خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویژگی های اخلاقی امام هادی(ع)
را به من داد و گفت: ابوالحسن به تو سلام رساند و این دارو را به من داد تا برایت بیاورم. او فرمود: آن را چند روز بخور تا حالت بهبود یابد. دارو را از دست او گرفتم و خوردم و چندی بعد به کلی بهبود یافتم . (14) 7. احترام به اهل دانش امام، به مردم به ویژه دانشمندان و اهل علم احترام فراوان می گذاشت. در تاریخ آمده است: روزی امام در مجلسی نشسته بودند و جمعی از ...
اشتباهاتی که بعد از بلند شدن از خواب مرتکب می شویم
...، باید ابتدا بدن خود را دوباره فعال کنید و بنابراین قرار دادن آن در معرض دمای بسیار بالا مضر است. بهتر است با آب ولرم دوش بگیرید و با ریختن اندکی آب سرد - بویژه روی پاها - آن را به پایان برسانید . ریختن آب سرد روی پاها باعث می شود تا در طول روز احساس سنگینی و تورم در پاها نکنید. این کار همچنین باعث فعال شدن دوباره پاها و آماده کردن آنها برای یک روز جدید می شود . از هم اکنون تصمیم به ...
کار بلد های خنده؛ از غفوریان تا مدیری
جلالی مردم این داد زدن های شما را دوست دارند. یادم است در شیراز روز اول گریمور زنمان نیامد تا مرا گریم کند. گفتند از شما می ترسد. گفتم مگر من شاخ و دم دارم؟! بالاخره بعد از مدتی گریمور جوان با ترس و لرزآمد. آنقدر بگو بخند تا آخر گریم کردیم که آخرش گفت خانم امیر جلالی طوری شما را معرفی کردند که من فکر نمی کردم این اندازه مهربان و خوش اخلاق باشید. نظر خانواده تان چیست؟ در زندگی ...
چگونه عصبانیت خود را با خود کنترلی مهار کنیم
خود را بشناسید آیا در رابطه با تمام شدن مهلت انجام پروژه نگران هستید یا اینکه احساس می کنید محیطی که در آن کار می کنید به اندازه کافی برای شما خوب نیست؟ همیشه اولین گام قبل از واکنش نشان دادن، این است که میزان خودآگاهی تان را بالا ببرید. 2- محرک های خود را شناسایی کنید از دست دادن کنترل احساسات می تواند برای شما بسیار آموزنده باشد و به شما نشان دهد چه عامل محرکی ...
با این غذاها اشتهایتان را کنترل کنید
فوق العاده دارند! تخم مرغ تحقیقات نشان داده خوردن یک یا دو تخم مرغ به عنوان صبحانه در مقایسه با خوردن شیرینی با همان مقدار کالری، باعث می شود افراد رژیمی در طول روز کمتر احساس گرسنگی کنند. تخم مرغ به دلیل داشتن پروتئین بالا دیرتر هضم می شود بنابراین احساس سیری طولانی تری را تجربه خواهید کرد. آب ممکن است کاهش اشتها به سادگی نوشیدن یک یا دو لیوان آب باشد ...
این نشانه ها می گوید؛ باید مصرف نمک را کاهش دهید!
عادی برگشتید سعی کنید مصرف نمک تان را کنترل کنید. دستورالعمل های رژیمی آمریکا توصیه می کند روزانه کمتر از 2300 میلی گرم نمک مصرف کنید. در این مقاله 5 نشانه تعجب آور که با افزایش مصرف نمک در بدنتان رخ می دهد و کاری که برای رفع آن ها باید انجام دهید را به شما یادآور می شویم: 1.حلقه ازدواج تان زیادی تنگ شده هیچ وزنی اضافه نکرده اید، پس چرا انگشتری که همیشه دستتان ...
10 اشتباه در دکوراسیون که خون طراحان را به جوش می آورد
باخبر است. فقط نگاهی به چیدمان شیک این اتاق بیاندازید. اگرچه بسیار وسوسه برانگیز است که این پارچه های رنگی و منتوع را آنلاین خریده و با پارچه های مبلمان قدیمی خود تعویض کنید، شوبل شما را از این خرید منع می کند و می گوید که خودش هرگز این کار را نمی کند، شما باید بتوانید جنس پارچه ها را لمس کنید، طرح و رنگ آنها را از نزدیک ببینید و از این کار احساس خوبی هم داشته باشید. 2- اصرار به انتخاب ...
از خواص جادویی آب هویج چه می دانید؟
افراد مبتلا به بیماری های زمینه ای برای مصرف آب هویج روزانه حتماً با پزشک خود مشورت کنند. همچنین توصیه می کنند از مصرف آب هویج مانده خودداری شود زیرا آب هویج به شدت مستعد رشد انواع میکروب ها و آلودگی ها است. نوشیدن بیش از حد آب هویج نیز می تواند باعث بالا رفتن غیر طبیعی ویتامین A در بدن و بروز مشکلات سلامتی شود به همین دلیل رعایت حد اعتدال برای مصرف این نوشیدنی می تواند ضامن سلامتی بدن ...
چهره های سال+ عکس
کماندار سال در جایگاه نخست نشست و حالا سفیر ایران در اجلاس کنوانسیون حقوق افراد معلول در سازمان ملل متحد شده تا این بار آوازه اش از دنیای ورزش به دنیای سیاست تعمیم پیدا کند. محمد بنا بازگشت عجیب و غریب در فاصله 9 ماه مانده به المپیک. با پهن شدن فرش قرمز از سوی مخالف بزرگ و رییس قبیله کشتی. مردی که امتیاز گرفت و آمد. با اختیارات نامحدود. با این تئوری که من به کسی پاسخ نمی دهم ...
مصرف قند چه بلایی بر بدن می آورد
شود شیرینی ها می توانند سطوح کورتیزول، یکی از هورمون های استرس، را در کوتاه مدت کاهش دهند، اما تداوم مصرف کربوهیدارت های پالایش شده قندی و خطر مقاومت به انسولین استرس بدن را از درون افزایش دهد. ورزش بهترین جایگزین برای مواد غذایی شیرین به منظور کاهش استرس است. ورزش احساس خوبی را در انسان ایجاد می کند و سطوح کورتیزول را کاهش می دهد. افزایش سریع انرژی و سپس افت آن ...
نکته مهمی که به کاهش وزن کمک می کند!
غذایی مناسب تری برایتان تجویز شود تا همزمان با کاهش یا افزایش وزن مشکلات سلامتتان هم رفع شوند. علاوه بر اینها کارشناس تغذیه باید بیماری های زمینه ای و همزمان شما را هم بداند. داروها و مکمل هایی که مصرف می کنید نیز می تواند در ترکیب و شکل رژیم غذایی تان موثر باشد.
اگر به زیاد خوردن تمایل دارید؛ بخوانید
است که باید با برنامه ریزی آن را در کنترل خود درآورید، بنابراین بهتر است از یک رژیم تخصصی برای کنترل اشتهای تان استفاده کنید. در این مطلب به شما می گوییم که با کنترل بدن و مغزتان خود را گول بزنید که به غذای بیشتری نیاز ندارید. 1. با سیب دوست باشید سیب یک میوه ترد، آبدار و کم کالری است که نمی توان آن را نادیده گرفت. تحقیقات نشان می دهد خوردن یک سیب قبل از صرف غذا، مقدار کالری ...
علائمی جالب برای بارداری
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، بسیاری از علائمی که در دوره بارداری تجربه می کنید ممکن است خیلی ساده مربوط به همان بارداری تان باشد اما نشانه هایی که در ادامه خواهیم گفت به احتمال زیاد ممکن است خبر از دیابت بارداری بدهند. تاری دید دیابت بارداری زمانی اتفاق می افتد که هورمون های بارداری با قابلیت تنظیم قند خون بدن دچار تداخل می شوند. معمولا تشخیص این مشکل از روی ...
این افراد قبل از صبحانه ورزش نکنند
آقای دکتر، چرا ورزش؟ آیا واقعا مفید است؟ به طور قطع. ورزش کردن موجب کاهش وزن، پاسخ بهتر سلول های عضلانی به انسولین و کاهش نیاز به داروی خوراکی و تزریقی، کاهش چربی و فشار خون، افزایش جریان خون و کاهش احتمال اختلال خون رسانی به اندام ها، کنترل بهتر استرس و کنترل بهتر قندخون و در نهایت، کاهش خطر بروز بیماری های قلبی می شود. چه نوع ورزشی را برای مبتلایان به دیابت توصیه می کنید؟ ...
فواید سونا را بشناسید
همچنین خطوط ریز و چین و چروک ها کاهش یابند. به علاوه روند پیری را متوقف کرده و اجازه می دهد جوان و شاداب بمانید. تعریق، همچنین به دفع سموم از بدن شما کمک می کند. این سموم نه تنها برای بدن شما، بلکه برای پوستتان نیز ضرر دارند. آن ها می توانند پوست شما را فاقد درخشندگی کرده و باعث شوند پوستتان بیش از حد خشک شود. مزایای دیگر سونا علاوه بر مزایای مراقبت از پوست، سونا ...
میوه شلیل منبع آنتی اکسیدان
را کاهش دهند. نگهداری شلیل باید در جامیوه ای یخچال به مدت زمان حداکثر یک هفته در یک کیسه ی پلاستیکی نگه داری شود. برای افزایش مدت زمان نگه داری شلیل می توانید آن را فریز کنید و یا به صورت کمپوت در آورید. مراقب باشد هسته ی شلیل را نباید بخورید؛ زیرا دارای ماده ای به نام آمیگدالین است که در بدن تبدیل به سیایند می شود. سیایند یک سم قوی است که هنگامی که خورده می شود یا وارد بدن می شود می تواند موجب بیماری های شدید و خطرناکی و یا حتی مرگ شود. پس هسته ی شلیل را نخورید! تبیان ...
10 باور رایج و غلط در خصوص سیگار
منفی که باعث استرس تان می شود سیگار می کشید، فقط استرسی را با استرس دیگر جایگزین کرده اید. سیگار، افسردگی و اضطراب های شما را از بین نمی برد، بلکه بدن را دچار استرس های دیگری می کند . من جوان هستم و چند سال بعد، سیگار را ترک می کنم کار سختی است که یک جوان را قانع کرد تا سیگارش را ترک کند، چون قدرت و نیروی جوانی در آن ها باعث می شود باوری به مضرات آن نداشته باشند. اما متاسفانه 40 ...
تناسب اندام با وعده شام
خون وارد سلول می شود و شما احساس ضعف و گرسنگی بیشتری می کنید و پس از آن ناخواسته پرخوری می کنید. تحقیقات نشان می دهد افرادی که در وعده شام از مواد غذایی با شاخص گلایسمی پایین استفاده می کنند تنظیم قند خونشان در روز بعد بهتر صورت می گیرد. تنظیم قند خون نه تنها در کاهش وزن موثر است، بلکه در بهبود وضعیت سلامتی بدن نیز نقش زیادی دارد. یک وعده شام با نمایه گلایسمی پایین می تواند شامل حبوبات ...
بررسی عوامل تاثیرگذار بر ابتلا به امراض قندی
این حال، حدود 90 درصد افرادی که دچار دیابت هستند، دیابت نوع 2 را دارند. اگر وزن متناسبی داشته باشید، می توانید احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهید. آیا ممکن است دچار شرایط قبل از دیابت شوید؟ علاوه بر افرادی که دچار دیابت هستند، سطح گلوکز خون بسیاری از افراد بالای حد نرمال است؛ اما به اندازه ای بالا نیست که دچار دیابت شوند. این حالت گاهی شرایط قبل از دیابت نامیده می شود ...
خوابی راحت تر با گیاهان آپارتمانی
مسکن بر بدن و ذهن دارد. مطالعات نشان می دهد گل یاس باعث کاهش سطح اضطراب شده و تاثیر زیادی بر افزایش کیفیت خواب دارد. لاوندر: این گیاه که از قرن های گذشته به منظور کاهش استرس و اضطراب مورد استفاده قرار می گرفته، با کاستن از ضربان قلب به شما آرامش بیشتری می دهد. آلوئه ورا: آلوئه ورا نیز مانند گیاه مار عمل می کند و مانند این گیاه در شب اکسیژن تولید کرده و به این طریق به داشتن یک ...
موادغذایی که از پیری و بیماری جلوگیری می کند
نشان داده اند که مغزهای خوراکی بسته های کوچکی از مواد مغذی و سالم هستند. به عنوان مثال، طی مطالعه ای که در نشریه New England Journal of Medicine منتشر شد، تعداد 120 هزار مرد و زن به مدت 30 سال زیر نظر قرار گرفتند. شرکت کنندگانی که روزانه حداقل یک اونس (28 گرم) مغزهای خوراکی (حدود 23 بادام، 18 بادام هندی، 12 ماکادمیا، یا 14 نیمه گردو) مصرف می کردند با کاهش 20 درصدی خطر مرگ در نتیجه بیماری های مختلف ...
بیماری های شایع مردانه را بشناسید و از آنها پیشگیری کنید
. این افراد می توانند با ترک سیگار، حفظ وزن مناسب، ورزش منظم و روزانه، مصرف نکردن نوشیدنی های الکلی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم و کم چرب به میزان قابل توجهی از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، گرفتگی عروق، دیابت، انواع سرطان ها و بسیاری از بیماری های دیگر بکاهند. کاهش میزان استرس نیز می تواند در حفظ سلامت آقایان تاثیر بسزایی داشته باشد زیرا استرس از طریق افزایش هورمون هایی مثل آدرنالین باعث افزایش ...
بدون هزینه ای اضطراب و افسرده گی را از خود دور کنید
...> - میزان برخی هورمون های بدن کنترل می شود تحقیقات نشان می دهد پیاده روی در فضای آزاد و زیر نور ملایم خورشید میزان هورمون های مختلف از جمله کورتیزول و هورمون های تیرویید را تعدیل می کند و این کار علاوه بر کاهش استرس و افسردگی، ریتم شبانه روزی بدن را تنظیم می کند. - سبب کاهش وزن می شود -سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد - به افزایش حافظه کمک می کند - اعتماد به نفس را افزایش ...
11 مورد از مواد غذایی مفید که تصور می کنید برای سلامتی مضر هستند
...، می بایست غذاهای مختلفی را با حجم بالا مصرف می کردید که از نظر هزینه و زمان به صرفه نیست، علاوه بر اینکه انسان به هیچ عنوان نمی تواند این حجم بالا را طی یک وعده به بدن خود وارد کند. یک بار دیگر درباره استفاده از مواد غذایی مفید زیر تجدید نظر کرده و آن ها را در برنامه روزانه یا هفتگی خود جای بدهید. گلوتن اگرچه ممکن است تعداد زیادی از دوستان شما مصرف گلوتن را کنار گذاشته ...
4 راز ضد پیری برای تک تک سلول ها در بدن شما
تلومرها سخت است. به گفته ایپل " استرس روزانه بخشی از زندگی مدرن است. مهم این است که ما چگونه به این شرایط نزدیک شده و چگونه بهبود پیدا کنیم. " همان طور که شما در افکار منفی غرق هستید، هرومون های استرس را به بدن پمپ می کنید که موجب تخریب تلومرها می شود." سعی کنید از استراتژی موسوم به فاصله فکری thought distancing استفاده کنید: تصور کنید که وضعیت استرس زا یک صحنه از فیلم است و شما فقط مخاطبی ...
در فصل بهار و تعطیلات نوروزی اینگونه آرایش کنید
ها می روند، اگر شما هم جزو این دسته هستید به نکاتی باید توجه کنید: اول این که هنگام کاشت از یک بار مصرف بودن مژه ها اطمینان پیدا کنید و دوم این که حواس تان باشد چسب کاشت با پوست یا انتهای مژه تماس پیدا نکند چون بسیار قوی است و می تواند چشم را دچار التهاب و حساسیت پوستی کند. سوم این که به هیچ وجه خودتان اقدام به کندن مژه ها نکنید، زیرا به همراه آن ها مژه های خودتان هم کنده خواهند شد، باید حتما به ...
10 چای مفید برای بدن، از کاهش وزن تا از بین بردن بوی بد دهان
به جوش آورید سپس اجازه دهید به مدت 10 دقیقه به آرامی بجوشد. چای را صاف کنید تا برش های زنجبیل جدا شوند. اندکی عسل و آب لیمو تازه به چای اضافه کنید و بنوشید. شما می توانید دو تا سه فنجان چای زنجبیل در روز مصرف کنید. _ چای بابونه برای مبارزه با بی خوابی چای بابونه یکی از گزینه های اصلی در فهرست چای های گیاهی محسوب می شود. این نوشیدنی یکی از بهترین چای های ...
با 6 راهکار طبیعی، در کمتر از 15 دقیقه انرژی خود را افزایش دهید
با اشعه مضر یو وی خورشید دور نگاه دارید. تنها 15 دقیقه هوا خوری و استفاده از نور خورشید در بیرون از منزل باعث می شود که شما شاداب و پرانرژی به سر کار خود بازگردید. مصرف فیبر در وعده صبحانه: اینطور ثابت شده افرادی که به اندازه کافی در وعده صبحانه فیبر دریافت نمی کنند، بیشتر دچار احساس کمبود انرژی در طول روز می شوند. مصرف بلغور جو، نان تست کامل، تخم مرغ و همچنین ماست و انواع توت ها در ...
درمان هایی که بهتر از دارو درد معده را تسکین می دهند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، تصور عمومی بر این است که این مشکلات همه یکی هستند اما ممکن است تفاوت های زیادی داشته باشند. سوزش معده به حالتی گفته می شود که در قفسه ی سینه ی خود احساس سوزش می کنید و ماده ای ترش به دهان تان می آید که می تواند ناشی از خوردن غذاهای چرب و اسیدی باشد. اگر این حالت زیاد به شما دست می دهد. می تواند نشانه ی بیماری های دیگر مثل رفلاکس ...
افزایش قد با چند توصیه متخصصین غدد
از 50 میلی گرم گزارش شده اند. شاید مصرف موز که دارای مقادیر زیادی پتاسیم است را دوست نداشته باشید یا با بدن تان سازگار نباشد. تمامی مکمل ها حاوی مقدار کافی از پتاسیم نیستند که می توانند به حمله قلبی منجر شوند. آخرین توصیه نیز صد در صد این است که خواب کافی داشته باشید. 8 ساعت خواب در شبانه روز به طور جدی توصیه می شود. چرت ها را حساب نکنید و خواب کافی و مداوم داشته باشید. شاید لازم باشد افراد بین 15 الی 16 سال درمان ضد استروژن را آغاز کنند ولی قبل از آن عکس رادیولوژی بگیرید. هم چنین بهتر است از یک متخصص غدد کمک بگیرید. ...
