خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تو آمدی بهشت خدا رنگ و بو گرفت
در این جهان وا شد فقط امید دارد تا ببیند صورت زینب همین خواهر، برادر، آبروی دین و قرآنند برای یکدگر جانند و معشوقند و جانانند الا ای نوکران حضرت ارباب برخیزید برای یک نگه بر صورت ارباب برخیزید بگیر از حضرت زهرا هر آنچه دوست می داری گدا باشید؛ سوی رحمت ارباب برخیزید الهی مهدی اش آید بگوید ای حسینیان دگر آمد زمان دولت ارباب ...
خواص شگفت انگیز موز سبز برای سلامتی
العاده بوده و منبع فیبرها، پتاسیم، ویتامین C و بتاکاروتن محسوب می شود. این نوع موز حاوی میزان زیادی ویتامین B6 و همچنین مواد معدنی مختلفی مانند آهن است. موز سبز علاوه بر اینکه انرژی خوبی به بدن می رساند برای سلامتی نیز مفید است. در ادامه بیشتر به خواص این میوه سبزپوش اشاره می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. موز سبز برای بهبود و تنظیم ضربان قلب موز سبز به دلیل دارا بودن میزان زیادی ...
این دردها را نادیده نگیرید
دهنده خطر آسیب دیسک کمر باشد.بهتر است در این مواقع با متخصص فیزیوتراپ در ارتباط با نوع حرکات و تمرینات مناسب مشورت کنید. درد قفسه سینه درد در قفسه سینه یا در سمت راست بدن ممکن است نشان از حمله یا بیماریهای قلبی و عروقی باشد. پا درد همراه با تورم پا درد همراه با تورم، گرمی و قرمزی قسمتی از پا میتواند علامت وجود لخته خون در آن قسمت باشد.لازم است در این موارد بجای ...
چگونه خشم مان را مدیریت کنیم؟
تجربه می کند. مثل گرم شدن بدن یا افزایش ضربان قلب. با رجوع به اینها و آگاهی از تغییرات و البته پذیرش آنچه در حال وقوع است، فرد به خود می گوید من عصبانی هستم و حق دارم عصبانی باشم و می توانم بدون اینکه این عصبانیت را به بیرون پرتاب کنم، آن را در درون خود بپذیرم و با آن تماس داشته باشم یا من از دیر رسیدن نگرانم و دلشوره دارم. به این ترتیب می توان با توجه به تغییر حالات درونی، شاهد باشیم ...
شایع ترین عوارض عدم دریافت کافی پروتئین
روزانه خود شاهد از دست دادن هرچه بیشتر عضله باشند. تورم: پروتئین نقشی کلیدی در پیشگیری از تجمع مایعات در بافت ها، به ویژه در پاها و مچ پاها ایفا می کند. فشار خون پایین و ضربان قلب پایین : اگر درصد چربی بدن بیش از اندازه پایین باشد یا به میزان کافی پروتئین مصرف نکنید، امکان مواجهه با شرایطی به نام کندکاری قلب وجود دارد. در نتیجه کاهش ضربان قلب احتمال تنگی نفس، سبکی سر، و حتی ...
ورزش های مناسب کاهش وزن کدامند؟
اندام مناسبی ندارد و ورزشکار نیست، ورزشی که نه استرس به او وارد می کند و نه خسته کننده است، می تواند بهترین راه برای تطابق با زندگی باشد. پیاده روی از بهترین ورزش ها برای حفظ تراکم و استقامت استخوان ها و کنترل وزن است، عضلات بدن را هماهنگ کرده و اندام را متناسب می سازد. افرادی که بدون ورزش کردن، رژیم سخت و خودسرانه می گیرند بعد از کوتاه ترین زمان چاق تر می شوند. ...
بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی چه موقع است؟
ادامه خواهید خواند، مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد بهترین زمان روز برای ورزش کردن با هدف چربی سوزی و عضله سازی چه وقت است، اما زمان تنها یکی از عواملی است که بر عملکرد تمرینی تان اثر می گذارد. عوامل دیگری مانند شدت و مدت زمان ورزش نیز نقش بسیار مهمی دارند و نباید از آنها غافل شد. وقتی صبح ها ورزش می کنید بدن شما تمایل بیشتری برای چربی سوزی دارد، به 2 دلیل: اگر بعدازظهرها ...
کنترل اشتها به روش طبیعی!
پروتئین نیز ایده خوبی محسوب می شود. این کار تاثیر مثبتی بر هورمون لپتین دارد و احساس سیری در مدت زمانی طولانی تر را تجربه می کنید. اینولین اینولین صدها سال است که به عنوان روشی طبیعی برای بهبود عملکرد اجابت مزاج، گوارش و سلامت دستگاه گوارش و همچنین کنترل اشتها و پشتیبانی از سلامت قلب مورد استفاده قرار می گیرد. طی حرکت از معده به روده کوچک، اینولین با آب ترکیب می شود و ...
خواص جالب موز سبز
سرو کرد. موز سبز از نظر ارزش تغذیه ای فوق العاده بوده و منبع فیبرها، پتاسیم، ویتامین C و بتاکاروتن محسوب می شود. این نوع موز حاوی میزان زیادی ویتامین B6 و همچنین مواد معدنی مختلفی مانند آهن است. موز سبز علاوه بر اینکه انرژی خوبی به بدن می رساند برای سلامتی نیز مفید است. در ادامه بیشتر به خواص این میوه سبزپوش اشاره می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. موز سبز برای بهبود و تنظیم ضربان قلب ...
عناوین روزنامه های امروز / فال روزانه
شما همراه شود، در این صورت هر دوی شما روحیه تان عوض خواهد شد و به آرامش خواهید رسید. سعی کنید امروز ارتباطات خود را گسترش دهید. گفتگو را ابتدا با افرادی که با آن ها دچار مشکل شده اید، آغاز کنید. نگران نباشید، با اعتماد به نفس و انرژی وافر می توانید به سرعت تمام مشکلات خود را بدون هیچ ناراحتی و دلگیری، حل کنید. شاید تا به امروز احساس اسارت داشته اید اما به زودی تمام بندهایی که مدت ها است ...
پوست خود را با عادت های بد روزمره پیر نکنید
گروه سبک زندگی تیتریک ، ، خبر خوب این است که با متوقف ساختن عادات بد خود می توانید از نظر ظاهری و احساسی جوان تر شوید. در ادامه 10 عادت را به شما معرفی می کنم که باعث التهاب در بدن می شوند و همچنین راه های مقابله با هرکدام را بررسی می کنیم. 1- بالا رفتن چربی شاید درباره چربی سفید و چربی قهوه ای شنیده باشید. چربی سفید، چربی احشایی است که ارگان های داخلی بدن را با فرستاده هایی مانند اینترلوکین 6 و TNF-آلفا مورد حمله قرار می دهد. از بین بردن این نوع چربی از چربی قهوه ای ک ...
معرفی مفیدترین غذاهای پرچرب
می توانید به صورت کامل یا خرد شده پیدایشان کنید. یک قاشق غذا خوری از بذرکامل آن حاوی 55 کالری، 3 گرم فیبر و مقدار خوبی چربی های امگا 3 است. این نوع از امگا 3 آلفا لینولنیک نام دارد که به اندازه امگا 3 که در ماهی های پرچرب مانند سالمون پیدا می کنید قدرت ندارند اما همچنان به عنوان گزینه ای سالم برای برنامه غذایی می توان روی آن حساب کرد. زیتون 28 گرم زیتون سبز ( حدود ...
این حمله قلبی است یا سوزش سر دل؟
به صورت سنگینی یا خنجری یا احساس فشردگی در قفسه سینه خود را نشان دهد. این دردها معمولا با سایر علائمی همچون تعریق شدید و احساس سردی در تمام نقاط بدن که ناشی از تحریک قوه سمپاتیک است، همراه می باشد. در این موارد همچنین افراد دچار احساس ترس، نگرانی و بی قراری، تپش قلب و افت فشار خون و گاهی نیز افزایش فشار خون می شوند. برای تشخیص سوزش سر دل از سکته قلبی در ابتدا باید پنج سئوال ...
افسردگی: با هم سخن بگوییم
سال پس از به دنیا آوردن نوزاد افزایش می یابد. خطر افسردگی عمده در گروه های جمعیتی که با عوامل استرس زای محیطی مواجه هستند، مانند سربازان در جنگ یا پزشکان در حال تعلیم افزایش می یابد. افسردگی پس از دچار شدن به بیماری قلبی - عروقی شایع تر است و در این وضعیت با پیش آگهی بدتری هم همراه است. گرچه بررسی ها درباره شیوع افسردگی در سالمندان به نتایج متناقضی رسیده اند، اما اغلب داده ها بیانگر آن است ...
خطاهای دولت یازدهم از نگاه کارشناس مسائل سیاسی
متاسفانه برخی از شاخص ترین مسئولین کشور با اصول مسلم انقلاب و آنچه انقلاب اسلامی برای آن صورت گرفته بود خداحافظی کردند و غرقِ در بازیِ در زمینی شدند که جهان خواران ترسیم کرده بودند. این رویکرد سبب ساز خطاهای بزرگ در عملکردهای دولتی شده است که همه منتقدین دل سوز را با چوب ناسزا و تحقیر می راند. در این نوشته که نتیجه چندین جلسه همفکری با برخی از علمای صاحب نظر قم نیز می باشد، پاره ای از ...
آشنایی با بیماری VSDدرکودکان
می کند،بزرگی قلب و پرخونی ریه وجود ندارد وبیماران معمولا بدون علامت هستند. در سوراخ های متوسط وبزرگ کار قلب افزایش یافته و ممکن است بیمار دچار نارسائی قلب شود . در معاینه بالینی ضربان قلب شدت پیدا می کند وصدای عبور خون از سوراخ دیواره قلب بصورت سوفل قلبی شنیده می شود. بیماران ممکن است دچار تنفس تند، تعرق در هنگام تغذیه وعدم رشد کافی شوند.به علت پر خونی ریه بیماران بصورت مکرر دچار عفونت ...
سکوت بره ها
امارات و از همه مهم تر تست دی.ان. ای احراز کرد. مورد اخیر دلیلی است که تقریبا قابل رد و خدشه نیست؛ یعنی تقریبا محال است که دی.ان. ای دو نفر با هم اشتباه شود. ازاین رو گمان می رود باید به مردم اطلاع رسانی شود تا از شکایت واهمه نداشته باشند. یک نکته اجتماعی و مبتنی بر نوعی دیدگاه فرهنگی غلط وجود دارد که باید اصلاح شود و آن اینکه متأسفانه وقتی به خانمی تجاوز می شود، به نوعی احساس گناه می کند و از آن ...
چرا بعضی ها همیشه سردشان است؟
به گزارش تابش کوثر، کم خونی، یکی از شایع ترین عللی است که موجب می شود، بعضی افراد دائما احساس سرما کنند. این اختلال خونی بر اثر کمبود گلبول های قرمز خون ایجاد می شود که علاوه بر حمل اکسیژن در تنظیم دمای بدن نیز نقش دارد. سردی دست و پا، خستگی، تنگی نفس و سرگیجه از علائم بارز کم خونی به شمار می رود. کم خونی بنا به علل مختلف از جمله عوامل ژنتیک، فقر آهن، ابتلا به عفونت و بیماری هایی نظیر سرطان یا ...
چطور از درد مفاصل جلوگیری کنیم؟
با برنامه: دویدن و راه رفتن تنها فعالیت هایی نیست که می توانید انجام دهید. توصیه می شود به صورت ترکیبی تمرینات مفید برای تقویت قلب و عروق انجام دهید و فشار زیادی بر مفاصل وارد نکنید. این کار را می توان با استفاده از دستگاه های الپتیکال ( شبیه ساز دویدن )، شنا، دوچرخه سواری و ...انجام داد. این فعالیت ها حتی مهارت دویدن شمارا نیز بهبود می دهد. مصرف کمتر نمک ید دار: رژیم غذایی ...
بهداشت خواب در دوران بارداری
براساس شواهد و مطالعات بالینی، 3 خانم از هر 4 خانم باردار دچار درجاتی از اختلالات خواب می شوند. در بررسی اولیه و رویکرد تشخیصی-درمانی به اشکالات خواب در خانم های باردار باید به 3 مقوله شامل اینکه اختلالات خواب از چه نوعی هستند؟ در چه دوره ای از بارداری اتفاق می افتند؟ و برای غلبه بر این مشکلات چه راهکارهایی وجود دارد؟ توجه کرد. گاهی تشخیص واضح است ولی در بعضی مواقع لازم است، برای تایید تشخیص و ارائه درمان مناسب در این دوره، تست خواب در آزمایشگاه اختلالات خواب و ارزیابی های تکمیلی دیگر انجام شود. شایع ترین مشکلات خواب که خانم های باردار در پی آن به پزشک متخصص مر ...
درد قفسه سینه نشانه چه مشکلی در بدن است؟
از اسپاسم منتشر مری، اختلالات حرکتی مری به هر گونه اختلال در بلع غذا یا اسپاسم در واکنش آلرژیک به غذاهای خاص گفته می شود. التهاب مری: التهاب مری یا ازوفاژیت همراه با دشواری بلع، بلع دردناک، درد قفسه سینه بخصوص پشت جناغ ضمن خوردن غذا، تهوع، استفراغ و درد شکم خود را نشان می دهد. بسیاری از شناسه ها و نشانه های التهاب مری در اثر تعدادی از حالات مختلف به وجود می آید که بر دستگاه گوارش تاثیر ...
بررسی علل اصلی ایجاد گرسنگی و اشتها به خوردن
به این بیماری شود. این مشکلات شامل هپاتیت، اختلالات کلیوی و مشکلات غدد آدرنال یا هیپوفیز است. در موارد شدید، افرادی که کمی قند خون دارند ممکن است به نظر برسد که مست هستند. آنها کلمات را به سختی ادا می کنند و در راه رفتن مشکل دارند. علائم دیگر عبارت اند از: اضطراب حس می کنید قلب شما در برخی از ضربان هایش جا می ماند پوست رنگ پریده لرزش تعرق تیر ...
راهکارهای ازدواج دوباره با همسر سابق
خودش می چرخد... نه روی طاقچه قدیمی پیدایش می کند نه لای دیوان حافظ. حتی وسایل قدیمی در زیرزمین هم کمکی نمی کند. گم شده... نیست. عصبانی است. حالا وسوسه تورق دفتر خاطرات رهایش نمی کند. ورق می زند و روزهایی سبز روی کاغذهای زرد زنده می شود. جای جای دفتر خاطرات، تپش قلب هایی را ثبت کرده اند که حالا انگار تیر جدایی میان شان خون می ریزد... طلاق نامه را یک بار دیگر ورق می زند. سندی که همه چیزش را از او گرفت ...
12 توصیه برای تسکین کمردرد
تواند از یک عفونت ویروسی، استرس، گرفتگی عضله، مشکلات احساسی، حرکت و طرز ایستادن ناصحیح، ضعف عضلانی، بارداری، یا یک نقص مادرزادی نشأت بگیرد. افراد سیگاری اغلب کمر درد دارند که احتمالاً به دلیل کمبود ویتامین C. است که توسط توتون تخریب می شود. گاهی اوقات مغز می تواند منشاء تحریک هایی را که از بخش دیگر بدن مانند کلیه، غده پروستات یا رحم می گیرد، به اشتباه از کمر بداند همچنین کمر درد ...
10 روش سم زدایی از بدن به صورت طبیعی
به دلیل سطح بالای سموم، کارشناسان پیشنهاد می کنند هر ازگاهی رژیم سم زدایی از بدن را اجرا کنیم تا به بدن در این فرآیند کمک کند. سم زدایی، عملکرد کبد را بهبود می دهد و بدن را به حالت تعادل بازمی گرداند. با این که بدن به طور خودکار و با سرعت آهسته تری سموم را دفع می کند اما در واقعیت می توانید اقداماتی برای سم زدایی بدن تان به طورمنظم انجام دهید. این کار به این دلیل خوب است که سموم به طور ...
دعا بهترین وسیله برای تقرب بنده به خداست
خود و اثبات وجود حقّ است. ابراز ناخوشنودی از وضع موجود، "نفس آماره، هوای نفس، دنیادوستی، دانش بی عمل، عدم فروتنی و خضوع قلب، عدم پذیرش دعا و نماز و... گرفتاری های زندگی، غیبت مهر سپهر امامت، فزونی دشمن، درماندگی و آشوب های گونه گون زمانه است". و طلب گشایش و نجات از حاکم مقتدر و مالک مُلک و ملکوت است. دعا: تبلور آرزوی دیرین صُلح و هم زیستی بشر و مژده ی پیاده شدن قوانین سعادت بخش الاهی و ...
دیابت اختلال سوخت و ساز بدن
می شود با وجود این، خطر دچارشدن مادر به دیابت نوع دوم افزایش می یابد. دیابت حاملگی ممکن است به سقط جنین بینجامد. بنابراین، زنانی که به دیابت دچارند یا در خانواده ی خود سابقه دیابت دارند، باید در مراقبت ویژه ی پزشک باشند. پیشگیری از عوارض دیابت وجود مقدار فراوان قند در خون در دراز مدت می تواند به بخش های مختلف بدن مانند قلب، رگ های خونی، کلیه ها، دستگاه تناسلی و دستگاه عصبی آسیب برساند ...
اشعار ویژه میلاد امام حسین(ع)/حسین؛ جان دعا، جان ذکر، جان نماز...
...، جبین نه، حنجر و رخسار نه پای تا سر غرق در گلبوسه های مرتضاست با وجود آنکه نَبوَد رحمت حق را حدود این نمای رحمت بی حدِّ ذات کبریاست سبط احمد، نجل حیدر، آرزوی فاطمه خون قرآن، اصل ایمان، قلب دین، روح دعاست قطره ای از بحر لطفش چشمۀ آب حیات ذره ای از خاک کویش درد عالم را دواست وصف او باید کسی گوید که قرآن آورد ...
آخرین مواضع نامزدها پیش از مناظره اول
کارورزی اولین اقدام دولت دوازدهم خواهد بود. در شورای اشتغال این طرح را تصویب کردیم که در دو استان به صورت نمونه در حال اجرا است و از طریق این طرح 70 درصد جوانانی که آموزش می بینند، جذب بنگاه ها می شوند. *نخستین برنامه ای که در صد روز انجام خواهد شد و نهایی خواهیم کرد برنامه ای تحت عنوان کارورزی است که مخفف آن کاج است. مجموعا حدود 10 مساله است که در صد روز اول در اولویت ماست و روی آن کار و ...
شایع ترین علامت فشار خون، بی علامتی است
یک متخصص قلب و عروق با اشاره به عوامل خطر ناشی از بیماری های قلبی و عروقی، اظهار کرد: فشار خون، چاقی و کم تحرکی، مسائل تغذیه ای، چربی خون، سیگار، افسردگی و استرس عوامل خطری ناشی از بیماری های قلبی و عروقی هستند. به گزارش ایران پزشک، عبدالوهاب برادران با اشاره به بیماری های واگیردار و عفونت ها به عنوان مهم ترین معضل بهداشتی جامعه در گذشته، گفت: امروزه بیماری های غیر واگیر و در راس آن ها ...
