خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه تمرینات سخت و خوبی داشته باشید ولی دچار آسیب ورزشی نشوید؟
برای درمان نیاز به استراحت دارند. در دوره های تمرینی که ورزشکاران تمرینات شدیدی دارند، امکان بروز آسیب نیز بیشتر می شود! و مشکل اینجاست که در طول دوره ی درمان شما با مشکلات دیگری مثل ذخیره چربی و کم شدن حجم عضله روبرو خواهید شد. هر چه آسیب بیشتر باشد، زمان بیشتری برای درمان نیاز دارد و هر چه این زمان بیشتر باشد شروع دوباره تمرین برای شما سخت تر خواهد شد. ' ); w. ...
هشدار! اجازه ندهید کودکانتان چای بنوشند
کافئین است می تواند موجب افزایش استرس در کودکان شود، اما برخی دیگر از انواع چای، از جمله چای بابونه، می تواند در آرامش کودکان تاثیر زیادی داشته باشد. در واقع یکی از بهترین چایی ها و نوشیدنی که برای کودکان مناسب است گل بابونه و برگ آن است که برای کودک بسیار مفید می باشد. دمنوش این گیاه همراه با کمی افزودنی شیرین می تواند برای کودک بسیار مفید باشد. چای بابونه برای کودک به عنوان دارو عمل می کند و آرامش ...
جامعه ایرانی بی مسئولیت شده است؟
واران خبر: هفته نامه جامعه پویا – الهه اسلامی: جامعه ایرانی بی تفاوت شده است. حتما شما هم بارها و بارها این جمله را شنیده و خوانده اید. شاید سرتان را تکان داده اید و برای هزارمین بار با تاسف گفته اید: از کجا به کجا رسیدیم؟ شاید هم از خودتان پرسیده اید چرا در قلب کلان شهری مانند تهران رویدادهایی رخ می دهند که صفحه حوادث روزنامه ها هم از واکنش به آنها عاجز است. در این میان افراد یا بعضا ...
تمرینات نظامی ارتش و سپاه در سال 95
"سجیل" مین جهنده ضد نفر سپاه رونمایی شد. مین جهنده صاعقه، یک مین بسیار کارآمد است که روی زمین کارگذاشته شده و خدمه آن در جایی دورتر، موضع گرفته و در زمان مناسب مین را منفجر می کنند اما انفجار این مین جهنده، همانند مین های دیگر نیست بلکه با انفجار اولیه مین، تعداد زیادی بمب کوچک به بالا پرتاب شده و در یک خط عمودی تا ارتفاع 500متری زمین هر پرنده متخاصمی حضور داشته باشد، هدف قرار گرفته و ...
از میزان ثروت ثابت قدم تا مخالفین وی و پخش تغذیه در اتوبوس
است که همزمان موافقان زیادی هم داشته باشد. یک تئوری توطئه وجود دارد که می گوید شما در مخالف ساز ی خودتان نقش دارید. صحت دارد؟ یعنی برای خودم مخالف تولید می کنم؟ اما نه با این صراحت. از نظر شما خروجی اش همین است دیگر. بله. که چه بشود، وقت من را بگیرند؟ نه، برای این که موفقیت های شما بیشتر به نظر برسد. خب ممکن است این جور مخالفت به من آسیب بزند. نه همه ...
14 خودرو با شرایط خاص!(+عکس)
مسافرت های طولانی چند ماهه در جستجوی سرپناه و امنیت، راحت نیز باشد. برای مشاهده تصاویر در اندازه بزرگ روی آنها کلیک کنید M35 این کامیون محبوب 2.5 تنی نام خود را از کامیون آذوقه رسان جنگ جهانی دوم گرفته است و نشان می دهد که برای اطمینان از داشتن امنیت حتما لازم نیست از بازارهای هفتگی تانک دست دوم تهیه کنید. این کامیون (که نام اصلی آن M35 است) می تواند با سرعتی بیش از 90 ...
مسافر جاده های دور
باقی مانده کاخ هخامنشی چرخاب که در برازجان قرار دارد از جاذبه های این استان است. در صورتی که دلتان بخواهد به بوشهر سفر کنید، با احتساب هزینه های هتل و گردش در شهر، جدا از هزینه رسیدن به مقصد می توانید با 400 هزار تومان سه روز در بوشهر گردش کنید. رستوران های بی نظیر بوشهر را فراموش نکنید و حتما خوردن قیمه بوشهری را در برنامه هایتان قرار دهید. استقبال از مسافران نوروزی در استان سمنان با برنامه ...
فال روزانه 1395/12/28
که حالش کمی بهتر شد، به سمت شما باز خواهد گشت. امروز انگیزه لازم برای انجام پروژه های خلاقانه را از دست داده اید، بهتر است در این شرایط به دنبال کارهای دیگری که به آن علاقه دارید، بروید. امروز زمان مناسبی برای در خانه ماندن نیست، برای خود برنامه ای مفرح خارج از خانه ترتیب دهید. امروز که خلاقیت تان فوران کرده، دوست دارید دست به کارهای هنری بزنید. ما نیز شما را به این کار تشویق می کنیم ...
نوستالژی، حافظه جمعی مشترک/ انسان مدرن به طنز زنده است
.... درست در همین زمان است که فرد، به فکر سپری کردن زمان خود، آن هم با توسل به اوقات فراغت و مسائلی از این دست است. اما از آن جایی که رسانه ای جایگزین و بهتر که بتواند با دیگران تعامل کند و حس خود را با دیگران به اشتراک بگذازند، ندارد، سعی می کند با کنشگری در فضای رسانه ای به ارضای لذت ها ی از دست رفته خود بپردازد و از رسانه ها به عنوان ابژه مسرت بخشی جهت نیل به این هدف استفاده کند. ...
از ترجمه رویدادها گریزان بوده ام
...> گویا دوباره اجرای عمومی این نمایش را خواهیم داشت. در شهرهای دیگر ایران هم برای اجرا برنامه ای دارید؟ بله. دقیقا. البته تمامی عوامل انسانی این نمایش همکاری کردند و شدیدا کمک کردند تا این نمایش در شان تبریز و نام ستارخان تولید شود. من و دوست خوبم علی سلیمانی برای تهیه و تولید این نمایش سرمایه گذار کردیم( شما بخوانید ازجیبمان خرج کردیم) که حتما با حمایت تماشاگران جبران خواهد شد و یقین دارم ...
راهنمای سفر نوروزی برای تمامی بودجه ها
هزار تومان است. در ادامه این مسیر می توانید به چابهار بروید و سرانجام دوباره با یک قطار راهی کرمان شده و بم را ببینید. سفرهای اشرافی برنامه سفر به قشم را اگر برای تعطیلات نوروزی در سر دارید، ممکن است حسابی خرج روی دست خودتان بگذارید. تورهایی که از تهران به سمت قشم حرکت می کنند، اگر جزو تورهای لوکس محسوب شود، نفری بین 2 تا 3 میلیون تومان از شما طلب می کنند. هتل های 5 ستاره در ...
فلسفه نوروز و روز نو
طراوت است، مظهر نشاط است و همه این معانی در واقع در بهار وجود دارد و این یک امتیاز است برای ملت های ما که نوروز را آغاز سال نوِ خودشان قرار دادند، مبدأ تاریخ قرار دادند؛ به خاطر اینکه حامل این معانی برجسته است. این جشن یک جشن ملی است؛ جزو اعیاد دینی نیست؛ لکن از سوی بزرگان شرع مقدس ما هم، نوروز مورد تأئید قرار گرفته. ما روایات متعددی داریم که در آنها از نوروز تجلیل شده و روز نوروز گرامی داشته ...
سکوت مردم در برابر سد معبر : لطف مکرری که ایجاد حق مسلم کرد (+ عکس)
شوشان : در هیاهوی روزهای منتهی به عید نوروز ، چیزی که شاید کمتر بچشم آید و رعایت شود حق رهگزران و عابران از مسیرشان است . اغلب کاسبان و مغازه داران حق استفاده از پیاده روی مشرف به محل کسبشان را از آن خود میدانند و فارغ از توجه به حق رهگذر ، اجناس خود را در مسیر قرار میدهند . حتما بارها پیش آمده همراه خانواده یا به تنهایی هنگام گذر از بازار یا بازارچه ای ، صاحب مغازه بصورت کاملا حق به ...
ایده به تنهایی برای شروع کسب و کار کافی نیست
کار هر کس نیست خرمن کوفتن، گاو نر می خواهد و مرد کهن! حتما این ضرب المثل را تا به حال شنیده اید. بحث امروز را با این ضرب المثل زیبا آغاز کردیم تا از یک واقعیت مهم در دنیای ماجراجویانه کسب و کار پرده برداریم. برای شروع یک کسب و کار تنها سلاح شما ایده نیست، نیاز است که شما توانایی یک کارآفرین جسور و خلاق را هم داشته باشید. در ادامه با زومیت همراه باشید. مقالات مرتبط: 6 سوالی ...
سفر ارزان به مالدیو (قسمت اول)
داد و همه چیز خود را فروخت تا بتواند تا آخر عمر به سرتاسر دنیا سفر کند. او در مجله ی نامبرده ماجرای سفرهای خود را می نویسد. این مقاله نیز ماجرای یکی از سفرهای او به مالدیو است و از زبان خود نویسنده است: از بسیاری جهات، سفر با بودجه ای محدود بهتر از اقامت در استراحتگاه های لوکس است. هر استراحتگاهی در جزیره ی مخصوص به خود قرار دارد و شما را از دیگر مناطق این کشور جدا می کند، در نتیجه نمی ...
هشدار نیروی انتظامی کوهدشت و توصیه هایی برای پیشگیری از سرقت منازل و خودرو در ایام نوروز
به گزارش میرملاس؛ سرهنگ تیمور گراوند جانشین فرماندهی انتظامی شهرستان کوهدشت درخصوص پیشگیری از سرقت اماکن و خودروها در ایام تعطیلات نوروز هشدار داد. با توجه به اینکه مردم در ایام تعطیل نوروز بیشتر نسبت به سایر اوقات سال به سفر می روند و سارقان در این ایام مجالی برای سرقت پیدا می کنند و با [...] به گزارش میرملاس؛ سرهنگ تیمور گراوند جانشین فرماندهی انتظامی شهرستان کوهدشت درخصوص پیشگیری از سرقت اماکن و خودروها در ایام تعطیلات نوروز هشدار داد. با توجه به اینکه مردم در ایام تعطیل نوروز بیشتر نسبت به سایر اوقات سال به سفر می روند و سارقان در این ایام مجالی برای سرقت پیدا می کنند و با اینکه هر ساله پلیس طرح هایی در خصوص تامین امنیت محله ها و اماکن گردشگری به اجرا در می آورد اما خود ما هم می توانیم با رعایت نکاتی بسیار ساده و آسان از وقوع انواع سرقت ها پیشگیری کنیم. وی در این خصوص هشدارهای زیر را اعلام کرد که رعایت آنها از بروز بسیاری از سرقت ها جلوگیری خواهد نمود. پیشگیری از سرقت منازل: – در هنگام سفر حتما منزل را به شخصی امین بسپارند. – از نگهداری طلا و جواهرات و همچنین وجه نقد در منزل خودداری کنید. – از اموال خود سوابقی تهیه کرده که در صورت بروز سرقت پلیس بتواند در شناسایی اموال مسروقه سریع عمل کند. – در هنگام خروج چند روزه از خانه از لامپ های تایمر دار استفاده کنید. – حتما درها و حتی پنجره ها را با ابزار ایمن قفل کرده و موارد ایمنی اماکن را حتماً رعایت کنید. – سارقین تحت عنوان های مختلف می خواهند که درب مجتمع باز شود. – اگر به تازگی کلیدهایتان گم شده نسبت به تعویض قفل ها حتما اقدام کنید. – زیورآلات و جواهرات قیمتی خود را به صندوق های امنیتی بسپارند. – حتما توجه داشته باشید سارقان با شیوه های مختلف مانند در لباس مهمانی که منزل فامیلش را گم کرده به شناسایی اماکن خالی می پردازند. جلوگیری از سرقت خودرو: – به لحاظ ایمنی خودرو خود را به وسایل امنیتی و تاخیرانداز تجهیز کنید. – اتومبیل خود را در اختیار افراد غریبه و به بهانه های مختلف حتی برای لحظاتی قرار ندهید. – از گذاشتن سوئیچ بر روی خودرو حتی برای لحظاتی کوتاه خودداری کنید. – پس از ترک خودرو از بسته بودن در ها و شیشه ها خودداری کنید. – از پارک کردن خودرو در جاهای تاریک و دور از دید بپرهیزید و در صورت امکان خودرو را در پارکینگ پارک کنید. – حتی در زمان های کوتاه ترک خودرو، خودرو را خاموش کنید. – در پارکینگ را حتما قفل کنید. – در هنگام خرابی خودرو هیچگاه نگذارید کسی پشت فرمان خودرو شما بنشیند. – در صورت وقوع هرگونه حادثه و مراجعه به مراکز درمانی خونسردی حفظ کرده و وسیله نقلیه خود را در جای مطمئن پارک و قفل کنید. – تصادفات ساختگی شگرد برخی سارقان است و در این موارد احتیاط کرده تا خودرو خود را خاموش کنید. – هیچ وقت کودکان خردسال را تنها در خودرو رها نکنید.- اسناد و اوراق با ارزش را در ماشین نگهداری نکنید. – به هیچ وجه خوراکی و نوشیدنی از مسافران و افراد ناشناس دریافت نکنید. – خودرو را به تعمیرگاه غیرمجاز و ناشناس نسپارید که تا با سوءاستفاده از سوئیچ از خودرو سرقت شود. – تا حد ممکن از گذاشتن وسایل در بالای خودرو خودداری کنید. پیشگیری از سرقت اموال در حین سفر: – به جای همراه داشتن وجه نقد از کارت عابربانک استفاده کنید. – زمانیکه قصد برپایی چادر را دارید در اماکن تعیین شده اسکان گرفته و به صورت انفرادی و در اماکن خلوت ساکن نشوید. – در صورت مشاهده هرگونه افراد مشکوک مراتب را سریعا به ماموران انتظامی اطلاع دهید. – از تخلیه کامل و ترک چادر جداً خودداری کنید. – از آراستن اطفال خود به زیور آلات گران قیمت بپرهیزید. – وجوهات نقد خود را در یک جا نگهداری نکنید. – اموال قیمتی خود را در معرض دید عمومی قرار ندهید. – در نگهداری ساک و کیف دستی خود توجه بیشتری داشته باشید. – چنانچه افرادی تحت عنوان مامور شما را متوقف کرده به هیچ وجه قبلاً از شناسایی کامل از آنها تمکین نکنید و اگر ماموری برخلاف این رفتار را بروز داد قطعاً بدانید مامور نیرو انتظامی نیست. سرهنگ گراوند تاکید کرد: در صورت بروز هرگونه مشکل سریعا با مرکز فوریت های پلیسی کشور (110) تماس بگیرد. درج شده توسط : محمد ابراهیمی فرد/ دبیر سرویس فناوری و دانلود"میرملاس " ...
سال 95 سال تداوم رکود و بیکاری بود/ بسیاری از مطالبات مردم بر زمین مانده/ حضرت زهرا سلام الله علیها ...
مستمندان علاوه بر جلب رضایت الهی، آرامش و آسایش و ارتقای سلامت روحی و روانی جامعه را به دنبال دارد چراکه قدم برداشتن در این راه همراه با اخلاص، خیر دنیا و آخرت را برای شما در بر خواهد داشت و باعث ایجاد فضای پر از مهر و شادی در جامعه می شود. رکود بی سابقه و بیکاری جوانان از جمله رویدادهای مهم امسال کشور بوده است حجت الاسلام والمسلمین عظیم بامری امام جمعه دلگان در خطبه های نماز جمعه ...
عدم رعایت حقوق بشر در ایران ادعایی مضحک است/ رهبری از عملکرد مسئولان در تحقق اقتصاد مقاومتی گلایه مند ...
تغییر نیست یک تفکر اشتباه است، گفت: اسلام واقعی و مکتب اهل بیت علیهماالسلام به ما آموخته اند همه کارها دست خداست اما باید انسان لیاقت خود را هم با عملکردش نشان دهد. وی با اظهار اینکه رفتار هر کس بر سرنوشت او تأثیر خواهد گذاشت، تصریح کرد: انسان باید بر اساس توصیه های اسلام و اهل بیت سلام الله علیها گام بردارد تا سرنوشت روشن و خوبی داشته باشد. آیت الله طباطبایی نژاد بابیان اینکه ...
برخی از بدحجابی های موجود ناشی از تبلیغات صدا و سیما است/برجام تجربه تلخ سال 95 بود
شعار نیست بلکه برخلاف خواسته های نفس عمل کردن است نه اینکه حقوق 24 میلیونی تصویب شود و بعد با فشار افکار عمومی مصوبه را پس بگیرد. وی با بیان اینکه اگر چه انتقاداتی مثل بقیه دولت ها از دولت تدبیر وامید بخصوص در امر اقتصاد ومعیشت مردم است، گفت: باید از موضع گیری رئیس جمهور در برابر آمریکا که انتخابات ایران را زیر سوال برد، گفت انتخابات ایران آزاد وسالم است شما به فکر انتخابات خودتان باشید ...
بعد از خانه تکانی با ماساژ دستانتان را زیبا کنید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف ، نزدیک عید است؛ بسیاری از خانم ها سخت مشغول خانه تکانی و آماده کردن خانه برای عید هستند. استفاده از انواع سفید کننده و پاک کننده ها می توانند طراوت و شادابی را از دستان شما بگیرند. درمانگران طب سنتی و مکمل با ارائه راهکارهایی شادابی را به دستان شما باز می گردانند. با ماساژدرمانی می توانید نحوه خون رسانی را به دستان تان افزایش دهید. عملکرد عضلات ...
100 توصیه رهبر معظم انقلاب به مداحان
به گزارش عصر امروز، حضرت آیت الله خامنه ای رهبر انقلاب اسلامی در مقاطع مختلف تاریخی همواره بیانات و رهنمودهایی پیرامون هنر شعر و مداحی داشته اند. گزیده ای از این بیانات به شرح زیر است: اهمیت و نقش هیئات مذهبی *اجتماعات دینی: ما مسلمانها و بخصوص ما شیعیان، امتیازی داریم که دیگر ملیتها و ادیان این امتیاز را به قدر ما ندارند و آن عبارت است از اجتماعات دینی که به شکل ...
10 روستای خاص و دیدنی که باید در نوروز ببینید
مهمانید و قوانین اقامت در روستا را میزبان تعیین می کند. 2. خوراکی های مورد نیازتان را از فروشگاه های کوچک روستا تأمین کنید. از صنایع دستی و محصولاتشان حتما خرید کنید تا گردشگری شما عایدی مالی برای میزبانانتان به همراه داشته باشد و انگیزه بیشتری برای ماندن در روستا و پذیرایی از شما برای سفرهای بعدی تان پیدا کنند. 3. به تصور شهرنشین بودن و... ابدا تصور نکنید وارد مکانی شده اید که از ...
اگر قصد سفر به خارج از ایران را دارید بخوانید
تفاوت های فرهنگی و آداب و رسوم منظور شما درست درک نمی شود و بی شک دچار دردسری بزرگ می شوید، بخصوص در اداره گمرک یا ایستگاه های مرزی صرفا شنونده باشید و فقط به سوالات بسیار خلاصه و جامع پاسخ دهید و از حاشیه روی بپرهیزید. 9 همیشه یک دوربین کوچک همراه داشته باشید: اولین مورد استفاده از این دوربین ها ثبت خاطرات شیرین برای شماست، اما اگر دوربین شما دست و پاگیر یا نحوه استفاده آن نیز نیازمند ...
قبل از سفر حتما این مطلب را بخوانید
مناسب کمک می کند. یکی دیگر از مواردی که باید حتما قبل از سفر آن را بررسی کنید میزان روغن موتور است همیشه قبل از سفر از میزان روغن موجود در موتور خودرو مطمئن شده و آن را نیز چک کنید تا از خطر خرابی موتور در امان باشید. بهار است و امان از باران های بهاری. به همین خاطر قبل از سفر برف پاکن ها را نیز در حالات مختلف امتحان کید تا دید خوبی در رانندگی برایتان حاصل شود. حالا خودروی شما کاملا مطمئن و آماده است. وسایل سفر و پیک نیک، تجهیزات سرگرمی و غذاهای سبک خود را در محفظه بار قرار داده و به دل جاده بزنید. اما مدارک اتومبیل را نیز فراموش نکنید. ...
برای تجربه لحظاتی رمانتیک به کجا برویم؟
سفری به یک مکان رمانتیک، پیشنهادی است که هیچ کس نمی تواند آن را رد کند. در این مقاله ی راهنمای سفر من ، رمانتیک ترین مکان ها را به شما معرفی می کنیم. شاید یک خانه ی جنگلی روی رودخانه کمی دور از دسترس باشد. اما 5 پیشنهاد (و یک ولخرجی بزرگ) برایتان داریم که می تواند شما را برای معشوقتان، به قهرمان روز عشاق تبدیل کند.گودلندگلتا (Goleta)، کالیفرنیا پیش از آن که گروه هتل های ...
اگر ترمز اتومبیل نگرفت، بهترین اقدام چیست؟
...، جدول ها را انتخاب کنید اما به چند نکته توجه داشته باشید: جدول کم عمق را انتخاب کنید که پس از برخورد با آن دوباره به ترافیک باز نگردید فرمان را سفت بگیرید زیرا در اثر برخورد، کنترل اتومبیل از دست شما خارج می شود توصیه ها: 1. تنها با تعویض لنت های ترمز در زمان مناسب و همچنین بازدید دوره ای سطح روغن ترمز، می توانید از بسیاری از این موارد دوری کنید. در ...
جشنواره زیباترین سفره هفت سین در یزد برگزار می شود
شهرداری است. وی ادامه داد: بر اساس بند27 ماده 50 قوانین شهرداری ها، سازمان موظف است با افرادی که بدون مجوز و هماهنگی نسبت به نصب تابلو در سطح شهر عمل می کنند، اقدامات قانونی را اعمال نماید. پیرنیا با تاکید بر اینکه برای نصب تابلوها قوانینی وجود دارد و تابلوها باید حتما مجوز شهرداری را داشته باشند گفت: در این صورت سیما و منظر شهری به صورت مطلوب حفظ می شود و عدم توجه به این قوانین، علاوه بر سد معبر، به چهره و منظر شهر آسیب وارد کرده و ناهماهنگی زیادی را در سطح شهر حادث خواهد نمود و به نشاط، شادابی و آرامش شهروندان عزیز لطمه وارد خواهد ساخت. ...
اجرای طرح ممنوعیت اسباب کشی در ایام نوروز/ برای اسباب کشی در این ایام مجوز کلانتری محل لازم است
رئیس پلیس آگاهی استان اصفهان در گفتگویی از ممنوعیت هرگونه اسباب کشی در ایام نوروز خبر داد. سرهنگ کارگاه ستار خسروی بابیان اینکه این طرح بنا به تمهیداتی که پلیس در نظر گرفته از 27 اسفندماه سال جاری تا 14 فروردین 96 اجرا می شود، توضیح داد: اگر ضرورت خیلی زیادی در این موضوع وجود داشته باشد، مالکان باید حتماً با کلانتری محل هماهنگی لازم را انجام دهند. وی با اشاره به افزایش ...
سکه و ایرباس!/ مخالفت کیهان با کلاه برداری آمریکاست نه هواپیمای ایرباس
دارید که با هواپیما مسافرت کنید و فاصله اهواز تا تهران را که با اتوموبیل و از راه زمین نزدیک به 10 ساعت زمان می برد، در فاصله کوتاه یک ساعته طی کنید و شاید هم بعضی از شما مانند بنده، به مأموریت آمده باشید ولی حتماً می دانید که راه های کشور یعنی جاده هایی که اکثریت قریب به اتفاق مردم از آن استفاده می کنند نیاز جدی به ترمیم و تأمین امنیت سفر دارند، چرا به جای خرید هواپیما که در جای خود ضروری است ...
یک گفتگوی عاشقانه و پر از موسیقی با بنیامین بهادری می خواهم تا دم مرگ آقای عشق بمانم/ می گفتند که شایلی ...
...> نه، چرا خسته و غمگین؟ همه مردم با آهنگ دنیا دیگه مثل تو نداره بالا و پایین پریدند. دوست دارید ایده آل ترین تصویری که از شما در صفحه جادویی دیده می شود، چه باشد؟ من فکر می کنم آقای عشق می تواند سکانس هایی را در سینما داشته باشد. در موسیقی هم هنوز برداشت های جالبی در ذهنم دارم که آن ها را نساخته ام و اجرا نکرده ام. در سینما که خیلی برایمان بکرتر استو هنوز خیلی تصاویر اتفاق ...
