خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
29 فروردین خانه تکانی ریه با جارویی به نام آنتی اکسیدان
شوند تخم پرندگان تخم مرغ معمولاً باعث تحریک حملات آسمی در کودکان و گاه در برخی بزرگسالان می شود. چنانچه تصور می شود تخم مرغ باعث این عارضه می گردد باید از رژیم غذایی حذف شود و کاهش میزان بروز حملات بررسی شود. مونوسدیم گلوتامات جزء بهبود دهنده های آرد است که در غذاهای چینی بسیار یافت می شود و تصور می شود با تحریک آسم مرتبط است گرچه هنوز شواهد کافی وجود ...
بعد از خوردن موز این 21 اتفاق خوب در بدن تان رخ می دهد!
با وجود پریبیوتیک prebiotic fructooligosaccharides کمک کند. بر اساس مطالعه ای که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده، همانطور که fructooligosaccharides در هنگام هضم تخمیر می شود، توانایی بدن در جذب کلسیم را بالا می برند. 7. موز انرژی را افزایش می دهد حتما دلیلی وجود دارد که دوندگان ماراتن قبل و بعد و در حین دویدن موز مصرف می کنند: موز سرشار از گلوکز است، بهترین و راحت ترین ...
موهای سالم و زیبا با 5 ماده غذایی
نیز مستثنی نیستند. اگر دوست دارید موهایی سالم و درخشان داشته باشید می توانید توجه ویژه ای به مواد غذایی زیر داشته باشید: برنج قهوه ای هنگام شنیدن نام سیلیکون احتمالا غلات کامل نخستین چیزی نیستند که در ذهن شما نقش می بندند. اما این ترکیب مهم در غلات کامل یافت می شود و مسئول رشد و درخشش تارهای مو شما است. سیلیکون یک ماده معدنی است که می تواند از نازک شدن موها پیشگیری کند و به ...
آنچه خانم ها باید درباره ریزش مو بدانند
ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای رشد سالم مو مانند آهن، ویتامین B12 زینک و ویتامین D نیز چنین اتفاقی بیفتد. ” مو اساسا از کراتین درست می شود که نوعی پروتئین طبیعی است، پس دریافت مقدار مفیدی پروتئین مانند گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ و لبنیات نیاز است تا بدن بتواند مویی سالم و قوی تولید کند. 6- از شستن و برس کشیدن موهای خود نترسید. وقتی افزایش ریزش مو را تجربه می کنید ...
خام گیاه خواری چیست؟
گیاه خوار استفاده از هر گونه گوشت، لبنیات، تخم مرغ و فراورده های حاصل از آن ها را حذف می کنند و عمده غذا های آن ها شامل انواع میوه جات، سبزیجات و یا سالادها، آجیل و خشکبار مانند گردو، پسته، فندق، بادام، کنجد و انواع جوانه ها از قبیل جوانه گندم، عدس، ماش، نخود، سویا و مواد قندی نظیر عسل، کشمش، خرما، انجیر و شکر قهوه ای و غیره است که به صورت خام و طبیعی مصرف می نمایند که می توان آن ها را به صورت غذاهای ...
فرآورده های سویا و خواص تغذیه ای آن
ایجاد کند. از جمله این محدودیت ها می توان به ایجاد ناراحتی و نفخ شکم در هنگام مصرف لوبیای سویا و محصولات حاصل از آن اشاره کرد که علت آن وجود دو قند استاکیوز و رافینوز است. همچنین طعم مختصر لوبیایی محصولات سویا از جمله مواردی است که ممکن است بعضاً در مصرف آن محدودیت هایی ایجاد کند که با افزودن ادویه می توان این مشکل را حل نمود. از سوی دیگر، آهن موجود در سویا به خوبی آهن گوشت قابل جذب نیست. برخی ...
نقش تغذیه در پیشگیری، کنترل و درمان میگرن
غذاهای تخمیری وجود دارد. مطالعه ای در سال 2012 بر روی 200 نفر از افراد دچار میگرنی نشان داد مصرف پنیر کهنه ارتباط مستقیمی با حملات میگرنی می تواند داشته باشد. بیشتر در غذاهای فراوری شده ی گوشتی همچون سوسیس و کالباس وجود دارد. این ترکیب برای تازه نگه داشتن فراورده های گوشتی استفاده می شود. اگر بدن به این ترکیب حساسیت نشان بدهد موجب گشاد شدن عروق خونی در مغز شده و در ...
4 فایده طب سوزنی که حتما باید بدانید
مان به مغز پیامی می دهند مبنی بر این که ماهیچه های مان احساس درد یا “ گرفتگی ” می کنند. این مسئله باعث ترشح اندورفین در بدن می شود؛ این هورمون معمولا هنگام بروز استرس و برای افزایش انرژی و انسداد گیرنده های درد ترشح می شود. این اندورفین ها، در کنار پیام رسان های عصبی معمول که بر تکانه های عصبی تاثیر می گذارند، قادر هستند درد ناشی از آرتروز را که باعث ایجاد محدودیت های جسمی در بسیاری از آدم ها شده ...
آیا بدون کیسه صفرا می توان زندگی کرد؟
صفراوی نسبت به افراد جوان تر دارند. داروهای پایین آورنده سطح کلسترول: داروهایی که سطح کلسترول را در خون کاهش می دهند، مانند کلو فیبرات در حقیقت میزان کلسترول تشکیل شده در صفرا را افزایش می دهند. دیابت: افرادی که دچار بیماری قند هستند، عموما دارای سطوح بالا از نوعی چربی به نام تری گلیسیرید هستند که می تواند خطر تشکیل سنگ صفرا را افزایش دهد. کاهش وزن سریع: از آنجا که بدن چربی را طی ...
برای رفع خستگی چه بخوریم؟
متعادل نگاه می دارد و باعث می شود دیرتر احساس گرسنگی کنید. شکلات تلخ خوردن شکلات تلخ پس از ناهار می تواند جایگزین یک دسر خوب باشد. شکلات حاوی ماده ای به نام تئوبرومین است که نقشی مشابه کافئین در قهوه داشته و به بهبود وضعیت انرژی در شما کمک می کند. نان سبوس دار کربوهیدرات 60 درصد انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. غلات سبوس دار حاوی مواد کربنی پیچیده ...
چرا لبنیات کم چرب بهتر است؟
تولید شده در برخی کارخانه ها وجود دارد. حاشیه های پالم همچنان ادامه دارد و مردم نمی دانند چه برندی مصرف کنند که کمترین ضرر را داشته باشد، اما بدون شک کم چرب ها بهترین ها هستند.نیاز بدن به کلسیم در مقایسه با دیگر مواد معدنی در همه گروه های سنی بیشتر است. به عنوان مثال نیاز بدن به آهن در حالت عادی روزانه حدود 12 تا 15 میلی گرم است، اما این مقدار برای کلسیم باید حدود یک گرم (1000 میلی گرم) باشد. این ...
ویتامین های مورد نیاز کودکان
نیست اما ماده مغذی مهمی می باشد. سلول ها برای شکل گرفتن و سیستم اعصاب برای انتقال پیغام های عصبی به آن نیاز دارند. کولین در بدن تولید نمی شود پس برای دریافت آن نیاز به خوردن غذاهایی حاوی کولین مانند تخم مرغ، ماهی، گوشت گوساله، مرغ و بروکلی می باشد. آهن آهن به پمپاژ خون در بدن کمک می کند. آهن در بخشی از سلول های قرمز خون که اکسیژن را در بدن حمل می کند قرار دارند. گوشت یکی از ...
فواید میوه های خشک و دانه های روغنی
آن باشد. میزان چربی موجود در این دانه های روغنی بین 50 تا 60 درصد تخمین زده شده است. برای افرادی که نگران اضافه وزن هستند توصیه می کنیم روزانه بیش از 5 عدد بادام یا پسته یا فندق و بیشتر از 3 عدد میوه خشک مصرف نکنند. بقیه افراد نیز دچار افراط نشوند. میوه های خشک و دیابتی ها اطلاعاتی در مورد شاخص گلیسمی میوه های خشک وجود ندارد. بهتر است افراد دیابتی میوه های خشک را بعد از غذا ...
نسخه شگفت انگیز آب پیاز و کدو برای لاغری شکم
روز صبح بعد از صبحانه میل کنید و به آن هیچگونه موادی مثل شکر و عسل اضافه نکنید به مدت دو ماه در خوردن این نوشیدنی مقاومت کنید. این ترکیب حاوی فراوانی ویتامین و مواد معدنی است که مواد مغذی بدن شما را تامین می کند و با این که چربی های بدن را میسوزاند متابولیسم بدن را بالا میبرد و محرک خوبی برای تولید هورمونهای است که به کاهش وزن به خصوص در ناحیه شکم کمک می کند. ...
بحرین؛ آزار وحشیانه و ده ها زخمی بدون مداوا در روزهای متوالی شکنجه
10 ساعت متوالی بدون غذا و خوردن و حتی با جلوگیری از نماز خواندن. من از سوی خالد پلیس اردنی هدف تجاوز جنسی قرار گرفتم. تنها 3 ساعت در شبانه روز اجازه خوابیدن داشتیم و در صورت خوابیدن با کتک بیدار می شدیم. کسی هم که بیدار نمی شد، در کنار یخچال مورد شکنجه قرار می گرفت. در هنگام رفتن یا بازگشتن سرویس های بهداشتی باید می دویدیم. ما تنها دو دقیقه اجازه استفاده از سرویس های بهداشتی را داشتیم، یک بار ...
این شکلات های مشهور سرطان زا هستند/ انباشت مواد شیمیایی مضر در 11 برند
خطرناکتر است و در نهایت منجر به سرطان می شود. مطالعات انجام شده ارتباط میان کادمیوم و آسیب به دستگاه تولیدمثل بدن، کاهش وزن نوزادان هنگام تولد و مشکلات عصبی رفتاری را نشان می دهد. منبع: www.healthy-holistic-living.com انتهای پیام/باشگاه خبرنگاران
کبد چرب چیست؟علایم،پیشگیری و درمان کبد چرب
. وظیفه کبد بررسی هر غذایی که می خوریم و هر نوشیدنی که می نوشیم برای تصفیه مواد خطرناک است. اگر میزان زیادی چربی در کبد وجود داشته باشد، این فرآیند دچار مشکل می شود. در بعضی از مواقع کبد چرب باعث التهاب و یا زخم های کبدی می شود. در شدیدترین حالت کبد چرب فرد دچار نارسایی کبدی می شود. کبد چرب بیماری معمولی است و 10 تا 20 درصد افراد در ابالات متحده دچار این بیماری می باشند. اکثر ...
این خوراکی ها بهترین انتخاب برای صبحانه است
اسید چرب های ضروری در ساخت بلوک های تستوسترون کمک خواهند کرد، مصرف مقداری کره بادام زمینی، بادام و کره دیگر مغز ها و یا تخم مرغ کامل خالی از لطف نیست. انرژی همانند فعال سازی شرایط آنابولیک شما باید منابع انرژی بدن تان را نیز تامین کنید، برای مثال مقداری جو پرک منبع خوبی از کربوهیدرات دیرجذب می باشد و مقداری انگور نیز می تواند در انواع صبحانه ها استفاده شود. موز هم پتانسیل ...
وزن مناسب جنین، علت ریز یا درشت بودن
کمتری داشته باشد، نارس تر است. خطرات نارس بودن نوزاد عمدتا ریه نوزاد و اکسیژن رسانی به بدن و مغز را تحت تاثیر قرار می دهد. همین عامل سبب عقب ماندگی مغزی نوزاد می شود و احتمال مرگ او را افزایش می دهد. دکتر بدری اسلامی، متخصص زنان و زایمان در این باره می گوید: عواملی همچون رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب مادر در طول مدت بارداری، جثه بدنی والدین، استرس روانی، عوامل شغلی و وضعیت معیشتی ...
تغذیه در محیطهای پرانرژی باید بیشتر گیاهی باشد
الکتریسیته می باشند و می توانند جریان های الکتریکی محیط و امواج را نیز جذب نمایند. نیروهای محیطی در افراد جوانتر بهتر به بدن القا می شوند و زمانی که انواع مواد زائد در پوست جمع می شوند و هنگام پیری نیروهای محیط بخوبی به بدن القا نمی شوند و اختلالاتی در بدن تولید می نمایند و کسانیکه بخواهند از انواع انرژی های محیط بهره گیرند باید دارای پوست نو و تمیز و بدنی جوان داشته باشند تا نیروهای محیطی بخوبی به ...
چرا نمی توانیم تمرکز کنیم
بدن شما باشد، 20٪ از انرژی شما را مصرف می کند. بله مصرف بالایی است. حالا اگر به اندازه کافی انرژی نداشته باشید، مغز حریص شما اولین ارگانی است که آن را درک می کند. در واکنش به این کمبود انرژی، ناشکیبا، خسته و بی حوصله می شود و آن تمرکز دقیقی که از آن انتظار دارید، در لیست کارهای خود قرار نمی دهد. بدن شما به سه دلیل انرژی کافی تولید نمی کند: گوارش، آب، ویتامین های بی. گوارش ...
اثرات مصرف مکمل ها در دوران بارداری
اگر چه داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم (مقدار زیادی میوه و سبزیجات، وعده های غذایی پروتئین بسته بندی شده و شیرینی های سریع!) به شما برای دریافت تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز در دوران بارداری کمک خواهد کرد، مواردی وجود دارد که به عنوان یک مکمل برای مادران باردار توصیه می شود. اسید فولیک اگر برای بارداری برنامه ریزی می کنید و در تلاش هستید تا باردار شوید، باید از هم ...
متن گزارش نهایی هیأت ویژه گزارش ملی بررسی حادثه پلاسکو
انقلاب اسلامی ساختمان در مالکیت بنیاد مستضعفان قرار گرفت و واحدهای مستقر در آن با بنیاد رابطه مالک و مستاجر داشتند و ضمنا مستاجران مالک سرقفلی واحد نیز بودند. در تاریخ 30/10/1395 دقایقی قبل از ساعت 8 صبح، طبقه دهم ساختمان پلاسکو دچار آتش سوزی شد. همزمان با رسیدن واحدهای آتش نشانی به محل و آغاز عملیات اطفای حریق، به تدریج آتش به طبقات بالاتر سرایت کرده و پس از فرگیر شدن آتش، برج جنوبی ساختمان ...
یبوست را چگونه در خانه درمان کنیم؟
در روز مفید است. مصرف حبوبات (حاوی انواع فیبرها به خصوص فیبرهای جاذب آب ، یعنی سلولز و همی سلولز) می تواند مفید باشد. نوشیدن روزانه آب به خصوص در افراد با مزاج خشک(سوداوی و صفراوی)، در هنگام تشنگی ضروری است. تحرّک بیشتر و خواب کمتری داشته باشید. مصرف برنج، ماست، سیب زمینی، نان ساندویچی، نان بربری و میوه های نارس را کاهش دهید. استنشاق رایحه ...
بازیگران مشهوری که به خاطر فیلم تغییر وزن دادند
آی انجام داده اند که در ادامه شما را با تعدادی از آن ها آشنا خواهیم کرد. 1- هیلاری سوانک برای بازی در فیلم دختر میلیون دلاری 9 کیلوگرم عضله به بدن خود اضافه کرد هیلاری سوانک برای بازی در فیلم دختر میلیون دلاری (Million Dollar Baby) علاوه بر تمرین مشت زنی به مدت 90 روز کامل، روزی 210 گرم پروتئین مصرف می کرد تا حجم عضلاتش افزایش یابد. سوانک در مصاحبه با وبسایت مووی وب (Movieweb ...
علت سنگ کلیه در بارداری، علائم
میزنای شود. میزنای لوله ارتباط دهنده کلیه و مثانه است. در این زمان علائم و نشانه های زیر ظهور می کنند: – درد شدید در ناحیه پهلو و کمر ،درست در پایین دنده ها – درد منتشرشونده به سمت تحتانی شکم و لگن – درد در هنگام دفع ادرار – ادرار صورتی، قرمز یا قهوه ای رنگ – تهوع و استفراغ – احساس نیاز مداوم به دفع ادرار – تب و لرز در صورت وجود عفونت به طور کلی برای ...
با 3 گام کلیدی، چربی های اضافه دور کمر را کم کنید
جلوگیری می کند. اجتناب از چربی های ترانس: از خوردن چربی های ترانس که اغلب در مواد تهیه شده از روغن های هیدروژنه مانند مارگارین، کلوچه و بیسکوییت یافت می شود، اجتناب کنید. این مواد به افزایش چربی های دور کمر و شکم کمک می کند. مصرف فیبر کافی: در رژیم غذایی خود از مواد فیبردار استفاده کنید. فیبرهای قابل حل مانند سیب، جو دوسر و گیلاس، سطح انسولین را پایین می آورند و منجر به افزایش ...
10 درصد بانوان خانه دار مبتلا به یکی از انواع اگزماهای پوستی هستند
دفاعی بدن در برابر محرک های بیرونی قرار داده و اگرپوست طراوت و سلامتی خود را داشته باشد، سد محکمی در برابر آسیب ها خواهد بود. تماس زیاد با مواد شوینده و وسواس در شست و شو، باعث آسیب دیدن سطح پوست و خطر ابتلا به انواع اگزما شده و رفتارهای اشتباه باعث گسترش و شیوع این بیماری می شود. در استان هایی مثل گیلان که رطوبت هوا بیشتر است، باعث می شود پوست دچار خشکی و آسیب نشود. عمده آسیب هایی ...
توصیه هواشناسی برای آخرفروردین
، قم، قزوین، مرکزی و سمنان: • باغبانی: • احتیاط در انجام عملیات سم پاشی و محلول پاشی • تنظیم دما و تهویه گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ • علف کشی باغات میوه به عنوان یکی از راهکارهای کاهش خسارت سرمازدگی بهاره و از روز دوشنبه به بعد • ایجاد پوشش روی ساقه نهال های جوان در مناطق کوهپایه ای به دلیل وزش باد و نوسانات دمایی به ویژه در صبح هنگام ...
درمان های خانگی بوی عرق بدن
.... 3 دقت در نوع تغذیه به کاهش میزان بوی بدن کمک می کند. الف. چیزهایی که نباید بخورید: بعضی از غذاهای تند با ادویه هایی مانند کاری قهوه، نوشابه، شکلات و سایر مواد غذایی کافئین دار گوشت و مرغ می توانند باعث ایجاد مشکل بوی بد بدن شوند، رژیم غذایی خود را عوض کنید. مصرف گوشت و مرغ را کاهش و خود را به خوردن سبزی عادت دهید. ب. چیزهایی که ...
