خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 پیشنهاد برای استفاده از باقیمانده غذا
گونه غیر قابل توجهی در بدن تکثیر یابند می توانند سیستم ایمنی را خلع سلاح کنند. رطوبت و گرما شرایطی هستند که میکروب ها به سرعت تکثیر می یابند و هر خوراکی را آلوده می کنند. اگر چند نوع غذا را برای یک وعده سرو می کنید، آنها را به ترتیب سر میز یا سفره ببرید و باقیمانده هر کدام را نیز فورا در یخچال بگذارید. دسر را نیز پس از صرف غذا بیاورید و از اول روی میز رها نکنید. شاید کمی زحمت بیشتری داشته باشد اما ...
چالش های روحانی در مناظره دوم/ چرا معدنچی ها با اعتراض های توفانی به استقبال رئیس جمهور رفتند؟
واقعیت دارند. برای مردم مهم است که بدانند نامزدهای منتقد، برای رفع قصور و تقصیرهای کنونی چه برنامه ای دارند؟ کلی گویی و وعده های سرخرمن هم از جمله مطالبی است که چندی است مردم در شنیدن آن محتاط تر شده اند. مخصوصاً زمانی که برخی بعدها به راحتی آب خوردن آنها را تکذیب می کنند و نگفتم نگفتم می گویند. مردم به خوبی متوجه اند که برخی شعارها و اداهای تاریخ گذشته، برای چیست. مثلاً آن کس که از روی ...
حسن روحانی: مدیریت معدن یورت در اختیار یک نهاد بود
زیبای ایران دریاچه ارومیه است. می خواستند این چشم زیبای آبی را در این بدن نبینند، ولی امروز شاهدیم امواج دریاچه حیات خود را فریاد می زند. روحانی در ادامه گقت:در طول این سه سال و نیم دو هزار میلیارد تومان صرف دریاچه ارومیه شده و بعد هم ادامه خواهیم داد. دریاچه ارومیه بازهم جاذبه گردشگری خود را احیا خواهد کرد. وی افزود:چرا از ارومیه سخن گفتم چون می خواستم بگویم اگر وعده ای به شما دادیم ...
مدیریت معدن یورت در اختیار یک نهاد بود/مسئولین معدن یورت چرا مهر سکوت بر لب زدند؟!
در اینجا شاهد بودید. این کاندیدای انتخابات ریاست جمهوری همچنین گفت:زنان و مردان و مردم قهرمان، سر ایران، آذربایجان است. چشم زیبای ایران دریاچه ارومیه است. می خواستند این چشم زیبای آبی را در این بدن نبینند، ولی امروز شاهدیم امواج دریاچه حیات خود را فریاد می زند. روحانی در ادامه گقت:در طول این سه سال و نیم دو هزار میلیارد تومان صرف دریاچه ارومیه شده و بعد هم ادامه خواهیم داد. دریاچه ...
اولین راههای پیشگیری از سکته مغزی
می توان آن را درمان کرد. راه های پیشگیری از سکته مغزی برای دور ماندن از سکته قلبی فشار خون خود را کنترل کنید اگر سیگاری هستید، سیگار را ترک کنید، مقدار کلسترول و چربی اشباع را در رژیم غذایی کاهش دهید. برای این کار مصرف زنجبیل، سبزی ها و میوه ها را در برنامه غذایی روزانه قرار دهید، ورزش کردن منظم و کنترل وزن را فراموش نکنید و از مصرف داروهای غیر مجاز، الکل و نمک زیاد خودداری کنید، مصرف ...
سرنخ های دندانی درباره سلامت کلی بدن
کنید تا از مواجهه آنها با دندان ها کاسته شود. شستشوی دهان و مسواک زدن منظم پس از غذا خوردن نیز کمک چشمگیری می کنند. همه ما می دانیم که قند می تواند موجب پوسیدگی دندان ها شود، اما اگر پس از مصرف خوراکی هایی مانند شکلات و آبنبات دندان های خود را مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده کنید خطر ابتلا به مشکلات دهان و دندان به طور قابل توجهی کاهش می یابد. اعتیاد به الکل ...
سهم روزانه هر فرد از میوه چقدر است؟
...، انتخاب خوبی برای آنهایی هستند که قصد کاهش وزن دارند. همچنین ظرفیت آب و فیبر بالای میوه ها باعث می شود به شما احساس سیری بدهند. بنابراین می توانید آن قدر میوه بخورید که احساس سیری و رضایت کنید، بدون اینکه کالری زیادی وارد بدن تان شود. آیا میوه برای افراد مبتلا به دیابت خوب است؟ دستورالعمل های جدید غذایی توصیه می کنند افراد مبتلا به دیابت، دو تا چهار وعده در روز میوه مصرف ...
نشانه های هشداردهنده افت قند خون
...، این امکان وجود دارد که به دریافت قند یا کربوهیدارت نیاز داشته باشید. این نوسانات خلقی می توانند موجب گریه هیستریک و همچنین خشم غیر قابل کنترل در برخی افراد شوند. اگر احساس می کنید سطوح خشم شما رو به افزایش است یا شرایطی عادی بیش از حد معمول بر شما تاثیرگذار است، مصرف یک موز یا دیگر منابع سالم قند می تواند به بهبود وضعیت کمک کند. تعریق اگر در محیطی با دمای عادی و متوسط ...
8 خاصیت جالب قرص های ضدبارداری
خستگی و بی حالی را به دنبال خواهد داشت. مصرف قرص های ضدبارداری می تواند نوسانات ناشی از قاعدگی را به حداقل برساند. در واقع، قرص های ضدبارداری با شل کردن پوشش داخلی رحم باعث می شوند هر ماه خونریزی کمتری داشته باشید. البته به یاد داشته باشید که نمی توانید خودسرانه و برای کاهش خونریزی قاعدگی از این قرص ها استفاده کنید. در این رابطه حتما باید پزشک برای تان قرص تجویز کند. از شر جوش ...
چگونه در حرکت اسکوات از درد و آسیب زانو پیگشیری کنید؟
این نتایج ممکن است برای همه صدق نکند. ورزشکاران زیادی هستند که سال هاست اسکوات های سنگین را با عمق زیاد انجام می دهند و هیچ آسیبی هم ندارند. محققان تحقیق گفته شده بررسی کردند که وزنه برداران با تجربه، لاکسیتی یا نرمی مفصل زانوهای شان کمتر است، یعنی بافت نرم مفصل زانوی شان، نسبت به آن هایی که اهل یک جا نشستن و بی تحرکی هستند، سالم تر است. پس به اسکوات ادامه دهید و به بدن تان توجه کنید ...
با عسل این بیماری ها را به سرعت درمان کنید
...> • سنگ های کلیه و مثانه را از بین می برد. برای این منظور عسل را با کندر باید مصرف کرد. • عسل خواب آور است و به مبتلایان به بیماری کم خوابی توصیه می شود که قبل از خواب چند قاشق مرباخوری عسل میل کنند. • برای رفع کم اشتهایی مفید است و کلاً جریان خون را در بدن بهبود می بخشد. از این رو به رشد عضلات کمک می کند، پس برای بچه های کم اشتها و افراد ورزشکار بسیار مفید است. ...
سخنان صریح روحانی در ارومیه
خود را احیا خواهد کرد. وی افزود:چرا از ارومیه سخن گفتم چون می خواستم بگویم اگر وعده ای به شما دادیم به آن عمل خواهیم کرد. امروز به شما به مردم ارومیه و آذربایجان غربی می گویم در این استان هر روز شرایط زندگی و شرایط کسب و کار برای جوانان آماده تر خواهد شد. من از اینکه در سال 95، 441 بنگاه اقتصادی راه اندازی شد هنوز راضی نیستم و اینکه 18 هزار جوان مشغول شده راضی نیستم بلکه باید جوان بیکار در ...
علت ها و راه های درمان خارش چشم را بدانید
. ماده ی تحریک کننده (که به آن آلرژن می گویند) – نظیر گرده، غبار، و شوره ی بدن حیوانات – باعث ترشح ترکیباتی در اطراف بافت چشم ها می شوند؛ و ترشح همین ترکیبات که هیستامین نامیده می شوند، به ایجاد خارش، قرمزی، و تورم منجر می شود. حساسیت های چشمی از لحاظ شکل و اندازه متنوع هستند و می توانند فصلی یا همیشگی باشند. حساسیت های فصلی ممکن است باعث ایجاد وضعیتی شوند که به آن التهاب ملتحمه ی آلرژیک ...
مدفوع چه ارتباطی با سلامت بدن دارد؟
.... امروزه افراد بیشتر دچار یبوست هستند و در دفع مدفوع با مشکلاتی رو به رو می شوند. برخی از افراد حتی ممکن است چند روز یکبار مدفوع کنند و این اصلا عجیب نیست. برخی از افراد نیز ممکن است دچار بیماری های تورمی روده و اسهال باشند. اگر دفع مدفوع شما به مدت دو یا 3 بار در روز و به شکل ماری است، نشان دهنده ی سلامت باکتری های روده ی شماست. یبوست و اسهال نشان دهنده ی وجود باکتری های بیماری زا در روده است که نشان می دهد باید در انتخاب غذای خود دقت کنید و شکر و محصولات آردی را از رژیم غذایی تان حذف کنید. منبع: سلامتی ...
درمان های طبیعی تهوع دوران بارداری
عطاری ها بیابید. اگر طعم و بوی آن را دوست ندارید، می توانید از قرص زنجبیل استفاده کنید. این قرص ها در اشکال مختلفی وجود دارند. این قرص ها در حالت عادی نیز به هضم غذا و درمان مشکلات معده کمک می کند. موز، یکی از منابع رایج پتاسیم است که به تعادل مایعات و الکترولیت در بدن کمک می کند. در ماه های اولیه ی حاملگی، حجم خون شما افزایش می یابد، بنابراین مصرف مایعات خود را نیز باید افزایش دهید ...
بوی بد دهان و بدن را از بین ببرید
هفته نامه سلامت - ترجمه ندا احمدلو: بوی بد بدن و دهان، یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی در جامعه به شدت از آن رنج می برند. آیا می دانید که رعایت برخی نکات ساده مانند خوردن یا نخوردن گروهی از مواد غذایی، می تواند در تشدید یا برطرف کردن این بوی نامطلوب، مناسب باشد؟ می توان برای رفع بوی بد بدن و دهان، مصرف کلروفیل را در برنامه غذایی افزایش داد. مواد غذایی پروتئینی به عنوان مغذی ترین ...
فواید سلامت غذا خوردن در حالت نشسته روی زمین
مجله بویر نیوز- استفاده از صندلی به بخشی از زندگی روزمره مردم در نقاط مختلف جهان مبدل شده است. نه فقط در حال کار، بلکه مردم امروزه برای کارهای دیگری مانند غذا خوردن نیز به نشستن دور یک میز یا حتی روی نیمکت عادت کرده اند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “هلث”، اما در گذشته، مردم هنگام غذا خوردن روی زمین می نشستند. اگرچه در بیشتر کشورهای غربی دیگر شاهد چنین صحنه هایی نیستیم، اما ...
7 نکته طلایی برای جلوگیری افتادگی پوست بعد از کاهش وزن
، شما را مضطرب و نگران کند، باید به جای آن، روی چیزهایی تمرکز کنید که رویشان کنترل دارید مانند ورزش کردن و غذا خوردن درست تا همیشه خوب به نظر برسید. خواه شما یک کیسه کانگورو، یک چانه اورانگوتان یا پاهایی عین فیل داشته باشید، می توانید از نکات موجود در این مقاله برای سفت کردن پوست شل یا در وهله اول، جلوگیری از شل شدن پوست استفاده کنید. منبع: جام نیوز ...
از اتاق شیشه ای شهردار برای نجات تهران تا سند جهانی برای آموزه های غربی در ایران
می دهد که لیندون جانسون، رییس جمهور امریکا در 50 سال پیش همیشه بعدازظهرها نیم ساعت چرت می زد تا برای کار بعدازظهر تجدید قوا کند. کمبود خواب حتی اثرات فیزیکی دارد. برای نمونه به کاهش مصرف غذا یا ساخت انسولین در بدن منجر می شود. اگر کسی که 30 ساله است در شبانه روز 4 ساعت بخوابد، برخی مواد شیمیایی بدن او شبیه به موادی می شود که در بدن یک فرد 60 ساله تولید می شود و لذا او را پیر می کند. به دلیل اهمیت ...
7ماده غذایی مفیدبه حال روحیه!
...: به نقل از آوای سلامت ،غذا به خودی خود لذتبخش است اما ترشح دوپامین توسط مغز بعد از دریافت برخی منابع غذایی، این احساس خوب را از قبل هم بیشتر می کند. گردو: مغزها و دانه ها٬ به خصوص گردوسرشار از اسید آلفا لینولنیک هستند. کسانی که از این گردو در غذای خود استفاده می کنند٬ کمتر دچار افسردگی می شوند. علت این است که وقتی که مقدار اسید آلفا لینولنیک خون کم می شود٬ التهاب در بدن افزایش ...
چرا ورزشکاران علاقمند به سفیده تخم مرغ هستند؟
... مزایای یاد شده برای بدنسازان تنها شامل سفیده ی تخم مرغ می شود و بهتر است در زمان مصرف از خوردن زرده اجتناب شود. خواص بیوشیمیایی سفیده: سفیده مایع آلبومینی زلال و غلیظی است که تمام فضاهای واقع در فاصله بین غشاهای پوسته و زرده را پُر می کند. سفیده یا آلبومین تخم مرغ تقریبا 60 درصد وزن کل تخم مرغ را در بر دارد که 78 درصد این ماده از آب و بقیه آن از مواد آلبومینوئیدی تشکیل ...
با این میان وعده ها، کلسترول خود را کاهش دهید
پول نیوز - برای افرادی که مبتلا به کلسترول بالا هستند هر قسمت از غذا اهمیت دارد، حتی غذاهای کوچکی که بین وعده ها میل می کنید. ممکن است فکر کنید حذف میان وعده، راه نجات باشد اما خوردن غذا در فواصل منظم در واقع برای عادی سازی سطح قند خون و همچنین فعال نگه داشتن سوخت و سازتان در طول روز بسیار مهم است. میان وعده همچنین راهی عالی برای اضافه کردن غذاهایی است که به کاهش کلسترول کمک می کنند، فقط کافی است ...
بهترین روش مصرف جوانه گندم
موثری در تعادل سیستم عصبی دارد و مصرف آن در کسانی که دچار اختلالات خواب (کم خوابی) یا استرس هستند، باعث آرامش خاطر، تقویت اعصاب و رفع بی خوابی و بهبود عملکرد طبیعی اعصابشان می شود و احساس خستگی مفرط، ضعف و بی حالی را کاهش می دهد.[بهترین روش مصرف جوانه گندم] جوانه گندم به دلیل داشتن ویتامین های E، سلنیوم و منیزیم، رادیکال های آزاد را حذف می کند و به تقویت سیستم ایمنی و فعالیت های مغز کمک می کند. بهترین ...
خاصیت انگور در کلام امام رضا
خاکستری نخاع است؛ و در اطفال به صورت فلج اطفال ظاهر می شود توجه شود که برای این مواد باید انگور رسیده با پوست نازک مصرف شود و خوردن آب سرد بعد از انگور باعث فساد آن در معده و ایجاد استسقاء می گردد. برگ مو: قابض، ادرار آور، قطع کننده اسهال، ضد نقرس، زردی، استفراغ، اختلالات گردش خون مربوط به زمان بلوغ و یائسگی. خواص درمانی میوه انگور 1) اخلاط بدن را متعادل می کند. ...
رییس جمهور: مدیریت معدن یورت در اختیار یک نهاد بود/مسئولین معدن چرا مهر سکوت بر لب زدند؟!/از آزادی بیان ...
خواستند این چشم زیبای آبی را در این بدن نبینند، ولی امروز شاهدیم امواج دریاچه حیات خود را فریاد می زند. روحانی در ادامه گقت:در طول این سه سال و نیم دو هزار میلیارد تومان صرف دریاچه ارومیه شده و بعد هم ادامه خواهیم داد. دریاچه ارومیه بازهم جاذبه گردشگری خود را احیا خواهد کرد. وی افزود:چرا از ارومیه سخن گفتم چون می خواستم بگویم اگر وعده ای به شما دادیم به آن عمل خواهیم کرد. امروز به ...
حقایق مربوط به ادرار
چنین رنگ هایی را در ادرار خود مشاهده کردید و پس از یک یا دو روز همچنان شاهد این رنگ ها در ادرار خود بودید فورا به پزشک خود مراجعه کنید. از دیگر رنگ های غیرمعمول ادرار می توان به موارد زیر اشاره کرد: صورتی یا قرمز: بعضی از غذاها مانند هویج، تمشک، چغندر و ریواس می توانند رنگ ادرار شما را به رنگ قرمز متمایل به صورتی تغییر دهند. علاوه بر این، مصرف داروهایی همچون ریفامپین یا فنازوپیریدین، یکی از ...
ملال زندگی در غیابِ هنر
...، گاهی وقت ها ما او را به زور بیرون می بردیم؛ یعنی من شخصا به چیزی فکر نمی کردم فقط به خوراک و پوشاک و راحتی او. دو تا مستخدم گرفته بودیم از او نگهداری کنند. هرچه می خواست برای او فراهم می کردیم و به او رسیدگی می کردیم تا اینکه از اکتبر2012 وخیم تر شد؛ یکباره اواخر 28 ژانویه 2013 حالش خیلی بد شد. یک شب خیلی سرفه کرد، او را بردیم بیمارستان، 48 ساعت آنجا بود بعد روز 29 ژانویه با آمبولانس او را ...
آنجا که مدیریت می کنید تا حالا مالیات داده؟
حیات خود را فریاد می زند. در این سه سال ونیم، دو هزار میلیارد تومان صرف دریاچه ارومیه شده و بعد هم ادامه خواهیم داد. دریاچه ارومیه باز هم جاذبه گردشگری خود را احیا خواهد کرد . او افزود: چرا از ارومیه سخن گفتم چون می خواستم بگویم اگر وعده ای به شما دادیم، به آن عمل خواهیم کرد. امروز به شما مردم ارومیه و آذربایجان غربی می گویم در این استان هر روز شرایط زندگی و شرایط کسب و کار برای جوانان آماده تر ...
تغییرات مختلف بدن پس از کاهش وزن
.... سپس روز بعد یکی دیگر از این وعده ها را خواهیم داشت. به مرور زمان، این کار تبدیل به یک عادت می شود و بدون اینکه مشکلی حس کنیم به خوردن غذاهایی می پردازیم که قرار بود کمتر خورده شوند. ترس از دست دادن چنین موقعیت هایی باعث می شود رژیم خود را به کلی فراموش کنیم. این نوع طرز فکر نمی تواند برای مدت زمان طولانی دوام بیاورد و می تواند در یک برنامه پایدار ایجاد اختلال کند. نباید غذاها را به ...
3 ورزش اصلی که وزن تان را به شدت کاهش می دهد!!
استقامت استخوان ها و کنترل وزن است، عضلات بدن را هماهنگ کرده و اندام را متناسب می سازد. افرادی که بدون ورزش کردن، رژیم سخت و خودسرانه می گیرند بعد از کوتاه ترین زمان چاق تر می شوند.با وجود اینکه وزن این افراد در آغاز رژیم به سرعت کم می شود، زیرا عامل این کاهش وزن ناشی از، از بین رفتن عضلات و کاهش آب بدن بوده است. وقتی وزن این افراد سرجای اول خود برمی گردد فقط به شکل چربی به وزن بدن اضافه می ...
