از 80 درصد از این حوادث قلبی با تغییر آموزش و شیوه زندگی جلوگیری کرد. دکتر نازنین اقبالی می گوید: هیچ شکی در این نیست که ...
اثرات تجاوز جنسی به دختر و راهکار مقابله با آن
، بازجویی پلیس و رسیدگی دادگاه می دانند، نیستند. گاهی مددکاران و پرستاران یا حتی پلیس به این افراد توصیه می کنند این مشکل را پیگیری نکنند چون ممکن است مزاحم پیدا کنند، غافل از اینکه فرد باید درمان شود. این کار باعث می شود فرد در این باره با کسی صحبت نکند، برون ریزی احساسات نداشته باشد، خطاهای شناختی اش در روان درمانی اصلاح نشود و نتواند دارودرمانی کند. همه اینها باعث می شود عوارض ژرف تر و گسترده تر شده ...
پس از ترک کردن سیگار چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : با دود کردن هر سیگار 200 نوع ماده سمی وارد بدن فرد سیگاری می شود که برای اندام های درونی بدن بسیار خطرناک است؛ اما مدت کوتاهی پس از ترک سیگار بدن انسان رفته رفته سلامت خود را باز می یابد. سیگار به عنوان یکی از مهمترین عوامل ابتلا به انواع بیماری های خطرناک از جمله سرطان شناخته شده است. بنابراین ترک سیگار یکی از بهترین اقدام ها برای سلامت ...
فواید استفاده از ظروف سفالی
ظروف سفالی به حفظ هورمون تستوسترون کمک می کند و درنتیجه باعث بهبود روند سوخت وساز بدن می شود. سفال قلیایی است و سطح pH آب را حفظ می کند. درواقع، وقتی غذاهای اسیدی در ظروف سفالی پخته می شود، طبیعت قلیایی ظروف سفالی کمی طبیعت اسیدی را خنثی می کند. به این ترتیب، باعث حفظ سلامت بدن و دستگاه گوارش می شود. ظرف سفالی طبیعی و غیر سمی است و بخار را در خود نگه می دارد. همچنین مواد مغذی محلول در آب را نیز در خود حفظ می کند. ظرف سفالی گرما را در خود حفظ می کند و سازگار با محیط زیست است. working(); ...
استفاده از ظروف آلومینیومی باعث ابتلا به آلزایمر می شود
بر اساس استانداردهای جهانی در اولویت اول قرار دارد. وی افزود: ظروف آلومینیومی در پخت و پز ترکیباتش جدا شده و وارد غذا می شود. همچنین از مضرات این ظروف این است که در صورت مصرف طولانی مدت می تواند باعث ابتلا به آلزایمر در افراد شود. بنابراین استفاده از ظروف آلومینیومی یکی از موارد انتقال آلزایمر است. معاون مرکز سلامت ومحیط کار وزارت بهداشت درباره خصوصیت ظروف تفلون در پخت وپز ...
ته دیگ نان و سیب زمینی, اصلا نخورید!
تولید می شود، به گونه ای که در طولانی مدت می تواند یکی از دلایل ابتلای فرد به سرطان شود . با وجود مضرات ذکر شده، استفاده از نان برشته برای افرادی که مشکلات گوارشی دارند، بسیار خوب و مناسب است . هضم نان برشته به شرطی که ترکیبات سوخته در آن به وجود نیاید، راحت تر است، چون ترشح اسید معده و آسیب های گوارشی کمتر و هضم پروتئین راحت تر می شود . ترکیبات سوخته، محرکی برای ترشح اسید معده است که ...
مهدی باکری سلطان قلبها بود
دشمن غلبه می کند؛ مهدی باکری غرق در ایمان بود و با ایمان بر دشمنان پیروز می شد. وی افزود: چند سال است که دشمنان از هر سمت و سوی به ما حمله می کنند، ولی توان مقابله با ما را ندارند، در شدیدترین جنگ اقتصادی علیه ایران پیشرفت کردیم و فضایی شدیم؛ هرگز کشور تحریم شده نمی تواند پیشرفت کند اما ایران اصول را درهم شکست و این نشان از ایمان قوی ملت است. اخبار را با ما دنبال کنید./ ...
نان سفید ، دروازه ورود سرطان و دیابت به بدن
، پوستی و چشمی مواجه کند. مهم ترین بیماری ای که بلانکیت برای مصرف کنندگان ایجاد می کند، سرطان است، به خصوص برای دستگاه گوارش. از سوی دیگر، این ماده پرزهای روده را از بین می برد و از جذب مواد مغذی جلوگیری می کند. به علاوه، برخی پژوهش ها ثابت کرده بلانکیت تنظیم انسولین را در بدن به هم می زند و زمینه ساز ابتلا به دیابت می شود. به نظر من اشکال کار به 2 عامل برمی گردد: اول اینکه این یک ماده ...
در سفرهای نوروزی با ماشین گرفتگی چه کنیم؟
احساس تشویش و دلهره آغاز می شود که با عرق سرد و سرگیجه همراه است. در برخی افراد می توان پوست رنگ پریده و افزایش بزاق دهان را به همراه سردرد و خستگی مشاهده کرد. حالت تهوع و استفراغ معمولا بعد از علائم اولیه رخ می دهد. درمان و پیشگیری از بیماری حرکت یا ماشین گرفتگی درمان بیماری حرکت شامل ترکیبی از درمان های پزشکی ، ایجاد تغییراتی در محیطی که در آن قرار گرفته اید مانند باز کردن ...
آیه های قرآن باعث ایجاد نظم در پایین ترین سطوح جسمانی می شود
مهناز غیاثی، عضو هیئت علمی دانشگاه الزهرا(س) در گفت وگو با خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا)، با اشاره به پژوهش میان رشته ای قرآن و سلامتی که در رابطه با موسیقی قرآن و تحریک الکتروفوتون های مغزی و نظم دهی به آنها داشته اظهار کرد: مداخله هایی مانند آیه های قرآن یا موسیقی ایرانی می توانند به عنوان منبعی برای تنظیم هیجان و بهبود دلبستگی مطرح شوند. وی افزود: در پژوهشی که انجام شد اثربخشی آیه ...
چگونه آجیل مرغوب شب عید بخریم؟ +قیمت
دست بدهد و به مشکل طعم تلخ آجیل گرفتار شوید.البته این قسمت نرم قضیه بود. یکی از متخصصان تغذیه به خبرنگار ما می گوید که خرید آجیل از دستفروشان بسیار خطرناک است. کاشفی تاکید می کند که شرایط نامناسب محیطی مثل رطوبت، نم بالا، گرما و مقدار زمان نگهداری باعث ایجاد قارچ هایی در آجیل می شود که برای سلامتی بدن مضر است. این در حالی است که این قارچ ها با نفوذ به داخل مغزها نوعی سم به نام آفلاتوکسین را به ...
داشتن معده سالم با رعایت نکات ساده
. انتخاب نوع غذا مانند غذاهای سبک، لطیف و نرم، پر انرژی و متناسب با مزاج افراد که تمام گروه های غذایی شامل غلات، پروتئین ها، چربی های گیاهی، ویتامین ها، سبزی و میوه ها در آن گنجانده شده باشد، خوب جویدن و توجه به اصول 6 گانه سبک زندگی سلامت بدن به ویژه معده را تضمین می کند. گوشت بره یا بزغاله، گوشت پرندگان مانند مرغ، بلدرچین، پرندگانی که نه خیلی بزرگ و یا کوچک باشند، گوشت های ...
چگونه مثبت فکر کنیم؛ 100 تمرینی که حالتان را خوب می کند
مانند من لایق خوشبختی هستم یا من ارزش عشق ورزیدن را دارم را با خودتان تکرار کنید. باور داشتن به صحت این عبارات و یادآوری آنها به خودتان باعث می شود دید مثبت تری نسبت به زندگی داشته باشید. روان شناسان از این روش زیاد استفاده می کنند. هنگامی که احساس ضعف یا اضطراب دارید این کار به شما کمک می کند کنترل افکار خود را به دست بگیرید. به یک رؤیای خوشحال کننده فکر کنید، یک تصویر ذهنی مثبت بسازید یا ...
عوارض یائسگی را به تاخیر بیندازید/ راه کار ها
کار کنید؟ استفاده از کرم های موضعی استروژن دار برای واژن در کوتاه مدت می تواند بی اختیاری ادرار را بهبود بخشد اما درمان قطعی برای این مشکل نیست. باید توجه داشته باشید که هورمون درمانی ممکن است بی اختیاری را حتی بدتر کند. روش هایی مانند استفاده از فیزیوتراپی و در صورت لزوم عمل جراحی از جمله گزینه های بعدی برای حل این مشکل است. دستگاه تناسلی خشک می شود تغییرات بدن ...
بنیاد خانه قرآن ؛ مرکزی پاسخگو و درمان گر/ ضرورت تشکیل پرونده سلامت شخصیت قرآنی برای هر فرد
می توان با یکتایی خداوند، یک تو شویم ظاهر و باطن یکی شود و فقط بدانیم که من از درمان و درد و وصل و هجران, پسندم آنچه را جانان پسندد در نتیجه یک رو شویم چون تنها راه نجات در دنیا و آخرت راستگویی است النجاه فی الصدق و بعد بگوییم قدْ أَفْلَحَ مَن زَکَّاهَا . وی با تأکید بر اینکه بنیاد خانه قرآن تا پایان سال 95 کارش تأسیس و استقرار بود، اضافه کرد: بنیاد خانه قران قبل از هرچیزی عقل را قانع ...
4 نشانه بیماری آلزایمر که در برگیرنده کاهش حافظه نیست
بپردازند یا بازی کنند. این گونه بیماران تلاش می کنند محیط خود را کوچک تر و تنگ تر کنند. آن ها در چنین شرایطی احساس راحتی و ارامش می کنند. چنین شرایطی یکی از موارد هشدار دهنده در بیماران آلزایمری است که معمولا در مراحل اولیه بروز می کند. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که بی علاقگی و بی تفاوتی به سایر افراد به همراه اختلالات شناختی خفیف ممکن است توسعه بیماری آلزایمر را در افراد نشان دهد. بی ...
چگونه می توانیم رابطه مان را با خداوند اصلاح کنیم؟
به گزارش سرویس دینی جام نیوز ، حال خوب که در آستانه سال جدید در دعای معروف تحویل سال به آن اشاره شده از اهمیت بالایی برخوردار است، چون دعا کننده دعا می کند که خدای متعال به او حال خوبی عطا کند. حول سوء حالنا الی احسن الحال. انسان موجودی است که با همه جهان هستی ارتباط دارد، یعنی از سویی با خالق خود مرتبط است، از طرفی با نفس و بدن خویش و از سویی با مردم و در نهایت با طبیعت و هستی. لذا زمانی حال خوب ...
علائم سیاتیک چیست؟
خود را خم کنید و بنشینید و جسم یا کودک را بلند کنید - کیسه یخ: مقداری یخ در یک حوله تمیز قرار دهید و آن را به مدت حداقل 15 تا 20 دقیقه بر روی ناحیه دردناک قرار دهید. این عمل را روزی 4 مرتبه تکرار کنید. کیسه یخ باعث کاهش التهاب در محل می شود. - کیسه آب گرم: پس از 48 ساعت از شروع درد، در نواحی آسیب دیده از گرما استفاده کنید. چنانچه درد شما ادامه داشت، به طور متناوب کیسه های گرم و ...
پیری فرایندی که متوقف نمی شود/ سالمندان را تنها نگذاریم
است به مرگ بیمار منجر شود. شیوع بالای افسردگی در سالمندان وجود دارد دکتر نگاه توکلی فر متخصص پزشکی اجتماعی و طب پیشگیری در زمینه افسردگی سالمندان اذعان می کند: شیوع افسردگی در میانسالی و سالمندی اثراتی را بر روی سلامت جسمی افراد می گذارد. وضعیت کلی افسردگی در جامعه رو به افزایش است. با توجه به کیفیت زندگی و ارتقا خدمات بهداشتی و سلامت شاهد افزایش سن جمعیت هستیم و شیوع بالای افسردگی در ...
5 شیوه ای که استرس باعث می شود تا وزن اضافه کنید
چاپ رسید، نشان داده شد که تجمع چربی در برخی از ارگان حیاتی از نتایج تحمل استرس های مداوم است. این چربی ها از جمله آسیب زننده ترین انواع چربی ها به شمار می آیند که می توانند منجر به حملات قلبی و سرطان نیز بشوند. متاسفانه کورتیزول می تواند باعث افزایش تری گلیسیرید که اصلی ترین ترکیب در چربی بدن انسان است شده و آنها را با چربی های غیرمفید جایگزین کند. تجمع این نوع از چربی ها حتی ...
نکتاتی از فواید خندیدن
آور ترشح می شوند که برای نمونه به روند بهبود بیماری هایی نظیر افسردگی کمک می کنند. - طبق مطالعات متعدد انجام شده، یک خنده شدید و طولانی حتی می تواند موجب کاهش درد و تقویت سیستم ایمنی بدن شود. چنانچه فرد افسرده یا غمگین باشد، بدن وی درد را به میزان بیشتری احساس می کند. - خنده باعث آرامش می شود. زمانی که به خنده شدید می افتیم، غالبا احساس شادمانی بیشتری می کنیم و به ذهن مان ...
20 اسفند سالم ترین شیرینی های عید
با توجه به میزان کالری مورد نیاز روزانه تان و سهم محدود ذکر شده برای شیرینی ها، نکاتی را در مورد روش های بهبود کیفیت و سالم تر کردن شیرینی ها و همچنین استفاده صحیح از آنها در این مقاله آورده ایم: دو نکته انواع کاکائو های خالص می تواند برای سلامت بدن و قلب و عروق شما متناسب تر از شیرینی ها باشد. اکثر شیرینی های صنعتی خصوصا شیرینی های تر از انواع روغن ها و چربی های ...
