خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آقایان پیری خود را با این روش ها به تاخیر بیندازید
مغزهای خام دیگر مانع زوال عقل و ابتلا به آلزایمر در اثر افزایش سن می شود. استفاده از روغن های مفید مانند روغن زیتون و کانولا، هم از سلامت قلبتان محافظت می کند و هم باعث می شود لطافت پوستتان از بین نرود. تمرینات هوازی باعث افزایش طول عمر می شوند و آنهم با تقویت قلب و ریه ها. اما تمرینات مقاومتی نیز خالی از لطف نیستند و از کاهش توده عضلانی، پیشگیری می کنند. کاهش توده عضلانی خود عاملی برای ...
سکسکه چگونه باعث مرگ "عارف" شد؟
علائم هشدار دهنده به جام جم آنلاین گفت: درد در قفسه سینه، گوش، گردن و شانه جزء شایع ترین علامت سکته قلبی است علاوه بر آن خستگی مفرط، کمبود نفس و سرگیجه، خواب آلودگی، بی خوابی و اضطراب، ضربان تند و نامنظم قلب از دیگر علائم هشدار دهنده محسوب می شوند. وی در پایان اشاره کرد: بدون شک افراد همیشه مشکلاتی مانند آروغ زدن، معده درد یا سکسکه را به مشکلات گوارشی نسبت می دهند. درست است که در بیشتر موارد این مسائل نشان دهنده مشکلات گوارشی است اما همین مشکلات به ظاهر ساده نیز می تواند نشان دهنده احتمال بروز سکته قلبی در افراد باشد. ...
مزاج خود را بهتر بشناسید
بسیار بالاست نفخ معده ندارند، یبوست ندارند، گرایش به شیرینی کم دارند و گرایش به شوری هم بسیار اندک است. گرایش به ترشی کم دارند. بوی بد دهان ندارند، بوی بد مدفوع ندارند، قار و قور شکم ندارند تمایل به سردیها ندارند ولی تمایل به گرمیها اندکی دارند.افراد دموی باید غذاهای خنک و سردی مثل آش انار، آش آلو، آب زرشک خیار، مرکبات و ماست و... مصرف کننده تا حرارت بدن تعدیل شود. اگر فرد دموی همراه ...
دارچین بخورید و دیابت را نابود کنید
.... دارچین پس از وعده های غذایی قند خون را کاهش می دهد با توجه به اندازه وعده غذایی و میزان کربوهیدارت موجود در آن، سطوح قند خون می تواند به طور قابل توجهی پس از صرف غذا افزایش یابند. این نوسان قند خون می تواند سطوح استرس( Stress ) اکسیداتیو و التهاب را افزایش دهد که می تواند به سلول های بدن آسیب وارد کرده و فرد را در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمن قرار دهد. ...
مشکلاتی که بعداز غذاخوردن برایتان به وجود می آید را برطرف کنید
شدید باشد، خود او یا اطرافیانش می توانند صدای شکمش را به صورت قار و قور بشنوند. روده تحریک پذیر، تحریک بیش از حد روده با مواد غذایی محرک، استرس و رشد بیش از حد میکروب ها در روده می توانند از عوامل قار و قور کردن شکم، پس از صرف غذا باشند. هضم نشدن قندهای موجود در برخی حبوبات، در بدن بیشتر افراد هم باعث تولید گاز می شود و به همین خاطر هنگام عمل پریستالسیسم، صدای قار و قور ایجاد می کند. ضمن اینکه اگر ...
پوست صورت شما حرف می زند
پایین بینی را که به صورت حرف T است، تشکیل می دهد. ناحیه فوقانی این منطقه از صورت به طور خاص به تجمع سموم ناشی از مصرف خوراکی های چرب، الکل و بی آبی واکنش نشان می دهد. مصرف فست فودها نیز به دلایل متعدد باعث بروز جوش هایی در ناحیه T شکل صورت می شوند: اول اینکه چربی ها و روغن های بکار رفته در پخت و پز می تواند موجب بر هم خوردن تعادل در معده شود و دوم این که قند بر هورمون های بدن و مقاومت بدن ...
باید و نبایدهای تغذیه بیماران کلیوی
...، در صورت درمان بهبود پیدا می کند، اما نارسایی مزمن کلیوی نیاز به انجام دیالیز یا پیوند کلیه دارد. دیابت و فشار خون بالا، از مهم ترین عوامل بروز نارسایی مزمن کلیوی است. به طور کلی، از آنجا که بیماران کلیوی معمولا دچار کم اشتهایی می شوند، بهتر است تعداد وعده های غذایی این بیماران افزایش یابد. دکتر مقداد طباطبایی، متخصص جراحی کلیه و فوق تخصص جراحی بسته کلیه، درباره نقش این عضو اساسی در بدن به ...
خانمهای خانه داربه فکر باشید
...، سس، ادویه و فلفل پرهیز کنید. داشتن آرامش فکری و پرهیز از استرس در کلیه مراحل زندگی و برای هر کس (بیمار یا سالم) بسیار مفید است. از مصرف مواد آرایشی، عطرها، اسپری های خوشبو کنده و سیگار حتی الامکان پرهیز نمائید. جهت کارهای منزل حتما از دستکش استفاده کنید. دستکش پوشش محافظی است که پوست گرانبهای دست شما را از گزند مواد آسیب رسان خارجی حفظ می کند. منبع: سلامتی ...
نشانه های کمبود آهن را بشناسید
سنگین و زیاد هست. بعضی از زنان، مقدار زیادی خون رو در دوران قاعدگی از دست می دهند و فقط نیمی از این خون در روزهای غیر از قاعدگی جبران می شود. سپس قاعدگی بعدی شروع می شود و باز هم خون زیادی رو از دست می دهند. در صورت سنگین بودن قدعدگی باید به پزشک زنان مراجعه کرد. رنگ پریدگی هموگلوبین موجود در خون باعث قرمز شدن خون می شود و در نتیجه رنگ چهره ما، صورتی و گلگون می شود. اگر مقدار ...
درمان کم خونی و ریزش مو با خوراک سنگدان
خانم ها می توانند از این ماده خوراکی به عنوان یک ماده مکمل درمانی استفاده کنند. از جمله دیگر مواد مغذی در سنگدان مرغ، ویتامین B3 و نیاسین است که هر دو برای درمان مشکل استرس، تعدیل هورمون های جنسی در غده فوق کلیوی، بهبود گردش خون، سلامت مو ها و جلوگیری از ریزش موی سر و بهبود قدرت بینایی موثر هستند. مصرف مواد خوراکی حاوی نیاسین همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و سم زدایی از ...
با مواد غذایی آرامش بخش آشنا شویم
وارد چرخه ی معیوب استرس، پرخوری و استرس می شود. بنابراین استفاده از آن دسته مواد غذایی که از یک سو سطوح گلوکز (قند) خون را تعدیل می کنند. و از سوی دیگر باعث مهار هورمون های مرتبط با استرس (کورتیزول و آدرنالین) می شوند (و در عین حال واسطه های شیمیایی حال خوب را افزایش می دهند) می تواند آرامش را به زندگی بازگرداند.در ادامه با تعدادی از این مواد غذایی آرامش بخش آشنا می شویم. ...
مقایسه 3 روش لیپوماتیک، لیزر لیپولیز و لیپوساکشن
معایب شان خواهیم پرداخت. تعریف ها 1) لیپوماتیک: لیپوماتیک، روشی است غیرلیزری که در آن از امواجی به نام امواج اینفراسونیک استفاده می کنند تا بتوانند روی بافت چربی های اضافه در بدن تاثیر بگذارند و به این ترتیب، سلول های چربی را از هم جدا کنند. تاثیری که امواج اینفراسونیک روی بافت چربی می گذارد، باعث تبدیل آنها به حالت مایع می شود و کار پزشک را برای خارج کردن چربی های اضافی از ...
چه طور از پیشرفت سرطان روده جلوگیری کنیم؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، برخی از سلول های سفید خون که حاوی یک پروتئین به نام سلول کیناز خون ساز یا همان سلول کیناز هماتوپوییک (HCK) هستند، می توانند توسط سلول های سرطانی دزدیده شوند و به عنوان سوخت و غذای سرطان مورد استفاده قرار گیرند. فعالیت بیشتر HCK در یک ماکروفاژ باعث تغذیه و رشد بیشتر سلول سرطانی و در نتیجه بقای بیشتر آن می شود. ماتیاس ارنست (Matthias Ernst) از موسسه تحقیقات سرطان ...
عاداتی که سلامت روانی شما را تغییر می دهند
وقت و تلاش فراوان برای انجام ورزش اختصاص دهید. پیاده روی سریع، دوچرخه سواری، یا پله نوردی همگی از جمله فعالیت هایی هستند که می توانند روتین ورزشی شما را شکل دهند. خواب خوب خواب خوب شبانه به مدت 7 تا 9 ساعت توصیه می شود. یک برنامه خواب منظم می تواند به نفع وضعیت روانی سالم باشد. حفظ یک برنامه خواب منظم به عادی سازی ریتم شبانه روزی بدن (به عوان مثال، چرخه خواب/بیدار) کمک می کند ...
سلفی با سیل و نترس هایی که آخرین تصویر زندگی را ثبت کردند!/ قبل و بعد از وقوع سیل چه کنیم؟
شامل فرآیندهای خاصی است که با فراهم آوردن و بهره برداری از سازه های طراحی شده، اثرات تخریبی سیل را رفع یا کاهش می دهد که این امر با انحراف، محدودسازی و نگهداری جریان سیلاب تا حدی که از لحاظ اقتصادی توجیه پذیر باشد، انجام می شود: استفاده از منابع و امکانات موجود، اصلاح مسیر طبیعی رودخانه از طریق افزایش ظرفیت آبگذری رودخانه با لایروبی، احداث مخازن ذخیره سیلاب، استفاده از پروژه های تغذیه مصنوعی و پخش ...
کوری چشم یک زن بخاطر لنز چشمی /عکس
به گزارش ملیت به نقل از رکنا، وقتی چشمان آیرین الکشیس به خارش افتادند فکر کرد که این حالت زود رفع می شود. اما نشد. دیری نگذشت که آیرین دچار درد طاقت فرسایی شد و بینایی آن چشم را از دست داد. علت این امر احتمالا چیزی بجز استفاده از لنز با دستان خیس نبود. صبح یک روز شنبه در ژانویه 2011، وقتی از خواب بیدار شد متوجه شد که از چشم راستش اشک جاری است. به داروخانه رفت و چند قطره چشمی خرید. ...
چند روش خانگی برای تقویت ناخن های ضعیف
. روغن نارگیل یکی از بهترین روش ها در تقویت ناخن ها چربی اشباع این روغن برای چرب کردن و رطوبت رسانی به پوست اطراف و استحکام ناخن ها بسیار موثر است. یکی از روش های استفاده از روغن نارگیل برای تقویت ناخن ، گرم کردن این روغن و ماساژ دست ها و اطراف ناخن ها به مدت پنج دقیقه با آن است. اگر از این روش دو تا سه بار در روز استفاده فرمایید مطمئنا باعث بهبود گردش خون در تمام قسمت های دست ...
همه چیز درباره میگو
دلیلی برای اجتناب از مصرف آن وجود ندارد. همچنین میزان کلسترول در 100 گرم میگو حدود دوسوم میزان کلسترول در یک تخم مرغ 50 گرمی است. یعنی در وزن مساوی، میزان کلسترول میگو یک سوم کلسترول تخم مرغ است، با این تفاوت که در میگو، میزان اسید چرب اشباع که برای سلامتی مضر است بسیار کم می باشد. کلسترول موجود در میگو در مقایسه با کلسترول تخم مرغ باعث افزایش کلسترول خون نمی شود و اصولا آنچه ...
گام هایی برای اصلاح سبک زندگی
، در این صورت شما معده ی خود را آموزش می دهید که به یک چاه بدون انتها تبدیل نشود. از خوردن غذاهای سرخ کردنی اجتناب کنبد، گوشت، مرغ و ماهی باید در کباب پز پخته شوند و با کمی روغن و مواد معطر آب پز شوند. از برنامه غذایی تان، مواد غذایی شور را حذف کنید(پنیر، غذاهای کنسرو شده، انواع سس ها و ماهی دودی...). در مصرف نمک زیاده روی نکنید، چرا که نمک آب را در نسوج بدن نگاه می ...
خوردن مرغ می تواند باعث لاغری شود؟
بدن به سلنیوم را تامین کند. یک وعده گوشت سینه مرغ نیز حدود 30 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین B6 را تامین می کند. ویتامین B6 به ساخت سلول های جدید خونی، سوخت و ساز پروتئین و ساخت انتقال دهنده های عصبی در مغز کمک می کند. دریافت مقدار کافی از ویتامین های گروه B. می تواند برای کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی مفید باشد، چون ویتامین های B. هموسیستئین خون را پایین می آورند. ...
نخود فرنگی؛ هم چاق کننده، هم لاغر کننده!
. همچنین وقتی مصرف سیب زمینی ذرت و نخود فرنگی اش را افزایش می دهد این بسیار مهم است که بدانیم چه غذایی را در کنار این سبزیجات استفاده می کند. آیا کره یا سس های سنگین هم استفاده می شود؟ این مستقیم روی مقدار انرژی دریافتی تاثیر دارد. نخود فرنگی می تواند با شاخص گلیسمی بالا در ارتباط باشد این یعنی بر پایه میزان وعده ای مشخص نخود فرنگی می تواند قند خون را از دیگر غذاها ...
هفت راه ضد خواب آلودگی بهاری
. این هورمون در شب ترشح می شود و مقدار ترشح آن وابسته به طول شب است، رابطه مستقیمی با تاریکی دارد و در زمستان که طول روز کوتاه تر است، ملاتونین بیشتری ترشح می شود. با شروع فصل بهار، این فرآیند با بیشتر شدن تابش خورشید بر زمین دچار تغییر شده و اندکی نقصان در فعالیت های زیستی باعث مختل شدن خواب در شب و خواب آلودگی روزهای بهاری می شود که افسردگی بهاری نیز نام گرفته است. خواب آلودگی از دید طب ...
7 علامت جسمی اضطراب بیش از حد را نادیده نگیرید
.... به این دلیل که افزایش استرس همراه با افزایش ترشح کورتیزول و میل به مصرف غذاهای ناسالم، قند، چربی و غذاهای پرکالری است. علاوه بر این، استرس می تواند منجر به کاهش متابولیسم و سوخت و ساز بدن و در نتیجه انباشته شدن چربی بیشتر شود که این خود اضافه وزن را به دنبال دارد. مشکلات فشار خون: هورمون های استرس می توانند فعالیت قلب را افزایش دهند و در طول زمان این روند منجر به تنگی عروق می شود ...
با این گلدان ها فضای خانه را پرنشاط کنید
گیاهان به اتاق خواب می تواند پیشنهاد خوبی برای شروع یک روزپرانرژی باشد. اسطوخودوس اسطوخودوس گیاه دارای گل هایی بسیار خوشبوست. اسطوخودوس خواب را تحریک می کند، استرس و فشار خون را کاهش می دهد و ضربان قلب را آرام می کند. پوتوس طلایی این گیاه دارای برگ های قلبی شکل، مرمری و پیچکی بوده و از دسته گیاهانی است که هوا را تصفیه و پاکیزه می کند. همچنین کیفیت خواب ...
علت درد قفسه سینه چیست و چگونه با طب سنتی درمان میشود؟
موجود در خون اجازه نمیدهد که سفت شوند. دم کرده تهیه شده از برگ و میوه گیاه جعفری برای بیماران قلبی مبتلا به تصلب شرایین مفید است. خوردن روزانه 3 مرتبه از این دمنوش باعث شده خون به آرامی در عروق جریان یابد. به طور کلی درمان درد در قفسه سینه، به شناسایی علت درد بستگی خواهد داشت. دارودرمانی، انجام عمل های غیرتهاجمی، جراحی و یا ترکیبی از موارد فوق، می توانند به عنوان راهکارهای درمانی در موارد شدیدتر و خطرناک درد قفسه سینه، مورد توجه قرار گیرند. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
همه چیز درباره حساسیت فصلی
حساسیت فصلی گرده ها از علت های حساسیت فصلی هستند نام تب یونجه از آنجا گرفته شده است که بسیاری از افراد در زمان تاریخی برداشت یونجه یعنی در ماه های فصل تابستان علائم حساسیت را دارند. وقتی سیستم ایمنی بدن تان، مواد موجود در هوا را که معمولا بی خطر هستند، خطرناک تشخیص می دهد، تب یونجه روی خواهد داد و با ترشح هیستامین و مواد شیمیایی دیگر در جریان خون، به این مواد بی ضرر واکنش نشان ...
فال روزانه دوشنبه 28 فروردین 1396
...> امروز صبح که از خواب بیدار می شوید ممکن است نشانه های سرماخوردگی خفیف و یا گلو درد داشته باشید. این وضعیت می تواند توانایی شما در انجام کارها و مئولیت هایتان را تحت تأثیر قرار دهد و به احتمال زیاد نخواهید توانست در محل کارتان چندان فعال باشید. چه خوشتان بیاید و چه خوشتان نیاید باید هرچه سریعتر داروهای لازم را مصرف کرده و استراحت کافی داشته باشید تا وضع سلامتیتان به حالت عادی بازگردد، حتی اگر ...
با این خوراکی ها کبدتان را سم زدایی کنید
زرد زردچوبه به دلیل ماده ای به نام کورکومین است که سبب تحریک صفرا می شود. معمولا برای تهیه چای زردچوبه از زردچوبه و زنجبیل تازه، فلفل سیاه، دارچین، شیر نارگیل و عسل استفاده می شود که هریک خواص فوق العاده ای دارند. کاکائوی تلخ براساس یک تحقیق مشخص شده که مصرف کاکائوی تلخ برای افراد مبتلا به بیماری های کبدی همانند یک مرهم عمل می کند و می تواند سبب بهبود بیماری آنها شود. ...
هرچه باید درباره زینک بدانید
است که نیاز به دریافت روی را در بدن افزایش می دهد. تحقیقات و بررسی های بالینی نشان داده است کسانی که مبتلا به جوش های صورت (آکنه) هستند، دارای سطح پایینی از روی در خون بوده اند و دادن روزانه 200 میلی گرم گلوکونات روی که معادل 30 میلی گرم روی است می تواند باعث بهبود عفونت های جوش های آن ها شود. کسانی که مبتلا به نورودرماتیت و پسوریازیس هستند، اغلب مبتلا به کمبود روی هستند. کسانی که مبتلا به زخم های ...
رویاها از سلامت مان چه می گویند؟
به گزارش بولتن نیوز، تاثیرگذاری حالات جسمی و حسی ما بر خواب ها ثابت شده است. در عین حال، محققان می گویند خواب ها از مشکلات سلامت نیز حکایت می کنند. اگر آنقدر خوش شانس هستید که رویاهایتان را به یاد می آورید، موارد زیر را در نظر داشته باشید. خواب های آشفته Psychology Today می نویسد خواب های آشفته و بی معنا احتمالا از خستگی که با بیماری همراه شده است حکایت دارد. هنگامی که بدن ...
