خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا افزایش انعطاف پذیری برای سلامت ما حیاتی است؟
داشته باشید. حرکت بهتر در فضاهای محدود: توانایی نشستن در وضعیت های مختلف در حالی که سفر می کنید، بسیار آسان تر خواهد بود. تمرینات کششی ساده برای انعطاف پذیری بهتر پیچش ستون فقرات در حالت نشسته این تمرین ورزشی برای برای هدف قرار دادن پشت، عضلات شکم و پهلوها خوب است. روی زمین بنشینید در شرایطی که پشت شما صاف و بدون قوز است. عضلات شکم خود را ...
پوشیدنی هایی که باعث کمردرد می شوند
، زانو، باسن و قسمت پایین کمر همه حرکت می کنند تا فشار وارد شده به مفاصل را به حداقل برسانند، اما اگر عملکرد یکی از این مناطق آن گونه که باید نباشد، فشار بیشتری به سایر قسمت های بدن وارد می شود. همچنین پوشیدن کفش های پاشنه بلند که باعث سفتی عضلات پشت پا و ساق پا می شوند و لگن را تحت فشار قرار می دهند، عامل کمردرد محسوب می شوند. درد کمر شایع ترین علت ناتوانی در سراسر جهان است به طوری که طبق مطالعه ای که در مجله Annals of the Rheumatic Diseases منتشر شد، 9.4 درصد افراد از این درد رنج می برند. ...
پرواز پرنده سیاه آمریکایی در آسمان؛ همه آنچه باید در مورد هواپیمای SR-71 بدانید
خوبی نبوده است. مشکل دیگر آن بود که کار کردن با تیتانیوم و نگهداری از آن بسیار سخت است. یعنی برای کار کردن با این ماده، لازم است همه تکنیک های طراحی و ساخت موجود را به کار بگیریم. به عنوان مثال، کوارتز شیشه جلوی هواپیما باید با استفاده از فراصوت ذوب شود و به قاب تیتانیوم جوش بخورد. علاوه بر آن، سطح این هواپیما نه صاف است و نه موجدار، و همین باعث شد برخی از مهندسان SR-71 را “فورد سه موتوره با ...
بعد از خانه تکانی با ماساژ دستانتان را زیبا کنید
این ناحیه به افزایش جریان گردش خون در دست ها کمک کنید. در این مرحله بعد از آغشته کردن سرانگشتان به روغن مشت فرد را با دست چپ نگه دارید و مانند تکیه گاه عمل کنید و با دست راست خود ساعد را از بالا به سمت سرانگشتان دست ماساژ دهید. در این مرحله باید به خوبی همه نقاط پوست را تحت تاثیر قرار دهید. برای ماساژ روی دست از انگشت شست و برای ماساژ سطح های پایینی از 4 انگشت دیگر کمک بگیرید. در این ...
درمان کولیک نوزاد، یعنی آروم می شه؟
متداولا کودک را برای آروغ زدن کمک کنید تا هوای بلعیده شده طی تغذیه را خارج کند. - اگر با شیشه شیر تغذیه می کنید, سعی کنید جذب شیر را محدود کنید و اگر این موثر نیست, از محدود کردن مصرف شیر اجتناب کنید. - اگر کودک شما بالا می آورد, بعد از شیر خوردن او را صاف نگه دارید. آرام کردن حس ها - کودک را قنداق کنید. - به او زمانی در جلوی کریر کودک بدهید ...
انواع و علائم سرطان پوست را بشناسیم
. محل مشترک برای ملانوم در مردان در پشت و در زنان در ساق پا می باشد. اما تمام نقاط بدن خود را برای مول و یا نقاط مشکوک یک بار در ماه چک کنید. مناطق پنهان مانند بین انگشتان دست و پا، کشاله ران، کف پاها و پشت زانوها را بررسی کنید. پوست سر و گردن خود را برای مول های هشدار دهنده بررسی کنید. با استفاده از یک آئینه دستی و یا کمک یکی از اعضای خانواده این کار را انجام دهید. ارزیابی خال ها: ...
تضمین سلامتی با این چای های گیاهی
به مدت 10 دقیقه به همان حالت باقی بماند. چای را صاف کنید. اجازه دهید چای خنک شود و سپس آن را بنوشید. شما می توانید سه تا چهار فنجان چای نعناع بیابانی در روز مصرف کنید. نعناع بیابانی برای افرادی که از بیماری ریفلاکس اسید معده رنج می برند، مناسب نیست زیرا عضله اسفنکر را شل می کند و از این رو، احتمال بازگشت اسید معده به مری بیشتر می شود. چای ...
آیا صافی سر نوزاد می تواند خطرناک باشد؟
تغییر دهید. تغییر موقعیت کودک از چپ به راست یا از راست به چپ هنگامی که به پشت خوابیده کارساز است. حتی در طول شب که نوزاد خواب است، بهتر است قسمت گرد پشت سرش روی تشک باشد و بخشی که صاف شده به سمت بالا قرار داشته باشد. می توانید از بالش هایی که برای این منظور طراحی شده اند، استفاده کنید. موقعیت جایگزین ایجاد کنید: به اینکه چطور نوزاد را در گهواره می خوابانید دقت کنید. اغلب والدینی که راست دست ...
چانگان CS35 و ام وی ام X22 کدام را بخریم +تصاویر
نرم آن باعث می شود تا بخشی از کم و کاستی های فنی چانگان را فراموش کنید. تعادل CS35 نسبت به سایر چینی ها در وضعیت بهتری قرار دارد اما کم فرمانی شدید در پیچ ها به شما گوشزد می کند که با مراعات بیشتری در مسیرهای پر پیچ و خم پدال گاز را بفشارید. هدف از ساخت CS35 راحتی عملکرد در مسیرهای شهری بوده، پس بادی رول در پیچ ها به خاطر نرمی سیستم تعلیق دور از انتظار نیست. ترمزها در هر 4 چرخ از نوع ...
ما نمی خواهیم در سوریه بمانیم
مساله تروریسم و ضرورت مقابله با آن را در دستور کار مذاکرات قرار بدهد. همان طور که خوانندگان عزیز استحضار دارند، در ابتدای شروع دور چهارم مذاکرات ژنو، آقای دی میستورا سه موضوع را به عنوان دستورکار مطرح کرد: مساله تشکیل حاکمیت یا دولت، مساله تدوین قانون اساسی و مساله انتخابات. نمایندگان دولت سوریه در این مذاکرات فشار مضاعفی را وارد کردند که همچنان موضوع تروریسم که به عنوان تهدیدی برای سوریه، منطقه ...
خواندن نماز به کاهش کمردرد کمک می کند
دریافتند طرز صحیح قرار گرفتن در سجده و قرار گرفتن صحیح زوایای پشت و زانوان، به رفع کمردرد کمک می کند. زوایای قرار گرفتن، بر اساس شکل بدن اشخاص تعیین می شود. به گفته محققان، بیشترین فشاری که در حین حرکات نماز بر بدن نمازگزار وارد می شود، کمتر از میزان استانداردی است که در تعاریف سلامت در موسسه ملی سلامت شغلی آمریکا آمده است. بر اساس تعاریف اسلامی، کسانی که نمی توانند به ...
سفر 8 روزه به مراکش
توانید شام خوردن به همراه مردم محلی (بربرها) درون چادرهای سنتی را تجربه کنید. تجربه ای که احتمالا دلتان نخواهد به این زودی ها آن را از دست بدهید. اگر به مواد غذایی خاصی آلرژی یا محدودیت های غذایی دارید، بهتر است از قبل راهنمای تور را در جریان بگذارید. صحرا در طول شب ممکن است سرد باشد، پس اگر قصد دارید شب را در زیر نور ستارگان به صبح برسانید بهتر است لباس مناسب به همراه داشته باشید. تورها و شرکت های مختلف و متنوعی وجود دارد. بنابراین قبل از انتخاب یک تور، بهتر است پیشنهادهایشان را با هم مقایسه کنید و دست به انتخاب مناسب خودتان بزنید. ...
خانم ها، آقایان، ما غرق در نعمت هستیم!
گاهی بعضی مردها و زن ها پنجاه سال است در تهران زندگی می کنند، اصفهان، شیراز، بندرعباس، بوشهر، شمال، مسلمان اند، پنجاه سال است، اما آرامش ندارند، امنیت ندارند، اضطراب دارند، در خانه دعوا دارند، با بچه ها دعوا دارند، زن با شوهر دعوا دارد، شوهر با زن دعوا دارد، با همسایه دعوا دارد، با خریدار دعوا دارد، با فروشنده دعوا دارد. پنجاه سال است هنوز آن اسلام آرامش بخش را به دست نیاورده است! پنجاه سال است دارد در فرهنگ ابلیس رفت وآمد می کند. ...
سقفِ کوتاه آرزوهای پروفسور
ضرغامی یا سعید جلیلی رای بدن . چون تا روحانی و تیم اصلاحات راس کارند دیگر خبری از اون حجم کثافت کاری های دوره مموتی نخواهد بود و در نتیجه شما از صد فرسخی قهرمانی هم رد نخواهید شد . فقط یه مشکل وجود داره؛،این قدر پررو و وقیح هستین که با سیفون هم پایین نمیرید .دوای شماها اسیده... البته مواضع این دوست نویسنده مون در مخالفت با قلعه نوئی ثابت شده ست. اینکه ایشون از نثر شیواشون برای تخریب ...
مشکلات نوزادان تازه به دنیا آمده
اروپایی که تقریباً در هنگام تولد مویی ندارند ، از موهای بیشتری برخوردار هستند . برخی از نوزادان در هنگام تولد دربعضی ازمناطق بدن بطور چشمگیری پرمو هستند . وضعیت این نوزادان که بطور طبیعی درنواحی روی گوشها وپیشانی موهای زیادی دارند نباید باعث نگرانی گردد ؛ زیرا این موهای زائد در عرض چند هفته تا چند ماه برطرف خواهد شد . بعضی از نوزادان نیز با موهای بسیارکم وسری صاف وبراق بدنیا می آیند . این حالت نیز ...
آسیب شناسی طنز دید و بازدیدهای نوروزی
به گزارش آی سبک ، اگر شما هم از سوالات مضحکی که هر سال عید، فامیل با دیدنتان از شما می پرسند ذله شده اید، راهنمای جمع و جور و پیشنهادی ما را برای نشان دادن بهترین واکنش به این سوالات، از دست ندهید. چالش 13 روزه پاسخگویی به سوالات تکراری! دانشگاه قبول نشدی؟ طبق قوانین مورفی، دقیقا همان سالی که شما کنکوری یا پشت کنکوری هستید، جلبک ترین آی کیوی خاندان، در یک دانشگاه معتبر ...
مشخصات فنی پ ژو 2008 که ایران خودرو تولید آن را آغاز کرد
، اما تفاوت چندانی در وزن بدنه با هاچبک 208 ندارد. بدنه ی سبک 2008 ، استفاده از پیشرانه ی 1.2 لیتری PureTech را منطقی ساخته است. هر چند پژو 2008 در کلاس بدنه ی کراس اوورها قرار می گیرد؛ اما طراحی عضلانی آن باعث شده است خود را خودروی شاسی بلند و جاداری معرفی کند؛ این نشان از طراحی هوشمندانه ی پژو دارد. پژو در سال های اخیر تغییرات عمده ای در بخش طراحی خودروهای خود ایجاد کرده است که 2008 ...
8 راه جان بخشیدن به موهای نازک و ضعیف
موخوره و همچنین آشفتگی موها می شود. البته گاهی هم تغییر مدل بستن مو مشکل ساز می شود، مانند مدل موی Dreadlocks که موها به صورت کلاف های باریک بافته می شود. این مدل بستن مو به بافت مو فشار می آورد و باعث ضعیف شدن مو می شود. برس کشیدن موها برای آراستگی تارهای مو و همچنین پخش کردن چربی در تمام نقاط پوست سر، کاری روزمره است که اگر از برس مناسب برای موهایتان استفاده نکنید، آسیب هایی از جمله ...
علائم سرطان خون؛ راه های تشخیص و درمان آن
را بررسی می کند؛ اما سرطان خون را نمی توان با آزمایش های فیزیکی کاملا تشخیص داد. در عوض، پزشکان آزمایش خون، بافت برداری و سی تی اسکن را به کار می برند. چندین آزمایش وجود دارد که می توان از آنها در تشخیص سرطان خون استفاده کرد. با یک نمونه برداری کامل خون، می توان تعداد گلبول های سفید، قرمز و پلاکت ها را تشخیص داد. با قرار دادن نمونه ی خون در زیر میکروسکوپ می توان تشخیص داد که آیا سلول ها ...
فضای کاری حوزه سلامت چالش برانگیز است
سوسنگرد طراحی شده بود و در پشت صحنه فعالیت های زیادی اتفاق می افتاد که به همین خاطر مرکز فوریت های پزشکی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز در سال گذشته، رتبه یک کشوری را در بین تمام فوریت های پزشکی کشور کسب کرد که جای تقدیر و تشکر دارد. ایدنی بیان داشت: برای یک میلیون و دویست هزار نفری که وارد استان خوزستان شدند، نیز در حوزه بهداشت مراقبت های سندرومیک انجام شد، یعنی تک تک آنها از نظر ...
مقایسه مبلمان اداری "لیو" و "نیلپر"
حمل و نقل این مدل از صندلی های نیلپر به نسبت مدل مشابه لیو آسانتر می باشد. سطح نشیمن از یک لایه فوم ورقی با تراکم بالا وبرزنت مقاوم در برابر کشش به انضمام چرم مصنوعی یا پارچه میباشد. بواسطه ویژگی سطح نشیمن وپشتی ،کف وپشت صندلی انحنای مناسب با بدن اپراتوررا به خود می گیرد وموجبات راحتی استفاده کننده رامهیا می سازد. این صندلی مقاوم در برابر فشار ، ضربه و عدم تغییر شکل در طی ...
دلایل شایع درد گردن و شانه
...> به طور خلاصه، هنگامی که مشکلی در هر یک از این مناطق رخ می دهد، تعدادی از سیستم های بدن درگیر آن هستند. این به معنای آن است که بر اساس بافت هایی که تحت تاثیر قرار گرفته اند و این که چگونه واکنش نشان می دهند، شما می توانید هم در گردن و هم شانه های خود درد را احساس کنید. مشکلات گردن که موجب درد در شانه می شوند ستون فقرات گردنی از هفت استخوان نسبتا کوچک با تحرک بالا همراه با رباط ...
بسته خبری سفیر چهارشنبه 25 اسفند ماه 1395
داشته باشند اما دین نه!! ******************** اندیشکده آمریکایی: yon.ir/cypju برجام پاشنه آشیل روحانی شده است مؤسسه امریکن اینترپرایز با اشاره به این که انتظارات برآورده نشده مردم ایران بعد از توافق هسته ای، برجام را به پاشنه آشیل روحانی و اصلاح طلبان تبدیل کرده، به ترامپ توصیه می کند از این انتظارات برای جرقه زدن شورش در ایران استفاده نماید. ...
راهنمای جامع استفاده از دوربین های عکاسی DSLR؛ برای تازه کارها!
اگر شما هم جزو کسانی هستید که تازه عکاسی با دوربین DSLR را شروع کرده اند، و توانایی کار در حالت دستی و دیگر حالت های قابل تنظیم این دوربین ها را ندارند، بهتر است این مقاله را دنبال کنید. در این مقاله قصد داریم بطور موجز به معرفی قسمت های مختلف دوربین های DSLR پرداخته و به شما کمک کنیم تا درحالت های غیرخودکار عکاسی کنید و از خلاقیت هایی که در اختیارتان قرار می دهد استفاده کنید. با توجه به اینکه این مقاله بصورت کلی برای دوربین های DSLR نوشته شده است، قطعاً از بیان جزئیات تک تک مدل های متفاوت دوربین پرهیزشده و تنها درمورد اساس امکانات DSLR که در دوربین های مختلف وجود دارد صحبت شده است. سرتیتر موضوعاتی که قصد پرداخت آنها را داریم بشرح زیر است : 1 . حالت های عکاسی (Shooting modes) 2 . حساسیت (ISO) 3 . توضیح مثلث نوردهی 4 . شیوه های نورسنجی (Metering) 5 . فوکوس کردن (Focussing) 6 . فرمت و اندازه فایل عکس 7 . وایت بالانس 1 . حالت های عکاسی (Shooting modes) بهترین گزینه برای شروع آموزش، معرفی حالت های عکاسی است. در اکثر دوربین های عکاسی حالت های عکاسی با نام های Auto، M، Av، Tv و P وجود دارد. این گزی ...
10 روش خانگی برای درمان حساسیت فصلی
. این درمان را روزانه یک بار انجام دهید تا بطور کامل بهبود یابید. آب نمک آب نمک درمانی خوب برای بهبود علائم حساسیت بهاره می باشد. این محلول به رقیق شدت موکوس و باز شدن مجاری بینی کمک می کند. همچنین باعث بهبود گلودرد می شود. نصف قاشق چایخوری نمک را داخل 2 فنجان آب گرم بریزید. سرتان را به عقب خم کرده و چند قطره از این محلول را با استفاده از قطره چکان داخل هر یک از سوراخ های ...
نکاتی برای مسافرت بدون درد
با بند یک طرفه استفاده می کنید، اکثر اوقات جای آن را عوض کنید تا از فشار به کمر در یک قسمت و در نتیجه درد کمر جلوگیری شود. وسیله ای حمایت کننده شخصی برای پشت بدن داشته باشید صندلی ها در ماشین ها قطارها، هواپیماها و غیره اکثر اوقات دارای حامی یا محافظت کننده مناسب کمر یا گردن نیستند . یک بالش برای کمر می تواند به شما در راحت تر شدن محل نشستنتان کمک کند و کمرتان را حمایت کند ...
میرسلیم : روحانی را سرکار گذاشتند
آورند و وارد خانه ها می کنند واستفاده می شود. این گزارش آن موقع برای خیلی از اعضای شورای عالی انقلاب فرهنگی ثقیل و باورش مشکل بود، اما یک واقعیت بود. اطلاعات ایشان درست بود و این اتفاق افتاد؛ یعنی چند سال بعد ما شاهد این بودیم که ماهواره ها در مدار خودشان قرار گرفتند، امواج را پخش کردند و علمک های مختلفی را شما در پشت بام ها می دیدید که امواج را می گرفت و مردم داشتند با استفاده از این وسایل ...
1396 سال امتداد امید
جناح خود انجام دهند و از مدت ها پیش سازوکار آن را پیش بینی و به اجرا در آورده باشند، می خواهند از طریق منابع عمومی و در سطح ملی انجام دهند. مثل انتخابات کشورهای دیگر که نامزد یک جناح از طریق رقابت های داخلی همان جناح انتخاب می شود و از امکانات و منابع خودشان برای آن رقابت استفاده می کنند و نامزد نهایی آنان وارد رقابت ملی و کشوری می شود. این معنا ندارد که رقابت درون گروهی را از طریق انتخابات ملی ...
کلیدواژه های مهم دید و بازدیدهای نوروزی!
عید دیدنی تان آمده، خونسردی خودتان را حفظ و این چند مورد را چک کنید: 1. احتمالا قبل از عید ترفیع نگرفتید؟ مدیر و معاون جایی نشدید که بتوانید دست فرزند فامیل مربوطه را جایی بند کنید؟ 2. دختر یا پسری در هر دو خانواده وجود ندارد که باعث وصلت دو خانواده بشود؟ 3. اگر فامیل مربوطه، زیادی صمیمی و مهربان شد و شما را برای ناهار یا شام به خانه اش دعوت کرد، تبریک می گوییم. شما به عنوان یک ...
برخی کارگزاران نظام در زمان هاشمی نوکیسه شدند/ آمارسازی در دولت به یک رویه تبدیل شده است
رود که با استفاده از ماهواره ها هر آن چیزی که در ویدیو شما می توانستید ببینید، از طریق امواج می آورند و وارد خانه ها می کنند واستفاده می شود. این گزارش آن موقع برای خیلی از اعضای شورای عالی انقلاب فرهنگی ثقیل و باورش مشکل بود، اما یک واقعیت بود. اطلاعات ایشان درست بود و این اتفاق افتاد؛ یعنی چند سال بعد ما شاهد این بودیم که ماهواره ها در مدار خودشان قرار گرفتند، امواج را پخش کردند و علمک ...
