خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خروپف می تواند موجب مرگ شما شود!
آکادمی پزشکی خواب آمریکا انجام شد، افرادی که به آپنه خواب انسدادی متوسط تا شدید مبتلا بودند، چهار برابر احتمال بیشتری داشت جان خود را از دست بدهند و سه برابر احتمال بیشتری داشت در نتیجه سرطان از دنیا بروند. خطر ابتلا به سرطان نیز در میان آنها دو برابر بیشتر بود و چهار برابر احتمال بیشتری داشت سکته مغزی را تجربه کنند. از دیگر نشانه های آپنه خواب می توان به خستگی در طول روز، نفس نفس زدن یا مسدود شدن مسیر تنفس هنگام خواب، سردردهای صبحگاهی، و نیاز مکرر به دفع ادرار هنگام شب اشاره کرد. در صورت تجربه این قبیل نشانه ها با پزشک خود صحبت کنید تا ارزیابی دقیقی درباره علت خروپف شما انجام شود. ...
با 10 راهکار علمی ترک سیگار آشنا شوید
...> مهم نیست که این روند تا چه اندازه برای تان دشوار باشد، آنچه اهمیت دارد این است که موقتی است. با سم زدایی کامل از بدن تان تمامی این نشانه ها نیز از بین خواهند رفت. بهتر است بدانید که تمام سیگاری هایی که آن را ترک کرده اند این روند را پشت سر گذاشته اند. برای این کار لازم است که اراده کافی داشته باشید. در کنار اراده باید برنامه ریزی و دلایل کافی نیز داشته باشید. در ادامه 10 ...
با سیبچه مرگ ، خطرناک ترین درخت سمی جهان آشنا شوید
شناخته نشده اند. از نشانه های تماس زهرهای این درخت با بدن انسان می توان به خارش، سردرد، ورم پوست، مشکلات تنفسی شدید و کوری دردناک موقتی اشاره کرد. نکته عجیب دیگر در مورد این درخت این است که توصیه می شود به هیچ عنوان شاخه های آن قطع را سوزانده نشود زیرا دود و خاکستر آن نیز موجب سوزش پوست، چشم ها و ریه می شود. پس از خوردن سیبچه مرگ، فرد دچار معده درد، استفراغ، تهوع ...
با این گیاهان ریه های خود را پاکسازی کنید
.... خواص موجود در ترکیبات دیگر باعث می شود که اثرات سیر چند برابر شود. چون پیاز، زنجبیل و زردچوبه نیز حاوی خواص ضدویروسی هستند و قدرت دفاعی بدن را بالا می برند. این مواد غذایی همچنین باعث دفع مواد زائد تجمع یافته در ریه ها می شوند. مواد لازم: آب نیم لیتر شکر 200 گرم پیاز نیم کیلو ریشه ی زنجبیل تازه 1 تکه زردچوبه 1 قاشق چای خوری سیر له شده 3 حبه ...
با مواد غذایی مسدود کننده رگ ها آشنا شوید
دارید هر روز صبح دو سه عدد تخم مرغ نیمرو کنید بهتر است کمی مراقب باشید. یادتان باشد که به خصوص زرده تخم مرغ حاوی کلسترول است. البته از آنجایی که این کلسترول کمتر توسط روده ها جذب می شود تخم مرغ تاثیر متوسطی دارد. یادتان باشد که تخم مرغ خواص و فواید زیادی دارد و نباید از برنامه غذایی حذف شود. گوشت قرمز گوشت قرمز نه تنها عاملی برای افزایش خطر ابتلا به سرطان روده است بلکه می ...
وقتی نشسته اید هم وزن کم کنید!
نشسته و افکارتان را متمرکز کنید. کارهایی که باید روز بعد انجام دهید را یادداشت کنید، برای ارزش غذایی وعده هایی که در طول هفته دارید برنامه ریزی کنید یا در دفتر یادداشت غذایی تان وارد کنید.کمی زمان بگذارید تا با برنامه ریزی مطمئن شوید رژیم غذاییتان را به خوبی رعایت خواهید کرد بدون هیچ استرسی برای تصمیم گیری در آخرین لحظات برای شام. اضافه شدن استرس نه تنها با بالا رفتن سطح هورمون ذخیره چربی، کورتیزول ...
تغذیه های نوروزی مناسب بیماری ها
دیابتی ها باید در ایام نوروز از نظر تغذیه ای بیش از سایرین مراعات کنند این در حالی است که برخی از بیماران دیابتی بیماری خود را نزد بستگان خود پنهان کرده و پنهان کردن این موضوع موجب زیاده روی در مصرف برخی از مواد غذایی می شود که برای آنها مضر است. دیابتی ها افراد باید با برنامه ریزی در دیدوبازدید اول از بین میوه ها خیار مصرف کرده چرا که این میوه کم کالری است و در دید و ...
علائم هشدار در مصرف نمک
دستشویی بروید. با کمال تعجب خوردن نمک بیش از حد هم می تواند همین اثر را داشته باشد. وقتی سدیم زیادی مصرف کنید، کلیه های شما مجبور به اضافه کاری برای جدا کردن نمک اضافه از خون می شود. بنابراین بیشتر از حد معمول ادرار می کنید. 5. مغزتان گیج و مه گرفته است نمکدان با دهیدراته (بی آب) کردن بدن شما، می تواند شما را دیوانه کند. مصرف بیش از حد نمک می تواند آب بدنتان را کم کند. و زمانی که آب بدن ...
منیزیم بخورید تا پیر نشوید
.... شکلات تیره: فلاوانول موجود در کاکائو یک آنتی اکسیدان است که تاثیر معکوس روی روند پیری می گذارد و خواص ضد التهابی دارد. آووکادو: همانند مغز میوه و ماهی، آووکادو دارای چربی مفید است. گلوتاتیون موجود در آن خاصیت ضدپیری دارد و اغلب مصرف آن برای سم زدایی از بدن توصیه می شود. با دفع سموم از بدن گلوتاتیون علاوه بر رفع کردن آکنه و چین و چروک، باعث کند شدن رشد برخی از توده های سرطانی نیز می شود. ...
دلایل شایع درد گردن و شانه
دو قسمت است؟ آیا مشکلاتی که در بالا به آنها اشاره شد موجب شکل گیری نشانه ها در این دو قسمت شده اند؟ به طور خلاصه، هنگامی که مشکلی در هر یک از این مناطق رخ می دهد، تعدادی از سیستم های بدن درگیر آن هستند. این به معنای آن است که بر اساس بافت هایی که تحت تاثیر قرار گرفته اند و این که چگونه واکنش نشان می دهند، شما می توانید هم در گردن و هم شانه های خود درد را احساس کنید. مشکلات ...
میوه های خوشمزه اما خطرناک در ایام نوروز
که قند بسیار کمی دارد و برای سلامت بدن مفید است. همچنین توصیه می شود افراد شب ها از مصرف میوه های پرقند و کالری خودداری کنند زیرا می تواند باعث بالا رفتن قند خون آنها شود. اندازه گیری منظم قند خون در بیماران مبتلا به دیابت و نیز ورزش و تحرک کافی در زمان تعطیلات نوروزی نیز می تواند از بالا رفتن قند خون بیمار جلوگیری کند. ...
مانند ژاپنی ها، آب بنوشید /آب و خروج مواد سمی
، نکته حائز اهمیت در مصرف آب این است که هرگز نباید آب سرد نوشید زیرا، مصرف آب سرد در دراز مدت باعث بالا رفتن کلسترول، ایجاد کبد چرب و حتی بالا رفتن احتمال بروز سکته قلبی می شود. آب و خروج مواد سمی بدن در حین خوابیدن فرصت بازسازی سلول های از دست رفته خود را می یابد و انرژی از دست رفته خود را احیا می کند. در ضمن، خوابیدن به بدن این اجازه را می دهد تا میزان ترشح و عملکرد ...
کم چرب ترین و پرچرب ترین آجیل های عید
به گزارش افکارنیوز ، آجیل ها از جمله مغزی ها و میوه های خشک از غذاهای سالم به شمار می آیند ولی در روز باید با اعتدال مصرف شود. به طور میانگین در روز 50 گرم مغزی که معادل 20 الی 25 عدد آن است می تواند مفید باشد. همچنین در مورد میوه های خشک مانند کشمش، توت و انجیر خشک می توان گفت هر قاشق از آنها معادل یک واحد میوه یعنی 60 کالری محسوب می شوند. در صورت رعایت اعتدال در مصرف آجیل ها ، این ...
ستاد مبارزه با چرندیات (70)
پیش بینی شده است. عادت ماهانه در حقیقت دفع تخمک بارور نشده بهمراه لایه ای از دیواره ی رحم (آندومتر) از بدن است که در برخی از پستانداران این تخمک باور نشده بهمراه آندومتر، جذب بدن شده و بدن آن را دفع نمی نماید. به این حالت، عادت ماهانه ی پنهان یا درون ریز گفته می شود. حیواناتی مانند:سگ، گربه، اسب، فیل، موش، خوک. دوره ی پریودی پنهان یا درون ریز دارند. با توجه به این مساله که اسب حیوانی حلال ...
با خوردن چه میوه ای دکتر نرویم؟
طبیعی موجود در این میوه با آهن آن ترکیب شده و باعث افزایش انرژی و همچنین تقویت سیستم ایمنی بدن می شود به گونه ای که بدن در برابر بیماری ها حالت آماده باش به خود می گیرد. از دیگر فواید خوردن سیب کاهش خطر ابتلا به سرطان های خاص است. از آنجایی که فیبر موجود در سیب در تقویت دستگاه گوارش موثر است از خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند. خوشبختانه مطالعات نشان داده است که خوردن سیب ...
5 نوع کمردرد خطرناک که درباره آنها باید بدانید
کنترل دفع ادرار و یا مدفوع می تواند نشانه ای از سندروم دم اسبی باشد. یک اختلال نادر که تنها یک نفر از هر سی و سه هزار نفر به آن مبتلا می شود و در طی آن ریشه های عصبی در مهره های کمر فشرده شده و حس و حرکت قطع می شوند. این بیماران به طور اورژانسی به بیمارستان منتقل شده و تحت عمل جراحی قرار می گیرند. اگر فرد به خوبی تحت درمان و یا عمل جراحی قرار نگیرد، ممکن است دچار بی اختیاری دفع ادرار و ...
نوشیدن چای برای کودکان مضر است؟
...> - مصرف چای مانع جذب آهن در خون می شود. در نتیجه، کودکانی که چای زیادی مصرف می کنند ممکن است دچار کمبود آهن شوند . - کافئین باعث می شود آب بدن با سرعت بیشتری دفع شود. البته میزان این دفع مایعات بستگی به میزان کافئینی که مصرف شده است دارد. همین دفع مایعات می تواند بدن را در معرض کم آبی قرار دهد و در نتیجه برای سلامت اعضای گوناگون بدن خطرناک باشد . این مورد، در فصول گرم سال که نیاز بدن به ...
دیابت نوع دو در کودکان، عوامل موثر
ابتلا به عارضه های عفونی در فرد گردد. پزشکان در گذشته متصور بودند که دیابت نوع دوم فقط در بزرگسالان اتفاق می افتد اما امروزه مشخص شده که دیابت نوع دوم در کودکان نیز می تواند رخ دهد. عوامل خطر بروز دیابت نوع دوم در کودکان - کم تحرکی و یا بی تحرکی در کودکان - داشتن اضافه وزن و چاقی - ابتلای سایر افراد خانواده به دیابت دیابت نوع دوم در مراحل ابتدائی بیماری دارای نشانه های زیادی نیست. نشانه های ابتدائی ابتلا به دیابت نوع دوم شامل افزایش میزان ادرار در فرد، افزایش احساس تشنگی و کاهش وزن بی علت می باشند. ...
خستگی در شیردهی، چطوری خلاص بشم؟
؟ اگر موارد بالا را رعایت کردید و همچنان احساس خستگی می کنید به پزشک مراجعه کنید. کمبود مواد مغذی اغلب می تواند موجب خستگی در طول شیردهی شود. پزشک با تجویز مکمل غذایی به رفع این مشکل کمک می کند. بهترین غذاها برای رفع خستگی در طول شیردهی موز موز منبع غنی پتاسیم محسوب می شود که بدن شما برای تبدیل قند به انرژی به پتاسیم نیاز دارد. چای سبز ...
روشهای تعیین جنسیت، علائم جنین دختر
جنین دختر هستید. بالا یا پایین در طول بارداری، اگر در جنین در قسمت بالایی شکم قرار گرفته باشد، پس جنین دختر است. حالت تهوع شدید حالت تهوع شدید ، یکی از نشانه های بارداری برای جنین دختر می باشد. تحقیقات نشان داده اند که جنین دختر ، حالت تهوع بیشتری را نسبت به جنین پسر باعث می شود. آکنه روی پوست جوش ها روی پوست بدن نیز یکی ...
مواد محترقه قاچاق به صورت کانتینری وارد می شود/ می توان نورافشانی را جایگزین مواد انفجاری کرد
آتش بازی ها. پس این سابقه در اصفهان وجود داشته است. ضمن این که سنگ قبر اجداد ما در قبرستان قدیمی شهر اصفهان یعنی تخت فولاد هست و بیش از دو قرن را نشان می دهد. روی سنگ قبر پدر بزرگ من نوشته است سید رضا فرزند سید باقر باروت کوب. از سال 1320 به بعد هم پدرم مجوزهای تهیه و فروش مواد آتش بازی را دریافت کرده و مجوز کارخانه باروت سازی را هم اخذ دریافت است. تصویر چند مجوز را در سایت ...
همه چیز دربارۀ تخم مرغ
برخی افراد مصرف کلسترول به افزایش سطوح آن در خون منجر خواهد شد. این افراد به عنوان فراواکنش دهندگان شناخته می شوند. فراواکنش دهندگان دارای ژن هایی هستند که آن ها را مستعد ابتلا به کلسترول بالا می سازد و از آن جمله می توان به ژن ApoE4 اشاره کرد. برای این قبیل افراد یا آن هایی که کلسترول بالا دارند، سفیده تخم مرغ می تواند انتخاب بهتری باشد. افزون بر این، سفیده تخم مرغ تقریبا فاقد چربی است ...
5 توصیه برای سلامت ماندن در تعطیلات نوروز
نگذارید تعطیلات یا سفرهای نوروزی برنامه خواب و خوراک شما را به هم بزند. زیاد خوابیدن گاهی باعث حذف وعده صبحانه می شود. از سوی دیگر گاهی به خاطر مهمانی های پی در پی، وعده های غذایی بیشتری می خورید یا شامتان را دیرتر صرف می کنید. این کار باعث به هم خوردن میزان کالری دریافتی و متابولیسم بدنتان می شود که نخستین نتیجه آن بالا رفتن وزن و از فرم درآمدن بدنتان است. در نوروز شما بسیاری از غذاها یا خوراکی هایی ...
روماتیسم فصلی را با این خوراکی ها مهار کنید
خواص ضد التهابی بسیار موثری دارند. این دانه های روغنی همچنین سرشار از کلسیم هستند که باعث تقویت و افزایش استحکام استخوان ها می شوند. بادام و پوره فندق نیز جزو منابع مفید و باارزش ویتامین E هستند. این ویتامین با رادیکال های آزاد مقابله کرده و از غشاهای سلولی بدن محافظت می کند. ویتامین E در طول زندگی همه از اهمیت بالایی برخوردار است چون خطر ابتلا به روماتیسم نیز با افزایش سن بیشتر می شود ...
تغذیه در دوران بارداری، نکات ضروری
. پس مصرف چربی ها در دوران بارداری باید در کمال احتیاط صورت گیرد . صورت غذایی روزانه زنان باردار 1 ) شیر نیم تا یک لیتر در روز 2 ) حدود 200 گرم پنیر 3 ) گوشت معمولی ، جوجه ، ماهی ، تخم مرغ و جگر سیاه هفته یک بار ( یک وعده یا بیشتر ) 4 ) سبزی های با برگ سبز و یا سبزی های زرد ( یک وعده یا بیشتر ) 5 ) سیب زمینی ، انواع سبزی ، میوه به صورت ...
توصیه های یک فعال محیط زیست در آستانه سال نو
خودمان برنامه داشته باشیم ، که در برنامه ریزی سفر باید به چند نکته اساسی توجه شود: 1-کی به سفر برویم؟ با توجه به شلوغی جاده ها در هنگام سفرهای نوروزی ، انتخاب زمان سفرمی تواند به ما کمک کند با حداقل وقت تلف شده و معطلی سفر خوبی داشته باشیم در صورت امکان باید در اوج شلوغی و ترافیک جاده از سفر رفتن پرهیز کرد چون در این حالت هم استهلاک وسیله نقیله ، زمان سفر و مصرف سوخت ما خیلی زیاد خواهد شد. ...
روش های فوق العاده موثر دفع سموم چای
موجب ایجاد تعادل در بدن است. حسینی منش تصریح کرد: چای سبز مقوی، جوان کننده، نشاط بخش ، مفید برای مغز و بدن و بالا برنده تمرکز است همچنین این دمنوش شش برابر آنتی بیوتیک ها خواص درمانی دارد. استفاده از لیمو ترش در کنار این دمنوش خاصیت ضد اکسیدانی و اثر جوان بخشی آن را چند برابر می کند. این پ ژوهشگر طب اسلامی با یادآوری مضر بودن استفاده از قند به همراه چای و ایجاد سودا اظهار ...
آشنایی با عوارض مصرف بیش از اندازه ریتالین
های عفونی اظهار کرد: افراد دارای اضطراب زیاد و فشار عصبی و عصبانیت همراه با بی قراری، فشار خون بالا، گلوکوم، افسردگی های قابل درمان با داروهای ضد افسردگی رایج، تیک های حرکتی و کودکان زیر شش سال و افرادی که حساسیت مفرط نسبت به دارو دارند، نباید از ریتالین استفاده کنند. وی با بیان اینکه احتمال وابستگی به دارو و سوءاستفاده از آن وجود دارد، اضافه کرد: اگر چه وابستگی جسمانی به ریتالین همانند ...
8 پیشنهاد برای پیشگیری از سوزش شبانه سر دل
به گزارش بهداشت نیوز اگر شما هم به این عارضه مبتلا می شوید، بدانید که تنها نیستید بیش از 70 درصد از افراد مبتلا به ریفلاکس معده به مری هستند و ممکن است از درجاتی از سوزش سر دل هنگام شب رنج ببرند. سوزش سر دل در صورت عدم درمان می تواند منجر به بروز اختلالات خواب و بروز خستگی در روز شود. با این حال پیشنهادهایی برای کاهش علائم این عارضه وجود دارد: مصرف زودهنگام وعده شام: برای ...
باکتری لیستریا در بارداری، چگونه پیشگیری کنیم؟
عفونت لیستریا بیماری می باشد که می تواند فرد را با خوردن غذاهای آلوده به باکتری مونوسیتوژن های لیستریا مبتلا کند. در زیر دستورالعمل هایی را برای شما فراهم کرده ایم که چطور می توانید تا حد امکان ، ابتلا به این بیماری را کاهش دهید. چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به بیماری لیستریا قرار دارند؟ - زنان باردار و جنین آنها - نوزادان - افراد مسن - هر ...
