اگر به حالت تهوع صبحگاهی دچار می شوید، ویتامین های بارداری را بخورید، تا بعد از ظهر صبر کنید.سپس به تمرین کردن بپردازید.قبل از بلند شدن از رختخواب مقداری کلوچه بخورید و در طی روز وعده های غذایی خود را کوچک و متعدد کنید.Sea band را معمولا در داروخانه ها می یابید که از طریق فشار بر روی مچ دست به کاهش حالت تهوع کمک می کند.همچنین شواهدی وجود دارد که زنجبیل به رفع تهوع کمک می کند.راهکارهای متفاوت را ...
درعضلات کمر جلوگیری کنیم. وی تاکید کرد: همچنین اشیاء سنگین را نباید به سرعت و با یک حرکت سریع و ناگهانی از روی زمین برداشت. کارشناس بهداشت محیط درخصوص شایع ترین مشکل فیزیکی در خانم ها خانه دار که درد مچ دست است، بیان کرد: علت اصل آن شست و شوی زیاد است که در روزهای آخر سال با علایم گزگز شدن یا بی حسی انگشتان دست در نیمه های شب بروز می کند. وی افزود: دراین صورت مراجعه به پزشک ...
عبارت است از کاهش حجم و فشار خون تا حد بحرانی. این کار معمولا در نتیجه صدمه زدن به شریان است، به طوری که حجم خون در بدن به اندازه ای پایین می آید که سیستم بدن متوقف می شود و مرگ رخ می دهد. 11- برش مچ دست گاهی با هدف آسیب رساندن به خود انجام می شود و نه خودکشی. با این حال، اگر خونریزی به مدت طولانی ادامه یابد و مراقبتی صورت نگیرد، با نامنظم کار کردن قلب، و پس از کاهش شدید حجم خون، شوک ...
آب قرار می گیرند بهترین چاره استفاده از مخلوطی از روغن زیتون، روغن بادام، روغن کنجد و روغن کرچک است. برای تهیه این مخلوط کافی است به میزان مساوی 4 روغن را با هم ترکیب کرده و آن را به روی ناخن های خود ماساژ دهید. پوست تان را سفید کنید بسیاری از خانم ها به دلیل انجام فعالیت های روزانه شان بدون دستکش به مرور با تیرگی پوست دست های شان روبه رو می شوند. برای درمان این مسئله و از ...
. . . واقعاً تأثیر شگفت انگیزی در کاهش استرس های انباشته شده در شما دارند یک ماساژ پانزده دقیقه ای می تواند اعصاب را آرام کند؛ پس هر چند روز یکبار این کار را انجام دهید. دست چپ تان را جلوی خود بگیرید. انگشتان دست چسبنده به هم باشند و کف دست رو به بالا با استفاده از انگشت شست دست راست نقطه فرو رفته بین انگشت شست دست چپ و سایر انگشت ها را با حرکت چرخشی ماساژ دهید و به آرامی تا عدد 15 ...
. اگر به طور اتفاقی دست یا پایتان به گزنه برخورد کرد، برای کاهش سوزش پوست نیز می توانید همین کار را انجام دهید. البته بعد از استفاده از آب نمک نیازی به آب کشی و خشک کردن پوست نیست. برای تسکین جای نیش حشرات همچنین می توانید از نمک و روغن زیتون یا روغن نارگیل استفاده کنید. برای این کار ناحیه مورد نظر را مرطوب کرده و مقدار کمی روغن روی آن بمالید و روی آن را با نمک بپوشانید. نمک برای ...
کیسه کاغذی تنفس کنید. از کیسه پلاستیکی استفاده نکنید زیرا ممکن است به سوراخ بینی بچسبد. انگشت شست خود را بین دندان ها و لب بالا قرار دهید. سپس لب بالا را با انگشت سبابه خود، درست در زیر سوراخ بینی سمت راست ، فشار دهید. انگشتان سبابه خود را حدود 20 ثانیه داخل هر دو گوش فشاردهید. یک لیوان آب را به سرعت بنوشید. نان خشک یا یخ خرد شده قورت دهید. زبان خود را به ملایمت بکشید. چشمان خود را ببندید و فشار ملایمی را به کره های چشم وارد کنید. یک قاشق چایخوری شکر خشک بخورید. منبع: مردم سالاری ...
دیگر به آمار فوتی های سال گذشته اضافه می شد. شهاب. الف، 9ساله آسیب: سوختگی شدید 3 سال قبل، وقتی که شهاب از مهدکودک برمی گشت یک نارنجک جلوی او منفجر شد که منجر به سوختگی کامل صورت او شد. این یعنی یک کودک 6 ساله به خاطر سهل انگاری یک نفر دیگر برای همیشه صورتش از داشتن زیبایی طبیعی محروم شد و به گفته خانواده اش هنوز بعد از 3 سال از خانه بیرون نمی رود و کاری از دست پزشکان ...
مانع آماده نماید چون هم جنبه ی هوازی دارد و هم جنبه ی استقامتی و بنابراین برای دوی با مانع که چالش های گوناگونی برای تان ایجاد می کند، مناسب است. برای انجام تمرین man maker با کتل بل، در وضعیت شنا قرار بگیرید جوری که دسته های کتل بل در دستان تان باشد. وقتی درحرکت شنا، به مرحله ی بالا آمدن رسیدید، تمرین پارویی یک دست را انجام دهید و برای دست دیگر هم تکرار کنید. شنای دیگری هم با جلوآوردن ...
ها روش های متعددی وجود دارد که یکی از آن ها تهیه مخلوطی از پوست تخم مرغ و آبلیمو است. برای تهیه این ترکیب کافی است پوست چند تخم مرغ را آسیاب کنید و هر بار، یکی دو قاشق از آن را با یک استکان آبلیموی تازه مخلوط کنید به حدی که بتوانید ناخن های تان را در این مخلوط قرار دهید. بهترین و مفید ترین مدت زمان برای جلوگیری از شکنندگی ناخن ها و سرانگشتان دست در این مخلوط 15 تا 20 دقیقه است. پس از آن ...
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: ماساژ، گردش خون را بهبود می بخشد که این امر باعث شاداب شدن پوست کودک می شود. ماساژ سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند؛ همچنین موجب کاهش بسیاری از دردهای مزمن در بدن کودک می شود. از دیگر فواید ماساژ محکم کردن عضلات او انعطاف مفاصل است. معمولا کودکانی که از نوزادی توسط والدین ماساژ داده می شوند کمتر گریه می کنند و در برابر بیماری و ناراحتی ...
را تحریک کند تا قائم تر شود. سپس به آرامی سینه خود را با انگشت شست در بالا و بقیه انگشتان در زیر نگه دارید. این ساپورت اضافی محکم نگه داشتن سینه را برای نوزاد شما آسان تر خواهد کرد. به اسلاید شوی نگه داری مناسب برای شیر دهی با سینه مراجعه کنید. هر زمان که شما قادر نیستید به نوزاد خود شیر بدهید, زمانی را تعیین کنید و فشار دستی وارد کنید یا با پمپ، شیر را حداقل هر 3 تا 4 ساعت از سینه های ...
خانه
