خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکار جدید محققان برای جوان شدن مغز
به گزارش گیل خبر، محققان در طول 6 هفته از این داوطلبان خواستند سه بار در هفته یک لیوان آب چغندر بنوشند و یک ساعت پس از آن 50 دقیقه پیاده روی کنند. بررسی شبکه های مغزی این داوطلبان با MRI نشان می دهد قشر حرکتی آنان به میزان قابل توجهی تقویت می شود. در این مطالعه 26 زن و مرد میانسال و سالمند مورد بررسی قرار گرفتند؛ این افراد نه تنها به پرفشاری خون مبتلا بودند، بلکه فعالیت بدنی نیز ...
کنکوری ها چه غذایی بخورند
از صبحانه کامل که شامل شیر و تخم مرغ است هم برای تامیین پروتئن مورد نیاز و جلوگیری از افت قند خون کمک کننده است، گذشته از این مصرف یک میان وعده غذایی در ساعت 10 صبح ، در صورت عدم صرف صبحانه کامل در افزایش بازدهی و کارایی مفید است. فقط قند نخورید ، همه چیز بخورید کنکوری ها هر چه به روز کنکور نزدیک می شوند ، گاهی با این فکر که خوردن یک غذای کامل وقت عزیزشان را می گیرد، گاهی هم ...
این رژیم لاغری یک هفته ای لاغرتان می کند!
رژیم تخم مرغ یک هفته ای لاغرتان می کند با این رژیم چربی ها می سوزند. علاوه بر این تخم مرغ هم حاوی مواد مغذی هست هم پخت آن آسان است و هم خوشمزه می باشد. تخم مرغ منبع غنی پروتئین، چربی های سالم ، ویتامین ها و املاح معدنی می باشد. تخم مرغ باعث سیری می شود و باعث می شود میل شما به غذاهای ناسالم کاهش می یابد. این رژیم فقط به مدت یک هفته است ( می توانید یک هفته دیگر هم ادامه دهید ...
خوراکی های سالمی که می توانند بیمارتان کنند!
...، اختلال در عملکرد تیروئید، زوال شناختی، اختلالات باروری، ناباروری و حتی سرطان و بیماری قلبی پیوند داده اند. به عنوان گزینه ای امن تر مصرف محصولات سویا تخمیر شده که قابل گوارش هستند مانند میسو، تمپه، ناتو، یا تاماری را مد نظر قرار دهید. تخم مرغ تخم مرغ یکی از مواد غذایی محبوب و پر استفاده به ویژه در وعده غذایی صبحانه است که می تواند به واسطه باکتری سالمونلا موجب شیوع ...
54 پرونده تخلف صنفی به تعزیرات حکومتی فردیس ارجاع شد
: ارزش ریالی این تخلفات 189 میلیون ریال برآورد شده است. قارلقی گفت: در همین گشت از یک واحد پخش عمده تخم مرغ که پس از تامین تخم مرغ از واحدهای مرغداری به صورت غیرمجاز اقدام به درج تاریخ مصرف و انقضاء می کرد، بازرسی به عمل آمده و با توجه به تخلف محرز شده برابر مقررات به تعزیرات حکومتی معرفی و حکم پلمب آن توسط تعزیرات حکومتی صادر شد. وی اظهار داشت: با توجه به شروع فصل گرما به اطلاع ...
دانستنی هایی درباره ی غذاها که کمتر کسی می داند
ژاپن بستنی با طعم مارماهی بخرید. 44 زود خوردن شام باعث چربی سوزی یبیشتری در شب میشود. 45 روی آسفالت با دمای 70 درجه ی سانتیگراد میتوانید تخم مرغ بپزید. 46 هات داگ ها جزو اولین غذاهایی بودند که روی ماه خورده شدند. 47 استیک هندوانه به عنوان جایگزینی برای استیک گوشت در کتاب های آشپزی برای گیاه خوار ها پیشنهاد شده است. 48 ایده ی اینکه صبحانه مهم ...
با حساسیت های بهاری چه کار کنیم؟
باعث می شود حتی کمی مانده به شروع فصل بهار،آنها با حساسیت دست و پنچه نرم کنند. می خواهیم درباره حساسیت و عوامل آن، آمارها و البته راهکارهای کنترل آن آشنا شویم. پس اخم های تان را باز کنید و بخندید. اینجا کلینیک سلامت است. عوامل حساسیت زا را در جهان بشناسیم پژوهش ها نشان می دهد عوامل حساسیت زا تقریبا در تمام جهان یکسان بوده و تفاوت ها مربوط به گیاهان یا جانوران بومی ...
قاتلان جدید ایرانی ها شناسایی شدند
استفاده از روغن در بین ایرانی ها 46 گرم است. بررسی ها نشان می دهد که میزان مصرف میوه و سبزیجات در میان ایرانیان، 48 درصد است و استان بوشهر بالاترین میزان مصرف میوه را دارد. این درحالی است که تصور ما این بود که بیشترین میوه را باید اهالی شمال کشور مصرف کنند. وی افزود: تحقیقات انجام شده نشان داده است که مصرف یک قوطی نوشابه در روز منجربه حدود 7 کیلوگرم اضافه وزن در سال می شود ...
مصرف دوز بالای ویتامین D مانع از بیماری قلبی نمی شود
به گزارش خبرگزاری دانا، دکتر رابرت اسکراگ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه اوکلند نیوزیلند، در این باره می گوید: مطالعه ما فقط درباره یکبار مصرف این ویتامین در ماه است. تیم تحقیق امیدوار است که در بررسی های آینده مشخص شود که مصرف روزانه مکمل های ویتامین D برای سلامت قلب مفید است. مطالعات قبلی نشان داده اند احتمال بیشتر بیماری قلبی در بین افرادی که ویتامین D کمی مصرف می کنند وجود ...
چهار عامل شادی بدن!
ناشی از کم شدن سطح سروتونین است . توصیه های کلی برنامه غذایی سالم داشته باشید : داشتن یک برنامه غذایی پر فیبر، پرپروتئین و دارای کربوهیدرات متوسط به عملکرد مناسب مغز کمک کند. خوردن صبحانه و تقسیم غذای روزانه به 5 وعده کوچک مناسب است. اما برای افزایش سطح دوپامین، منابع غذایی تیروزین(سازنده اصلی دوپامین) شامل بادام،آوکادو، موز،گوشت گاو، مرغ، شکلات، قهوه، تخم مرغ، چای سبز، شیر ...
مسابقه تغذیه
...> سس های مایونز و سس های دارای چربی زیاد. غذاهای شیرین ، کیک ، بیسکوئیت، شیرینی. غذاهای حساسیت زا مثل: تخم مرغ ، شیر ، سیب زمینی ، گوجه ، بادمجان ، مخمرها ، نان گندم و شکر ، برخی از میوه ها (بسته به واکنش بیمار) ، موادغذایی با رنگ های افزودنی(نوشابه ها) و یا مواد نگهدارنده (کنسروها) ، ادویه ، تمام میوه ها و سبزی هایی که خوب شسته نشده اند یا با افزایش دهنده های رشد تغذیه شده اند. ...
چه زمانی از انسولین باید استفاده کرد
است که از طریق تعادل سازی در مصرف موادغذایی، مشکلات خاص بیماران دیابتی را کاهش می دهد. بر این اساس با کاهش وزن و چربی های اضافی، قندخون به سطح طبیعی می رسد و با رعایت برنامه غذایی مناسب ، مواد مغذی و میزان انرژی موردنیاز بدن را تأمین می کند. مشاور تغذیه خاطر نشان کرد: بیماران مبتلا به دیابت باید روزانه بین 4 تا 5 وعده غذا را در ساعات معین مصرف، و مقادیر متناسبی از کربوهیدرات ها را برای ...
بهترین شاخص تندرستی، آزمایش خون است
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: افرادی که به سلامتی خود اهمیت می دهند، چند وقت یک بار، یک چک آپ انجام می دهند. آزمایش خون، بهترین شاخص تندرستی است و می تواند دقیق برای شما روشن کند که برای حفظ سلامتی خود، تا چه حد باید در مصرف بعضی مواد غذایی، پیشگیری کنید. آزمایش خون چک آپ کامل، بهتر اسن هر 6 ماه یکبار صورت گیرد. شرکت Wellness FX در انگلستان با انجام آزمایش خون ...
باقلا؛ طلای سبز بهاری!
.... احتیاط: باقلا برای بعضی خطرناک محسوب می شود مثلا افرادی که به فاویسم مبتلا هستند، باید از خوردن آن خودداری کنند. فاویسم یک بیماری ژنتیکی خونی است که در اثر خوردن باقلای خام و سبز و گاهی باقلای فریز شده ایجاد می شود. زمانی که این بیماران باقلا میل کنند، بعد از 24 تا 72 ساعت گلبول های قرمز خون شروع به تخریب می کنند. بنابراین فرد با علائمی مثل زردی پوست و سفیدی چشم، احساس خستگی، سردرد، تهوع، استفراغ، اسهال و گاهی نارسایی کلیوی و خون در ادرار می شود و خون بدن این افراد کم شده که باید هرچه سریع تر به بدن آنها خون منتقل شود و سرم های غذایی نیز بگیرند. ...
کلوچه بادمجان کبابی را اینگونه درست کنید
اضافه کنید و ورز دهید تا جایی که خمیر یک دستی به وجود آید و به دست نچسبد. بادمجان هارا کبابی و ساطوری خردکرده و با پنیر سفید، پنیر پیتزا رنده شده، نمک و فلفل مخلوط کنید. خمیر را با وردنه باز کرده و با لیوان گرد قالب بزنید. از مایه بادنمجان کمی داخل خمیرها قرار داده و دو طرف آن را به هم چسبانده و دو طرف روبه رو را به هم رسانده و مثل بقچه پیچ داده و در سینی فر چرب شده قرار دهید. روی آنها ابتدا زرده تخم مرغ مالیده و بعد کنجد پاشیده و در فر با حرارت 180 درجه سانتی گراد به مدت 20 الی 25 دقیقه قرار دهید. منبع: راهنمای سفر من ...
خواص آب آناناس برای سلامتی
مطالعه آزمایشگاهی نشان می دهد آب آناناس رشد تمامی سلول های سرطانی روده و تخمدان را متوقف می کند. هر چند لازم است مطالعات بیشتری روی نمونه های انسانی انجام گیرد تا وجود ارتباط بین مصرف آب آناناس و سرطان تایید شود. سلامت پوست: آب آناناس حاوی ویتامین C و بتاکاروتن است. این آنتی اکسیدان ها می توانند در مقابله با آسیب های پوستی ناشی از نور خورشید و آلودگی، کاهش چین و چروک و بهبود وضعیت کلی بافت پوست سودمند باشد. آناناس همچنین حاوی املاح و مواد معدنی همچون منگنز، ویتامین C، تیامین، ویتامین B6، پتاسیم، منیزیم، مس و بتا کاروتن است. ...
علائم و راههای درمان افسردگی دوران بلوغ
هفته منتظر نگذارید، اما در عین حال آنقدر در دسترس نباشید که وقتی برای تنها بودن و خلوت کردن نداشته باشد . 9 ) برنامه ای بریزید که فرزندتان شبها زود و به موقع به خواب برود. تحقیقات پزشکی نشان داده بچه هایی که زودتر می خوابند، خواب کافی داشته و کمتر به افسردگی مبتلا می شوند. متخصصان انجمن خواب آمریکا اعلام کرده اند 8 تا 9 ساعت خواب برای نوجوان شما لازم است. دیگر نظارت بر کافی بودن خواب با ...
بت من و سوپرمن پرواز کردند/ پایانِ کلمبیا با فروش سهام به سونی
دور از ذهن نبود، اما کلمبیا نشان داد تمام تخم مرغ های خود را در سبد کاپرا نگذاشته بود. بزن و بکوب؛ پول نده! کلمبیا در این سال ها در کنار فیلم های بلند به خوبی در بخش های مختلف دیگری سرمایه گذاری کرده بود. واحد تولیدات کوتاه کمپانی نیز با بسیاری از کمدین ها از جمله باستر کیتون قرارداد داشت و کمدی های کوتاه یکی از مواد اصلی بسته های تولیدی بود. یکی از موفق ترین کمدی های کلمبیا ...
تداوم فعالیت 12 غرفه عرضه میوه در تبریز تا پایان شهریور
به گزارش نصر به نقل از ایرنا، علی نواداد عصر یکشنبه در نشست تنظیم بازار استان با اشاره به اظهار رضایت عمومی از قیمت و کیفیت سیب و پرتقال عرضه شده در این مدت، گفت: روزانه 450 تن سیب و پرتقال در استان توزیع شد و کشش بازار حاکی از رضایت مصرف کننده داشت. وی با بیان اینگه گزارش اداره کل تعزیرات حکومتی استان هم نشان از رضایت مردم از کیفیت میوه شب عید دارد از فعالان طرح های خدماتی و نظارتی ...
آرتروز با رژیم غذایی پرچرب ارتباط دارد
بیماری آرتروز را بررسی کردند. یین شیائو و لیندسی براون اساتیدی بودند که این گروه تحقیق را مدیریت کردند. این مطالعه که نتایج آن در مجله journal Scientific Reports منتشر شد، نشان می دهد که داروهای آنتی اکسیدان و ضد کلسترول می توانند باعث کاهش پیشرفت آسیب مفصلی ناشی از اسیدهای چرب موجود در مواد غذایی مانند روغن پالم و کره شوند. در این مطالعه، محققان اثرات یک رژیم غذایی سرشار از ...
شایعه ریختن وایتکس در شیر و یا تزریق هورمون به مرغ ها هجمه های برنامه ریزی شده است
دامی پیش بینی می شود . وی نسبت به برخی هجمه ها مخصوصا در شبکه های اجتماعی به اقلام لبنی و مشکوک کردن مردم نسبت به این اقلام اعتراض کرد و ادامه داد: معتقدم این فشارها حساب شده است تا سلامت جامعه به ویژه جوانان به خطر بیافتد، چرا باید با این هجم حمله به مواد لبنی مواجه باشیم، این مسئله موجب شده تا سرانه مصرف مواد لبنی در کشور کاهش یابد و اثرات مخرب آن در جامعه قابل مشاهده است. هم چنان می ...
سبد تورم چگونه به هم ریخت؟
به گزارش صبحانه ،این اقلام در سال های دولت یازدهم 53/5 درصد گران تر شد اما شتاب گرانی نسبت به رشد قیمت خوراکی ها در دولت دهم با 107/6 درصد افزایش، نصف شده است. پس از آنکه در سال 89 دولت قبل برای دلجویی از مردم دستور پرداخت یارانه نقدی به همه افراد را صادر کرد؛ علاوه بر بار مالی بزرگ برای دولت، ماهی سه و نیم هزار میلیارد تومان پول نقد را از طریق پرداخت به مردم روانه بازار کرد و این حجم از تقاضا ...
رابطه کاهش وزن با ابتلا به مشکلات روحی و روانی
دختران در آستانه بلوغ به این بیماری مبتلا هستند و در اثر آن فرد تمایلی به خوردن مواد غذایی از خود نشان نمی دهد و حتی در مقابل درمان نیز مقاومت می کند. بسیاری از افراد مبتلا به این شکل بیمار گونه لاغری جان خود را به دلیل کمبود دریافت مواد غذایی مورد نیاز بدن از دست می دهند. کارشناسان اعتقاد دارند باید تحقیقات بیشتری در خصوص ارتباط بین وزن افراد و روحیه آن ها انجام شود و بهترین ...
فایده آووکادو در مقابله با سندروم متابولیک
تغییر در رژیم غذایی و ورزش است. افراد بدون مشکل سندروم متابولیک می توانند از مصرف منظم آووکادو بهره گیرند. در تحقیقات دیگر هم مشخص شده است که این میوه موجب تقویت سلامت چشم و سلامت قلب شده و به کاهش وزن نیز کمک می کند. =
8 بیماری مخفی
می دهند، 65 درصد از سرطان های واژن و 35 درصد از سرطان های آلت تناسلی مردان نیز است. آزمایش پاپ اسمیر برای تشخیص ویروس پاپیلومای انسانی و نشانه های سرطان دهانه رحم استفاده می شود. پوکی استخوان شکستن یک استخوان به واسطه زمین خوردن نخستین نشانه ای است که بسیاری از مردم، به ویژه افراد مسن، را متوجه ابتلا به پوکی استخوان می کند. افزون بر افزایش سن، پوکی ...
نوشابه های رژیمی چاق تان می کند
مصنوعی استفاده می کنند که این امر علاوه بر تغییر ذائقه، عوارض مخربی تری بر سلامت افراد می گذارد. وی افزود: فرمولاسیون نوشابه های رژیمی همانند نوشابه های معمولی است بنابراین تنها حذف قند نمی تواند عوارض آن را کاهش دهد. به طور کلی نوشابه ها حاوی اسید فسفریک هستند که این ماده موجب کاهش جذب کلسیم موجود در مواد غذایی می شود، هم چنین نوشابه ها به دلیل دارا بودن رنگ های مصنوعی و برخی مواد شیرین ...
چگونه برای یک بارداری سالم آماده شویم؟
BMI بالای 29، نشانه چاقی است. محدوده مناسب BMI برای این افراد، 26-19/8 است. - از مصرف مواد شیمیایی مضر برای جنین اجتناب نمایید در بدن تمام افراد، 300 تا 500 ماده شیمیایی سنتتیک وجود دارد که از موادی مانند آفتکش ها، به دست آمده اند. مضرترین آنها، مواد شیمیایی پلیکلرینه مانند PCBها (بیفنیل های پلی کلرینه) – که امروزه استفاده از آنها در ایالات متحده ممنوع شده – و دی ...
تخم مرغ پز سوسیسی از شرکت سعید اینتکس با 40درصد تخفیف
تخم مرغ پز سوسیسی از شرکت سعید اینتکس با 40درصد تخفیف و پرداخت تنها 33,000 تومان به جای 55,000 تومان - تخم مرغ پز سوسیسی از سعید اینتکس - دارای 5 سیخ چوبی - بهمراه فرچه تمیز کننده - قدرت موتور: 210W - کیفیت بالا - دارای دکمه on/off - دارای LED نشان دهنده روشن بودن دستگاه (red light) - دارای LED نشان دهنده آماده شدن (green light) - وسیله ای کار ...
چشمانتان را تغذیه کنید
زآگزانتین لوتئین و زآگزانتین به گروه مولکول هایی به نام کاروتنوئیدها تعلق دارند و بخش عمده کاروتنوئیدهای موجود در چشم انسان را تشکیل می دهند. این دو مانند ویتامین Aو C، به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و با فیلتر کردن نورهای مضر و خیره کننده از چشم ها محافظت می کنند.دسترسی به این مواد مغذی سخت نیست چون در غذاهای متنوعی موجودند؛ زرده تخم مرغ دارای بالاترین مقدار از لوتئین و زآگزانتین است ...
درمان جایگزین برای کلسترول بالا
در مجله The American Journal of Cardiology منتشر شده نشان داد که، مصرف 2 تا 2٫5 گرم استرول در روز می تواند سطح LDL را 10 تا 14 درصد، در برخی از افراد کاهش دهد. شما می توانید این مقدار استرول های گیاهی را با نوشیدن دو وعده 8 اونسی آب میوه استرول غنی شده مانند آب پرتقال به رژیم غذایی خود اضافه کنید. اسیدهای چرب امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3، معمولا در روغن ماهی یافت می شود. این ماده ...
