سایر منابع:
سایر خبرها
4 راه حل برای پیشگیری از ماشین گرفتگی در سفرهای نوروزی
باشید اما این عارضه در واقع، بیماری حرکت است که حین سفر و در داخل وسیله نقلیه رخ می دهد و گاهی آنقدر این مشکل حاد می شود که فرد عطای سفر را به لقایش می بخشد. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت سیمرغ می خوانیم. بیماری حرکت یا ماشین گرفتگی چیست؟ بیماری حرکت به حالتی اطلاق می شود که هنگام حرکت با وسیله نقلیه، آنچه گوش داخلی احساس می کند، با آنچه چشم می بیند، متفاوت است. در واقع ...
هفت عملکرد عجیب بدن
به افراد است. در اغلب موارد قلقلک دادن فرد باعث می شود وی خود را جمع و راه فرار پیدا کند. درنتیجه یادمی گیرد چگونه در زمان خطر از دست مهاجم خود را نجات دهد. *خمیازه کشیدن: کافی است فقط به یک فرد یا حیوان در حال خمیازه کشیدن نگاه کنید تا خودتان هم خمیازه بکشید.در سال 2014، محققان توضیح دادند که خمیازه کشیدن مغز را خنک می کند. با وارد شدن هوای سرد هنگام خمیازه کشیدن، گردش خون در مغز افزایش می یابد و حرارت اضافه دفع می شود. قرار گرفتن در معرض استرس، قبل از ورزش کردن و در زمان خستگی، روند خون رسانی به مغز را افزایش می دهد که این امر مغز را هوشیارتر می کند. ...
دویدن چطور باعث کاهش وزن می شود
سلامت بیشتر را به شما هدیه کند. زودتر وزن کم می کنید: دویدن، یکی از موثرترین ورزش ها برای سوزاندن کالری های اضافه است. به عنوان مثال، یک فرد 70 کیلویی می تواند 850کالری را با یک ساعت دویدن بسوزاند. حافظه خود را تقویت می کنید: این ورزش مفید، عامل موثری برای کاهش خطر ابتلا به کاهش حافظه و زوال عقل به شمار می رود. برخی تحقیقات نشان داده اند که دویدن، از مغز در برابر آلزایمر ...
23 اسفند آیا با پیر شدن، مغز کوچک تر می شود؟
مغز می شود. فعالیت فیزیکی همچنین می تواند بخش های آسیب دیده مغز را نوسازی کند و سلول های جدیدی در مغز بسازد. - معاشرت با دیگران را در برنامه های روزانه خود قرار دهید: اگر ورزش کردن کار سختی به نظر می آید، معاشرت با دیگران می تواند اثر فوق العاده ای بر مغزتان بگذارد. پژوهش ها نشان داده اند که وقتی افراد وقت شان را صرف تعامل با دیگران می کنند، مغز نوعی هورمون شادی بخش به نام اکسی توسین آزاد می کند که می تواند حافظه را تقویت کند. ...
چگونه افسردگی را از خود دور کنیم
به گزارش بولتن نیوز ، خشم، شادی و غم بخش های جدایی ناپذیر انسانند. احساسات انسان همان قدر که ناشی از محیط اطراف است به درون آن ها نیز برمی گردد. گرچه افراد بسیاری بر این باناورند که افسردگی تنها از عوامل بیرونی ناشی می شود و متاثر از وضعیت های ناگوار است؛ علم جدید نشان می دهد که در موارد زیادی تنها تغییرات اعصاب مرکزی و آسیب های وارد بر آن، بدون ارتباط با اتفاقات بیرونی، باعث بروز ...
9 پیشنهاد برای بالا بردن روزسوخت و ساز بدن
، بوقلمون، ماهی، مرغ، گوشت سفید، آجیل، لوبیا، تخم مرغ و محصولات لبنی کم چرب. مصرف قهوه: یکی از مزایای قهوه، افزایش کوتاه مدت سرعت سوخت و ساز بدن است. مصرف چای سبز: نوشیدن چای سبز مزایای ترکیبی از کافئین و کاتچین دارد و نشان داده شده که متابولیسم بدن را برای چند ساعت بالا می برد. نوشیدن 2 تا 4 فنجان از این چای متابولیسم بدن ار طی انجام ورزش های با شدت متوسط، 17 درصد افزایش می دهد. ...
25 راز کاملا اجرایی برای افزایش متابولیسم یا سوخت و ساز بدن
متابولیسم یا سوخت و ساز بدن تان است. به گفته دکتر بری سیر Barry Sears رئیس بنیاد غیر انتفاعی تحقیقات التهابی دانشکده پزشکی هاروارد " بر اساس تحقیقاتی که سال پیش انجام دادیم یک وعده غذای ضد التهابی سطح قند خون را ثابت کرده و دو وعده غذای ضد التهابی پشت سر هم، 46 درصد دریافت کالری را کاهش می دهد. التهاب چیست؟ التهاب راهی برای بدن شما جهت محافظت از خود در برابر عفونت، بیماری یا ...
نوروز چاقتان نکند!
، دسرها و مواد غذایی شیرین را به حداقل ممکن برسانید و ترجیحا هنگام پذیرایی شیرینی های خشک با اندازه کوچک را انتخاب کنید و از خوردن شیرینی های تر و خامه ای بپرهیزید. با این کار کالری کمتری دریافت می کنید. توجه داشته باشید در تهیه بسیاری از شیرینی ها از روغن جامد استفاده می شود که می تواند سلامت افراد را به خطر بیندازد. علاوه بر چربی زیاد، شیرینی ها شکر زیادی دارند و شکر در بدن به چربی تبدیل ...
مسمومیت با آب را بشناسید
عنوان مثال، می توان به مرگ یک دونده دو مارتن اشاره کرد که آزمایش ها نشان دادند سطوح سدیم خون وی کمتر از 130 میلی مول بر لیتر بوده و هیدروسفالی (ازدیاد غیر عادی مایع) و آسیب ساقه مغز به جان باختن وی منجر شده بود. مصرف بیش از اندازه آب می تواند در بیماران روانی، به ویژه افراد مبتلا به شیزوفرنی، نیز رخ دهد. نتایج مطالعه ای که روی مرگ 27 بیمار جوان مبتلا به شیزوفرنی انجام شده بود، نشان داد ...
سردردهای خطرناک
تشدید می یابند سردردهای که در هنگام صبح به سراغ فرد بیاید و باعث استفراغ وی شود بسیار خطرناک است. این سردردها معمولا در طول روز با ورزش کردن، سرفه و یا خم شدن بدتر می شوند و با مصرف مرتب داروها نیز بهبود نمی یابند. هشدار اینجاست که این سردرد می تواند نشانی از تومور مغزی باشد. بنا به گفته پزشکان تنها در 8 درصد از افراد مبتلا تومور مغزی،سردرد اولین و تنها ترین نشانه است. ...
سردردهایی که چیزی درباره شان نشنیده اید
... آرتریت سلول ژانت علت این سردرد خسته کننده، سوزاننده یا تیر کشنده همچنان نامعلوم است اما این شرایط بسیار جدی است. این را می دانیم که آرتریت سلول ژانت به التهاب ربط پیدا می کند و تقریبا همیشه در افراد بالای 60 سال دیده می شود که همیشه هنگام جویدن با این نوع سردرد در اطراف گوش ها احساس درد می کنند. حدود یک سوم افرادی که مشکل آرتریت سلول ژانت دارند نابینا می شوند بنابراین تشخیص این ...
چگونه اضطراب کودکان را برطرف کنیم؟
را نشنیده می گیرد؟ این مسئله به خاطر سنگینی گوش هایش نیست. کودک مضطربِ شما با تمام وجود می خواهد که به حرف تان گوش بدهد، اما مغز او اجازه ی این کار را نمی دهد. در جریان اضطراب مواد شیمیایی با سرعت زیادی در بدن آزاد می شوند و به منظور حفظ بقای فرد وضعیت ذهنی او تغییر پیدا می کند. در نتیجه فعالیت قشر جلویی مغز (که بخش منطقی تر مغز محسوب می شود) کاهش پیدا می کند، و در عوض بخش هایِ بیشتر ...
چگونه نفوذ کلام خود را افزایش دهیم؟
تا به این سؤالات پاسخ دهید. برای مثال، اگر در مورد یک گزارش جدید صحبت می کنید، می توانید بپرسید: کدوم یک از شما گزارش رو خوندین؟ شنونده ی خوب بودن، بخش مهمی از خوش بیان بودن است. چه در یک مکالمه ی جدی با یک فرد و چه در حال بحث کاری با همکاران تان، تلاش برای گوش دادن و درک دغدغه های افراد، بسیار مفید است. اگر احساس می کنید فردی که با وی صحبت می کنید به درستی به شما پاسخ نمی دهد، برای یک ...
احساس سبکی در سر به چه دلیل است؟
معنی است که هنگام بلند شدن و ایستادن فشارتان می افتد، به خصوص اگر بعد از یک استراحت شبانه از رختخواب بیرون بپرید. در این حالت افت فشار خون زمان کمی به طول می انجامد و به سرعت با توجه به وضعیت جدید شما تعدیل خواهد شد. هر چند در بعضی از افراد، این احساس ضعف، بیشتر به طول می انجامد. افت فشار خون ارتوستاتیک معمولا با افزایش سن بیشترو بارزتر می گردد. نشانه بارز کم خونی احساس خستگی است. اما ...
مزایای عجیب دویدن رو به عقب
، سراشیبی یا سربلندی، چاله یا حفره وجود نداشت باشد. همچنین حین انجام این ورزش، گوش دادن به موسیقی یا حرف زدن با تلفن همراه می تواند باعث کاهش تمرکز و بروز اتفاق هایی چون سقوط و افتادن شود. در نهایت کارشناسان توصیه می کنند افراد ابتدا از راه رفتن رو به عقب شروع کنند و به تدریج با تمرین بیشتر، دویدن روبه عقب را آغاز کنند. انتهای پیام / ...
بیماری قرن را جدی بگیریم
... در این افراد اختلال قابل دید ساختاری آسیب شناختی در مغز نیست. این اختلال در ملکول های شیمیایی مغز و در سطح ژنتیک و مولکول است. مانند میگرن که شایع ترین سردرد در تمام دنیاست. سردردهای ثانویه یک علامت به حساب می آیند که امکان دارد مثلا تومور در نظر گرفته شوند. هر اتفاقی که در داخل جمجمه، مغز یا ساختمان اطراف مغز بیفتد می تواند ایجاد سردرد کند. بعضی بیماری های سیستمیک یا عمومی هستند که ...
آنچه در مورد دارچین نمی دانستید
دید دیابتی ها می کاهد و چون تقریبا بدون کالری است افراد چاق و مبتلایان به دیابت می توانند با نظر پزشک متخصص از آن در رژیم غذایی شان استفاده کنند.مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی نشان داده که دارچین سوخت و ساز گلوکز را تا حدود 20 برابر بالا می برد. راننده ها چای دارچین بنوشند به گفته محققان استشمام و نوشیدن چای نعناع و دارچین برای ایجاد آرامش اعصاب و جلوگیری از به خواب رفتن ...
سین جیم های سوختگی پوست به بهانه نزدیک شدن به چهارشنبه سوری
بستری در بیمارستان دارند و تا بهبود یا تثبیت شرایط آنها، نمی توان مرخص شان کرد. گروه اول، آنهایی هستند که دچار سوختگی هایی با درصدهای بالا، مثلا بالای 50 درصد شده اند و با عوارض شدید سوختگی دست و پنجه نرم می کنند. گروه دوم هم مصدومانی هستند که در قسمت های حساس بدن خود مانند کف دست ها، کف یا روی پاها، مقعد و ناحیه تناسلی شان دچار سوختگی شده اند. مصدومانی که جزو این دو گروه نیستند، می توانند ...
بهترین زمان خواب؛ ساعت 10 شب تا 6 صبح
اطلاعات تکمیلی را ما باید از خود بیمار طی معاینه بالینی کامل کسب کنیم. آملی افزود: بعد از گرفتن شرح حال باید از بیمار تست خواب بگیریم و چنانچه اختلالات انسدادی وجود داشت باید مکان دقیق انسداد مشخص شود. وی گفت: مهمترین کاری که در ایران شروع کردیم، آندوسکپی حین خواب است؛ یعنی بیمار در بیهوشی به خواب می رود و س پس آندوسکوپی انجام می شود که این کار سه تا چهار سال است که در ایران انجام ...
معجزه آب چیست؟
هنگام ورزش حتما یک بطری آب همیشه همراه خود داشته باشید و مرتب از آن جرعه جرعه بنوشید. کمک عضلات با آب کافی نوشیدن آب به جلوگیری از کرامپ عضلات کمک کرده و حرکت مفاصل بدن را روان می کند. وقتی به خوبی آب بدن را تامین می کنید، مدت بیشتر و با شدت بیشتر می توانید بدون خستگی و از دست دادن انرژی، ورزش کنید. مواد مغذی به پوست برسانید خطوط ریز و چین و چروک های پوست ...
راهکارهایی موثر برای تقویت اراده
مغز را بزرگ تر می کند و باعث ارتباط بهتر این بخش ها با بخش هایی می شود که در کنترل تصمیمات فرد نقش دارند. حتی روزانه ده دقیقه انجام این تکنیک ها پس از دو ماه، به طور محسوسی باعث رشد قشر جلوی مغز می شود. 3. تحرک داشته باشید بسیاری تصور می کنند ورزش تنها برای عضلات و استخوان ها مفید است. در حالی که ورزش علاوه بر فوایدی که برای جسم دارد، به عملکرد مغز نیز کمک می کند. تنها دو ماه پس ...
قطع خودسرانه آسپیرین و خطرات آن
. برآورد سازمان بهداشت جهانی نشان می دهد بیش از 50 هزار تن آسپیرین توسط مردم در کل دنیا استفاده می شود که رقم فوق العاده بالایی است. درست است که بعضی از مصرف کنندگان از خوردن آن سود می برند ولی این دارو آنقدرها هم که همگان فکر می کنند، بی خطر نیست و اگر بی مورد یا طولانی مدت مصرف شود، ممکن است عارضه ای جدی برجای گذارد. عروق بیشتر افراد زیر 50 سال، معمولا سالم است و احتمال بروز ...
با کچلی ابرو چه کنیم؟
به گزارش پیک نکا ،زمانی که مژه ها و ابروها کم پشت شوند و یا یکدفعه ای بریزند، وضعیت واقعا استرس زایی برای فرد ایجاد خواهد شد. امروزه افرادی که از این بخش زیبایی بهره مند هستند تعدادشان زیاد نیست آیا می دانید چرا؟ علت ریزش هر بی نظمی در مکانیزم طبیعی کارکرد اعضای بدن عللی دارد که در ادامه برخی از آنها را که در ایجاد ریزش و کم پشتی موهای مژه وابرو نقش دارند می شناسیم. ...
آیا نوسانات خلقی عادی هستند؟
دوروبرتان را دچار اختلال نکنند. در طول یک روز چیزهای زیادی می توانند تغییرات خلقی شما را تحت تاثیر قرار دهند. برای مثال، به دلیل چرخه های طبیعی بدن اکثر افراد در هنگام ظهر احساس پر جنب وجوشی و پرحرارتی می کنند، اما در اوایل پس از ظهر یا عصر اکثر افراد تمایل بیشتری در بروز احساس های منفی تر از خود نشان می دهند. بعضی از اوقات، نوسانات خلقی نشانه ای از یک بیماری روانی هستند. نوسانات خلقی می توانند ...
کاهش وزن حتی وقتی نشسته اید با 21 ترفند موثر!
حواستان را به خوردن تان بدهید. انجام چند کار هنگام خوردن می تواند رسیدن نشانه های سیری به مغز را مختل کند. 8. موسیقی گوش کنید هدفون تان را برداشته و به موسیقی گوش کنید. مطالعات زیادی نشان داده اند که گوش کردن به موزیک آرام بخش می تواند تولید هورمون کورتیزول را کاهش دهد، هورمونی که مسئول ایجاد استرس، ولع خوردن کربوهیدات، و ذخیره چربی است. هنگام کار نمی توانید به موزیک گوش ...
دلایل پنهان یبوست چیست ؟
؟ سعی کنید کمبود کلسیم تان را با کمک مواد غذایی مناسب برطرف کنید و با انجام ورزش هر روزه، به قوی تر شدن استخوان های تان کمک کنید تا دیرتر پوک شوند. مکمل آهن می خورید؟ مکمل های آهن هم درست مثل داروهای حاوی کلسیم می توانند دفع را برای تان دشوار کنند. وقتی میزان آهن بدن تان بالا می رود، سرعت فعالیت روده بزرگ شما کاهش می یابد و دچار یبوست می شوید. اگر نمی خواهید به چنین مشکلی ...
اطلاعاتی درباره "بیهوشی"
می تواند مفید باشد: 1- بیهوشی موجب فراموشی می شود: بیهوشی عمومی فرد را آرام ساخته، درد را از بین می برد و همچنین ممکن است موجب فراموشی شود. مطالعه انجام شده در سال 2012 نشان می دهد استنشاق ماده بیهوشی تغییرات شبه آلزایمر را در مغز موش های بالغ به همراه دارد. این دارو برای شکنج دندانه دار هیپوکامپ نوعی سلول کمک کننده به کنترل حافظه و یادگیری سمی است. اگرچه متخصصان هنوز در مورد ...
چرا مردان با اضافه وزن شکم شان بزرگ می شود؟
چرا مردان با اضافه وزن شکم شان بزرگ می شود؟ شفا آنلاین:به گفته دکتر ژوپینگ لی Zhaoping Li، مدیر مرکز تغذیه انسان در دانشگاه کالیفرنیا لس آنجلس: پاسخ آن به چگونگی ذخیره چربی در بدن برمی گردد . وقتی وزن مردان افزایش پیدا می کند، محل پیش فرض ذخیره سازی شکم است . مثل صندوق عقب ماشین به آن فکر کنید. به گزارش شفا آنلاین :درست مثل افرادی که برای رفتن به پارک یا پیک نیک صندوق عقب ...
نکات سلامتی عیدانه
فرد کند و در دراز مدت و در صورت نداشتن تحرک و ورزش کافی باعث بروز دیابت شود. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند افراد بیشتر از میوه خیار در مهمانی ها استفاده کنند چرا که قند بسیار کمی دارد و برای سلامت بدن مفید است. همچنین توصیه می شود افراد شب ها از مصرف میوه های پرقند و کالری خودداری کنند زیرا می تواند باعث بالا رفتن قند خون آنها شود. اندازه گیری منظم قند خون در بیماران مبتلا به دیابت و نیز ورزش و تحرک کافی در زمان تعطیلات نوروزی نیز می تواند از بالا رفتن قند خون بیمار جلوگیری کند./ باشگاه خبرنگاران ...
علائم کمبود اعتماد به نفس چیست؟
کرده ایم دوست شما اصول انتقاد سازنده را به درستی رعایت کرده است!). سعی کنید به آن بیندیشید و در صورت منطقی بودن، عیب خود را رفع کنید. از علائم کمبود اعتماد به نفس، این است که فرد مذکور از شنیدن نقد سایرین آزرده می شود و در خود می شکند. این افراد با شنیدن نقد عصبانی می شوند و ناراحتی شان روی بقیه ی کارهایشان هم اثر می گذارد. مثلا نقدی که همکارش به او وارد کرده است، باعث بدخلقی او با دوستان و ...