سایر منابع:
سایر خبرها
همه چیز درباره سه ماه سوم بارداری
مسیر درست گام بر می دارید. بورپو در این باره خاطرنشان می کند: مهم است بپذیرید که باید وزن شما در این دوره افزایش یابد تا فرزند سالمی داشته باشید . برای آن که احساس خوبی نسبت به ظاهرتان پیدا کنید، به جای لباس های تنگ و اقلامی که برجستگی بدن شما را نشان می دهند، از لباس های راحت و گشاد استفاده کنید. نگرانی نسبت به افزایش وزن، می تواند ناشی از مسائل دیگر نیز باشد. دیونوولد در این باره می گوید ...
8 سبزی مفید برای پایین آوردن قند خون
سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. ...
اگر فرزند زیبا میخواهید، این غذاها را بخورید
وب سایت سلامت نیوز: اگر چه ژنتیک در زیبایی نوزاد نقش دارد اما می توان از برخی مواد غذایی که در زیبایی کودک تأثیرگذار است، در دوران بارداری استفاده کرد. در ادامه مطلب به برخی از مواد غذایی مفید در دوران بارداری اشاره می شود. شیر زعفرانی بسیاری از مادران باردار در طول بارداری از شیر زعفران استفاده می کنند که بهتر است مقدار زعفران آن زیاد نباشد، چون در مقادیر بالا باعث افزایش ...
30 فروردین کم خونی در مادران باردار
از فقر آهن و خونریزی است، دیده می شود. پیامدهای کم خونی در دوران بارداری مطالعات گسترده در این زمینه به انجام رسیده است و محققان به این نتیجه دست یافته اند که در زنان باردار کم خونی که هیچ گونه مکمل آهنی در دوران بارداری دریافت نمی کنند یا مصرف مکمل در آنها به طور نامنظم است به دلیل کاهش اکسیژن رسانی به جنین خطر زایمان زودرس، مقاوت کمتر به دنبال خونریزی زایمان و در نوزادان ...
این سبزی هم شما را چاق می کند هم لاغر
به گزارش شفا آنلاین : مطالعات بخش سلامت دانشگاه هاروارد رابطه بین افزایش مصرف سبزیجات نشاسته ای و بالا رفتن وزن را نشان می دهد طوری که به نظر می آید نخود فرنگی چاق کننده باشد. نخود فرنگی را می توان هم در دسته غذاهای چاق کننده قرار داد هم آنهایی که می توانند به کاهش وزن کمک کنند. یکی از بحث های اصلی که باعث می شود نخود فرنگی را در دسته چاق کننده ها قرار دهیم بر اساس یک تحقیق است. محققان ...
کمبود نور خورشید و خطر مشکل قلبی در کودکان چاق
. به گفته ی دانشمندان، کمبود نور خورشید، شانس ابتلا به بیماری های قلبی را در کودکان چاق افزایش می دهد. مطالعه ای روی سوابق پزشکی کودکان شش تا هفده سال، نشان داد که بسیاری از کودکان چاق با کلسترول خون و اسیدهای چرب بالا، از کمبود ویتامین د (D) رنج می برند. بدن در معرض نور خورشید، شروع به تولید ویتامین د می کند. محققان مستقر در نیویورک می گویند که شواهد نشان می دهند ...
با مصرف اسفناج، آب مروارید را مهار کنیم
به گزارش بهداشت نیوز ، مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم اسفناج خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش می دهد. این خاصیت مربوط به وجود فیتونوترینتهایی به نامهای لوتئین1 و زئاتانکسین 2 در اسفناج است. خواص آنتی اکسیدانی این فیتونوترینت ها نیز به محافظت از پروتئین های عدسی چشم کمک می کنند و از تخریب آن جلوگیری می کنند. اسفناج و بیماری قلبی برگهای سالادی خصوصا ...
آیا ماکارونی برای بدن خاصیت دارد؟
پنیر رنده شده، غذایی را فراهم می کند که فاکتور پروتئینی آن به طور کامل بالا بوده و از نظر سهم دریافت انرژی از سه نوع ماده ی غذایی انرژی زا (پروتئین ها، قندها و چربی ها) دارای نسبت 57 درصد از قندها، 30 درصد از چربی ها و 13 درصد از پروتئین هاست که این نسبت از نظر متخصصان تغذیه بهترین نسبت دریافت انرژی از مواد غذایی است. در مواردی که ماکارونی همراه با سس گوجه فرنگی و مقداری پنیر استفاده شود ...
آیا آبمیوه های بسته بندی شده سالم اند؟
دانشگاه تبریز افزود: مصرف شکر بالا می تواند مشکلات تغذیه ای عدیده ای از لحاظ بالا رفتن قند و چربی خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت را تشدید کند. وی با بیان اینکه در نوشیدنی های میوه ای میزان استفاده از آب میوه طبیعی بسیار کم است، تاکید کرد: در این نوشیدنی ها بیشتر از اسیدهای آلی، شکر و اسانس یا آروما استفاده می شود تا قیمت تمام شده محصول پایین بیاید اما از نظر تغذیه ای به هیچ ...
چرا یکسره احساس تشنگی می کنم؟
.... دوره قاعدگی در دوره قاعدگی ممکن است نیاز به افزایش مصرف آب را احساس کنید. این شرایط طبیعی است و جای نگرانی وجود ندارد. سطوح استروژن و پروژسترون می توانند هر دو بر حجم مایع تاثیرگذار باشند. افزون بر این، باید از دست دادن خون را نیز مد نظر قرار داد، به ویژه اگر دوره های قاعدگی سنگین را تجربه می کنید، که از عوارض جانبی این شرایط افزایش تشنگی است. خشکی دهان ...
نگاهی اجمالی بر علل ایجاد فشار خون و روش های کنترل آن
وضعیت بدن می تواند بیشترین مواد مغذی را از آن جذب کند. اگر بذر کتان را به صورت کامل بخورید ممکن است همانطور دست نخورده و بدون اینکه چیزی از آن، جذب بدنتان شود از سیستم گوارشی عبور کند. روغن بذر کتان نیز به عنوان مکمل مورد استفاده قرار می گیرد و همینطور در غذاهایی که به پختن نیاز ندارند و یا کمترین مقدار پخت را می خواهند مصرف می شود. آیا خوردن بذر کتان می تواند به کاهش فشار خون ...
درمان زخم دیابت با تفنگ پلاسما
پرنده دچار زخم و خونریزی شده بود که با استفاده از این روش علاوه بر قطع خونریزی، این زخم نیز بهبود یافت. مجری طرح، انعقاد خون را یکی از مزایای تفنگ پلاسما جت نام برد و خاطر نشان کرد: با تابش پلاسما، فاکتورهای انعقادی فعال می شوند؛ از این رو منجر به قطع خونریزی خواهد شد و از این خاصیت می توان در اتاق های عمل برای انجام جراحی های حساس استفاده کرد. منبع: سیناپرس ...
دلیل اصلی وقوع حادثه تلخ ساختمان پلاسکو
...، به عنوان نقطه شروع حریق تهیه شده و نحوه گسترش آتش و دود، توزیع دما و میزان حرارت تولید شده مورد بررسی قرار گرفته است و با انجام تحلیل دقیق و نیز تهیه سناریوی حریق از طریق نرم-افزارFire Dynamic Simulation ، محاسبات لازم در مورد میزان آب مورد نیاز برای اطفای حریق بر اساس استاندارد NFPA 921 انجام شده است. نتایج این مطالعات نشان می دهد که آتش سوزی ساختمان پلاسکو به واسطه وضعیت نادرست ناشی از ...
چالش پیش روی وزارت بهداشت در روند اجرای طرح تحول سلامت
نماینده مردم درمجلس دهم درباره یک ادعای نادرست دیگر، تصریح کرد: افزایش مصرف دارو و تجهیزات پزشکی به دلیل افزایش هزینه های القائی در حوزه سلامت به هیچ عنوان قابل قبول نیست، زیرا در حوزه دارو و تجهیزات پزشکی توسعه بازار به طورعمده ناشی از تغییرات نرخ ارز و تورم بوده و در صورت محاسبه ارزش بازار به قیمت ثابت به طور تقریبی هیچگونه توسعه بازاری اتفاقی رخ است، بنابراین منتقدان مقایسه ارزش بازار را بدون در ...
اندر فواید آب لبو
به گزارش بهداشت نیوز برخی از بیماران از پزشک خود می پرسند: آیا خوردن آب ریشه چغندر قند می تواند فشار خون را کاهش دهد؟ بدین منظور، هدف اصلی این پژوهش حاضر، ارزیابی اثرات آب ریشه چغندر قند بر رگ گشایی و نیز کاهش فشار خون بود. محققین جریان خون بازویی آزمودنی های سالم را در حالت استراحتی و پس از 6 نوع شدت فعالیت ورزشی، قبل و پس از خوردن آب ریشه چغندر ارزیابی کردند. یافته ها نشان داد که آب ...
7 عادت نادرست که سبب اختلال در ترشح هورمون ها می شود
...> اختلالات خواب، موجب افزایش احتمال بروز اختلالات هورمونی می شود. مطالعات نشان داده است ارتباط نزدیکی میان چرخه خواب و ترشح برخی هورمون های حیاتی وجود دارد، بویژه در زنان. عدم تعادل هورمونی ناشی از اختلالات خواب روی خلق و خو، سطح قند خون و وزن بدن تأثیر می گذارد. حذف غیراصولی چربی ها یکی از بدترین اشتباهاتی که افراد در رژیم های لاغری مرتکب می شوند، حذف تمامی منابع چربی از سبد ...
ارتباط الگوی خواب با رژیم غذایی
ارتباط مدت زمان خواب با الگوی غذایی افراد پرداخت. در این مطالعه 27983 شرکت کننده خانم در سنین 35 تا 74 سال واقع در ایالات متحده امریکا یا پورتوریکو، شرکت کردند. بررسی تفاوت های تکرر مصرف وعده ها و میان وعده غذایی طی روز، منجر به تعیین دو نوع الگوی غذایی در زنان مورد مطالعه شد: 1- الگوی غذایی اول: شامل مصرف وعده های غذایی (صبحانه، ناهار و شام) در ساعات مرسوم و متعارف مصرف آنها بود. 2 ...
اگر در خواب عرق می کنید بخوانید!
به گزارش پامچال نیوز به نقل از خبرگزاری بین المللی کاسپین ؛زنان میانسال که اغلب تجربه ی تعریق شبانه را دارند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی باشند. زنان چاق، زنان با فشار خون بالا و زنان مبتلا به دیابت همگی بیشتر از دیگران تعریق شبانه را تجربه خواهند کرد که این مشکلات احتمال ابتلای آنان به بیماری قلبی را افزایش خواهد داد. البته شیوه ی زندگی، سن و یائسگی را نباید ...
قهوه سبزشاه کلیدلاغری است؟
: دانه های قهوه فرآوری نشده حاوی آنتی اکسیدان فراوانی هستند. از این رو در تنظیم فشار خون و کاهش قند خون نقشی چشمگیر دارد. از سوی دیگر این دانه های سبز رنگ می توانند سوخت و ساز بدن را افزایش دهند و در چربی سوزی و کاهش وزن هم مؤثر باشند؛ البته این بدان معنا نیست که شما می توانید با مصرف بی رویه قهوه سبز و بدون ورزش یا پیروی از رژیم غذایی استاندارد به وزن مطلوب خود برسید. زیاده روی در مصرف قهوه سبز می تواند شما را به مشکلات مختلفی نظیر روده تحریک پذیر و ریفلاکس دچار کند. منبع:سلامت نیوز ...
بازبرنامه ریزی سلول های کبد به سلول های پیشرو پانکراس
شفا آنلاین:محققان راهی را برای بازبرنامه ریزی سلول های کبد موش به سلول های پیشرو پانکراس، به کمک تغییر بروز یک ژن تکی، یافته اند. آنها پیشنهاد می کنند که این یافته ها یک قدم مهم و رو به جلو برای نشان دادن این موضوع است که بازبرنامه ریزی سلول های کبدی ممکن است راهی را برای درمان دیابت نوع 1 در انسان ها پیش روی ما قرار دهد. به گزارش شفا آنلاین :این تیم تحقیقاتی آلمانی، نتایج خود را در ...
بدن در مواجهه با هجوم آدرنالین
. ارتقا حواس نیز یک نشانه بزرگ از هجوم آدرنالین است که به واسطه تقویت ناگهانی انرژی شکل می گیرد. ترشح گلوکز و قند به صورت مستقیم در جریان خون توسط بدن موجب افزایش ناگهانی سطوح انرژی می شود. هنگامی که تهدید از بین می رود، بدن به عملکرد طبیعی خود باز می گردد. واکنش جنگ یا گریز به انجام کار خود برای محافظت از ما ادامه خواهد داد، حتی اگر تهدیدی واقعی امنیت ما را در معرض خطر قرار نداده باشد ...
دستورالعمل رتینوپاتی دیابتیک پس از 15 سال بازنگری شد
، تحقیقات و پیشرفت های قابل توجه که در تکنولوژی دیده می شود، توانایی ما را در تشخیص و درمان رتینوپاتی دیابتیک ارتقا داده و داروهای جدیدی که وارد حوزه درمان شده اند، این فرصت را در اختیار بیماران مبتلا به دیابت قرار داده تا مدیریت گلوکز خود را بهبود بخشیده و به طور بالقوه پیشرفت عوارضی را مانند رتینوپاتی به تاخیر اندازند یا از آن پیشگیری کنند. بهینه سازی قند خون، فشار خون و لیپیدها برای ...
بیشتر بد انیم
عوارض چشمی دیابت دیابت احتمال مشکلات و بیماری های چشم را افزایش می دهد. در دیابت سطح قند خون (گلوکز) ممکن است بالا باشد چون بدن نمی تواند به درستی انسولین تولید یا آن را استفاده کند. میزان بالای قند خون تجمع یافته و به رگ های خونی و عصب ها صدمه می زند. آسیب وارد شده به رگ های چشم می تواند به کاهش بینایی یا کوری منجر شود. هر کسی که به دیابت مبتلا است در خطر مشکلات چشمی قرار دارد ...
مغز شما با خوردن این موادغذایی هرگز کوچک نمی شود
استفاده کرده. برای این دور، داوطلبان تمام مواد غذایی که مصرف می کرده اند را یادداشت نموده و با تصویر برداری مغناطیسی (MRI ) از مغزشان موافقت کردند. مطالعه آن ها از سن 70 تا 76 سالگی انجام شد و MRI گرفته شده به محققان نشان داد که چه وقت و چگونه مغز شرکت کنندگان در این فاصله سنتی دچار تغییر شده. از حدود 400 شرکت کننده در عرض 3 سال 2 بار MRI گرفته شد. بر اساس بررسی تیم مشخص شد، افرادی که میوه ...
10 علامت هشداردهنده حمله قلبی را فراموش نکنید
درجات مختلفی از حملات قلبی وجود دارد و قرار نیست همه آنها به مرگ منجر شود. با این حال بیمارانی که یک بار تجربه حمله قلبی را داشته اند، بیشتر در معرض حمله قلبی دوم هستند. خطر این عارضه تنها زمانی کاهش می یابد که افراد اقدامات مناسب پیشگیرانه را به طور کامل آموخته باشند. آیا نشانه هایی وجود دارد؟ برخی از علائم شایع و آشکار حمله قلبی وجود دارد که ممکن است جزئی و نادیده گرفته ...
مزایا و معایب شست و شوی بینی با آب و نمک
... – بهتر است از ظروف مخصوص شستشوی بینی مانند ظروف نتی برای این کار استفاده کرد تا سینوس ها کاملا تمیز شوند. فقط طبق دستورالعمل بالا باید از آنها استفاده کرد. – کسی که مستعد خون دماغ است، باید از شستشوی بینی خودداری کند. – افرادی که سیستم ایمنی بدنشان ضعیف است، باید قبل از شستشوی بینی با پزشک مشورت کنند، زیرا آنها در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به عفونت قرار دارند. ...
10 اثر مخرب قند و شکر بر بدن
الکلی منجر شود. کلیه هایتان تحت فشار هستند همان طور که گفتیم زیاده روی در مصرف قند و شکر مسلما قند خونتان افزایش می دهد و چاقی شدید به همراه دارد اما این چاقی ممکن است عواقب بدی نظیر دیابت نوع 2 را برایتان ارمغان آورد. این نوع از دیابت می تواند آسیب جدی به کلیه هایتان وارد کند و به عبارتی موجب می شود عملکرد فیلتر مواد زائد کلیه ها به درستی کار خود را انجام ندهد. تاثیر ...
آیا تغییر رنگ ادرار می تواند نشانه ای از عفونت ادراری باشد
زنان بسیار به زوجین توصیه می کنند قبل از مقاربت حتما بهداشت این ناحیه را رعایت کنند همچنین بهتر است از دوش به جای قرار گرفتن در وان برای استحمام استفاده کنند. خشک نگه داشتن ناحیه تناسلی بسیار از ابتلا به انواع بیماریهای تناسلی جلوگیری می کند. – سوزش ادرار – تکرر ادرار – خون در ادرار – تغییر رنگ ادرار – در برخی موارد حاد تر تب و لرز ...
تاثیر مصرف میوه بر دیابت نوع 2
. محققان دانشگاه آکسفورد می گویند که ویتامین ها و فیبر زیاد موجود در میوه ها نقش مهمی در کاهش این خطر ایفا می کنند. آنان باور دارند که افزایش مصرف میوه های تازه، یکی از راه های پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت است و نباید اهمیت این نکته را نادیده گرفت. با این حال، آنان توصیه می کنند که برای دریافت بیشترین فواید از میوه هایی مانند سیب، پرتقال، گلابی و انواع توت ها استفاده کنید. درواقع، سطح قند خون با مصرف این میوه ها به طور تدریجی افزایش پیدا می کند، اما میوه هایی مانند موز، انگور و میوه های گرمسیری تاثیر سریع تر و عمیق تری دارند. سلامتیسم ...
7 نشانه خاموش که به نشت روده اشاره دارند!
پژوهشی که در سال 2011 در نشریه Gut Pathogens منتشر شد، امکان دارد روده نشت کننده یکی از دلایل ریشه ای پدیدار شدن آکنه در برخی بیماران باشد. در حقیقت، بیماران مبتلا به آکنه به برخی شاخص های التهابی روده نشت پذیر واکنش نشان می دهند. اگزما و سوریازیس از دیگر نشانه های پوستی هستند. با سطوح بالای قند خون مواجه هستید مطالعه انجام شده توسط پژوهشگران سوئدی در سال 2017 نشان داد که روده ...