خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تخم مرغ چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟
...> کارشناسان این نتایج را با بررسی بر روی دو گروه داوطلب و قرار دادن دو عدد تخم مرغ به عنوان وعده صبحانه برای یک گروه و یک دونات شکلاتی برای گروه دیگر بدست آورده اند. افرادی که به مدت دو هفته هر روزصبح تخم مرغ مصرف کرده اند تا 25 درصد بیشتر از سایرین وزن کم کرده اند. کارشناسان اعتقاد دارند اثر لاغر کنندگی تخم مرغ به خاطر وجود مقادیر بالای پروتئین در ترکیب آن است که باعث سیر کنندگی ...
روش سم زدایی از بدن به صورت طبیعی
زدایی بدن کمک کنند. هفته ای یک بار از سونا استفاده کنید تا جریان خون را بهبود دهد و سموم را از طریق عرق دفع کند. در هر وعده، غذاهای غنی شده استفاده کنید تا آنتی اکسیدان کافی به بدن تان برسد. کمک به هضم غذا تفاوت چشم گیری در روند طبیعی سم زدایی ایجاد می کند. بنابراین غذاهایی بخورید که به هاضمه شما کمک می کنند. با روزه گرفتن به مدت یک یا دو روز در هر ماه، به اعضای داخلی بدن استراحت و فرصت احیا بدهید. ...
اختلال های عصبی در زندگی مدرن
بیش از اندازه و طولانی مدت و نگرانی در مورد وقایع، اتفاق ها و شرایط نامشخص زندگی همراه است. کسانی که از GAD رنج می برند، عمدتا در مورد سلامت، وضع مالی، خانواده، شغال و تحصیل خود احساس نگرانی می کنند اما در شناسایی آن مشکل خاص و کنترل نگرانی ها ناتوان هستند. ترس آنها عمدتا غیرواقعی یا بی تناسب با شرایطی است که انتشارش می رود. بدون آن که واقعا اتفاق بدی قرار باشد رخ دهد، این افراد انتظار شکست و فاجعه ...
دلیل علمی تمایل به چیپس!
چربی را در آن ها تغییر داده بودند. وعده های در نظر گرفته شده به حالات کم چربی/کم نمک، کم چربی/پر نمک، پر چربی/کم نمک و پر چربی/پر نمک تقسیم می شدند. سپس مقدار غذا خوردن اندازه گیری شده و نوع احساسات هر فرد مانند رضایت، گرسنگی و سیری مورد ارزیابی قرار گرفت. بر اساس نتایج به دست آمده، افرادی که خوراکی های پر نمک را مصرف نموده بودند، رضایت بیشتری از وعده غذایی خود داشتند. نمک باعث شد که آن ها ...
تناسب اندام با شنا؛ چرا شناکردن مؤثر است؟
اندام می کند، به بدن تان سخت نمی گیرد. آب در اصل جاذبه را خنثی می کند پس وقتی شما زیر آب هستید به صورت مجازی بی وزن می شوید و به مفصل هایتان استراحت می دهید، چیزی که واقعا به آن نیاز دارند. دکتر جوئل استیجر ، مدیر مؤسسه ی علم شنای councilman در دانشگاه ایندیانا در بلومینگتون، که سال ها عمرش را صرف بررسی تأثیرات شنا کرده است می گوید: شما می توانید تقریبا هر روز بدون احتمال آسیب به بدن تان شنا کنید ...
نکات اخلاقی ناب از حضرت آیت الله کوهستانی
را گرفته و دیگر در آخرت مزد ندارد. مردم را با اعمالتان امر به معروف و نهی از منکر کنید و آن ها را هدایت نمایید؛ اگر عوام گناه بکند، آهسته به او می گویند چرا گناه کردی؟ ولی به شما با تندی می گویند چرا گناه کردی؟ این احکام معجزه است اگر فهم من به این اندازه بود و زمان رسول خدا صلی الله علیه وآله وسلم را درک می کردم، بدون درخواست معجزه تسلیم می شدم. چون اسلام برای همه چیز حکم ...
بررسی هواوی P10: پرچم داری با عیار بالا!
. برای مقایسه بهتر، این گوشی را در کنار یکی هموطنان معروف این کمپانی یعنی شیائومی Mi5 گذاشتیم که از نمایشگری با وضوح فول اچ دی استفاده می کرد. با یک نگاه از روبه رو و کناره ها، درخشندگی نمایشگر هواوی برتری محسوسی داشت و نشان داد که پنل LCD اگر با کیفیت باشد، همچنان حرف های زیادی برای گفتن خواهد داشت (محصول سمت راست، P10 است). های سیلیکون، هر روز بهتر از دیروز! ...
چرا نمی توانیم از شر چربیهای شکم خلاص شویم؟
شفا آنلاین سلامت برخی از عادت های روزانه می تواند فرآیند آب شدن چربی شکم را کندتر کند یا حتی آن را متوقف سازد. به گزارش شفا آنلاین ،اگر شما نیز چربی شکمی داشته باشید به خوبی می دانید که از بین بردن آن کار زیاد آسانی نیست. زمانی که صحبت از چربی شکمی می شود سوءتفاهم های زیادی برای بیشتر افراد به وجود می آید. بیشتر افراد برنامه های خاصی را دنبال می کنند اما غذا یا ورزشی وجود ندارد که ...
سال گذشته شاهد افزایش واردات 100درصدی نوشابه بودیم!/ دولت با ارتباط همه چیز به سیاست خارجی روحیه تولید ...
مذاکرات دروازه واردات را باز کرد و در یک سال اخیر شاهد واردات 100 درصدی نوشابه، همچنین واردات 50 درصدی خودروهای لوکس و مواد آرایشی و بهداشتی بودیم. عبدالملکی ادامه داد: همچنین دولت برای تقویت صادرات پتروشیمی از تحویل محصولات پتروشیمی به بنگاه های کوچک خودداری کرده است و در حقیقت هدف دولت از این اقدام صادرات این محصولات بوده است تا به این ترتیب آمار صادرات را بالا ببرد. این ...
روش های طبیعی برای کاهش فشار خون بالا
همچنین عامل اصلی بروز مشکل تنگی نفس در زمان خواب ( خُرخُر) است و بیماری فشار خون بالا را تشدید می کند. اگر وزن شما زیاد است و مبتلا به فشار خون بالا هستید، فوراً یک رژیم غذائی برای رهائی از چندین کیلوگرم وزن اضافی خود در پیش بگیرید زیرا تحقیقات نشان می دهد که ارتباط نزدیکی بین اندازه دور کمر و فشار خون بالا وجود دارد. اگر اندازه دور کمر مردان بیش از 102 سانتیمتر و دور کمر زنان بیش از 89 سانتیمتر ...
خواب فرش دستباف در سایه رکود
با ابعاد 2*3به قیمت20 میلیون تومان است ولی فرش ماشینی خارجی و نه حتی ایرانی، با همان طرح و رنگی که از کشورمان به سرقت بردند به قیمت حدود1میلیون و 500هزار تومان عرضه می شود. این برای این است که مسوولان درصدد حفظ حقوق و مالکیت معنوی فرش دستباف نبوده و تاکنون هم هیچ اقدامی در این جهت انجام نشده است از اینرو صیانت دولتی از گنجینه فرش دستباف وجود ندارد. البته فرش دستباف هم در فروشگاه های بزرگ وجود دارد ...
5 دلیل که ثابت می کند عاشق مراکش شده اید
خواهد شد. کتاب آشپزی مراکشی تان به عنوان بهترین دوستتان در مراکش یا هر شهر دیگری از مغرب، وقتی نوبت به غذا می رسد، در انتخاب غذا سرگردان خواهید شد. درست است که همیشه و در همه جای دنیا، پیشنهادهای متنوعی خواهید داشت، اما نوشیدنی ها و غذاهای مغرب، از یک کاسه سوپ باقلای گرم برای صبحانه گرفته تا چای شیرین نعناع برای عصرانه، واقعا درخشان و به یاد ماندنی هستند. درست است که غذاهای ...
آیا معده شما صدمه دیده است؟ 12 تا از چیزهایی که معده شما سعی دارد به شما بگوید
زنان و زایمان و یا مسائل روده بزرگ را نشان دهد در افراد جوان، اسپاسم در پایین شکم معمولاً IBS را نشان می دهد درد شدیدتر سوزش سردل یا سوء هاضمه را نشان می دهد که اغلب توسط غذای زیاد، الکل یا بارداری ایجاد می شود در کاهش وزن بدون علت، تغییر در عادات روده، عبور خون یا مشکلات بلع کمک های پزشکی فوری نیاز می باشد افراد مبتلا به کمی آهن می توانند گرفتگی عضلانی بیش از حد را تجربه کنند و یا اگر شما رژیم ...
عوارض پرخوری را می دانید؟
سنگینی وزن را به وجود می آورد. سنگینی وزن هم یکی از عوامل سکته های قلبی است، زیرا این بار اضافی را قلب باید تحمل کند. در پُرخوری و بدخوری عوارض آن بیشتر در زمان کهولت و پیری خود را نشان می دهد که مهمترین عوارض آن شامل دردهای مفصلی از قبیل زانوها، کمر، مهره های گردن، مچ پاها و سایر مفاصل دیگر بدن است و علت این چاقی و زیادی چربی خون بیشتر مربوط به خوردن غذاهای پُختنی در وعده های متوالی ...
نگاهی به شعارهای پوپولیستی در انتخابات ریاست جمهوری/وعده ها توخالی است/ ونزوئلا گواهی است...
: نخست این که این نوع پوپولیسم (ادعای راه حل ساده برای مشکلات پیچیده) را مردم ایران طی 8 سال احمدی نژاد با پوست و گوشت خود لمس کرده اند و از پایان آن دوره تنها 4 سال می گذرد و تازه در آن زمان قیمت نفت به بشکه ای 150 دلار رسید و وقتی بودجه را با نفت 50 دلاری می بندی و نفت به 150 دلار می رسد یعنی با آن 100 دلار اضافه به ازای هر بشکه از دو میلیون بشکه در روز دست دولت باز است و نه حالا که قیمت نفت 50 ...
نقش هورمون ها در کاهش وزن
تولید این هورمون و افزایش سطحش می شود. البته باید مواظب باشید که روزه گرفتن خود باعث اضافه وزنتان نشود، بسیاری از افراد بعد از به پایان رسیدن زمان روزه وعده هایی سنگین استفاده می کنند. ورزش نیز به افزایش آدیپونکتین کمک می کند، همچنین می توانید روی دیگر غذاهای حاوی چربی اشباع نشده ( مانند پسته ) نیز حساب باز کنید برای مثال شکلات تخ. سخن پایانی وقتی هر روز صبح به نبرد ...
به غیر از آب برای دفع ادرار چه چیزهایی مناسب است؟
خروجی ادرار خود مواجه شده اید، در شرایطی که تغییری در رژیم غذایی خود نداده اید، ممکن است به بررسی میزان مصرف نمک نیاز داشته باشید. کلیه ها 95 درصد از سدیم مصرف شده از طریق غذا را متابولیز می کنند و هنگامی که میزان مصرف نمک شما بالا باشد، کلیه ها باید برای دفع نمک اضافی سخت تر کار کنند. این شرایط به افت عملکرد کلیه منجر می شود و احتباس آب در بدن و خروجی ادرار کمتر را به همراه دارد. در نتیجه، از مصرف غذاهای پر نمک مانند سوپ های کنسروی، شام های منجمد و فست فودها پرهیز کنید. پنیرها و گوشت های فرآوری شده نیز از نمک افزوده برخوردار هستند. ...
وقتی معده غر می زند!
هستند نیز نیاز داشته باشید تا اثر بهتری شکل بگیرد. چه زمانی به پزشک مراجعه کنید ؟ غرغر کردن معده همواره نشانه ای از بروز مشکلی جدی نیست. اما اگر در کنار سر و صدای معده با نشانه های دیگری مانند تهوع، استفراغ، یبوست، اسهال مکرر، کاهش وزن بی دلیل، وجود خون در مدفوع، احساس پری، و سوزش سر دل مواجه هستید که حتی پس از مصرف داروهای بی نیاز از نسخه پزشک همچنان پایدار است، باید به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق این شرایط مشخص شود. انتهای پیام/ ...
مقابله با اضافه وزن با برخی خوردنی های سالم
در کمک به مقابله با سموم موثر است. قارچ استفاده از قارچ می تواند جایگزینی برای گوشت باشد. بنابراین می توانید برای سرعت بخشیدن به روند کاهش وزن به جای گوشت از قارچ استفاده نمایید. به گزارش دکترسلام، طبق مطالعات انجام شده، قطع مصرف گوشت و جایگزین کردن آن با قارچ منجر به کاهش وزن سریعتری خواهد شد. مصرف سوپ قارچ نیز می تواند انتخاب خوبی باشد. ...
افزایش زیبایی پوست با کمک مواد غذایی
می دهد. شاهی آبی دارای عطر و طعم تندی است. این باعث می شود میل به خوردن آن افزایش یابد. این ماده غذایی را به صورت خام هم می توان مصرف کرده و یا درون سالاد و حتی سوپ ریخته و مصرف نمایید. 6. روغن زیتون برای آنکه پوست خود را مرطوب نگه داریم تا خشک نشود باید از چربی های سالم طبیعی در وعده غذایی خود استفاده کنید. این کار کمک می کند تا لپید های پوست حفظ شود. شما با مصرف ...
بررسی درست و غلطِ 3 باور عامه پسند/ از شکستن قولنج تا حمام کردن پس از غذا
تواند باعث گرفتگی عضلات شکم و مشکلات گوارشی شود. به گفته دکتر دارن مورتون، محققی که درباره همین موضوع مطالعه می کند، فعالیت شدید بلافاصله بعد از وعده های غذایی سنگین اصلا مناسب نیست، چون خون در این حالت برای هضم غذا در دستگاه گوارش متمرکز می شود و از عضله های درحال فعالیت دور می ماند. همین وضعیت، درد یا احساس ناراحتی را در عضله های ما به وجود می آورد . باور سوم: ماهی بخورید، چون غذای مغز ...
عوارض مصرف نوشابه در کودکان
می گیرند. ارتباط مستقیمی بین مصرف شکر موجود در نوشابه ها و بیش فعالی کودکان وجود دارد. دلیل بیش فعالی آنها افزایش سطح گلوکز به وجود آمده در بدن است. قند فرآوری شده موجود در نوشابه ها وارد جریان خون می شود و بدن کودک را در حالی قرار می دهد که احساس می کند سطح انرژی بالاتری دارد و فعالیتش بیشتر می شود. نوشابه ها سرطان زا هستند در سال 2011، FDA ...
روش های ایجاد شکمی صاف
کاهش چربی شکمی یک مسئله جداگانه از لاغر شدن عمومی بدن نیست، اما روش های موثری وجود دارند که برای آب کردن بافت و توده چربی در ناحیه شکم، بسیار مناسب هستند و در این روند کمک فراوانی به تناسب اندام و ایجاد شکمی صاف خواهند کرد.اگر شما هم جزء کسانی هستید که از داشتن شکم بزرگ و انبوه از چربی در ناراحتی به سر می برید و می خواهید که شکمی صاف داشته باشید، از توصیه های زیر کمک بگیرید. ...
نکات طلایی که درباره لیمو ترش نمی دانستید!
شفا آنلاین تغذیه لیمو ترش یکی از پرکاربردترین چاشنی ها در آشپزخانه است. که علاوه بر طعم دار کردن غذا کاربرد های فراوانی در امر خانه داری منزل دارد به گزارش شفا آنلاین ،امروز در این مطلب می خواهیم شما را با کابردهای ناگفته ی لیمو ترش در خانه آشنا کنیم، پس تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید. کنترل پرخوری با لیمو ترش قبل از هر وعده غذایی سعی کنید یک لیوان آب و کمی ...
با این ترفندهای کاربردی موهایتان را زنده کنید
راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه _فائزه پناهی: اگر از تبلیغات و تکنیک های پر هزینه آرایشگاه ها برای داشتن موهایی پر پشت و خوش حالت خسته شده اید و نتیجه مطلوب نگرفتید، از شما میخواهیم تا پایان مطلب امروز همراه ما باشید. بسیاری از تکنیک های آرایشی که امروزه استفاده می شوند برای فولیکول های مو خوب نیستند. اما راه حل های طبیعی زیادی هم هستند که به راحتی می توانند کیفیت موهایتان را ...
خواص فوق العاده ریواس!
...: پیشنهاد می کنیم از مصرف ریواس در غذاهایتان غافل نشوید و این سبزی پرخاصیت را در وعده های غذایی تان بگنجانید ریواس ویتامین ها و املاح معدنی مختلفی برای بدن اطفال در خود جای داده است و می تواند بیماری هایی مانند یبوست را برطرف کند. ریواس با طعم ترش و ساقه های خوشرنگ به همراه بهار می آید، با توجه به خواص فراوان این گیاه بهتراست جایی برای آن در برنامه غذایی تان فراهم کنید. ...
5 مرحله بازاریابی برای کودکان
مرتبط با تصمیم گیری، خرید و مصرف مشارکت می کند. کودکان در سنین پایین تبدیل به مصرف کننده می شوند و طیف متنوعی از عوامل اثرگذار و تجارب شخصی شان عادت های مصرفی آنها را شکل می دهد. در این بین، عوامل مؤثر بسیاری نیز وجود دارد؛ این عوامل، ابتدا بر سطح آگاهی کودک در مورد مسائل مربوط به خرید و تصمیم گیری اش اثر گذاشته و در مرحله بعد منجر به افزایش مهارت های مصرفی کودک می شود. با ...
اصول اولیه لاغری شکمی
یا چهار روز در هفته را می توانید مد نظر قرار دهید. در شرایطی که کار با وزنه و عضله سازی می تواند تاثیر چشمگیری در از دست دادن چربی داشته باشد، شما می توانید از فواید قابل توجه ترکیب تمرینات قدرتی منظم با یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین بهره مند شوید. مطالعه انجام شده توسط دانشگاه مک مستر نشان داد، بانوانی که 30 درصد از کالری روزانه خود را از پروتئین دریافت می کردند، دو برابر بیشتر از ...
با عادت هایی که موجب طول عمر مردم ژاپن شده است آشنا شوید
.... یکی از این ها سوپ میسو است که غنی از پروبیوتیک است. این سوپ بسیار انرژی زا است. ژاپنی ها از روش های سالم برای پخت استفاده می کنند. روش های پخت آن ها شامل گریل کردن،بخارپز کردن و آرام جوشاندن غذا است. مصرف مواد غذایی تازه و سس های سبک نیز ارجحیت دارند. به طورکلی غذاهایی که با این روش ها پخته می شود باعث احساس سیری و سبکی می شود. این مردم برای هر وعده غذایی برنج بخارپز شده ...
کاهش وزن با مصرف تخم مرغ
کمک کرده و همچنین خوردن میان وعده در شب را تا نصف کاهش می دهد. جایگزینی تخم مرغ به جای یک صبحانه معمولی حاوی کربوهیدرات به شکل معجزه آسایی باعث می شود که شما بیش از اندازه احساس سیری داشته باشید. یک مطالعه نشان می دهد زنانی که به جای نان شیرمال در صبح تخم مرغ خورده بودند، به مدت 36 ساعت کالری کمتری مصرف کرده بودند. در مورد مردان این وضعیت تا 24 ساعت ادامه دارد. همچنین یک مطالعه دیگر نشان داده است افرادی که در صبحانه تخم مرغ مصرف می کنند 65 درصد بیش از افراد دیگری که تخم مرغ نمی خوردند وزن شان پایین می اید. ...
