سایر منابع:
سایر خبرها
از فواید برنج چه میدانید؟
...: خوردن برنج فقط به این دلیل که فاقد چربی های مضر، کلسترول و سدیم است، فواید بسیار زیادی برای بدن دارد. برنج می تواند بخش مهمی از یک برنامه غذایی متعادل را تشکیل دهد. سرشار از ویتامین: برنج منبع عالی از ویتامین ها و موادمعدنی مثل نیاسین، ویتامین D، کلسیم، فیبر، آهن، تیامین و ریبوفلاوین به شمار می رود. نشاسته مقاوم: برنج سرشار از نشاسته مقاومی است که به شکل هضم نشده به ...
سیرتاپیاز رژیم گروه خونی
خونی ما طریقه کنار آمدن ما با موادغذایی مختلف را تعیین می کند. تئوری او مبتنی بر این ایده است که هر گروه خونی نشانگر آنتیژن خاص خود را دارد (ماده ای که بدن آن را خارجی تلقی می کند) و این نشانگر با برخی از موادغذایی واکنش بدی می دهد و این مسئله می تواند منجر به بسیاری از مشکلات جسمانی شود. علاوه براین، دکتر دادامو اعتقاد دارد که سطح اسیدی بودن معده و آنزیم های دستگاه گوارش با گروه خونی ما در ارتباط ...
مجرمان درکه!
مکان ها باید گفت که آنها می توانند با سامانه 124 برای اعلام گزارش تخلف تماس بگیرند. تخلفات رستوران ها شامل گران فروشی، کم فروشی، تقلب، مشکلات بهداشتی، عدم درج قیمت، استفاده از مواد غیرمجاز و تاریخ مصرف گذشته می شود. علاوه بر آن بحث 9 درصد مالیات بر ارزش افزوده غیرقانونی است اما معمولا در رستوران ها دریافت می شود. البته در بسیاری از رستوران ها در فیش ها این نکته درج نمی شود اما با یک حساب وکتاب ساده می توان متوجه شد مبلغی به فاکتور اضافه شده است. ...
چه کسانی دچار سوء هاضمه می شوند؟
این است که پس از خوردن آن غذا هیچ گونه احساس ناراحتی از جمله سنگین شدن معده و نفخ در فرد بروز نکند و به یاد داشته باشید غذاهایی که دیرهضم هستند باید در فرآیندی طولانی تر پخته شده تا راحت تر هضم شوند ضمن این که غذاهای خمیری بر اثر مداومت در مصرف ضعیف کننده گوارش خواهند بود. هضم بهتر با خوردن غذاهای لذیذ و متنوع آیا خوشمزه بودن غذا و تنوع غذایی در سرعت هضم آن نقش قابل توجهی ...
مناسب ترین وضعیت برای خوابیدن
غذا به مدت 10 دقیقه روی پهلوی چپ خود دراز بکشید تا به گوارش هر چه بهتر مواد غذایی کمک کرده و بهبودی سریع تر از "کمای غذایی" (حالتی از خواب یا بی حالی شدید که به واسطه مصرف مقدار زیاد غذا شکل می گیرد)، حاصل شود. دانشمندان همچنین می گویند، بخش اعظم سیستم لنفاوی در سمت چپ بدن قرار گرفته و هنگامی که تراکم لنفاوی رخ می دهد، اغلب سمت چپ بدن را درگیر می کند؛ در نتیجه هنگامی که روی پهلوی چپ خود خوابیده اید، به نیروی گرانش اجازه می دهید تا مقداری از فشار تخلیه لنف از قلب و طحال شما دور شود. ...
بنابراین دلایل صبح ها حتما آب گرم و لیمو بنوشید
... آب گرم دستگاه گوارش و حرکات حلقوی آن –موج انقباضات عضلانی در دیواره های روده– را تحریک می کند. لیمو همچنین سرشار از موادمعدنی و ویتامین هاست ، به دفع سموم در دستگاه گوارش کمک می کند. 5. یک ادرارآور ملایم و طبیعی است. آب لیمو به بیرون کردن مواد ناخواسته از بدن کمک می کند زیرا لیمو ادرار را افزایش می دهد. درنتیجه سموم با سرعت بیشتری از بدن خارج می شوند و دستگاه ادراری ...
نشانه های هشدار دهنده سرطان معده بی ارتباط با درد
قهوه زبر داشته باشد زیرا اندکی گوارش شده است. از بین رفتن سریع اشتها پیش از آغاز غذا خوردن حسابی احساس گرسنگی می کنید، اما پس از خوردن تنها چند لقمه اشتهای شما به سرعت از بین می رود و غذا دیگر جذابیتی برای شما ندارد. این احساس سیری زودرس می تواند نشانه دیگری از ابتلا به سرطان معده باشد، به ویژه اگر این احساس با آن چه قبلا تجربه می کردید، متفاوت است. به سادگی از کنار این شرایط ...
آب سرد در طب سنتی و دلایل مضر بودن آن
تغییر و استحاله است بنابراین وقتی که در طب سنتی چهار هضم در نظر می گیرند منظور تغییراتی است که در خوراکی ها رخ می دهد. هضم اول در معده و دستگاه گوارش رخ می دهد تا غذا را برای جذب توسط کبد آماده کند هضم دوم به بعد که در کبد، عروق و اعضاء رخ می دهد امروزه تحت عنوان متابولیسم شناخته می شود یعنی تغییراتی بیوشیمیایی در حد مولکول ها است مثلاً نشاسته به قندهای ساده شکسته می شود. آب سرد ...
با کمک این نوشیدنی؛ وقتشه با چاقی خداحافظی کنید!
دارد که مهم ترین آن بالا بردن افزایش ایمنی بدن است، به همین دلیل زمانی که به بیماری های عفونی دچار می شوید یا عمل جراحی انجام داده اید، به شما توصیه می شود از آناناس تازه استفاده کنید. اما آناناس با فیبری که دارد باعث پر شدن حجم معده و ایجاد احساس سیری می شود همچنین خوردن آن علاوه بر کنترل وزن و بهبود عملکرد دستگاه گوارش، میزان قندخون هم به صورت طبیعی کنترل می شود. بنابراین افت قندخون به ویژه در ...
چگونه روده ای سالم داشته باشیم؟
و گندم سیاه برای رشد میکروب های سالم در بدن مفید باشد. شما می توانید برای صبحانه خود از جوی دو سر، پاستای تهیه شده از ارد سبوس دار و برنج قهوه ای استفاده کنید. USDA پیشنهاد می کند به ازای هر 1000 کالری مصرفی، حدود 14 گرم فیبر مصرف شود. رژیم غذایی خود را با نان تهیه شده از آرد سبوس دار( که حاوی سه گرم فیبر به ازای هر برش است) میان وعده حاوی فیبر بالا همچون سیب خام( 3.5 گرم فیبر) غنی سازید. ...
درمان خانگی زخم دهان (درمان آفت دهان با طب سنتی)
بیرون ریخته و دهان را با آب شستشو دهید. غرغره جوشانده حنا کمی حنا را به یک فنجان آب ولرم اضافه نموده و به عنوان دهانشویه از آن استفاده نمایید. شاه توت خوردن آب شاه توت، راه درمانی دیگری است که باعث کاهش درد و تحریک زخم های دهانی می شود. دوغ مصرف روزانه دوغ از دیگر توصیه ها برای درمان خانگی زخم دهان است. مصرف دوغ یکی از مؤثرترین روش های ...
3 اشتباه روزانه که باعث مشکلات گوارشی می شود
خواهید یک وعده غذایی میوه ای داشته باشید، مشکلی وجود ندارد. اما میوه را همراه با دیگر مواد غذایی مصرف نکنید. میوه ها هضم آسانی برای دستگاه گوارش دارند و بسیار سریع تر از دیگر مواد غذایی به اجزای ریزتر شکسته شده و جذب بدن می شوند. درصورتی که میوه ها همراه با غذا مصرف شوند، هضم سریع آنها می تواند مشکلاتی را در روند هضم مواد غذایی ایجاد کند. از آنجا که میوه ها سریع تر شکسته می شوند، معده شما به یک منبع ...
چند نکته مهم درباره مصرف نوبرانه ها
نظر تغذیه ای مناسب است یا خیر. بهتر است در هر فصل، از میوه های موجود در آن فصل استفاده نماییم، زیرا میوه هایی که کمیاب هستند معمولاً در انبار نگهداری می شوند. موادی که به هر طریقی نگهداری می شوند- بخصوص میوه ها و سبزی ها- از نظر تغذیه ای، مقدار زیادی از مواد مغذی خود را از دست می دهند به خصوص ویتامین ها و بیش از همه ویتامین C موجود در آنها کاهش قابل توجه می یابد. ...
رژیم کاهش وزن پس از تعطیلات نوروزی
ادامه داد:حتما باید در این روزها فعالیت تان را افزایش دهید. مثلا خوب است کمتر از خودروی شخصی استفاده کنید و یک ایستگاه قبل از این که به مقصد برسید هم از ماشین پیاده شوید. همین پیاده روی های کوتاه و ساده می تواند بتدریج چربی هایی را که در طول تعطیلات در بدن تان ذخیره شده، بسوزاند و وزن تان را کاهش دهد. وی بیان کرد: به خاطر مصرف آجیل و تنقلات در ایام عید و افزایش میزان انرژی و در نهایت ...
دلایل بد بو شدن بدن چیست؟
موجود روی پوست به آن بو می دهد. این نوع عرق ها معمولا هنگام استرس ایجاد می شوند. غذاهای تند اگر قبل از بیرون رفتن به دلیل وقت کمی که دارید می خواهید یک غذای سریع و فوری بخورید سعی کنید سیر نداشته باشد نه به حاطر بوی بد دهان بلکه به این خاطر که ادویه جات تند مثل سیر و ادویه کاری باعث می شوند بدن بو بگیرد. زمانی که از این نوع غذاها و ادویه جات تند مصرف می کنیم بدنمان گاز سولفور ...
درمان سریع سینوزیت به روش خانگی
آب آن را بجوشانید. نوشیدن و خوردن مواد غذایی داغ برخی نوشیدنی ها و غذاها سینوزیت را درمان می کنند. سعی کنید چای داغ بخورید؛ چای داغ مثل بخور عمل می کند. گرمای چای سینوس ها را گرم کرده و باعث آبریزش می شود. چای نعناع و اسطوخودس علاوه بر باز کردن بینی خواص دیگری نیز دارند. روش غذا خوردن خود را تغییر دهید. از فلفل و غذاهای تند استفاده کنید. گرمای افزوده شده به بدن شما باعث گرم ...
چرا در هنگام دویدن احساس ناراحتی می کنید؟/علت درد پهلو در دویدن چیست؟
. می توانید از کمر به سمت مخالف گرفتگی خم شوید و با دست دیگر روی محل درد فشار وارد کنید. 4- کمی نمک مزه مزه کنید زمانی که از دویدن طولانی باز می گردید، بدن باید الکترولیت هایی را که از دست داده جایگزین کند. یک بسته نمک کوچک همراه داشته باشید و بعد از دویدن کمی از آن را مزه مزه کنید. منبع: دکترسلام انتهای پیام/ ...
اشتباهاتی در اصول پختن مرغ
ریختن هر قسمتی از مرغ کاملا اشتباه است. گردن، بال، دل و قلوه و جگر... با همه قسمت های مرغ می توان خوشمزه ترین غذاها را درست کرد. بلافاصله خوردن مرغ آماده همیشه بعد از پخته شدن مرغ 10 دقیقه صبر کنید بعد سرو کنید. چون مرغ آب بیشیری پس می دهد و نرم و خوشمزه تر می شود.
اگر با صبحانه قهرید، بخوانید!
در عروق خونی و به جریان افتادن خون در بدن به واسطه خوردن غلات سبوس دار، باعث خون رسانی بهتر به مغز و بهبود عملکرد آن می شود. پس می توان به تمام افرادی مانند دانش آموزان که زیاد از مغز خود کار می کشند، توصیه کرد از همین امروز مصرف غلات سبوس دار را جایگزین غلات ساده کنند. ضمن اینکه می توانیم نان های سبوس دار را با یک ماده غذایی حاوی پروتئین و چربی مانند کره بادام زمینی مصرف کنیم تا در طول روز با کمبود انرژی، احساس خستگی مداوم و از دست دادن تمرکز روبرو نشویم. = ...
هرگز نباید فعالیت های بدنی و مغزی را فراموش کنیم
کودکی و جوانی و هنگامی که سیستم هضم و گوارش و متابولیسم سلول ها طبیعی است اغلب بیماری ها به دلیل داشتن نیروی کافی درمان می شوند ولی هنگامی که انرژی کاهش می یابد و انواع نیروهای کافی توسط غذاها و فعالیت های بدنی و محیط به دلیل پیری قابل وصول نیستند بیشتر بیماری ها قابل معالجه توسط بدن نمی باشند و بیمار باید از انواع داروها بهره گیرد و زمانی که از نیروی خودی به خوبی بهره نمی گیریم و شخص نیز به تنبلی ...
خواص گیاه دارویی کلشک یا علف چشمه
زیاد می کند و قاعده آور است و برای خرد کردن سنگ کلیه خیلی مؤثر است. اگر تازه یا پخته کلشک خورده شود برای تحلیل نفخ و بادهای غلیظ معده و روده ها و باز کردن گرفتگی ها و انسداد و گرم کردن معده و کمک به هضم غذا و خرد کردن سنگ کلیه و ازدیاد ادرار و سرخ نمودن رنگ رخسار و کاهش درد پهلو و کاهش دردهای طحال و دل پیچه و زخم روده نافع است. مصرف کلشک(علف چشمه) تب بر و ضد کرم است و در بیماری قند تأثیر ...
سفرنامه ماجراجویانه به هند (قسمت اول)
بگویم که برخلاف آنچه در سفرنامه ها خوانده بودیم که برخی از هم وطنان حتی توصیه به آوردن غذا از ایران کرده بودند، در طول دو هفته ما هیچ مشکلی در خورد و خوراک نداشتیم. نام غذاها در هند اکثرا فارسی است و به گوش ما آشنا: پنیر، نان، پلو، گوشت، مرغ، کوفته، بادام، قیمه، قرمه، سیخ، کباب، شامی ... (با کمی تفاوت مثلا به سیب زمینی می گویند آلو). ذایقه آنان هم نه کاملا مانند ما ولی به نسبت کشورهایی چون تایلند ...
خواص درمانی سقز
خواص دارویی سقز (بنه) عبارتند از: جویدن سقز نقش بسیار مهمی در پاکسازی معده و دستگاه گوارش دارد. جویدن سقز بوی بد دهان را رفع و برای افرادی که دچار خشکی دهان هستند، جویدن مستمر آن توصیه می شود. به نظر بسیاری از دندانپزشکان، استفاده از خواص سقز برای سفیدی رنگ دندان ها و جلوگیری از پوسیدگی آنها بسیار مفید است. خوردن شیره سقز در حالت ناشتا، باعث دفع سنگ کلیه خواهد شد. ...
دولت از سیاست خارجی فاصله بگیرد؛ انحراف در درک اقتصاد مقاومتی
کالای لوکس و غیرضروری وارد کشور نشود. این استاد دانشگاه افزود: مصرف کنندگان کالای غیرضروری شاید 5 درصد جامعه را تشکیل بدهند و برای واردات کالاهایی از این قبیل باید توجه داشت که ابتدا موضوعات مهم حل شود و بعد دلارهای نفتی را صرف واردات کالای غیرضروری کنیم. حفظ رشد اقتصادی سخت می شود دکتر مهدی تقوی، اقتصاددان هم درباره مهم ترین اولویت اقتصادی سال اقتصاد مقاومتی: تولید اشتغال گفت ...
زیاده روی در خوردن “سیر” برای افرادی که ناراحتی خونی دارند مضر است
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از بانوی کوثر،زلیخا صادقی پژوهشگرطب سنتی در اردبیل در خصوص مصرف سیر گفت: سیر دارای طبع گرم وخشک بوده که علاوه برکاربرد زیاد در آشپزی دارای خواص درمانی بی شماری نیزمی باشد. وی با بیان اینکه سیر در نواحی های مختلف کشور به خصوص در شمال کشور پرورش می یابد گفت: از سیر در تهیه انواع ترشیجات مختلف و انواع غذاها استفاده می شود ...
فواید زنجبیل و فلفل در مورد سرطان
از جمله موادی است که بهتر است در دوره بارداری و تا چند ماه بعد از زایمان مصرف نشود . زیرا کودکان چند ماه پس از تولد به تدریج از رشد بهتری از دستگاه گوارش برخوردار شده و قدرت هضم این قبیل موادغذایی منتقل شده از شیر مادر را پیدا می کنند. مضرات فلفل قرمز: ♦ مصرف فلفل قرمز برای کودکان چندان توصیه نمیشود. ♦ خوردن فلفل قرمز در عده ای ایجاد ناراحتی می نماید و اشخاصی که دارای مزاج گرم ...
درمان حساسیت و آلرژی بهاری با چند راه ساده و موثر
در این فصل پیشگیری کنند. این افراد با نزدیک شدن بهار می توانند با رعایت یک رژیم غذایی ساده به مدت سه روز از ابتلا به آلرژی ها و حساسیت های فصل بهار پیشگیری کنند. این افراد باید در این مدت، تنها از ماءالشعیری که به صورت سنتی و بدون استفاده از مواد شیمیایی و نگهدارنده تهیه شده، استفاده کنند و نباید از ماده غذایی دیگری استفاده کنند. پس از اتمام این رژیم غذایی سه روزه نیز بیمار باید از سبزی های پخته ...
درمان سرطان پروستات، نابارور می شوم؟
پرتو درمانی عمل جراحی می کنند. بنابراین بهتر است از مصرف کافئین خودداری کنید و با تمریناتی عضلات کف لگن خود را تقویت و این جریان را کنترل کنید. ناباروری: ناباروری ممکن است بعد از درمان سرطان پروستات اتفاق بیفتد. مانند جراحی برای برداشتن غده پروستات، تابش لگن، شیمی درمانی. از آنجا که ناباروری ممکن است دائمی باشد، اگر شما در آینده کودک می خواهید در مورد بانک اسپرم با پزشک خود صحبت ...
علت خفگی نوزاد، گرفتگی بینی داره
قراری نوزاد و مشکل در شیر خوردن گرفته تا تشنگی هوا و سیاه شدن لب ها و انگشتان همگی از این نشانه ها به حساب می آیند. درواقع علائم به سن کودک و مدت زمان کمبود اکسیژن بستگی دارد. دکتر خان بابایی در ادامه اضافه می کند که کاهش اکسیژن به ارگان های مختلف بدن به خصوص مغز، قلب، کلیه ها، کبد و دستگاه گوارش آسیب می رساند. وقتی اکسیژن به سلول های مغزی نمی رسد فرد ممکن است دچار فلج مغزی شود. این کمبود ...
کاسنی در طب سنتی
عَرَق کاسنی را در تصفیه خون موثر دانسته و نوشیدن یک فنجان در یک لیوان آب سرد صبح و شب موثر می دانند. عبدوس همچنین با اشاره به دیگر خواص عَرَق این گیاه دارویی تاکید کرد: بهره گیری از عَرَق کاسنی برای طراوت و شادابی پوست و رهایی از جوش صورت نیز موثر است. زیاده روی نکنید یک متخصص گیاهان دارویی در دانشکده داروسازی زنجان با بیان این که مصرف بلندمدت فرآورده های کاسنی ...