خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای کاندیداتوری در انتخابات پیر شدم
که در زمان فتنه 88 بود. در آن جا چه کردند. دختر و پسر با کفش بغل هم بودند و به اصطلاح داشتند نماز جمعه می خواندند. حضرت در آن زمان این را علامت بغی دانست. گفت اگر بخواهید از مراسم شرعی برای باطل تان استفاده بکنید، مصداق بغی است. سوم بیایید مردم را بترسانید و جریان زندگی مردم را خراب بکنید. ارعاب بکنید. چهارم در مقابل حاکم بایستید. اگر این کارها را بکنید، من هم شما را با شمشیر تنبیه می ...
8 پیشنهاد برای پیشگیری از سوزش شبانه سر دل
جلوگیری از سوزش سر دل، حداقل سه ساعت قبل از خواب وعده شام را میل کنید تا بدن تان زمان زیادی را برای هضم غذا داشته باشد. البته پیشنهاد دیگر این است که بالافاصله بعد از صرف شام، نخوابید و چندین قدم پیاده روی کنید. مصرف مواد غذایی کم چرب: چربی زیاد، آهسته تر از پروتئین یا کربوهیدرات از معده خارج می شود. یک شام معمولی باید حدود 600 کالری به بدن شما برساند و میزان چربی آن تنها 13 تا 16 گرم ...
20 راه مقابله با افسردگی
افسردگی ناشی از آن نشوید. مراقبت از خود - برنامه ای منظم داشته باشید. در مصرف خوراکی های چرب و شیرین افراط نکنید. خوردن غذای سالم، حال انسان را از نظر جسمی و روحی، خوب می کند در تعطیلات هم مانند هر زمان دیگر، از برنامه روزمره خود- البته با کمی تغییر- پیروی کنید. دیر از خواب بیدار نشوید و یا شب زنده داری نکنید. در حقیقت به هم ریختن نظم زندگی عادی به ویژه خواب، شما ...
سالم ترین شیرینی های عید
بسیارکم (هفتگی یا ماهانه) استفاده شوند. همانطور که پیش از این نیز ذکرشد شیرینی ها نیز در راس هرم قرار دارند. با این وجود به دلیل طرفداران زیادی که این گروه مواد غذایی دارند و با توجه به میزان کالری مورد نیاز روزانه تان و سهم محدود ذکر شده برای شیرینی ها، نکاتی را در مورد روش های بهبود کیفیت و سالم تر کردن شیرینی ها و همچنین استفاده صحیح از آنها در این مقاله آورده ایم: دو نکته ...
این میوه ها را هرگز با هم نخورید !
بویرنیوز- ترکیب میوه ها با هم نه تنها ما را از خواص بسیار آنها بهره مند نمی سازد بلکه خطرات زیادی برای سلامتی دارد. میوه ها و سبزیجات جزو مواد غذایی عالی هستند که خواص فراوانی برای بدن دارند و همیشه به خوردن آنها توصیه های فراوانی شده است . میوه ها و سبزیجات خواص فراوانی دارند اما به شرطی که از ترکیب آنها با هم خودداری شود . مصرف میوه روند سوخت و ساز قند، چربی و پروتئین را در بدن بالا ...
کثیف ترین و آلوده ترین وسایل اطرافتان
در این گزارش با کثیف ترین وسایل محل کار خود آشنا شده و در حین استفاده آن ها مسائل بهداشتی را بیشتر رعایت کرده و از سلامتی خود محافظت کنید. مایکروویو بندرگاه باکتری ها این وسیله که اغلب افراد برای گرم کردن غذا و نبود وقت کافی از آن استفاده می کنند، می تواند تا 30 بار در روز مورد استفاده قرار گرفته و بندرگاهی برای انواع باکتری ها باشد. آب سردکن ها، پناهگاه میلیون ها ...
رژیم سه مرحله ای برای کنترل وزن
مانند نان، برنج، ماکارونی و حتی سیب زمینی غلبه کند. همین 2 هفته طلایی در این رژیم است که باعث کاهش وزن می شود و بسیاری از افراد را به سمت خود می کشاند. البته بهتر است بدانید که جایگزین های خوراکی موجود در این مرحله، باعث می شوند که شما احساس ضعف و گرسنگی نکنید. در این مرحله می توان روزی 3 وعده اصلی (کم حجم و کم کالری) و 2 میان وعده مصرف کرد. • خوراکی های مجاز در این مرحله: گوشت قرمز بی ...
اگر همیشه خسته اید بخوانید!
کنید ، خوردن غذاهایی است که درصد قلیایی بالایی دارند. در همین راستا بسیار مهم است که بدانید چه غذاها و نوشیدنی هایی می توانند واکنش قلیایی مناسبی برای کاهش میزان اسید در بدن شما ایجاد می کنند. البته این بدان معنا نیست که شما باید همه غذاهای اسیدی را از برنامه خوراکی خود حذف کنید بلکه صرفا چشم پوشی از یک یا دو نوع از این خوراکی ها در مدت زمان معینی کافیست تا دریابید این موضوع تا چه حد ...
تبلیغات عجیب و غریب نوروزی!/از کله پر مو تا قرص های نشاط آور
، با تبلیغات عجیب عیدانه برای جراحی زیبایی و پلاستیک روبه رو می شویم. مثلا در این تبلیغات به شما وعده می دهند که با هشت میلیون تومان ناقابل، چانه شما را تراشیده و خوش فرم می کنیم یا با مویی پرپشت به عید دیدنی بروید! یا آنها به شما وعده می دهند که با پرداخت سه میلیون تومان، خط خنده صورتتان را اصلاح می کنند یا با پرداخت 9 میلیون تومان، پوست گردن شما را می کشند. تبلیغات لاغری در این هفته ...
اصول تغذیه نوزادان، بدو تولد تا یک سالگی
صورت عدم تمایل به غذا یی در دفعات مکرر، از طبخ آن برای مدتی صرفنظر نمایید . - تعادل غذایی بین پروتئین – نمک - قند ها – میوه ها و سبزیجات ایجاد نمایید . - در مصرف مواد شیرین – نمک دار و چرب نیز تعادل مناسب داشته باشید . در صورت امکان از غذا های آماده ( Fast food ) اجتناب نمایید.
با این ترفند های ساده در کمتر از 10ثانیه به خواب می روید
واقعا به آن عمل نمی کنیم. با این حال بدانید برای داشتن خوابی بهتر، ارزش دارد که رژیم غذایی تان را تنظیم کنید. تحقیقات نشان داده است که افزایش مصرف میوه و سبزیجات، باعث افزایش کیفیت خواب شده و مدت زمان به خواب رفتن را، به طور چشم گیری کاهش می دهد، زیرا باعث بالا رفتن سطح منیزیم، پتاسیم و سایر مواد معدنی مورد نیاز بدن تان می شود. حتی اضافه کردن مقدار بیشتری گوشت بوقلمون که سرشار از تریپتوفان است ...
نامه 40 اقتصاددان به رئیس جمهور
شناسایی و معرفی حوزه های کسب وکار مورد حمایت دولت به ویژه کسب وکارهای دانش بنیان و صادراتی که محصولات با فناوری بالا تولید و صادر می کنند. 4. شناسایی فعالیتهای غیرمولد موازی و مزاحم تولید با استفاده از تقاطع سامانه های اطلاعاتی و اخذ مالیات از آنها بدون هیچ ملاحظه ای. 5. تسهیل صدور مجوزهای کسب وکار و حذف کاغذبازی مزاحم تولید و سرمایه گذاری. این جانبان به عنوان معلمان ...
می توانید در مصرف این خوراکی ها زیاده روی کنید
چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی است، مصرف بیش از حد آن ممکن است به افزایش وزن منجر شود. یکی از بهترین های این گروه برای شما بادام است که می توانید نگران زیاده روی در خوردن آن نباشید. به طور کلی فیبر برای سلامت دستگاه گوارش مفید است، باعث کند شدن هضم غذا، کمک به دفع راحت، کاهش کلسترول خون، و حفظ تعادل قند خون می شود. اما مصرف بیش از حد غذاهای فیبر دار می تواند باعث نفخ، یبوست و ...
12 غول چربی سوز را بشناسید
- فلفل سیاه Piperine به عنوان یک ماده مهم موجود در فلفل سیاه، نشانه هایی از سوزاندن چربی در بدن را ثابت کرده است. این خبر خوبی محسوب می شود و می تواند راه مناسبی برای کم کردن چند کیلویی وزن به شمار آید. 3- دارچین دارچین که به پایین آوردن میزان قند خون شهرت دارد، می تواند به میزان قابل توجهی اشتها را کاهش دهد. افزودن دارچین به چای، قهوه و ماست (بدون طعم و کم چرب) از ...
دولت در ایران چیست؟
پیدا می شود. باید توجه داشته باشیم که بدن یک حقوقدان بود و برخلاف بسیاری نویسندگان و نظریه پردازان سیاسی، نه فیلسوف در معنای دقیق بود مثل افلاطون و نه نظریه پرداز صرف بود مثل ماکیاولی؛ او در درجه اول یک حقوقدان بود و از طریق دقت حقوقی چیزی را دید که در واقعیتِ دولت جدید در اروپا در حال شکل گرفتن بود (دولت مطلقه). از اینجا به بعد بود که اصطلاحات تحول پیدا می کند. در اینجا بد نیست به روسو اشاره کنم ...
13 توصیه برای یک سفر نوروزی خاطره انگیز
سالم بنوشید. از شیرهای آب عمومی استفاده نکنید و حتماً بطری های کوچک آب معدنی قابل حمل به همراه داشته باشید. اگر فرزند کوچکی دارید، به او نیز آب کافی و میوه و سبزیجات ضدعفونی شده بدهید. نوشیدن مایعات سالم، علاوه بر این که در برابر مسمومیت ها از بدن محافظت می کند، مقدار آبی را که بدن در اثر فعالیت از دست داده نیز جبران می کند. هنگام خرید مواد غذایی بسته بندی شده مثل آب معدنی، آب میوه و... به تاریخ ...
شکوفه قند، شیرینی خوشمزه نوروزی را به راحتی درست کنید
به گزارش چالوس ما ، شیرینی های نوروزی یکی از اجزای اصلی دید و بازدیدهای نوروزی هستند. ما به شما پیشنهاد می کنیم به جایر شیرینی های حاضری با دستور زیر یک شیرینی خانگی عالی به نام شکوفه قند برای پذیرایی از میهمانان نوروزی تان درست کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از سیمرغ بخوانید. مواد لازم برای تهیه شکوفه قند، یک شیرینی خوشمزه نوروزی روغن جامد : 225 گرم پودر شکر : یک ...
جدیدترین راه های فوری برای کوچک کردن شکم، تا عید نوروز!
البته استفاده از وسایل ورزشی که موجب انقباض عضلات شکم شود، مفید است؛ اما ورزش کردن به تنهایی کافی نخواهد بود، چرا که کالری اضافی باز هم در شکم یا باسن ذخیره می شود... بزرگی شکم و سخت آب شدن چربی های ان میتواند باعث ایجاد نگرانی در بسیاری از افراد شود . معمولا چربی های شکمی بسیار مقاوم تر از چربیهای سایر نقاط بدن هستند . در ادامه این مطلب از ایران ناز شما را برای داشتن شکمی تخت و صاف و ...
دلایل انحراف برخی آقازادگان
دلیل ندارد مثلاً پسر آیت الله آقا میرزا جواد ملکی تبریزی هم عارف شود. چون او با سلوک علمی و فکری به این مرحله رسیده است. پسر علامه و پسر آیت الله بودن دلیل نمی شود کسی علامه و آیت الله شود. خیلی ها پای سلوک را ندارند و این راه را نمی روند. یک بار به یکی از آقازاده ها که پسر یکی از شخصیت های بزرگ است و البته آدم خوب و سالم و سلیمی است گفتم شما چرا دنبال علم نرفتید. گفت آن زهد و مقامی که پدرم داشت من ...
میوه های لاغر کننده کدامند؟
هورمون چربی سوز و تقویت کننده متابولیسم بدن هستند. وقتی توت فرنگی را همراه با رژیم غذایی متعادل و سالم مصرف کنید، متابولیسم بدن تان بالا می رود. کیوی برخی افراد به دلیل طعم ترش و شیرین کیوی، آن را دوست دارند. آیا می دانستید کیوی به دلیل فیبر زیاد، برای کم کردن وزن مفید است؟ و احتمالا از خودتان پرسیده اید که این دانه های سیاه درون این میوه چیست. همه این دانه های سیاه کوچک ترکیب ...
معجزه آب چیست؟
... نوشیدن آب بیشتر، کمک میکند متابولیسم تان افزایش یابد، به خصوص در صورتی که آب سرد مصرف کنید چون بدن باید برای گرم کردن آب تلاش کند و مقداری کالری بیشتر بسوزاند. آب انرژی شما را افزایش میدهد اگر احساس می کنید خسته و بی رمق هستید، آب بخورید. بی آب شدن بدن احساس خستگی ایجاد می کند. مقدار مناسب آب به قلب کمک می کند خون را به طور موثرتری پمپ کند و به همه جای بدن ...
عوامل استرس زا در محل کار و اثر آن روی جسم و روان
طول بکشد و شما در محیط خوب و دوست داشتنی اش نفس بکشید؟ بعضی عوامل باعث دوست داشتنی شدن محیط کار می شوند. دوست داشتن محیط کار و البته همکاران و در راس آن هم مدیر، باعث بالارفتن راندمان کار و احساس شادی و رضایت شما در محیط کار می شود. درست است که در این بازار کساد کار، باید خوشحال باشید که کاری دارید و حقوقی، اما گاهی بهتر است روان تان سالم بماند تا کار و حقوق داشته باشید! اینجا قرار است ...
چگونه میل به خوردن شیرینی را کاهش دهیم؟
...، میزان مجاز قند توصیه شده را در مواقع ضروری و با دقت بیشتری استفاده کنیم. گاهی برخی جابجایی های ساده موثر واقع می شود، انتخاب آب به جای یک قوطی سودای معمولی، بدین ترتیب 140 کالری را کم تر مصرف می کنید. انتخاب غلات صبحانه کم شکر، محدود نمودن خامه های طعم دار در قهوه و بادامهای بی نمک را جایگزین بمب های انرژی زایی کنیم که به عنوان اسنک و میان وعده می خوریم، همگی اینها روش های بدون دردسر برای کاهش ...
بوی نامطبوعی که شاید نشانه بیماری در بدن باشد
diabetic ketoacidosis DKA هنگامی رخ می دهد که بدنتان انسولین کافی ندارد و سطح قند خونتان بالا می رود. افرادی که مبتلا به دیابت نوع 1 هستند بیشتر از کسانی که مبتلا به دیابت نوع 2 هستند این مشکل را تجربه می کنند. چه اتفاقی می افتد: بدن شما نمی تواند انرژی مورد نیاز برای عملکرد درست تولید کند پس شروع به شکستن اسیدهای چرب به عنوان سوخت می کند. این کار سبب ایجاد یک واکنش شیمیایی اسیدی به نام ...
رژیم غذایی مناسب در بارداری، هفته به هفته
. بنابراین سعی کنید رژیم غذایی خود را تغییر دهید و در هفته دو بار ماهی و یک بار ماهی سالمون یا ساردین مصرف کنید. - در هفته پانزدهم بارداری، باید غذاهای سالم با خرید مواد غذایی سالم حاصل شود. از مصرف سوسیس، کالباس، همبرگر و فلافل بپرهیزید. - در هفته شانزدهم بارداری، باید به غذا خوردن خود نظم بدهید. غذا سر ساعت مصرف بشه و از حذف وعده های غذایی بخصوص صبحانه و شام بپرهیزید. برای داشتن ...
هر نوشابه چقدر شکر دارد؟
اضطراب و استرس ایجاد می کند. به علاوه، حدود یک ساعت بعد از جذب قندها و ترکیب های موجود در نوشابه های گازدار، جذب عناصر فلزی و نادر موجود در بدن مانند کلسیم، منیزیم، روی و آهن پایین می آید و به این ترتیب، متا بولیسم پایه افزایش می یابد. زیاده روی در مصرف این محصولات، باعث می شود کلیه ها هم دیگر قادر به دفع مناسب اسید فسفریک نباشند. از طرفی، با برداشت کلسیم از بافت استخوانی، امکان افزایش ...
پزشکی لیزری راهی برای کاهش درد مردم
دهیم؟ بسیار خوب، من هم از شما به خاطر توجه به این مسئله مهم که به صورت مستقیم با سلامت شهروندان درگیر است، تشکر می کنم. واقعیت این است که انگیزه توجه و کشف تکنولوژی لیزر به سال 1916 باز می گردد که در آن سال آلبرت انیشتن نظریه برانگیختگی خود به خودی را مطرح کرد و تأکید کرد که با استفاده از دانش لیزر می توان اقدامات و کارهای خارق العاده ای را پیش برد. 44 سال بعد و به واسطه فعالیت ...
نکاتی درباره کاهش وزن که هیچکس به شما نگفته است
می شد و آن را جشن می گرفتیم. شاید به عدد روی ترازو نگاه کنید و با خود بگویید وای فقط نیم کیلو کم کردم! اما باید این طرز فکر را تغییر دهید و بگویید یک تغییر کوچک بهتر از این است که همان جای قبلی باشم یا یک گام هم به عقب برگردم. در مورد کاهش وزن بسیار مهم است که به موفقیت های غیر وزنی خود نیز پاداش دهید، برای مثال رها کردن مصرف غذاهای فرآوری شده و یا خوردن غذاهای سالم، انجام یک هفته ورزش ...
تأثیر غذاها روی خلق و خوی کودکان
مرغ آبپز با کمی نان تست - لوبیای آبپز شده با یک عدد مافین که صد در صد از غلات تهیه شده - پوره سیب به همراه دو قاشق سوپخوری ماست - یک لیوان شیر و یک عدد موز موارد خوبی برای صبحانه هستند. خوردن غذاهایی که حاوی گلایسیمک (قند) کمتری هستند به ما کمک می کنند تا قند خونمان دچار نوسان نشود و ثابت بماند. افزایش گلوکز در جریان خون پانکراس را تحریک به ...
کلیدینیوم سی دارویی برای اختلالات گوارشی
8 ساعت یکبار و قبل از وعده غذایی مورد استفاده قرار می گیرد. زمانی داروی کلیدینیوم سی بهترین تاثیر خود را می گذارد که قبل از غذا مورد استفاده قرار گیرد. در صورتی که شما از آنتی اسید استفاده می کنید بهتر است آن را بعد از غذا و کلیدینیوم سی را قبل از صرف غذا مصرف نمایید. قطع مصرف این دارو می تواند موجب سندرم ترک گردد. احتمال این عواض با مصرف طولانی این دارو (مصرف مداوم بیش از 1 تا 4 هفته ...
