خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کرسنت، قرارداد غلطی است، اما باید با همان قیمت ظالمانه اجرا شود
هادی در دنیا برتریم؟ در الکترونیک در دنیا برتریم؟ در همه این رشته ها تراز ما خوب است اما اندازه خودمان ولی نمی توانیم بگوییم ما در هوافضا در دنیا برتر هستیم، ما داریم می رویم به سمت ترازهای جهانی، این تکه طنز را هم گفتم، یک عده ای بی انصافی کردند و همۀ عرض حقیر را که یک سخنرانیِ مفصل است، اینها نگفتند که من برای چه دارم حرص و جوش می خورم و می گویم دفاع تعرفه ای را ما نباید برداریم، هر جا برداریم ...
مشاور روحانی: حقوق من 10 میلیون تومان است
من سرهنگ نیستم من حقوقدان هستم، ممکن بود این شانس بالا را نداشته باشد، وقتی عادی حرف می زند خیلی آرام و منطقی، به هیجان که می آید خوب می شود. دست خط: آقای روحانی با کمتر از 500 هزار رای بالای نصاب رای آورد ولی همه هم تمکین کردند و اسمی هم از تخلف و تقلب ... فضای خوبی بود، فکر می کنید تجربه 4 سال قبل به ما این کمک را کرد یا اینکه نه اصلاً فضا متفاوت بود؟ ببینید ما داریم رشد ...
در این سال ها بیشتر عیدی می دهم
مهران رجبی در اصل معلم و گرافیست است ولی در این سال ها بیشتر در حوزه هنرتصویری فعالیت کرده است. به مناسبت نورزو وآغاز سال جدید با او گپی زده ایم که می خوانید. چرا در همه این سال هایی که فعالیت دارید صرفا کارهای طنز بازی کرده اید؟ چون مخاطب من را در این گونه آثار دوست دارد و زمانی که من را در خیابان می بینند بیشتر به بازی من اشاره می کنند و می گویند از بازی من در آثار طنز ...
در اختلاف کی روش و برانکو نمی توانستم با شمشیر جلو بروم/ سلطانی فر فوتبال فهم تر از گودرزی است
. اگر رک گویی با آداب توام نباشد تبدیل به بی ادبی می شود. من رک هستم چون وامدار و بدهکار کسی نیستم. ایسنا: درباره کار و کاسبی تان بیشتر توضیح می دهید، می گویند شما در بخش فولاد فعال هستید؟ تاج: نه الان کار فولاد نمی کنم چرا که اگر اینطور بود الان ورشکسته شده بود. همه در فولاد ضرر کردند. باهوشی من این بود که در جاهایی که احساس کردم شرایط مناسب نیست، ورود نکردم. الان کارهای عادی ...
کاهش وزن با دویدن
رژیم غذایی متوسط با 2000 کالری در روز را برای حفظ سلامت مطلوب توصیه می کند. اگر رژیم گرفتن را آغاز نکرده اید، سعی کنید خودتان را به 2000 کالری در روز محدود کنید. هنگامی که یک رژیم غذایی 2000 کالری را حفظ کردید، سعی کنید 225 کالری در روز از مصرف کالری روزانه تان کم کنید. کاهش 1750 کالری در هفته، وزن شما را حدود 0٫2 کیلوگرم در هفته کاهش خواهد داد. تغذیه نحوه غذا خوردن شما قبل ...
بهترین و سالم ترین آب میوه ها برای بدن
آن بنوشید. 8. بهترین آب میوه برای رهایی از استرس هنگامی که مارگارت فلوید، نویسنده Eat Naked ، بعد از یک روز طولانی به استراحت و تمدد اعصاب نیاز دارد، به سراغ اسفناج می رود. فلوید می گوید: اسفناج، سرشار از اسید آمینه تریپتوفان است که به بهتر کردن خلق و خوی شما کمک کرده و باعث خواب شبانه راحت می شود. همچنین سرشار از منیزیم است که به آرام کردن اعصاب و عضلات کمک می کند. ...
چگونه در هر سنی سوخت و ساز بدنمان را بالا ببریم؟
ما تصور می کنیم که غذاهای سالم می توانند یک فرد را سلامت نگه دارند. بله، این تا حدودی حقیقت دارد. چه یک غذا سالم باشد چه نباشد، اگر برایتان کار نکند می تواند باعث التهاب شود. غذاهای سالم مانند توت فرنگی، ماست یونانی و حتی سالمون اگر با بدن یک فرد نسازند می توانند باعث التهاب شوند. غذاهایی که باعث التهاب می شوند باعث بروز واکنش هیستامین نیز می شوند و این به معنای افزایش وزن کوتاه مدت ...
شهیدی که پای رفاقت جان داد
زمستانی با مادر و خواهر گرامی شهید عبدالرضا هردوانه داشته باشم. -لطفا از خودتان برایمان بگویید هاجر تورچی مادر شهید عبدالرضا هردوانه هستم، 13ساله بودم که ازدواج کردم ثمره ی این ازدواج 4پسر و 3دختر بود. زندگی ساده و آرامی داشتیم. یادم می آید زمانی که خدا عبدالرضا را به ما داد باران شدیدی می بارید. خودم اسمش را انتخاب کردم عبدالرضا یعنی غلام امام رضا(ع)، تحصیلاتش را تا اول دبیرستان ...
استرس دارید؟ / بخوانید
می دهد را کم کنید. ماساژ دادن قسمت های مختلف بدن تان و حتی لمس کردن بخش هایی که احساس می کنید به خاطر استرس منقبض شده اند، می تواند حال شما را بهتر و اضطراب تان را کمتر کند. فاصله ابروهایتان را نیشگون بگیرید وقتی اضطراب به بدن شما حمله می کند، بدن تان برای کاهش اضطراب به دندان ها فشار می آورد و فک تان منقبض می شود. در چنین شرایطی مغزتان با فشار خونی که اطرافش بیشتر می شود ...
واقعیت شاهان قاجار به مراتب مضحک تر از چیزی ست که نشان دادیم/جانشینی قوام پس از مصدق، تله دربار بود/ هیچ ...
صحنه بیاید به مراتب مضحک تر از این بود؛ یعنی حیرت می کنید از قضاوت هایش. ملت نشسته بودند ببینند اراده قبله عالم بر چه تعلق می گیرد؛ اگر قبله عالم روز را گفت شب است همه می گویند شب است. این هم فکر نکنیم همه اش تقصیر ناصرالدین شاه است. اگر یک تکه چوب خشک را هم آن بالا می گذاشتند عده ای او را تبدیل به قبله عالم می کردند. ما حرف مان در این نمایش این است که مخاطب ما، ببین فقط آن شاه نبوده که مشکل داشته ...
10 کار آرایشی زنانه ای که اصلا برای مردان جذابیتی ندارد!!
خواهید برای شام بیرون بروید، از رژ و خط لبی نزدیک به رنگ لب های خودتان استفاده کنید. رژلب های تیره ممکن است موقع حرف زدن یا غذا خوردن به دندان هایتان بمالد و این برای کسی که روبرویتان نشسته است اصلا تصویر جالبی نیست. همچنین به خاطر داشته باشید که خط لب های تیره اگر با رژلبی روشن تر استفاده شوند، سنتان را بالاتر خواهند برد. عطر زدن افراطی افراط کردن همیشه بد است. یادتان باشد ...
یک هفته ای وزن تان را 4/5 کیلو کم کنید
توازن فلورای روده را حفظ می کنند که باعث افزایش جذب و تجزیه عناصر خاصی مانند چربی می شود. هنگامیکه دستگاه گوارش شما براحتی کار می کند، بدن شما همه چیز را بهتر محیا می سازد و شما مستعد افزایش وزن نخواهید شد. عسل، یک شیرین کننده طبیعی است که هوس شما به شیرینی را برطرف می کند. مسئله جالب در اینجا این است که شما در هنگام خوردن آن، هیچ گونه کمبودی در طعم و مزه آن احساس نخواهید کرد. برای کمک ...
چگونه مثبت فکر کنیم؛ 100 تمرینی که حالتان را خوب می کند
یک جعبه شکلات، یک متن یا یک بازی ویدئویی جدید به خودتان فرصتی برای استراحت بدهید. اگر خانواده ی خوب، دوستان خوب یا حتی فقط غذایی برای خوردن دارید، هر روز اینها را به خودتان یادآوری کنید، حتی اگر احساس می کنید نعمت های ناچیزی هستند. باید برای نعمت های زیادی که به ما اعطا شده، شکرگزار باشیم. بابت آنچه زندگی تان را بهتر و شادتر ساخته است شکرگزار باشید تا انرژی مثبت بگیرید. ...
تکنولوژی و دردهایی که نباید شوخی گرفت
های بدنی و روحی می دید و مثلا افسرده می شد اما در دوره معاصر به دلیل کار نکردن. نوع و شیوه تغذیه در گذشته با الان متفاوت است. سبک زندگی و تغذیه ما، چه نوع غذاها و چه ساعت های نامرتب غذا خوردن، چه تاثیری در افت و آسیب های فیزیکی بدن دارند؟ – دقیقا تکنولوژی باعث تغییر تمام جوانب زندگی ما شده است از جمله تغییرات رژیم غذایی. مثلا پزشکان گفتند چربی مضر است، تمام کارخانجات تولید ...
ذهنی سالم در سال جدید
وقتی بحث مراقبت از خود به میان می آید اکثر ما بیشتر روی سلامت جسم تمرکز می کنیم تا سلامت ذهن. بنابراین یکی از تصمیم هایی که می توانید برای سال جدید بگیرید علاوه بر سلامت جسم مراقبت از ذهن است. روانشناسی به نام لیندا پاپادوپولوس توصیه های روزانه اش را برای ارجحیت قرار دادن سلامت ذهن با ما به اشتراک گذاشته است. خودتان را بررسی کنید خیلی از ما بدون این که از حس سلامت مان آگاه باشیم به زندگی ادامه می دهیم. گاهی ...
18 کلید طلایی برای کاهش اشتها و لاغر شدن
شود به نسبت دو گزینه ی دیگر، 100 کالری کم تر در وعده ی شام مصرف کنید. 18. خوردن غذاهایی که خیلی دوست دارید را پیش خود تجسم کنید بر اساس تحقیقاتی، تجسم کردن خودتان در حال خوردن غذاهایی که بیش از همه دوست دارید، می تواند اشتیاق شما را برای خوردن شان کاهش دهد. در آزمایشی 51 شرکت کننده پیش از خوردن اسمارتیز M&Ms، در دو نوبت خوردن 3 عدد و دفعه بعدی خوردن 33 عدد را تجسم کردند. دفعه ...
چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟
همان ساعت احساس گرسنگی کند حتی اگر واقعاً نیازی به غذا نداشته باشد. اگر دائماً در حال خوردن باشید انتظار این را هم داشته باشید که بدنتان همیشه در انتظارغذا باشد. مطلب مرتبط: چرا کم خوابی باعث چاقی می شود؟ اما در وهله ی اول دلیل گرسنگی شما چیست؟ نقش اساسی گرسنگی در واقع ترغیب کردن ما به جستجو و مصرف کردن ماده ی غذایی در جهت پایدار نگه داشتن سطح انرژی در خون است و این ...
چطور از ابتلای فرزندم به ویروس پیشگیری کنم؟
...> - سرفه هایی که پس از گذشت چند روز بدتر شده اند. - مشکلاتی در غذا خوردن. - لب ها و یا ناخن هایی با رنگ متمایل به آبی. همچنین رهنمودهای پزشکتان برای تماس با وی در صورت بروز تب را جدی بگیرید. به عنوان مثال، ممکن است پزشکتان به شما توصیه کند تا در صورت افزایش تب کودک نوپای تان به 103 درجه فارنهایت و یا بیشتر حتماً با وی تماس بگیرید. به هر حال، شیوع ویروس سین ...
هزینه 30 میلیارد تومانی داروی HIV
استفاده از وسایل تیز و برنده غیر استریل به دیگران منتقل می شود و هیچ گونه خطر انتقال از طریق نیش حشرات، خوردن و آشامیدن و استفاده از ظروف مشترک، راه تنفس، تماس معمولی با دست دادن و روبوسی کردن، استخر و حمام، استفاده از وسایل عمومی مانند تلفن همراه و اشک و بزاق وجود ندارد. بر این اساس فرد آلوده بدون آنکه خطری برای سایر افراد ایجاد کند می تواند یک زندگی اجتماعی عادی داشته باشد و هیچ گونه نیازی به ...
7 اشتباه که عیددیدنی های نوروز را تلخ می کند
فرستد طبیعی است که همه از هدیه خوششان می آید. دوست داشتند بدانند چطور این هدیه ای که پیامبر(ص) می گوید، نصیب شان می شود. پرسیدند منظور از هدیه چیست؟ پیامبر(ص) فرمود: آن هدیه، مهمان است که با روزی خود وارد می شود و هنگام رفتن، گناهان آن خانواده را به همراه می برد 1 سر زده ها را هم تحویل بگیرید اگرچه دیگر به هوای مهمان، زنگ خانه کمتر زده می شود چه برسد به مهمان سر زده، اما به ...
12 میوه ای که باید در رژیم لاغری خود جای دهید
. پس برای سلامتی خود یک مُشت بلوبری بردارید و مقداری از آن را با ماست مخلوط کنید. توت فرنگی توت فرنگی برای وزن کم کردن عالی است چون به تولید هورمون های آدیپونکتین و لپتین کمک می کند؛ این دو هورمون چربی سوز و تقویت کننده ی متابولیسم بدن هستند. وقتی توت فرنگی را همراه با رژیم غذایی متعادل و سالم مصرف کنید، متابولیسم بدن تان بالا می رود. فقط یادتان نرود که ورزش هم بکنید. توت ...
پنج توصیه ورزشی عجیب و موثر
درباره کاری که انجام می دهید را به سرعت تغییر می دهد و کارایی شما را بیشتر می کند. 5. شیر کاکائو بخورید: شیر کاکائو پیش از سالم ترین نوشیدنی ها است و به ریکاوری بعد از ورزش کمک می کند. مطالعات انجام شده در دانشگاه ایندیانا نشان داده است که ورزشکاران که بعد از ورزش شیر کاکائو می خورند به اندازه دیگران خسته نمی شوند و می توانند بیشتر به ورزش کردن ادامه دهد. از آن جایی که شیر کاکائو پروتئین دارد به ریکاوری کمک می کنند. این نوشیدنی حاوی کلسیم و آنتی اکسیدان نیز هست. می توانید شیر کاکائو را خودتان با شیر تازه و شکلات تلخ درست کنید که موثرتر است. ...
اختلال خورد و خوراک و نشانه های پنهان آن!
داشته باشد. اغلب آنچه به عنوان یک تلاش بی ضرر برای رژیم گرفتن یا سالم غذا خوردن به نظر می رسد، می تواند موجب شکل گیری اختلال خورد و خوراک شود زیرا افراد در می یابند که رفتار جدید آنها مشکلات دیگر از قبیل افزایش پذیرش در میان همسالان، کاهش اضطراب، یا قرار گرفتن در کانون توجه را حل می کند. نشانه 3: از مواجهه با چیزی بزرگ اجتناب می کنید مهم نیست زندگی شما در شبکه های اجتماعی چقدر ...
حمید بقایی: افتخار می کنم که بدون اجازه احمدی نژاد آب نمی خورم
یک خدمتگزار صدیق زیر سوال می رود در واقع همه خدمات ملت تضییع می شود. معاون اجرایی رئیس جمهور در دولت دهم با تاکید بر این مطلب که در حال حاضر اثر اجتماعی ظلم به عدالت و خدمتگزاران حقیقی به خوبی در جامعه احساس می شود، خاطرنشان کرد: متاسفانه به فردی که خادم ملت ایران بوده و صادقانه با همه وجود برای ملت زحمت کشیده است، با دروغ، حقه بازی و سخنان بی پایه ظلم می کنند و در تلاش هستند تا خدماتش ...
چرا معده تان غر می زند؟
اشاره کردیم، صدای طبیعی که داخل معده شنیده می شود، کاملا بی خطر است و علت خاصی ندارد و فرآیند طبیعی بدن در هضم غذا محسوب می شود. زمانی که احساس گرسنگی کرده یا میل به غذا خوردن پیدا می کنیم یا حتی فکر غذا به ذهنمان خطور می کند، سیستم گوارش به مغز پیام می فرستد تا به تمام سیستم های مربوطه سیگنال فرستاده، آنها را آماده دریافت غذا کند. این عمل باعث می شود ماهیچه هایی که در جهت ...
جملاتی که انرژی منفی به بچه ها منتقل می کند نگویید
خواهی این غذا را بخوری؟ چاق می شوی!" این جمله معمولا با تفکیک های جنسیتی همراه است به طوریکه شاید برای دخترها بیشتر استفاده شود اما در عین حال درباره همه بچه ها مصداق پیدا خواهد کرد. در جامعه امروز به طور خاص برای دخترها پیغام های زیادی درباره چاقی و اضافه وزن داده می شود. در این زمینه والدین باید نگاهی به برنامه های غذایی خود و سبک زندگی خودشان بیاندازند. مادامیکه دغدغه آنها خوردن و ...
گفت و گو با اردال ارزینجان نوازنده مطرح ساز باغلاما
خصوصیت خاص دارد. تصوف اسلامی براساس آنچه تبلیغ می شود، مُبلغ جدایی ازسیر طبیعی حیات است و به مانند هندوها جدا شدن مطلق از زندگی و ورود کردن به جنبه های الهی است ولی تفکر علویه این چنین نیست و شامل همه وجوه زندگی و مرتبط با آن است از عروسی، عزا تا غذا خوردن و... در موسیقی علویه منعکس می شود بنابراین درکنارزندگی و تفکر و علویه که خود عرفان است یک علوی عارف متولد می شود و عارف هم از دنیا می ...
طبخ درست برای لذیذ تر کردن ماهی شب عید
اینکه اولین قسمتی است که آلودگی بالایی دارد ولی همین قسمت اگر تمیز شسته شود و از اول آلودگی قارچی نداشته باشد، می تواند باعث کاهش وزن، افزایش سوخت و ساز و برطرف کننده خشکی پوست شود چرا که دارای نوع خاصی از پلی ساکاریدهای حیوانی است و از همین رو بهتر است دور ریخته نشود بنابراین در نظر داشته باشید که از اول نوعی از ماهی را انتخاب کنید که پوستش هم قابل خوردن باشد. چطور تردش کنید اگر ...
بهترین اپلیکیشن های ورزشی
متعددی برای سیستم های عامل iOS و اندروید وجود دارند که قادرند گوشی یا تبلت شما را به یک مربی خصوصی تبدیل کنند و چربی های اضافه شما را از بین ببرند. اما ابتدا بهتر است از بخش غذاها شروع کنیم. یک ضرب المثل قدیمی درباره ورزشکاران می گوید: شکم زیبا در باشگاه ساخته نمی شود بلکه در آشپزخانه به دست می آید. بلند کردن وزنه ها و تمرینات هوازی برای حفظ سلامت بدن ضروری هستند اما خوردن غذاهای سالم به اندازه ...
6 روش برای اینکه چاق نشوید
در بدن دارد. این چرخه یک دور باطل ایجاد می کند. به تدریج که شما چاق می شوید انسولین بیشتری تولید می کنید تا قند در سلول ها تبدیل شود. این چرخه باعث چاقی می شود. اگر در رژیم غذایی تان قند کم و فیبر بیشتری بگنجانید مشکل کمتری در کنترل میزان انسولین تان خواهید داشت. چون فیبرها به آرامی در بدن تجزیه شده و تأثیر زیادی در کنترل قند خون دارند. فیبرها همچنین به هضم غذا کمک کرده و احساس سیری طولانی مدتی ...
