خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف روزانه تخم مرغ؛ خوب است یا بد!
حفظ سلامت چشم کمک می کند. بیشتر کالری ها، ویتامین ها و مواد معدنی در زرده تخم مرغ وجود دارد. اما در مورد کلسترول موجود در تخم مرغ، درست است که تخم مرغ به ویژه زرده آن سرشاز از کلسترول غذایی است، اما به مقدار کمی چربی اشباع شده دارد که مسئول افزایش سطح کلسترول در خون می باشد. براساس یک پژوهش، افزایش مصرف تخم مرغ (خوردن یک تخم مرغ در روز) با افزایش خطر ابتلا به بیماری ...
آیا داروهای لاغری واقعا موثرند؟
چربی ها 4- داروها و چای های لاغری که مدر و ادرارآور هستند 5- داروهای افزایش دهنده تجزیه چربی ها لازم به ذکر است داروهای متعدد و مختلف با نام های تجاری متنوعی در عرصه بازار و تجارت پرسود عرضه شده و می شوند که ترکیبات موثر آنها یکی یا ترکیبی از مواد نام برده شده است. لذا توصیه می شود در صورت مصمم بودن برای مصرف هر دارویی به نکات زیر توجه فرمایید: ...
بعد از خوردن موز این 21 اتفاق خوب در بدن تان رخ می دهد!
روزی یک موز به رژیمتان اضافه کنید تا وزن کم کنید و چربی بسوزانید. 21. موز نفخ شکم و ورم و پف را کمتر می کند نفخ شکم حتی شکم های خوش ترکیب شش تکه six-pack را هم مثل یک کیسه شش تکه باد کرده می کند. با مصرف موز با احتباس آب و گاز در شکم مقابله کنید. یک مطالعه که اخیرا انجام شده نشان داده است زنانی که یک موز را در 2 وعده، به عنوان میان وعده قبل از غذا به مدت 60 روز می خورند، نفخ ...
چاق های با مزاج سرد بیشتر زعفران بخورند
و در تغذیه معطر کننده، طعم و رنگ دهنده است. با توجه به رنگ بسیار غلیظی که از آن تولید می شود در صنایع آرایشی، داروسازی، قنادی نیز استفاده می شود . متخصص طب سنتی در رابطه با مزاج این ادویه و فواید و مضراتی که دارد ادامه داد: مزاج زعفران گرم و خشک است و مصرف آن در افراد با مزاج گرم باید محدود شود ولی برای افراد با مزاج های سرد و تر که اغلب از اضافه وزن هم رنج می برند بیشترین فایده را ...
ابرمشکلات تولید و تجارت
کالاهای وارداتی با هدف کاهش وابستگی به کشورهای محدود و خاص)، 8 (مدیریت مصرف با تاکید بر اجرای سیاست های کلی اصلاح الگوی مصرف و ترویج مصرف کالاهای داخلی همراه با برنامه ریزی برای ارتقای کیفیت و رقابت پذیری در تولید) و 10 (حمایت همه جانبه هدفمند از صادرات کالاها و خدمات به تناسب ارزش افزوده و با خالص ارزآوری مثبت) حاکی از توجه به این بخش ها است. حال اتاق بازرگانی ایران در پژوهشی به چالش های موجود در رشد ...
دلیل چاق شدن جنین در شکم مادر
گاهی پیش می آید که سن بارداری شما چیزی است و محاسبات پزشک و متخصص سونوگرافی با توجه به اندازه بچه چیز دیگری می گوید به عبارت دیگر شواهد نشان می دهد که اندازه بچه بیشتر از حالت طبیعی است. آیا در این حالت شما باید میزان مصرف غذا و خوراکی را در زمان باقیمانده بارداری کاهش دهید؟ آیا باید زایمان به صورت سزارین انجام شود یا زایمان طبیعی هم مشکلی ندارد؟ برای یافتن پاسخ این سوالات متن زیر را بخوانید. ...
وزن مناسب جنین، علت ریز یا درشت بودن
را حدس می زند. متاسفانه این روش در تعیین وزن جنین های درشت چندان کارآمد نیست و زیاد اشتباه می شود. از دیگر روش های تخمین وزن جنین، استفاده از معاینه بالینی و تجربه معاینه کننده است که صحیح تر از اندازه گیری با سونوگرافی است، اما این روش در مادران چاق چندان دقیق نیست. به هر حال پس از تخمین وزن جنین و تطابق آن با لگن مادر (که در معاینه لگنی از سوی متخصص زنان انجام می شود) در صورت لزوم به ...
درمان های طبیعی برای عارضه "آرتریت پسوریاتیک"
جایگزینِ درمان تجویزی به حساب نمی آیند بلکه در مواردی با مشورت پزشک روش های کمکی برای بهبود و تسکین علائم بیماری هستند. در عین حال درمان های جایگزین برای این بیماری شامل ماساژ درمانی و طب سوزنی می شوند. علاوه بر این، مبتلایان به آرتریت پسوریاتیک باید نسبت به حفظ وزن سالم و داشتن رژیم غذایی سالم هوشیار باشند. این بیماران باید نکات تغذیه ای زیر را رعایت کنند: - مصرف ...
چرا همیشه تشنه ام؟
این شرایط کاهش و مدیریت بهتر استرس است. رژیم غذایی مواد غذایی که ادرارآور هستند (به عنوان مثال، کرفس، مارچوبه، چغندر، لیمو، خربزه، زنجبیل و جعفری) می توانند احساس تشنگی را ایجاد کنند. زیرا موجب افزایش دفع ادرار می شوند. بر همین اساس باید نیازهای تغذیه ای خود را بشناسید و احساس تشنگی خود را کنترل کنید. همچنین، با مصرف مواد غذایی سرشار از مایع مانند جو دوسر و برنج قهوه ای که در زمان پخت آب بیشتری جذب می کنند، می توانید به ایجاد تعادل در خود کمک کنید. ...
این غذاها واکسنی برای سرطان هستند!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از آرمان، چه شما سابقه ای از سرطان در میان اعضای خانواده تان داشته باشید و چه در حال حاضر با این بیماری درگیر باشید، شیوه زندگی شما از جمله رژیم غذایی تان، می تواند تاثیری چشمگیر در کمک به روند بهبودی تان داشته باشد.برخی از غذاها، می توانند موجب افزایش ریسک خطر ابتلا به سر ...
ضرورت استفاده از گیاهان سنتی برای تولید نوشیدنی سلامت به جای نوشیدنی های گازدار
توصیه می کنیم الگوی مصرف خود را اصلاح کنند و در اولین قدم به جای نوشابه های ناسالم، قندهای طبیعی را جایگزین کنند که سرشار از آنتی اکسیدان است. این کارشناس تغذیه ادامه داد: نوشابه ها ترکیباتی دارند که برای فیزیولوژی مضر است و مشکلات گوارشی ایجاد می کند. مهم ترین صدمه این نوشیدنی های مضر، تخلیه کلسیم استخوان ها و ایجاد بیماری هایی مانند پوکی استخوان است. متاسفانه برخی از مردم هنوز از آسیب ...
چرا نمی توانیم تمرکز کنیم
، اسید معده خود را افزایش دهید. 2 قاشق سرکه در نصف فنجان آب مخلوط کنید و بنوشید. با افزایش اسید معده، تجزیه غذا بهتر صورت می گیرد. پروبیوتیک مصرف کنید. پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده ای هستند که مصرف کافی آن ها سبب نمایان شدن اثرات سلامت بخش در بدن میزبان می شود. به طور ساده تر می توان گفت دسته ای از باکتری های روده، باکتری های پروبیوتیک نام دارند. این باکتری ها به گوارش غذا کمک می کنند. لبنیات ...
یخ کاهش قدرت خرید مردم با شعار انتخاباتی باز نمی شود
به گزارش مازند اصناف ؛ هر چهارسال یکبار، زمانی که ماراتن انتخابات ریاست جمهوری اغاز می شود، یکی از جذاب ترین وعده های انتخاباتی بهبود وضعیت معیشت مردم با عنوان های مختلف است. طی چهار سال گذشته نیز رئیس دولت یازدهم وعده داده بود که آرامش اقتصادی را به مردم بازگردانده و نگرانی ها را از بین می برد. اما آقای روحانی شما که گفته بودید کلید من کلید تدبیر است و هر قفلی را باز می کند ...
دارچین بخورید و دیابت را نابود کنید
به عنوان ادویه ای محبوب در شیرینی پزی و آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد. دارچین فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند که از آن جمله می توان به توانایی کاهش قند خون و کمک به مدیریت دیابت اشاره کرد. دارچین چیست؟ دارچین ادویه ای معطر است که از گونه های مختلف از درختان دارچین (Cinnamomum) گرفته می شود. در شرایطی که ممکن است دارچین را به غذا یا سریال صبحانه خود اضافه کنید ...
جزئیاتی از تحقق تورم تک رقمی در سال 1395
مرکزی منتشر کرده است، نشان می دهد در 12 گروه اصلی کالاها و خدمات، گروه اصلی خوراکی و آشامیدنی ها، بیش ترین افزایش قیمت را تجربه کرده اند. گروه های 12 گانه اصلی شاخص تورم عبارتند از: 1- خوراکی ها و آشامیدنی ها ، 2- دخانیات ، 3- پوشاک و کفش، 4- مسکن، آب، برق ، گاز و سایر سوخت ها ، 5- اثاث، لوازم و خدمات مورد استفاده در خانه ، 6- بهداشت و درمان ، 7- حمل و نقل ، 8- ارتباطات ، 9 ...
اثرات مصرف مکمل ها در دوران بارداری
اگر چه داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم (مقدار زیادی میوه و سبزیجات، وعده های غذایی پروتئین بسته بندی شده و شیرینی های سریع!) به شما برای دریافت تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز در دوران بارداری کمک خواهد کرد، مواردی وجود دارد که به عنوان یک مکمل برای مادران باردار توصیه می شود. اسید فولیک اگر برای بارداری برنامه ریزی می کنید و در تلاش هستید تا باردار شوید، باید از هم ...
برای جلوگیری از کوچک شدن مغز این خوراکی ها را هر روز بخورید!
بر اساس گزارش محققان یک رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از سبزیجات تازه، میوه و نوشیدنی هاست می تواند در سنین بالا از مغز شما محافظت کند.در واقع یک رژیم غذایی سالم می تواند از سلامتی شما محافظت کند که شامل مغز هم می شود. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از سلامت نیوز، مغز همه با بالا رفتن سن از نظر حجمی کوچک می شود. این مطالعه که در مجله نورولوژی (عصب شناسی) منتشر شده نشان داده افرادی که ...
باید و نبایدهای تغذیه بیماران کلیوی
ایجاد شده است. درباره چربی ها نیز سعی می کنیم، میزان چربی های مفید مثل چربی های گیاهی، چربی های سرشار از امگا 3 و چربی های فاقد ترانس و اشباع نشده را افزایش دهیم که هم جایگزین انرژی از دست رفته فرد می شود و هم برای بیماران کلیوی این مواد عارضه کمتری دارد و مواد اضافه برای آنها ندارد. به عنوان نکته آخر، ورزش بخصوص پیاده روی حتی برای کسانی که دیالیز می کنند، توصیه می شود. منبع: جام جم ...
4 راه طبیعی برای درمان و کنترل پرکاری تیروئید
...> 5. تیروئیدیت (التهاب غده تیروئید) 6. - مصرف بیش از اندازه ید حال در اینجا بهترین راه های طبیعی برای درمان پرکاری تیروئید بیان شده است. رژیم غذایی مناسب برای پرکاری تیروئید یکی از بهترین روش ها محسوب می شود. آب میوه های سبز مانند کلم، اسفناج، اسپیرولینا می تواند به تامین مواد مغذی بدنتان کمک شایانی کند. عدم مصرف غذاهای فراوری شده یکی از مهم ترین مسائل در ...
چه خوراکی هایی بخوریم تا نوزاد زیبایی داشته باشیم؟
شیر زعفرانی بسیاری از مادران باردار در طول بارداری از شیر زعفران استفاده می کنند که بهتر است مقدار زعفران آن زیاد نباشد، چون در مقادیر بالا باعث افزایش خطر سقط می شود. شیره نارگیل اگر دیابت بارداری ندارید و مستعد به ابتلا به آن هم نیستید، می توانید در برنامه غذایی خود از شیره نارگیل استفاده کنید. مصرف روزانه شیر مادر باردار باید روزانه 2 تا 3 لیوان شیر مصرف کند، به ...
بازیگران مشهوری که به خاطر فیلم تغییر وزن دادند
) در این باره چنین می گوید:”برنامه ی تمرینی من شامل روزانه دو ساعت و نیم تمرین مشت زنی و تقریباَ یک ساعت و نیم تا دو ساعت وزنه زدن به مدت 6 روز در هفته بود. تهیه کنندگان فیلم از من خواستند که 5 کیلوگرم بر وزن عضلات بدنم اضافه کنم اما من 9 کیلوگرم عضله اضافه کردم. در زمان شروع تمرینات من 50 کیلوگرم وزن داشتم و بعد از سه ماه تمرین وزن من به 59 کیلوگرم رسید. در برخی موارد سفیده ی تخم مرغ را ...
با 3 گام کلیدی، چربی های اضافه دور کمر را کم کنید
سرعت سوختن چربی های دور کمر می شوند. در نظر گرفتن صبحانه: مصرف صبحانه به طور متعادل یکی از بهترین کارهایی است که شما می توانید در برنامه کاهش وزن خود بگنجانید. چون باعث سوزاندن کالری بیشتر در طول روز می شود و شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. ترکیبی از غلات سبوس دار و نان کامل، تخم مرغ، میوه و شیر برای وعده صبحانه ضروری است. نوشیدن آب قبل از صبحانه: این کار یک مانع برای ...
سبک زندگی مردم قاره سبز
لبنی و صادرات آن است، اما مردمی آرام و راضی دارد. هلند، کشور خوش خوراک ها و قد بلند ها در میان فهرست بلند بالای کشورهای اروپایی، هلند عنوان کشوری دارای باکیفیت ترین غذا را به خودش اختصاص داده. قیمت پایین غذا، تنوع بالای آن و وجود غذای مناسب برای همه سنین، از ویژگی های شاخص غذای هلندی ها ست. هلندی ها ، جزو قدبلندترین مردمان اروپا هم محسوب می شوند و مصرف غذای سالم و برنامه غذایی ...
با این گلدان ها فضای خانه را پرنشاط کنید
پیوند بین مواد شیمیایی آنها را به عنوان غذا مصرف می کنند. در نتیجه بسیاری از موادی که باعث آلوده شدن هوای داخل خانه می شوند از بین می روند. به عنوان مثال انتخاب گیاهانی با برگ های پهن و بزرگ از چند جهت اهمیت دارد؛ اول آنکه برگ های بزرگ و آبدار گیاهان، بیشترین تاثیر را در افزایش نشاط و شادابی در خانه خواهند داشت. تبعیت از شیوه ها و اصول دکور آپارتمان با استفاده از گل ها و گیاهان به هرچه ...
علائم سرطان مثانه، چه کسانی دچار می شوند؟
توده گل کلمی است، در صورت عدم درمان، ممکن است رشد کرده، به خارج مثانه گسترش یابد و یا حتی به اعضای دور دست اندازی کند. مهمترین عامل ابتلا به سرطان مثانه مصرف سیگار است و میزان خطر بستگی به مدت و مقدار مصرف سیگار دارد. چه کسانی بیشتر دچار سرطان مثانه می شوند؟ شیوع سرطان مثانه در مردان بیشتر از زنان است. شیوع سرطان مثانه در افرادی که سیگار و تنباکو استعمال می کنند ...
دیابت با داروهای گیاهی درمان می شود؟
مصرف دمنوش های گیاهی سؤالاتی داشت. ظاهرا فردی به عنوان پزشک گیاهی به او چند بسته گیاه بدون برچسب را به قیمت چند صد هزار تومان فروخته و از او خواسته بود هر روز چند بار از آن دم کند و بنوشد. البته این بیمار به دلیل پاسخ مناسب ندادن و بد حال شدن به مطب من مراجعه کرده بود. ابتدا باید بدانیم می توان از گیاهان به شکل خام، پخته و دم کردنی برای بهبود وضعیت دیابت و چاقی استفاده کنیم؛ ولی نکات ...
کاهش تری گلیسیرید با فرمول طبیعی
، سرچشمه می گیرند و موجودی آنها برای تامین انرژی بین وعده های غذایی مورد استفاده قرار می گیرد، اما مشکل زمانی پدیدار می شود که میزان تری گلیسیرید دریافتی بیشتر از آن چیزی است که مصرف می کنیم. به گزارش بلمارا هلث"، اگرچه کلسترول و چربی برای بدن انسان ضروری هستند، اما باید سطوح آنها را در وضعیتی مناسب حفظ کرد زیرا سطوح بالا می توانند خطر مشکلات سلامت جدی، به ویژه بیماری قلبی عروقی را به همراه ...
برای داشتن نوزاد زیبا چه غذاهایی بخوریم؟
به گزارش ستاره ها به نقل از روزنامه خراسان، در ادامه مطلب به برخی از مواد غذایی مفید در دوران بارداری اشاره می شود. شیر زعفرانی بسیاری از مادران باردار در طول بارداری از شیر زعفران استفاده می کنند که بهتر است مقدار زعفران آن زیاد نباشد، چون در مقادیر بالا باعث افزایش خطر سقط می شود. شیره نارگیل اگر دیابت بارداری ندارید و مستعد به ابتلا به آن هم نیستید، می توانید در ...
چاقی بر اثر مصرف زیاد میوه
به گزارش بهداشت نیوز ، افزایش میزان چاقی در افراد و تمایل آن ها به کاهش وزن سریع، باعث شده است که رژیم های غذایی گوناگونی(معقول یا غیر معقول) در جوامع مختلف شکل بگیرد و توصیه شود. یکی از انواع این رژیم ها، استفاده دائمی و بیش از حد از میوه ها، به عنوان جایگزین سایر گروه های موجود در هرم غذایی می باشد. آیا مصرف مداوم و بی رویه میوه ها و آب میوه های طبیعی میتواند منجر به کاهش وزن ...
افزایش احساس سیری با این غذاها
روغن حساب می شود. این روغن سرشار است از اسید اولئیک. این ترکیب نشان داده که می تواند میزان سیری را افزایش دهد. روغن زیتون اکسترا ویرجین را روی سالاد و سبزیجات خود بریزید تا شاخص سیر کنندگی شان افزایش پیدا کند. 5- ماست یونانی دو برابر ماست معمولی پروتئین دارد. ماست یونانی انتخابی مناسب برای استفاده به عنوان صبحانه یا میان وعده است، چون می تواند اشتها را کنترل کند. برای اینکه فیبر و ...
