خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های پنهان بروز مشکل در کلیه
...> طعم فلزی در دهان افزایش مواد زائد و سموم در جریان خون به واسطه عملکرد نادرست کلیه ها می تواند به شکل گیری طعم فلزی در دهان یا نفس بدبو منجر شود. برخی بیماران از این مساله که مواد غذایی طعمی فلزی یافته اند شکایت می کنند. برخی دیگر از مصرف گوشت به اندازه زمانی که دارای کلیه هایی سالم بودند، لذت نمی برند. تهوع یا استفراغ افزایش مواد زائد در بدن می تواند به شکل گیری ...
چربی سوزی با یک صبحانه خوشمزه
. کلسترول مضر را کاهش می دهد و در صورت مصرف با تخم شربتی بهترین ترکیب غذایی برای کاهش وزن است. خواص تخم شربتی حاوی مواد مهم ازجمله اسیدهای چرب امگا 3 و کلسیم است که برای سلامت دستگاه گوارش مهم است. علاوه بر آن تخم شربتی با کاهش میزان کلسترول مضر تاثیر مثبتی بر سلامت قلب و عروق دارد و آنتی اکسیدان قوی نیز به حساب می آید. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ Seemorgh.com/lifestyle منبع : khorasannews. ...
چند راهکار تغذیه ای برای داشتن قلبی سالم
روغن های مایع معمولی(غیر سرخ کردنی) و روغن زیتون در سرخ کردن غذاها (به دلیل حساسیت این روغن ها به حرارت بالا) استفاده نکنید. - کاهش مصرف مواد قندی: مصرف بیش از حد مواد قندی و نشاسته ای مانند برنج، ماکارونی، شیرینی، کیک، شکلات، مربا، عسل و نوشابه ها، باعث افزایش وزن، بالا رفتن فشار خون و چربی خون شده و منجر به بروز بیماری های قلبی عروقی می شود. بنابراین باید در برنامه غذایی روزانه از ...
چگونه سایز کم کنیم؛ 12 راهکاری که شما را خوش اندام می کند
، انواع سالاد، بادام، سیب و گوشت کم چرب انتخاب های خوبی هستند. اگر احساس می کنید اصلاح برنامه ی غذایی تان کار خیلی سختی است به یاد بیاورید که اگر دور کمرتان بیشتر از 88 سانتیمتر است به شدت در معرض خطراتی مانند بیماری های قلبی، دیابت و فشارخون بالا هستید؛ و سایز کمرتان هم به طرزی جادویی و بدون اصلاح برنامه ی غذایی کم نخواهد شد. سعی کنید میزان مصرف لبنیات تان را کنترل کنید. مرغ بدون پوست ...
سنگ سازترین کلیه های خاورمیانه در ایران است!
. بنابراین افرادی که مستعد سنگ هستند باید کلسیم را فقط از منابع غذایی دریافت کنند. دریافت روزانه 1200 میلی گرم کلسیم از مواد غذایی می تواند خطر سنگ را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. توجه داشته باشید که یک لیوان شیر حاوی 200 میلی گرم کلسیم است. بنابراین برای تامین کلسیم مورد نیاز خود باید روزانه مقدار زیادی لبنیات مصرف کنید. • افزایش مصرف میوه و سبزی: مصرف میوه و انواع سبزی تازه را افزایش دهید ...
درمان گیاهی دیسک کمر را با این 8 روش ایده آل تجربه کنید
افرادی که ناراحتی های کمر دارند توصیه می شود که از خرما در وعده های غذایی روزانه بویژه صبحانه استفاده کنند. همچنین می توانند از خرما برای مصرف موضعی بهره گیرند برای اینکار کافیست که چند عدد خرمای بدون هسته را با چند قطره روغن کنجد, زنجبیل و مقدار خیلی کمی دنبه مخلوط کرده و به صورت خمیر در آورد. این خمیر را به نواحی از کمر که درد دارد بسته و تا چند ساعت بماند. یکی از خواص بی نظیر زرد چوبه ...
2عادت بدغذایی که بایدآنها را کنار گذاشت
: سرخ کردن مصرف روغن را در کشور بالا می برد، کشور ما مجبور می شود میلیون ها تن روغن پالم وارد کند، تف دادن تا آنجا که رنگ پیاز عوض نشود و با ادویه هایی مثل گشنیز، آویشن، بابونه، رازیانه، دارچین و زیره غذا را خوشمزه کردن مجاز است و دست همه این شرکت های واردات روغن را از دامن سلامتی مردم کوتاه خواهد کرد . این متخصص رژیم درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز اظهارداشت: آب کش کردن ...
رهنمودهای متخصص غدد درون ریز درباره افزایش قد
روزانه از مواد مغذی ذکر شده، در افزایش نهایی قد افراد بزرگسال موثر خواهد بود. هم چنین لازم است بگوییم که آقایان در این صورت نباید زیاد انزال شوند. هر بار انزال به از دست دادن 5 میلی گرم از زینک منجر خواهد شد. مقدار استاندارد استفاده روزانه زینک 30 میلی گرم است؛ اگرچه تاثیرات سمی آن در صورت استفاده بیش از 50 میلی گرم گزارش شده اند. شاید مصرف موز که دارای مقادیر زیادی پتاسیم است را دوست ...
رفع بوی بد دهان
...> خوردن ماست و سایر منابع پروبیوتیک به تمیزی و تازگی تنفس کمک می کند. یادتان باشد بهترین انتخاب ها برای منابع پروبیوتیک، انواع خالص آن هستند که قند اضافی ندارند. باکتری های دهان می توانند از قند و شکر تغذیه کنند، بنابراین توصیه می شود که مصرف قند اضافی را محدود کنید. در واقع ترکیبات پروبیوتیک با تأثیر بر ترکیبات سولفیدی و از بین بردن آن ها به کاهش بو در دهان منجر خواهند شد. محققان نظر بر ...
شایع ترین بیماری ها در کمین مردان
پروستات هم در 50 ساله ها حدود 15درصد است اما در سن 80 سالگی به حدود80 تا 90درصد می رسد. به همین جهت افراد بهتر است که بعد از 50سالگی از کلیه ها و دستگاه ادراری سونوگرافی انجام دهند. رییس مرکز تحقیقات بیماری های کلیه و مجاری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی عنوان می کند در مورد افرادی که با مواد شیمیایی کار می کنند ایجاد اختلالات و بروز سرطان ها بیشتر است بنابراین به آنها توصیه می شود که حداقل ...
لیست موادغذایی که باید در سال 96 بخورید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : هر سال، مواد تشکیل دهنده و غذاهای خاصی به عنوان غذای سال برای زندگی سالم و بهتر معرفی می شوند و رستوران ها از این غذا ها و مواد غذایی سالم به عنوان منوهای خاص استفاده می کنند و مردم در هنگام تهیه غذا تلاش می کنند تا این موادغذایی در غذا آماده شده وجود داشته باشد. یک مرکز تحویل غذا برای اولین بار در آمریکا به دلیل آن که مصرف فست فودهایی ...
شاهدانه: شاهکاری با خواص بی نظیر
هورمون به کنترل میزان قند خون کمک می کند. شاهدانه مفید برای عروق خونی و قلب مصرف شاهدانه یا روغن آن علاوه بر اینکه پروتئین، مواد معدنی، فیبر و ویتامین به بدن می رساند باعث تأمین متعادل امگا 3 و امگا 6 بدن نیز می شود. واقعیت این است که اکثر روغن ها حاوی امگا 6 بیشتری هستند و مصرف آن ها باعث از بین رفتن تعادل این اسیدهای چرب شده و در بدن التهاب و اختلالات قلبی به وجود می آورند ...
خوراکی های تاثیرگذار بر سلامت روده ها
. فیبر رژیمی حاصل از مواد غذایی مانند میوه ها، سبزیجات، آجیل، حبوبات و غلات سبوس دار بهترین سوخت برای باکتری های روده تلقی می شوند. فیبر موجب ایجاد اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه می شود روده را تغذیه کرده، عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشیده، و به جلوگیری از التهاب کمک کرده و در نتیجه خطر ابتلا به سرطان کاهش می یابد. بنابراین، هرچقدر فیبر بیشتری مصرف کنیم، باکتری های بیشتر هضم کننده ...
راه هایی برای به تعویق انداختن چروک دور چشم
همبند مانع ضعیف شدن پوست و ایجاد چین و چروک می شود. از طرفی روغن نارگیل باعث لطافت پوست هم می شود. 4. میوه ها و سبزی جات میوه ها و سبزی جات آن قدر مهم هستند که می توانم بگویم نه تنها آنها را میل کنید بلکه به پوست تان هم بزنید، یعنی به هیچ عنوان از آنها نگذرید. مثلا خیار، آواکادو و پرتقال به عنوان ماسک های طبیعی برای صورت مفید هستند و البته که به وفور در بازار وجود دارند. ...
افزایش زیبایی پوست با روش های ساده
را فراموش نکنید، با استفاده از موادی ساده که درهر خانه ای پیدا می شود جلوه ای درخشان به پوست خود ببخشید. همزمان با نزدیک شدن به روزهای پایانی سال مطب ها و کلینیک های زیبایی مملوء از مراجعینی است که می خواهند برای سال نو چهره ای زیبا و جوان داشته باشند و تقاضای انواع کارها مانند بوتاکس، لایه برداری و کشیدن پوست را دارند.اما باید بگوییم شما می توانید با استفاده از وسایل خانگی پوست و موی ...
ارتباط جادویی چاقی و ذهن
) سیر هستند، هنوز هم دلشان می خواهد که غذاهای پرچرب و شیرین بخورند. وی افزود: آنچه در این خصوث جالب توجه است این است که این تأثیر به عملکرد آنها بر روی یادگیری و حافظه مربوط می شود. مطالعات پیشین پژوهشگران نشان می دهد بزرگسالانی که از چاقی و اضافه وزن رنج می برند نسبت به افرادی که وزن مناسب دارند، در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به بیماری آلزایمر و سایر اشکال مربوط به بیماری زوال عقل قرار دارند. منبع: دکترسلام ...
خطرات فشار خون بالا چیست؟
عبارتند از : • چربی (کلسترول بالای خون) • دیابت که باعث می شود عروق تخریب شوند کنترل بهتر دیابت پیشرفت بیماری عروق را کند می کند. • چاقی یکی از عوامل اصلی در ایجاد دیابت نوع 2 است کنترل وزن باعث کاهش دیابت و بیماری قلبی می شود. • سیگار مواد شیمیایی درون سیگار باعث آسیب به دیواره عروق می شود و فرآیند تنگ شدن را سرعت می بخشد. ترک سیگار خطر اضافه را ظرف چند سال کاهش می ...
مناسب ترین ترفندها برای طبخ ماهی
رضایی در پاسخ این سوال که بهتر است ماهی با سبزی پلو خورده شود یا پلوی سفید، می گوید چون ماهی و برنج سفید طبع سردی دارند، بهتر است همراه با انواعی از سبزی های پلویی که مزاج گرم تر و مواد مغذی بیشتری دارد، بخصوص سیر پلویی که طبع بسیار گرمی دارد مصرف شود تا از میزان سردی این غذا کاسته شود. بهتر است ماهی با مصلح آن که روغن ارده است و طبع گرمی دارد، سرخ شود و سردمزاجان برای در امان ماندن از علائم سردی ...
4 گیاه سفری خطرناک
انسولین و داروهای مصرفی و سرنگ برای تمام مدت سفر * همراه داشتن دستگاه یا نوار کنترل قندخون، قند حبه ای، نبات، بیسکوییت و آبمیوه برای درمان کاهش احتمالی قندخون * همراه داشتن میان وعده مناسب؛ مانند میوه و ساندویچ کوچک 4- در خصوص بیماران مبتلا به فشارخون بالا، بهتر است دستگاه فشارسنج و داروهای مصرفی همراه بیمار باشد و از مصرف مواد غذایی حاوی نمک مانند آجیل، تنقلات و ...
غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند
افرادی که مقدار متوسط یا زیاد فلاوانول کاکائو را به صورت روزانه مصرف کرده بودند در تست حافظه و تمرکز امتیاز بسیار بالا دریافت کردند. شکلات تلخ انواع مختلفی دارد، شیرینی آن هرچه کمتر باشد درصد فلاوانول کاکائو نیز در آن بیشتر است. 5- زردچوبه اگر می خواهید در غذای خود از ادویه استفاده کنید بهترین انتخاب زردچوبه است. این ادویه طلایی رنگ، مدت طولانی است که یکی از غذاهای اصلی ...
برای سلامت دندان شکلات بخورید
تعداد کمی از ما نیازمند دلیلی قانع کننده برای مصرف شکلات هستیم. عطر و طعم و توانایی بهبود خلق و خو، شکلات را به یکی از محبوب ترین خوراکی های جهان مبدل کرده است. به گزارش اینتیتر به نقل از عصرایران، شکلات تلخ در مقایسه با شکلات شیری از فواید سلامت بیشتری بهره می برد و مصرف منظم آن می تواند به بهبود شرایط سلامت کلی انسان کمک کند. برای بهره مندی از فواید سلامت شکلات تلخ مصرف نمونه هایی که ...
خواص دارویی و مضرات کیوی
میوه مصرف می کنند دارای علائم تنفسی کمتری نسبت به کودکانی هستند که در هفته فقط یک عدد کیوی میل می کنند. کیوی سیستم حفاظتی بدن را تقویت می کند و از بروز سرطان جلوگیری می نماید. کیوی پادزهر سیگار: سیگاری ها به ویتامین C بیشتری نیاز دارند زیرا مواد سمی مخصوصا رادیکال های آزاد موجود در دود سیگار ویتامین ها را از بین می برد. بنابراین سیگاری ها باید حدود 40% بیشتر ویتامین C مصرف ...
معجونی شگفت انگیز به نام سویق جو + طرز تهیه
آرد به نسبت مساوی با هم ترکیب شوند همچنین اشخاص می توانند پس از سرد شدن سویق مقداری کمی روغن زیتون به آن اضافه کند، ولی باید توجه داشته باشند که روغن زیتون را یه هیچ عنوان هنگام تفت دادن به آن اضافه نکنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه افزودن شکر سرخ یا عسل به همراه شیر و خرما سبب اثر بخشی بیشتر سویق می شود تأکید کرد: افراد بزرگسال می توانند صبح ها و دو قاشق غذا خوری از سویق ...
مُصلح غذا یعنی چه؟
... خوردن ماست برای افراد سردمزاج و کسانی که معده های سردی دارند مناسب نیست، دیرهضم است و مواد نامناسبی تولید می کند که به درد بدن نمی خورند و می توانند موجب بیماری های گوارشی، پوستی، عصبی و مفصلی شوند. مصلح ماست هم ادویه گرم چون نعنا، پونه، گل سرخ و به ویژه زنجبیل است. 2- کره+عسل : کره، روغن و دیگر چربی ها و خوردنی های چرب، موجب تضعیف و رخوت معده می شوند و اشتهای فرد را از بین می برند و در صورت زیاده روی موجب اسهال می شوند ، به همین خاطر توصیه شده این مواد همیشه به همراه نمک، شکر، عسل، مربا و... خورده شوند. ...
راه های کاهش وزن و پایین آوردن سطح انسولین
...> نوشیدن نوشیدنی های شیرین، چه با قند شیرین شده باشند چه با شیرین کننده های مصنوعی می تواند اشتها به خوردن دیگر غذاهای کربوهیدراتی را افزایش دهد. توصیه می شود به جای خوردن نوشیدنی های شیرین از آب یا چای های طعم دار نشده استفاده کنید. این تغییر باعث می شود مقدار کالری و قندهای اضافه شده در برنامه غذایی تان کاهش پیدا کند. 3- فیبر را افزایش دهید یکی از راه های کاهش ...
درمان یبوست با برگ سنا
مصرف سنا به صورت دم نوش برای درمان یبوست مفید است. اما در طب سنتی خوردن خود گیاه سنا به تنهایی منع شده است و باید سنا با مصلح آن استفاده شود. به گزارش بهداشت نیوز، علی لپه ئیان عضو اتحادیه گیاهان دارویی مشهد در خصوص خواص دارویی گیاه سنا اظهار کرد: سنا بیشتر به صورت دم نوش استفاده می شود، از این گیاه برای درمان یبوست، صرع، جنون، سردردهای کهنه(مزمن)، مسهل بلغم، مسهل اخلاط موادسوخته (مواد ...
آنچه در سال 95 بر معدن گذشت؛ ترسیم چشم انداز آینده است
عمده تولیدکننده فولاد دنیا با توجه به سرمایه گذاری های انجام شده، پیش بینی می شود ایران و هند از سال 2017، تا سال 2020 بیشترین رشد تولید فولاد دنیا را داشته باشند.) اما در مورد مس، سال 2017 (1396) به دلیل افزایش قیمت و رونق نسبی بازار، تقاضا برای کاتد بیشتر خواهد بود، امید است تا رشد یک درصدی افزایش قیمت های جهانی مس تداوم داشته و بتوانیم با استفاده از منابع بانکی و داخلی، پروژه هایمان ...
مصرف بیش از اندازه آجیل زمینه ساز بیماری های قلبی
افراد با فشار خون بالا و بیماران قلبی عروقی و آجیل شیرین برای بیماران دیابتی و افراد دارای اضافه وزن بسیار مضراست در همین راستا بهتراست به مقدار مناسب از آجیل های خام بی نمک استفاده کرد. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه آجیل ها رنگی مجوز لازم را از وزارت بهداشت و علوم پزشکی گرفته اند گفت: کاربرد مواد افزودنی و رنگ ها در برخی آجیل ها غیرطبیعی و غیرمجاز است در همین راستا زیاده روی در مصرف آن ...
12 روش برای پیشگیری از پوکی استخوان
غذایی هستید حتماً مسئله را با پزشکتان درماین بگذارید. امگا-3 و چربی های غیراشباع مونو برای قلب مفید هستند ولی محققان یونانی که بر روی 220 زن یونانی تحقیق کردند، دریافته اند که افرادیکه از ترکیبات اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای (میزان فراوان ماهی و روغن زیتون و مقدار کم گوشت قرمز) استفاده می کنند، تراکم استخوان بالاتری داشته اند. برای اینکه مثل یونانی ها غذا بخورید، سعی کنید چربی ها و روغن های ...
نگرانی کارشناسان ورزش و تغذیه از تبلیغات لاغری در اینستاگرام
شما هم در اینستاگرام بدون شک با این موضوع ها برخورد کرده اید: در چند روز وزن کم کنید! در دو هفته به بدن خوش فرم برسید! با آب های طعم دار بدنتان را سم زدایی کنید! اما کارشناسان ورزش و تغذیه درباره این صفحه ها چه می گویند؟ این روزها با گشت مختصری در اینستاگرام ایرانیان با صفحه های بسیاری مواجه می شوید که به موضوعاتی همانند آرایش، مد و لباس، نکات خانه داری، گردشگری، لاغری و ورزش می ...
