خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه مناسب کودکان در تعطیلات نوروز
دستگاه گوارش می شود و رفع یبوست را در کودکان به دنبال خواهد داشت. از سوی دیگر ویتامین ها و املاح، فیبر و دیگر فاکتورهای لازم برای حفظ سلامتی را در اختیار بدن قرار می دهند. بیشتر افراد به خصوص کودکان میوه و سبزی کمی مصرف می کنند. برای بهبود سلامت از میوه و سبزی های متنوع استفاده کنید و در رژیم غذایی کودکان خود قرار دهید. از آنجا که انواع میوه ها و سبزی ها از نظر مواد مغذی متفاوت هستند، بهتر ...
قوانین طلایی برای تعطیلات شاد و سالم
از احتمال افزایش وزن کودکان در طول تعطیلات بکاهید و در هر 1 – 2 ساعت برای پیاده روی کوتاه مدت در جاده توقف نمایید. در مسافرت ها حتما به کودکان خود صبحانه کامل مانند تخم مرغ و عدسی بدهید تا از مصرف تنقلات در طول روز بکاهید؛ بعنوان میان وعده استفاده از انواع آجیل و میوه، ماست و میوه، نان و پنیر و گردو که حاوی مواد مغذی و مفید می باشد توصیه می گردد. امید است با رعایت نکات بهداشتی و تغذیه ای تعطیلات نوروز مفرح، انرژی بخش و سالمی با کودکان عزیز داشته باشید. منبع: زندگی آنلاین ...
به میهمانان نوروزی تان فست فود ندهید
است که در تهیه آنها به کار می رود. همان طور که می دانید نمک عامل اصلی ابتلا به بیماری فشار خون محسوب می شود. البته در این میان نباید زیانبار بودن مواد افزودنی، رنگ دهنده ها و طعم دهنده ها را هم فراموش کرد.دکتر هاشمی تأکید می کند: این تصور که از گوشت های فاسد شده و نامرغوب یا ضایعات گوشت مرغ و گاو در این صنعت استفاده می شود به هیچ وجه درست نیست. خوشبختانه درحال حاضر وزارت بهداشت و سازمان دامپزشکی ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
کالری بیشتری وارد بدن تان می کنید. مطالعات نشان داده است که به ازای مصرف روزانه یک سهم (serving) نوشیدنی های حاوی شکر، خطر چاقی در کودکان تا ٪60 افزایش می یابد. تصمیم بگیرید که شکر را در رژیم روزانه ی خود به حداقل برسانید و نوشیدنی های شیرین را مطلقا مصرف نکنید. این نوشیدنی ها شامل انواع نوشابه های شیرین شده با شکر، آب میوه ها و نوشیدنی های ورزشی پُرشکر می شود. ...
آجیل مانده سرطانزا است
در مردان دیده می شود و در جهان این سرطان به عنوان علت مرگ مردان شناخته شده است. این فوق تخصص گوارش و کبد از چاقی بیش از حد ، تجمع بیش از حد آهن در بدن و مصرف مواد غذایی آلوده به کپک به عنوان دیگر عوامل سرطان زا از جمله سرطان کبد یاد کرد. ** یک نعلبکی آجیل برابر با 2 بشقاب برنج فوق تخصص گوارش بیمارستان آیت الله روحانی بابل گفت : آجیل ها پرکالری هستند و هر گرم آنها ...
روش هایی آسان برای پیشگیری و درمان سریع سرماخوردگی
ضدعفونی کنید 2- پس از لمس دستگیره ها، دستان خود را بشویید 3- غذاهای گرم، میوه و سبزیجات مصرف کنید 4- روی دهان خود ماسک قرار دهید. اما اگر ناقل این بیماری هستید، می بایست به منظور عدم شیوع بیماری و بهبود خود موارد زیر را به یاد داشته باشید: 1- گرم نگاه داشتن بدن 2- نوشیدن زیاد مایعات 3- استفاده از ویتامین ها 4- گرفتن صحیح بینی 5- به ...
مسمومیت غذایی در کودکان، دلایل ابتلا
شده اند و باعث بیماری او می شوند. سایر روش ها برای سالم ماندن مواد غذایی از جمله راه های دیگری که می توان برای امنیت و سالم ماندن موادغذایی انجام داد عبارتند از: شستن میوه جات و سبزیجات به طور کامل قبل از مصرف، مصرف غذاهایی که به طور کامل پخته شده است. اگر در هنگام خوردن گوشت مرغ متوجه شدید که مغز گوشت خام بوده و به طور کامل پخته نشده است به بزرگ ترها اطلاع دهید. به ظاهر و بوی غذایی ...
نارسایی در پوشش بیمه ای صنعت مرغداری/برای کاهش خسارات آنفولانزای مرغی چه برنامه ای وجود دارد؟
... *به ظرفیت های موجود در صنعت مرغداری توجه شود محمود شاه نظری،یکی از دامپزشکان و فعالان عرصه مرغداری در غرب استان تهران با اشاره به ظرفیت های برجسته و حائز اهمیت موجود در حوزه فعالیتی صنعت مرغداری عنوان کرد:تامین گوشت سفید مورد نیاز مردم یکی از بخش های حائز اهمیت در تولید محصولات مواد غذایی جامعه به شمار می رود. وی افزود:یقینا حمایت و پشتیبانی از فعالان این عرصه،باعث کاهش ...
استقبال مهمانان نوروزی از کباب مخصوص بناب/ قدمت 79 ساله این غذای لذیذ با پایه گذاری صمد آشپزباشی
می داد. اینکار ضمن اینکه سبب می گردید مغز گوشت پخته شود از سوختن احتمالی کباب نیز جلوگیری می شد. روش دیگری که صمد آشپزباشی ابداع نموده بود چنین است که برای لذیذتر کردن کباب، کره محلی را آب می کرد و به آن زرده و سفیدی تخم مرغ اضافه می نمود و پس از نیم پز شدن کباب، آنرا به مواد اشاره شده آغشته نموده و مجدداً روی اجاق می گذاشت، که این شیوه سبب ترد و خوشمزه شدن کباب می شد. در کباب بناب ...
نکاتی در مورد منابع پنهان “قند”
.... به خاطر داشته باشید برای حفظ سلامت خودتان، علاوه بر کاهش مصرف نمک، باید قند و چربی مصرفی را نیز کاهش دهید. کاهش مصرف قند و شکر بنابر گزارش دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، مصرف بیش از حد مواد قندی و شیرین باعث افزایش فشار خون و اضافه وزن می شود که هر دو از عوامل ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی عروقی هستند، بنابراین: – برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی کل قند و ...
5 غذای معجزه آسا برای کوچک کردن شکم
شفا آنلاین تغذیه پنج روش غذایی برای کوچک شدن شکم. شکم یا احشایی که پر از چربی شده افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 را در پی دارد. به گزارش شفا آنلاین ، وجود چربی اضافی در اطراف کمر که باعث اضافه وزن(Overweight) هم می شود ضمن اینکه ظاهر ناخوشایندی دارد شما را مجبور به خرید شلوار بزرگتر نیز می کند. ورزش به همراه کاهش کالری اضافی ناشی از چربی ، برای کوچک شدن شکم شما ضروری ...
علائم کمبود ویتامین در بدن
... اگر سطح این ویتامین کم شود، مغز به دشواری می تواند با اعصاب بدن ارتباط برقرار کند و به همین دلیل به بی حسی و مشکلات تعادل دچار خواهید شد. برای جذب هرچه بیشتر این ویتامین ها سبزیجاتی مانند چغندر، مارچوبه و اسفناج مصرف کنید. علاوه بر این ها می توانید از تخم مرغ نیز برای افزایش این ویتامین ها استفاده کنید. اختلال در دید شب تاریکی دید در شب از علائم کمبود ویتامین A است و ...
توصیه ها درباره آلرژی فصل بهار
به گزارش بلاغ ، دکتر مریم محلوجی راد درباره نشانه های آلرژی فصل بهار گفت: نشانه های این نوع از آلرژی، آبریزش، گرفتگی و خارش بینی، حلق چشم و گوش است که آزاردهنده ترین حالت آن احتقان یا گرفتگی بینی است. این علائم در همه افراد اتفاق نمی افتد؛ چون علت آن در نیمی از موارد، ژنتیک است. به همین دلیل بیشتر در افرادی که سابقه خانوادگی ابتلا به آن را دارند، رخ می دهد. وی ادامه داد: این آلرژی ...
دیابتی ها این غذاها را در بهار بیشتر بخورند
بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. گوشت بره: در ارتباط با سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن است. مصرف 3 اونس از این گوشت در روز 30 درصد نیاز روزانه به روی را برطرف می کند و برای رشد و ترمیم بافت ها ضروری است. همچنین 177 درصد میزان آهن مورد نیاز نیز با این مقدار گوشت بره تامین می شود. گوشت بره غنی از ویتامین ب است. مارچوبه: یکی از بزرگترین هدایای بهار است و مواد ...
شهر تهران میزبان هنرهای بهاری شد +عکس
جنبی در رویداد بهارستان است، ادامه داد: آثار هنری این هنرمندان برای بهبود فضای بصری شهری بر روی درختان خشکیده خیابان ولیعصر انجام شد. 400 تخم مرغ نوروزی در تهران دکتر عیسی علیزاده مدیرعامل سازمان زیباسازی شهر تهران،درباره بخش فانتزی تخم مرغ های نوروزی نیر توضیح داد: بخش تخم مرغ های نوروزی دومین سالانه بهارستان در دو بخش حرفه ای و دانشجویی برگزار شد و در این بخش 400 اثر از ...
برای داشتن خوابی راحت خوردن نمک را کم کنید
عواملی است که به مجرای عبور ادرار فشار وارد می کند و نیاز به دفع را بیشتر می کند. از سوی دیگر، دفع مکرر ادرار می تواند علامت ابتلا به بیماری هایی چون دیابت، مشکلات قلبی یا مشکلات خواب، مانند وقفه تنفسی خواب باشد. محققان توصیه می کنند که هر فرد نباید روزانه بیشتر از 6 گرم نمک مصرف کند. این مقدار، برای کودکان یک تا سه سال تنها 2 گرم، افراد 7 تا 10 سال حدود 5 گرم و افراد 11 سال به بالا روزانه 6 گرم است. ...
دلایل سرطان رحم در زنان چیست؟
زمان ابتلا به این ویروس تغییرات سرطانی حدود 10 تا 15 سال طولی می کشد که بروز نماید. رییس انجمن علمی زنان و مامایی ایران به عوامل خطر این سرطان اشاره کرد و افزود : عوامل خطر سرطان دهانه رحم مصرف سیگار،استنشاق دود سیگار ، ازدواج در سنین نوجوانی زیر 16 سال و رفتارهای پر خطر جنسی است . به گفته وی از مهمترین روش های پیشگیری سرطان دهانه رحم بهبود سبک زندگی و اجتناب از رفتارهای پر خطر جنسی ...
بارداری در سن چهل سالگی
. قرص های مناسب برای بیماری هایی مانند فشار خون بالا و تیروئید مصرف کنید. عفونت ها و بیماری های مقاربتی باعث کاهش احتمال باروری می شود. بنابراین به پزشک خود درباره این مشکلات بگویید و سعی کنید بیماری ها و عفونت های خود را بلافاصله درمان کنید. اگر مشکلی مانند کم کاری تیروئید داشته باشید پزشک آزمایش خون توصیه می کند. اگر نتیجه آزمایش نشان دهد بیماری شما تحت کنترل است ...
شش ماده غذایی ضد پیری
های خونی را حفظ کنند (شریان های سخت نشانه ای از بیماری قلبی است) و استفاده بدن از انسولین را بهبود ببخشند. شکلات مطالعه ای که با حضور 21 هزار فرد بزرگسال انجام شد، نشان داد، افرادی که بیشترین میزان شکلات را در روز مصرف کرده بودند کاهش 25 درصدی خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی و 23 درصد احتمال کمتر مواجهه با سکته مغزی طی دوره زمانی 11 ساله مطالعه را تجربه کردند. فلاونوئیدهای موجود در ...
میان وعده های بارداری، چاق نمی شم؟
میوه مصرف شکلات می تواند خطر ابتلا به پره اکلامپسی را کاهش دهد.تکه کوچکی از شکلات را با میوه مصرف کنید یا روی میوه را با شکلات بپوشانید. ساندویچ ماهی تن ماهی تن بدون جیوه غنی از پروتئین می باشد که منبع مهمی از اسیدهای چرب امگا 3 محسوب می شود. اسموتی ها به عنوان پایه اسموتی می توانید از ماست یا شیر استفاده کنید.آبمیوه دارای کالری های خالص زیادی ...
افزایش قدرت باروری مردان، رژیم غذایی مناسب
.... روی موجود در تخمه کدو به افزایش تعداد اسپرم و مقدار تستوسترون کمک می کند. تخمه کدو غنی از اسیدهای چرب امگا سه است و باعث افزایش جریان خون به اندام های تناسلی مرد می شود. همچنین قوای جنسی مرد را افزایش می دهد. علاوه بر تخمه کدو، مرد می تواند با مصرف ماهی های چرب مانند ساردین و سالمون و بادام امگا سه بدن را افزایش دهد. آب انار؛ افزایش دهنده باروری در مردان ...
برطرف کردن جرم دندان با روش های طبیعی
طور کامل در دهانتان بجوید. سپس بیرون بیندازید. اینکار را روزانه برای کاهش خطر ایجاد جرم روی دندان ها تکرار کنید. – یک تکه گوارا نارس بردارید، روی آن نمک بپاشید و آن را آرام بجوید. اینکار را به مدت چند روز یک تا دو بار در روز تکرار کنید. – همچنین می توانید از دهان شویی محتوی عصاره برگ گواوا استفاده کنید. 4- آلوئه ورا آلوئه ورا در مقابله با بیماری های لثه که بخاطر ...
با غذاهای محلی استان بوشهر بیشتر آشنا شوید+ تصاویر
از دال عدس، سیر، پیاز، سیب زمینی، رب گوجه فرنگی، روغن و تمر هندی استفاده می کنند. مصرف این غذا به همراه ترشی و سبزی خوردن لذت زیادی به همراه دارد . کبه در واقع غذایی عربی است که به شکل های بسیار متفاوتی در ایران هم پخت می شود. مانند یتیمک، بلغور ریز گندم یا للک شالوده ی اصلی این غذا را تشکیل می دهد. مواد اصلی تشکیل دهنده ی این غذا با توجه به روش های مختلف طبخ شامل گوشت چرخ کرده، بلغور ...
فلسفه غذاهای عید/با رشته پلوی معروف سر رشته کار را بدست گیرید
...، تهوع و استفراغ شود و هضم ثقیلی داشته باشد. حال اگر شما این آبزی سرد مزاج را با آبلیمو، ترشی لیته، سیر ترشی، ماست، دوغ یا تخم مرغ بخورید، حتی اگر پرفشاری خون هم داشته باشید عواقب سردی آن دوچندان خواهد شد. در نتیجه توصیه شده است افرادی که نوع مزاج خود را نمی شناسند یا سرد مزاج هستند سبزی پلو، ماهی، میگو و کوکو سبزی را با سبزی ها یا ادویه جات گرم همچون نعنا، گشنیز، ترخون، گلپر ...
لیمو ترش با چای ، مفید یا مضر؟! +خواص نشنیده! – طب سنتی
مبارزه بپردازد. مصرف عصاره روغنی پوست لیموترش با کاهش چربی های مضر خون، بروز تصلب شرایین و در نهایت بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. پوست لیمو و کاهش وزن پوست لیمو در کاهش وزن نیز موثر است. پوست لیمو دارای اجزاء ترکیب کننده ای هست که به عنوان پکتین شناخته شده است و مسئولیت کاهش وزن بدن را به عهده دارد. پوست لیمو و سلامت پوست پوست لیمو در ...
روش های درمان خانگی کم خونی (درمان کم خونی به روش طب سنتی)
بسیار برای کم خونی مفید است. درمان کم خونی در طب سنتی به منظور درمان کم خونی به روش طب سنتی مصرف برخی غذاها توصیه میشود که عبارتند از: 1- مصرف مداوم سوپ گندم 2- مصرف روزانه شربت عسل 3- مصرف روزانه 7 عدد بادام 4- خوردن لبو (چغندر) به میزان یاد 5- مصرف سیب قرمز به همراه عرق بیدمشک و عسل به طور کلی میتوان گفت ...
میوه ناشناخته؛ آشنایی با خواص دارویی خرما
... خرمای خشک مصرف خرما یک درمان مناسب برای رفع عارضه "خستگی مزمن" و "کم خونی" به شمار می آید. انواع متنوع خرمای خشک شده غنی از آهن می باشد. به علاوه، تمام انواع آن دارای حجم زیادی فیبر بوده و یک منبع غذایی از نظر پتاسیم به حساب می آیند. خوردن 10 عدد خرمای بدون هسته به وزن 80 گرم، 10 درصد از نیاز بدن به ویتامین نیاسین(B3) و 5 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین های B1 و B2 ...
معجزه طبیعت برای سلامتی
... در غذاهای مختلف استفاده شود. برای تسهیل جذب مواد مغذی موجود در بادام بهتر است با معده خالی آن را مصرف کرد. گزینه دیگر مصرف شیر بادام شیرین نشده است. کیوی برای بهبود گوارش کیوی تنها میوه حاوی یک آنزیم پروتئولیتیک به نام اکتینیدین است که روند گوارش را بهبود می بخشد. اکتینیدین به طور ویژه برای تجزیه پروتئین های غذایی از جمله شیر، گوشت، تخم مرغ، حبوبات، و غلات مهم است. برای ...
آیا بوتاکس به درمان افسردگی کمک می کند؟!
روی سموم بوتولینیوم در آزمایشگاه کار می کند و ضمنا هیچ رابطه مالی با آلرگان ندارد، می گوید: در بسیاری موارد، پزشکانی بودند که در استفاده از این دارو در موقعیت های دیگر غیرمعمول پیشرو بودند، سپس ما درمان هایی با این دارو دیدیم که هرگز انتظارش را نداشتیم. من با پزشکانی ملاقات کردم که از این سم در نقاط مختلف بدن برای بهبود امراضی که چیزی در موردش نمی دانید استفاده می کردند. پتانسیل های این ...
خروش جبهه مردمی از دل نیروهای انقلاب/ سفر آیت الله هاشمی رفسنجانی به دیار باقی
مجمع تشخیص مصلحت نظام به ریاست آیت الله موحدی کرمانی برگزار می شود جلسه صحن مجمع تشخیص مصلحت نظام، در روز 16 بهمن به ریاست آیت الله موحدی کرمانی برگزار می شود. *حجت الاسلام آقاتهرانی: رئیس جمهوری که فقط بگوید صبر کنید تا بیاورند به کار مملکت نمی آید دبیرکل جبهه پایداری انقلاب اسلامی گفت: رئیس جمهوری که این طور بی حال بگوید صبر کنید تا بیاورند به کار مملکت نمی آید ...
