خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند راهکار برای جلوگیری از زانو درد در ورزش
بر روی تردمیل یا در خیابان باعث می شود که بدن فعال باشد و زانوها آسیبی نبیند. تداوم در ورزش سعی کنید حداقل یک یا دو بار در دفتر ورزش( Sport ) کنید. می توانید تنها 20 تا 30 دقیقه با شدت متوسط ورزش کنید. به تدریج می توانید میزان ورزش را افزایش دهید. زمانی که شک دارید به پزشک مراجعه کنید: زانودرد بسیار مهم است. در صورتی که شما درد داشته باشید بدن به شما نشان می دهد که مشکلی وجود دارد و ورزش خوب پیش نمی رود. به بدن توجه کنید و در صورت داشتن درد مفاصل به پزشک مراجعه کنید. ...
غذاهای ضد آرتروز
به گزارش بلاغ ، تغذیه در بیماری آرتروز مانند همه بیماری های دیگر اهمیت زیادی دارد و نمی توان این اصل را کتمان کرد. برای اینکه بتوانید مفاصلتان را تقویت کنید، قدرت دفاعی بدنتان را بالا ببرید و با التهاب ها مقابله کنید باید چند اصل تغذیه ای درست را رعایت کنید. اگر مفاصلتان ساز مخالف می زنند یا اگر نمی خواهید چند سال بعد دچار آرتروز و دردهایی از این قبیل شوید مطالعه این مطلب را از دست ندهید. ...
کنکوری ها از این حالت درس خواندن دوری کنند!
آنلاین می خوانیم. وی افزود: از آنجا که هر وضعیتی به صورت طولانی مدت و بدون حرکت می تواند با خسته کردن عضلات و ایجاد کشش مداوم رباط ها و اعمال فشار بر مفاصل سبب بروز آسیب های جدی و گاهی پایدار در مفاصل و ستون فقرات شود، توجه به نحوه مطالعه خصوصا به صورت طولانی نیازمند توجه بیشتر است. رئیس اولین کنگره بین المللی و بیست و هشتمین کنگره سالانه فیزیوتراپی ایران ادامه داد: نشستن طولانی ...
9 ماده غذایی برای مقابله با درد
جانبی داروهای شیمیایی نیز نبودند. فلفل سیاه در جذب آن کمک زیادی میکند؛ سعی کنید تا با ترکیبی از این ادویه به همراه زنجبیل و عسل در چای خود، به جنگ با التهاب در بدن خود بروید. 6-گیلاس ترش ( در ایران آلبالو نامیده میشود) دریک مطالعه در باره دونده هایی که 7روز قبل از شروع مسابقات، روزی یک وعده، آب آلبالو می نوشیدند، نشان داده شده است که این افراد بعد از مسابقه، به طور قابل ...
7 نشانه خاموش که به نشت روده اشاره دارند!
برخی شاخص های التهابی روده نشت پذیر واکنش نشان می دهند. اگزما و سوریازیس از دیگر نشانه های پوستی هستند. با سطوح بالای قند خون مواجه هستید مطالعه انجام شده توسط پژوهشگران سوئدی در سال 2017 نشان داد که روده نشت کننده می تواند موجب التهاب در سراسر بدن شود و این شرایط می تواند مقاومت به انسولین را تحت تاثیر قرار دهد. از آنجایی که انسولین برای مدیریت قند خون حیاتی است، مقاومت به ...
بیشتر بد انیم
های مفیدی است که به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان می تواند با سرطان هایی مانند سینه، کبد، ریه و پوست به مبارزه بپردازد. لوبیا مطالعه محققان آمریکایی نشان می دهد که لوبیاهایی با رنگ تیره مانند لوبیا قرمز می توانند نقش بسزایی در کاهش سرطان روده داشته باشند. لوبیا حاوی ترکیباتی به نام فیتوکمیکال است که می تواند مانع از رشد تومورهای سرطانی به خصوص سرطان سینه و روده شود. تخم مرغ ...
فرمان هایی برای داشتن کلیه سالم
ادویه و چاشنی های فراوان خودداری کنید. 10- از افراط در نوشیدن قهوه خودداری کنید. کافئین موجود در قهوه، دفع کلسیم از ادرار را افزایش می دهد. آژیر خطر گاهی اوقات، افراد با بیماری شدید کلیوی، بدون علامت هستند. این موضوع اهمیت انجام آزمایش خون یا ادرار را در بررسی مشکلات کلیوی روشن می کند. به هر حال علایم زیر می توانند نشانگر بیماری کلیوی باشند که در صورت وجود ...
راه های پیشگیری از آرتروز زانو
راهنمای سفر من : به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایرنا از انجمن جراحان ارتوپدی ایران، دکتر محمود کریمی مبارکه با اشاره به اینکه ساییدگی مفاصل زانو بین آرتروز های کل بدن شایع تر است، گفت:آرتروز زانو در کشور ما به دلیل آداب غذایی، طرز نشستن مانند نشستن چهار زانو، دوزانو و استفاده از دستشویی ایرانی بیشترین فشار را به کشکک زانو وارد می کند و از شایع ترین بیماری های زانو است. وی در ارتباط ...
رازهای سلامتی در سالمندی را بشناسید
سراغتان بیاید- کم می شود. به علاوه، تحرک و ورزش باعث می شود دیرتر دچار پوکی استخوان شوید و ورم مفاصل هم نداشته باشید و خبر خوش دیگر اینکه ورزش کردن به بهتر شدن پوست ، مو و ناخن هایتان هم کمک می کند. یوگا، شنا، پیاده روی و تای چی ورزش هایی هستند که انجام آنها در این دوران به شما پیشنهاد می شود. 6. تغذیه سالم مدل غذا خوردن سالمندان هم در این سن باید تغییر کند. افراد مسن باید از خوردن ...
علائم کیست، علت، عوارض راه های درمان
حتماً به یک پزشک متخصص مراجعه کنید تا با انجام آزمایش های لازم، وجود کیست و سبب آن را مشخص کند. بیشتر کیست ها خوش خیم هستند و سبب مشکل جدی در درازمدت نمی شوند اما کیست هایی که با عفونت های بدخیم یا حاد در ارتباط هستند، احتمال بهبودی بسیار ضعیفی دارند. نشانه های بیماری جابه جایی های چند روزه عادت ماهانه ، رشد چند تار موی زائد روی چانه یا قفسه سینه و افزایش آکنه ها ...
ورزش صبحگاهی با 10 حرکت ساده و نه چندان وقت گیر
علمی ثابت شده که ورزش صبحگاهی برای سلامتی بسیار مفید است. روان شناسی در دانشگاه دوک آمریکا اثر ورزش را روی بیماران افسرده بررسی کرده و به این نتیجه رسیده است که ورزش کردن در درمان این بیماری مؤثر است و از بازگشت علائم افسردگی جلوگیری می کند. به گفته ی روزنامه ی نیویورک تایمز، دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که ورزش قدرت مغز را افزایش می دهد. تحقیقاتی که در دانشگاه ایالت آپالاچی آمریکا انجام شده نیز ...
گیاهان گلدار خانگی قابلیت درمانی دارند!
جدید از عصاره گل هایی تهیه می شوند که در باغچه ی خانه ها قابلیت پرورش دارند. **گل صد تومانی این گل می تواند آرتریت زانو را درمان کند؛ محققان دانشگاه لیورپول در انگلیس به تازگی متوجه شدند که گل صدتومانی موجب کاهش درد مفاصل می شود و از روند تخریب غضروف می کاهد. در حال حاضر هیچ دارویی برای درمان آرتریت زانو وجود ندارد و در نتیجه هر سال شمار زیادی از افراد مبتلا به این ...
شیوع بالای آرتروز زانو در ایران
...: دکتر محمود کریمی مبارکه با اشاره به اینکه ساییدگی مفاصل زانو بین آرتروز های کل بدن شایع تر است، افزود: آرتروز زانو در کشور ما به دلیل فرهنگ، آداب غدایی، مذهبی و... همچون نشستن چهار زانو، دوزانو و استفاده از دستشویی ایرانی بیشترین فشار را به کشکک زانو وارد می کند و از شایع ترین بیماری های زانو است. وی در ارتباط با راه های درمان و جلوگیری از آرتروز زانو تصریح کرد: کاهش وزن برای ...
شیوع بالای آرتروز زانو در ایران
دبیر برنامه ارتوپدی در کنگره جامعه جراحان ایران با اشاره به اینکه ساییدگی زانو از بین آرتروز های کل بدن شایع تر است، گفت: می توان از آرتروز زانو با روش های سبک زندگی سالم پیشگیری کرد. دکتر محمود کریمی مبارکه با اشاره به اینکه ساییدگی مفاصل زانو بین آرتروز های کل بدن شایع تر است، افزود: آرتروز زانو در کشور ما به دلیل فرهنگ، آداب غدایی، مذهبی و... همچون نشستن چهار زانو، دوزانو و استفاده ...
شیوع بالای آرتروز زانو در ایران
به گزارش خبرگزاری مهر، دکتر محمود کریمی مبارکه با اشاره به اینکه ساییدگی مفاصل زانو بین آرتروز های کل بدن شایع تر است، افزود: آرتروز زانو در کشور ما به دلیل فرهنگ، آداب غدایی، مذهبی و... همچون نشستن چهار زانو، دوزانو و استفاده از دستشویی ایرانی بیشترین فشار را به کشکک زانو وارد می کند و از شایع ترین بیماری های زانو است. وی در ارتباط با راه های درمان و جلوگیری از آرتروز زانو تصریح کرد ...
وقتی مفصل ها عصبانی می شوند!
جمله راهکارهای غیر دارویی، گرم کردن و گرم نگه داشتن مفصلی است که درد و التهاب در آن ناحیه احساس می شود. ورزش های سبک همچون پیاده روی صبحگاهی نیز می تواند به مرور اثرات خود را نشان دهد، اما بهتر است برای انجام این ورزش ها بر اساس نوع آرتریت با پزشک یا فیزیوتراپ مشورت شود، زیرا در مواقعی استفاده از آتل برای جلوگیری از آسیب بیشتر لازم است. یکی دیگر از راهکارهای درمان، طب سوزنی است.گفته می ...
4 فایده طب سوزنی که حتما باید بدانید
.... شیمی درمانی غالبا به عنوان یکی از گزینه های درمانی برای بیمارهای سرطانی استفاده می شود، و در حفظ جان و زندگی این بیماران بسیار موثر است. با وجود این، عوارض جانبی شیمی درمانی نیز ممکن است بسیار شدید باشد و غالبا باعث ریزش مو، تهوع، استفراغ و غیره شود. مطالعه ی دیگری در 2011 نشان داد طب سوزنی در پیشگیری از تهوع و استفراغ بیماران در روزی که مورد شیمی درمانی قرار گرفتند تاثیرگذار بوده ...
درمان سیاتیک با داروهای طبیعی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، علل بسیار متفاوتی می توانند سبب ایجاد کمر درد شوند. تقریبا” در 85 درصد از افرادی که برای کمر درد معاینه و بررسی می شوند علت خاصی پیدا نمی شود. کمر درد بعد از سرماخوردگی دومین عاملی است که سبب می گردد افراد در سرکار حاضر نشوند و نیز یکی از علل شایع ویزیت توسط پزشک می باشد بیش از 90 درصد افرادی که دچار کمر درد میشوند طی 2 ماه بهبود می یابند. طبق ...
