یک هفته ای وزن تان را 4/5 کیلو کم کنید

با دم دستی ترین مواد خانه تان ملکه زیبایی شوید!

دقیقه به آرامی صورت را شستشو دهید. خمیر دندان ژلی حاوی همان محلول پلیمر است که بسیاری از ژل های مو از آن ساخته شده اند. پس اگر شما از ژل مو استفاده میکنید خمیر دندان ژلی هم می تواند جایگزینی برای آن باشد. با انجام این کارها بدون صرف هزینه های سنگین برای خرید انواع کرم های پوستی که گاهی اوقات باعث آلرژی و حساسیت های پوستی می شوند می توانید از داشتن پوستی زیبا و شفاف در مهمانی ها و دید و بازدیدهای نوروزی لذت ببرید./باشگاه خبرنگاران 2024 ...

به چه علت هایی عطسه می کنیم

مواردی بهتر است به یک متخصص آلرژی مراجعه و از او کمک بگیرید. هوای نامناسب داخل خانه اگر هوای داخل خانه گرفته و خفه باشد به دلیل آلودگی هوا در فضای داخلی نیز احتمال عطسه کردن های مداوم وجود دارد. عواملی چون وجود دود سیگار و شومینه می توانند موثر باشند. بر اساس مطالعات انجام شده در مراکز کنترل و پیشگیری بیماری ها در آمریکا نشان داده شده که آلودگی داخل منزل می تواند از ...

کودک آزاردیده این نشانه ها را دارد!

پیدا می کند. آزارهای جسمی آزارهای جسمی هرنوع صدمه و آسیب فیزیکی به کودک را شامل می شود. آزارهای جسمانی اثر خود را روی بدن به شکل زخم، سوختگی و کوفتگی نمایان می کنند. برخی از والدین با هدف آسیب رساندن به کودک او را مورد خشونت جسمی قرار می دهند. اما همیشه هم اینطور نیست. گاهی والدین برای تنبیه و به عنوان یک شیوه آموزشی از آزار جسمی استفاده می کنند. خیلی از والدین برای ...

راهنمای خرید نوروزی گوشی موبایل تا 800 هزار تومان (اسفند 95)

رفته در آن، بتوانید پس از اجرایی شدن طرح رجیستری تلفن همراه نیز قادر به استفاده از موبایل تان باشید. شایان ذکر است پس از اجرای طرح رجیستری، هیچ یک از موبایل هایی که به صورت قاچاق وارد بازار شده اند خدمات مخابراتی دریافت نخواهند کرد و عملا گوشی شما بلا استفاده می شود. در بازار متلاطم موبایل کشورمان، امکان تغییر قیمت لحظه ای برای تلفن های هوشمند وجود دارد. بنابراین پیش از خرید حتما به ...

30 کاری که نباید در حق خودتان انجام دهید

را دارید که بتوانید روز و آینده تان را آنطور که می خواهید بسازید. هر اتفاق کوچکی که قبلاً در زندگی تان افتاده است شما را برای این لحظه آماده می کرده است. 9. سعی نکنید خوشبختی را بخرید. خیلی از چیزهایی که آرزو داریم داشته باشیم گران هستند. اما حقیقت این است که چیزهایی که واقعاً ما را خوشحال و راضی می کنند کاملاً رایگان اند: مثل عشق، خنده و تلاش در جهت علایقمان. 10. سعی نکنید ...

قطع خودسرانه آسپیرین و خطرات آن

موردی که ممکن است باعث آسیب به اعضای بدن شود، خودداری کنید. در صورت برخورد با شیء، تصادف یا زمین خوردن، حتی اگر ظاهرا مشکلی روی پوست و اعضای بدنتان وجود نداشته باشد، حتما به پزشک مراجعه کنید. 3- کبودی در بدن، خون دماغ و هر تغییر غیرعادی در رنگ مدفوع ادرار می تواند یک علامت جدی باشد مبنی بر اینکه تنظیم دوز دارو مشکل دارد. در این مواقع حتما به پزشک خود مراجعه کنید. 4- از تزریق ...

قابلیت موشن آی سونی، ویژگی فیلم برداری اسلوموشن را به گوشی های هوشمند آورده است

آهسته تر از هر گوشی هوشمند دیگری به ثبت رسانده و می تواند باعث شگفتی اطرافیان تان شود. درواقع اسلوموشن فرایندی ساده است که مجموعه ای از تصاویر را به هم پیوند داده و باعث ایجاد درک عمیق تر ازآنچه اتفاق افتاده است، می شود. مفهومی که برای چشم و ذهن ما دور از دسترس نیست. باید گفت که عواطف و احساسات ما به سادگی به نرخ رایج 24 فریم بر ثانیه عادت نموده است. البته در برخی فیلم ها مانند ...

قانون جذب عشق شما را به عشقتان می رساند

درباره شما چه فکری می کنند. شما مجبور نیستید که طوری عمل کنید و یا بقیه را مجبور کنید که شما را دوست داشته باشند و یا عاشق تان باشند چون مسئله مهم دیگری وجود دارد و آن این است که شما عاشق خودتان هستید. 2- توجه تان را روی موارد و نکته های مثبت قرار دهید تمام باورها و افکار منفی را دور بریزید و اصلا به آن ها توجهی نکنید. در طول روز شاید چندین بار این فکرها به ذهن شما خطور کند که ...

مضرات قرص لاغری برای بدن چیست؟

عوارض جانبی این قرص ها در افراد مختلف متفاوت بوده و عبارت است از افزایش ضربان قلب، افزایش میزان فشار خون، بی خوابی، عصبانیت، سردرد، سرگیجه، ضعف، تغییر مزه دهان گرفته تا خشکی دهان، بی حسی پوست، تهوع، گرفتن عضلات شکم، اسهال و دیگر مشکلات دستگاه گوارش و مشکلات کبد متفاوت است . البته بروز این علائم، بسته به نوع داروی کاهش وزن در هر فرد متفاوت است. بعلاوه نباید فراموش کرد مصرف این داروها ...

اشتباهات دکوراسیونی در سالن پذیرایی

. اندازه فرش ها فرش های کوچک باعث ایجاد عدم تعادل در سالن می شوند. بنابراین باید فرش مناسبی برای سالن پذیرایی انتخاب کنید. فرش های بزرگ فضای سالن را بزرگ تر نشان می دهند. مکان نامناسب تلویزیون بهترین مکان برای تلویزیون دیوار خالی است. تلویزیون را در مقابل پنجره یا نزدیک پنجره قرار ندهید. زیرا هم برای بینایی شما مضر است و هم باعث می شود تصاویر را درست و واضح نبینید.فاصله بین تلویزیون ...

خوراکی هایی که بهترین گزینه ها برای قبل و بعد از ورزش کردن به شمار می آیند

مناسبی باشد چرا که مقادیر کافی فیبر در آن وجود دارد و قند مورد نیاز خون را نیز تامین می کند و در زمان انجام تمرین ها نیز دلتان ضعف نمی رود. قبل از ورزش: میوه و آجیل میوه های خشک شده از جمله بهترین کربوهیدرات هایی هستند که در کنار بادام زمینی، پسته و بادام به آسانی هضم شده و انرژی لازم برای بدن را فراهم می آوردند. با این ترکیب می توانید فیبر و پروتئین کافی را دریافت کنید. بعد از ...

بهترین راه های خلاص شدن از نگرانی

برایتان فراهم نیست که آشپزی کنید اما در هفته چندین بار این کار را انجام بدهید و نتیجه آن را در کاهش استرس مشاهده کنید. گاهی رهایی از منابع استرس دشوار است و نیاز به زمان دارد. اگر کسی از اطرافیانتان بیمار باشد، مشکلات مالی داشته باشید، مسئولیت مهم و سختی به عهده تان باشد و یا مشکلات پیچیده دیگری داشته باشید بدون شک دچار استرس و نگرانی خواهید شد. نگرانی های روزمره اجتناب ناپذیرند، گاهی برای رفع دلایل استرس مجبور هستید مدت ها صبر کنید اما برای کاهش استرس می توانید از این روش های ساده و امکان پذیر استفاده کنید و یک روز سخت را به یک روز خوب یا بهتر تبدیل کنید. ...

7نکته مهم که پیش از خرید موز

می کنید. در ضمن موز سبز نفخ معده را افزایش داده و به شخص مصرف کننده احساس پف کردن و سنگینی می دهد. معایب و محاسن موز سبز! محتوای نشاسته در موز سبز و بافت مومی آن به شما اجازه می دهد تا در پخت و پز از این میوه استفاده کنید. اگر شما دنبال موزی هستید که مقدار کمی قند داشته باشد، بهتر است از موز تقریبا سبز استفاده کنید. این در حالی است که بدن شما بالاخره این نشاسته را ...

نکات مهم تغذیه ای قبل و بعد از اهدای خون

توصیه می شود که بیشتر از سالی 2 بار اهدای خون انجام ندهیم تا بدنمان فرصت کافی برای تولید دوباره سلول های خونی از دست رفته داشته باشد. 4. خون غلیظ تر، بیشتر به درد بیماران می خورد! حتما شما هم تا به حال با افرادی که دچار غلظت خون بوده اند، مواجه شده اید. این افراد گمان می کنند غلیظ بودن خون آنها به معنای بهتر بودن آن برای بیماران نیازمند خون است، در حالی که معمولا پزشکان به ...

تقویت آنتن دهی موبایل با روش های ساده

به گزارش قدس آنلاین به نقل از کلیک، خیلی وقت ها پیش می آید که در مکان هایی قرار بگیریم، که آنتن دهی موبایل به شدت کم شود و ما در برقراری تماس با مشکل مواجه شویم. افت قدرت آنتن دهی تلفن همراه به ویژه مواقعی که نیاز به تماس های فوری و ضروری دارید بیشتر اعصاب خودرن کن خواهد بود. استفاده از آنتن های تقویت کننده سیگنال یکی از بهترین روش ها برای مواقعی است که آنتن دهی موبایل تان افت می کند ...

در خرید و چیدمان سفره هفت سین به چه نکاتی توجه کنیم؟ 7 ایده هیجان انگیز برای داشتن سفره هفت سین ساده و ...

سرویس سبک زندگی فردا؛ محدثه خانی: ایرانی ها، در هر کجای جهان که باشند، لحظات تحویل سال را در کنار سفره هفت سین می گذرانند. چیدن سفره هفت سین از زیباترین سنت های نوروز به شمار می رود اما گاهی اوقات این کار به رقابتی برای خاص تر و متفاوت تر بودن تبدیل می شود و این سنت زیبا به دغدغه ای پر هزینه تبدیل می شود. در ادامه به نکاتی اشاره می کنیم که می توانید با استفاده از آن ها برای عید امسال هفت سینی زیبا، سا ...

از جوانه ی گندم تا شکلات سیاه برای سلامت موها

ریه آزمایشگاهی در سینه موش

پزشکی دانشگاه میشیگان به همراه یک تیم از دانشجویانش، ساختاری داربست مانند و زیست تخریب پذیر ساختند که بتواند به بافت تنفسیِ آزمایشگاهی شکل دهد. چنین داربست زیستی ای پیش از این هم استفاده شده بود. این داربست زیستی را دکتر لائورا نیکلِیسون و همکارانش ایده پردازی کردند و سپس آن را به اجرا درآوردند. آن ها ریه ی یک موش را بیرون آورده بودند و با استفاده از محلول های زیستی، همه ی سلول ...

روی خط آفتاب

مخابرات انجام شده است، دست می یابند و در این میان فقط مردم ساده دل و خوش باور متضرر شده و بازی می خورند و مخابرات هم که دانسته یا ندانسته همدست آنها شده، ظاهراً ناتوان و بی اراده فقط نظاره گر هستند. ...0913 باعرض سلام و احترام و ارادت فراوان و خداقوت. متاسفانه طبق آمار اعلام شده است سلامت نظام اداری کشورمان پایین است در صورتی که بدیهی است سرآغاز انجام بسیاری از زمینه ها از نظام اداری است ...

بزرگ ترین مکر چیست؟

. از خواب بلند می شوید، عرق کردید، احساس می کنید بدنتان هم از آن زمین خوردن، آسیب دیده است. حتّی بعضی ها گفتند: در بدنمان، کبودی دیدیم، در حالی که در بستر خودشان خوابیده اند. یکی از دوستان برای من بیان کرد: خواب دیدم یک کسی دو بازوی های من را فشار می داد و من را بالا می برد و بعد من را پرت کرد. آثارش هنوز هم مانده است. آستین هایش را بالا زد، دیدم هنوز کبودی اش هست. او می گفت: وقتی از خواب ...

حواس پنجگانه نوزاد، چگونه برانگیزیم؟

کند و تمایل بیشتری به خوردن شیرمادر نشان می دهد. والدین چه باید بکنند وقتی نوزاد خود را از شیر مادر تغذیه می کنید سعی کنید از انواع غذاها مصرف نمائید. از 6 ماهگی سعی کنید نوزاد خود را با انواع غذاها و طعم ها آشنا کنید. اگر در خانواده تان سابقه ی بروز آلرژیهای غذائی و یا اگزما وجود دارد حتماً پیش از تغذیه ی کودک با انواع مواد غذائی با پزشک خود مشورت نمائید. اگر احساس می کنید که ...

قندی شگفت انگیز برای تنظیم قند خون

، افزایش وزن کمتری داشتند، چربی شکمی کمتری پیدا کردند، همچنین گلوکز خون کمتر و سطح انسولین پایین تری داشتند. این مطالعه همچنین نشان داد که هسته های سلول های کبدی موش هایی که مخلوط RSS مصرف کرده بودند، آنزیمی که سطح قند خون را با تبدیل گلوکز به گلیکوژن کاهش می دهد، به میزان بالاتری ترشح کردند. این مطالعه در مجله Agricultural and Food Chemistry منتشر شده است./ایرنا 2024 ...

غربالگری سرطان پستان، چرا انجام می شود؟

سرطان پستان قرار دارند، ابزار مهم دیگری که می تواند مورد استفاده قرار گیرد انجام ام آر آی با کنتراست تقویت شده است. در این تست ترکیبی کنتراست از طریق خون تزریق می شود و وارد پستان می گردد به این ترتیب نواحی مشکوک مشخص تر می شود. این روش در جمعیتی که در خطر بالایی قرار دارند بسیار حساس تر از ماموگرافی است. در آمریکا انجام این روش برای خانم هایی توصیه می شود که 20 تا 25 درصد در خطر ابتلا به سرطان پستان ...

معاینه لگن زنان، چرا و چگونه؟

مرحله پزشک اندازه و شکل رحم و تخمدان ها را بررسی می کند بعد از معاینه واژن پزشک با استفاده از لوبریکانت و دستکش انگشتان خود را وارد رکتوم یا مقعد می کند تا وجود هر گونه ناهنجاری را در آن ناحیه بررسی کند. معمولا پزشک در هر مرحله توضیح می دهد که در حال انجام چه کاری است و به این صورت شما غافلگیر نخواهید شد. بعد از معاینه حفره لگنی شما می توانید لباس خود را پوشیده و سپس در مورد نتایج به دست آمده با پزشک ...

توصیه هایی درباره دیابت و چگونگی تزریق انسولین

، گفت: این اقدام موجب جمع شدن انسولین زیر پوست شده و کارایی لازم را ندارد. بنابراین باید حتما به صورت چرخشی در جاهای مختلف بدن تزریق شود و نحوه تزریق انسولین نیز حتما باید مد نظر افراد قرار داشته باشد. وی در پایان با اشاره به اینکه اکنون دیابت نوع دوم در ایران در حال شیوع است، خاطرنشان کرد: درمان دیابت از طریق رژیم غذایی و محدود کردن انرژی دریافتی، فعالیت بدنی و ورزش دائمی و منظم، استفاده از انسولین و آموزش افراد قابل کنترل و حتی پیشگیری است. ...

سود نقدی پرداخت شده سهام عدالت در سالهای گذشته غیرقانونی است

علی محمدی در گفتگو با ذاکرنیوز، در خصوص بحث سهام عدالت اظهار داشت: سهام عدالت، روی زندگی دست کم 50 میلیون نفر تاثیر مستقیم دارد، بنابراین وظیفه شهروندی همه ماست چه کسانی که مشمول سهام عدالت نیستند و چه کسانی که مشمول هستند در مورد آن بدانیم و به یکدیگر اطلاعات بدهیم تا ایرانیان به خوبی از این طرح سود ببرند و جلوی هر گونه سوء استفاده از آن یا سوء تفاهم در مورد این طرح گرفته شود. محمدی ...

شایع ترین نشانه های کم خونی چیست؟

به گزارش افکارنیوز ، کمبود خون روی کار شما یا انجام تکالیف درسی تان تأثیرگذار است. بنابر این بهتر است که به این بیماری توجه کنید. طبق تلاش محققان در دانشکده ی پزشکی بیمارستان سنت جورج، کاهش تعداد گلبول های قرمز در خون باعث کم خونی می شود این بیماری دلایل مختلفی دارد که مهمترین آنها کمبود آهن در بدن است در این حالت ممکن است رنگ پوستتان طبیعی باشد ولی لب های شما کم رنگ تر و ...

کودکان، چای بخورند یا نخورند؟!

. کودکانی که در طول روز بیش از 355 میلی لیتر چای شیرین مصرف می کنند، 60 درصد بیش از سایرین احتمال دارد دچار افزایش وزن و چاقی شوند. چای هیچ کالری ندارد و ارزش غذایی آن نیز از نظر میزان ویتامین ها و مواد مغذی موجود در آن زیاد نیست. کودکانی که معده خود را با چای پر می کنند، میل کمتری به خوردن مواد غذایی سالم و مغذی خواهند داشت. نتیجه این امر چیزی جز سوءتغذیه نیست. همچنین مصرف چای ...

بازی های جالب و هیجان انگیز در تعطیلات نوروزی

نداده اید ولی دیگران انجام داده اند و این به نفع شما است، چون در انتها هر کسی که انگشت کمتری را بالا گرفته باشد برنده است. تعداد دورهای بازی را توافقی تعیین کنید. این بازی یکی از بازی های جالب و ساده است که حافظه ی افراد را در یک سفر طولانی، تست می کند. با توافق هم، 5 کلمه را مشخص کنید که هیچکس اجازه ندارد حین سفر و تا پایان آن، از این کلمات در گفتگوها استفاده کند. مثلا، می رسیم ، نگاه ...

راه های ساده لاغری را بشناسیم

خوردن غذا هستید. در یکی از تحقیقات که بیش از سه هزار نفر در آن شرکت داشتند وقتی هنگام گرسنگی موز را بو می کردند کم اشتها شدند. آبی؛ رنگ جدیدتان باشدتحقیقات علمی نشان داده است که رنگ آبی باعث کاهش اشتها می شود. پس کمی تغییر ایجاد کنید. به عنوان مثال از سفره آبی، بشقاب یا لیوان های آبی استفاده کنید. این روانشناسی رنگ هاست. خیلی از رنگ ها اشتها را بالا می برند، اما رنگ آبی اشتها را کم می کند. ...