خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 نشانه دستگاه گوارش ناسالم
پروتئین هایی هستند که عملکردی مشابه با هورمون هایی دارند که اشتها را تثبیت می کنند و باکتری های دستگاه گوارش مقدار قابل توجهی از آنها را ترشح می کنند. این پروتئین ها بر هوس های غذایی ما تاثیرگذار هستند. بر همین اساس، اگر علاقه عجیبی به مصرف مواد غذایی حاوی قند فراوان دارید، باکتری ها با این نوع ماده ناسالم سازگار شده اند. در نتیجه، دستگاه گوارش شما دوز قند روزانه خود را طلب می کند. اصلاح مشکلات دستگاه ...
کلک های زیبایی زنانه برای نوروز 96
مانع از بالا رفتن قند خون شود و به این دلیل این ماده غذایی یکی از خوراکی های مفید برای کاهش قندخون در مبتلایان به دیابت نوع دو است. از جمله دیگر خواص سرکه سیب می توان جلوگیری از چربی و کلسترول خون را نام برد، مصرف این نوشیدنی خوش طعم باعث جلوگیری از تشکیل سلول های سرطانی دربدن می شود، افرادی که همراه با سالاد خود سرکه سیب مصرف می کنند از سلامت بالاتری در دوران سالمندی برخوردار می شوند ...
تب خالکوبی و مخاطرات نقوشی بی مفهوم
ماهنامه مطب - نادیا زکالوند: سال هاست مردم به خالکوبی بسیار علاقه مند شده اند و ترسی طرح های هنرمندانه روی بدن، بیش از پیش مورد استقبال افراد قرار گرفته است. اگرچه این نقوش روزی روی بدن پهلوانان نمادی از شجاعت و قدرت بود اما اکنون به نقش و نگارهایی بی مفهوم شده و این محبوبیت حتی به گروه سنی نوجوانان هم سرایت کرده است. شاید شما هم که در حال خواندن این مطلب هستید، به فکر خالکوبی افتاده ...
کاهش بروز سرطان و بیماری های قلبی با مصرف سیر
چگالی کم را کاهش می دهد. سیر کاهنده کلسترول خون سیر به دلیل سطح بالای آلیسین در درمان ریزش مو موثر است؛ ماساژ حبه سیر ورقه شده بر روی پوست سر سبب جلوگیری از ریزش مو می شود. ولی برای کسانیکه به سیر حساسیت دارند مناسب نیست و نباید استفاده کنند و کاهنده کلسترول خون است. سیر سبب کاهش وزن می شود سیر موجب کاهش وزن شود و ذخایر چربی بدن را کاهش می دهد. البته این ...
نشانه های پنهان مشکلات قلبی
را افزایش دهد. اگر فشار خون را پایین نیاورید، این شرایط می تواند به شریان ها آسیب وارد کند و به جمع شدن پلاک در اطراف دیواره آنها منجر شود، که به آرامی جریان خون را مسدود می کند. هرچه مسیر رگ ها تنگ ترشود، قلب و رگ های خونی سخت تر و ناکارآمدتر کار می کنند. گرفتار سرفه مداوم ناگهانی شده اید اجازه ندهید سرفه کردن شما را فریب دهد که یک بار دیگر دچار سرماخوردگی شده اید. اگر سرفه ...
مزایای سیر پخته برای بدن
زمانی که آن را به صورت طبیعی و بدون افزودنی مصرف کنید. با خواص روزانه 6عدد سیر پخته شده بیشتر آشنا شوید: یک ساعت بعد از مصرف یک ساعت بعد از مصرف 6حبه سیر پخته شده، بدن آن را هضم کرده و مواد مغذی مفید آن مانند آلیسین، ویتامین های گروه B و مواد معدنی مانند منگنز را جذب می کند. علاوه بر این به کمک فیبرهای آن عملکرد روده ها نیز تحت تأثیر قرار می گیرد. دو تا 4 ...
جزئیات نامه آیت ا... هاشمی به مهدوی کنی
تولیدی را فعال کرد و با ارائه تسهیلاتی به مردم برای تولید، سبب افزایش امنیت شغلی و اقتصادی شد. این برنامه سبب شد تا مردم هم سرمایه های شخصی خود را وارد بازار کار و تولید کنند که نتیجه آن برای کشور چیزی جز رشد در تولید نبود و حتی به مازاد تولید کالاهایی رسیدیم که در دوران قبل از سازندگی واردکننده و مصرف کننده آن بودیم، یعنی علاوه بر رفع نیاز داخلی می توانستیم آن تولیدات را صادر کنیم. این ...
هفت سین سلامتی
سیتروسترول دارای خاصیت ضد التهابی است. 3. فلاونوئید موجود در سنجد، به شل کردن عضلات کمک می کند. بنابراین مصرف سنجد برای کسانی که مشکل عضلانی و مفصلی دارند می تواند موثر واقع شود. 4. تحقیقات انجام شده نشان داده که مصرف میوه و پودر هسته سنجد در درمان های التهاب حاد و مزمن موثر است. 5. برخی از مطالعات صورت گرفته نشان می دهد که سنجد علاوه بر خاصیت تب زدایی، به عنوان ...
کبد را با این 13 اشتباه ناآگاهانه آتش نزنید!
سلامتی کبد در برنامه روزانه تان جای دهید.در حال حاضر هیچ دارویی برای درمان NASH وجود ندارد، آزمایشات بالینی برای تحقیق در مورد درمان این بیماری همچنان در دست بررسی است. 5. مصرف بیش از حد قند در رژیمتان شما از اهمیت محدود کردن قند در خوراکی و نوشیدنی ها اطلاع دارید ولی شاید تعجب کنید اگر بدانید که چه چیزی شما را در معرض خطر بالقوه بیماری های کبدی قرار می دهد. مشکل اصلی در فروکتوز ...
علامت های اخطاردهنده تغذیه نادرست
دخانیات کنترل کنیم. نتایج پژوهشی که محققان دانشگاه ایالتی اورگن آمریکا انجام داده اند نشان می دهد بهترین روش برای حفظ سلامت و زیبایی پوست مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین های A،C و D و آنتی اکسیدان هایی مانند فلاوونوئیدها و کاراتنوئیدها است. چون کمبود ویتامین و مواد مغذی باعث بروز چین و چروک زودهنگام می شود. اگر شما نیز با این مسئله مواجه شده اید حتماً روزانه حداقل 5 سهم غذایی میوه و ...
یکه زارع : تسهیلات دولتی به اندازه فروش 10 روز بود
آینده و با بزرگ شدن فعالیت های بین المللی ایران خودرو، به قدری فعالیت ها زیاد شود که نیاز باشد منابع خود را در یک بانک متمرکز کند و در آن زمان بخواهد بانکی تاسیس کند و شاید فروش پارسیان در آن شرایط مورد سوال قرار گیرد. ولی باز هم ما حاضریم در صورتی که متقاضی پیدا شود، پارسیان را واگذار کنیم. ولی هنوز مشتری خوب نداریم. در مورد شما اکثر اهالی فن معتقدند که توانسته اید ساختار مالی خوبی ...
کمبود ویتامین D دی 10 اتفاق خطرناک را در بدن شما رغم می زند!
بیماری هایی که به دلیل کمبود ویتامین D به سراغ شما می آیند: به گزارش نامه نیوز ، با توجه به مطالعه مجله تغذیه حدود 42 درصد بزرگسالان آمریکا دچار کمبود مواد مغذی هستند. که اصلا خوب نیست. کمبود ویتامینD با خطرات بهداشتی همراه است. به علاوه اگر شما مبتلا به یک بیماری جدی مانند سرطان پستان یا پروستات باشید سطح بقایتان کم تر از کسانی است که کمبود ویتامین D ندارند، خواهد شد. کسی ...
مقاومت به انسولین به چاقی شکمی ارتباط دارد
دکتر حسن گنجی زاده زواره، با بیان اینکه سندرم متابولیک مجموعه ای از علائم است که در کنار هم قرار می گیرند، اظهار کرد: از جمله مهمترین معیارهای این عارضه فشار خون و وضعیت قند بدن است. وی تاکید کرد: سندرم متابولیک به خودی خود یک بیماری نیست بلکه شامل گروهی از عوامل خطر نظیر فشار خون بالا، قند خون بالا، سطح کلسترول نامناسب و چربی شکمی است. این فوق تخصص غدد و متابولیسم با تاکید ...
21 اسفند تغذیه نوروزی در برخی بیماری ها
دهند تا ترکیبات آجیل زودتر از بدنشان خارج شود. برخی آجیل ها پتاسیم زیادی دارند و مصرف زیاد آنها ممکن است برای بیماران دیالیزی مشکل ایجاد کند. میوه هایی مانند پرتقال، لیموشیرین و نارنگی پتاسیم زیادی دارند؛ بنابراین بیماران دیالیزی نباید در مصرف این میوه ها افراط کنند و بهتر است روزانه یک پرتقال یا یک لیموشیرین مصرف کنند تا پتاسیم خون آنان بیش از حد متعارف افزایش نیابد. این ...
روش شناخت چربی خون
.... غذاهایی که قند خون را افزایش می دهند، باعث کاهشHDL خون می شوند. با افزایش مقدارHDL، احتمال ابتلا به حملات قلبی کم می شود. برای کاهش مقدار LDL چه باید کرد؟ از مصرف زیاد چربی ها و کلسترول دوری کنید. از افزایش کالری دریافتی بپرهیزید. تحرک و فعالیت بدنی را زیاد کنید. وزن خود را ثابت نگه دارید. منابع تری گلسرید تری گلیسیرید، همان ...
21 اسفند چگونه در نوروز چاق نشویم (1)
می کند و دگرگونی قابل توجهی در الگوی غذایی خانواده ها رخ می دهد، بدین معنا که طبق سنت دیرینه ما ایرانیان، در مراسم جشن و سرور، انواع شیرینی زینت بخش میز پذیرایی است. علاوه بر آن، همراه چای نیز معمولا یک ماده شیرین مانند باقلوا، سوهان، گز، شکلات، قند و امثال آن سرو می شود. آجیل یکی دیگر از موادی است که در مهمانی ها و جشن های خانوادگی همراه شیرینی بر سر میز پذیرایی قرار دارد. میوه نیز از ...
هورمون رشد چیست و چه تأثیری بر عملکرد ورزشی دارد؟
.... در کودکان و نوجوانان، هورمون رشد باعث تحریک رشد استخوان و غضروف می شود. در افراد در هر سن و سالی، هورمون رشد، تولید پروتئین را افزایش داده، استفاده از چربی را بیشتر کرده، در عملکرد انسولین مداخله می کند و میزان قند خون را افزایش می دهد. همچنین هورمون رشد، میزان فاکتور رشد شِبه انسولین (IGF-1) را هم بیشتر می کند. دوپینگ با هورمون رشد بزرگسالانی که کمبود هورمون رشد دارند ...
طرز تهیه دمنوش های بهاری که بدن شما را از درون خانه تکانی می کنند
بوده و فاقد مواد نگهدارنده و مضر برای بدن است، یادآور شد: اشخاصی که دچار دیابت یا اضافه وزن هستند، نیز می توانند برای شیرین کردن د منوش خود برگ گیاه استو یا را به دمنو ش بیافز ایند که قند آن 200 برابر قند معمولی شیرین تر است و در عین شیرین بودن سبب کاهش قند و فشار خون می شود و لاغر کننده است. افراد باید توجه داشته باشند که دمنوش ها را حداکثر سه تا چهار ساعت پس از دم کردن مصرف کنند. ...
پر فروش ترین نوشیدنی های انرژی زا در سراسر دنیا (+عکس)
.... لازم به ذکر است که مدل فاقد قند نوشیدنی انرژی زای Burn برای افرادی که دچار دیابت هستند، تولید شده است. 5. NOS NOS که در جایگاه پنجم این لیست قرار دارد، نخستین بار در سال 2005 در آمریکا معرفی شد و قبل از انتقال سهام آن به کمپانی Monster ، توسط کمپانی کوکا کولا تولید می شد. از جمله محتویات این نوشیدنی می توان به آب گازدار، سیتریک اسید، شربت ذرت با فروکتوز بالا، سدیم سیترات ...
اگر فرزند قد بلند می خواهید این خوراکی خوشمزه را بخورید
بالایی است، گزینه خوبی خواهد بود. علاوه بر این موارد، مصرف میوه خرما می تواند سطح کلسترول خون مادران باردار را تنظیم نموده و بدن این افراد را از ابتلا به انواع عفونت ها محافظت نماید. با آغاز روند بارداری، مادران در معرض خطر ابتلا به فشار خون و دیابت دوران بارداری قرار دارند، که مصرف فیبر زیاد در این دوره حساس کمک خواهد کرد تا از بروز این مشکلات در بدنشان جلوگیری کنند. در نهایت، فراموش ...
7 کاری که افراد بسیار موفق قبل از ساعت 7 انجام می دهند
مثبت تری دارند، که هر دوی اینها برای به انجام رساندن کارها ضروری است. تنها 10 دقیقه ورزش روزانه باعث ترشح GABA (یک انتقال دهنده عصبی) می شود که باعث تسکین مغز شده و رفتارهای ناگهانی را تحت کنترل شما در می آورد. ورزش کردن در همان ابتدای صبح با توجه به زمان آن، تداخلی با کارهای شما ایجاد نخواهد کرد و لذا همیشه برای آن زمان خواهید داشت. به علاوه، در طول روز خودکنترلی و انرژی شما را بهبود خواهد بخشید ...
جزئیات نامه آیت ا... هاشمی به مهدوی کنی
را یک شعار سیاسی برای خود بدانند، حتی کسانی که ادعایش را دارند، اما اعتدال نقطه ای بوده که آیت ا...هاشمی از همان ابتدا در این قالب و گفتمان قرار داشت. آیت ا... هاشمی چگونه توانستند در طول دوران زندگی سیاسی خود، قدرتی را از خود نشان دهند که نقطه و فصل مشترک همه جریان ها و احزاب و تبلور این شعار اعتدال شود؟ من از شما و تمام همکارانتان در روزنامه آرمان در این دوران و بخصوص در زمان ارتحال ...
صبحانه خوب، صبحانه بد!
صبحانه متفاوت و متنوعی فراهم کنید. مثلا یک واحد میوه یا آبمیوه طبیعی بخورید، کمی کنجد عسلی میل کنید یا نان صبحانه تان را تست شده مصرف کنید. به هر طریقی که می توانید اشتهای صبحانه خوردن را در خود تحریک کنید چون 20 درصد از انرژی روزانه شما از همین وعده تأمین می شود. برای صبحانه این ها را نخورید صبحانه سنتی ما ایرانی ها، نان و پنیر و چای شیرین است که کنار هم یک ترکیب سالم و مغذی را تشکیل می دهند ...
تنظیم وزن و فشارخون با این میوه
.... علاوه بر این، برگ انجیر تاثیر زیادی بر میزان تری گلیسیرید موجود در خون دارد. در واقع، برگ انجیر یک بازدارنده برای تری گلیسیرید محسوب می شود و مقدار کلی آن را کاهش می دهد. تری گلیسیرید یکی از علل اصلی بیماری های قلبی است. مناسب برای بیماران دیابتی متخصصان معتقدند که انجیر می تواند در کنترل دیابت افراد مبتلا به این بیماری موثر باشد. علت این خاصیت نیز وجود فیبر در انجیر است ...
گوجه سبز و خواص آن
. مطالعات نشان می دهد که این میوه می تواند در درمان تومورها موثر باشد. همچنین به دلیل وجود اسید اسکوربیک (ویتامین ث )، برای افراد مبتلا به نقرس توصیه می شود. کاهش فشار خون و کلسترول، حذف رسوبات از خون، تنظیم عملکرد معده و روده و درمان ناراحتی های مجاری ادراری جزو مزایای منحصر به فرد این میوه پرخاصیت است. گوجه سبز دارای خاصیت ضد قارچی و ضد باکتریایی است، موجب تعادل اسید و باز در ...
غذاهایی که نباید هنگام سرگیجه مصرف کنید
و تشنج. علاوه بر درمان های پزشکی، در صورت لزوم، یک رژیم غذایی سالم ممکن است علائم سرگیجه را در شما بهبود بخشد. توصیه ها بر این است که در هنگام سرگیجه از مصرف 4 گروه عمده غذایی اجتناب کنید: غذاهای شور: یک رژیم غذایی پرسدیم می تواند تعادل مایعات را در بدن شما به هم بزند و افزایش خطر ابتلا به سرگیجه را شعله ور کند. این در حالی است که یک چهارم قاشق چای خوری نم، حاوی 600 میلی گرم ...
چرا هوش هیجانی برای رهبران کسب و کار مهم است؟
؟ یک دفتر وقایع روزانه تهیه کنید دفترهای وقایع روزانه کمک می کنند تا خودآگاهی خود را بهبود دهید. اگر روزی چند دقیقه را صرف افکار خود کنید، می توانید سطح خودآگاهی خود را افزایش دهید. آرام باشید وقتی خشم و احساسات شدید را تجربه می کنید، آرام شوید تا دلیل آن را بررسی کنید. به خاطر داشته باشید مهم نیست وضعیت تا چه اندازه بد است. شما می توانید همیشه واکنش جدیدی ...
5 بوی بد بدن که هرگز نباید نادیده گرفته شوند!
آمریکا در اسرع وقت به اورژانس مراجع نمایید . بعد از این که پزشکتان آزمایش خون کتون ketones برایتان نوشت مایعاتی که بدنتان از دست داده را جایگزین کرده و با درمان انسولین، سطح قند خونتان را به حد نرمال بر می گرداند. 2. بوی بد بدن: پای بدبود نشانه پای ورزشکاری کفش کتانی شما بوی بدی می دهد؟ ممکن است عفونت قارچی علت آن باشد. بر اساس گفته انجمن پزشکی امریکا Podiatric ...
میوه ضد سرطان؛عناب
فلور می باشد. در ضمن حاوی پکتین (به عنوان کلسیم پکتات) به عنوان فیبر محلول موثر در کاهش چربی و قند خون است. محتوای چربی کل میوه عناب بسیار کم است. نسبت اسیدهای چرب اشباع نشده به کل چربی در میوه عناب بالا است، بنابراین متخصصین تغذیه می توانند عناب را به عنوان بخشی از رژیم غذایی توصیه نمایند. خواص درمانی عناب عناب از نظر طب قدیم ایران معتدل و بنا به اعتقاد ...
کبد چرب پرخورها را تهدید می کند
انجام دهند و بیشتر میوه جات کم قند، فیبرها و سبزیجات را مصرف کنند. وی در پایان با اشاره به اینکه همکاری بیمار جهت درمان کبد چرب بسیار مهم است، خاطرنشان کرد: افراد چاق باید وزن خود را به طور تدریجی کاهش دهند؛ زیرا کاهش سریع وزن باعث تشدید کبد چرب می شود. ضمن اینکه اغلب بیماران به ویژه آنها که دارای بیماری زمینه ای ایجاد کننده کبد چرب هستند نیاز به درمان دارویی دارند. البته بازهم باید هشدار ...
