خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ساده ترین راه پیشگیری از دیابت!
...: مصرف میوه برای سوخت و ساز بدن و سلامتی افراد بسیار مفید می باشد،بررسی جدید محققان حاکی از آن است که افرادی که بیشتر میوه تازه مصرف می نمایند بسیار کمتر با خطر ابتلا با بیماری دیابت مواجه خواهند شد. بررسی ها نشان می دهد افرادی که اغلب از میوه های تازه مصرف می کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند. نتایج مطالعه انجام گرفته روی 500 هزار فرد بزرگسال در چین حاکیست ...
آرامبخش ها موجب افزایش ریسک ذات الریه در بیماران آلزایمری
آلزایمری را در فنلاند بررسی کردند. میانگین سنی بیماران 80 سال و دو سوم آنها زن بودند. در این مطالعه مشخص شد افراد مبتلا به آلزایمر که بنزودیازپین ها را مصرف می کردند 30 درصد بیشتر در معرض ابتلا به ذات الریه در مقایسه با زنانی که آرام بخش مصرف نکردند قرار داشتند. یافته ها نشان داد ریسک ذات الریه در 30 روز اول بعد از مصرف داروها بیشتر است. از آنجائیکه بنزودیازپین ها آرام بخش هستند، این امکان وجود دارد که افراد مصرف کننده آنها، بزاق یا مواد غذایی را به داخل ریه ها تنفس کنند و در نتیجه ریسک ذات الریه افزایش یابد. ...
10 خوراکی غنی از پتاسیم را بشناسید
. ماهی قزل آلا (772 میلی گرم) ماهی قزل آلا علاوه بر پتاسیم دارای ویتامین های دیگر نظیر مواد معدنی، پروتیئن، اسید چرب امگا 3 است. این ماهی از خطر بیماری های قلبی ، سکته، افسردگی، فشار خون بالا، اختلال بیش فعالی ، درد مفاصل و بیماری های پوستی مانند اگزما جلوگیری می کند. زردآلو خشک (756 میلی گرم) تحقیقات نشان داده است افرادی که زرد آلو و میوه های خشک شده مصرف ...
این مشکلات گوارشی می توانند روی وزنتان تاثیر بگذارند
به گزارش ستاره ها به نقل از سایت دکتر کرمانی، مشکلات گوارشی و روده مسلما می توانند تاثیر زیادی روی نحوه غذا خوردن و اینکه بدنمان چگونه مواد غذایی را جذب و هضم می کند داشته باشد. نتیجه همه اینها روی کاهش و افزایش وزنمان نیز خود را نشان می دهد. ” بیشتر مشکلات گوارشی که منجر به کاهش وزن می شوند به دلیل جذب ضعیف غذا است. اما در برخی شرایط، این مشکلات موجب افزایش وزن در افراد می ...
مغز خود را بهتر بشناسید
روی چرت زدن،مدیتیشن و پیاده روی در طبیعت انجام شده نشان داده است که استراحت ذهنی باعث افزایش بهره وری،جمع شدن حواس،حفظ حافظه و تشویق به خلاقیت میشود. 37 مغز خودش خودش را نام گذاری کرده است J (یعنی با مغزمون فکر کردیم که اسم مغز رو چی بزاریم) 38 محققان دریافتند که وقتی موسیقی جاز بداهه نوازی میشود مغز مناطق مربوط به خود سانسوری و جلوگیری کننده از بروز احساسات را خاموش میکند و ...
ظروف خطرناک را بشناسید
فروخته شده در بازار به دلیل طبیعتی که دارند بعد از قرار گرفتن و همراهی با نمک و اسیدهای موجود در غذا، باعث ورود کروم و نیکل به ماده غذایی می شود. ظروف چدن ظروف چدنی آلیاژی از آهن هستند که یکی از مزیت های استفاده از این ظروف برای طبخ غذا، بهره مندی بیشتر از آهن است. هنگام پخت غذا، آهن از ظرف چدنی جدا و وارد غذا می شود. از این رو، گزینه خوبی برای افراد مبتلا به فقر آهن محسوب می شود ...
مصرف آووکادو به درمان سندرم متابولیک کمک می کند
دارای اضافه وزن و یا چاق که برای شش هفته هر روز دستکم یک آووکادو مصرف می کردند، کاهش وزن قابل توجهی را در میزان وزن بدن، شاخص جرم بدن و درصد چربی بدن تجریه کردند. علاوه بر این محققان یاد شده شماری از مطالعات را معرفی کردند که مصرف آووکادو را با کاهش فشار خون در بیماران مبتلا به پرفشاری خون ارتباط می داد و شواهد نشان می دهند که این میوه همچنین می تواند به کاهش تصلب شریان - باریک شدن و ...
بالا رفتن وزن با غذا خوردن پای تلویزیون
دانشگاه ایالتی اوهایو در آمریکا، اجتناب از تماشای تلویزیون هنگام مصرف مواد غذایی امکان ابتلا به چاقی را کاهش می دهد. موسسه ی ملی بهداشت (NIH) در مطلبی نوشت: بیش از یک سوم جمعیت آمریکا دچار مشکل اضافه وزن هستند به طوری که از هر سه بزرگسال در این کشور یک فرد به چاقی نسبی مبتلا بوده و یک فرد از هر 20 نفر از چاقی حاد رنج می برد. اضافه وزن می تواند سرآغاز بیماری های مختلفی چون ...
عادت های غلطی که به قلبتان آسیب می زند
بیماری های قلبی قرار می گیرند.در واقع باکتری های ناشی از بیماری های لثه به سایر اعضای بدن نیز راه پیدا کرده و باعث بروز التهاب در رگ های خونی می شوند.در نتیجه محققان توصیه می کنند که علاوه بر مسواک زدن دندان ها، از نخ دندان نیز استفاده کنید و در حفظ بهداشت دهان و دندان خود جدی باشید. پروفن می خورید درست است که مصرف داروهای مسکن مانند ایبوپروفن شما را از سردرد و دردهای دیگر رها ...
12 بهترین خوراکی برای داشتن قلبی سالم
به گزارش بهداشت نیوز غذاهای سالم برای قلب: با اینکه مرگ ناشی از حملات قلبی در طول سال های اخیر کاهش یافته است اما هنوز هم می تواند جان افراد زیادی را تهدید کند. خوشبختانه روش های زیادی برای پیشگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی وجود دارد که در این میان سکته و حملات قلبی نیز قرار دارد. واضح است که خوردن مواد غذایی سالم و انجام تمرینات ورزشی می تواند تفاوت زیادی در شرایط فرد ...
علل و انواع اختلالات روانی چیست؟
نشانگان آن نباید صرفا یک پاسخ قابل انتظار و تایید شده فرهنگی در مقابل رویدادی خاص مثلا مرگ یک شخص مورد علاقه باشد. به عبارت دیگر اختلال های روانی به گروهی از بیماری ها گفته می شود که با تاثیر بر تفکر و رفتار باعث ایجاد ناراحتی برای فرد مبتلا یا ایجاد ناتوانی در وی می شوند. علت بیماری های روانی به خوبی شناخته نشده است ولی آنچه مسلم است این است که عوامل ژنتیک، استرس های مختلف و نوع تعامل ...
نشستن طولانی از 6 طریق طول عمر را کم می کند!
وسترن انجام شده است نشان می دهد که وضعیت نشستن نامناسب و طولانی مدت بخصوص در افراد سالمند، خطر بروز فلج را 50 درصد افزایش می دهد. همین محققان مشاهده کردند افرادی که عادت دارند شب ها تلویزیون تماشا کنند و یا بازی های یارانه ای انجام دهند، به میزان 61 درصد بیشتر از افرادی که صرفا یک ساعت در روز تلویزیون می بینند، در معرض خطر مرگ قرار دارند. ...
چگونه میتوان دیابت بارداری را کنترل کرد؟
تولد نوزاد سالم با حفظ تندرستی مادر ارتباط مستقیم دارد. هم از این رو، زنان برای حفظ سلامت تلاش می کنند. اما پیشگیری از ابتلاء به بیماری برای زنان باردار دیابتی دشوار تر است. آنها، در طول دوران بارداری در معرض ابتلا به پره اکلامپسی (پر فشاری خون بارداری)، اکلامپسی (حمله تشنجی)، تولد پیش از موعد، افزایش مدت زایمان و ... قرار دارند. یافته های محققان مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا نشان می ...
بروکلی؛ معروف ترین سبزی ضد سرطان
پوست را زیبا می کند. پس بروکلی را بیشتر بشناسید و آن را در رژیم غذایی تان بگنجانید. یک سبزی با خاصیت ضد التهابی بروکلی یک داروی طبیعی مفید برای کاهش التهابات بدن است و سرعت تحلیل مفاصل را کاهش می دهد. به همین دلیل به افراد مبتلا به آرتروز توصیه می شود کلم بروکلی را حتما در برنامه غذایی شان داشته باشند. ترکیبات بروکلی با مسدود کردن ترشح آنزیم هایی که سبب تخریب مفاصل می شود، از ...
راه های رهایی از سرطان
می کند که بعد از آزمایشات مختلف و بررسی های لازم ، به او می گویند که به سرطان حنجره مبتلا شده است. با تشخیص بموقع و با داشتن انگیزه و امید بالا بعد از گذراندن روزهای سخت شیمی - درمانی، اکنون با این بیماری مقابله کرده و مانند هر فرد دیگر البته با کار و فعالیت کمتر در کنار خانواده زندگی می کند و پزشک این بیمار اذعان می کند که شیمی درمانی جواب داده و سرطان شکست خورده است. سرطان ...
7 نکته که متخصصان قلب دوست دارند بدانید
، شیرینی و ماست های طعم دار شده. همچنین باید مواظب قندهای پنهان نیز باشید (مثل سس ها) این چربی های سالم را بخورید می دانید که وقتی در تلاشید سطح تری گلیسیرید خود را کاهش دهید چربی های اشباع ( بیش از حد ) و چربی های ترانس انتخاب مناسبی نیستند. این یعنی باید مصرف پنیر، کراکر، غذاهای فرآوری شده و چیپس را کاهش دهید. در عوض غذاهایی مانند گردو، مرغ بدون پوست و روغن زیتون میل کنید. این ...
دانستنی های جالب درباره میوه ها که شاید ندانید
را از آفت ها و بیماری ها مصون میدارد. اغلب سیب زمینی های موجود در بازار به شکلی کشت میشوند که میزان سولانین موجود آنها تقلیل می یابد، البته پخت سیب زمینی هم بقایای موجود از این ماده سمی را کاهش می دهد. با این حال ورود زیاد این سم به بدن با نشانه هایی همچون سردرد، تهوع و ... به همراه دارد و در موارد شدیدتر ممکن است منجر به کما و یا حتی مرگ شود. تولید پلاسما با انگور پلاسما ...
بعد از مرگ، چه اتفاقاتی در بدن خواهد افتاد؟!
تغییر از یک روند قانون مند پیروی می کند، قابل اندازه گیری است. بدین صورت، محققان توانستند که میزان باکتری نمونه ها را در یک بازه ی زمانی 3 روزه تا 2 ماهه تخمین بزنند. بررسی های انجام شده توسط تیم جوان این گمان را مطرح کرد که تکثیر این باکتری ها با تجزیه ی بدن انسان شروع می شود. نتایج آزمایش های آنها نشان داد که حدود 20 ساعت طول می کشد که این باکتری ها بعد از مرگ وارد کبد شوند و حداقل ...
چگونه کبد را سم زدایی کنیم؟
ها مانند هند، بیشترین کاربرد را دارد.رنگ زرد زردچوبه به دلیل ماده ای به نام کورکومین است که سبب تحریک صفرا می شود. معمولا برای تهیه چای زردچوبه از زردچوبه و زنجبیل تازه، فلفل سیاه، دارچین، شیر نارگیل و عسل استفاده می شود که هریک خواص فوق العاده ای دارند. کاکائوی تلخ براساس یک تحقیق مشخص شده که مصرف کاکائوی تلخ برای افراد مبتلا به بیماری های کبدی همانند یک مرهم عمل می کند و می ...
کنترل دیابت با عصاره برگ شاه توت
. دیابت یک اختلال متابولیکی در تنظیم سوخت و ساز بدن است که ویژگی بارز آن افزایش سطح قند خون است که در اثر پاسخ دهی ناکافی سلول های بتای پانکراس در برابر افزایش قند خون اتفاق میفتد و انسولین تولیدی از این سلول ها نیز نمی تواند عملکرد طبیعی خود را در تنظیم تعادل قند خون در بدن ایفا کند. در این شرایط، بدن نسبت به عملکرد انسولین دچار مقاومت می شود. بیماران دیابتی نوع 2 حداقل در ابتدای بیماری خود، نقص ...
قهوه و دیابت
...> قهوه دارای ترکیبات فوق العاده فعال بیولوژیک است که می توانند متابولیسم گلوکز را بهبود بخشند. داده های به دست آمده از یک مطالعه کوهورت بزرگ در آمریکا نشان داد که مصرف درازمدت قهوه با کاهش معنی دار خطر بروز دیابت نوع 2 همراه است. یافته های یک مطالعه مداخله ای در ژاپن نیز نشان دهنده ارتباط معکوس بین مصرف قهوه و هیپرگلیسمی صبحگاهی است. بنابر اظهار برخی محققان، کافئین در کوتاه مدت ...
موارد مصرف آسپرین (آسپرین برای همه افراد توصیه نمی شود)
. خاصیت ضدانعقادی آسپیرین، باعث شد پزشکان به آن به چشم یک معجزه بنگرند. حتی در بعضی موارد به همه افراد بالای 45 سال توصیه می شد روزانه یک عدد آسپیرین بچه بخورند تا احتمال بروز سکته در آنها کاهش یابد اما به تازگی مصرف روزانه آسپیرین، برای همه افراد، زیر سوال رفته است. محققان به ضررهای مصرف مدام آن (مانند خطر خونریزی های داخلی) پی برده اند و نگران هستند شاید این ضررها، منافع آن را زیر سوال ...
آب سیاه چشم و درمان آن
...، غده های چشم، و انواع خاصی از آب مروارید است. درمان درازمدت با استروئیدها نیز ممکن است فشار چشم را افزایش دهد. افرادی که دارای سابقهٔ خانوادگی آب سیاه هستند. سیاه پوستان. افراد بالای 65 سال (3 درصد افراد در این گروه سنی آب سیاه دارند). افرادی که داروهای خاص ضدفشار خون و استروئیدهای طولانی اثر مصرف می کنند. – افراد بالای 35 سال که یکی از عوامل خطر فوق را دارند ...
بیماری خود ایمنی چه زمانی رخ می دهد و چند نوع است؟
جمله عوامل کلیدی در روند درمان محسوب می شوند. لوپوس لوپوس بیماری است که می تواند به مفاصل، پوست، کلیه ها، قلب، ریه ها، و دیگر اندام های بدن آسیب برساند و نه نفر از هر 10 نفر مبتلا به این بیماری زن هستند. این در شرایطی است که زنان رنگین پوست نسبت به زنان سفید پوست دو تا سه برابر احتمال بیشتری دارد به لوپوس مبتلا شوند. لوپوس می تواند اندام های بسیاری را تحت تاثیر قرار ...
اگر میگرن دارید بخوانید
نگهدارنده نیترات سدیم و نیتریت سدیم است، باعث افزایش اکسید نیتریک می شود که با افزایش بروز سردرد های میگرنی در ارتباط است. علاوه بر این یک تحقیق بسیار جالب که به تازگی انجام گرفته نشان داده افرادی که مقدار زیادی از نوعی باکتری خاص در روده شان دارند برای تسهیل تجزیه نیترات بیشتر، در معرض حملات میگرنی قرار دارند. مونو سدیم گلوتامات مونو سدیم گلوتامات سابقه طلانی در ایجاد سردرد و ...
با این خوردنی ها کبدتان را سم زدایی کنید
و در برخی از کشور ها مانند هند، بیشترین کاربرد را دارد.رنگ زرد زردچوبه به دلیل ماده ای به نام کورکومین است که سبب تحریک صفرا می شود. معمولا برای تهیه چای زردچوبه از زردچوبه و زنجبیل تازه، فلفل سیاه، دارچین، شیر نارگیل و عسل استفاده می شود که هریک خواص فوق العاده ای دارند. کاکائوی تلخ براساس یک تحقیق مشخص شده که مصرف کاکائوی تلخ برای افراد مبتلا به بیماری های کبدی همانند یک ...
شیرداغ کن با قابلیت پاستوریزه کردن ساخته شد
هایی با این مزیت را که می توان در مقادیر کم استرلیزه، هموژنیزه و پاستوریزه کرد به تولید برسانند. استرلیزاسیون،هموژنیزاسیون و پاستورازیون شیر در هر حجمی و در همه مکان ها با استفاده از این شیر داغ کن، امکان پذیر است. دامداران و افراد روستایی می توانند برای تهیه شیر سالم یا ماست نسبت به تهیه شیر سالم اقدام کنند و برای تهیه شیر سالم جهت تهیه ماست متحمل هزینه های اضافی نشوند. زمانیکه از این ...
آلرژی بهاری شروع می شود/چگونه از شر آلرژی بهاری خلاص شویم؟
زا مثل گرده گل ها و گیاهان به وجود می آیند. در طی فصل بهار گرده گیاهان در هوا پخش می شود و باعث ایجاد آلرژی در افراد می گردد. برای خلاص شدن از شر آلرژی بهاری به توصیه های زیر عمل کنید: 1- مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان را بیشتر مصرف کنید. در طی روز چای سبز بنوشید. تحقیقات نشان داده است که آنتی اکسیدان موجود در چای سبز با نام اختصاری EGCG ، واکنش های آلرژیک را در بدن ...
اهمیت خوردن صبحانه
مقداری نان و یا شیر در خانه، و بعد در محل کار خوردن حتی یک سیب می تواند انرژی بدن را تا حدودی تأمین کند. اما بهتر آن است که با آرامش و بدون عجله، صبحانه ای کامل بخوریم. برخی افراد مصرف مواد غذایی گرم را به انواع پنیر یا شیر ترجیح می دهند مصرف غذاهای گرم مانند عدسی، فرنی، حلیم و از این دست نیز می تواند علاوه بر تأمین انرژی باعث ایجاد تنوع و در نهایت افزایش اشتها خواهد شد. برای تنوع بخشیدن به غذای کودکان نیز می توانید مواد غذایی با اشکال مختلف تهیه کنید تا کودکان به صرف صبحانه ترغیب شوند. منبع: زندگی آنلاین ...
مرگ مغزی عشق، در سایه موسیقی پوچ گرا/ ردپای موسیقی پوچ گرا در افزایش آمار طلاق
باعث به هم خوردن تعادل اعصاب میشود و همین موضوع باعث ضعف اعصاب و خیلی از بیماری های دیگر مانند اختلال حواس، پریشانی، جنون، مشکل شنوایی، نا بینایی و.... میشود. بنابراین موسیقی مخصوصاً موسیقی های هیجان آور باعث بروز مفاسدی در افراد و جامعه می شود که قابل چشم پوشی نیست و زمینه ساز مفاسدی از قبیل فسادهای اخلاقی، بزهکاری، لاابالی گری، شهوت رانی های مضر و حتی همجنس بازی می شود. ...
