سایر منابع:
سایر خبرها
7 نشانه خاموش که به نشت روده اشاره دارند!
. با عدم تحمل گلوتن مواجه هستید در مورد نخست نیز به آن اشاره شد، اما گلوتن یکی از مهم ترین محرک ها برای روده نشت کننده است و شایستگی این را دارد به صورت جداگانه مورد بررسی قرار بگیرد. اگر پس از مصرف نان، پاستا، سریال، یا دیگر مواد غذایی حاوی گلوتن احساسی ناخوشایند در شما شکل می گیرد – ناراحتی دستگاه گوارش، نفخ، بی حالی – بدن شما ممکن است از توانایی کافی برای گوارش این پروتئین ...
با این غذاها فشار خونتان را پایین بیاورید
آن جذب کند. اگر بذر کتان را به صورت کامل بخورید ممکن است همانطور دست نخورده و بدون اینکه چیزی از آن، جذب بدنتان شود از سیستم گوارشی عبور کند. روغن بذر کتان نیز به عنوان مکمل مورد استفاده قرار می گیرد و همینطور در غذاهایی که به پختن نیاز ندارند و یا کمترین مقدار پخت را می خواهند مصرف می شود. آیا خوردن بذر کتان می تواند به کاهش فشار خون کمک کند؟ بر اساس تحقیقاتی که ...
عادات برهم زننده تعادلات هورمونی
جسمی بیش از حد نیز می تواند آسیب رسان باشد. ورزش بیش از حد و انجام بی رویه تمرینات پرفشار، موجب افزایش سطح هورمون کورتیزول می شود و در بلندمدت روی چرخه قاعدگی زنان و باروری اختلال ایجاد خواهد کرد. مصرف غذاهای کنسروی غذاهای کنسروی حاوی نوعی ماده شیمیایی موسوم به بیسفِنول اِی یا BPA هستند که با طیفی از عدم تعادلات هورمونی و بیماری ها در ارتباط است. همچنین این قبیل غذاهای حاضری حاوی مقادیر بالای نگهدارنده ها هستند که در صورت مصرف بیش از حد به سلامت آسیب می زنند. ...
بهترین رابطه میان ورزش و کاهش وزن
ولی در حال استراحت تقریبا 60 = 60 1 کیلوکالری انرژی به ازای هر ساعت مصرف می نمایند. بدین ترتیب ملاحظه می شود که بین مقدار انرژی مصرفی در پیاده روی و حالت استراحت 240 = 60 - 300 کیلوکالری اختلاف است. 8- جهت کاهش وزن از ورزش های هوازی بهره ببرید مثل پیاده روی، دویدن، شنا، دوچرخه ثابت و... 9- یوگا از جمله فعالیت هایی است که هم ذهن فرد را جهت کاهش وزن آماده می کند و هم در درمان ...
دلایل هوس کردن بعضی خوراکی ها چیست؟
.... در صورت وجود بیماری آدیسون و بی توجهی و عدم درمان آن، فشار خون در این افراد به طور ناگهانی افت شدید پیدا می کند. بناربراین از دسته افرادی هستید که به تازگی تمایل به دریافت بیشتر نمک دارید و این تمایل مداوم و به همراه سایر علادم بیماری آدیسون است، حتما به پزشک مراجعه کنید. هوس یخ کردن (تمایل به مصرف یخ) می تواند نشانه کم خونی باشد. تمایل به مصرف چیزهایی که از ...
وقتی شلوارجین،کمربند و کفش می تواند بیماری زا باشد
ساعت های طولانی توصیه نمی شود و تنها برای بازه های زمانی کوتاه بهتر است از این وسایل استفاده شود. کفش های با پاشنه بیشتر از 3 سانتی متر برای سلامت بدن مضر هستند و می تواند باعث خم شدن ستون فقرات، کشیدگی ماهیچه ها، تورم قوزک بالا، خطر شکستگی و ضرب دیدگی پا، ایجاد میخچه و از دست دادن تعادل و زمین خوردن شود. کارشناسان توصیه می کنند افراد به صورت دوره ای ازکفش های پاشنه بلند و کفش ...
تصویب فوریت طرح تشکیل وزارت میراث فرهنگی و گردشگری
ریل به درد مردم بخورد. وزیر راه و شهرسازی گفت: اولین بار در ایران بحث راه آهن حومه ای را مطرح کردیم و خوشبختانه یکی از مواردی که در برنامه ششم تصویب شد راه آهن حومه ای است و این در حالی است که شما مستحضر هستید، فقط در کلانشهرها میلیون ها نفر در روز بین حومه و داخل شهر با ماشین تردد می کنند و کاری که ما صورت دادیم این بود که به جای اینکه این افراد با خودرو تردد کنند، راه آهن حومه ای ...
یونجه؛ تقویت کننده اعصاب
قاعدگی می شود. عضو پیوسته انجمن علمی طب سنتی ایران با بیان اینکه قوت یونجه خشک تا 5 سال است، ادامه داد: می توان یونجه کوبیده شده را برای درمان ورم بدن به کار برد هر چند عرق یونجه نیز مورد استفاده قرار می گیرد اما تأثیر آن سریع از بین می رود. بیات مصرف گیاه یونجه را برای افراد سردمزاج مفید دانست و خاطرنشان کرد: افرادی که دارای مزاج گرم هستند بهتر است با احتیاط از این گیاه استفاده کنند. ...
دارچین؛ قهرمان مبارزه با دیابت
.... افزون بر این، افراد مبتلا به دیابت که دارو یا انسولین استفاده می کنند باید نسبت به افزودن دارچین به روال روزانه خود دقت داشته باشند. افزودن دارچین مقدم بر روند درمان فعلی ممکن است بیمار را در معرض خطر سطوح پایین قند خون قرار دهد که به نام هیپوگلیسمی شناخته می شود. هیپوگلیسمی به عنوان وضعیتی بالقوه کشنده در نظر گرفته می شود و پیش از مصرف دارچین به منظور مدیریت دیابت توصیه ...
این طوری بیشتر عمر کنید
روی بر اساس تحقیقی که بر روی 2603 مرد و زن صورت گرفته، معلوم شده است افرادی که روزانه حداقل 30 دقیقه پیاده روی انجام می دهند، جزو افراد سالم (صرف نظر از میزان چربی بدن آنها) بوده و این گروه، چهار برابر افرادی که پیاده روی کمتری انجام می دهند و یا اصلا انجام نمی دهند، عمر می کنند. همچنین تحقیقات مشابه نشان می دهد که خانم های چاق می توانند تنها با افزایش 10 دقیقه ای فعالیت های ...
آشنایی با نشانه های کمبود آهن
اعمال مهم تر بدن مورد استفاده قرار دهد. البته ریزش روزانه 100 تار مو، طبیعی هست. رژیم گیاهخواری یا خام گیاهخواری آهن موجود در مواد غذایی مختلف با هم فرق می کند. بدن ما آهن ” Heme ” رو که در گوشت قرمز، ماکیان و ماهی وجود دارد، 2 تا 3 برابر بهتر از آهن غیر Heme که در منابع گیاهی یافت می شود، جذب می کند. پس یک فرد گیاهخوار باید توجه داشته باشد که مقدار کافی آهن مصرف کند. مثلاً باید ...
بمب ضد سرطان پروستات برای آقایان را بشناسید!
به گزارش سرویس اجتماعی صبح قزوین ، بنا به آمارها سرطان روده بزرگ، کبد و پروستات یکی از دلایل مرگ و میر در جهان به خصوص در مردان است. بسیاری از مردم به دلیل کم تحرکی و مصرف غذای نامناسب، گرفتار مشکلات گوارشی مانند یبوست و هضم نشدن موادغذایی در روده هستند. اگر شما رژیم غذایی حاوی مواد مغذی مناسب و فیبر مصرف و از خوردن غذاهای چرب، دیر هضم و سنگین اجتناب کرده و سبک زندگی خود را ...
آیا بدون کیسه صفرا می توان زندگی کرد؟
سنگ صفراوی نسبت به افراد جوان تر دارند. داروهای پایین آورنده سطح کلسترول: داروهایی که سطح کلسترول را در خون کاهش می دهند، مانند کلو فیبرات در حقیقت میزان کلسترول تشکیل شده در صفرا را افزایش می دهند. دیابت: افرادی که دچار بیماری قند هستند، عموما دارای سطوح بالا از نوعی چربی به نام تری گلیسیرید هستند که می تواند خطر تشکیل سنگ صفرا را افزایش دهد. کاهش وزن سریع: از آنجا که بدن چربی ...
نشانه های خاموش عفونت های انگلی
دهد که انگل های روده بیش از 880 میلیون کودک در جهان را به خود گرفتار می کند. این انگل ها در روده، معده و نقاط مختلف بدن زندگی کرده و هر روز به تعدادشان افزوده می شود. در واقع کرم های روده راهشان را به بدن پیدا کرده و افراد را با عوارض و اختلالات عجیبی روبه رو می کنند که برای درمانشان باید ماه ها و حتی سال ها وقت و پول صرف کرد. عوارض و علائم باید در نظر داشت که هر ...
این محصولات پلاستیکی بوی سرطان می دهند!
شیمیایی بسته به میزان غلظت و یا مدت قرار گرفتن کودکان در معرض آن ها می توانند سلامتی افراد را به خطر اندازند. استنشاق سیکلوهگزانون (Cyclohexanone) برای بدن بسیار خطرناک است. همچنین ورود فنل به بدن از طریق تنفس، توازن هورمونی تاثیر را دچار مشکل کرده و ژن ها را به گونه ای متاثر می سازد که می توانند موجب رشد تومور شوند. ایزوفورون (Isophorone) نیز یک ماده سرطانزا به شمار می آید. پژوهشگران ابراز امیدواری کردند که با توجه به یافته های این مطالعه، تولیدکنندگان و مصرف کنندگان دقت بیشتری در مورد ضوابط سلامتی محصولات پلاستیکی داشته باشند. ...
اقتصاد مقاومتی، سبک زندگی انقلابی و جهادی در حوزه اقتصاد است/خرید برندهای ایرانی را مد کنیم
که من تا حالا ندیدم کسی از خرید کالای ایرانی رضایت داشته باشد به قولی کالای ایرانی، یک بار مصرف است و کسی که پولش زیادی کرده، باید به سراغ کالای ایرانی برود!. با چند تازه عروس دیگر و مادران شان که به قصد خرید به سه راه امین حضور آمده اند صحبت می کنم همگی به دنبال کالای خارجی هستند و در برابر اصرار فروشنده های کالاهای ساخت ایران می گویند: اگر حرف شما درست هم باشد اما تبلیغات کالاهای ...
بعد از خوردن موز این 21 اتفاق خوب در بدن تان رخ می دهد!
با وجود پریبیوتیک prebiotic fructooligosaccharides کمک کند. بر اساس مطالعه ای که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده، همانطور که fructooligosaccharides در هنگام هضم تخمیر می شود، توانایی بدن در جذب کلسیم را بالا می برند. 7. موز انرژی را افزایش می دهد حتما دلیلی وجود دارد که دوندگان ماراتن قبل و بعد و در حین دویدن موز مصرف می کنند: موز سرشار از گلوکز است، بهترین و راحت ترین ...
بررسی فواید استفاده از مولتی ویتامین ها در مقابله با بیماری قلبی
که دریافت مولتی ویتامین ها موجب کاهش خطر بیماری قلبی در مردان با تغذیه خوب طی 11 سال بعدی عمر آنها نشد اما آیا همین نتیجه برای مردان با تغذیه و رژیم غذایی ضعیف، که دچار کمبود برخی عناصر تغذیه ای هستند هم صادق است یا نه؟طبق گزارش اخیر، نتایج همان است. مصرف روزانه مولتی ویتامین، حتی در این وضعیت های چالش برانگیز موجب کاهش خطر بیماری قلبی نمی شود. دکتر کیووین مارزو، سرپرست بخش ...
5 حرکت ورزشی برای مبتلایان به سندروم روده تحریک پذیر
ترکیبی از تنفس و ژست های حرکتی و ساکن هستند. یوگا یک راه شگفت انگیز برای انجام حرکات کششی، کم کردن سرعت تنفس و ایجاد تعادل در بدن است. ضمن این که منجر به هضم موثر غذا در دستگاه گوارش نیز می شود. شنا: یک جایگزین عالی برای انجام حرکات تندی مانند دویدن است و احساس نفخ را در مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر به طرز شگفت انگیزی کاهش می دهد. تای چی: این ورزش ذهنی در چین جزء هنرهای رزمی ...
خام گیاه خواری چیست؟
...، روغن های گیاهی، گیاهان دریایی، رستنی ها و میوهای تازه است سبب افزایش سمیت زدایی در بدن، کمک به عملکرد بهتر بدن می شود و از سوی دیگر پختن مواد غذائی سبب تخریب مواد مغذی موجود در آن ها مانند انواع ویتامین ها ، تخریب آنزیم ها، غیر قابل هضم کردن مواد غذایی و سمی کردن آنها می شود. بنابرین بهتر است از طبیعی ترین شکل آن ها که همان حالت خام می باشد استفاده کرد. پس به طور کلی افراد خام ...
فرآورده های سویا و خواص تغذیه ای آن
محصولات سویا ساکارز است که به گلوکز و فروکتوز می شکند. از آنجا که سویا گالاکتوز ندارد، در بچه های مبتلا به گالاکتوزمی و مبتلا به عدم تحمل لاکتوز، شیر بر پایه سویا و شیر گاو بدون لاکتوز می تواند جانشین خوبی به جای شیر مادر باشد و برای مادرانی که رژیم گیاهخواری را برای فرزند خود ترجیح می دهند، شیر سویا انتخاب مناسبی است. البته با توجه به کمبودهای این شیر در مقایسه با شیرواقعی، لازم است زیر نظر متخصص ...
آیا پروبیوتیک ها برای سلامت پوست مفیدند؟
مطمئنا بر عدم زیبای پوست موثرند، باعث می شوند پوست هر چه بیشتر روشن و جذابتر بماند. مطالعات جدید محققان در این زمینه نشان داده است که استفاده از پروبیوتیک ها به صورت موضعی بر روی پوست بدن، می تواند از آثار مخرب رادیکال های آزاد و آلاینده ها و موادالتهاب زا جلوگیری کند. خاصیت ضد پیری پروبیوتیک ها همانطور که گفتیم پروبیوتیک ها به تولید و حفظ آنتی اکسیدان ها در بدن کمک ...
نقش تغذیه در پیشگیری، کنترل و درمان میگرن
خوابیدن - درد گردن - مصرف الکل و استعمال دخانیات نقش تغذیه در میگرن پزشکان در درمان بسیاری از بیماری ها با چالش های مختلفی روبرو می شوند که تنها از طریق یک یادآمد از دریافت غذایی روزانه می توانند راه حل مناسبی برای آن پیدا کنند. مطالعات جدید نشان می دهد نوع رژیم غذایی و انتخاب مواد غذایی می تواند نقش مهمی در پیشگیری، کنترل و درمان حملات ...
پوست صورت؛ علامت سلامتی
...> به گزارش ایرنا، برای بیشتر افراد مشکلات پوستی ممکن است تصادفی تلقی شود، اما متخصصان می توانند از پوست افراد به عنوان نقشه ای برای تشخیص مجموعه ای از مشکلات سلامتی از کم آبی بدن گرفته تا استرس، مشکلات تنفسی، نوسانات هورمونی، و غیره استفاده کنند. پیشانی مهمترین قسمت صورت لکه ها و جوش های روی پیشانی می توانند بر اثر عرق یا پاک نکردن آرایش از روی صورت به وجود آیند؛ در غیر این صورت، می ...
4 فایده طب سوزنی که حتما باید بدانید
.... مانند بسیاری دیگر از کاربردهای طب سوزنی، سازوکار دقیق آن در اثرگذاری بر اضطراب کاملا روشن نیست، ولی کارآزمایی های بالینی نشان می دهند میان کاهش اضطراب و طب سوزنی رابطه ی مثبتی وجود دارد. به علاوه، چنان چه طب سوزنی را برای درمان استرس و اضطراب در کنار رژیم دارویی مورد استفاده قرار دهیم، با کاهش میزان مصرف دارو به نتایج واقعا خوبی خواهیم رسید؛ در حالی که در شرایط مشابه، ولی بدون استفاده از طب ...
میراث فرهنگی و توسعه پایدار
.... وی ادامه داد: به طور حتم موضوعات زیست محیطی مانند زاینده رود نیز حائز اهمیت است و میراثی طبیعی بشمار می رود. ارتباطی که میراث طبیعی با توسعه پایدار دارد در این حوزه نیز مشهود است و به عبارت خیلی ساده به این معناست که مثلاً ما نباید بگذاریم زاینده رود قطع و تمام شود و باید به نحوی آن را مدیریت و از آن استفاده کنیم که بتوانیم به نسل های دیگر آن را منتقل کنیم؛ این میراث فقط به ما تعلق ...
درباره لکه های قهوه ای پوست بیشتر بدانیم
لکه های قهوه ای است. درمان لکه های قهوه ای پوست معمولا این مشکل برای افراد زیادی اتفاق می افتد و بیشتر افراد به دنبال راه چاره آن هستند. راههای درمان بسیاری برای حل لکه های قهوه ای پوست وحود دارد ولی بهتر است قبل از امتحان کردن هر یک از آنها با پزشک خود مشورت نمایید. استفاده از کرم های موضعی هیدروکینون برای درمان لکه های قهوه ای پوست کرم های موضعی هیدروکینون یکی ...
برای کاهش وزن قبل از ورزش چیزی مصرف نکنید
. تعدای از این افراد بعد از خوردن غذایی با کالری زیاد و کربوهیدرات ورزش کردند و تعدادی با شکم خالی این کار را انجام دادند. از این افراد تست خون گرفته شد و بافت های چربی آنها نیز مورد بررسی قرار گرفت. هنگامی که افراد قبل از ورزش غذا نمی خورند، میزان ژن PDK4 در بافت های چربی افزایش می یابد. افزایش این ژن باعث می شود که چربی های ذخیره شد. در سوخت و سازها به عنوان منبع انرژی استفاده شوند در ...
چرا لبنیات کم چرب بهتر است؟
تغییر پیدا نمی کند، ولی شکل مولکول پروتئین تغییر می کند و عمل هضم را سخت تر می کند. پس اگر در هضم شیر مشکل دارید، نباید پیش از مصرف آن را گرم کنید. همچنین برخلاف تصور بسیاری از افراد، استفاده از شیر یا خامه در غذاها کار اشتباهی نیست، چون با افزایش چگالی مواد مغذی باعث غنی شدن ماده غذایی از نظر کلسیم و پروتئین می شود و می تواند تا حدی نیاز روزانه افراد، به ویژه کودکان بدغذا و سالمندان بیمار را به ...
چرا باید این روزها از ویدیو برای بازاریابی استفاده کرد
است تا پیامی را در کمترین زمان و بصورت اثربخش ترین شکل به مخاطبین شما انتقال دهد. نقش حیاتی که ویدئو در موفقیت کمپین های بازاریابی شما بازی می کند به عنوان یک مالک یا مدیر کسب و کار ، هرگز نمی توانید از پس هزینه ها و ضرر و زیان ایجاد شده در نتیجه عدم استفاده یا بی توجهی کردن به استفاده از ویدئو در فعالیت های بازاریابی خود بر آیید. در این رابطه فقط و فقط باید توجه داشته باشید به ...