سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی مادر شیرده
ها کمک می کند بنابراین بعد از زایمان سزارین برای مادر بسیار مفید است. به همین دلیل مصرف مرکبات و گوجه فرنگی پس از سزارین توصیه می شود. میوه هایی مثل سیب و موز به افزایش انرژی و سلامتی بدن کمک می کنند. تخم مرغ تخم مرغ منبع مناسبی برای تامین پروتئین بدن است. همچنین منبعی از ویتامین د است. این دو ماده به رشد و استحکام استخوان ها و ماهیچه های نوزاد کمک می کنند بنابراین باید در ...
هشدار نسبت به ماهی های قرمز
...، انگلی و یا باکتری باشند و یا در هنگامی که زمان پرورش ماهی ها کامل شد و باید برای فروش جابجا شوند در هنگام حمل و نقل و فروش به بدن ماهی ضربه زده شود که موجب مجروح شدن ماهی شود که در این صورت به لحاظ بهداشتی مشکلاتی وجود دارد. وی همچنین به بحث روانی استفاده از ماهی های قرمز اشاره و اظهار کرد: کودکان به علت روحیه عاطفی خود و از طرفی به علت حس کنجکاوانه خود دوست دارند با هر چیزی که در ...
دانستنی های جالب و جذاب درباره تخم مرغ!
کلسترول مورد نیاز و توصیه شده ی یک روز بدن را تأمین کند. هر یک عدد تخم مرغ 186 میلی گرم کلسترول دارد و وزارت کشاورزی آمریکا پیشنهاد می دهد که میزان کلسترول دریافتی هر نفر به 300 میلی گرم برسد. تخم مرغ حاوی اسید چرب امگا3، روی، ویتامین B و ید است و به از بین رفتن حالت های بد و خستگی کمک می کند. عنصر کولین موجود در تخم مرغ هم باعث بهبود عملکرد حافظه می شود. خوردن خمیر خام کوکی، که در ...
کشاورزان از خزانه گیری زودهنگام اجتناب کنند/ لزوم استفاده از پوشش پلاستیکی برای جلوگیری از سرمای بهاره
تولید کند. زهرا اشکیود کارشناس ارشد حاصلخیزی خاک و ناظر برنج استان مازندران در گفت وگو با خبرنگار ما با بیان اینکه کشت برنج و یا هر محصولی دیگری نیاز به شخم و آماده سازی زمین دارد، گفت: نخستین اقدام برای زراعت برنج شخم زمستانه است چراکه شخم زمستانه موجب تهویه خاک، تجزیه و تبدیل موادآلی غیرقابل جذب موجود در بقایای بوته های برنج و علف های هرز به مواد معدنی و قابل جذب و همچنین کنترل آفات و ...
خوردن کشمش در بارداری
... مزایای خوردن کشمش در بارداری کشمش مزایای زیادی دارد که در ادامه ذکر شده است: جلوگیری از کم خونی معمولا در بارداری بخاطر کمبود آهن، مادر دچار کم خونی می شود. در این حالت به منابع آهن برای رشد جنین نیاز دارید. می توانید از مکمل ها استفاده کنید اما بهتر نیست از مواد غذایی طبیعی استفاده کنید؟ کشمش غنی از آهن و ویتامین ب است. اگر کشمش بخورید می توانید از کم خونی ...
تمام نشانه های رژیم های غذایی نادرست
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ علائم زیر نشان می دهد که مواد غذایی موجود در رژیم غذایی شما برای شما مناسب نیست: 1. هوس غذا چنین احساسی زمانی به وجود می آید که شخص غذاهای ناسالم و فاقد ویتامین و مواد مغذی کافی مصرف کند. از این رو، بدن برای تأمین این مواد دوباره میل به خوردن پیدا می کند. 2. بیماری بدن و سیستم ایمنی انسان نیاز به غذاهای مغذی و ...
از مصرف مواد چرب پرهیز کنید
سوخت و ساز مواد غذایی دیگر در بدن صورت نمی گیرد در نتیجه چربی در کبد ذخیره می شود. این متخصص تغذیه با اشاره به این که مصرف زیاد فست فود و دریافت حجم بالایی از کربوهیدرات ها در بروز کبد چرب و غیرالکلی موثر است، عنوان کرد: علت دقیق این عارضه هنوز به طور قطعی مشخص نشده ولی کاهش وزن نخستین اقدام برای بهبود بیماری کبد چرب محسوب می شود. جوزدانی توصیه کرد: افرادی که دچار کبد چرب ...
نوروز سوسیس و کالباس را به خانه راه ندهید
کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند مصرف سوسیس و کالباس و به طو کلی غذاهای فرآوری شده برای سلامت بدن بسیار مضر است و می تواند علاوه بر چاقی و ابتلای فرد به بیماری دیابت باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان روده به میزان 20 درصد شود. گفتنی است، کارشناسان اعتقاد دارند سوسیس و کالباس و فرآورده های گوشتی آماده حاوی مقادیر بالایی از انواع مواد نگهدارنده و بویژه نیترات ها هستند که می تواند ...
از لوازم آرایشی یکدیگر استفاده نکنید
العاده هستند. اما نباید آن ها را به اشتراک گذاشت. این کار دقیقا مانند آن است که مسواک خود را به دیگران دهید. خون و سایر مایعات بدن را به اشتراک می گذارید بهتر است تیغ اصلاح خود را در جایی دور از دسترس دیگران قرار دهید و از تیغ اصلاح دیگران هم استفاده نکنید. تیغ می تواند برش هایی بر روی پوست ایجاد کرده و ویروس ها و عفونت های باکتریایی پوست را به دیگران انتقال دهد. حتی اگر شما آنها ...
کدام روش پخت ماهی هضم بهتری دارد؟
پس از مصرف این آبزی از مصلحات آن همچون خرما، گردو، عسل، روغن بادام شیرین یا کنجد استفاده کنند یا هنگام مصرف ماهی آن را با ادویه با طبع گرم نظیر زنجبیل و آویشن بخورند. کدام ماهی گوشت باکیفیت تری دارد؟ ماهی ای که از نظر جثه و اندازه متوسط باشد و در رودخانه پرورش یافته باشد به دلیل فعالیت بیشتری که داشته، فضولات و مواد زاید کمتری دارد و گوشت آن باکیفیت تر و لطیف تر است. دکتر ...
پاکسازی به شیوه ای طبیعی
که سلامت بدن خود را حفظ کنید دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و تنوع مواد غذایی اصلی کلیدی محسوب می شود. گردو علیه بیماری قلبی مصرف یک مشت گردو در روز به کاهش کلسترول LDL و محافظت در برابر بیماری قلبی کمک می کند. کلسترول بد به شکل گیری و تجمع پلاک در رگ های خونی کمک می کند که موجب تنگ و سخت شدن شریان ها می شوند. این شرایط می تواند درد در قفسه سینه، بیماری عروق کرونر یا یک ...
اندر خواص پسته،چشم و چراغ آجیل
این ویتامین عامل اصلی ریزش مو محسوب می شود. به همین دلیل مصرف منظم آجیل مانع از ریزش مو و تقویت آن ها می شود. پسته برای مقابله با کلسترول پسته حاوی پتاسیم است و این ماده معدنی فشارخون را کاهش می دهد، استحکام عروقی را بالا می برد، ضربان قلب را کنترل می کند و استرس را نیز کاهش می دهد پسته حاوی میزان زیادی اسیدهای چرب غیراشباع است که میزان کلسترول بد را بدون کاهش ...
چربی سوزی موضعی با آجیل شب عید/ آجیل بو داده خوشمزه اما سرطانزا!
بوده و ویتامین E، بیو تین و منیزیم فراوانی دارد بنابراین مصرف آن برای مبتلایان به دیابت، اختلالات قلبی – عروقی، کاهش وزن و بهبود پوست موثر است. چربی های خود را با مصرف این آجیل آب کنید وحید یادآور شد: مغز هایی مانند تخمه کدو، بادام و فند ق که منیزیم بالایی دارند، به دلیل ایجاد متابولیسم بالا در بدن با چربی های شکمی مبارزه می کنند، بنابراین استفاده از آنها به منظور لاغری موضعی توصیه ...
29 حقیقت جالب درباره مردان
به گزارش بهداشت نیوز 1. در سرتاسر جهان احتمال مردن پسربچه ها در طفولیت 25% از احتمال مردن دختربچه ها بیشتر است. 2. امروزه میانگین قد مردان در امریکا بیش از 175 سانتیمتر و میانگین وزن آنها تقریبا 86 کیلوگرم است. در 1960، میانگین قد مردان حدود 172 سانتیمتر و میانگین وزنشان بالای 75 کیلوگرم بود. 3. به طور جهانی امید به زندگی مردان 64.52 سال است در حالی که امید به زندگی زنان 68.76 سال است. 4. رایج ترین علت ...
عرق نعناع ، دارویی برای درمان دل درد در سفر
نعناع بهترین دوست کبد است. کبد را تمیز کرده و صفرا را رقیق می کند و کلسترول خون را پایین می آورد. برای این مورد دم کرده نعنا را قبل از غذا بنوشید. دهان شویه خوشبو کننده اگر عرق نعناع به صورت خوراکی وارد بدن شود تاثیری در از بین بردن بوی بد دهان ندارد اما اگر کسی از اسانس نعناع به عنوان دهان شویه استفاده کند حتما مفید است. این گیاه اثر ضدمیکروب دارد؛ پس اگر عرق نعناع را ...
27 اسفند خواص سبزی پلو و ماهی
کردن آنها با انواع سبزیجات که دارای خواص آنتی اکسیدانی می باشند از اسیدهای چرب امگا-3 و عملکرد آنها در برابر اکسیداسیون محافظت کرده و اثرات بی شمار سلامتی بخش آن را در بدن افزایش می دهند. از این رو سبزی پلو با ماهی برای بیماران تصلب شرائین و بیماران قلب عروقی مفید و دارای اثرات ضدسرطانی نیز می باشد. خصوصاً اگر سبزی در آن به صورت تازه مصرف شود. زیرا سبزیجات تازه دارای مقدار بسیار بیشتری ...
فواید اسفناج خام
اسفناج خام یا کمتر پخته شده، حاوی لوتئین بیشتری است. این مواد مهم، مولکول های ناپایدار (رادیکال های آزاد) را قبل از آسیب رسانی به سلول های بدن، از بین می برند. بعضی از مطالعات نشان داده اند که همین عناصر می توانند از افراد در مقابل سرطان های دهان، مری و معده محافظت کنند. مطالعات دیگری هم نشانگر این هستند که کاروتنوئیدهای موجود در اسفناج، خطر ابتلا به سرطان های تخمدان، ریه، اندومتریال و کولورکتال ...
نگاهی مثبت به سرماخوردگی
...، اما این بیماری در دوروز گذشته منو داغون کرده است. دکتر خون سردتر از پیش گفت: یادت باشه برای من بسیار راحته، که همچون بعضی از همکارانم، با یک معاینه ی فوری، یک عالمه دارو برات بنویسم و تو هم با مصرف اونا، به ظاهر فورا نتیجه بگیری و خیلی هم از من ممنون باشی که چقد زود کمکت کرده ام و درمان شده ای و از شر سرماخوردگی، تو را راحت کرده ام. اما من نمی توانم وجدانم را زیر پا بگذارم و آنچه به ...
کم چرب ترین و پرچرب ترین آجیل های عید
سرویس دانستنی ها - مصرف آجیل در ایران میانگین بالایی دارد به خصوص با شروع فصل بهار و آغاز عید نوروز ، آجیل ها در کل برای بدن مفید هستند اما باید در نظر داشته باشید که میزان کالری این خوارکی ها بالا است و می تواند باعث افزایش وزن شما شود. به گزارش فانوس به نقل از بهداشت نیوز، آجیل ها از جمله مغزی ها و میوه های خشک از غذاهای سالم به شمار می آیند ولی در روز باید با اعتدال مصرف شود. به طور ...
توصیه های تغذیه ای به مادران باردار و شیرده در نوروز
سرویس دانستنی ها - مادران باردار و شیرده باید در ایام نوروز توجه ویژه ای به تغذیه خود داشته باشند. در اینجا به مواد غذایی مفیدی که می توان در زمان های بارداری و شیردهی مصرف نمود، اشاره می شود. به گزارش فانوس به نقل از زندگی آنلاین، گرچه تغذیه خوب و مناسب در تمام دوران زندگی ضامن بقاء و سلامت انسان است، اما در برخی از دوره های آسیب پذیر زندگی مانند شیرخواری، کودکی، بلوغ، بارداری و ...
معرفی بهترین غذاهای شب عید
به گزارش شفا آنلاین :شب عید سفره تمام خانواده های ایرانی پر و پیمان و مملو از غذاهای متنوع و مختلف است. در حقیقت هر روستا، شهر یا شهرستانی براساس سنت و باورهایشان غذاهای رسمی و محلی مربوط به خود را در این شب طبخ می کنند. البته غذای اصلی اغلب خانواده های ایرانی سبزی پلو ماهی است که برخی همراه آن، کوکو سبزی هم می خورند. بعضی ها وقتی ماهی سفید می خرند تخم های درون شکم این ماهی باردار را می گیرند و با آن کوکوی ا ...
از خواص نبات چه می دانید؟
از نشانه های بلغم، نقرس، فلج شدن قسمتی از بدن، پیسی، لقوه و رعشه است،مصرف مرتب نبات،چای نبات،آب جوش نبات و نبات داغ جهت رفع بلغم پیشنهاد می شود. – برای درمان تنگی نفس، تپش قلب و کرم های کدو یا کرمک در انتهای روده بزرگ نیز شکل های متفاوت مصرف این ماده توصیه می شود. – کسانی که تکرر ادرار دارند یا مثانه ی آن ها ضعیف شده و اصطلاحا به ضعف مثانه دچار شده اند، در روز مقداری نبات در ...
آثار پزشکی نماز برجسم انسان
باعث حفظ شادابی , زیبایی و طراوت پوست می شود. حالات سجده به واسطه بازشدن مهره ها از یکدیگر باعث کشیده شدن اعصابی که قسمتهای مختلف بدن را به مغز وصل می کند,شده و این اعصاب را در یک حالت تعادلی قرار می دهد که این امر برای سلامت انسان بسیار حائز اهمیت است سجده باعث آسودگی و آرامش در فرد شده و عصبانیت را تسکین می دهد. استحکام بخشیدن و تقویت عضلات پاها و ران ها , کمک به نفخ معده و روده , بهبود ...
سیر تازه بخوریم یا موسیر؟
دهد که سیر می تواند پیشگیری کننده از غلظت خون باشد و به عقیده محققان، این سبزی از بافت های کبد در برابر ترکیبات سمی و سرطان زا محافظت می کند . سیر خنثی کننده نیترات موجود در برخی موادغذایی بخصوص سوسیس و کالباس است. مطالعات نشان داده، مصرف مکمل ها یا همان قرص سیر به جای استفاده از خود سیر موثرتر است، به این دلیل که مقدار قابل توجهی از آلیسین (ماده موثره سیر) هنگام جویدن یا پختن، از سیر ...
علت و علائم عفونت روده چیست؟ + راه های درمان عفونت روده
روده استفاده می شود. این دارو حرکت مواد موجود در روده را آهسته می کند و همچنین جذب آب از دستگاه گوارش را افزایش می دهد. یبوست و گیجی دو اثر جانبی رایج لوپرامید و دل پیچه، خواب آلودگی، حساسیت پوستی و نفخ از عوارض نادر آن محسوب می شوند. لوپرامید برای بیماران مبتلا به کولیت اولسروز یا دیسانتری (وجود خون یا مخاط در اسهال و تب) و بانوان باردار مناسب نیست؛ اما مصرف آن در دوران شیردهی مجاز است. کودکان ...
شیر خشت ودرمان زردی نوزاد
زردی نوزادان استفاده می شد. شیرخشت صمغ درخت زبان گنجشک گل بوده، ماده ای سفید رنگ کمی مایل به زرد و شیرین می باشد. خواص شیرخشت برای نوزاد علاوه بر درمان زردی، کاهش تب شدید نیز میباشد. برای آشنایی بیشتر با طریقه مصرف و خواص شیرخشت برای نوزاد با ما همراه باشید. در مورد مکانیسم اثر شیر خشت باید گفت، با توجه به اینکه این گیاه حاوی ماده ای به نام مانیتول و پلی ساکاریدهای متعدد می باشد و میزان ...
خواص عرق مرزه + میزان و طریقه مصرف عرق مرزه
... برای تقویت نمودن اطفال کم بنیه توصیه می شود که از عرق مرزه استفاده شود . افزون بر این در گذشته از عرق این گیاه برای درمان فلج اطفال استفاده میکردند. خواص عرق مرزه برای زنان به طورکی استفاده از عرق مرزه به دلیل دارا بودن مواد معدنی به ویژه اهن و منگنز و ویتامین های موجود در این گیاه برای زنان بسیار مفیده بوده، همچنین برای تنظیم قاعدگی و خون سازی بدن استفاده از عرق مرزه ...
هلیله برای درمان انوع بیماری ها
داده و برای سلامتی مضر است. برخی خواص هلیله شامل تقویت معده، تقویت نور چشم و بینایی، تقویت کبد، جلوگیری از سفید شدن مو، رفع بوی بد دهان، درمان یبوست، تسکین سر درد و درد مفاصل به ویژه زانو و آرنج، درمان اسهال، تقویت حافظه و قوای فکری، کمک به درمان آسم، موثر برای کوچک کردن شکم، تصفیه خون و بسیاری موارد دیگر است. طبع گیاه هلیله سرد و خشک بوده به طور کلی در طب سنتی از هلیله، برای بیرون ...
فواید سلامت ویتامین K
واسطه جلوگیری از ساخت مواد معدنی در شریان ها به کاهش فشار خون کمک می کند. این شرایط به قلب اجازه می دهد آزادانه خون را به سراسر بدن پمپ کند. ویتامین K به کاهش التهاب و محافظت از سلول های موجود در رگ های خونی، هم سرخرگ ها و هم سیاه رگ ها، کمک می کند. این شرایط به نوبه خود احتمال ایست قلبی یا حملات قلبی را کاهش می دهد. مبارزه با سرطان به واسطه آثار ضد سرطانی، ویتامین ...
چگونه سیگار را ترک کنیم؟
اساس اعلان موسسه ریه امریکا، در واقع از هر 10 نفر سیگاری 6 نفر آنها در اولین تلاش برای ترک سیگار ناموفق بوده اند و به این منظور چندین بار راه های مختلف را امتحان کرده اند. ضروری ترین امر در ترک سیگار دلسرد نشدن و بی وقفه تلاش کردن است. خبر خوب آن است که، هزار و یک راه برای دستیابی به این امر مهم و درمان های فراوانی که جایگزین نیکوتین شوند، از قبیل آدامس و چشم بند تا داروهای تجویزی از قبیل ...