سایر منابع:
سایر خبرها
13 روش ساده برای لاغر شدن
درخشان تر را جایگزین کنید. در این حالت، خودتان بهتر خواهید دید که آیا انتخاب سالاد به جای ساندویچ برای شام مناسب است یا خیر! زودتر بخوابید کافی است شب ها 15 دقیقه زودتر بخوابید. 7 تا 8 ساعت خواب برای بدن ضروری است. نتایج برخی مطالعات نشان می دهد که کمبود خواب انگیزه فرد را برای ورزش کردن کاهش می دهد و میل به مصرف غذا را بیشتر می کند. نتیجه پژوهش انجام شده در دانشگاه شیکاگو نشان داد که افراد دچار کم خوابی، روزانه 300 کالری بیشتر مصرف می کنند. ...
آیا واقعا ترکیب آب و لیمو معجزه می کند؟
کند وجود دارد. بسیاری از مزایای سلامت که با آب و لیمو مرتبط است – کاهش وزن، خلق و خو، سلامت گوارش، عملکرد ورزشی – تنها با آب خوردن ساده و هیدراته نگه داشتن بدن قابل دسترس است. هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد اضافه کردن لیمو به آب، به بهبود بیشتر این فرآیندها کمک می کند. سخن پایانی: باید آب و لیمو بنوشید؟ وقتی موضوع هیدراته کردن بدن است، مقاری لیمو چکاندن در آب ...
لبنیات باعث پوکی استخوان می شود؟
ساخت استخوان هستند، خاصیت اسیدی کننده این غذا ها روی بدن تاثیر می گذارد، کلسیمش را کاهش می دهد و در نتیجه باعث افت تراکم استخوان می شود. با اینکه فرضیه اسیدی شدن بدن توسط غذاهای حاوی فسفات درست است، اما می خواهم بر اساس چندین دلیل این ادعا را درباره لبنیات رد کنم. اول اینکه این نوع شایعات تا به حال چقدر مردم را گمراه کرده اند، فکر می کنم همه ما حداقل یک بار اسیر چنین افکار اشتباهی شده ...
غول سکته مغزی را به زانو درآورید
سلامانه : سکته مغزی یک بیماری قلبی و عروقی است که روی عروق تأمین کننده خون مغز اثر می گذارد و زمانی رخ می دهد که رگ هایی که اکسیژن و مواد غذایی را به مغز می رسانند توسط لخته خون یا برخی ذرات دیگر مسدود یا پاره می شوند. ایران نوشت: بر اثر پارگی یا گرفتگی این عروق بخشی از مغز نمی تواند خون و اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت کند. فقدان اکسیژن بر یاخته های عصبی آن بخش از مغز اثر گذاشته و ظرف ...
18 اردیبهشت مشکلات گوارشی در بیماری ام .اس
که سیستم ایمنی بدن به واسطه عوامل ژنتیکی یا محیطی و یا هردو صدمه ببیند و درنتیجه به بافت های خودی حمله کند. دستگاه گوارش می تواند به طور مستقیم یا غیر مستقیم تحت تاثیر قرار گیرد. تغییر سبک زندگی، استرس بالای بیماران و مصرف دارو می تواند به ایجاد یا تشدید علایم گوارشی بینجامد. مشکلات بلع بلع غذا، فرایند پیچیده و ناخودآگاهی است که با هماهنگی انواع عضلات و از مسیرهای ...
برای تثبیت وزن چه مقدار باید ورزش کنید؟
مشکل برای من شد: مانند افزایش وزن، تلومرهای کوتاه، مشکلات قند خون، زانو درد، روده چکنده، خستگی. من با فشار آوردن شدید به بدنم این علائم را بدتر و بدتر می کردم. وقتی شروع کردم دویدن را کاهش دهم و ورزش های انطباقی مانند یوگا و پیلاتس را پیش گرفتم، سطح هورمون استرسم بهبود پیدا کرد و به ورزش واکنش بهتری نشان دادم. وزن کم کردم. مفاصل و تلومرهایم بهتر شدند. چه مقدار ورزش، زیاد حساب می شود؟ ...
روش های افزایش منی در مردان
ساختار آب منی چیست؟ آب منی از ترکیب اسپرم، ترشحات غددی، پروستات و ... تولید می شود این مایع حاوی پروتئازها، آنزیم ها، مواد قندی، آب و ... است که زمینه حرکت اسپرم ها را فراهم می کند. مایع منی سالم حاوی 100 تا 160 میلیون اسپرم است که نقش اساسی در بارداری ایفا می کند. هر چند هنوز تمامی فاکتورهای مؤثر در چگونگی افزایش مقدار مایع منی در هنگام ارگاسم مشخص نشده است اما بدون شک فاکتورهای ساده ...
18 اردیبهشت چین و چروک چاره دارد
های مختلف بدن مثل کبد آسیب می رساند. بنابراین بهترین کار مراجعه به پزشک و مصرف متناسب آنهاست. با افزایش سن، مقدار غذا کاهش می یابد. در ضمن، بدن قادر به هضم تمام غذاها نخواهد بود. یک سوم از افراد پیر نمی توانند ویتامین B مورد نیاز بدن خود را از طریق غذا تامین کنند؛ در حالی که ویتامین B برای شکل گیری سلول های خونی و حفظ سلامت عصب ها لازم است. در پیری و میانسالی جوان ...
به چه دلیل تغذیه کودکان مبتلا به EB اهمیت زیادی دارد؟
سلامانه : هجدهم اردیبهشت، تحت عنوان روز جهانی تالاسمی و بیماری های خاص و صعب العلاج نامیده شده است. بیماری های خاص و صعب العلاج به آن دسته از بیماری هایی گفته می شود که در جامعه عمومیت نداشته و برای درمان آنها شرایطی ویژه ای باید فراهم شود. به گزارش پایگاه خبری سلامانه، بیماری ای بی یا پروانه ای که در دسته بیماری های صعب العلاج قرار می گیرد، بیماری نادر ژنتیکی است که در اثر ازدواج ...
پزشک متخصص آسیب شناسی کیست و چه مهارت هایی دارد؟
های آموزشی آ ن ها عبارتند از، تمرکز بر چگونگی ساختار بدن که عمیقا به میزان سلامتی ما مرتبط است. این رشته بر پایه ی مهارت های دست بنا شده است، درمانی که جهت بهبود جریان هوا و خون و سایر مایعات در بدن طراحی شده است تا مکانیزم های خود شفابخش را افزایش دهد و عملکرد مغز، اعضا و مفاصل را بهبود بخشد. پزشکانی که مهارت های دستی را تمرین می کنند مانند شادوان، می گویند که می توانند به بدن کمک ...
دکوراسیون رسمی یا غیر رسمی، مسئله این است!
وقتی از سر کار به خانه می رسید احتمالا دوست دارید در همان نزدیکی روی مبل نشیمن سقوط کنید و یک نفس راحت بکشید اما یادتان می آید که این مبل خشک و اتوکشیده بیشتر بدن شما را به درد می آورد تا اینکه آن را تسکین بخشد. ترجیح می دهید به اتاق خواب تان بروید و اندکی روی تخت بیاسایید اما ای دل غافل، می بینید روتختی و بالش ها آن چنان شسته رفته روی تخت جاگرفته اند که حیف تان می آید ذره ای به آنها نزدیک شوید ...
کلینیک آندوسکوپی وکولونسکوپی دکتر فرزاد فرامرزی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: طی سال های اخیر با ماشینی شدن زندگی، کاهش تحرک و افزایش مصرف غذاهای ناسالم دارای افزودنی و فست فودها، آمار سرطان های گوارشی در دنیا و در کشور ما افزایش یافته است. در کشور ما بعضی از بیماری های دستگاه گوارش مثل سرطان مری، معده،روده بزرگ و سایر بیماری های دستگاه گوارش مثل زخم های معده و اثنی عشر، ریفلاکس، اسهال و یبوست شیوع زیادی دارد و ...
18 اردیبهشت را ه های کنترل درمان ام اس با طب سوزنی
از قبیل تاری دید، بی اختیاری ادرار و مشکلاتی از این قبیل هستیم (در طب چینی اعتقاد بر این است که کبد به چشم باز می شود). شوک ناگهانی شوک ناگهانی باعث می شود که انرژی کانالهای قلب و طحال ناگهان تخلیه شود. از آنجائی که طحال علاوه بر هضم و جذب غذا وظیفه تغذیه عضلات را هم به عهده دارد. عضلات رو به ضعف و لاغر شدن می گذارند و نیز قلب که مسئول تنظیم جریان خون است. ...
همه چیز در باره خواص و مضرات هندوانه
لیکوپن و بتاکاروتن می باشد. همچنین ماده ای به نام سیترولین که در هندوانه به فراوانی یافت می شود، مسئول کاهش کلسترول، فشار خون، وزن و جلوگیری از تشکیل پلاک سرخرگی می باشد. در واقع مصرف این میوه موجب کاهش آترواسکلروز (تصلب شرایین) می گردد. هندوانه از طریق کنترل وزن، سلامت قلب را بهبود می بخشد. همیشه سیب به عنوان مشهورترین میوه در تامین سلامت بدن معرفی شده است، اما ...
18 اردیبهشت چند جرعه سلامتی !
: افراد در رژیم های غذایی خود برای لاغر شدن، هرگز مصرف لبنیات را فراموش نکنند. مرتضی صفوی افزود: براساس آخرین بررسی های وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، بدن 90 درصد مردم کشور با کمبود کلسیم مواجه است. وی اظهار داشت: لبنیات شامل ماست، شیر و پنیر از نیازهای ضروری بدن انسان است و نباید مصرف آن از برنامه غذایی افراد حذف شود. صفوی با بیان اینکه، سالم غذا خوردن بهتر از ...
داعشی ها در دادگاه های موصل چه می گویند؟
نقاب بر چهره دارند در عقب کامیون را باز می کنند. مردها، با کله های تراشیده، از کامیون پایین می پرند، برخی از آن ها ناله می کنند. لباس هایشان پاره است و به کف پاهایشان خاک چسبیده است. زندانی ها با پابند به داخل محوطه ساختمان دادگاه وارد می شوند و روی زانوهایشان رو به دیوار می نشینند. یکی از نگهبانان آن ها را با میله ای فلزی کتک می زند و داد می زند:" ساکت باشید." قربانیان داعش در جوار آن ...
سرطان سینه را به زانو درآورید
از یائسگی معمولا طبیعی نبوده و باید در همان زمان معاینه شود. تغییرات پوستی تغییر در اندازه، شکل یا رنگ خال ها یا سایر لکه ها یکی از نشانه های شایع سرطان پوست است. پس بهتر است برای یک چکاپ کلی به پزشک مراجعه کنید. وجود خون در ادرار یا مدفوع اگر دیدید بخشی از بدن تان دچار خونریزی شده که در حالت طبیعی این طور نبود، خصوصا اگر خونریزی بیش از یک تا دو روز طول ...
هشت نشانه دروغگویان
...> حالت تنفس دروغگویان تغییر می کند مردم در هنگام دروغ گفتن در اقدامی واکنشی عمیق تر نفس می کشند. چراکه دروغگویی سبب تغییر ضربان قلب و گردش خون می گردد. گاهی دروغگویان حتی در سخن گفتن دچار مشکل می شوند. چراکه خشک شدن دهان جزئی از واکنش طبیعی بدن به دروغگویی است. تغییر مسیر نگاه اینکه می گویند چشم ها پنجره روح انسان هستند، به ویژه زمانی صدق می کند که دارد دروغ می گوید. البته ...
تغییر رنگ مدفوع نشانه چیست؟
...> به طور کلی یک مدفوع نرمال بایستی رنگ قهوه ای کمرنگ تا پر رنگ داشته باشد. غلیظ نبوده و به مانند یک خمیر دندان عمل کند. بدون درد و فشار خارج شود. به آرامی وارد دستشویی گردد. چرا مدفوع قهوه ای رنگ است؟ عامل اصلی رنگ قهوه ای در مدفوع بیلی روبین است. بیلی روبین یکی از پیگمان های زردرنگ صفراوی است که از شکست و تجزیهٔ طبیعی هموگلوبین حاصل می شود و عامل زردی ادار نیز هست. برحسب ...
عفونت های بیمارستانی مرگبار، از دستِ دکترها!
ادامه می دهد: علاوه بر نوزادان سیستم ایمنی بدن سالمندان هم خیلی ضعیف است. نشستن دست و خطای پزشکی بعد از مرگ مرحوم عباس کیارستمی کلیدواژه خطای پزشکی دوباره به زبان ها افتاد. موجی در شبکه های اجتماعی با این هشتگ شکل گرفت که در آن افراد تجربه خودشان از خطاهای پزشکان معالج را روایت می کردند. با این حال خطای پزشکان فقط شامل جا گذاشتن پانسمان در شکم، اشتباه کردن پای راست و چپ هنگام ...
18 اردیبهشت آموزش پیشگیری از کمر درد
زیادی به ستون فقرات وارد می کند. بهتر است برای این کار روی یک صندلی نشسته یا یک پا را روی پای دیگررر قرار دهید. پاشنه کش های بلند بسیار مفید هستند. حتی می توان در حالت درازکش روی تخت کفش و جوراب را بدون ایجاد فشار به کمر انجام داد. شست وشو و نظافت از خم شدن روی دستشویی مخصوصا برای مسواک زدن بپرهیزید و به جای خم کردن کمر بهتر است زانوهای را خم کنید و یا یکی از پاها ...
روز جوان | فیلم بیانات رهبر انقلاب در دیدار جوانان (1377)
صرف خوردن نمیشد؛ صرف کارهای حاشیه ای میشد. شما اگر این کتابهایی را که در دوره جوانی ما درباره امریکای لاتین و آفریقا نوشته شده است، خوانده باشید – مثل کتابهای فرانتس فانون و کسانی دیگر که آن زمانها کتاب مینوشتند و امروز هم کتابهایشان به اعتبار خودشان باقی است – درمییابید که وضع ما هم همین طور بود. در مورد ایران کسی جرأت نمیکرد بنویسد؛ اما در مورد مثلاً آفریقا یا شیلی یا مکزیک راحت مینوشتند. من با ...
انواع گیاهان دارویی استان هرمزگان / درمانگران گیاهی + تصاویر
. نام علمی این گیاه دارویی Cordia myxa هست که درختی پوشیده از کرک و پرز خشن، برگ های بیضی شکل و میوه ای به اندازه یک آلوی کوچکه. درون میوه ی درخت سپستان شیره ای لزج و بی مزه اس که برای درمان سرفه، رفع گرفتگی صدا و ملین سینهاستفاده میشه. سپستان کاهنده فشار خون، تب بر، ضد اسهال و مسکن قولنج روده اس. برای بهبود امراض کلیوی، ریوی و طحال از این گیاه دارویی میشه استفاده کرد. از برگ پودر شده ...
این عادت های بد هر روز شما را پیرتر از روز قبل می کند!!
.... بیش از هشت ساعت خوابیدن برابر است با کاهش قدرت شناختی، برابر با پنج تا هشت سال افزایش سن. سعی کنید خواب خود را به صورت متعادل تنظیم کنید و اگر قادر نیستید به تنهایی این کار را بکنید به پزشک مراجعه کنید. این کار کمک می کند فشار خون پایین بیاید و بازسازی سلولی در بدن سرعت بگیرد. دریافت ناکافی ویتامین D آیا می دانستید سطح پایین ویتامین D می تواند خطر زوال عقلی ( آلزایمر ) را ...
چرا با وجود ورزش وزنم اضافه شده است؟
، ماست و شربت های سنگین هستند. راه حل: به جای اینکه یک اسموتی از پیش تهیه شده بخرید، در خانه خودتان آن را تهیه کنید؛ و آن را در حالت نشسته بخورید، چون زمانی که در حالت نشسته هستید احساس سیرتری دارید و نسبت به وضعیت حرکت، کمتر می خورید. آیا پیوسته هوس غذا می کنید؟ این هوس ها می تواند چیز بدی نباشد. تحقیقات زیادی درباره تاثیر ورزش بر روی اشت ها انجام شده، اما اگر ...
مسابقه تغذیه
توصیه برای کاهش وزن اشاره می کنم: 1-ایستاده غذا نخورید. نشسته غذاخوردن باعث می شود که غذا خوردن را جدی گرفته و به یاد داشته باشیم که غذا خورده ا یم. 2- یک دفترچه کوچک داشته باشید و هرچه می خورید در آن یادداشت کنید. بررسی ها نشان می دهد که این کار باعث می شود15 درصد کمتر از حالت عادی غذا بخورید. 3- یک دوست که اخیرا کاهش وزن داشته، پیدا کنید. تحقیقات نشان داده که این دوستان به کاهش ...
درمان های طبیعی تهوع دوران بارداری
.... مصرف وعده های کوچک غذا در طول روز به بهبود تهوع کمک خواهد کرد. این عارضه ممکن است در تمام روز وجود داشته باشد، اما در هنگام صبح بدتر می شود. برای پیشگیری از تهوع صبحگاهی تکه هایی از بیسکوییت و آب را در کنار رختخواب خود بگذارید. خوردن چیزهایی شبیه به بیسکوییت قبل از بلند شدن از رختخواب بسیار موثر است. مصرف غذاهای بی بو، بدون ادویه و کم چرب نیز می تواند به کاهش حالت تهوع شما ...
7 نکته طلایی برای جلوگیری افتادگی پوست بعد از کاهش وزن
، شما را مضطرب و نگران کند، باید به جای آن، روی چیزهایی تمرکز کنید که رویشان کنترل دارید مانند ورزش کردن و غذا خوردن درست تا همیشه خوب به نظر برسید. خواه شما یک کیسه کانگورو، یک چانه اورانگوتان یا پاهایی عین فیل داشته باشید، می توانید از نکات موجود در این مقاله برای سفت کردن پوست شل یا در وهله اول، جلوگیری از شل شدن پوست استفاده کنید. منبع: جام نیوز ...
با این میان وعده ها، کلسترول خود را کاهش دهید
پول نیوز - برای افرادی که مبتلا به کلسترول بالا هستند هر قسمت از غذا اهمیت دارد، حتی غذاهای کوچکی که بین وعده ها میل می کنید. ممکن است فکر کنید حذف میان وعده، راه نجات باشد اما خوردن غذا در فواصل منظم در واقع برای عادی سازی سطح قند خون و همچنین فعال نگه داشتن سوخت و سازتان در طول روز بسیار مهم است. میان وعده همچنین راهی عالی برای اضافه کردن غذاهایی است که به کاهش کلسترول کمک می کنند، فقط کافی است ...
خاصیت انگور در کلام امام رضا
خاکستری نخاع است؛ و در اطفال به صورت فلج اطفال ظاهر می شود توجه شود که برای این مواد باید انگور رسیده با پوست نازک مصرف شود و خوردن آب سرد بعد از انگور باعث فساد آن در معده و ایجاد استسقاء می گردد. برگ مو: قابض، ادرار آور، قطع کننده اسهال، ضد نقرس، زردی، استفراغ، اختلالات گردش خون مربوط به زمان بلوغ و یائسگی. خواص درمانی میوه انگور 1) اخلاط بدن را متعادل می کند. ...