سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهایی برای زودخوابیدن کودکان
شناسی و در رختخواب رفتن وی جایزه بدهید. این جایزه می تواند یک خوراکی قبل از خواب مثل یک لیوان شیر یا خوراکی که کودک دوست دارد (البته مضر نباشد) باشد، و یا به عنوان تشویق یک لباس خواب قشنگ به او هدیه بدهید. - از برخی حرکات برای آرام کردن کودکتان کمک بگیرید. مثلا می توانید قبل از خواب او را کمی ماساژ بدهید. این کار کمک می کند تا خواب عمیق و با کیفیت تری داشته باشد. ماساژ دادن، نوازش کردن و ...
چگونه بعد از بیدار شدن بدموقع، زود بخواب برویم؟
روز بعد] احساس خستگی مفرط می کنید، مهم است که نخوابید یا چرت نزنید. وینتر می گوید: شما ضرورتا می خواهید به مغزتان تاوان نخوابیدنتان را بدهید تا از این اتفاق به طور منظم جلوگیری کنید. اگر به خود سخت نگیرید و چند بار دکمه وقفه ساعت زنگدار را بیشتر بزنید یا در خواب طولانی وسط بعد از ظهریتان به خود آسان بگیرید، در حقیقت یک الگویی برای مغز و بدنتان ایجاد می کنید که نیمه شب بیدار بماند. منبع: مجله سلامت ...
اختلال خوابی به نام "خستگی پرواز"
به گزارش بهداشت نیوز ،دکتر آرزو نجفی در خصوص این اختلال توضیح داد و گفت: خستگی پرواز نوعی اختلال محسوب می شود که در آن افراد با مسافرت های هوایی که با سرعت از چند منطقه زمانی عبور می کنند، بروز می کند. اختلال ایجاد شده گذرا است و علت آن ناهماهنگی بین ساعت درونی بدن یا همان چرخه خواب و بیداری فرد با زمان مقصد سفر است. وی ادامه داد: شایع ترین شکایت های این افراد بی خوابی در شب، خواب ...
30 درصد مردم دچار اختلالات خواب هستند
به رادیو، تماشای تلویزیون، استفاده از لپ تاپ، موبایل و ... در اتاق خواب انجام نشود. همچنین توصیه شده که تا جایی که امکان دارد از وسایلی که امواج وای فای و موبایل تولید می کنند فاصله داشته باشیم. هر چه این فاصله بیشتر باشد عوارض آن کمتر خواهد بود. علت خواب آلودگی در فصل بهار چیست؟ علت قطعی خواب آلودگی در فصل بهار مشخص نیست. تغییر ساعات شبانه روز و تغییر برنامه خواب افراد در ایام تعطیلات می تواند یکی از دلایل احساس خواب آلودگی در این فصل باشد. بحث استفاده از قرص های ضدآلرژی نیز می تواند موثر باشد اما هنوز تحقیقات علمی که بتوان به آن استناد کرد انجام نشده است. ...
راز جوان ماندن زنان چینی چیست؟
توهین محسوب شود. * دختر در چین باید شیرین، بانمک و ستودنی باشد و همچون یک پرنسس به نظر برسد. این بدان معناست که لباس ها و وسایلی که خانم ها استفاده می کنند باید رنگ هایی چون صورتی و طرح هایی از حیوانات را در برداشته باشد. این امر در مورد تمام دهه های زندگی آنها وجود دارد و تنها مخصوص سنین خاصی نیست. * زنان چینی صبح ها زود از خواب بلند می شوند و شب ها نیز زود به رختخواب می روند ...
راه های بالا بردن متابولیسم بدن
. وسی توصیه می کند از لوازم الکترونیکی حداقل یک ساعت قبل از خواب اجتناب کنید. نور آبی صفحه نمایش کامپیوتر و دستگاه های تلفن همراه باعث می شود مغز تصور کند که روز است؛ این نور همچنین باعث افزایش سطح استرس و اختلال ریتم طبیعی بدن می شود. سعی کنید پیام کوتاه، ایمیل، و گشت و گذار در وب را هنگام شب قطع کنید. در عوض، با یک کتاب خوب آرامش کسب کنید و یک خواب عمیق برای تجدید قوا، و افزایش دهنده ی سوخت و ساز بدن داشته باشید. خواب های خوبی ببینید. ...
12 تصمیم جدید سالم تر برای سال نو
به گزارش بهداشت نیوز اگر قرار باشد یک تصمیم جدید برای سال نو بگیرید، لطفا آن را به کاهش زمان تماشای تلویزیون اختصاص دهید. حداقل یک ساعت از زمانی را که صرف این کار می کنید، کاهش دهید. حتی می توانید چند روز کلا تلویزیون تماشا نکنید و به کارهای دیگری بپردازید که سلامت جسم و روح تان را افزایش می دهند. مطالعه افق دیدتان را گسترش می دهد و شما را از دسته افرادی که صرفا تا نوک ...
درمان گیاهی افسردگی های خفیف تا متوسط
مرکزی) می شود. همچنین موجب سطح سلامت این ناقل های عصبی نیز خواهد شد. یکی دیگر از تاثیرات این گیاه افزایش مقدار ملاتونین؛ ناقل عصبی خواب است. عوارض جانبی به ندرت ممکن است دیده شود اما به هر حال امکان آن وجود دارد که مشکلات گوارشی و حساسیت نسبت به نور خورشید ایجاد کند. همچنین به تداخل دارویی نیز دقت داشته باشید و در صورت مصرف داروهای ضدانعقاد خون، بعضی قرص های ضد بارداری، داروهای ضد ...
فواید کدام رنگ سیب بیشتر است؟
طب سنتی، دمنوش پوست سیب قرمز و زرد با اندکی عسل برای پاکسازی کلیه ها مفید است و مصرف رنده شده آن همراه با عرقیاتی چون گلاب، بیدمشک یا بادرنجبویه همراه با کمی زعفران به پاکسازی بدن از مواد زائد -بخصوص پس از خوردن تنقلات در ایام نوروز- کمک کرده، برای عمیق شدن خواب مفید است. آب سیب تازه و سیب پخته (کمپوت) نیز تقویت کننده کبد و سم زدای آن است و مانع تشکیل اسید اوریک در بدن می شود. به همین دلیل مصرف آن ...
سردرد کودک و علائم آن
معرض دود سیگار یا مونواکسید کربن قرار ندهید. سردرد در اکثر مواقع با استراحت در اتاق کم نور، برطرف می شود. به طور کلی اگر تعداد حملات سردرد کمتر از دو تا سه نوبت در ماه می باشد، فقط باید با رعایت موارد ذکرشده در بالا، و حداکثر استفاده از یک مسکن ساده، می توان آن را برطرف کرد. ولی اگر تعداد حملات بیمار بیشتر از این باشد، و منجر به غیبت زیاد بیمار از مدرسه و یا کاهش فعالیت های طبیعی کودک شود ...
دکوراسیون کرم قهوه ای، کلبه زوج ایرانی در کوچه های نیاوران!
: 2 نفر شغل خانم خانه: استاد دانشگاه موقعیت: تهران، منطقه نیاوران متراژ فضا: حدود 200 متر سال ساخت: 1394 استیجاری تعداد اتاق: 2 خوابه تعداد سرویس: 3 سرویس بهداشتی سبک دکوراسیون: سنتی - کلاسیک رنگ های غالب: کرم، سفید، قهوه ای، آجری، زرد و بلوطی ویژگی برجسته طراحی: همنشینی بافت های سنتی آجری در کنار اثاثیه اروپایی طراحی خانه توسط اهالی خانه، به خصوص خانم خانه صورت گرفته است. مدت زمان: حدود 2 ماه ...
بهترین غذاهای شب عید
استفاده کنیم تا چه میزان از خواص مغذی این غذاها کاسته می شود و چه ترکیباتی سبب خوش طعم تر شدن کوکو سبزی می شود؟ سبزی بر اثر خرد شدن و مجاورت با هوا بلافاصله اکسید و از ارزش آن کاسته می شود. حال اگر این سبزی همچون برخی مراکز تره بار خرد و کیسه شود و مدتی طول بکشد تا به فروش رسد بدون شک بخش زیادی از ویتامین هایش را از دست می دهد، اما اگر سبزی پس از خرد شدن بلافاصله منجمد شود در مقایسه با روش ...
خصوصیاتی که از لحاظ علمی سبب کاهش میزان جذابیت شما می شوند
وضعیت خواب افراد در دو کشور سوئد و هلند، دو گروه مورد بررسی قرار گرفتند. افرادی که هشت ساعت کامل در طول شبانه روز را خوابیده بودند و کسانی که به مدت 31 ساعت نخوابیده بودند. از نگاه کسانی که به عکس های این دو گروه نگاه می کردند، گروه نخست جذاب تر به نظر می رسیدند. سه سال بعد، محققان این پژوهش جزئیات بیشتری را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند که افرادی که خواب آلوده هستند به دلیل داشتن ...
هلیله برای درمان انوع بیماری ها
به گزارش بهداشت نیوز، به منظور بهره گیری هرچه بیشتر از خواص گیاهان دارویی لازم است از میزان و طریقه مصرف صحیح آن گیاه آگاه باشیم. امروزه اغلب ما از خواص انواع گیاهان دارویی از طریق مطالعه سایتها و کتب مختلف موجود در این زمینه اطلاعاتی را کسب نموده ایم، لیکن در بیشتر مواقع با چگونگی تهیه و مصرف آن با ابهام روبه رو میشویم. یکی از این گیاهان دارویی، گیاه هلیله است که از آن برای درمان انواع مختلفی از ...
عید تهدیدی برای اضافه وزن و چاقی
پرچرب و فست فودها خودداری کنید. بلافاصله پس از صرف شام نخوابید یا قبل از خواب آجیل زیاد مصرف نکنید. وی توصیه کرد: در این ایام میزان مصرف آب بسیار کاهش پیدا می کند. در این ایام به دلیل این که افراد بیشتر زمان خود را صرف دید و بازدید اقوام و دوستان می کنند، به طور معمول کمتر آب مصرف می کنند. کمبود مصرف آب می تواند اختلالات مهمی در سلامت ما ایجاد کند، از جمله آن که موجب بروز یبوست و ناراحتی ...
سفرعاشقانه من و پروانه
...> اکنون می خواهم از عشق سخن بگویم؛ از سجاده سبزخدا و از سوز و گداز سحری و هوای مسرت بخش زندگی و بهاری که به زودی رُخ می نماید و برای همگان دلربایی می کند؛ بهار دلنشین و چشم نواز، زمین خواب آلود را بیدار می کند و شکوفه های نازنین را به جلوه گری وا می دارد و در هوایی عطرآگین، گیسوان درخشان خود را در همه جای سرزمین خوب من می گستراند. در نسیم لذتبخش سحر و در خیابان خلوت شهرم، در حال قدم زدن ...
سبزه نوروز میراثی ناملموس در میان ایرانیان
. یادمان باشد هفت سین، اتاق خواب نیست که هر کس بر اساس سلیقه شخصی خود در پی تغییر کیفیت و کمیت اجزای آن باشد. در بی ارزش بودن حذف غلات و حبوبات از سفره هفت سین همین بس که مقدار مورد نیاز از هر کدام از این موارد برای درست کردن سبزه هفت سین از مصرف یک وعده غذایی کمتر است. به عبارتی میزان گندم مورد نیاز برای تهیه یک قرص نان بربری یا سنگک به مراتب کمتر از یک بشقاب سبزه گندم است، همینطور است برای حبوبات. پس ...
از کوروش تا پالادیوم ؛ پاساژگردی زمستانی در پایتخت
فرحزاد می رود، مکان خوبی برای پارک وسیله نقلیه است. میلاد نور، دو طبقه اختصاصی دارد که یکی مختص به فروش طلا و ساعت و دیگری سرویس خواب و لوازم خانگی است. مرکز تجاری گلستان را باید یکی از قدیمی های غرب تهران به حساب آورد که خیلی ها شهرک غرب را به خاطر مجتمع تجاری گلستان که در خیابان ایران زمین شهرک غرب قرار دارد، می شناسند. این مجتمع، اکنون به خصوص در آخر هفته ها، از جمله پاتوق های پاساژ ...
آمادگی مازندران برای استقبال از مسافران/ زباله، سهم این استان از حضور برخی گردشگران
محیطی را رعایت کند و در صورت وجود زباله سلامت نیز به خطر می افتد. وی یادآور شد: مسافران باید الگوی مصرف خود را عوض کنند و با یک فرهنگ جدید مصرف وارد شهرستان های استان مازندران شوند و از ظرف یکبار مصرف استفاده نکنند و در صورت استفاده آن را در درون مناطق شهری و اماکن سرسبز رها نکرده و بلکه آنها را جمع آوری و در سطل زباله بیندازند. رئیس اداره محیط زیست بابلسر و فریدونکنار ...
خانم ها، آقایان، ما غرق در نعمت هستیم!
گاهی بعضی مردها و زن ها پنجاه سال است در تهران زندگی می کنند، اصفهان، شیراز، بندرعباس، بوشهر، شمال، مسلمان اند، پنجاه سال است، اما آرامش ندارند، امنیت ندارند، اضطراب دارند، در خانه دعوا دارند، با بچه ها دعوا دارند، زن با شوهر دعوا دارد، شوهر با زن دعوا دارد، با همسایه دعوا دارد، با خریدار دعوا دارد، با فروشنده دعوا دارد. پنجاه سال است هنوز آن اسلام آرامش بخش را به دست نیاورده است! پنجاه سال است دارد در فرهنگ ابلیس رفت وآمد می کند. ...
بازار راکد و بی رونق شب عید در همدان
: گشتهای سیار اداره تعزیرات حکومتی استان در این ایام با حضور قضات و بازرسینی از اتاق اصناف ،صنعت و معدن ، بازرسان بهداشت و دارو و درمان دانشگاه علوم پزشکی همدان در سطح بازار حضور خواهند و درصورت بروز تخلف و یا ارائه گزارش مبنی بر تخلف در واحد صنفی پرونده وی با حضور بازرسین و قضات تکمیل و برای صدور و اجرای جریمه ها به اداره تعزیرات ارسال می گردد. *گشت های سیار اداره تعزیرات تا 15 اسفند در سطح ...
ایلام در مسیر توسعه/ گردشگری دفاع مقدس رونق می گیرد
ارتقاء زیر ساخت سلامت و درمان در استان اشاره و تأکید کرد: در این مدت و در راستای اجرای طرح تحول سلامت، 50 میلیارد تومان بابت خرید 20 دستگاه آمبولانس؛ 10 میلیارد تومان جهت خدمات بهداشت دهان دانش آموزان استان؛ 18 میلیارد و 50 میلیارد تومان برای تجهیز 84 باب خانه بهداشت و مراکز درمانی شهری و روستایی استان هزینه شده است. ایلام امن ترین استان کشور است نماینده عالی دولت یازدهم در استان ...
یادنامه ای برای هنرمندان درگذشته در سال 95
...، عباس کیارستمی در خواب مصنوعی به سر می بُرد و به گفته مشاور وزیر بهداشت یک تیم پزشکی باتجربه پیگیر درمان عباس کیارستمی بود، همچنین حسن قاضی زاده هاشمی، وزیر بهداشت به ملاقات کیارستمی رفت و از نزدیک روند درمان او را دنبال کرد. در 15 فروردین نیز بیماری سرطان وی تکذیب شد. در ادامه برای بازتاب اخبار بیماری و سلامتی وی کانال تلگرامی با عنوان اخبار مربوط به روند درمانی عباس کیارستمی هم راه اندازی ...
شاعران و نویسندگانی که دیگر بینمان نیستند
اغما شد و از آن زمان، در بیمارستان امام رضا (ع) کرمانشاه بستری بود و روز 16 اسفند در همین بیمارستان درگذشت. احمد عزیزی در 4 دی ماه 1337 در سرپل ذهاب کرمانشاه به دنیا آمد. وی در کودکی با عشایر سیاه چادرنشین حشر و نشر فراوان داشت و قبل از رفتن به دبستان، خواندن و نوشتن را بدون داشتن معلم و تنها از روی کنجکاوی و تأمل و دقت از نوشته های روی تابلوها و اسامی خیابانها و... به خوبی فرا گرفت ...
کرامات حضرت عباس (علیه السلام) در بیان علما
ما گاه از آنها غفلت داریم ، اما آنها همواره ما را در نظر دارند و نظر لطفشان شامل ماست ، الطاف آن عزیزان ، دفعات بسیاری شامل حال این حقیر شده است که ذیلا یکی از آنها را که شامل یکی از فرزندان این جانب شده است نقل می کنم : در سالهای قبل از انقلاب ، مدتی را در ماه محرم الحرام بین ساوه و همدان به ترویج دین اسلام و عزاداری اهل بیت اطهار علیهم السلام اشتغال داشتم ، آن روزگار مدتها بود که فرزندم ...
ولایتمداری و خدمت به مردم محور گزارش های کیهان
فوق العاده ای برخوردار می باشد. آماده کردن فرزندان برای پذیرش مسئولیت های اجتماعی یکی از وظایف مهم و اساسی خانواده ها به شمار می رود. جوانان باید بتوانند به خصوص برای زندگی های مشترک آماده شوند و سعی نمایند روابط خود را با پیرامون شان در حد متعارف و قابل قبولی تنظیم کنند. صرف نظر از آمار و ارقام بالا و روز افزونی که در مسائلی مانند بالا رفتن سن ازدواج، طلاق و سایر مسائل خانوادگی وجود دارد، سرد شدن ...
ضوابط طراحی مجتمع تجاری
...> اجزآئ مختلف یک آمفی تئاتر بسته به ظرفیت و ابعاد ممکن است کامل تر یا خلاصه تر باشد. مثلاً در مورد یک آمفی تئاتر بزرگ وجود فضاهای مثل اداری، دکورسازی، اتاق کنترل نور و صدا و .. ضروری است. حال آنکه در یک آمفی تئاتر کوچک می توان برخی از اجزاء مختلف را حذف کرده و یا بعضی را با هم ادغام کرد. با توجه به موقعیت استقرار آمفی تئاتر در این ناحیه، پیش بینی می شود که این فضا باید گنجایش حدود 110 نفر را داشته ...
جزئیات کامل از استخدام سازمان تامین اجتماعی
مرحله مصاحبه الزامی می باشد.بدیهی است در صورت عدم ارائه گواهی مذکور در زمان مقرر ، قبولی متقاضی در آزمون کتبی کان لم یکن تلقی خواهد شد 55 – عدم اشتغال و همچنین نداشتن تعهد انجام کار در سایر سازمانها ، شرکت های دولتی و سازمان های وابسته به دولت و موسساتی که شمول قانون بر آنها ذکر نام است به هنگام ذکر نام است به هنگام انعقاد قرداد و شروع بکار در سازمان الزامی می باشد 66 – متقاضیانی که ...