خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هر روز چقدر میوه بخوریم؟
...، مواد مغذی متفاوتی دارند بسیار مهم است که برای بهره بردن از تمام فوایدشان، از انواع میوه ها مصرف کنیم. ضمناً چون میوه ها کالری نسبتاً کمی دارند، انتخاب خوبی برای آنهایی هستند که قصد کاهش وزن دارند. همچنین ظرفیت آب و فیبر بالای میوه ها باعث می شود به شما احساس سیری بدهند. بنابراین می توانید آن قدر میوه بخورید که احساس سیری و رضایت کنید، بدون اینکه کالری زیادی وارد بدن تان شود. آیا ...
7 توصیه به بیماران قلبی برای ورزش
قلبی داشته اید پنج دقیقه بدن را گرم کنید و پنج دقیقه نیز بدن را سرد کنید. 4. با ورزش های ساده ای همچون پیاده روی سریع و شنا شروع کنید به جای آسانسور از پله استفاده کنید. هر روز 30 دقیقه پیاده روی کنید. مراقب فشار خون و قند خون خود باشید. 5. می توانید ورزش هوازی و قلبی –عروقی انجام دهید، اما وزنه بلند نکنید. 6. از ورزش هایی همچون شنای سوئدی دوری کنید ، زیرا فشار زیادی ...
سرنخ های دندانی درباره سلامت کلی بدن
ارتفاع آنها کاهش یابد. بهترین کاری که می توانید برای مقابله با این شرایط انجام دهید مشورت با دندانپزشک برای استفاده از محافظ دندان است. سپس، بیمار باید یک برنامه ورزشی یا مشاوره برای درمان استرس داشته باشد. اختلالات خورد و خوراک برخی انواع اختلالات خورد و خوراک مانند بی اشتهایی یا پرخوری عصبی می توانند برای یک دندانپزشک آشکار باشند. پژوهش ها نشان داده اند که پس زدن ...
نکاتی که باید در مورد جویدن جداره ی دهان بدانید
.... اگر شما نیز دچار این مشکل هستید، می توانید در طول شب یا حتی روز از یک محافظ دهان استفاده کنید. این محافظ، یک جسم نیمه سخت است که از کشیده شدن دندان ها بر روی یکدیگر جلوگیری می کند و از برخورد لبه های تیز دندان با گونه جلوگیری می کند. اگر این مشکل مربوط به استرس، وسواس فکری عملی و یا یک عادت بد باشد، باید کمی صبر و تادیب نفس داشته باشید تا این مشکل را برطرف کنید. به کار ...
علائم خاموش فیبریلاسیون دهلیزی کدام است؟
. مطالعه ی دیگری در سال 2010 در مجله ی طب داخلی عمومی چاپ شد که نشان داد افرادی که دچار دیابت هستند، 40 درصد بیشتر از افراد سالم دچار فیبریلاسیون دهلیزی می شوند. دانشمندان دلیل این رابطه را تجدید ساختار عصبی و یا بزرگ شدن یکی از مجراهای قلب در اثر دیابت می دانند و معتقدند این روند موجب آشفتگی سیگنال های الکتریکی در قلب می شود. تحقیقات اخیر نشان می دهد که 30 درصد بیماران مبتلا به ...
درمان های طبیعی تهوع دوران بارداری
. مصرف موز به صورت ناشتا به بهبود حالت تهوع شما کمک می کند. موز همچنین سرشار از ویتامین B6 است و موجب کاهش تهوع می شود. وقتی حالت تهوع دارید، بوی لیمو ترش می تواند به درمان شما کمک کند. شما می توانید آن را بو بکشید، بخورید و یا از آبنبات هایی با طعم لیمو استفاده کنید. آب لیمو نیز به بهبود حالت تهوع شما کمک خواهد کرد. مطالعات نشان داده است که سوزاندن یک شمع لیمویی نیز دارای همین اثرات است ...
کشف مشکلات سلامت با یک آزمایش خون ساده
اعتیاد به الکل افزون بر سطوح کلسترول خون و ویتامین B ، مشخص شده است که آزمایش خون می تواند در بیان این که آیا از نظر بیولوژیکی زمینه اعتیاد به الکل در شما وجود دارد یا خیر نیز کمک کند. پژوهش انجام شده توسط دانشگاه ایلینوی روی الکل و اعتیاد به الکل خطر بالا در افرادی که سطوح بالاتری از ماده شیمیایی PEth در خون خود داشتند را نشان داد. کم آبی بدن آیا درباره سطوح مایعات ...
فواید سلامت غذا خوردن در حالت نشسته روی زمین
...، در شرایطی که ستون فقرات صاف قرار گرفته و قفسه سینه باز می شود. ساق پاها تقریبا به حالت موازی قرار گرفته و پایین پاها زیر زانوی مخالف قرار می گیرند. این حالتی پایدار برای انجام کارهای بالا تنه مانند چرخش شانه و کشش گردن است. در حقیقت، حالت سوخاسانا به خوبی تراز شده شرایط خوبی را برای یک وضعیت آرامش بخش و در عین حال هوشیار برای بدن و ذهن فراهم می کند. همچنین، این حالت نشستن به کاهش ...
حاملگی کاذب تورم!!/ رئیس مرکز آمار ایجاد 700 هزار شغل را تکذیب کرد/ تولید هواپیما به چه قیمتی؟
...، بیماری روان تنی اقتصاد است؛ یعنی مردم در شرایط تورم فزاینده، احساس کاذب انجام فعالیت اقتصادی و رونق اقتصادی می کنند زیرا بدون آنکه هیچ گونه ارزش افزوده ای در کالا یا ملک و خودرو و... ایجاد کرده باشند، به علت تورم موجود، احساس می کنند که ارزش اموال آنان بالا رفته و چون هر روز ممکن است بتوانند اموال خود را گران تر از روز پیش بفروشند، با وجود کاهش قدرت خریدشان، تمایل زیادی به خریدن دارند! در ...
7 نکته طلایی برای جلوگیری افتادگی پوست بعد از کاهش وزن
کشیده شود. اگر شما یک بارداری 9 ماهه داشته اید، قادر خواهید بود پوست شل تان را سفت کنید. اما اگر چندین سال است که وزن اضافه را حمل می کنید، ممکن است یک کاندید، برای جراحی پلاستیک به منظور سفت کردن و بالا بردن پوست شل تان باشید. این راه حل، فقط باید در موارد شدید مورد استفاده قرار گیرد و باید به شما هشدار دهیم، بیمارانی که تحت این عمل جراحی قرار می گیرند، پس از عمل جراحی در زمانی که در ...
یک رییس جمهور چند ساعت باید بخوابد؟!/ رئیس جمهور هم نیازهای شخصی دارد!
توضیح داده که قانون هفتم آن این است که: خوب بخوابید تا خوب فکر کنید . در این کتاب نشان می دهد که کم خوابی، فرد را عصبانی، زودرنج، بسیار حساس کرده و سبب کاهش یادگیری و فراموشکاری فرد و در صورت تداوم کم خوابی موجب لرزش دست ها و لکنت زبان هم می شود. به همین دلیل نویسنده که کارشناس برجسته ای در این موضوع است، چرت زدن بعدازظهر را هم خیلی خوب دانسته و توضیح می دهد که لیندون جانسون، رییس جمهور ...
از اتاق شیشه ای شهردار برای نجات تهران تا سند جهانی برای آموزه های غربی در ایران
میان بنگاه هایی برقرار شود که قرار است اقدامات شهرداری را انجام دهد و به هیچ گروه و شخصی رانت تعلق نگیرد. کسانی در متروی تهران حضور دارند که ممکن است سبب تغییر نگاه مردم به ارزش ها شوند و اثر بسیار منفی داشته باشند. حتی استخدام نیرو در شهرداری هم باید بر اساس مسابقه صورت گیرد. اکنون عده ای در بخش فعالیت های فرهنگی شهرداری فربه شده و وضع خوبی پیدا کرده اند که ناشی از رانت اقتصادی است. اگر قرار است ...
عوارض مصرف بیش از حد زردچوبه
که برای بهبود رنگ زردچوبه هنگام ترکیب کردن با آرد به آن اضافه می شود. یکی از رنگ های پر استفاده در هند زرد متانیل است که به نام زرد اسیدی 36 نیز شناخته می شود. مطالعات حیوانی نشان داده اند که مصرف مقادیر زیاد از زرد متانیل ممکن است موجب سرطان و آسیب های عصبی شود. در شرایطی که آثار سمی زرد متانیل روی انسان مورد بررسی قرار نگرفته است، اما استفاده از آن در آمریکا و اروپا غیر قانونی است. ...
تصمیم عجیب شبکه سه / تاخیر 15 دقیقه ای در پخش رقابت پرسپولیس - الوحده
تا صدامون برسه بهشون، کسایی که 24 ساعته آنتن دستشونه نمی تونن ی برنامه ریزی ساده رو انجام بدن که 40 ملیون هوادر اعصابش خرد نشه چرا اونجان ؟ اصن عبدولی وار تو صدا و سیما و شبکه هاش نقل قول +31 #34 قرمز رنگ عشقه 2017-05-07 15:21 همین کارو میکن ملت از همه چیشون متنفر میشه رو ب ماهواره میارن واقعا واسشون متاسفم ب شعور چهل میلیون هوادار توهین می کنند اقا کسی فرکانس شبکه ...
نگاهی کلی به علل ابتلا به استرس حاد و روش های درمان آن
سطوح افزایش یافته هورمون کورتیزول، آدرنالین و دیگر هورمون هایی که در زمان افزایش ضربان قلب، نرخ سریع تر تنفس، و فشار خون بالاتر ترشح می شوند را تجربه می کند. خون از سمت اندام های انتهایی به سمت عضلات بزرگ هدایت می شود و بدن آماده مبارزه یا فرار می شود. این شرایط به نام واکنش جنگ یا گریز نیز شناخته می شود. استرس حاد می تواند به راحتی مدیریت شود زیرا به دلیلی رخ می دهد و سپس از بین می رود ...
5 نشانه هشدار دهنده زوال عقل
در حفظ تمرکز شایع هستند. دشواری در انجام وظایفی آشنا یکی از بارزترین نشانه های زوال عقل کاهش توانایی در انجام و تکمیل وظایف روزمره است. ممکن است فرد مبتلا به زوال عقل قادر به یافتن مسیر همیشگی خود نباشد و یا چگونگی انجام بازی مورد علاقه خود را فراموش کند. به طور معمول، اجرای کاری همیشگی عمیقا در فعالیت نورونی ریشه دارد و یک نفر می تواند بدون فکر کردن کاری را انجام دهد. هر ...
8 خاصیت فوق العاده خاکشیر
صورت یکی از بهترین روش ها، نوشیدن خاکشیر و ترنجبین است. افرادی که از این ترکیب به صورت روزانه و مستمر به مدت 3 هفته استفاده کنند بعد از مدتی با روشنی پوست و از بین رفتن کک های صورت و پوست شان روبه رو می شوند. برای تهیه این ترکیب لازم است ترنجبین را 5 ساعت در آب خیس کنید و پس از این مدت آن را صاف کرده و به آن 2 قاشق خاکشیر پاک کرده اضافه کنید و میل کنید. با نوشیدن این شربت گیاهی به مرور شاهد روشنی ...
اعتراض امن به آقای رئیس جمهور!
...! از سوی دیگر، یکی از کارگران معدن نیز در گفتگو با سایت روزنامه ایران اعلام کرد که افرادی که چنین حرکت ناشایستی را مقابل خودرو حامل رئیس جمهور انجام دادند از کارگران معدن نبودند و معدن کاران آنان را نمی شناختند. به هر حال رئیس جمهور حسن روحانی روز گذشته باز هم نشان داد که در عمل چه قدر دولت او و خود وی به آزادی بیان و آزادی پس از آن اعتقاد دارد. بیراه نیست که این رویکرد موجب ...
عوامل موثردر افزایش وکاهش فشار
تاثیر پرخوری و ریزه خواری و به موازات بالا رفتن وزن، گیرنده های انسولین حساسیت خود را از دست داده و مرتبا به مقدار ترشح و انباشتگی انسولین در جریان خون افزوده می شود و به علت انباشته شدن مایعات و عدم دفع سدیم، موجبات پرفشاری خون را فراهم می سازد. وی سبک زندگی افراد را یکی دیگر از علل افزایش فشار خون دانست و گفت: عدم تحرک و ورزش، عامل تحلیل عضلات و موجب افزایش پرفشاری خون تلقی می شود. با ...
چرا زنان باید با مقاربت از مقعد و زیاده خواهی مردان مخالفت کنند
شدن هر شئی در درون مقعد باعث آسیب دیدگی اسفنکتر های مقعد شده و باعث می شود که دریچه خروجی مقعد به درستی کار خود را انجام ندهد، یعنی از قدرت ارادی خارج شود. با تکرار زیاد رابطه مقعدی و به مرور زمان امکان ارادی خروج مدفوع، یا نگه داشتن خود را ممکن است از دست بدهید. در این صورت ممکن است بصورت نا خواسته و غیر ارادی مدفوع از دریچه مقعد به خارج نشت کند، در اینصورت همیشه لکه هایی از مدفوع در لباس زیر ...
4 خطای مهم که باعث می شود رژیم غذایی شما برای لاغری اثر نکند
آن اینکه عدم لاغری شما می تواند عامل ژنتیکی داشته باشد. برخی افراد واقعاً قادرند که به نحو “خوب و موثری” از مواد غذایی بهره گیرند. در این صورت این افراد حتی با 1200 کالری روزانه هم نمی توانند لاغر شوند. همانطور که گفته شد دلیل اصلی آن ژنتیکی است. در این رابطه افراد چاق بیشتر به دلیل تنبل بودن سرزنش می شوند و این اشتباه است. اگر ورزش اضافی نتواند در کاهش وزن افراد چاق کمک کند تنها راه جلوگیری از ...
افتخارات و دستاوردهای کشور نتیجه زحمات معلمان است
فرانسه شده و امروز در ایران به صورت مشترک تولید می شود، گفت: ما در حال ورود به بازار رقابت در صنعت خودرو هستیم و همپای تحولات جهانی حرکت می کنیم و این موضوع که خودرویی که در ایران تولید می شود در آینده در بازار جهانی حضور داشته و در خیابان های دیگر کشورهای جهان حرکت می کند، موجب افتخار است. روحانی با تأکید بر اینکه همه مردم ایران در نقاط مختلف کشور باید احساس کنند که پرچم ایران برای همگان پرچم ...
یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی های اضافه بدن
به گزارش پامچال نیوز به نقل از جام جم آنلاین به نقل از تسنیم، آیا می دانید چگونه می توانید با تناسب اندام خود را در ورزش کوهنوردی ارتقا دهید، زیرا یکی از فاکتورهای مهم در ورزش کوهنوردی تناسب اندام و نداشتن اضافه وزن است. همچنین طناب زدن، یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی های اضافه بدن است. طبق برآورد موسسات ملی سلامت آمریکا، هر ساعت طناب زدن، حدود 570 کیلوکالری انرژی می سوزاند. ...
ترمیم و تقویت پوست با روشهای خوراکی
الاستین در همه دوره های زندگی مفید هستند، اما استفاده از آن ها پس از 50 سالگی اهمیت بیشتری پیدا می کند. با وارد شدن به دهه 50 سالگی، بدن شروع می کند به از دست دادن کلاژن و الاستین، و همین روند می تواند مشکلاتی مانند از دست رفتن انعطاف پذیری و استحکام پوست را در کنار افزایش چین و چروک های پوستی، به وجود بیاورد. ویتامین C به گزارش مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، بدن انسان از ویتامین ...
تغییرات مختلف بدن پس از کاهش وزن
نفر بعدی خودمان باشیم. ما به دنبال آنچه هستیم که در عکس دوم ( بعد ) دیده ایم. بنابراین شروع به خرید غذاهای سالم می کنیم، وارد یک برنامه ورزشی می شویم، مکمّل می خریم و شروع به دویدن می کنیم. همه چیز بسیار هیجان انگیز است، صبر نداریم تا به بدن جدیدی که می خواهیم برسیم. اعتماد بنفسمان آنقدر بالا رفته که با خود می گوییم این بار دیگر همه چیز درست می شود. دو روز بعد، تقریبا تصمیم ...
نکاتی برای خرید سیب زمینی خلالی های منجمد
اند برای جلوگیری از بوگرفتن آنها باید از مرغ و ماهی و گوشت جدا نگهداری شوند و در صورتی که بسته آن باز شود باید مابقی خلال ها در نایلون های زیپی یا انواعی که قابلیت گره خوردن دارند نگهداری شود. • برای ذوب کردن روغن خلال ها هرگز از حرارت بالا استفاده نکنید زیرا دمای زیاد بلافاصله با سوزاندن روغن و بافت سطحی خلال ها موجب تشکیل ترکیبات سمی آکریلامیدی در محصول می شود. این ترکیبات بر عضو سم ...
3 ورزش اصلی که وزن تان را به شدت کاهش می دهد!!
داشته باشد. از طرف دیگر انجام حرکت و ورزش با برخورداری از یک رژیم متعادل فایده ای بیشتر داشته و تناسب اندام ایجاد گردیده ماندگاری طولانی تری خواهد داشت. شنا و کاهش وزن بعد از راهپیمایی و پیاده روی های ساده از مناسب ترین و بهترین ورزش ها شنا می باشد. مخصوصا برای افرادی که وزن بالا دارند و وزن زیاد آنان موجب فشار روی مفاصل در ناحیه کمر، ستون فقرات و به خصوص مفاصل ران و زانوها می ...
خواص فوق العاده هندوانه برای خانم ها
...: با مصرف هندوانه خطر کم آب شدن بدن نیز کاهش می یابد، گوشت این میوه قرمز، صورتی، سفید یا زرد رنگ است. بدون شک شما هم قرمزش را بیشتر می پسندید. فواید هندوانه برای سلامتی بسیار زیاد است حتما بخوانید تا بگوییم در خواص هندوانه و زیر پوست هندوانه چه خبر است! داشتن پوستی درخشنده هندوانه سرشار از خواص ویتامین C و A است و این بدین معنی است که خوردن 2 تا 3 تکه از هندوانه در روز ...
درخواست جهانگیری از صداوسیما برای پخش بازی پرسپولیس+عکس
آنتن نظرات +50 #40 مهران 2017-05-08 12:07 عجب سیاستی استفاده کرد. چون همونقدر که تداخل برنامش جنبه منفی براش داشته حالا دقیقا برعکسش میدونه اگه عوض بشه همه طرفدارش میشن نقل قول +71 #39 فرح 2017-05-08 12:01 نقل کردن nima: از اولش فقط میخواست اینجور بشه که خودش بیاد این درخواست رو کنه از صدا سیما که هوادارای پرسپولیس رو بخره ، عجب سیاست ...
ادعای فروزان: ظلم برانکو به صبا
برای بقای صبا در لیگ انجام داد ولی در نهایت تیم او به لیگ یک سقوط کرد. مصاحبه فروزان با ورزش سه را می خوانید: * می توانستیم 4 گل بزنیم بازی برابر استقلال خوزستان را خیلی خوب شروع کردیم و یک گل هم زدیم؛ توپ و میدان دست ما بود که گل دوم را هم به ثمر رساندیم اما اشتباه داوری موجب شد گل سالم ما مردود شود که بعد از یان تصمیم، آنها زود بازی را به جریان انداختند و گلزنی کردند؛ اگر ...
