خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 پیشنهاد برای بالا بردن روزسوخت و ساز بدن
های انرژی زا: مصرف این نوشیدنی ها از آنجا که برخی از آنها حاوی کافئین و گاهی اوقات تورین است (تورین اسیدآمینه ای است که متابولیسم بدن را از طریق سوزاندن انرژی بالا می برد)، سوخت و ساز را افزایش می دهد اما از آنجا که این نوشیدنی ها می توانند مشکلاتی مانند فشار خون بالا، اضطراب، و مسائل خواب را ایجاد کنند، آکادمی اطفال آمریکا توصیه کرده که در کودکان و نوجوانان به هیچ وجه نباید مورد استفاده قرار گیرند. منبع: ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
غذایی و اطلاعات تغذیه ای مربوط را می توانید با استفاده از اپ های محاسبه ی کالری به دست آورید. علاوه بر این برخی از این برنامه ها می توانند بر اساس سن، جنسیت، قد، وزن و سبک زندگی شما، میزان کالری مورد نیازتان را برای حفظ وزن فعلی یا کاهش وزن به روش علمی محاسبه کنند. وقتی برای مدتی اطلاعات تغذیه ای و کالری های مصرفی خود را ثبت و ضبط کنید آنچه را که نیاز به تغییر دارد پیدا می کنید. این کار را هر چند ماه یک بار به مدت چند روز انجام دهید. ...
بهترین روش پخت ماهی که هضم بهتری دارد کدام است؟
این غذا کاسته شود. بهتر است ماهی با مصلح آن که روغن ارده است و طبع گرمی دارد، سرخ شود و سردمزاجان برای در امان ماندن از علائم سردی ماهی بهتر است پس از مصرف این آبزی از مصلحات آن همچون خرما، گردو، عسل، روغن بادام شیرین یا کنجد استفاده کنند یا هنگام مصرف ماهی آن را با ادویه با طبع گرم نظیر زنجبیل و آویشن بخورند. کدام ماهی گوشت باکیفیت تری دارد؟ ماهی ای که از نظر جثه و اندازه ...
هشدار درموردمصرف آجیل بو داده!
: آجیل نقش موثری برای افزایش حافظه، تقویت سیستم ایمنی و شادابی کودکان دارد اما از آنجا که طی چند سال اخیر نرخ رشد چاقی در بین کودکان افزایش یافته، توصیه می شود که کودکان نیز روزانه تنها 30 گرم آجیل مصرف کنند. این دکترای تغذیه و رژیم درمانی در خصوص عوارض نمک موجود در آجیل بر روی کودکان افزود: نمک سبب کسالت، پوکی استخوان، از دست دادن شادابی پوست و افزایش وزن می شود. وحید توصیه ...
نوروز، سوسیس و کالباس را به آشپزخانه راه ندهید!
خوبی با سلامتی ندارند و این اواخر لذت خوردن آنها تحت الشعاع ترس از مصرف آنها قرار گرفته است. حالا تکلیف چیست؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه ایران، دکتر محمد هاشمی در خصوص مزایا و معایب استفاده از سوسیس و کالباس می گوید: امروزه به مدد تکنولوژی های جدید، گوشت به گونه ای فرآوری می شود که طعم و کیفیت آن برای مدت بیشتری باقی بماند. اما در این فرآیند، از موادی استفاده می شود که در ...
نقد و نسیه بازار شب عید
توجه به کاهش تقاضای خرید و همچنین افزایش تولید شیر خام، انتظاری برای افزایش قیمت در محصولات لبنی در ابتدای سال آینده نیز نخواهد بود و درصورت نیاز با مجوزهای لازم ممکن است در این زمینه تصمیم گیری شود. مرغ زیر 8000 تومان مهدی یوسف خانی، رئیس اتحادیه پرنده و ماهی درباره بازار شب عید گوشت مرغ و ماهی به خبرنگار ما گفت، قیمت گوشت مرغ برای مصرف کنندگان 7500 تومان است. ...
چگونه از آجیل نگه داری کنیم؟
دهند و به فروش می رسانند. اگرچه آجیل خام را می شود تا یکی، دو سال در شرایط سردخانه ای نگه داری کرد، اما آجیل بوداده را بهتر است ظرف چند هفته مصرف کنید چرا که گرما و رطوبت احتمال رشد قارچ را افزایش می دهد و می تواند باعث فاسد شدن آجیل شود. به همین دلیل است که شرایط نگه داری آجیل ها اهمیت زیادی پیدا می کند؛ تفاوتی که بین آجیل بوداده و آجیل خام وجود دارد نمک به کار رفته در آجیل ...
بهبود سلامت با این چای های گیاهی
...> یک درپوش روی فنجان قرار دهید و اجازه دهید به مدت پنج دقیقه دم بکشد، سپس آن را صاف کنید. اندکی عسل خام به چای اضافه کرده و در حالی که هنوز گرم است آن را مصرف کنید. توجه: اگر باردار هستید یا در تلاش برای بارداری هستید از مصرف چای بابونه پرهیز کنید. چای نعناع بیابانی برای مبارزه با سوء هاضمه عطر و طعم طراوات بخش و نعناعی نعناع بیابانی آن چیزی است که برای ...
فواید سلامت ویتامین K
درست لخته نمی شود. این شرایط می تواند به خونریزی شدید طی قاعدگی منجر شود که درد و گرفتگی عضلات هر چه بیشتر را به همراه دارد. به طور همزمان، ویتامین K گرفتگی های عضلانی ناشی از سندرم پیش از قاعدگی ( PMS ) و دیگر دردهای قاعدگی را به واسطه تنظیم عملکرد هورمون ها کاهش می دهد. توجه: افرادی که داروهای تجویزی ضد انعقاد را مصرف می کنند هرگز نباید مکمل ویتامین K مصرف کنند ...
26 اسفند مسومیت غذایی را در سفرهای نوروزی جدی بگیرید
.... از خرید ومصرف چیپس هایی که به صورت فله عرضه می شوند خودداری کنید. این نوع چیپس ها معمولا حاوی مقدارزیادی نمک و روغن است و ممکن است روغن مورد استفاده در تهیه آنها کیفیت مطلوبی نداشته باشد، به این دلیل، مصرف انها حتی می تواند سرطان زا باشد. بسیاری از افراد مایلند در طول مسیر، بساط پختن کباب و جوجه کباب برپا کنند که غذای سالم، مطبوع و با کیفیتی خورده باشند؛ باید توجه ...
پاکسازی و درمان بدن به شیوه ای طبیعی
شده و ... در غذاهای مختلف استفاده شود. برای تسهیل جذب مواد مغذی موجود در بادام بهتر است با معده خالی آن را مصرف کرد. گزینه دیگر مصرف شیر بادام شیرین نشده است. کیوی برای بهبود گوارش کیوی تنها میوه حاوی یک آنزیم پروتئولیتیک به نام اکتینیدین است که روند گوارش را بهبود می بخشد. اکتینیدین به طور ویژه برای تجزیه پروتئین های غذایی از جمله شیر، گوشت، تخم مرغ، حبوبات، و غلات مهم است. برای ...
بهترین غذاهای شب عید
آنجا که در ایام عید مصرف آجیل و تنقلات با طبع گرم زیاد است برخی گرم و سرد چشیدگان روزگار بر این باورند که مصرف انواع آش با طبع سرد همچون آش آلو، آش گوجه، آش انار، آش تمر هندی، آش قره قروت، آش جو، آش ماش و آش دوغ می تواند علاوه بر ارزش غذایی بالا با لینت مزاج و رفع یبوست، دستگاه گوارش را جلا دهد و با دفع سموم و زواید، کبد را پاک و از تنبلی نجات دهد. در نتیجه بهتر است از همین روزهای پایانی سال که آجیل خوری شروع و تا سیزده بدر ادامه پیدا می کند یک وعده در روز آش بخورید. ...
27 اسفند چگونه می توانیم ناخن های زیبا و محکم داشته باشیم؟
. فصول مختلف و بیماری های خفیف اثر ناچیزی بر رشد ناخن دارد. قد یا وزن فرد روی رشد ناخن تأثیری ندارد. مردان رشد ناخن بیشتری تا 19 سالگی دارند، این تفاوت از این سن کاهش یافته ولی تا 69 سالگی رشد ناخن در مردان اندکی بیشتر است، از این سن به بعد، رشد ناخن در هر دو جنس یکسان می شود. حاملگی باعث افزایش سرعت رشد و سوء تغذیه باعث کاهش آن می شود. بعضی از بیماری های ...
27 اسفند نوروز و سرگرمی های دسته جمعی
چیدن میز برای مهمان و سایر کارها با هم مشارکت کنید و این کارها را به کارهایی لذت بخش همراه با شادی و شوخی مبدل کنید. کمک گرفتن از فرزندان در خریدها و در سفرهای نوروزی خرید سال نو یا خرید در مسافرت های نوروزی، از جمله ی کارهایی است که مورد علاقه ی کودکان و نوجوانان است. به همین دلیل خرید کردن می تواند فرصتی برای تمرین تقسیم بودجه مالی، انتخاب درست لوازم، همفکری و ...
ویتامین هایی که موهایتان را سیاه می کند
پول نیوز - ویتامین های C و E با خواص آنتی اکسیدانی می توانند به کاهش علائم مرتبط با افزایش سن از جمله خاکستری شدن موها کمک کنند.طبق توصیه وزارت کشاورزی امریکا، بهتر است به جای مصرف مکمل ها از منابع کامل موادغذایی برای تامین ویتامین های مورد نیاز بدن استفاده کنید، زیرا دوز بیش از حد ویتامین C و ویتامین E می تواند باعث تقویت آسیب رادیکال های آزاد شود. همچنین ویتامین های دیگری نیز برای توقف پیشرفت ...
27 اسفند مصرف ماهی مصونیت یا مسمومیت؟ (1)
منابع دریایی با کاهش التهاب و میزان فاکتورهای التهابی (مانند CRP) در خون و تسکین دردهای آرتریت روماتوئید همراه است. طبق مطالعه صورت گرفته در کشور خودمان مصرف ماهی یک عامل موثر جهت کاهش احتمال زایمان زودرس و وزن تولد پایین محسوب می شود، لذا تدوین و ارائه برنامه های آموزشی تغذیه برای زنان باردار ضروری به نظر می رسد. متوسط سرانه مصرف ماهی و سایر آبزیان در ایران کمتر از 8 کیلوگرم برای هر نفر ...
فرصتی نوین برای کشاورزی
بیانگر سلطه احساس و سلیقه بر احتجاج های علمی است و راه را بر هرگونه بررسی و مواجهه مبتنی بر منطق می بندد. با توجه به کمبود منابع و رشد روزافزون جمعیت دنیا، بشر با استفاده از راهکارهای علمی و روش های نوین به فناوری هایی دست یافت که پاسخ گوی نیاز غذایی جمعیت رو به فزونی باشد و از طرف دیگر نیز به حفظ منابع و ذخایر طبیعی کمک کند. محصولات تراریخته یکی از صدها دستاورد بشر در قرن حاضر و حاصل از علم ...
8 توصیه برای آشپزی سالم
تر برایتان داریم. در انتخاب روغن ها دقت کنید باید بدانید که همه روغن ها و چربی ها مضر نیستند. اگر می خواهید از روغن های سالم برای آشپزی استفاده کنید باید به سمت چربی های اشباع نشده مانند روغن زیتون بروید. بهتر است تا جایی که می توانید دور چربی های اشباع شده مانند کره را خط بکشید. توجه داشته باشید که حتی از روغن های سالم هم با احتیاط استفاده کنید. منظورمان این است که در مصرف ...
23 پروژه شاخص با اعتبار 39 میلیارد تومان افتتاح شد
کشاورزی در قم به سیستم های آبیاری نوین مجهز شدند. رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان قم اظهار می کند: در سال 91 در جهت مدیریت آب در حدود یک میلیارد تومان اعتبار به استان قم تعلق گرفت که این رقم در سال 94 با رشد چشمگیری همراه بود و به 23 میلیارد تومان افزایش یافت. طلایی خاطرنشان می کند: در امسال تلاش کردیم در جهت حمایت از کشاورزان به منظور اصلاح شبکه های آبیاری و استفاده از سیستم های نوین اعتباری بیش از ...
همبرگر خوری در چین
هم یام و هم مک دونالد تلاش کرده اند به جای راه اندازی شعبه های جدیدی که از سوی خودشان مدیریت می شود، حق امتیاز شعبه ها را به چینی ها واگذار و به اصطلاح فرنچایز کنند. در چنین حالتی کنترل شرکت مادر روی شعبه ها کمتر می شود اما سرعت رشد بالاتر می رود. مک دونالد اعلام کرد قصد دارد مدیریت 95 درصد از شعبه های خود در چین را واگذار کند و فقط حق امتیاز بگیرد. علت این امر هم کاملا واضح است؛ کنترل و ...
برای درمان قوز پشتی بخوانید
به دلیل ناهنجاری های ستون فقرات در رحم مادر دیده می شود بر خلاف سایر اشکال کیفوز، این فرم اغلب نیاز به عمل جراحی در سنین جوانی دارد و اصلاح مجدد ستون فقرات برای جلوگیری از پیشرفت بد شکلی مورد نیاز است. کیفوز دژنراتیو. این شکل از ناهنجاری به علت فرسایش و پارگی در ستون فقرات در طول زمان توسعه می یابد. علت زمینه ای از کیفوز به طور معمول آرتریت ستون فقرات با انحطاط دیسک است . درمان غیر جراحی ...
هیچ وقت تلسکوپ نداشته ام!
مصرف سوختشان کم تر است. این ستاره ها خیلی سردند و این سیاره ها هم خیلی به آن نزدیکند. برای این که باز هم مقیاسی داشته باشیم باید بدانید فاصله ی این هفت سیاره تا تراپیست1 از فاصله ی عطارد تا خورشید کم تر است. حالا آن سه سیاره دقیقاً جایی در این کمربند قرارگرفته اند که اگر قرار باشد آب مایعی در آن ها وجود داشته باشد، حتماً هست. یعنی دمایش در حدی است که می تواند آب مایع داشته باشد. این سیاره ها شبیه به ...
تاثیر تغذیه بر بهبود زخم ها
غذایی و وضعیت تغذیه ای فرد بر روند بهبود زخم ها تاثیرگذار است. نکات مهمی که لازم است به منظور بهبود زخم مورد توجه قرار گیرند، عبارتند از: اولویت اول برای بهبود زخم دریافت انرژی کافی از طریق یک رژیم غذایی متعادل و حاوی مواد غذایی مغذی است. رژیم غذایی باید شامل تمامی گروه های غذایی یعنی انواع گوشت و حبوبات، میوه ها، سبزیجات، غلات و لبنیات شود. رژیم غذایی فرد باید از مقدار کافی پروتئین ...
پارگی ابرو, پلک و پیشانی قابل ترمیم است؟خطر خشکی چشم و زخم قرنیه
پیوندی برداشته می شود. اگر عضله آسیب ببیند، ترمیم دشوارتر خواهد شد . در این مواقع از پلاک هایی که جنس آنها از طلاست ، استفاده می شود. وزن پلاک باعث بسته شدن پلک می شود . به نظر می رسد مشکل این بیمار زیاد شدید نباشد. در بعضی از مواقع می توان از داروهایی که خاصیت ترمیم کنندگی دارند، استفاده کرد. البته این داروها صرفا برای کاهش دادن تغییر شکل های جزیی ایجادشده است و دارو باعث بازسازی پوست از بین رفته نمی ...
کلید کنترل وزن چیست؟
...: وحید ولی پور، اظهار کرد: یک رژیم غذایی متعادل باید حاوی 50 تا 55 درصد کربوهیدرات، 30 تا 35 درصد چربی و 10 تا 15 درصد پروتئین در هر روز باشد. وی با اشاره به اینکه بدن روزانه به کربوهیدرات، پروتئین و چربی ها نیاز دارد، ادامه داد: عدم مصرف گروه هایی از مواد غذایی که حاوی این مواد ضروری نیستند، کارکرد بدن را با مشکل مواجه کرده و سیستم ایمنی بدن دچار مشکل خواهد شد. ولی ...
کشف و ضبط بیش از 2 تن انواع مواد غذایی غیر قابل مصرف در مهاباد
.... مهندس امینی گفت: انجام 20 مورد نمونه برداری مواد غذایی و نان و نمک از سطح عرضه تحویل به آزمایشگاه مواد غذایی ،معرفی 15نفر از متصدیان مراکز تهیه و توزیع و فروش مواد غذایی و اماکن عمومی به مراجع قضایی به دلیل عدم رعایت موازین بهداشتی، اجرای گشت و بازرسی برخورد با فروشندگان دوره گرد و عرضه کننده مرغ زنده، نمونه برداری از محیط کار و روغن و کنترل دما به تعدادبیش از 100 مورد با استفاده از ...
قیمت مرغ تکان نخورد
به گزارش مازند اصناف مهدی یوسف خانی در خصوص قیمت مرغ در واحدهای صنفی بیان کرد: قیمت هرکیلو مرغ در روز جاری به رقم 7 هزار و 450 تومان رسیده است. وی افزود: در روزهای پایانی سال تقاضا برای خرید گوشت مرغ 50 درصد افزایش داشته ولی عرضه بالای گوشت مرغ قیمت ها را تا حد زیادی کنترل کرده است. رئیس اتحادیه فروشندگان پرنده و ماهی با بیان اینکه در تعطیلات آخرهفته میزان تقاضا برای خرید ...
6 اثر جانبی دریافت بیش از اندازه ویتامین D
خارج از خون است. باور بر این است که سطوح بالای ویتامین D ممکن است فعالیت ویتامین K2 را کاهش دهد. برای محافظت از خود در برابر تحلیل استخوان از مصرف بیش از اندازه مکمل های ویتامین D پرهیز کنید و مکمل ویتامین K2 مصرف کنید. همچنین، مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین K2 از جمله لبنیات و گوشت را می توانید مد نظر قرار دهید. نارسایی کلیوی میزان بیش از اندازه ویتامین D می تواند به آسیب کلیوی منجر شود. بیشتر مطالعات صورت گرفته در این زمینه آسیب متوسط تا شدید کلیه در افرادی را گزارش کرده اند که با سمیت ویتامین D مواجه بوده اند. ...
در مورد ترک سیگار چه باید بدانیم؟
بالا رفتن وزن یبوست سرفه، خشکی دهان، سوزش گلو و آبریزش بینی سنگینی قفسه سینه بروز این علائم معمولاً سیگاری ها را به شروع دوباره مصرف سیگار وادار می کند تا سطح نیکوتین خون به مقادیر قبل از بروز علائم قطع بازگردد. سیگار کشیدن همچنین باعث می شود دفع بعضی داروها از بدن سریع تر صورت گیرد. وقتی سیگار را ترک می کنید، بعید نیست تغییراتی در مصرف داروها ایجاد شود. در مورد مصرف ...
وزارت دفاع در سالی که گذشت/از ذوالفقار تا کرار
اسلامی ایران، داک شناور 2 هزار تنی گیلان که توسط سازمان صنایع دریایی وزارت دفاع طراحی و ساخته شده، به نیروی دریایی راهبردی ارتش جمهوری اسلامی ایران تحویل داده شد. در مراسم الحاق رسمی این شناور که در منطقه چهار نیروی دریایی ارتش در بندر انزلی برگزار شد، وزیر دفاع ضریب اتوماسیون بالا، استفاده از سامانه های کنترل و مانیتورینگ پیشرفته و امکان ماندگاری و کمک رسانی تعمیراتی به شناورهای نیازمند در ...
