خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاربردهای ویژه گل گاوزبان
اعضای رئیسه بدن - جلوگیری از پیری زودرس - ضدگرگرفتگی - تنظیم عادات ماهیانه - درمان انزال زودرس زنان باردار بایستی از مصرف گل گاو زبان در ایام حاملگی خودداری نمایند.چرا که به علت داشتن آلکالوئیدها ممکن است باعث آسیب به جنین شود.بسیاری تصور می کنند مصرف داروهای گیاهی برخلاف داروهای شیمیایی کاملاً بی ضرر و بدون عوارض است؛ در حالی که امروزه ثابت شده عوارض داروهای گیاهی ...
مصرف آجیل مانده سبب سرطان کبد می شود
اوقات تنظیم شود و مصرف آجیل و مغزها به عنوان میان وعده و در حد متعادل باشد. او ادامه داد : وجود چربی های متراکم در انواع آجیل در افزایش وزن و بروز چاقی موثر است ، لذا مصرف زیاد آجیل باعث جمع شدن انرژی و چربی بیش از حد مورد نیاز در بافت های بدن می شود و افزایش وزن را در پی دارد. فوق تخصص گوارش و کبد بیان داشت: افرادی که خیلی اهل خوردن آجیل و تنقلات هستید و هر جا که برای دید و ...
6 غذای ضد پیری رابشناسید
(هنگامی که شریان های قلب مسدود می شوند) مرتبط است. لوبیا منبع خوبی برای فیبر محلول نیز است که به کاهش سطوح کلسترول بد (LDL) و تری گلیسیرید کمک می کند. فلفل تند اگر مشکلی در تحمل مزه تند فلفل نداشته باشید، این ماده غذایی خوبی برای قلب و دور کمر شما محسوب می شود. مطالعه ای که در نشریه PLOS One منتشر شد، نشان داد، افرادی که به طور منظم فلفل های چیلی قرمز تند مصرف می کردند 133 درصد ...
10 اتفاق خوبی که با خوردن تخم مرغ برای بدن تان می افتد!
نیز در افراد کاهش خواهدداد. 3- کاهش وزن: پروتیین موجود در تخم مرغ باعث ایجاد احساس سیری شده و شما کالری کمتری دریافت خواهید کرد. مطالعات نشان می دهد افرادی که در هنگام صبح از تخم مرغ استفاده می کنند، در طول روز کمتر به خوردن مواد غذایی با کالری بالا تمایل نشان می دهند. 4- بهبود سلامت چشم: زرده تخم مرغ حاوی دو ماده مغذی به نام های لوتیین و زیگزانتین است که ...
با بی خوابی بهاری چه کنیم؟
داشته باشد. اگر شما مشکلاتی در به خواب رفتن دارید، از مصرف آنها، حداقل 4-6 ساعت قبل از به خواب رفتن، پرهیز کنید. سیگاری ها نیز، باید از مصرف تنباکو و سایر محرک ها در این ساعات، پرهیز کنند. 7. در هنگام شب غذای سبک بخورید سوءهاضمه ناشی از مصرف غذاهای چرب و تند و یا انباشت مقدار زیادی غذا در معده، باعث بی خوابی شما می شود. برای یک خواب شبانه بهتر، یک غذای ساده و سبک را حداقل چند ...
مقایسه خواص چای سبز و سیاه در انواع سرد و گرم
سازی چربی را هم کاهش بدهد. 2. دانشمندان فکر می کنند که مصرف چای سبز، رگ های خونی را در وضعیت طبیعی حفظ می کند و توانایی آنها را برای مقاومت در برابر تغییرات ناشی از فشار خون تقویت خواهد کرد. این ویژگی می تواند از رگ های خونی در مقابل شکل گیری لخته خون محافظت کند که اولین علت بروز حملات قلبی است. 3. چای سبز می تواند باکتری ها را از بین ببرد و درنتیجه هم باعث بهبود در سلامت ...
فواید فولیک اسید در بارداری، میزان مصرف
مربوط به رشد و اختلالات روده ای می باشد که منجر به عدم جذب فولات می گردد. گرچه مکمل های فولات موجود می باشند اما همیشه بهتر است که ویتامین ها یا مواد معدنی را از طریق مواد غذایی جذب کنیم. مصرف هیچ ماده ی غذایی به تنهایی قادر به تامین ویتامین یا مواد معدنی مورد نظر بدن ما نیستند، بلکه عملکرد آنها در کنار یکدیگر شکل می گیرد. زمان بارها و بارها ثابت نموده که مصرف مکملی خاص و منحصر به فرد ...
روش کاهش وزن بهاره رهنما چه بود
.... بهاره رهنما نیز همه راه های کاهش وزن را امتحان کرده و نزدیک به 2 سال طول کشید تا تن به عمل جراحی اسلیو بدهد، ولی او بعد از عمل جراحی بسیار خوشحال و راضی است و از ما خواسته تا تجربه اش را با همتایان خود در میان بگذارد. در این گفت وگو دکتر محمدرضا فرهمند، فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی پیشرفته و درمان چاقی نیز حضور داشتند تا بیشتر ما را با این روش جراحی آشنا کنند. زمانی که شما ...
سرگیجه های مسافرتی
معناست که مغز سیگنال های ارسالی را با هم اشتباه گرفته است. به گزارش webmd ، بیماری حرکت زمانی رخ می دهد که یک بخش از سیستم حفظ تعادل بدن مانند گوش داخلی یا چشم و اعصاب حسی احساس کنند که بدن در حال حرکت است اما سایر قسمت های بدن حرکتی را درک نکنند و در واقع تناقضی بین این دو رخ می دهد. به عنوان مثال، اگر داخل کابین کشتی نشسته اید، گوش داخلی امواجی از حرکت را درک می کند، درحالی که چشم ها حرکتی ...
پیتزاهایی که به جای خمیر پیتزا، سیب زمینی دارند!
در بدن میشود بنابراین در مصرف آن زیاده روی نکنید. از فلفل می توان برای افزایش جریان خون، تحریک سیستم عصبی، افزایش اشتها و رهایی از سوءهاضمه استفاده نمود همچنین باعث کاهش میزان کلسترول خون و کاهش شدت سیگنال های درد در بدن می گردد.
علل شیوع اختلالات هورمونی
زنانه خود را حفظ کنیم؟ هورمون های زنانه شامل استریول، استرول و استرادیول است که کلا به آنها استروژن می گویند. استروژن روی رشد و اعمال بافت های متفاوت بدن تاثیر می گذارد (مثل اندام های تولیدمثل و بسیاری از اندام های دیگر)، استخوان ها را تقویت می کند، از قلب و سیستم قلبی و عروقی محافظت می کند و بر خلق و خو تاثیر می گذارد. استروژن از کلسترول موجود در تخمدان تولید می شود که ناشی ...
7 نشانه مهم/ از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟!
گیری شود. برای اینکه به کمبود ویتامین D دچار نشوید، روزانه در معرض نور آفتاب قرار بگیرید و در رژیم غذایی خود از شیر یا سایر فرآورده های لبنیِ غنی شده با ویتامین D مثل ماست و پنیر کُلبه (نوعی پنیر نرم با طعم ملایم) استفاده کنید. ماهی های چرب مثل سالمون یا ماهی تُن نیز از جمله منابع ویتامین D به شمار می روند که به دلیل خطر رسوب جیوه در بدن بهتر است بیشتر از دو بار در هفته مصرف نشوند. ...
12 غول چربی سوز را بشناسید
تعداد زیاد آن توصیه نمی شود. 5- سیب زمانی که پای کم کردن وزن در میان باشد، میوه ها دوستان خوبی به شمار می روند که مزایای بی شماری نیز دارند. یکی از خوبی های میوه ها این است که هوس خوردن شیرینی را در شما کاهش می دهد و شکر موجود در آن به اندازه ای که شکرغیرطبیعی به بدن شما ضرر می رساند، نیست. بهتر است میوه ها خصوصا سیب باپوست خورده شوند تا میزان فیبر دریافتی از آن ها افزایش پیدا ...
درد قفسه سینه از چه خبر میدهد؟
بیاید درد گوارشی است، دردهای قلبی به ندرت در زمان استراحت اتفاق می افتد. عرق می کنید؟ 3- علائم همراه دردهای قلبی و عروقی معمولا با علائمی مثل تنگی نفس، تعریق و عرق کردن صورت یا کل بدن، احساس ضعف و غش، تهوع و سبکی سر و سرگیجه همراه است. این علامت ها معمولا با دردهای گوارشی همراه نیستند. دکتر جولیان نودین، متخصص قلب در مرکز پیوند قلب در پالم بیچ می گوید: اگر همراه ...
تغذیه های نوروزی مناسب بیماری ها
دهند تا ترکیبات آجیل زودتر از بدنشان خارج شود. برخی آجیل ها پتاسیم زیادی دارند و مصرف زیاد آنها ممکن است برای بیماران دیالیزی مشکل ایجاد کند. میوه هایی مانند پرتقال، لیموشیرین و نارنگی پتاسیم زیادی دارند؛ بنابراین بیماران دیالیزی نباید در مصرف این میوه ها افراط کنند و بهتر است روزانه یک پرتقال یا یک لیموشیرین مصرف کنند تا پتاسیم خون آنان بیش از حد متعارف افزایش نیابد. این ...
هفت سین سینمای جهان در سالی که گذشت
فروشگاه کنسروی را باز می کند و با دست شروع به خوردن می کند تکان دهنده است. این فیلمی است که گرسنگی را در واقعی ترین و معمولی ترین بستر اجتماعی به ما نشان می دهد. عزت نفس و دوستی میان انسان ها که در میان آدم هایی که در شرایط بسیار بد زندگی می کنند همچنان به هستی ادامه می دهد، کن لوچ را به فیلم سازی بدل می کند که در کنار نشان دادن روی زشت جوامع سرمایه داری، همچنان به ماهیت انسان خوش بین ...
چرا کمرم درد میکند؟ 7 علت اصلی درد کمر
بررسی کنید اغلب می توانید آن را در دسته بندی های مختلف قرار دهید و به بهبود شرایط کمک کنید. در این مقاله قصد داریم 7 موردی که کمردرد در مورد بدن شما بیان می کند را توضیح دهیم. ممکن است تحت فشار و استرس باشید: همانطور که می دانید استرس و فشار زیاد می تواند به سفت شدن عضلات بیانجامد و بیشتر عضلات گردن و کمر را درگیر خود سازد. همین امر موجب می شود این قسمت های بدن دچار اسیب شوند ...
پاکسازی و درمان بدن به شیوه ای طبیعی
فیتواسترول ها، ترکیباتی که از جذب کلسترول در بدن جلوگیری می کنند، است. همچنین، پسته حاوی سطوح بالای فیبر غذایی، چربی های غیر اشباع تک پیوندی، و آنتی اکسیدان ها است که همگی آنها برای حفظ سلامت قلب مفید هستند. باور بر این است که آنتی اکسیدان های موجود در پسته از ورود کلسترول به رگ های خونی و شکل گیری التهاب پیشگیری می کنند. مطالعات نشان داده اند که مصرف یک یا دو مشت پسته در روز می تواند به کاهش سطوح کلسترول بد کمک کند. البته در مصرف پسته نباید زیاده روی کرد زیرا این ماده غذایی سرشار از کالری است و مصرف بیش از اندازه آن می تواند افزایش وزن را به همراه داشته باشد. ...
سیر تحول پوست شما از جوانی تا میانسالی
کرم های مرطوب کننده، ضدآفتاب، محصولات ضدالتهابی و کرم های حاوی ویتامین B3 را توصیه می کنند. در دهه سوم زندگی، پوست دچار ناهمواری شده و مویرگ های خونی پاره در صورت ایجاد می شود، همچنین لکه های ناشی از نور خورشید، چین و چروک های ریز، ایجاد خطوط بین ابرو ها و ایجاد خطوط پا کلاغی در اطراف چشم از مواردی است که در این بازه سنی به وجود می آیند. تغییرات هورمونی در بدن زنان نیز یکی ...
توصیه هایی برای پاکسازی فوری کبد
جزء مواد غذایی مفیدی هستند که به روند سم زدایی از بدن که در کبد انجام می شود، کمک زیادی می کنند، کبد از مولکول های گوگردی برای مقابله با آفت کش ها و سمومی استفاده می کند که از طریق مصرف مواد غذایی وارد بدن می شوند. از بین مواد غذایی حاوی گوگرد می توان به سیر، پیاز، کلم، کلم بروکلی و گل کلم اشاره کرد. بهتر است این مواد غذایی به صورت خام مصرف شوند، چون فرایند گرمایشی میزان مواد و عناصر ...
هوشنگ مرادی کرمانی: در ظاهر آرامم، از داخل ویران!
پیش همایشی بود که من در آن در مورد بی ارزش و بی قُرب شدنِ زبان فارسی صحبت کردم. یکی از بهترین خاطرات من مربوط به آنکارا است. خانم استرالیایی میان سالی آن جا بود که زبان فارسی یاد گرفته بود و تمام آثار من از جمله شما که غریبه نیستید را خوانده بود. گویی خیلی آن را دوست داشت. چندین بار این کتاب را خوانده بود. در پایان دیدار گفت می خواهم هدیه ای به شما بدهم. کیفش را آورد، یک کفش بچگانه آورد ...
کودکان نوپا به چه مقدار غذا نیاز دارند؟
فرزند نوپایتان حالا دیگر یاد گرفته غذاهای جامد بیشتری بخورد؟ می خواهید مطمئن شوید که فرزندتان به اندازه کافی مواد مغذی دریافت می کند؟ اگر جواب این سوال را نمی دانید و دوست دارید مطمئن شوید چه مقدارغذا برای این فرشته کوچک مورد نیاز است انتخاب و مطالعه این مقاله فکر خوبی است. یک برنامه غذایی سالم تمام مواد مغذی که کودک به آن نیاز دارد تا سالم بماند و رشد و نمو خوبی داشته باشد را می تواند ...
فواید نمک برای کودکان، حواستان باشد
می شود. کمبود ید می تواند به ابتلا به بیماری گواتر (بیماری که در آن غده تیروئید بزرگ شده و باعث بوجود آمدن تغییر شکل در گردن می شود) منجر گردد. سدیم این امکان را فراهم می کند که در صورت نیاز، آب وارد سلول های بدن شده و یا از آن خارج شود؛ فشار خون را تنظیم می کند انتقال تکانه های عصبی را ممکن می سازد (اطلاعات رد و بدل شده بین مغز و دیگر اعضای بدن)؛ به عضلات کمک می کند منقبض و ...
10 توصیه برای افراد حساس در تعطیلات نوروزی
. استرس تقریبا هر سیستم بیولوژیک بدن را تحت تاثیر قرار می دهد و ارگان های مهم بدن را تضعیف می کند، به طوری که فرد را به اختلال های خلق و خوبی آسیب پذیر می سازد. افزایش مداوم کورتیزول در جریان خود باعث می شود فرد نتواند در مقابل افسردگی مقاوم باشد. بهترین راه این است که تا حد ممکن استرس خود را کاهش دهید. بنابراین، توصیه می شود با استفاده از روش های همچون تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا، تصویرسازی و ...
به، بهتر، بهترین 5 راهکار ساده برای اینکه در سال جدید آدم بهتری باشیم
ٔ صفت ها، یکی را از بقیه بیشتر دوست دارم و آن به است. حتما شما هم مانند من این واژه را به جز در متون ادبی کلاسیک در جایی ندیده اید، اما بد نیست بدانید که همین واژۀ کوچک دوحرفی، با همۀ مظلومیتش، نه تنها یک صفت ساده نیست بلکه نقش صفت تفضیلی را هم به خوبی بازی می کند. یعنی وقتی می گوییم به منظورمان چیزی است که از خوب، خوب تر است. به به تنهایی یعنی بهتر. مثل این است که شما بگویید به اما چندتا تر از دور ...
نوشیدن چای برای کودکان مضر است
چای شیرین مصرف می کنند، 60 درصد بیش از سایرین احتمال دارد دچار افزایش وزن و چاقی شوند. - چای هیچ کالری ندارد و ارزش غذایی آن نیز از نظر میزان ویتامین ها و مواد مغذی موجود در آن زیاد نیست. کودکانی که معده خود را با چای پر می کنند، میل کمتری به خوردن مواد غذایی سالم و مغذی خواهند داشت. نتیجه این امر چیزی جز سوءتغذیه نیست. - مصرف چای مانع جذب آهن در خون می شود. در نتیجه ...
اَملی نوتومب: نیچه ناجی زندگی ام بود
، اما هنوز روی جهان ما تاثیر می گذارد. ادبیات ژاپن روی آثار شما تاثیری گذاشته؟ وضعیت من نسبت به ژاپن بسیار خاص است: در پنج سالگی ژاپن را ترک کردم و در 21 سالگی برگشتم و این باعث شد سال هایی را که صرف یادگیری نوشتن می شود از دست بدهم. وقتی آنجا بودم مثل یک بی سواد بودم. تنها رویارویی من با متن های مهم ادبی ژاپنی به زبان ژاپنی در 20 سالگی بود وقتی نامزدم من را مجبور به خواندن کرد ...
فست فودهای سالم مخصوص نوروز
دیگر از خوراکی های بسیار لذیذ و مقوی برای بدن است که درست کردن آن زمان زیادی از شما نمی گیرد، می توانید این پیراشکی را به همراه پنیر، تخم مرغ، قطعات هویج، کلم بروکلی، کدو و گوجه فرنگی مصرف کنید. ساندویچ سینه بوقلمون نیز یکی از خوراکی های خوش طعم است که برای تهیه آن می توانید سینه بوقلمون را پخته، کبابی یا بخار پز کنید، همچنین می توانید آن را در روغن کلزا یا کره برای مدت کوتاهی تفت دهید تا ...
10نشانه دریافت ناکافی مواد مغذی
...: به نقل از جنوب نیوز، یک رژیم غذایی سالم نه تنها انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند، بلکه مواد مغذی کافی که برای شکل گیری سلول های سالم نیاز هستند را در اختیار شما قرار می دهد. بر همین اساس، منطقی است که کمبود مواد مغذی می توانند آثار مخرب بر پوست، ناخن، مو و حتی لثه داشته باشند. در ادامه برخی نشانه های کمبود مواد مغذی ارائه شده اند که در صورت مواجهه با آنها بهتر است هر چه سریع تر به پزشک ...
علت کم پشتی موی کودک، روش تقویت
...، ساختمانی با ویژگی های منحصر به فرد رشد در بدن تمام ما انسان هاست. ویژگی های ساختاری موها از نظر رنگ، میزان تراکم، زمان سفید شدن و جنس، براساس نژاد، جنس و سن ما متفاوت است. از این رو، همه ما باید جنس و نوع موهای خود را مانند رنگ پوست و سایر ویژگی های ظاهری مان بپذیریم و چندان درصدد تغییر آن نباشیم که در غیر این صورت، فقط وقت خود را بیهوده تلف کرده ایم. چرا موی بیشتر کودکان، کرکی و ...
