خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
که چربی های شکمی را بیشتر از بخش های دیگر بدن هدف قرار می دهند این روش ها را با هم مرور می کنیم: 1. مصرف قند ها، شکر و نوشیدنی های شیرین را کنار بگذارید شکرهای افزوده را می توان شکر پنهان نامید زیرا گاهی نمی دانیم در خوراکی هایی که می خوریم تا چه اندازه شکر وجود دارد. شکر ماده ای بسیار ناسالم است. مطالعات نشان می دهند مصرف خوراکی های حاوی شکر اثر مخرب خاصی روی سلامت ...
چگونه فشار خون را در 5 دقیقه بدون استفاده از دارو پایین بیاوریم؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : با این روش طب فشاری فشارخون شما در کمتر از پنج دقیقه کاهش پیدا کرده و به میزان طبیعی باز می گردد. امروزه، فشار خون بالا به عنوان یکی از بیماری های شایع و خطرناک شناخته شده که مصرف سیگار، کمبود خواب، استرس، غذای پر نمک و چرب، چاقی علل مهم بروز این بیماری هستند. بهترین راه درمان برای کاهش فشارخون تغییر سبک زندگی است که اولین قدم ...
کاهش تری گلیسیرید با فرمول طبیعی
عروقی و دیگر عوارض سلامت بهره مند شوید. اهمیت سطوح تری گلیسیرید هنگامی که چربی های خون بالا هستند، خطر ابتلا به بیماری ها و اختلالات خاص افزایش می یابد. مطالعات بسیاری نشان داده اند که سطوح بالای تری گلیسیرید با بیماری های قلبی عروقی مانند بیماری عروق کرونر و آترواسکلروز پیوند خورده اند. این رابطه به واسطه آن شکل می گیرد که سطوح بالای تری گلیسیرید به تجمع پلاک در رگ ...
بیماری قرمز را بهتر بشناسیم
به گزارش خبرنگار پایگاه اطلاع رسانی نظام پرستاری: هموفیلی، بیماری خونی وراثتی است که به دلیل کمبود یک پروتئین انعقادی موجود در پلاسما بروز می کند. این بیماری از پدر به دختر و از مادر به پسر انتقال می یابد. میزان شیوع آن یک تا دو تولد در هر 10 هزار نوزاد پسر است. فرد هموفیلی دچار کمبود ماده ای است که در روند لخته شدن خون نقش دارد که در مورد هموفیلی A فاکتور هشت و هموفیلی B فاکتور 9 گفته ...
سم زدایی کبد با روشهای طبیعی
شفا آنلاین:با صنعتی شدن زندگی و کم تحرکی، بیماری های کبدی افزایش چشمگیری پیدا کرده که با مصرف برخی مواد غذایی می توان از بروز این ناراحتی ها پیشگیری کرد. چای زردچوبه به گزارش شفا آنلاین :چای زردچوبه، یکی از مهم ترین روش های سم زدایی از کبد است. این ماده، کیسه صفرا را تحریک می کند و سبب تولید صفرا می شود. کبد از مایع صفرا برای سم زدایی استفاده می کند. زردچوبه گیاهی از خانواده ...
دلایل کم خونی در زنان، تغذیه مناسب
های مختلف بدن برسد. از آنجایی که تمام سلول های بدن انسان برای زنده ماندن به اکسیژن وابسته اند، کمبود آن گستره وسیعی از مشکلات را به همراه دارد. خانم ها به علت شرایط ویژه مانند قاعدگی ماهانه، بارداری و دوران شیردهی بیشتر در معرض این اختلال هستند. لزوم مصرف فرآورده های حاوی آهن در دوران قاعدگی از دست دادن خون در دوران قاعدگی یکی از مواردی است که ریسک ابتلا به فقر آهن و به ...
وفور لوازم آرایشی تقلبی و ارزان در بازار
مردم و حتی مسئولان دستگاه های اجرایی فکر می کنند که بسیاری از این اقلام بهداشتی و مکمل ها، دارو هستند، در حالی که این طور نیست و این کالاها در گروه دارو نیستند. * حساسیت حوزه دارو، بالاتر است. در حوزه کالاهای آرایشی و بهداشتی و مکمل ها نیز البته موضوع آسیب کالاهای قاچاق به سلامت مردم مهم است و هر کالایی که غیر مجاز باشد،امکان تقلبی بودن آن زیاد است و از این نظر امکان آسیب دیدن مصرف ...
شیرخشک دادن به نوزاد، نکات مهم
افزایش وزن بدن و ماندگاری چاقی در سنین بالاتر در ارتباط مستقیم می باشد. و در پایان همانطور که عنوان شد اولین و بهترین انتخاب برای تغذیه نوزاد، شیر مادر می باشد که علاوه بر تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن نوزاد مانع از بروز انواع سرطان های سینه و رحم و تخمدان در مادر می شود. اما در صورتی که چاره ای جز استفاده از شیر خشک برای تغذیه نوزاد نیست، توجه شود که از شیر خشک های متناسب با سن نوزاد استفاده شود، در صورت کندی رشد نوزاد از انواع شیرهای غنی شده استفاده گردد. اما بی دلیل نوزاد با حجم زیاد شیر خشک تغذیه نشود، چون که این امر باعث چاقی های ماندگار در او در سنین بالاتر می شود. ...
عاداتی که سلامت روانی شما را تغییر می دهند
یکدیگر در ارتباط هستند و بر همین اساس سلامت جسمانی کلی بر سلامت روانی تاثیرگذار است. شرایط مانند عفونت، سردردهای مزمن، یا فشار خون بالا تاثیر معکوسی بر توانایی مقابله با استرس می گذارند. البته، استرس مزمن می تواند به بیماری های روانی مختلفی از جمله اضطراب، افسردگی، و بی خوابی منجر شود. پیشگیری یا درمان سریع هر گونه بیماری جسمانی می تواند به پرهیز از بیماری های روانی بالقوه کمک کند. جامعه ...
ماجرای درگیری مسلحانه مهدی با مردگان در قبرستان تاریک
آه بلندی می کشد و می گوید: همه این حالت ها به خاطر مصرف شیشه بود. شیشه که می کشیدم، توهم می زدم و به خیال خودم با مرده ها درگیر می شدم. بد چیزی است. کل وجودت را به آتش می کشد. زمانی تحمل دیدن حتی یک قطره خون را هم نداشتم، اما بعد از مصرف شیشه، به شکل عجیبی، دل و جرات پیدا کرده بودم و با خودم چاقو حمل می کردم. بدجور وابسته مواد بودم و برای به دست آوردن آن دست به هر کاری می زدم. مثلا دو شبانه روز ...
بهره مند شدن از مزایای درمانی زنجبیل
است که مانند یک داروی ضد التهاب قوی عمل می کند و می تواند به تسکین انواع دردها و التهابات کمک کند. این تاثیر به قدری عالی است که بعضی از متخصصان توصیه می کنند. زنجبیل به عنوان درمان جایگزین برای بهبود بیماری هایی مانند آرتریت استفاده شود. به علاوه، این کاهش التهابات مزمن در همه بدن موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود. منبع: سلامتی ...
صدایشان را بشنوید/گزارشی به مناسبت روز جهانی هموفیلی
تواند ارثی باشد یا حین رشد در رحم ایجاد شده باشد. "همو" به معنی خون و "فیلی" به معنی تمایل به سمت چیزی داشتن است. بدن بیشتر افراد هنگامی که دچار جراحت می شوند به طور طبیعی از خود محافظت می کند، در هنگام بروز جراحت پلاکت های خونی به قسمتی از بدن که دچار خونریزی شده است رفته و آن منفذ را می بندند و نوعی موادشیمیایی آزاد می کنند که پلاکت های چسبنده بیشتری را جذب کرده و پروتئین های مختلفی ...
چه طور می توانید سالمندی سالم باشید؟
اکسیدان ها هستند و دوم اینکه به سیستم آنتی اکسیدانی داخلی کمک می کنند. توجه داشته باشید آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که علاوه بر دریافت از طریق مواد غذایی در بدن نیز تولید می شوند. زمانی که برنامه غذایی تان سرشار می شود از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها گام موثری در جهت مقابله با پیری برمی دارید.چای، گیاه جینکو و جینسنگ سه گیاه سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند. در بین مواد غذایی، خوراکی هایی ...
افزایش وزن جنین، میخوام تپل باشه
عامل اصلی تعیین کننده ی اندازه ی نوزاد می باشد. قند موجود در خون تولید انسولین را افزایش می دهد که این امر باعث رشد هورمون می شود. خطر داشتن نوزادان بزرگ تر در زنانی که دیابت نوع 1 دارند بیشتر است. با این وجود زمانی که با متخصص تان در ارتباط هستید می توانید از سلامت نوزادتان و خودتان مطمئن شوید. همچنین سطح قند خون بر اندازه ی نوزاد تأثیر می گذارد. دیابت نوع 2 و دیابت بارداری با تغییر سبک ...
برای جلوگیری از کوچک شدن مغز این خوراکی ها را هر روز بخورید!
عرض 3 سال 2 بار MRI گرفته شد. بر اساس بررسی تیم مشخص شد، افرادی که میوه ، سبزیجات ، روغن زیتون و امثال این خوراکی ها را بیشتر مصرف کرده بودند و کمتر از غذاهای سرخ کردنی ، گوشت و پنیر استفاده کرده بودند کمتر دچار کوچک شدن مغز شده بودند . به گفته محققین کاهش حجم مغز این گروه نصف نرخ معمولی که از افراد همسنشان در عرض سه سال انتظار میرفته، بوده است. به گفته لوسیانو: " در مطالعه ما ...
قابل توجه افرادی که دندان های نامرتبی دارند
استرس ناشی از بیماری هایی مانند دیابت، بیماری های قلبی و سرطان که بعدها به آن ها دچار می شوند، خواهند بود. محققان حوزه سلامت کمبود وزن در بدو تولد را هم به عنوان دیگر دلیل بیماری های زودهنگام در افراد یاد کردند چرا که این نشانه از کمبود مصرف مواد غذایی در رحم مادر است و علاوه بر این می تواند نشانه ای بر اختلالات ژنتیکی و مشکلات در رحم باشد که بعدها می تواند به ابتلا به بیماری های مزمن در ...
28 فروردین هموفیلی چیست؟ (بخش اول)
فیزیکی و گاهی اوقات با خونریزی از سایر نقاط بدن، مثل ادرار و مدفوع نیز همراه است. فرد مبتلا تمام عمر درگیر این بیماری است. بدن بیمار به دلیل سطح پایین پروتئین هایی به نام فاکتورهای انعقادی و حتی فقدان این پروتئین، قادر به متوقف ساختن روند خونریزی نیست؛ زیرا فرایند انعقاد خون به جلوگیری از خونریزی زیاد کمک می کند. در خون ما فاکتورهای زیادی برای لخته کردن خون و توقف خونریزی وجود دارد. ...
خطر مصرف بی رویه چربی امگا 6 برای دختران
بسیاری می شود. این پژوهشگران، با انجام تحقیقات بر روی تعدادی از دختران و زنان 21 کشور اروپایی و بررسی میزان گلوکز خون آنها به این نتیجه رسیدند که بین بی تحرکی دختران و مصرف امگا 6 در رژیم غذایی شان ارتباط قوی وجود دارد. در روغن های ذرت، آفتابگردان، سویا و تخم مرغ، مارگارین، گوشت قرمز و غلات به وفور امگا 6 یافت می شود به همین منظور باید مصرف این مواد غذایی تحت کنترل باشد تا علاوه بر استفاده از فواید آنها از مضرات آنها که بروز بی تحرکی در دختران است، جلوگیری شود. = ...
نخود فرنگی؛ هم چاق کننده، هم لاغر کننده!
پروتئین نخود فرنگی همچنین منبعی مناسب از ویتامین های گروه B، ویتامین A، ویتامین C، بتا کاروتن، آهن، منیزیم و ویتامین K است. آیا نخود فرنگی چاق کننده است؟ مطالعات بخش سلامت دانشگاه هاروارد رابطه بین افزایش مصرف سبزیجات نشاسته ای و بالا رفتن وزن را نشان می دهد طوری که به نظر می آید نخود فرنگی چاق کننده باشد. در این مطالعه از اطلاعات یک پرسشنامه تغذیه ای استفاده شد که ...
نشانه های کمبود آهن را بشناسید
...، برای اعمال مهم تر بدن مورد استفاده قرار دهد. البته ریزش روزانه 100 تار مو، طبیعی هست. رژیم گیاهخواری یا خام گیاهخواری آهن موجود در مواد غذایی مختلف با هم فرق می کند. بدن ما آهن ” Heme ” رو که در گوشت قرمز، ماکیان و ماهی وجود دارد، 2 تا 3 برابر بهتر از آهن غیر Heme که در منابع گیاهی یافت می شود، جذب می کند. پس یک فرد گیاهخوار باید توجه داشته باشد که مقدار کافی آهن مصرف کند ...
گام هایی برای اصلاح سبک زندگی
گوارش را آرام کرده اشتها را کاهش می دهد. خوردن سبزیجات به صورت خام ضروریست، خصوصا کاهو، پیاز، رازیانه، مارچوبه، کدوحلوایی، لوبیا، فلفل و قارچ. خوردن میوه با پوست، راهی است برای مقابله با یبوست. در این ارتباط می توانید آلبالو، گیلاس، آلو، توت فرنگی، سیب، انگور و هلو بخورید. از غذا خوردنتان لذت ببرید و در حین غذا خوردن سعی کنید آرامش داشته و با نشاط غذا بخورید. تلاش کنید بعد از شام چیزی میل نکنید، زیرا زمان لازم جهت هضم غذا قبل از خواب از میان می رود. از مصرف انواع شیرینی و نوشابه های گازدار اجتناب کنید و به جای آن از آب یا نوشیدنی بدون شکر استفاده کنید. ...
صاف کردن "گلو" ممنوع + دلایل و توصیه ها
پذیری صدای فرد متفاوت از صدای افراد هم جنس، هم سن، هم گروه و هم فرهنگ مشابه وی باشد. وی گفت: صدای بم از حنجره تولید می شود، این اندام مشابه سایر اعضای بدن سطح تحمل و میزان کارایی مشخصی دارد و اگر ما به طور مستمر و بدون استراحت از این اندام کار بکشیم مسلماً بعد از مدتی دچار خستگی شده و در کارکرد عمومی خود اُفت محسوسی خواهد داشت. صالحی ضمن تأکید بر رعایت بهداشت صوتی توسط افراد ...
28 فروردین خام گیاه خواری چیست؟
از آن ها تنها از منابع حیوانی گوشت قرمز را حذف می کنند، برخی علاوه بر گوشت قرمز مصرف هر نوع گوشت دیگر و نیز تخم مرغ و برخی دیگر حتی شیر و فراورده های حاصل از آن را نیز حذف می کنند. از نظر نوع مصرف نیز گیاه خواران به دو گروه خام گیاه خواران و غیرخام گیاه خواران تقسیم بندی می شوند. خام گیاه خواری ترکیبی از گیاهخواری و خام خواری است. در این رژیم غذایی همه غذاها با منشاء حیوانی ...
این غذاها واکسنی برای سرطان هستند!
توانید از سلامتی تان محافظت کرده، احساس شادابی بیشتری داشته باشید و توانایی جسمی خود را در مقابله با سرطان یا هر نوع بیماری دیگر افزایش دهید.در این مطلب، نکات مهمی که باید در مورد نقش رژیم غذایی در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان مورد توجه قرار دهید، آورده شده است.همه مشکلات مربوط به سلامتی قابل پیشگیری نیستند، اما شما بیش از آنچه تصور می کنید بر آنها تسلط دارید. تحقیقات نشان می دهند که درصد بالایی ...
آبمیوه های ضد سرطان کدامند؟
...: عوامل وراثتی تاثیر زیادی در بروز این بیماری دارند، اما نباید تاثیر تغذیه را به عنوان عاملی مهم در ابتلا و پیشگیری از آن نادیده گرفت. سلول های سرطانی همیشه در بدن وجود دارند، اما رشد و تکثیر آن ها به خود ما، عادت ها و نوع تغذیه مان بستگی دارد. سرطان انواع متعددی دارد و واکنش و متاستاز آن در هر بدن متفاوت است. مهم این است که در جنگ بین سرطان و بدن، طرف بدن را بگیرید و به سلول های ...
6 کلید ضد پیری برای مردان!
از ابتلا به چربی و کلسترول خون و در نتیجه بیماری های قلبی، فکر خوردن فست فودها، غذاهای چرب و سرخ کرده و انواع اسنک های شور و پرچرب را از سرتان بیرون کنید. می توانید با خوردن روزانه 5 تا 9 واحد میوه و سبزی های خام و بخارپز، خطر ابتلا به انواع سرطان و مرگ ناشی از آن را در خودتان کاهش دهید. مصرف منظم و حداقل روزی 3 واحد شیر و لبنیات کم چرب و سبزی های سبز تیره مانند کلم بروکلی و اسفناج می تواند ...
علائم سرطان کلیه چیست؟
... 2٫ درد مداوم در دنده ها 3٫ توده یا نورم در پهلوها 4٫ خستگی مفرط 5٫ از دست دادن اشتها و کاهش وزن شدید 6٫ فشار خون بالا 7٫ درجه حرارت بالای بدن 8٫عرق شبانه 9٫ در مردان، تورم رگ در بیضه ها 10٫ تورم غدد در گردن 11٫ درد استخوانی 12٫ سرفه های خونی سرفه های خونی و تعرق شبانه جزء ...
انگشت ماشه ای چیست؟ چگونه می توان آنرا درمان کرد؟
التهاب کمک کند. شما می توانید قرص های 500 میلی گرمی بروملین را یک یا دو بار در روز برای چند هفته مصرف کنید. درمان با زردچوبه درمان خوب دیگر برای انگشت ماشه ای استفاده از زردچوبه است. ترکیبی به نام کورکومین که در زردچوبه یافت می شود یک عامل ضد التهابی است و از این رو می تواند به طور موثر درد و تورم را کاهش دهد. کورکومین به بهبود جریان خون به انگشت تحت تاثیر قرار ...
رژیم غذایی مناسب بیماران قلبی
مرغ بدون پوست به جای مرغ سرخ شده است. روش طبخ ماکیان و ماهی نیز باید به شیوه سالم (کبابی، گریل شده در فر، پخارپز بدون افزودن روغن برای سرخ کردن) باشد. ماهی جایگزین خوبی برای گوشت قرمز پرچرب است. بعضی از انواع ماهی ها که منبع غنی اسیدهای چرب امگا 3 هستند (مانند: ساردین، تونا و سالمون) می توانند در کاهش تری گلیسیرید خون نیز موثر باشند. مصرف گوشت قرمز لخم نیز می ...
روزی برای تکریم بیماران مبتلا به هموفیلی
آمارهای وزارت بهداشت است، زیرا این وزارتخانه با توجه به بیمارانی که دارو مصرف می کنند، آمار بیماران مبتلا به هموفیلی را اعلام می کند. بیماری هموفیلی را باید در زمره بیماری هایی با زمینه ارثی دانست که در آن، توان بدن برای ایجاد لخته خون و جلوگیری از خونریزی، مختل می شود. این گروه از بیماران با مصرف داروهای انعقاد خون که اغلب هم بسیار گران قیمت هستند تا حدودی بیماری شان کنترل می شود. ...
