سایر خبرها
مغزتان را با این 12 راه شارژ کنید!
از 30 درصد کالری (انرژی) روزانه را مصرف می کند. مشکل دیگر این که همه انرژی خود را از هیدراتهای کربن کیفیت بالا جذب می کند. مغز شما این سوخت سریع را می سوزاند حتی زمانیکه شما در خواب هستید. بنابراین خوردن صبحانه بهترین راه برای ذخیره دوباره سوخت (برای مغز) و کم کردن ضعف ذهنی است. بعد از اضافه کردن صبحانه به برنامه غذایی خود اگر قبلا برای تصمیم گیری در مورد کارهای روزانه مشکل ...
هرچه باید درباره زینک بدانید
وجود داشته باشد. نیاز روزانه افراد به روی بررسی های انجام شده نشان می دهد که نیاز خانم ها به این عنصر مهم و ضروری ، روزانه حداقل 10 میلی گرم و نیاز آقایان روزانه حداقل 12 میلی گرم است. بیشتر دیده می شود که مقدار مصرف روی بسیار کمتر از مقدار مورد نیاز است. آنچه درباره عوارض قرص "زینک” باید بدانید مصرف قرص Zink بدون نسخه پزشک، معضلاتی از جمله افزایش ریسک ...
درمان های فوری سوختگی زبان
مرکبات اجتناب کنید.از مواد غذایی و نوشیدنی که گرم هستند کمتر استفاده کنید. به یاد داشته باشید، که زبان در روند بهبود نیز به غذاهای داغ حساس است.غذاهای نوک تیز و یا ترد مثل چیپس سیب زمینی و یا آجیل مصرف نکنید.غذاهای ادویه دار یا حاوی طعم دهنده های قوی زبان شما را بیشتر تحریک می کند. پس آن ها را نیز تا زمان بهبود زخم کنار بگذارید. منبع: سلامتی ...
درمان های خانگی برای رشد بهتر ناخن ها
... بیوتین همه ویتامین ها برای سلامتی بدن لازم هستند. در این میان، ویتامین اچ یا با نام دیگر بیوتین (یکی از ویتامین های گروه B) زیرساخت تولید کراتین بدن را بهبود داده و در نتیجه، رشد ناخن ها و موها را افزایش می دهد. به عبارتی دیگر، شکنندگی، نازکی و تضعیف ناخن ها بیشتر به دلیل کمبود بیوتین رخ می دهد. بیوتین را می توان از غذاهایی مثل تخم مرغ، غلات کامل، هویج، گوجه فرنگی، ماهی سالمون، بادام، گل کلم، خیار، شیر، دانه سویا، توت فرنگی، عدس، جو و گردو دریافت کرد. البته با مشورت دکتر می توانید از مکمل های بیوتین نیز استفاده نمایید. منبع: زندگی آنلاین ...
کاهش فشار خون با مصرف 12 ماده گیاهی
به گزارش شفاف ، گفته می شود که عصاره 49 گیاه می تواند در پایین آوردن فشار خون موثر باشند. اما صبر کنید! تا زمانی که شیوه زندگی خود را تغییر ندهید، هیچ گیاهی نمی تواند فشار خون شما را پایین بیاورد. غذای سالم، خواب کافی و زندگی پرتحرک را داشته باشید، و بعد بعضی از مواد گیاهی می توانند به شما کمک کنند. 1- کرفس بسیاری از آب کرفس برای پایین آوردن فشار خون استفاده می ...
تخم مرغ قهوه ای فاقد کد بهداشتی نخرید
استاندارد و فاقد محتویات کاه، کلش و ... است قابلیت خریداری و مصرف را دارد. به گزارش ایرنا، رنگ تخم مرغ به نژاد مرغ بستگی دارد. برای نمونه مرغ لگرن تخم با پوسته سفید می گذارد؛ در حالی که تخم مرغ نژاد رد آیلند رد پوسته قهوه ای دارد. برخی از نژادهای مرغ مانند آراکانا، امراکانا، دونگسیانگ و لوشی، تخم آبی یا سبز- آبی می گذارند. تحقیقات بسیاری نشان می دهد مواد مغذی همه تخم مرغ ها صرف نظر از اندازه، درجه یا رنگ بسیار مشابه است./ ایرنا ...
روغن هایی معجزه آسا برای کاهش وزن
وقتی میل به خوردن داشتید، کمی از آن را روی سینه یا مچ دست ها ماساژ دهید. عصاره دارچین بعد از عصاره ی گریپ فروت، عصاره ی دارچین بهترین ماده برای کاهش وزن است. بارها و بارها ثابت شده که عصاره ی دارچین می تواند به تنظیم قند خون و همچنین تنظیم چیزی در بدن تان به نام GTF که همان عامل تحمل گلوکز است کمک کند. عصاره ی دارچین، قند خون را متعادل کرده که در بلندمدت برای کاهش وزن ...
معرفی 6 ماده مغذی که سبب تقویت چشمان شما می شود
برای تقویت چشم در نظر گرفته شود. با دکتر سلام همراه باشید. تغذیه نادرست و ضعیف می تواند سال های بعد مشکلاتی برای چشم ایجاد کند. برای همین لازم است تغذیه ای درست داشته باشید تا از چشم هایتان در برابر آسیب ها مراقبت کنید و به مرور دچار کاهش بینایی نشوید.چشم های شما نیازمند مواد مغذی خاصی است تا در بهترین حالت خود باشد و دچار اختلال نشود. آنتی اکسیدان ها معمولا بخشی از مواد مغذی هستند که از ...
تخم کدام پرنده ارزش تغذیه ای بیشتری دارد؟
پرندگان است. تخم مرغ حاوی کلسترول بالایی است، اما لیسیتین آن از جذب مقادیر زیاد کلسترول در بدن جلوگیری می کند. لازم است بدانید اگر دریافت کلسترول از مواد غذایی مختلف کم شود، بدن خود اقدام به سنتز کلسترول کرده و حتی ممکن است میزان آن بیشتر از قبل شود. تخم مرغ به دلیل میزان پایین اسید اوریک برای مبتلایان به نقرس منعی ندارد و مصرف سه عدد آن در هفته از ریسک ابتلا به آب مروارید می کاهد ...
ستاد تنظیم بازار فدای ستاد انتخابات
دولت دوازدهم دارد، این روزها سراغی از وضعیت گرانی کالاها در ابتدای سال جاری نمی گیرد که هم زمان با افزایش حقوق کارگران قیمت کالاهای مصرفی نیز بالا رفته است تا با وجود افزایش حقوق در سال 96 قدرت خرید مردم کمتر شود. بنا بر گزارش میدانی انجام شده، قیمت انواع کالاهای مصرفی و اساسی در یک ماهه ابتدایی سال جاری افزایش زیادی داشته و روند افسار گسیخته ای پیداکرده است به طوری که در ابتدای سال جاری ...
تغذیه به سبک ژاپنی
این غذا شادابی و تازگی مواد غذایی و هنر آشپز حرف اول را می زند. سوشی در عین سادگی طعم خاصی دارد و این که آن را دوست داشته باشید یا نه فقط بستگی دارد که آیا شما از خوردن غذاها و مخصوصا ماهی خام لذت می برید یا خیر. این غذا، ماهی خام و برنج با طعمی تند و تیز است که فشره می شود و میان جلبک پیچیده می شود، برای هر قطعه ی این غذا زحمت کشیده شده و طبق روشی خاص آماده سازی می شود. اگر این غذا را دوست ندارید باید بدانید که سوشی در ژاپن اصلا غذای ارزانی نیست و جزو خوراک های لوکس محسوب می شود. ...
علل احساس مورمور دست و پا
و لبنیات، تخم مرغ، جگر. ماهی تن و قزل آلا منابع غنی این ویتامین هستند که مصرف آن ها کمبود بدن را جبران می کند. کمبود ویتامین B12 در گیاهخواران بسیار شایع است که توصیه می شود این افراد حتما از غلات، توفو (نوعی پنیر درنتیجه بستن شیر سویا)، سویا، مشتقات آن و پودر لاکتوز استفاده نمایند. سندرم مجرای کارپال معمولا افرادی که مدت طولانی مشغول تایپ هستند از احساس مورمور دست ...
22 کلید طلایی برای اینکه در مدتی کم مقدار زیادی وزن کم کنید
ممکن است متفاوت باشد اما خواب به شیوه دیگری نیز به کاهش وزن کمک می کند. شواهدی وجود دارد که خواب کمتر از 7 ساعت اشتها را افزایش داده و به طرز غیر معمولی گرسنه می شوید. سوپ آب مرغ و آب گوشت را به غذای خود اضافه کنید تا با کالری کمتری احساس سیری کنید. سوپ رشته فرنگی، سوپ ذرت و انواع سوپها را می توانید مصرف کنید. به خصوص در ابتدای وعده غذایی مصرف سوپ به شما کمک می کند سرعت خوردنتان آهسته تر ...
کدام سبزیجات باید پخته مصرف شوند؟
به گزارش تهران پرس ، خوردن سبزیجات بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. ورزشکاران و طرفداران فیتنس، سبزیجات را به عنوان منبع ارزشمندی از فیتوکمیکال ها می دانند. این ترکیبات شیمیایی دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند. آنتی اکسیدان ها عناصری قدرتمند هستند که رادیکال های آزاد در بدن را از بین برده و در پیشگیری از بیماری ها مفیدند. به همین دلیل، مصرف سبزیجات باعث کاهش ریسک سرطان، بیماری قلبی و ...
چگونه در دوران بیماری به کودک غذا بدهیم؟
به او داده شود. در کودکان بزرگتر از 6 ماه باید علاوه بر شیرمادر از غذاهایی مثل ماست ، زرده تخم مرغ ، غلات و سایر غذاهای نشاسته ای ، گوشت، ماهی، حبوبات، (عدس و ماش و ...) و سبزیها ( با توجه به سن کودک ) استفاده و به هر وعده غذای کودک یک قاشق مرباخوری روغن مایع اضافه کرده و کودک را به خوردن حداقل 6 وعده غذا در روز تشویق نمود. 3- برای اطمینان از دریافت ویتامین ها و املاح توصیه می شود در ...
زیاد خوردن گوشت با بدن چه می کند؟
محققان دریافتند یک رژیم غذایی غنی از گوشت خطر ابتلا به بیماری های کبدی را تا حد قابل توجهی افزایش می دهد. به گزارش جام جم آنلاین، دانشمندان برای اولین بار نشان دادند یک رژیم غذایی سرشار از گوشت خطر ابتلا به کبد چرب غیر الکلی را در افراد دارای اضافه وزن افزایش می دهد. افرادی که در خوردن گوشت زیادی روی می کنند علاوه بر مشکلات کبدچرب دچار زخم های کبدی، سیروز کبدی، سرطان کبد و ...
تخم مرغ چقدر کالری دارد؟
کربوهیدرات به شکل معجزه آسایی باعث می شود که شما بیش از اندازه احساس سیری داشته باشید. یک مطالعه نشان می دهد زنانی که به جای نان شیرمال در صبح تخم مرغ خورده بودند، به مدت 36 ساعت کالری کمتری مصرف کرده بودند. در مورد مردان این وضعیت تا 24 ساعت ادامه دارد. همچنین یک مطالعه دیگر نشان داده است افرادی که در صبحانه تخم مرغ مصرف می کنند 65 درصد بیش از افراد دیگری که تخم مرغ نمی خوردند وزن شان پایین می اید. منبع : روزپلاس ...
اگر در بهار دچار قرمزی چشم می شوید این خوراکی ها را نخورید
ایجاد شود و معمولا ترشحات شیری رنگ چسبناک در گوشه چشم ها بوجود آید. به گفته وی، مالیدن چشمی که می خارد یک واکنش طبیعی است اما مالیدن چشم ها باعث آزاد شدن مقادیر بیشتر هیستامین و سایر واسطه های آلرژی می شود و در نتیجه موجب بدتر شدن علائم حساسیت می گردد. پس سعی کنید تا جایی که امکان دارد چشم ها را نمالید همچنین گاهی اوقات مصرف برخی مواد غذایی حساسیت زا مثل تخم مرغ، آجیل، توت فرنگی، گوجه فرنگی ...
اصلی ترین علت زخم اثنی عشر چیست؟
اثنی عشر است. بیمار اکثر اوقات پیش از زمان معمول صرف وعده غذایی یا در صورت گرسنه بودن متحمل درد می شود، و حتی به دلیل درد از خواب شبانه بیدار می شود. درد گاهی پس از غذا خوردن یا مصرف قرص های ضد اسید بهبود می یابد. دیگر علائم زخم اثنی عشر عبارتند از: نفخ حالت تهوع و دل به هم خوردگی بیمار گاهی اوقات، به ویژه پس از غذا خوردن، احساس سیری مفرط می کند شدید شدن درد بعد از غذا خوردن علل زخم ...
ویتامین های لازم برای زنان
نظر بگیرید. همچنین کلسیم برای جذب شدن ملزم به داشتن ویتامین دی است، که در غذاهایی مثل ماهی چرب ، زرده تخم مرغ و نور آفتاب که از طریق پوست جذب می شود، وجود دارد. فولات ویتامین B9 که بیشتر تحت عنوان فولات یا فولیک اسید شناخته می شود، در طول بارداری برای جلوگیری از نقص در لوله عصبی ( که تبدیل به مغز و نخاع شوکی می شود) مانند نخاع دو شاخه ( ستون فقرات شکاف دار) حیاتی است، چون نخاع در 12 ...
گیاهان معجزه گر و کوهستانی در سفره غذایی مردم کردستان
می برند کاری که در فرهنگ این مناطق و رسوم گذشتگان آنها جایگاه و توجه ای ویژه به آن شده است. یکی از فروشندگان گیاهان خوراکی در سنندج گفت : مردم کردستان مصرف گیاهان خوراکی در فصل بهار را یک ضرورت دانسته و گروهی از مردم در این فصل زیبا خوردن این سبزی ها را جایگزین مواد پروتئینی همچون گوشت و مرغ می کنند زیرا آنها مصرف گیاهان خوراکی را شفابخش می دانند و برای درمان بیماری های خود از آن استفاده ...
آیا مصرف ماهی تیلاپیا خطرناک است؟
از ویتامین D و 31 درصد از ویتامین B12 مورد نیاز بدن ما با خوردن 100 گرم از این ماهی تامین می شود. نکته ی بسیار مهم در تغذیه ی انسان از ماهی این است که توصیه می شود ما هفته ای دوبار ماهی بخوریم، اما برای این که از تنوع مواد موجود در آنها بهره مند شویم و مشکلات بهداشتی و ایمنی آنها هم کمتر باشد، بهتر است تنوع در مصرف ماهی را رعایت کنیم. منبع: دکتر آراسب دباغ مقدم کانال تلگرام ...
عوارض استفاده طولانی مدت از لوازم آرایش
مورد کسانی که چنین اجباری وجود ندارد پیشنهاد می شود لوازم آرایش را تا جای ممکن کمتر و محدود به بازه های زمانی کوتاه استفاده کنند. عوارض طولانی مدت کاشت مژه و ناخن در مورد کاشت مژه ممکن است همان اولین ساعت های مصرف هم برای مصرف کننده عوارض داشته باشد، گرچه ممکن است افرادی مدت ها واکنشی نداشته باشند، اما نمی توان از قبل فهمید چه کسی بر اثر استفاده از این مواد آسیب می بیند. مهم ...
قیمت کالاهای اساسی از دوره احمدی نژاد تا دوره روحانی +جدول
کرده اما قیمت تخم مرغ در دوره روحانی، 2 درصد کمتر شده است. هر کیلو قند و شکر از 560 تومان در سال 84 به 2350 تومان در سال 92 رسیده در حالی که در دولت روحانی به 2700 تومان رسیده است. هر کیلو گوجه فرنگی در سال 84 برابر 240 تومان بوده و در سال 92 به 2350 تومان رسیده است. اما در دوره روحانی قیمت گوجه فرنگی به 1600 تومان در سال 95 رسیده که کاهش 32 درصدی را نشان می دهد. ...
تخم مرغ چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟
، دیابت، چربی و فشار خون شود. براساس تحقیقات تخم مرغ تنها 78 کالری دارد ولی حاوی مواد بسیار مغذی بویژه در زرده تخم مرغ است. تخم مرغ همچنین باعث افزایش سوخت و ساز بدن و ترمیم بافت های آسیب دیده بدن می شود و به این ترتیب فرد با انرژی بیشتری به انجام کارهای روزانه خود می پردازد و کمتر تمایل به خوردن غذا پیدا می کند. تخم مرغ حاوی مواد سرکوب کننده قند خون است و افرادی که به طور مرتب از این ماده مغذی استفاده می کنند کمتر مبتلا به بیماری دیابت می شوند، همچنین تحقیقات جدید نشان داده است که کلسترول موجود در تخم مرغ مضر نیست و باعث بالا رفتن چربی خون نمی شود. = ...
درمان ویار بارداری در طب سنتی
، یک قاشق چای خوری از این مخلوط را در دهان بگذارید تا کم کم و آرام آرام حل شود و جلوی حالت تهوع شما را بگیرد. درمانهای خانگی ذکر شده در بالا تا حدود زیادی میتوانند حالت تهوع شما را بهبود و به درمان ویار دوران بارداری شما کمک کنند، با توجه به اینکه دوران بارداری دوران حساسی بوده و مصرف هر نوع دارویی از داروهای شیمیایی گرفته تا داروهای گیاهی بایستی زیر نظر متخصص باشد، توصیه میشود برای برخی درمانهای با طب سنتی، حتما به متخصص مراجعه کنید. ...
قیمت کالاهای اساسی از دوره احمدی نژاد تا دوره روحانی +جدول
رسیده است. هر لیتر بنزین در دوره احمدی نژاد 775 درصد رشد داشته اما در دوره روحانی 26 درصد رشد داشت. هر کیلو گوشت گوسفند، در دوره احمدی نژاد 489 درصد رشد داشته اما در دوره روحانی 24 درصد رشد را تجربه کرده است. هر کیلو تخم مرغ در دوره احمدی نژاد 340 درصد رشد کرده اما قیمت تخم مرغ در دوره روحانی، 2 درصد کمتر شده است. هر کیلو قند و شکر از 560 تومان در سال 84 به ...
املت غذای اعیانی شد!/ گرانی گوجه فرنگی در بازار شیراز و شباهت عجیب روحانی به احمدی نژاد
500 تومان در سطح شهر شیراز به فروش می رسد. در حالی که با توجه به تولید نسبتا مناسب مرغ و تخم مرغ در استان فارس، قیمت منطقی این محصول برای مصرف کنندگان نهایتا شانه ای 10 هزار تومان است نه بیشتر! با این حساب؛ با افزایش دور از انتظار قیمت گوجه فرنگی به 5000 تومان و البته تخم مرغ هایی شانه ای 13000 تومان دیگر املت هم غذای ارزان و مجردی محسوب نمی شود. حالا در این گرانی کمرشکن این روزهای اقتصاد ...
پای مرغ درمانی برای پوکی استخوان
سلامانه : پای مرغ این روزها از اقلامی است که در ویترین پروتئینی ها فراوان دیده می شود.گرچه این عضو مرغ، ظاهر ناخوشایندی دارد اما پزشکان خوردن آن را به شدت توصیه می کنند و معتقدند این غذا که سرشار از ژلاتین است می تواند جایگزین سالم و ارزان قیمتی به جای قرص های گران قیمت غضروف سازی باشد که این روزها با نام های مختلف و در شمار بالا در داروخانه ها عرضه می شود. به گزارش فرهیختگان، پای مرغ ...
3 قانون طلایی تغذیه ای برای کنترل استرس
... کلید سلامتی ما در دست تغذیه و سبک زندگی مان است. تحقیقات نشان داده اند، رژیم غذایی مدیترانه ای، بهترین انتخاب برای سلامت قلب و سایر بیماری هاست. اگر در مورد بدن انسان و یا هر ارگانیسم زنده ای مانند یک ماشین بسیار پیچیده و حساس فکر کنیم، اهمیت تغذیه را به خوبی درک خواهیم کرد. سیستم فوق العاده پیچیده بدن انسان نیازمند بهترین سوخت است تا به خوبی و طولانی مدت کار کند، بدیهی است که ...