خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد مغذی ارزان و سالم
.... شما می توانید توفو را با مواد مختلفی مزه دار کنید. قارچ دکمه ای سفید: همه قارچ ها باعث سلامت بدن می شود و می توان آن ها را در غذاهای مختلفی مورد استفاده قرار داد. این مواد حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین D هستند و نقش بسیار مهمی در جلوگیری از سرطان پروستات و ابتلا به دیابت( Diabetes ) نوع 2 بازی می کنند. گلابی: گلابی یک ماده سالم و موثر برای بدن است. یک گلابی ...
گوشت و تخم مرغ عامل اصلی بروز لختگی خون
میانگین موجب افزایش میزان TMAO شرکت کنندگان تا 10 برابر شد. و آزمایش نمونه خون آنها نشان داد که پلاکت های خون شان بسیار در معرض لختگی قرار داشت. هازن توصیه می کند: نیازی نیست که همه گیاهخوار باشیم اما بهتر است بیشتر غذاهای گیاهی خورده و مصرف زرده تخم مرغ، گوشت و سایر غذاهای سرشار از کولین را محدود کنیم. وی به رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از روغن زیتون، سبزیجات و ماهی است اشاره می کند. تیم تحقیق وی دریافته اند که ظاهرا ترکیب موجود در روغن زیتون مانع از تشکیل TMAO می شود. ...
لزوم تغییر نگاه به سرمایه گذاران در استان قم
و بر اساس پروژه هایی بوده که نفع آن را بیشتر خارجی ها می بردند. رضوی با اشاره به اینکه مطابق برنامه ششم توسعه قرار بوده سالی 50 میلیارد دلار سرمایه گذاری خارجی در کشور صورت بگیرد اظهار کرد: این ارقام هنوز محقق نشده و به همین دلیل است که مقام معظم رهبری می گویند اقتصاد باید اولویت فوری کشور باشد. هدر دادن بیت المال در منوریل وی معضل دیگر اقدامات در استان قم را عدم ...
سیاستهای خروج از رکود تورمی موفق نبوده/ هنوز نتوانسته ایم اقتصادمان را به قابلیت برسانیم
سرمایه گذاری می کرد و به نحوی برنامه ریزی انجام می داد که از صندوق ذخیره ارزی کشور یا صندوق توسعه ملی بهره برداری بهینه صورت می گرفت و در نهایت با برنامه ریزی بهتر ایران را به سمت چشم انداز افق 1404نزدیک می کرد که این اتفاق نیفتاده است. چرا دولت یازدهم نتوانست در زمینه برنامه های اقتصادی موفق باشد؟ شاه ویسی: صرف نظر از همه خدماتی که انجام شده بالاخره سامانه حاکمیتی و دولتی ...
بررسی روش های جلوگیری از بارداری و عوارض قرص های ضد بارداری
، دستگاه جلوگیری از بارداری لی و کلاهک دهانه رحم. با پزشک مشورت کنید و از او بخواهید قرص هایی با شاخص آندروژن پایین تجویز کند. این قرص ها به طور قطعی باعث توقف ریزش مو نمی شوند اما احتمال ریزش موی دائمی یا ریزش حجم زیادی از مو را کاهش می دهند. این قرص ها همچنین در جلوگیری از بارداری تاثیر کمتری دارند. مصرف مواد غذایی سالم و غنی از پروتئین به رشد مجدد مو کمک می کند. ...
این سبزیجات را پخته بخورید
وب سایت تبیان: همیشه گفته می شود سبزیجات را خام بخورید تا مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسانید. شاید در مورد بیشتر سبزیجات این درست باشد اما در برخی از سبزیجات، پختن باعث تقویت ارزش غذایی آن ها می گردد. خوردن سبزیجات بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. ورزشکاران و طرفداران فیتنس، سبزیجات را به عنوان منبع ارزشمندی از فیتوکمیکال ها می دانند. این ترکیبات شیمیایی دارای خواص آنتی اکسیدانی ...
سرنوشتمان را در 29 اردیبهشت بسازیم - سرمایه بزرگ ما، سرمایه اجتماعی است
زمان به توافق موقتی در زمینه هسته ای رسیدیم که بر آن اساس تحریم ها افزوده نشده و در برخی موارد نیز به طور کامل برداشته شد و ایران به همراه شش کشور بزرگ به ادامه مذاکرات پرداخت و شرایط برای فعالیت اقتصادی آماده شد. نگرانی های موجود برای اشتغال جوانان به حق است این نامزد انتخابات ریاست جمهوری در ادامه نگرانی های موجود در مورد اشتغال جوانان را به حق دانست و تصریح کرد: از روز اول ...
زیاد خوردن گوشت با بدن چه می کند؟
افرادی که در خوردن گوشت زیادی روی می کنند علاوه بر مشکلات کبدچرب دچار زخم های کبدی، سیروز کبدی، سرطان کبد و نارسایی کبد نیز می شوند که نیاز به پیوند عضو نیز پیدا می کنند. همچنین داشتن سطح بالایی از چربی در کبد خطرات دیگری چون مشکلات قلبی، دیابت و سکته به همراه دارد. کبد چرب غیر الکلی اگر در مراحل اولیه تشخیص داده شود با مصرف کم چربی و رژیم غذایی سالم قابل کنترل بوده و می ...
به غیر از آب برای دفع ادرار چه چیزهایی مناسب است؟
درمان بیماری کلیوی کمک می کند. یک کمپرس گرم را به مدت 10 دقیقه روی قسمت پایینی شکم قرار دهید. این کار را سه یا چهار بار در روز تکرار کنید. به طور کلی، پس از یک تا دو هفته شما شاهد افزایش حجم ادرار و همچنین بهبود اشتها، سطح انرژی و کیفیت خواب خود خواهید بود. توجه: این روش درمان برای بانوان باردار توصیه نمی شود. مصرف نمک را محدود کنید اگر با کاهش ...
جاده چالوس یک طرفه می شود
داشته باشند که کمبود زمان خود را با سرعت زیاد جبران نکنند. رانندگان با رعایت اصول ایمنی، سفری مطمئن خواهند داشت؛ مدت زمان تردد در جاده ها از مبدأ تا رسیدن به مقصد هم بخشی از سفر است، بهتر است مسافران از این زمان هم برای بهره مندی سفر خود استفاده کنند و فقط به رسیدن به مقصد نیندیشند. طبق آمار بسیاری از تصادفات رانندگی در فاصله 30 کیلومتری شهرها رخ می دهد، راکبان موتورسیکلت در صورت ...
پایان تراژدی تلخ مدارس کانکسی/ مخالف انتقال آب خوزستان هستم/نمی توانیم کشاورزی را تعطیل کنیم
اجرایی کند. از آنجا که بخش زیادی از بودجه کشور به صورت ملی توزیع می شود باید برای حل مسائل استان، مشکلات را به سمع و نظر مدیران کشور برسانیم؛ چرا که ما یک ایالت خودمختار که نیستیم باید موضوعات را به مسئولان و مدیران کلان منتقل کنیم و آنها را برای حل مشکلات و تخصیص اعتبارات قانع کنیم. تسنیم: بحث انتخابات در حال حاضر فضای کشور را تحت تاثیر قرار داده است و شایع شده استانداران در ...
بررسی ویژگی های درمانی به
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: میوه ها در رژیم های غذایی سالم نقشی مهم ایفا می کنند. این خوراکی ها غنی از مواد مغذی حیاتی هستند که بدن مان برای حفظ سلامتی اش به آن ها نیاز دارد. در عین حال که میوه هایی نظیر انبه، پرتقال، موز، آناناس، هندوانه، انگور، سیب و غیره به شکل رایج توسط آدم ها مصرف می شوند، برخی میوه های دیگر هم هستند که کم تر کسی از وجود آن ها باخبر است. به ...
5 راه درمان بی خوابی/بهترین غذاها برای رفع بی خوابی
خواب رفتن دچار مشکل می شوید. پس باید پیش از خواب، مصرف قند، غلات، حبوبات و به طورکلی کربوهیدرات را بسیار کاهش بدهید. بهتر است به فکر یک رژیم کم کربوهیدرات باشید. اگر بی خوابی مزمن دارید و مدتهاست که از این مشکل رنج می برید، حتما خوراکی هایی که به داشتن خواب راحت کمک می کنند، مصرف کنید. در رژیم غذایی تان، چربی های سالم را هم بگنجانید تا خیلی زود بعد از اینکه سرتان را روی بالش گذاشتید، به ...
توهینی بالاتر از این که یک کاندیدا با وعده توزیع پول از مردم رای بخواهد!
وعده یارانه ها، توهین به مردم است 70درصد مردم نه اصلاح طلبند نه اصولگرا/روحانی با نمره 14 شاگرد اول است . او عملکرد اقتصادی روحانی را مثبت ارزیابی می کند و وعده هایی نظیر 2 برابر کردن درآمد کشور را توهین به مردم می داند. صفایی فراهانی معتقد است اگرچه عملکرد دولت در مجموع نمره ای در حد 14 -13 دارد اما روحانی با همین عملکرد بین تمامی کاندیداهای موجود شاگرد اول است. این فعال سیاسی اصلاح طلب شبکه حامیان رییسی را همان شبکه حامیان احمدی ...
درمان های ساده برای بی خوابی
شما ممکن است در نتیجۀ زندگی بسیار کم تحرک و محدودتان باشد. کمی پیاده روی، دوچرخه سواری یا شنا می توانند در بالا بردن کیفیت خواب مؤثر باشند. برخی گیاهان مانند رازک، کاهو فرنگی یا گل ساعت، نیز می توانند شب های شما را بهبود بخشند. در هیچ یک از موارد، از خواب آورها بدون تجویز پزشک استفاده نکنید. غذاهایی که باعث خواب راحت می شوند: مصرف مواد غذایی زیر می تواند به بهتر ...
درمان خانگی برای رشدبهتر ناخن ها
...، مصرف آن گردش خون را بهتر کرده و باعث ترمیم ناخن های آسیب دیده می شود. بنابراین، قبل از رفتن به رختخواب، مقداری روغن زیتون گرم را به ناخن های خود زده و به مدت 5 دقیقه به آرامی ماساژ دهید؛ سپس، یک دستکش نخی به دست کنید و بخوابید. این کار را هر شب تکرار کنید تا به نتیجه دلخواه برسید. روغن نارگیل روغن نارگیل مواد مغذی مهمی دارد که می تواند به خوبی ناخن ها را مرطوب ...
همه چیز درباره ایدز
رفتارهای سالم مختل می کند . چگونه خود را حفاظت کنیم ؟ از روابط جنسی نا مطمئن پرهیز کنیم . به همسر خود وفادار بمانیم . از کاندوم در روابط جنسی استفاده کنیم . از مصرف مواد مخدر یا محرک پرهیز کنیم . از وسایل تیز و برنده مثل تیغ اصلاح ، سوزن خالکوبی و وسایل تزریق ... به صورت مشترک استفاده نکنیم . آن دسته از مصرف کنندگان مواد که هنوز موفق به ...
کنترل فشار خون بالا با مواد غذایی مناسب
نمی تواند فشار خون شما را پایین بیاورد. غذای سالم، خواب کافی و زندگی پرتحرک را داشته باشید، و بعد بعضی از مواد گیاهی می توانند به شما کمک کنند. 1- کرفس بسیاری از آب کرفس برای پایین آوردن فشار خون استفاده می کنند. در واقع تحقیقات نشان می دهد که تخم کرفس در پایین آوردن فشار خون موثرتر است. 2- جو دوسر گفته می شود که جودوسر هم فشار دیاستولیک و هم سیستولیک را ...
مقابله با اضافه وزن با برخی خوردنی های سالم
.... همچنین نباید سوپ زیادی میل کنید و سوپ مصرفی نباید بیشتر از 150 کالری در هر وعده باشد. از اضافه کردن کره یا خامه در سوپ اجتناب نمایید. همچنین در صورت تهیه ی سوپ های آماده توجه داشته باشید که هر وعده ی مصرفی محتوی کمتر از 100 کالری باشد. ماست توصیه ی متخصصان سلامت برای کاهش وزن همواره بر مصرف ماست ساده می باشد. ماست ساده حاوی مقادیری از کربوهیدرات ...
17 ماده غذایی که سبب افزایش میل جنسی می شوند
) است که به شکل قرص هم ارائه شده است. این دارو از گیاه پنج انگشت (Vitex agnus – castus) تهیه شده و به صورت قطره یا قرص مورد استفاده قرار می گیرد. این دارو در درمان سردمزاجی زنان از مصرف بالایی برخوردار است. آثار مهم این قرص و قطره شامل آثار رفع اختلالات قاعدگی، رفع اختلال های یائسگی، موثر در کیست های رحم و تخمدان، موثر در فیبروم، جلوگیری از تنبلی تخمدان، موثر در بعضی ناباروری ها، موثر در ...
افزایش زیبایی پوست با کمک مواد غذایی
روغن زیتون به طور طبیعی رطوبت پوست خود را در حد مطلوب نگه می دارید. روغن زیتون نیز منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها است. این مواد از پیر شدن پوست جلوگیری می کنند. پس یادمان نرود بدن ما به تمام عناصر طبیعی نیازمند است، خواه میوه ها باشند یا انواع چربی های سالم و طبیعی. ما باید مواد ضروری بدن را به اندازه کافی در اختیار بدن قرار دهیم و ادر صورت ممکن از خوردن مواد غیر ضروری چون چیپس، پفک و نوشیدنی های قندی اجتناب کنیم. منبع: فردا ...
وزیر نیرو: دولت یازدهم به پنج هزار و 200روستای کشور آبرسانی کرده است
به کمبود آب و اهمیت حفظ منابع آبی کشور گفت: متوسط بارش در کشور ما یک سوم متوسط بارش در دنیاست و نشاندهنده این است که کشور ما از نظر منابع آبی در محدودیت جدی قرار دارد. وی گفت: صرفه جویی در مصرف آب و استفاده درست و بهینه در تولید، توزیع و مصرف آب وظیفه شرعی، ملی، قانونی و انسانی همه ماست. چیت چیان با بیان اینکه بی توجهی به مصرف آب تبعات نگران کننده ای برای مردم و نسل های آینده دارد ...
بعضی ها از کلمه افتتاح خوششان نمی آید
...> کاندیدای دوازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری اضافه کرد: مسئله قدرت خرید مردم را به ستاد اقتصادی و مسئله ارتباط جوانان و ملت مان با دنیا را به وزارت ارتباطات سپردم، تا مردم برای تماس شان با دیگران و جهان و نیز به دست آوردن اطلاعات احساس نگرانی نداشته باشند. حجت الاسلام روحانی با بیان این که خوشبختانه در همان ماه های اولیه و 100 روز اول در همه زمینه های گفته شده قدم های اولیه را برداشتیم ...
تهران 3 برابر گرانتر اداره شد
می زنند؛ مثلا اگر در مرکز شهر بتوانید با آ ریال زندگی کنید در جایی که مدنظر برنامه ریزان است، می توانید با یک سوم هزینه های مرکز شهر زندگی کنید که با ابزارهای مالیاتی و تشویقی محقق می شود. قطعا سرویس و خدماتی که مردم در این مناطق می گیرند باید بهتر از سرویس و خدمات مرکز شهر باشد؛ اینترنت پرسرعت، خدمات محلی، مراکز خرید و تحصیل فرزندان جزیی از این خدمات است. تنها به این صورت است که می توان جمعیت را ...
عوارض پرخوری را می دانید؟
هنوز هضم و جذب نشده که غذای بعدی خورده می شود. این زیاد شدن چربی را می توان با مثالی ساده روشن تر ساخت. مثلاً اگر فردی صبح بیست گرم پنیر و نصف نان، ظهر پنجاه گرم مواد گوشتی و پنجاه گرم مرغ چرب و خورشت که از نخود، سبزی و چیزهای دیگر تهیه شده است و شب هم یک غذای دیگر که به همین اندازه کالری ایجاد کند، مصرف کند، حدود سه هزار کالری دست کم وارد بدن خود کرده است. بیشتر بدن ها این ...
عوارض مصرف نوشابه در کودکان
... کافئین یک محرک است که به طور طبیعی در برخی از دانه ها و برگ ها وجود دارد. مصرف کافئین در مقدار بسیار اندک باعث افزایش هشیاری و بالا رفتن سطح انرژی می شود. کافئین هم در کودکان و هم در بزرگسالان باعث مشکلات زیر می شود - عصبانیت و پرخاشگری - معده درد - مشکل در تمرکز - مشکل در خواب - افزایش تپش قلب - افزایش ...
روحانی: مشکلات پیچیده جامعه با حرف و شعار حل نمی شود/ من به وزارت کشورم و وزارت اطلاعاتم دستور دادم در ...
. روحانی افزود: اگر بخواهیم در مسیر پیشرفت حرکت کنیم باید دغدغه های داخلی را کاهش دهیم و فاصله میان مردم را کم کنیم. باید همه مذاهب و اقوام در داخل کشور احساس آسودگی و آرامش کنند و بدانند کشور به همه آنها تعلق دارد. وی تاکید کرد اگر می خواهیم در مسیر پیشرفت قرار بگیریم باید دانشگاه های امنی داشته باشیم که فضای آنها امنیتی نباشد. به گفته رییس شورای عالی انقلاب فرهنگی ...
روحانی:لحن برخی مسئولان قبل از سال 92، لحن جنگ بود/می خواهید فقط برای حزب خودتان شغل ایجاد کنید؟
ایجادکردیم که درخرید هواپیما اقساط آن 18 ساله به سرمایه گذار پرداخت می شود.اگر شغل و اشتغال می خواهیم باید شرایط برای سرمایه گذاری و ایجاد اشتغال فراهم شود. *دراین دولت پتروشیمی های متعددی افتتاح شد و تولید محصولات پتروشیمی 9 میلیون تن افزایش داشته و درآمد صادرات 5.5 میلیارد دلار اضافه شد. *ما ورزشگاهی را در شیراز افتتاح کردیم که از زمان کلنگ خوردن پروژه بیست سال گذشته بود ...
استقلال از خانواده؛ خوب یا بد؟
غذاهای آماده حد و مرزی قائل شوید. * غذاهای ساده را بیاموزید: سعی کنید غذاهایی درست کنیدکه هم در مدت زمان کوتاهی آماده می شوند، هم برای بدن سالم تر هستند. * مراقب میزان شیرینی و تنقلاتی که مصرف می کنید باشید: گاهی، خوردن تنقلات و شیرینی جات، به وسیله ای برای پر کردن تنهایی تبدیل می شود چون هم خوشمزه و لذتبخش است و هم فرد را مشغول نگه می دارد. * خوراکی های سالم را در دسترس خود قرار بدهید: خشکبار خام، دانه های مغذی، حبوبات پخته شده، میوه های خرد شده، سالادها و مانند آن، می توانند مواد غذایی ساده، در دسترس و سالمی برای مشغول نگه داشتن شما باشند. منبع: بیتوته ...
شایع ترین علت یبوست در کودکان
/> مکمل آهن باعث یبوست می شود؛ پس اگر فرزندتان کمبود آهن ندارد لازم نیست که از این مکمل استفاده کنید. بهتر است آهن بدن را از طریق مصرف مواد غذایی طبیعی مانند عدس، لوبیا، تخمه کدو یا مصرف غلات کامل غنی شده از آهن تامین کرد. منبع: بیتوته
