خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار به چاق ها؛ لطفا وزن کم کنید، 11 نوع سرطان شما را تهدید می کند
ترکیبی از چندین قطعه تحقیقات درباره ارتباط بین چاقی (چربی های بدن) و شکل گیری برخی سرطان های خاص نگاه کرده اند و آنها را مورد کاوش قرار داده اند. از 95 تحقیق انجام شده بر روی چاقی که در مقیاس پیوسته ای مانند شاخص توده بدن متمرکز بوده است ، 12 نکته در قالب شواهدی قوی دال بر ارتباط چاقی و ایجاد 9 نوع از انواع سرطان پیدا شده است. آنالیز این مطالعات نشان می دهد همانطور که BMI (وزن ...
طب سنتی و لایه برداری از پوست
...> برای لمس حس تازگی یک بخش نمک و یک بخش روغن زیتون را برای تهیه این اسکراب ،به طور کامل مخلوط کنید . اگر شما دارای پوست حساسی هستید می توانید نمک را با شکر و یا شکرقهوه ای جایگزین کنید.این اسکراب همچنین آثار شگفتی روی کل بدن دارد ، که در آن شما می توانید غلظت بالاتری از نمک استفاده کنید. این اسکراب شما را تروتازه ومرطوب و درخشان می کند. اسکراب جو ، عسل و ماست جو یکی از ...
با این میوه ها در عید چربی بسوزانید!
می دهد. شما می توانید این میوه را به عنوان اسنک جایگزین هله هوله ها کنید. همچنین می توانید از روغن، شیر، پودر و آب نارگیل مصرف کنید. این میوه را به عنوان چاشنی به غذاهای خود بیافزایید. آواکادو چربی موجود در آواکادو مانع بالا رفتن قند خون و به تبع ذخیره چربی در بدن می شود. یادتان باشد که این میوه چربی و کالری زیادی دارد، بنابراین مصرف تنها یک عدد از آن در روز توصیه می شود. یک ...
گام به گام با خوردن یک ساندویچ همبرگر و اتفاقات پس از آن!
گرم نمک است، در حالی که سازمان جهانی بهداشت توصیه کرده افراد روزانه کمتر از 5 گرم نمک مصرف کنند. بعد از خوردن این مقدار نمک در یک وعده فرد احساس تشنگی می کند و در اکثر اوقات این حس با گرسنگی اشتباه گرفته می شود. در نتیجه فرد هم چنان به غذا خوردن ادامه می دهد. نمک فراوانی که در یک وعده وارد بدن شده به کلیه ها نیز فشار می آورد و باعث افرایش فشار خون می شود و زمینه بروز بیماری های قلبی و سکته فراهم ...
طرز تهیه یک شیرینی ساده اما پرطرفدار برای عید
آرد نخودچی استفاده شود. روغن و پودر قند مورد استفاده در این شیرینی نیز باید از نوع بسیار نرم و باکیفیت انتخاب شوند. خمیر این شیرینی خشک تر از سایر خمیر ها است و باید با مالش و ورز دادن آن را نرم کرد، اما میزان ورزدادن نباید به اندازه ای باشد که خمیر روغن پس دهد. در ادامه با طرز تهیه شیرینی نخودچی خانگی خوشمزه همراه باشید. مواد لازم برای تهیه شیرینی نخودچی خانگی آرد ...
از هنجارشکنی خانم های سیگاری تا هزینه روزانه 30 میلیاردتومان برای خرید سیگار
سیگار مدت نسبتا طولانی زمان می برد تا از بین برود و در کنار تمام مشکلاتی که بارها و بارها شنیده اید اگر شما در سن رشد هستید، کشیدن سیگار باعث کوتاه شدن قد و عدم تناسب اندام تان می شود. حالا 25 درصد از مردان ایرانی سیگاری هستند و سالانه 60 میلیارد نخ سیگار در ایران استفاده می شود که از این رقم، 30 تا 40 درصد مربوط به سیگارهای قاچاق است! ایرانی ها رتبه 67 دنیا در جدول سیگاری ها را دارند و مردم ما ...
خانم ها مصرف این خوراکی را در سال جدید افزایش دهند
به گزارش بلاغ ، مطالعات متعددی نشان می دهند که بسیاری از زنان جهان، کمتر از میزان مورد نیاز از میوه ها و سبزی ها استفاده می کنند، درحالی که مصرف این مواد غذایی با پیشگیری از ابتلا به بیماری ها مختلف ارتباط دارد. بنابراین، یکی از بهترین و مهم ترین کارهایی که همه زنان می توانند با شروع سال جدید انجام بدهند، اضافه کردن یک سبزی یا میوه خاص به هر وعده غذایی است. دکتر کری گانز (متخصص تغذیه ...
بهترین غذاهای شب عید را بشناسید!
صورت فله ای و غیربهداشتی عرضه می شود و تاریخ مصرف آن معلوم نیست. این را هم بدانید کوکوسبزی یکی از کوکوهایی است که معمولا میزان زیادی روغن به خود جذب می کند بنابراین بهتر است سبزی آن را قبلا نیم پز کنید تا جذب روغن به حداقل برسد. برای ایجاد طعم خوشایند و افزایش ارزش تغذیه ای کوکو سبزی بویژه برای کودک و نوجوان می توانید از مغز گردو و زرشک استفاده کنید. مصرف سبزی پلو و کوکو در ایام عید که ...
37 درمان خانگی دردهای شدید زنانه
می دهد. – اگر کم خونی دارید، مقدار غذاهای غنی از آهن را در رژیم غذایی تان افزایش بدهید. – از پدهای باکیفیت، فنجان قاعدگی و تامپون های بهداشتی استفاده کنید تا تمیز و سالم بمانید. – نوار بهداشتی تان را هر شش ساعت یک بار عوض کنید. – بدن تان را به طور منظم با استفاده از آب گرم بشوئید و در دوران پریود دو تا سه بار در روز حمام کنید. – از مصرف آرد ...
خوددرمانی هایی مختص دردهای نوروزی
و در جمعی که مدت ها برای حاضر شدن در آن برنامه ریزی کرده بودید، شما را منزوی کند. چنین دردی به دلایل مختلفی می تواند شما را آزار دهد و با روش هایی که در ادامه آورده ایم می توانید آن را کنترل کنید. اگر فقط درد دارید ، میخک درمانی کنید روغن میخک می تواند دندان درد شما را آرام کند اما اگر نمی خواهید بافت حساس لثه یا زبان تان به خاطر تاثیر آن روغن آسیب ببیند و مشکل تان چند برابر ...
از گاستریت یا ورم معده چه میدانید؟
در مورد علائمی که دارید و سابقه خانوادگی تان می پرسد. همچنین یک تست تنفس، خون، یا مدفوع برای بررسی هلیکوباکتر پیلوری برای شما تجویز می کند. برای دیدن و ارزیابی اتفاقاتی که در داخل بدن تان روی می دهد، ممکن است اندوسکوپی هم برای تان انجام دهد تا التهاب ها را بررسی نماید. مراحل اندوسکوپی شامل استفاده از یک لوله بلند می باشد که لنزهای دوربینی در سرآن نصب شده، پزشک این لوله را از گلوی تان پایین برده و ...
درمان های شگفت انگیز با کمک پوست تخم مرغ!
روغن زیتون خاصیت آن را بالا می برد. مواد لازم پوست تخم مرغ: 1 عدد روغن زیتون: 1 قاشق کوچک روش تهیه پوست تخم مرغ را روغن زیتون بزنید و به طور مستقیم روی ناحیه زخم شده بگذارید. باید مطمئن شوید که لایه شفاف آن با پوست تماس داشته باشد این کار را هر روز دو مرتبه تکرار کنید. پوست تخم مرغ تقویت کننده پوست های حساس تأثیر ضدالتهابی و تسکین دهنده ...
کی دوش بگیریم بهتر است؟
شبانه روزی بدن را مختل کند. در این صورت سخت تر به خواب خواهید رفت. اگر این اتفاق برای شما هم می افتد، چند ساعت قبل از رفتن به رختخواب، دوش بگیرید. اگر صورت خود را آرایش می کنید، شب ها دوش بگیرید. اگر از کرم های ضدآفتاب استفاده می کنید یا آرایش می کنید، شستن صورت با یک پاک کننده آرایشی اهمیت زیادی دارد. شاید شستن صورت به تنهایی کافی باشد؛ اما بخار و جریان مداوم آب به هنگام دوش گرفتن، باعث می ...
طرزتهیه شیرینی ساده برای عید
این شیرینی نیز باید از نوع بسیار نرم و باکیفیت انتخاب شوند. خمیر این شیرینی خشک تر از سایر خمیر ها است و باید با مالش و ورز دادن آن را نرم کرد، اما میزان ورزدادن نباید به اندازه ای باشد که خمیر روغن پس دهد. در ادامه با طرز تهیه شیرینی نخودچی خانگی خوشمزه همراه باشید. مواد لازم برای تهیه شیرینی نخودچی خانگی آرد نخودچی 500 گرم روغن جامد 250 گرم پودر قند یا شکر ساییده ...
طرز تهیه فلافل خانگی خوشمزه و ترد
... نکات مهم برای طرز تهیه فلافل خوشمزه: 1٫ برای طرز تهیه فلافل نخود به خاطر آن که نفاخی نخود گرفته شود، بهتر است که آن را چند روز قبل خیس کنید و هر بار آب آن را دور بریزید. حتی می توانید آن را چند بار بجوشانید و آبش را خالی کنید و سپس نخودها را چرخ کنید. به این ترتیب کمتر باعث نفخ می شوند. 2٫ ادویه هایی که در مواد لازم فلافل گفته شد، ادویه های اصلی برای طرز تهیه فلافل هستند و ...
خواص و مضرات آبلیموی طبیعی و لیمو ترش
عسل استفاده کنید. اگر در صورت شما لکه و جوش قرمز رنگ وجود دارد، درمان آن با آب لیمو و نمک است. لیموترش برطرف کننده جوشهای صورت برای برطرف و معالجه جوش و لکه های صورت، بریده های نازک لیموترش را کمی نمک به آن زده بر روی پوست صورت بمالند لکه های سیاه و جوش صورت را از جهره پاک می کند. مخلوط آبلیمو و گلیسرین به کیفیت 1 به 10 برای نرم کردن پوست و از بین بردن جوش،آکنه و آفتاب سوختگی های پوست بسیار مفید است ...
13 روش برای افزایش سرعت گوشی اندرویدی
از ایده آل ترین لانچرهای می باشد که می توانید از آن استفاده کنید . اما این لانچر تنها گزینه مورد نظر شما نمی باشد . البته به مرور زمان لانچر هم نمی تواند پاسخگوی نیاز ما باشد و پس از مدتی دیگر ایم روش هم عملی نمی شود . برای اینکه لانچر را دانلود کنید باید به گوگل پلی سری بزنید و بهترین و بهینه ترین لانچر ها را برای خود دانلود نمایید. می توانید مرورگر گوشی خود را تغییر دهید : ...
پاسخ شهردار اهواز به سوالات عضو شورای شهر
مهندسی و کنترل ساختمان مصوب 1375/11/17)، شهرداری ها و مراجع صدور پروانه ساختمان، پروانه شهرک سازی و شهرسازی و ... تنها نقشه هایی را خواهند پذیرفت که توسط اشخاص حقیقی و حقوقی دارنده پروانه اشتغال و در حدود صلاحیت و ظرفیت مربوطه امضاء شده باشد و برای انجام فعالیت های کنترل و نظارت نیز فقط از خدمات این اشخاص در حدود صلاحیت و ظرفیت اشتغال آنها می توان استفاده نمود. همچنین مطابق بند 2 3 3 از ...
در ایام عید شیرینی کمتر مصرف کنید
...، برای سلامتی مفید بوده و مصرف کالری تان را هم کاهش می دهد. یادتان باشد اثر آبمیوه بر بدن با فواید میوه ی کامل متفاوت است. بنابراین بهتر است خود ِ میوه را به آبمیوه ترجیح دهید. البته دقت کنید در مصرف میوه زیاده روی نکنید و میوه های که قند کمی دارند را استفاده کنید چرا که قند فروکتوز موجود در میو ه ها بسیار مضر است. گام سوم: از شیرین کننده های مصنوعی اجتناب کنید شیرین کننده های ...
تغذیه قبل و بعد تمرین برای حداکثر عضله سازی
که می خورید. تغذیه بدنسازی در طول سال ها دچار تغییرات زیادی شده است اما اصول اصلی آن هنوز بدون تغییر باقی مانده است. شما باید: ' ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' 5 الی 6 وعده در روز غذا بخورید. منابع پروتئینی خالص برای ساخت و ترمیم عضلات بخورید. کربوهیدرات پیچیده برای پر کردن ذخایر انرژی مصرف کنید. چربی را به مقدار محدود مصرف کنید. چربی انرژی را برای بدن مهیا می کند و ...
بهبود سلامت با این دمنوش های گیاهی
... چای را صاف کرده و اندکی عسل به آن اضافه کنید و بنوشید. شما می توانید سه تا چهار فنجان چای سبز در روز مصرف کنید. چای زنجبیل برای تسکین درد آرتریت زنجبیل در تمام دوران ها یگ گیاه محبوب برای افرادی بوده است که به انواع مختلف التهاب مبتلا بوده اند. برای آنهایی که از آرتریت یا التهاب مفاصل رنج می برند، ویژگی های ضد التهابی چای زنجبیل در کاهش درد و التهاب بسیار ...
آفتاب پرمهر دستانتان را از این خانواده نیازمند دریغ نکنید
آقای انتظاری مسئول روابط عمومی کمیته امداد استان سمنان سوال کردم اگر کسی بخواهد به "مرتضی" کمک کند چگونه باید این کار را انجام دهد که پاسخ داد: برای هرفرد مددجو شناسه ای جهت واریز کمک ها و هدایای مردمی درنظر گرفته شده است که نیکوکاران می توانند برای کمک به روند درمان "مرتضی" با شناسه 2060003581 از روش های زیر اقدام نمایند؛ – مراجعه به پایگاه اینترنتی ستاد اکرام استان سمنان ...
پوست چرب را با پوست این میوه درمان کنید
اُرگانیک استفاده نمائید. مدت طولانی است که مرکبات به داشتن مقدار زیادی از مواد مغذی سالم مانند ویتامین E شهرت دارند و اکنون در پی پژوهش های اخیر خواص درمانی تازه ای از فلانوئیدهای موجود در بسیاری از مرکبات کشف شده است. اگر داخل خود میوه مقدار زیادی فلانوئید موجود است اما بالاترین میزان تجمع آن در پوست میوه است. این بدان معناست که اگر شما از پوست مرکبات در پخت و پز یا به عنوان طعم در ...
گرفتگی گوش خود را چگونه درمان کنیم
اینگونه مواقع دچار گوش درد خفیف نیز می شوید که به راحتی قابل درمان می باشد. به طور معمول گرفتگی گوش خطر جدی را به دنبال نخواهد داشت، اما اگر این گرفتگی گوش با سرگیجه همراه باشد حتما به پزشک متخصص مراجعه نمایید تا درمان گرفتگی گوش شما سریع تر انجام شود. همچنین می توانید با مراجعه به بخش درمان بیماری ها از دیگر اطلاعات پزشکی در رابطه با گوش ها و بیماری قسمت های مختلف بدن دیدن فرمایید. ...
15 پیشنهاد هیجان انگیز برای هدیه روز مادر
همه اعضای خانواده به خصوص افراد مسن، مفید است. پس یک گزینه دیگر برای هدیه به مادرتان می تواند آب میوه گیری یا مخلوط کن باشد. همین طور وسایل و لوازمی مانند بخارپز و ماهی تابه های دردار که می توان با روش سالم تری غذا را در آن ها تهیه کرد؛ گزینه های خوبی هستند. در ماهی تابه های دردار که از جسن چدن هستند، می توان غذا را بدون استفاده از روغن و در زمان کمتری آماده کرد و این، قدمی مثبت در راستای حفظ سلامت ...
7 ایده جذاب و ساده برای هفت سین دقیقه نودی
و مجسمه های دکوری که در خانه دارید سفره هفت سین خود را تزیین کنید. مجسمه های سفالی و سنتی، کاشی هایی با طرح های قدیمی، شمع و شمعدان های زیبا، و وسایلی از این دست می توانند برای تزیین هفت سین لحظه آخری شما به کمکتان بیاید. کافی است کمی خلاقیت به خرج دهید. حوض ماهی گلی این روزها حوض های متنوعی در بازار می بینید که به جای تنگ استفاده می شوند. می توانید با تهیه یک حوض زیبا و قرار ...
5 تصمیم تغذیه ای برای سال جدید
مصرفی تان شروع کنید. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که کاهش میزان غذایی که می خورید روند کاهش وزن را سرعت می بخشد و شما را از پرخوری دور می کند. با نمک سر میز غذا خداحافظی کنید نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که اکثر مردم دو برابر بیشتر از میزان نمک مورد نیاز بدن مصرف می کنند. بدن ما روزانه به یک قاشق چای خوری معادل 6 گرم نمک نیاز دارد. نمک زیاد باعث احتباس آب در بافت ها، ورم بدن و افزایش ...
متابولیسم بدن را یا این روشها بالا ببرید
کوچکی مانند راه رفتن سریع برای 30 ثانیه هنگام پیاده روی، یا ایستادن روی یک پا در آسانسور را پیشنهاد می کند. اگر شغلتان اداریست، راه هایی را بیابید تا جنب و جوش شما را در طی روز افزایش دهد. سبک زندگی بی تحرک همراه با نشتن های طولانی مدت، به مرور سوخت و ساز بدن را به شدت کند می کند؛ بخش های عضلانی اصلی بدن در پاها، پشت و مرکز بدن را کم قوت و ضعیف می کند. با توجه به مطاله ی انجام شده در استرالیا ...
چطور خودمان را با تغییر ساعت بهاری تطبیق دهیم
تطبیق پیدا کند. یک راه حل دیگر این است که در چند هفته اول پس از تغییر زمان، هر دو سه روز یک بار صبح ها 5 تا 10 دقیقه زودتر از خواب برخیزید و هر روز تا قبل از ساعت 5 بعدازظهر برای 30 تا 40 دقیقه در زیر نور درخشان آفتاب ورزش کنید. مصرف نوشیدنی های کافئین دار را در این مدت محدود کنید و شامتان را دست کم سه تا پنج ساعت پیش از خواب بخورید. در یک ساعت پیش از خواب کار با کامپیوتر فطع ...
چگونه شکم شش تکه داشته باشیم؟
5 روز، بدن را در وضعیت خیلی خوبی قرار می دهد. تمرینات ورزشیِ بازه ای نیز گزینه ی خوبی برای آماده سازی بدن هستند. در این تمرینات حرکات سبک ورزشی در بازه های زمانی بیشتر انجام می شود. محققان معتقدند تمرینان بازه ای نسبت به سایر تمرینات سرعت چربی سوزی را بیشتر می کنند. طبق مطالعات صورت گرفته، تمرینات بازه ای مثل استفاده از دوچرخه در حدود 20 دقیقه در هر روز می تواند به طور متوسط 2 کیلوگرم از چربی ها ...
