خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تلاش بی سابقه دولت برای رفع سوءتغذیه
...، نوجوانان، مادران باردار و گروه های آسیب پذیر از طریق شبکه های بهداشت و درمان نیز اشاره کرد و گفت: ادامه برنامه غنی سازی مواد غذایی مثل آرد، روغن و شیر از جمله اقداماتی است که وزارت بهداشت دنبال می کند و در قالب سند ملی تغذیه و امنیت غذایی، سیاست های تغذیه ای کشور تا سال 1404 مشخص شده است. رئیس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه داد: وزارت بهداشت برای هفت استان در معرض خطر ناامنی ...
خروپف نشان از بروز 8 مشکل در بدن شما دارد!
به گزارش بلاغ ، اما باید بدانید که خرناس کردن در هنگام خواب نشانه هایی از بروز مشکلات فراوان در داخل بدن است، از مشکلات مربوط به خواب گرفته تا بیماری های قلبی و افسردگی و البته مرگ زودهنگام. اگر شما دائما خروپف می کنید و آسایش را از دیگران گرفته اید این را بدانید در معرض 8 نوع خطر جدی هستید. چاقی اگر در اطراف گردنتان دچار اضافه وزن شدید خطر آپنه خواب و اختلال خواب ...
خوردن زنجبیل در دوران بارداری
باعث کاهش کلسترول خون می شود. خلاص شدن از حالت تهوع: اگر از حالت تهوع و استفراغ در بارداری رنج می برید، می توانید زنجبیل بخورید تا بهتر شوید. چای زنجبیل باعث کاهش مشکلات معده می شود. جلوگیری از سرماخوردگی و سرفه: زنجبیل برای درمان سرماخوردگی ، سرفه و ناراحتی های مزمن مناسب است. سیستم ایمنی بدن در بارداری کند و آسیب پذیر می شود. زنجبیل توانایی افزایش ایمنی ...
ارتباط مستقیم خُر و پف هنگام خواب و سکته مغزی
فاکتورهای خطر همچون فشار خون بالا، دیابت، چاقی، عدم تحرک و بیماری های خواب است. مولا با اشاره به اینکه خروپف هنگام خواب به دلیل انسداد راه تنفس بوده و یکی از نشانه های خطر در سکته مغزی است، گفت: افرادی که دچار این مشکل بوده باید به کلینیک های خواب مراجعه کرده و حتماً تست خواب انجام دهند. وی افزود: اکثر مواقع برای بیمارانی که دچار این مشکل هستند استفاده از ماسک های DPAP توصیه شده همچنین کاهش وزن نیز ...
از واریس بارداری چه می دانید؟
زده اند و به صورت برآمدگی های ناهمواری دیده می شوند. شکل واریس تقریبا برای همه افراد ناخوشایند است. بررسی علل واریس علت واریس افزایش میزان مایعات داخل عروق، بزرگی رحم و فشار روی سیاهرگ های شکمی و کاهش بازگشت خون به سوی قلب و تجمع آن در عروق تحتانی است که باعث ایجاد سیاهرگ های متورم می شود. علت بعدی افزایش بعضی از هورمون ها مانند هورمون پروژسترون است که موجب انبساط ...
کاهش وزن از مسیر غذای بیشتر!
میزان کافی کالری مصرف نکنید این شرایط می تواند موجب قاعدگی های نامنظم شود و حتی ممکن است از وقوع آنها جلوگیری کند زیرا بدن از چربی کافی برای تولید هورمون های جنسی که محرک چرخه قاعدگی هستند، برخوردار نیست. سردردهای شدید را تجربه می کنید مغز برای فعالیت خود به گلوکز موجود در خون متکی است و گلوکز خون از کربوهیدارت هایی که مصرف می کنید، سرچشمه می گیرد. محدود کردن بیش از اندازه ...
عناوین روزنامه های امروز / فال روزانه
ایده هایی که برای پیش بردن سطح کاریتان دارید به احتمال زیاد شرایط لازم برای بالا رفتن میزان درآمدتان را فراهم خواهند کرد. با این حال باید مواظب هزینه های اضافی و یا غیر مترقبه باشید و به اندازه کافی پس انداز داشته باشید. در مسائل کاری رقیب سختی برای همکارانتان خواهید بود و همین موضوع ممکن است باعث برانگیختن حسادت برخی از آنها شود حواستان را خوب جمع کنید. شاید برای حفظ روابط عاطفی خود در برخی مقاطع ...
آداب کله پاچه خوردن
متخصصان توصیه می کنند در مصرف چنین خوراکی نباید زیاده روی کنید چون ممکن است همین غذای پرطرفدار شما را به دردسر بیندازد و دچار کلسترول بالا و هزار و یک بیماری دیگر شوید. بنابراین اگر می خواهید بدانید چطور باید کله پاچه بخورید و در عین حال سالم بمانید، به توصیه دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه، عمل کنید. تعادل را رعایت کنید در راهنمای خوراکی ها 3 توصیه اصلی وجود دارد؛ اول از همه اینکه همه ...
رشد قدی در کودکان
.هورمون رشد یکی از مهمترین هورمونهای بدن است که در رشد تمامی سلولهای بدن به خصوص رشد استخوانها موثر است. این هورمون در سن نوجوانی باعث افزایش قد میشود. میزان ترشح هورمون رشد طی خواب عمیق شبانه افزایش مییابد. پس حدود نیم ساعت تا یک ساعت بعد از شروع خواب ترشح هورمون رشد شروع به افزایش خواهد داشت و حدود دو ساعت این افزایش ترشح ادامه مییابد و بعد از آن کاهش مییابد.پس اگر فردی ساعت9 یا10 شب ...
با کودکان در مورد طلاق، منصفانه صحبت کنید
، خشونت فیزیکی و... می تواند آثار غیر قابل جبرانی ایجاد نماید. بزرگ ترین ترس کودکان از این است وقتی که به محبت پدر و مادر نیاز دارند، والدین آنها را ترک کنند و تنها بگذارند. طلاق همه اعضای خانواده را دچار اضطراب می کند ولی برای فرزندان ناگوارتر است. وقتی موقعیت کودک به خطر بیفتد، او دچار ترس و اضطراب می شود چون موقعیت ثابتی ندارد. والدی که درگیر طلاق شده است، خواسته یا ناخواسته زمینه های ...
پشت میز نشینان بخوانند/ هفت راه بازیابی سلامتی
نشان می دهد که افرادی که از گام شمار استفاده می کنند، بسیار فعال تر هستد و سلامتی شان همیشه رو به بهبود می رود. در واقع 26 مطالعه ی جداگانه نشانگر این بوده است که، افراد استفاده کننده از گام شمار حداقل، 2000 حرکت بیشتر از سایر افراد انجام می دهند که این فعالیت آن ها را تا 27 درصد افزایش می دهد. 7.مراقبت از وضعیت نشستن وضعیت بد نشستن، مثل نشستن روی صندلی، بسیار خطرناک تر از آن ...
بیکارها بیشتر سکته میکنند
معرض مرگ ناشی از سکته مغزی قرار داشتند. سکته مغزی که بر عروق منتهی بر مغز تاثیر می گذارد، علت اصلی مرگ و ناتوانی در کشورهای در حال توسعه است. سکته مغزی یعنی بسته شدن و یا پاره شدن یک شریان مغزی که به دنبال آن اختلال در گردش خون آن ناحیه از مغز ایجاد شده و موجب بروز علائمی مثل فلج نیمه بدن، اختلال تکلم و اختلال در راه رفتن می شود. سکته مغزی، زمانی اتفاق می افتد که ...
چگونه با تنفس می توانید به کاهش وزن کمک کنید؟
ترشح کرده که منجر به ذخیره ی چربی مخصوصاً در میانه ی بدن می شود. سعی کنید تنفس تان را طی 7 شماره انجام دهید و به خودتان تلقین کنید که آرام باشید و الگوی تنفس تان را اصلاح کنید. با دهان نفس بکشید تنفس دهانی باعث کاهش استرس که یک مانع برای چربی سوزی است می شود. تمرین تنفس دهانی در شکم ایجاد فشار کرده و آن را نیرومندتر می کند. تمرین تنفس دهانی را در حالت نشسته یا درازکشیده انجام ...
آنچه باید درباره جوش های کمر بدانید
چه جوش های صورت چه آنهایی که روی بدن خود را نشان می دهند. افراد ممکن است پس از تجربه یک دوره طولانی مدت استرس متوجه تولید بیش از حد سبوم توسط پوست شوند که باعث تحریک آکنه می شود. 2- گرم شدن و عرق کردن در باشگاه و هنگام ورزش می تواند علتش باشد اگر معمولا به باشگاه می روید و در کل زیاد ورزش می کنید ممکن است در بعضی نقاط شانه ها و کمر پیوسته دچار آکنه شوید. دکتر آنجالی ...
سکسکه می تواند مرگ آور باشد
که بیش از 48 ساعت طول بکشند، سکسکه های مقاوم نامیده می شوند. در مواقع نادری سکسکه بیش از یک ماه طول می کشد که این نوع را سکسکه های صعب العلاج می نامیم و از هر 100هزار نفر، 1 نفر به آن دچار می شود. این نوع سکسکه ها ممکن است نشانه مشکلی در بدن باشند. چه عواملی باعث سکسکه می شوند؟ در بسیاری موارد، علت مشخصی برای سکسکه وجود ندارد اما برخی از علل احتمالی آن عبارتند از: ...
سونوگرافی چیست؟
سونوگرافی به چه نتیجه هایی می توان رسید: در سه ماهه اول بین هفته های 12- 14 بارداری تصویر کلی جنین و ضربان قلب و حرکات و حتی گاهی ناهنجاری های احتمالی قابل مشاهده است. حتی با سونوگرافی و اندازه گیری مایع در پشت گردن جنین، جنین هایی که خطر داشتن سندرم منگولیسم را دارند نیز قابل شناسایی است. در سه ماهه دوم بین هفته هایی 18- 22 بارداری، اجزای بدن جنین مثل حفره های قلبی و اجزای داخل شکم، جفت و ...
7 ماده خوراکی که موجب تقویت مغز افزایش بازده آن می شوند
موادمعدنی است. چغندر، میزان تولید اسید نیتریک را در مغز افزایش می دهد و گردش خون را بهبود می بخشد. هویج حاوی بتاکاروتن است که نه فقط برای چشم مفید است بلکه از استحاله مغز نیز جلوگیری می کند. سیب نیز از بروز بیماری استحاله عصب از جمله آلزایمر پیشگیری می کند. تمامی مواد موجود در نارگیل برای بدن به ویژه مغز مفید است. اختلال حافظه را می توان با مصرف این نوشیدنی به تأخیر انداخت. این نوشیدنی علاوه بر ایجاد تعادل الکترولیت ها، ویتامین ها و موادمعدنی، روند خون رسانی به مغز را بهبود می دهد. منبع: فردا ...
13 ماده غذایی ناسالم که سلامت کودک شما را به خطر می اندازد
مایع (آب) به بدن فردی که دچار اتلاف زیاد مایعات شده است ؛ مثلاً به بیماری که دچار اسهال شدید است سرم وریدی تزریق نماییم یا پودر خوراکی او آر اس ORS تجویز نماییم.) در دانشگاه کانکتیکات می گوید اگر کودک شما بیش از 45 تا 60 دقیقه مشغول فعالیت بدنی شدید در هوای گرم است مصرف این نوشیدنی ها جهت آبرسانی به بدن توصیه می شود. اگر هوا گرم نیست ولی فرزندتان برای چندین ساعت متوالی مشغول انجام ...
غذاهای موثر برای کاهش استرس واضطراب
منابع ذخیره ای ویتامین C در بدن می باشد. مرکبات از جمله میوه پرتقال، کیوی، فلفل و سبزیجات سبز برگ و بروکلی بواسطه دارا بودن ویتامین C، در تقویت سیستم ایمنی موثر بوده و سطوح هورمون های استرس را کاهش می دهد. میوه پرتقال همچنین در کاهش فشار خون موثر است. اسفناج اسفناج و سایر سبزیجات سبز رنگ و برگی شکل حاوی منیزیم، در کاهش اضطراب موثرند. مصرف مقادیر کافی از منیزیم، سطوح کورتیزول در ...
با این روش ها به سرعت لاغر شوید!
قهوه میل دارد؟ وقت گذرانی با دوستان می تواند موجب بهبود وضعیت سلامتتان شود. مدیتیشن برای رفع استرس در فرآیند لاغری، سعی کنید چند دقیقه بدون حرکت بمانید. بله درست خواندید. فعالیت های آرامش بخش مانند مدیتیشن می تواند مانع تولید هورمون استرس یعنی "کورتیزول" شود. این هورمون شما را به سمت مصرف اسنک های چرب و شیرین سوق خواهد داد. نظافت کنید! جاروبرقی، جارو و ...
در این انتخابات با دو رویکرد عمل و شعار مواجهیم
...، فرهنگی، اقتصادی و دفاعی اعلام کنند تا مردم با نگاه به آینده بهتر بتوانند تصمیم بگیرند. در این زمینه توان و قدرت دفاعی ما هم اهمیت دارد که در این دولت کارهای خوبی انجام شده که باید ادامه دهیم و در دولت دوازدهم هم تقویت بنیه دفاعی ادامه پیدا کند. وی دوازدهم با بیان اینکه انقلاب اسلامی هدف مهمی داشت و واقعه مهمی بود، خاطرنشان کرد: این انقلاب مثل همه انقلاب ها فراز و نشیب داشته و ...
عوامل مختل کننده حافظه
: داروهای بیماری صرع می تواند اختلال حافظه ایجاد کند بار هیجانی بیماری صرع و سایر بیماری های مزمن مانند پرفشاری خون، دیابت، خود استرس، هیجان و نگرانی در تشکیل حافظه و تمرکز اثر سوء می گذارد. خُلقِ پایین این افراد اختلال حافظه ایجاد می کند و اگر همزمان این افراد دچار اضطراب هستند باید درمان شوند. امیری در ادامه بیان کرد: دوم کنترل بیماری صرع باید انجام شود. فرد نباید تشنج کند. چون تشنج ...
6 راز معجزه آسا برای پسردار شدن
های استرس زا کار می کنند و در معرض آلودگی های مختلف مانند دود سیگار یا کشیدن سیگار هستند، کمتر است. مثلا شغل هایی مانند رانندگی، تکنیسین های کارخانه های بزرگ و حتی خلبان ها که دائما در استرس اند بیشتر دختردار می شوند. اندازه گیری PH بدن بدن هر انسانی PHخاصی دارد که با عوامل مختلف مانند بیماری ها، مواد غذایی و خصوصیات ژنتیکی تغییر می کند. معمولا ساختار بدن بیشتر حالت اسیدی دارد اما ...
تضمین کیفیت زندگی با انتخاب زندگی سالم
بیماری ایسکمیک قلبی است خون به قدر کافی به قلبش نمی رسد. دکتر پترلین می گوید که او به طور دقیق نمی داند که ترکیب بدن چگونه خطر میگرن را تحت تاثیر قرار می دهد. اما او گمان می کند که بافت چربی یک غدد درون ریز است و به مانند دیگر غدد درون ریز همچون تیروئید، کم یا زیاد آن می تواند موجب مشکلاتی شود. دکتر پترلین توضیح می دهد که بافت چربی که همراه با افزایش وزن و کاهش شدید وزن رخ می دهد عملکرد و ...
11 عمل اشتباه که سبب نازک تر شدن مو ها و ریزش آنها می شود
موهای خود را شانه کنید تا بعد از حمام مجبور نباشید این کار را انجام دهید. سپس با حوله ای نرم موهای خود را خشک کنید (نچلانید!). راستی؛ از بورس خوبی استفاده می کنید؟ سفت بستن موها اگر دم اسبی های محکم یا بافتن موها از عادت های شماست، باید بدانید که دکتر دوریس دی، فوق تخصص پوست و مو از نیویورک معتقد است که: این مدل مو، فشار زیادی به ریشه موها وارد می کند، به آنها آسیب می زند و ...
کدام شیرخشک ها حساسیت زا هستند؟
می توانند از نشانه های حساسیت به شیرخشک باشند. تغییرات ناحیه مقعد: به مقعد فرزندتان توجه کنید، اگر پوست اطراف این ناحیه به صورت دایره ای قرمز شده باشد و با کرم های ضدسوختگی ناحیه پوشک بهبود نیابد شاید فرزندتان به آن شیرخشک حساسیت داشته باشد. تغییرات روده ای: توجه به کارکرد روده کودک اهمیت دارد. اگر بعد از مصرف نوع به خصوص شیرخشک کارکرد روده فرزندتان تغییر قابل توجهی داشت می ...
عملکرد بد روده چه عوارضی دارد؟
مهم مانند کلسیم و منیزیم از طریق رود ه ها می شود.ویتامین K نیز که از طریق روده ها تولید می شود نیز می تواند در این مسئله نقش داشته باشد. اگر این عضو بدن به محل اجتماع سموم تبدیل شود و به درستی انجام وظیفه نکند بدن ما نمی تواند به خوبی ویتامین K مورد نیاز برای سلامت و استحکام استخوانها را جذب کند. دچار شدن به استرس و اضطراب در شرایطی که فلور روده ها دچار اختلال شود وضعیت روحی ...
ناگفته های امیرعلی اکبری از مسابقات جهانی MMA
راهی تایلند شدم. من به این موضوع اعتقاد دارم، وقتی قرار است یک اتفاق خوب توسط خدا برای آدم رخ دهد، هیچ فردی نمی تواند مانع آن شود. در حال حاضر احساس می کنم که خدا خوب من را بغل کرده است. من یک بار از نوک قله طوری زمین خوردم که باید تمام استخوان هایم خرد می شد، اما خدا باز هم دست من را گرفت. فکر نمی کنم هیچ کسی مثل من از بالای قله به آن شکل و نوع زمین خورده باشد. خیلی جاها برای خیلی از ورزشکاران ...
نشانه های پنهان سرطان کلیه
معمولا به صورت یک تومور در دیواره ی یکی از کانال های کلیه رخ می دهد. در نظر داشته باشید که هر فردی دو کلیه دارد که هر کدامشان به اندازه ی یک مشت انسان هستند. وظیفه کلیه ها تصفیه خون از مواد زائد و سموم موجود در آن است. همچنین کلیه ها در حفظ تعادل ترکیبات شیمیایی خون نیز نقش دارند. کلیه ها علاوه بر تولید ادرار، هورمون هایی تولید می کنند که به هضم غذا کمک می کنند و نیز در تولید ...
اگر این مشکل ها را در دوران عقد دارید جدی تر فکر کنید
خودکشی می شود. آنها معمولا چیزهایی را می بینند و می شوند که برای بقیه قابل رویت و شنیدن نیست. برخی از مبتلایان به اسکیزوفرنی برای کنترل علائم بیماری خود باید همیشه دارو مصرف کنند، برخی دیگر مدت زمان مصرف دارویشان کوتاه است و بالاخره عده ای که بیماری آنها در پی استرس حاد نظیر بیماری جسمی یا زایمان شروع شده ممکن است طی مدت زمان کوتاهی بهبود پیدا کنند. بیماری های کم خطر ...
