خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آسیب دیدگی های شایع پیاده روی
دیدگی استخوان کف پا: پنج استخوان کف پا که به انگشتان پا متصل هستند معمولا بعد از پیاده روی زیاد آسیب می بینند. ممکن است که این درد بر اثر پارگی رباط نیز ایجاد شود. اگر این درد زیاد باشد باید فعالیت را متوقف کرد و استراحت کنید. درمان این درد به روش های مختلفی انجام می شود و یکی از راه های بر طرف کردن آن پوشیدن کفش مناسب است. افرادی که این درد را حس می کنند بهتر است ورزش هایی همچون شنا و دوچرخه سواری انجام دهند. در موارد وخیم این آسیب با عمل جراحی درمان می شود. ...
چرا افزایش انعطاف پذیری برای سلامت ما حیاتی است؟
کمک می کند تا لاغرتر به نظر برسید. بهبود وضع اندامی: عضلات قوی و انعطاف پذیر در اطراف کمر و پشت حمایت بیشتری از ستون فقرات انجام می دهند. ساده تر شدن انجام تمرینات هوازی: دویدن یا پیاده روی با انعطاف پذیری بیشتر بدن بسیار سبک تر و راحت تر انجام می شوند. تقویت عملکرد ورزشی: حرکات انعطاف پذیر در مفاصل و عضلات به شما اجازه خواهند داد بهره وری بیشتری در ورزش های مختلف ...
100 توصیه رهبر معظم انقلاب به مداحان
/1390) دینی ، پرمغز و زیبا: شعر خوب، شعر پرمغز و البته شعر زیبا. خود هنر شعر اثر هم میگذارد. وقتی شعر خوب بود، وقتی استخوان بندی شعر، الفاظ شعر، خوب بود – شعرِ خوب، با مضمون خوب – تأثیرش بیشتر هم هست؛ بعلاوه که سطح ذهن مردم و فکر مردم را هم بالا می آورد.( 23 /2 /1391) اثرگذار:شعر را از لحاظ هنری، سطح خوب انتخاب کنید؛ چون اثرگذار است. شعر خوب و شعر هنری، همان خاصیت عمومی هنر ...
اخبار برگزیده علم، فناوری و محیط زیست در هفته پایانی سال 95
...، اکنون حدود 90 هزار بیمار با ضایعه نخاعی در کشور وجود دارد و سالانه 5 هزار بیمار به این تعداد اضافه می شود که بیشتر این افراد به علت حوادث و سوانح جاده ای از نعمت راه رفتن محروم شده اند. سیستم پروتز عصبی پاراواک به بیماران ضایعه نخاعی کمک می کند با کمک واکر چند گام راه بروند و بخشی از مشکلات این افراد را برطرف می کند و از طریق تحریک و تقویت عضلات این بیماران، از بروز زخم بستر نیز جلوگیری ...
آیا صافی سر نوزاد می تواند خطرناک باشد؟
معمولا برای والدین قابل تشخیص است. به طور معمول پشت سر کودک یا همان استخوان پس سر در یک طرف تخت است و اغلب در همان سمت موی کمتری هم می روید. اگر فردی به سر نوزاد نگاه کند، ممکن است گوش در سمت مسطح کمی به جلو آمده باشد. در موارد شدیدتر ممکن است سر در طرف مقابل سمت مسطح، برآمده شود و پیشانی نیز ناهمواری پیدا کند. اگر علت تورتیکولی باشد گردن، فک و صورت هم ممکن است دچار ناهمواری شوند. شاید ...
چگونه بعد از آسیب دیدگی دوباره فعالیت ورزشی تان را شروع کنید؟
. انجام دادن این مرحله ریسک آسیب دیدگی را کاهش می دهد و شرایط جسمی و روانی ورزشکار را برای فعالیت مهیا می کند. مطلب مرتبط: علت درد و آسیب عضلات چیست؟ چگونه آن را مدیریت کنید؟ 3- راحت و منظم تمرین کنید به طور منظم سعی کنید چند جلسه (زیاد نه) در هفته فعالیت های ورزشی که فشار زیادی به بدن وارد نمی کند را انجام دهید، مانند دویدن، پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری، اسکیت و ...
زنان خانه دار مراقب پوکی استخوان باشند
...، باید مراقب باشند. وی افزود: برخی افراد عادت دارند هنگام خواب دست را زیر سر یا بالشت قرار دهند که توصیه می شود این عادت را کنار بگذارند. پناهی با بیان این که تست نوار عصب عضله در تشخیص سندرم مچ دست موثر است، اذعان داشت: درد این ناحیه به سه نوع خفیف، متوسط و شدید تقسیم می شود که برای نوع خفیف استفاده از مچ بند و برای دردهای شدیدتر، انجام عمل جراحی مفید است. نقرس ...
بلندترین مرد تاریخ ایران کیست؟
. با انتقال وی به بیمارستان، سیاه خان باقیِ عمر خود را بستری بود و سرانجام به علت ذات الریه و سپسیس درگذشت. جمجمۀ وی 5٫7 کیلوگرم وزن ولی تنها 1470 سانتیمتر مکعب حجم داشت. قد وی 2٫59 متر بود و این در شرایطی است که به دلیل رشد نامتعارف استخوان ها، هیچ فاصله ای بین مهره های ستون فقرات وجود نداشته است. طول دست 117 سانتیمتر و طول پاهای وی 125 سانتیمتر بود. او سال ها از بیماری های مقاربتی، جلدی ...
درد پاهایتان را با داروهای خانگی درمان کنید!
در صبح بسیار بیشتر بوده و با راه رفتن درد کمتر شده و بعد از استراحت یا خواب درد دوباره آغاز می شود. توصیه های درمانی طبیعی: برای درمان این درد باید در حالت نشسته پاهای خود را صاف دراز کرده و یک حوله لوله شده را در اطراف گردی پاشنه پا قرار داده و پایتان را تا 30 ثانیه به سمت داخل بکشید. شکستگی استرسی شکستگی استرسی معمولا زمانی رخ می دهد که فرد به طور ناگهانی در ورزش با ...
آثار پزشکی نماز برجسم انسان
...: نتایج این تحقیق که در آخرین شماره از نشریه مهندسی سیستم ها و صنایع تحت عنوان مطالعات ارگونومیک، از حرکات بدن مسلمانان در هنگام نماز با استفاده از مدل سازی دیجیتال انسان به چاپ رسیده، حاکی از آن است که حرکات تکراری مسلمانان در آیین نمازگزاری، سبب کاهش درد کمر می شود. برپایه تحقیق یاد شده، نماز خواندن در فضایی آرام، نه تنها اضطراب افراد را از بین می برد، بلکه رکوع و سجود در نماز ...
سقفِ کوتاه آرزوهای پروفسور
تنفر بشوند، مایه ترحمند.... احمق بودن درد ندارد...درمان هم ندارد....ربطی هم به شعور ندارد..... هم احمقید و هم بی شعور .... بی شعورتان از خانه و مدرسه...از سرانه مطالعه....از خود شیفتگی...از بی وجدانی....از مرکز فرهنگ فاسد ....می آید! بیشعوری واگیر دارد....هم درد دارد و هم درمان... مشکل ما، احمق ها نیستند مشکل ما، هیچوقت احمق ها نبودند مشکل ما، بیشعور ها هستند ...
علائم اولیه بارداری، ده علامت عجیب
اکثر زنان از علائم اولیه بارداری مثل عقب انداختن عادت ماهانه، خستگی مداوم و درد در سینه های خبر دارند. اما کمتر کسی می داند که علائم عجیب بارداری چیست. در ادامه این مطلب از 10 علامت عجیب در بارداری که ممکن است همه زنان از آن ها اطلاع نداشته باشند با شما صحبت خواهیم کرد. این علائم معمولا شایع نیستند اما وقوع آن ها ممکن است مایع نگرانی خانم ها شوند. پس اگر علائم زیر را داشتید نگران نشوید. به ...
علائم سرطان خون؛ راه های تشخیص و درمان آن
آزمایشی است که با وارد کردن سوزن نازکی بین مهره های تحتانی کمر انجام می شود. این آزمایش به پزشک اجازه می دهد تا مایعات ستون فقرات را جمع آوری کند و تشخیص دهد که آیا سرطان به سیستم عصبی مرکزی رسیده است یا خیر. آزمایش هایی که دربردارنده ی تصاویر هستند نظیر اشعه ی ایکس، آزمایش های فراصوت و سی تی اسکن به پزشک کمک می کنند تا آسیب های احتمالی وارده بر اندام ها را که ناشی از لوسمی هستند، شناسایی ...
دلایل شایع درد گردن و شانه
...> به طور خلاصه، هنگامی که مشکلی در هر یک از این مناطق رخ می دهد، تعدادی از سیستم های بدن درگیر آن هستند. این به معنای آن است که بر اساس بافت هایی که تحت تاثیر قرار گرفته اند و این که چگونه واکنش نشان می دهند، شما می توانید هم در گردن و هم شانه های خود درد را احساس کنید. مشکلات گردن که موجب درد در شانه می شوند ستون فقرات گردنی از هفت استخوان نسبتا کوچک با تحرک بالا همراه با رباط ...
ایبوپروفن یا بروفن چیست؟
نبض ما – گردآوری این دارو یک داروی ضد درد غیر مخدر برای دردهای خفیف تا متوسط، نظیر سردرد ، درد عادت ماهانه و حملات نقرس است. به علت داشتن خواص التهابی، این دارو در درمان بیمارهای روماتیسمی مثل آرتریت روماتوئید و دیگر مشکلات التهابی غیر روماتیسمی مثل آسیب های حین ورزش (پیچ خوردگی ها و رگ به رگ شدن ها)، بورسیت ها، تاندونیت ها (التهاب تاندون)، و استئوآرتریت (آرتروز) بسیار مفید است ...
نکاتی برای مسافرت بدون درد
باشد . اگر امکان پذیر است به طور متناوب هر 20 تا 30 دقیقه یک بار بلند شوید و ماهیچه های اصلی بدن خود را حرکت دهید. با حرکت دادن عضلات و ماهیچه های کمر، خون به جریان می افتد و مواد غذایی و اکسیژن مورد نیاز در کمر شما تأمین می شود . این کار باعث می شود سلول های کمرتان نرم شود و از سفت شدن و درد کمر جلوگیری می کند. مطالب پیشنهادی : لخته شدن خون در پا حتی حرکت کردن و کشش عضلانی ...
سردرد کودک و علائم آن
، باید تحت نظر پزشک، از درمان دارویی مداوم که به طور متوسط حدود شش ماه تا یک سال طول می کشد استفاده کرد. سردردهای تنشنی: در کودکان این نوع سردرد نسبت به سردرد میگرنی، شیوع نسبتاً کم تری دارد. منشأ درد مربوط به عضلات سر است و کودک در اغلب موارد از یک درد مبهم و فشارنده در قسمت جلو، بالا و اطراف سر شکایت می کند. برخلاف میگرن، گرسنگی و تغییر الگوی خواب در آن تأثیر ندارد. ولی ...
با درد گردن چه کنیم؟
درد های گردنی در جوانان و نوجوانان نام برد. چرا که به طور معمول سر و گردن بیشتر کاربران تبلت و گوشی های هوشمند هنگام استفاده از آنها در وضعیت نامناسبی قرار دارد و از نگاه علمی و بیومکانیکی هنگامی که صفحه نمایش بیش از حد پایین یا بالا قرار گیرد، احتمال آسیب به ستون فقرات گردن و حتی پشت و کمر افزایش می یابد.به گفته این استاد دانشگاه، به طور متوسط وزن سر یک فرد بزرگسال در حدود پنج کیلوگرم است، هرچه ...
اثرات شگفت انگیز آب برای بدن!
آب در ستون مهره ها و دیسک ها است. دریافت آب بیشتر به رفع این مشکلات کمک می کند.شما در بسیاری از مواقع بدون این که کاری انجام داده باشید احساس خستگی می کنید، علت این خستگی ممکن است کمبود آب بدن باشد. آب باعث انتقال اکسیژن و سایر مواد غذایی به سلول های بدن می شود و کمبود آن باعث اختلال در رسیدن این مواد به سلول ها می شود. اگر بدن شما به اندازه کافی پر آب باشد، قلب شما نیز مجبور نیست برای رساندن خون ...
هفت سرطانی که دیر تشخیص داده می شوند
اولیه تشخیص داده می شوند. سرطان تخمدان در مراحل اولیه علامتی ندارد و بیماری اغلب در 3 stage یا 4 stage تشخیص داده می شوند. علائم سرطان تخمدان به شکل احساس مداوم درد یا فشار در ناحیه شکم، لگن خاصره و پشت – احساس نفخ در شکم – احساس خستگی مداوم و حالت تهوع، سوء هاضمه، یبوست یا اسهال است. سارکوم: این تومورها در بافت های بدن مانند چربی، عضله، بافت های عمیق پوست، استخوان یا غضروف ایجاد می شوند ...
زنان خانه دار مراقب پوکی استخوان باشند
در توضیح سندرم مچ دست بیان داشت: این بیماری به دنبال گیر افتادن عصب مدیان در کانال استخوانی که از آن می گذرد، رخ می دهد و عواملی مانند مرکاری تیروئید، بارداری، کار دستی و یا کار زیاد با کامپیوتر در بروز آن بی تاثیر نیست. پناهی از گزگز انگشتان دست به عنوان علامت اولیه سندرم مچ دست یاد کرد و افزود: در مراحل نهایی، فرد قادر به گرفتن وسیله نیست و سندرم مچ دست باعث از دست رفتن عضلات کف دست خواهد ...
چند سردرد که کمتر با آن ها آشنا هستیم
...> در موارد نادر ممکن است مشکل یک رگ خونی باشد که منجر به این درد شده است. بنابراین اگر بعد از یک فعالیت شدید مانند ورزش کردن دردی فوق العاده قوی به سراغتان آمد بهتر است به پزشک مراجعه کنید. سردرد فشار خون بالا درست همانطور که نامش می گوید این نوع سردرد دلیلش فشار خون است اما فشار خون معمولی مقصر نیست. این نوع سردرد به دلیل فشار بسیار بسیار بالای خون رخ می دهد. وقتی فشار خون ...
افزایش سن، زمینه ساز بروز آرتروز
...، زمینه های ژنتیکی، ضربه وارد شده به ستون فقرات، عوامل زمینه ساز آرتروز هستند. تغذیه مناسب، ویتامین D کافی، ویتامین C در حفظ غضروف نقش دارند. میوه و سبزی به اندازه کافی مفید است. وی یادآور شد: هنوز درمان قطعی برای آرتروز وجود ندارد؛ اما برای درمان دیسک می توان از سلول های بنیادی کمک گرفت. الیاس پور همچنین در رابطه با نقش ورزش برای رفع آرتروز و دیسک تصریح کرد: در ورزش، دامنه ای را تعریف می کنیم و تا حدی که ضربه ای نباشد. فشار بیش از حد نباشد، مشکلی ندارد. به عنوان مثال، در یوگا حرکاتی وجود دارد که برای دیسک گردن مفید نیست. ...
درمان های پیشنهادی برای نوروپاتی
بیماری تبعات متعددی دارد که پیری یکی از آن هاست و به همین دلیل است که این بیماری در میان افراد سالمند شایع است. حرکت های تکراری یا استفاده مکرر از دست ها و پاها می تواند باعث افزایش بروز این بیماری شود. عوامل دیگر شامل بیماری هایی مانند کم کاری تیروئید،مشکلات کلیوی، کمبود ویتامین B، مصرف مشروبات الکلی، دیابت و برخی عفونت ها مانند هپاتیت C واچ آی وی است. مهار کردن این بیماری بسیار مهم است ...
علت تب و لرز در بارداری، مشکل از کجاست؟
دستگاه ادراری مبتلا می شوند.اگر زود تشخیص داده شوند ، نگران کننده نیستند. آنفلونزا اگر دچار تب، لرز، درد ، سرفه ، حالت تهوع و استفراغ هستید، پس به احتمال زیاد مبتلا به آنفلونزا هستید.چون سیستم ایمنی زنان باردار بسیار ضعیف می باشد، زودتر از دیگران دچار بیماری آنفلونزا می شوند.اگر مشکوک به بیماری آنفلونزا هستید، فورا به پزشک مراجعه کنید. عفونت تنفسی ممکن است ...
شعارها و حرف های تکراری، درد بی پایان اقتصاد ایران/ حل مشکلات اقتصادی کشور نیازمند همدلی اقتصادی است
.... بررسی نرخ بیکاری نشان می دهد که 12.4 درصد از جمعیت فعال، بیکار بوده اند. بر اساس این نتایج، نرخ بیکاری در بین زنان نسبت به مردان و در نقاط شهری نسبت به نقاط روستایی بیشتر بوده است. نرخ بیکاری در سال 94، حدود11 درصد اعلام شده بود که در حال حاضر با رشد 1.4 درصدی به 12.4 درصد افزایش یافت. بر اساس نتایج این طرح در سال جاری 39.4 درصد جمعیت در سن کار (10 ساله و بیشتر ...
راه های خودکشی، چگونه با خودکشی افراد مقابله کنیم؟
توانایی های شناختی و عملکرد حرکتی وی شود. حتی خودکشی با انواعی از گلوله های توخالی می تواند به انفجار سر منتهی شود. 2- خودکشی با برق می تواند با استفاده از شوک الکتریکی کشنده و برق گرفتگی صورت پذیرد. بسته به میزان جریان برق حتی سوختگی اندام ها متصور است. شواهد نشان می دهد که برق گرفتگی بسیار دردناک و رنج بار است. 3- پریدن از ارتفاع می تواند به طور مثال از پنجره، بالکن، پشت بام یک ...
فواید آب برای بدن
انرژی بدن میزان انرژی در کسانی که روزانه به مقدار کافی آب می نوشند نسبت به افرادی که بدنشان با کمبود آب روبه روست، از سطح بالاتری برخوردار است. کم آبی در بدن می تواند منجر به سستی و خواب آلودگی و در نهایت ضعف عضلات و سردرد شده و همچنین سوخت و ساز بدن را کاهش دهد. درد قسمت پایینی کمر و آرتریت ستون فقرات نشانه کمبود آب در ستون مهره ها و دیسک ها است. دریافت آب بیشتر به رفع این مشکلات کمک ...
عید لباس چی بپوشم؟!
جبران فشاری که به پاها وارد شده ، قوس زیادی به خود می گیرد و از حالت طبیعی خارج می شود. در این حالت فشارزیادی به دیسک های بین مهره های ستون فقرات ومفصل زانووارد می شود. همچنین کفش های پاشنه بلند،عضلات پشت ساق پاها را منقبض می کنند و عملیات خون رسانی در این عضلات را دچار اختلال می کند. علاوه برموارد ذکرشده توجه داشته باشیدکه کفش های تنگ وپاشنه بلند پوست پا را از حالت طبیعی خارج می کند و بعد از مدتی آن ...
آیا مولتیپل میلوما درمان میشود؟
اصلاح شده، ممکن شد. بیماران مسن تر از 75 سال و بیماران جوانتر بقای کلی مشابهی داشتند(2/81 درصد در مقابل 3/81 درصد). اگر چه تخمین تاریخی برای CR 10 درصد بود، مطالعه حاضر توانست CR 25 درصد را نشان دهد. دلایل متعددی برای نرسیدن مطالعه به CR پیشنهادی خود مطرح شد. این بررسی در یک مرکز نگهداری انجام و نویسندگان مطرح کردند که تعداد بیوپسی مغز استخوان برای تایید CR کم بوده و این باعث تخمین کمتر ...
