فواید استفاده از ظروف سفالی

شیرینی های مخصوص بیماران دیابتی در ایام نوروز+دستورالعمل

به گزارش شیرازه ، افراد مبتلا به دیابت باید در ایام عید نظارت دقیقی بر رژیم غذایی خود داشته باشند، مصرف کیک و شیرینی و ورود مقادیر بالایی شکر به بدن این افراد می تواند باعث تشدید بیماری و حتی بروز کما و مرگ در آنها شود. کارشناسان به افراد دیابتی توصیه می کنند از خوردن شیرینی و شکلات شیرین خودداری کنند و در عوض سعی کنند خوراکی های کم شیرین و سالم مصرف کنند تا علاوه بر لذت بردن از طعم آن ...

چگونه از آجیل نگهداری کنیم؟

توجه به میزان فروش و استقبال مشتری کم کم بو می دهند و به فروش می رسانند.اگرچه آجیل خام را می شود تا یکی، دو سال در شرایط سردخانه ای نگهداری کرد، اما آجیل بوداده را بهتر است ظرف چند هفته مصرف کنید چرا که گرما و رطوبت احتمال رشد قارچ را افزایش می دهد و می تواند باعث فاسد شدن آجیل شود.به همین دلیل است که شرایط نگهداری آجیل ها اهمیت زیادی پیدا می کند؛ تفاوتی که بین آجیل بوداده و آجیل خام وجود دارد نمک ...

میوه های خوشمزه اما خطرناک در ایام نوروز+جزئیات

بهتر است افراد میوه های کوچک را مصرف کنند و یا آن را در ظرف های زیبا و به آراستگی پوست کنده تا هر فرد به میزان مورد علاقه خود از میوه ها مصرف کند. خوردن یک موز بزرگ کامل می تواند حجم بالایی از کالری و قند را وارد بدن فرد کند و در دراز مدت و در صورت نداشتن تحرک و ورزش کافی باعث بروز دیابت شود. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند افراد بیشتر از میوه خیار در مهمانی ها استفاده کنند چرا ...

قطع رابطه استخدامی پتروشیمی ها با صنعت نفت؛ موجب دلسردی منابع انسانی

پمپ های مذکور ناشی از سهل انگاری و بی انگیزگی کاری و بکارگیری روشهای تعمیراتی سنتی و استفاده از صفحات مسدود کننده دست ساز و غیر استاندارد و تعداد پیچ و مهره ناکافی و کم کیفیت 5. انحراف غیر مجاز در دیواره مخازن از زمان ساخت و نصب آنها و سهل انگاری مدیریتی در رفع بموقع این نقیصه مهم و نامطلوب و نامناسب بودن کیفیت مواد مصرفی لایه لاستیکی مخازن که نقش مهم آب بندی و جلوگیری از نشت مواد به ...

آیا دستگاه گوارش شما ناسالم است؟

به گزارش افکارنیوز ، مری، روده ها، دهان و معده اجزا تشکیل دهنده دستگاه گوارش هستند. وظایف اصلی دستگاه گوارش پردازش غذا، جذب مواد مغذی، تنظیم سیستم ایمنی، و ایجاد تعادل در ترکیب باکتری های دستگاه گوارش است. به گزارش "پاور آو پازیتیویتی"، پژوهش های طولانی مدت مشکلات دستگاه گوارش مانند سندرم روده نشت پذیر را با تعدادی از مشکلات سلامت، از آلرژی ها تا آرتریت روماتوئید، پیوند داده ...

درمان ناباروری در مردان و زنان

... مردان نیز باید وزن سالم و رژیم غذایی متعادل داشته باشند؛ زیرا چاقی مردان باعث بروز تغییراتی در میزان هورمون تستوسترون می شود. علاوه بر این در مردان چاق و دارای اضافه وزن، تعداد اسپرم و حرکت اسپرم ها با مشکل روبه رو می شود. زمانی که در مورد رژیم غذایی صحبت می کنیم، باید در اولین گام مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهید؛ زیرا این موادغذایی حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی است که ...

توصیه های نوروزی برای خانم ها

به گزارش بهداشت نیوز راه های بسیاری وجود دارد که می توانید از این موقعیت، بدون آنکه اهداف برنامه غذایی خود را فراموش کنید، لذت ببرید. هیچ ممنوعیتی برای غذا خوردن شما در رستوران وجود ندارد؛ ولی اگر می خواهید که عادات سالم غذایی خود را حفظ کنید و دچار افزایش وزن نشوید، باید مراقب سفارش غذای خود باشید. فست فودها و غذاهای رستوران معمولاً چربی و کالری بیشتری نسبت به ...

مواد مغذی برای مغز

قوی ترین آنتی اکسیدان برای بدن است که در گوشت، غذاهای دریایی، تخم مرغ و حبوبات وجود دارد. مواد معدنی مواد معدنی به ویژه روی، منگنز و آهن نقش مهمی در فعالیت دستگاه عصبی و فعل و انفعالات شیمیایی مغز داشته، عنصر اساسی در زمینه کمک به سیستم دفاعی بدن است که به همین دلیل کمبود آن باعث افسردگی می شود. کمبود آهن نیز باعث کند شدن رشد بدن شده و همچنین آهن دارای نقش اساسی در ...

دیابتی ها می توانند با رعایت رژیم غذایی و ورزش قند خون خود را کاهش دهند

به گزارش ایمنا، این بیماری با ایجاد مشکلات و اختلالاتی مانند بیماری قلبی عروقی، حمله قلبی، آسیب به اعصاب و قانقاریا می تواند زندگی فرد را به خطر اندازد. دیابت دو نوع اصلی دارد، در دیابت نوع یک تخریب سلولهای بتا در پانکراس منجر به نقص تولید انسولین می شود و در نوع دو مقاوت پیشرونده بدن به انسولین وجود دارد که در نهایت ممکن است به تخریب سلول های بتای پانکراس و نقص کامل تولید انسولین منجر شود ...

برای کاهش آسیب های چهارشنبه سوری بخوانید

به گزارش سرویس حوادث “سیرجان خبر” ، کارشناسان می گویند سوختگی های ناشی از بازی با مواد محترقه خطرناک در چهارشنبه سوری دارای دو نوع عوارض هستند. برخی از آنها به عنوان عوارض زودرس مطرح هستند و برخی در درازمدت در افراد عوارض ایجاد می کند . قطع عضو بدن از عوارض زودرس سوختگی هاست. عفونت ثانویه در محل زخم ناشی از سوختگی، یک عارضه زودرس دیگر است. آسیب های چشم کوری چشم در ...

رژیم سه مرحله ای برای کنترل وزن

را کمی بخارپز یا تنوری کنید. مرحله اول: حذف تمام کربوهیدرات ها • زمان: 2 هفته • معیار: در این مرحله، غذاهای شیرین و کربوهیدرات های تصفیه شده به مدت 14 روز از برنامه غذایی بیمار حذف می شوند تا او بتواند بر هوس غذایی خود نسبت به مصرف مواد غذایی شیرین یا انواع کربوهیدرات هایی مانند نان، برنج، ماکارونی و حتی سیب زمینی غلبه کند. همین 2 هفته طلایی در این رژیم است که باعث ...

دلایل پنهان یبوست چیست ؟

ذائقه تان را به غذاهای چرب عادت دهد. در چنین شرایطی روده شما نمی تواند فعالیت هایش را به خوبی قبل ادامه دهد و به خاطر چربی های مازادی که به بدن تان می رسد، دفع مواد غذایی برای تان دشوار می شود. حالا اگر چربی دوستی شما باعث شود که خوراکی های فیبردار را هم از رژیم تان حذف کنید، احتمال دچار شدن تان به یبوست چند برابر می شود. چه باید کرد؟ قرار نیست برای حفظ سلامت روده های تان همه چربی ها را ...

اگزما بیماری ای از جنس خانه تکانی نوروز

: خاراندن نقاط درگیر اگزما باعث نازک شدن پوست و تشدید بیماری می شود. اصیلیان با بیان اینکه اگزما می تواند تمام نقاط بدن را مورد حمله قرار دهد افزود: صورت، گردن، ابرو، زانو و آرنج و در مورد کودکان پیشانی، چانه، ساعد و گردن مهم ترین نقاط ابتلا به اگزما به شمار می روند. وی ابتلا به اگزما را ضعف در سیستم دفاعی بدن دانست و ادامه داد: پرهیز از حمام های طولانی مدت، استفاده از مواد نرم کننده بدن، دوش آب ...

نکاتی ضروری درباره ظروف یکبار مصرف

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : درباره مزایا و معایب ظروف یکبار مصرف کم و بیش همه می دانیم اما اظهارات ضد و نقیض درباره آنها و سکوت مسئولان وزارت بهداشت و سازمان استاندارد، نه تنها باعث آرامش خاطر نیست اتفاقا گفته های کارشناسان گویای وجود نگرانی های جدی، نسبت به استفاده از این ظروف است. در حالی که کشورهای مختلف دنیا برای افزایش میزان استفاده از ظروف یکبار مصرف گیاهی ...

خوردن چه خوراکی هایی در شب به کاهش وزن شما کمک می کند؟

می خواهید بدن عضلانی داشته باشید در وعده شام خود از پروتئین ها استفاده کنید. مصرف تخم مرغ آبپز و یا یک تکه سینه مرغ و یا یک کاسه ماست و یا یک لیوان شیر می تواند در این مورد به شما کمک نماید. بنابراین با توجه به مطالب گفته شده می توان این طور نتیجه گیری کرد که نباید به خاطر ترس از چاقی وعده شام خود را حذف کنید. یک وعده غذای سبک و کم چرب با مواد غذایی که در بالا به آنها اشاره شد به تنظیم قند خون، بهبود سوخت و ساز بدنتان و حفظ تناسب اندامتان کمک زیادی می نماید. ...

افزایش متابولیسم یا سوخت و ساز بدن با 25 راز کاملا اجرایی

می کنند میزان سوخت و ساز بدن ژنتیکی است، می توانید با انجام کارهایی که در بالا اشاره شد متابولیسم تان را افزایش دهید. خیلی از افراد در روند سوخت و ساز بدنشان اختلال ایجاد می کنند. یکی از بدترین مجرمان در این زمینه رژیم یو یو است ( کاهش و افزایش وزن متناوب ) . یک مطالعه منتشر شده در مجله چاقی توضیح می دهد که این گونه رژیم گرفتن نه تنها باعث کاهش سوخت و ساز بدن می شود حتی گاهی اوقات وضعیت دیگر به حالت عادی هم بر نمی گردد و در نتیجه کاهش وزن یا حفظ آن سخت تر و سخت تر می شود . تهیه و ترجمه:گروه سلامت سیمرغ اختصاصی سیمرغ ...

سالم ترین شیرینی های عید

شیرینی ها به حفظ و طراوت پوست نیز کمک می کند. هرم غذایی راهنمایی برای کلیه افراد است که می تواند به راحتی روش صحیح تغذیه و سالم ماندن را در یک نگاه نشان دهد. در این هرم موادی که در راس هستند باید بسیارکم (هفتگی یا ماهانه) استفاده شوند. همانطور که پیش از این نیز ذکرشد شیرینی ها نیز در راس هرم قرار دارند. با این وجود به دلیل طرفداران زیادی که این گروه مواد غذایی دارند و با توجه به میزان کالری ...

22 اسفند خرید و نگهداری آجیل عید (1)

داشته و سرشار از مواد مغذی می باشند. آجیل از جمله بهترین منابع گیاهی پروتئین بوده و همچنین منبع فیبر، آهن، منیزیم و آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین A ، سلنیوم و روی می باشد. آجیل حاوی چربی های مفید است که از مهمترین آن ها می توان به امگا 3 اشاره نمود. اکثر چربی های داخل آجیل ها غیر اشباع هستند در نتیجه برای بدن مفید می باشند. این دسته از چربی ها خاصیت ضد التهابی داشته و مصرف آن ها در ...

کاهش وزن حتی وقتی نشسته اید با 21 ترفند موثر!

... بر اساس تحقیق منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه و اثرات بالینی چاقی مشخص شد که ارتباط متناوبی بین تبلیغات مواد غذایی و مصرف مواد غذایی وجود دارد. محققان بیان می کنند که قرار گرفتند در معرض این تبلیغات مانند " نشانه غذا " عمل کرده و باعث افزایش هوس خوردن می شود و منجر به انجام عمل خوردن خواهد شد ( حتی اگر بدنتان از نظر فیزیکی گرسنه نباشد ) و وزنتان را بالا می برد پس بهتر است حین تماشای ...

9 فایده شگفت انگیز گیاه آلوئه ورا

انسان و هر 8 اسید آمینه ی ضروری برای بدن را در خود دارد. آلوئه ورا بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی را در خود جای داده است. این مواد برای رشد و عملکرد مناسب دستگاه های بدن ضروری هستند. این ویتامین ها و مواد معدنی عبارتند از: ویتامین هایی که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند مانند ویتامین های C، A و E. علاوه بر این، ویتامین های ب-12، اسید فولیک و کولین نیز در آلوئه ورا یافت می ...

10 فرمان طبی برای خانه تکانی بی خطر

مواد خوراکی نگه داشته می شود، نریزید. ظروف غذایی این شبهه را برای کودکان ایجاد می کند که مایع داخل آن خوراکی است و ممکن است در نبود شما شیشه را سر بکشند. خوردن مواد شوینده بسیار خطرناک است و حتی ممکن است باعث مرگ کودک شود. مواد شوینده حتما باید دور از دسترس کودکان در کمدهای قفل دار نگهداری شوند. 5- هنگام شستشوی آشپزخانه یا حمام حتما کنتور برق را قطع کنید و در صورت برق گرفتگی نیز خونسردی خود را حفظ کنید و با استفاده از یک چوب یا جسم عایق مصدوم را از منبع برق جدا کنید و از اورژانس کمک بخواهید. ...

بی معنا شدن خستگی با این خوراکیها

تواند انرژی از دست رفته را دوباره بازگرداند. هندوانه سرشار از آب بوده و در حفظ آب بدن نقش مهمی ایفا می کند و باعث از بین رفتن علائم خستگی می شود، همچنین این میوه سرشار از مواد مغذی مانند پتاسیم، لیکوپن، بتاکاروتن، ویتامینC و آهن است. دفعه بعد که احساس خستگی کردید و نیاز به انرژی فوری داشتید یک تکه هندوانه میل کند. با استفاده از هندوانه، عسل و آب لیمو می توانید یک اسموتی سالم برای بعد از ...

این 15 مواد غذایی را نباید در یخچال نگهداری کنید!

...> هندوانه هندوانه نبریده را داخل یخچال نگذارید، زیرا در درجه حرارت اتاق آنتی اکسیدان های آن حفظ می شوند. در یخچال ماده بتاکروتن آن که در بدن به ویتامین آ تبدیل می شود از بین می رود، به همین دلیل در یخچال نباید نگهداری کرد، مگر آنکه بریده شده باشد که در این صورت باید آنرا بپوشانید. موز موز یکی از مواد غذایی مفید برای بدن است که باید خارج از یخچال نگهداری شود تا با ...

هفت سین سلامتی

کوتاه به محتویات مواد غذایی اصلی سفره عید می توان با اطمینان بیان کرد که اکثر مواد غذایی مورد استفاده در این سفره سرشار از مواد معدنی و ویتامین هایی است که ضمن تقویت سیستم دفاعی بدن، جسم انسان را در بلند مدت در مقابل خطرات ابتلا به بیماری های سخت و مزمن مانند سرطان و بیماری های قبلی – عروقی محافظت می کند. شب یلدا، سفره هفت سین و ... به ما می آموزند که چنین الگوی غذایی را در طول سال و به مناسبت های ...

اگر می خواهید نوروزی سالم تر داشته باشید،بخوانید

تعطیلات نوروز در پیش است و بازار مهمانی و سفر از چند روز دیگر حسابی داغ می شود.این تغییر و تحول در عادت های روزمره اگرچه باعث تغییر حال و هوایتان می شود اما ممکن است روی روال ثابت زندگیتان هم تأثیر بگذارد و خواب و خوراکتان را تغییر دهد؛ تغییری که ممکن است در پی آن سلامتی تان به خطر بیفتد و سرو کله بیماری های مختلف پیدا شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، اگر می خواهید نوروزی ...

توصیه های بهداشتی دامپزشکی برای خرید و نگهداری ماهی قرمز

...> **نکات بهداشتی لازم 1. در هنگام تعویض آب و .. .. نیازی به دستکاری ماهی نمی باشد اما در صورت لزوم و بخصوص در افرادی با سابقه بیماری و یا حساسیت های پوستی از دستکش استفاده شود و شستشوی کامل دست ها با آب و صابون بعد از هر بار دست زدن به آب یا ماهی انجام شود. 2. به منظور ضدعفونی ظروف نگهداری ماهی، می توان از نمک به میزان 3درصد و یا سایر ضدعفونی کننده ها مانند پرمنگنات پتاسیم ...

کدهای روی بطری آب معرف چه هستند؟

است و اگر چنانچه در مجاورت مواد غذایی داغ قرار گیرند؛ خطری ایجاد نمی کند. **کد6 وی اضافه کرد: کد شماره 6 مربوط به پلی استایرن است که در تهیه ظروف یکبار مصرف، شانه تخم مرغ، بسته بندی انواع گوشت، بطری های حاوی قرص ها و کپسول ها،استفاده می شود . توجه داشته باشید این ترکیب خطرناک است و در مجاورت با غذای داغ آن را به شدت سمی می کند. **کد7 کاوه یی ادامه داد: عدد شماره 7 معرف پلاستیک ترکیبی از انواع پلاستیک است که در ساخت بطریهای آب 10 و 20 لیتری استفاده می شود و نتایج برخی از تحقیقات بیانگر احتمال خطرناک بودن این نوع پلاستیک برای سیستم هورمونی بدن است. ...

قوانینی برای اجرا نشدن

تیتر شهر: حفاظت از طبیعت در کشورهایی با تاریخ کهن (نظیر ایران، رم و یونان) سابقه دیرینه دارد. تاریخ ایران باستان نشان می دهد پادشاهان مردم را به کشت گیاهان تزئینی ترغیب می کردند. حفظ و حمایت از محیط زیست و حیوانات از دیرباز در ایران وجود داشته ولی متاسفانه حمله مغولان به ایران و ناامنی های آن زمان باعث شده عده ای زندگی کوچ نشینی را در پیش بگیرند و با جنگل تراشی، مکان هایی برای زیستن و کشاورزی به ...

از جوانه ی گندم تا شکلات سیاه برای سلامت موها

کبد را با این 13 اشتباه ناآگاهانه آتش نزنید!

پاکسازی و بازسازی می کنند. " 7. مصرف چربی های ترانس – هر زمان در روز اگر کلسترول بالا دارید احتمالا باید در مورد خطر استفاده از چربی های ترانس – روغن های هیدروژنه ساخته شده به دست انسان که باعث می شود مواد غذایی مضر شوند، اطلاع پیدا کنید. چربی های ترانس، کلسترول بد LDL شما را بالا برده و مقدار کلسترول خوب HDL بدن را کاهش می دهند. می توانید آن ها را در اغلب غذاهای پخته، اسنک های ...