خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فرزندم را چگونه از سیگار کشیدن منصرف کنم
مشکل دارد و دچار استرس و نگرانی شدید می شود، با او صحبت کنید و در صورت نیاز به متخصص یا مشاور مراجعه کنید. از طرفی، اگر او سابقه استعمال سیگار را دارد، سعی کنید خطرات این کار را به او نشان دهید، برای تغییر دادن روحیه با او به مسافرت بروید، غذای مورد علاقه او را تهیه کنید، اگر یک حادثه غم انگیز یا مرگ یکی از اطرافیان باعث اعتیاد او به سیگار شده است، می توانید با او گفت وگو کنید تا فشار و استرس های روحی در او از بین برود. در درس ها به او کمک و او را علاقه مند به یک رشته ورزشی کنید تا عادت های صحیح را جایگزین سیگار کشیدن کند. ...
نکاتی طلایی برای استفاده از مرطوب کننده های پوست
همایون مژدهی آذر متخصص پوست و مو با اشاره به اینکه مراقبت از پوست و رعایت بهداشت آن از جمله نکاتی است که همه افراد به ویژه زنان باید به آن توجه داشته باشند، بیان کرد: یکی از رموز داشتن پوستی سالم مرطوب نگاه داشتن آن و استفاده از محصولات با کیفیت است. وی ادامه داد: بهترین زمان استفاده از مرطوب کننده ها وقتی است که پوست تان را شسته یا حمام کرده اید که تا 3 دقیقه بعد از نم دار بودن پوست ...
نکات مهم در خواب هنگام بارداری
و ساعات خواب خانم باردار حتی به کمتر از 6 ساعت در شبانه روز برسد. نگرانی و هیجان های منفی نگرانی و عوامل هیجانی مانند استرس های ناشی از بارداری، اطمینان از سلامت جنین و انتظار کشیدن برای تولد کودک می تواند موجی از اضطراب در فرد ایجاد کند. در مواجهه با این نوع تنش های عاطفی باید با رویکردهایی مثل درمان های رفتاری-شناختی مختص بی خوابی (اصطلاحا CBT-I) به رفع مشکل در خانم باردار ...
روش سم زدایی از بدن به صورت طبیعی
به دلیل سطح بالای سموم، کارشناسان پیشنهاد می کنند هر ازگاهی رژیم سم زدایی از بدن را اجرا کنیم تا به بدن در این فرآیند کمک کند. سم زدایی، عملکرد کبد را بهبود می دهد و بدن را به حالت تعادل بازمی گرداند. با این که بدن به طور خودکار و با سرعت آهسته تری سموم را دفع می کند اما در واقعیت می توانید اقداماتی برای سم زدایی بدن تان به طورمنظم انجام دهید. این کار به این دلیل خوب است که سموم به طور منظم ...
اختلال های عصبی در زندگی مدرن
به گزارش نخست نیوز ، اضطراب، واژه ای عمومی برای چندین مدل اختلال در بدن است که سبب استرس، ترس، نگرانی و دلهره می شوند. این اختلال ها، طرز رفتار و احساسات ما را تحت تاثیر قرار داده و می توانند مسبب بروز علائم فیزیکی واقعی شوند. اضطراب مبهم و ناراحت کننده است، در حالی که اضطراب شدید می تواند شخص را از پای بیندازد و تاثیرات جدی روی زندگی فرد بگذارد. انسان عمدتا زمانی اضطراب را تجربه می ...
عامل اصلی سندرم خستگی مزمن
و قرمزی همراه نیست •سردرد •گلودرد مزمن •حساس شدن غدد لنفاوی گردن و زیر بغل •افسردگی و اختلالات روانی •لرز و تعریق شبانه •سرگیجه و مشکلات تعادل •غش کردن •حساسیت به بوی خاص، سر و صدا و مواد غذایی •اختلال خواب محققان معتقدند این دستاورد گام موثری در درمان سندرم خستگی مزمن است و همچنین نشان می دهد با تغذیه سالم و غلبه بر استرس می توان تا حد زیادی با این مشکل را حل کرد. به گزارش موسسه ملی بهداشت آمریکا، تنها بیش از یک میلیون نفر در این کشور به این اختلال مبتلا هستند ...
5 راه درمان بی خوابی
ببرید دومین قدمی که باید برای رفع بی خوابی بردارید این است که اضطراب و استرس تان را کم کنید. برای بیشتر افراد، علاوه بر تغذیه، استرس عامل اصلی بی خوابی های شبانه است. بدن شما شروع می کند به رقابت با افکار بی پایان و شما نمی توانید مغزتان را برای به خواب رفتن آماده کنید. برای این عامل هم دلایل متعددی وجود دارد، شاید قبل از خواب تلویزیون تماشا کرده اید و این محرک بصری، مخصوصا نور ...
افسردگی طی سه دهه در ایران دو برابر شده است
تحت تاثیر قرار می گیرد یعنی رفتار و ارتباطاتش محدود می شود و فرد علاقه ای به تعاملات اجتماعی و تحرک ندارد. دکتر جعفری تاکید می کند: در واقع علایم افسردگی از چهار جهت رفتاری( حالت های فیزیکی نظیر خستگی و ضعف جسمانی، ناآرامی، کاهش عمومی فعالیت و ...)، هیجانی نظیر( غمگینی، ناامیدی، خشم، اضطراب، نگرانی و..)، زیستی نظیر(کاهش اشتها و وزن، اختلال های هضمی، فشار خون، ناآرامی درونی و ...
تشخیص و درمان دردهای زیر بغل
می شود به بازوی آسیب دیده استراحت داده شود. برای کاهش درد، شما می توانید یک کیسه یخ را به مدت 20 دقیقه 4 بار در روز بر روی محل آسیب دیده قرار دهید. به یاد داشته باشید که هرگز یخ را به طور مستقیم بر روی پوست نگذارید. شما باید آگاه باشید که سرما درمانی 24 تا 48 ساعت پس از آسیب دیدگی استفاده می شود. پس از این دوره شما نیاز به استفاده از درمان های حرارتی یا گرما درمانی دارید. علل و درمان ...
مغزتان را با این 6 راه فول شارژ کنید!
قلبش بالاتر می رود و قلب نیز ارتباط مستقیمی با مغز دارد که در صورت استرس داشتن می تواند کارایی مغز را پایین بیاورد. 3.تغذیه مناسب اگر شما رژیم غذایی مناسبی داشته باشید و از پروتئین ها و امگا3 در غذاهای خود استفاده کنید می توانید عملکرد بهتر مغز را شاهد باشید برای داشتن تغذیه مناسب نیز باید به پزشک متخصص تغذیه مراجعه کنید. 4.خواب کافی خواب کافی مانند مسکنی است که که یم تواند ...
چرا نمی توانیم از شر چربیهای شکم خلاص شویم؟
های چرب مانند سالمون) خواص ضدالتهابی در بدن دارند و اگر در مقدار مناسب مصرف شوند برای بدنتان خوب هستند. اما مصرف زیاد چربی از هر نوعی موجب افزایش جذب کالری و افزایش وزن می شود. پس در مصرف چربی های سالم میانه روی کنید. - ورزش های اشتباه انجام می دهید ما فکر می کنیم که اگر فقط دراز و نشست انجام بدهیم و تمام تمرکز و فشار رو بر روی شکم قرار بدهیم، چربی های شکم، به کلی آب می شوند. این ...
علائمی که هشدار می دهد باید به متخصص پوست مراجعه کنید
شفا آنلاین سلامت خیلی از افراد عادت دارند به محض دیدن اولین خال غیر عادی یا بروز اولین چین و چروک ها روی پوست، به متخصصان درماتولوژی مراجعه کنند. به گزارش شفا آنلاین ،این در حالی است که این موضوع نباید تنها علت مراجعه به متخصصان پوست باشد چون علت های دیگری هم هستند که دلیل این مراجعه را نشان می دهند. داشتن شوره سر: چه ریزش مو داشته باشید و چه مبتلا به شوره سر ...
بررسی مهم ترین نکاتی که باید درباره کاشت مو بدانید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: کاشت مو و روش های پیوند موی طبیعی سر افزایش ریزش مو و شمار افرادی که در مطب های متخصصان پوست و مو در جستجوی راه حلی برای داشتن موهای پرپشت هستند این روزها بازار کاشت موی طبیعی سر و.. را داغ کرده است. بهتر از قبل از استفاده از روش های مختلف کاشت موی سر در مورد انها اطلاعات کافی داشته باشید . کاشت مو چیست؟ ...
موادغذایی برای درمان وزوز گوش
. این میوه های قرمز خوش رنگ سرشار از آنتی اکسیدان ها بوده و فاقد سدیم هستند. در عین حال میزان زیادی پتاسیم، کلسیم و منیزیم به بدن می رساند که برای سلامتی لازم و ضروری هستند. تمام این ترکیبات به کاهش التهاب و درد کمک کرده و سلامت قلب را افزایش می دهند. مصرف آب زغال اخته طبیعی نیز باعث کاهش اضطراب و استرس می شود. خواص آنتی باکتریایی و ضدعفونی کنندگی سیر و پیاز برای تقویت سیستم ...
دلایل ایجاد آریتمی قلبی
...> احساس ضعف و خستگی بیهوشی ناگهانی تنگی نفس درد قفسه سینه ممکن است حالات توضیح داده شده در بالا را تجربه کنید اما مبتلا به آریتمی نباشید. ممکن است این علائم مربوط به اضطراب، استرس یا دیگر مشکلات باشد. ضربان قلب چگونه کنترل می شود؟ در بخش فوقانی و راست قلب گره ای به نام گره سینوسی وجود دارد که نیاز بدن به خون را می سنجد و مانند یک ضربان ...
اجاره یک میلیاردی مجوز با درآمد ماهانه سیصد میلیونی
نیز به صورت میان مدت و چند بار در سال به این مراکز مراجعه می کنند اما چیزی که مشخص است افزایش تقاضای این خدمات در جامعه است که تعدد تاسیس چنین مراکزی را از نظر اقتصادی توجیه می کند. البته نمی توان گفت که تب استفاده از این گونه خدمات در سراسر کشور بالا رفته است اما حداقل در شهرهای بزرگ مانند تهران، اصفهان، تبریز و شیراز به دلیل وجود طبقه متوسط شهری پر درآمد، استفاده از این خدمات به شدت ...
نقش هورمون ها در کاهش وزن
شفا آنلاین:در این مقاله، به نقل توصیه های یک متخصص هورمون به کسانی که قصد کاهش وزن دارند و به شرح یک راز مهم می پردازیم: دلیل اینکه با کاهش وزن خود درگیر هستید، عدم تعادل هورمونی است به گزارش شفا آنلاین :در این مقاله دکتر سارا گاتفرید، متخصص هورمون برایمان توضیح خواهد داد که چگونه عدم تعادل هورمونی ما را از کاهش وزن باز می دارد: وقتی با بیمارانم درباره روند کاهش وزنشان صحبت ...
آگاهی خود را در مورد سرطان پوست بیشتر کنید
ماندن سیاهپوستان مبتلا به ملانوما در مقایسه با سفیدپوستان کمتر است چرا که در قیاس با 93 درصد سفیدپوستی که جان سالم بدر می برند، تنها 64 درصد از سیاهپوستان مبتلا زنده می مانند. دکتر مفید به وضعیت باب مارلی خواننده اشاره می کند. این خواننده جامائیکایی به سرطان پوست در میان انگشتان پا مبتلا شد. دکتر مفید می افزاید: "بسیاری از سیاهپوستان، سرطان پوست خود را چندان جدی تلقی نمی کنند این در ...
چرا دچار کاهش میل جنسی می شویم
. برخی از خانم ها حتی ممکن است عمل زناشویی را امری کثیف و حیوانی قلمداد کنند. مسلماً این نوع نگرش می تواند باعث کم شدن میل و اشتیاق در هر دو طرف شود. ابتلا به بعضی بیماری های جسمی و مصرف برخی دارو ها باعث کاهش میل جنسی در فرد می شود؛ مثلا مصرف داروهای ضد افسردگی و ضد اضطراب و ریزش مو باعث کاهش میل جنسی می شود. برخی مشکلات هورمونی مانند اختلال های تیروئیدی و تومورهای غده هیپوفیز ...
مشکلات داخلی بدن و نشانه آنها روی پوست صورت شما
بین ابروها بیانگر مشکلات کبدی است. برای از بین بردن جوش های روی پیشانی، غذاهای سرخ شده و چرب را از برنامه غذایی تان حذف کنید. بینی جوش های روی بینی نشان دهنده مشکلات سیستم قلبی عروقی است و مهم ترین عامل مشکلات قلبی عروقی استرس است. برای رفع این مشکلات، سعی کنید سبک زندگی پر تحرکی داشته باشید، آرامش داشته باشید و برنامه خواب منظمی داشته باشید. ...
چرا میل جنسی همسرم نسبت به من کم شده؟
مصرف داروهای ضد افسردگی و ضد اضطراب و ریزش مو باعث کاهش میل جنسی می شود. برخی مشکلات هورمونی مانند اختلال های تیروئیدی و تومورهای غده هیپوفیز هم ممکن است باعث کم شدن میل جنسی شود. علاوه بر این ها مشکلات دیگری مانند خشکی واژن در خانم ها، سبب دردناک بودن رابطه زناشویی و به دنبال آن بی میلی جنسی در آن ها خواهد شد. در آقایان هم مشکلاتی مانند نعوظ و انزال زودرس و... ممکن است در کاهش میل جنسی تاثیر گذار ...
فواید باورنکردنی رابطه زناشویی
شفا آنلاین سلامت جنسی اگر روز سخت و طولانی سر کار داشته اید یا همین طوری کمی احساس استرس می کنید، رابطه زناشویی به شما کمک خواهد کرد کمی ریلکس شوید و سطح استرس تان را پایین بیاورید. به گزارش شفا آنلاین ،استرس دارید؟ برای خوابیدن دچار مشکل هستید؟ به نظر می رسد خیلی از مشکلات فقط با داشتن رابطه زناشویی منظم برطرف می شود. در زیر به 12 دلیلی اشاره می کنیم که به شما ثابت می کند چرا باید هر ...
3 کلید طلایی برای جلوگیری و درمان استرس شغلی
نباید استرس از حد معینی فراتر رود و بر اعصاب فرد و تصمیم گیری های وی تاثیر گذارد. استرس کنترل شده باعث هوشیار بودن، توجه به اطراف، آینده نگری، پیش بینی وقایع، دور اندیشی، احتیاط و افزایش دقت و تمرکز می شود که همگی برای موفقیت در محیط کاری لازم است و مانع از روزمرگی و پسرفت در افراد می شود. برای کنترل استرس علاوه بر تمامی موارد بالا، تغذیه خوب و سالم نیز بسیار موثر است، همچنین ...
17 ماده غذایی که سبب افزایش میل جنسی می شوند
هایی مانند هلو – پرتقال – انگور و از این قبیل میوه ها که دارای ویتامین سی هستند یک محرک خوب برای افزایش میل جنسی محسوب می شوند. ● توت ها و میوه های جنگلی: رنگ قرمز همیشه در توصیف عشق و علاقه کاربرد داشته است این بار هم میوه ای با رنگ قرمز برای افزایش علاقه به داشتن یک رابطه جنسی سالم در میان زنان و مردان از سوی متخصصان دانشگاه روچستر پیشنهاد می شود. ● گیاه گزنه ...
حیوانات خانگی آلرژی زا هستند
خانگی از جمله سگ و گربه آلرژی زا هستد، اظهار کرد: تشخیص نوع حساسیت به حیوانات خانگی باید توسط پزشکان متخصص آلرژی انجام شود. فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی به علائم سرماخوردگی و آلرژی بهاره اشاره کرد و گفت: معمولا در سرماخوردگی فرد دچار تب، درد بدن می شود و دوره این علائم معمولا 3 تا 5 روز است اما در دوره آلرژی ها طولانی تر بوده و معمولا فرد مبتلا، درد بدن نداشته و تا موقع ای که با آن ...
فاطمه خاکیان روانشناس
می دهند. اما مقوله دوم، سلامت روان چه؟ نگاه ما به روان انسان، بخش نرم افزاری بدن او را تشکیل می دهد. آیا سلامت روانی افراد به اندازه سلامت جسمانی آنها، مهم و اساسی و درخور توجه و اهمیت است یا همین که جسم سالم باشد و بدن درگیر و دار رفت و آمدهای مخل چون انواع و اقسام مهمان های ناخوانده بیماری زا قرار نگیرد کافی است؟ چرا وقتی صحبت از سلامت روان و در خطر بودن آن می شود خیلی از افراد نوعی جبهه گیری و ...
بیماریهای خاموش و بدون علامت
پوست دارید که پس از چهار هفته درمان نشود دبه پزشک مراجعه کنید. متخصص با یک نمونه برداری سرطانی بودن پوست را تشخیص میدهد از سایل و لامپهای برنزه کننده اجتناب کنید از یک کرم ضد آفتاب استفاده کنید و در ساعتهایی که نور خورشید بیشتر تابش را دارد بیرون نروید و برای معاینه به پزشک بروید . شاگاس بیماری شاگاس یا تریپانوزومیازیس، یک بیماری انگلی در سراسر جهان است که 10 میلیون نفر به ...
اصول اولیه لاغری شکمی
پوستی که به طور مستقیم زیر پوست قرار دارند، چربی شکمی (به نام چربی احشایی نیز شناخته می شود) در و اطراف اندام های حیاتی نیز تجمع می کند. این مساله حتی برای بانوانی که از وزن سالم نیز برخوردار هستند، صدق می کند. نخستین کاری که باید انجام دهید بررسی اندازه دور کمر است. در بانوان، اندازه 35 اینچ (89 سانتیمتر) و بیشتر با خطر چشمگیر ابتلا به بیماری های مزمن پیوند خورده است. ژنتیک ...
خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف بیش از حد قند و شکر
مهران زمان زاده با اشاره به علائم بیماری کم کاری تیروئید اظهارداشت: یوبوست، خشکی پوست، پف کردن صورت، اضافه شدن وزن بدن، ضعف عضلانی، خشدار شدن صدا از علائم بروز این بیماری در بدن است. وی افزود: بالا رفتن سطح کلسترول خون و قائدگی های نامنظم یا سنگین تر از حد نرمال از دیگر علائم بیماری کم کاری تیروئید به شمار می رود. این متخصص غدد و داخلی با تاکید بر اینکه افراد نباید هرگز ...
تاثیر آنتی بیوتیک ها برقرص ضد بارداری/بارداری در شرایط عجیب
خیر برخی داروهای تحریک تخمگذاری باعث بارداری چند قلویی میشوند ولی احتمال اینکه همه جنین ها سالم بمانند قطعی نخواهد بود من 37 سال دارم پریود نامنظمی دارم و همیشه پریودم زودتر از تاریخ مقرر شروع میشه(همیشه چند روز قبل از تاریخ مشخص).همیشه پریودم 8 روز طول می کشه اما برای اولین بار 15 روزه که خونریزیم قطع نشده و کماکان ادامه داره...لطفا راهنمایی کنید.تشکر باید ...
