خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جهش ژنی موجب تسریع در پیشرفت آلزایمر می شود
راهنمای سفر من : محققان دانشگاه ویسکانسین آمریکا عنوان می کنند جهش ژنی موسوم به آلل BDNF Val66Met یا آلل Met بیش از 1000 فرد در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر به دقت مورد بررسی قرار گرفت. محققان این افراد را به مدت 13 سال تحت نظر داشتند. میانگین سنی این افراد در ابتدای مطالعه 55 سال بود. نمونه های خون این افراد از لحاظ جهش ژنی مورد آزمایش قرار گرفت. توانایی های فکری و حافظه این افراد در شروع ...
شناسایی آنزیم چاقی در میانسالی
مطلب که چرا افراد با افزایش سن چاق می شوند اشاره داشته باشد و در نهایت منجر به تولید داروهای جدید کاهش وزن شود. محققان در این مطالعه به بررسی تغییرات بیوشیمیایی در حیوانات در طول میانسالی پرداخته و دریافتند فعالیت DNA-PK همراه با بالارفتن سن افزایش می یابد. همچنین محققان دریافتند این آنزیم به تبدیل مواد مغذی به چربی کمک می کند. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از مهر،از آنجائیکه چاقی ...
پنج علامت کمبود ویتامین که در چهره پدیدار می شود
زیاد ممکن است نشانه کمبود ید در بدن باشد. طبق مطالعه سال 2006، بین مصرف ید و بیماری تیروئید ارتباط وجود دارد و کمبود آن منجر به خستگی، کوفتگی و چشم های پف کرده می شود. سایر علائم کمبود ید شامل خشکی پوست، اضافه وزن و ناخن های شکننده است. مواد خوراکی حاوی ید: قره قاط، ماست، سیب زمینی، توت فرنگی، و لوبیا. پوست رنگ پریده چهره رنگ پریده می تواند نشانه نیاز شما به مصرف ...
9 قانون جدید خوابیدن برای سلامتی انسان که باید بدانید
به گزارش بهداشت نیوز هر کسی که تا به حال در مترو خوابش گرفته ، در یک جلسه کاری خود را هشیار نشان نداده یا به خاطر خواب آلودگی قید ورزش کردن را زده است، عواقب خواب ناکافی را درک می کند. کمبود خواب به جز ناخوشایند بودن، می تواند باعث افزایش وزن، افسردگی، و حتی کاهش حجم مغز شود. هم چنین دانشمندان به تازگی فهمیده اند سلامت ما نه تنها به میزان یا کمیت خواب مان که بدون هیچ بحثی باید 7 الی 8 ...
قبل از مراجعه به پزشک این غذاها را بخورید
باعث بهبود عملکرد عروق خونی و پیشگیری از حمله قلبی شود، بنابراین توت فرنگی، تمشک، شاه توت و بلوبری جدا از مزه عالی می توانند تامین کننده سلامت قلب شما نیز باشند. اگر سرفه می کنید در مطالعه ای که توسط دانشمندان آمریکایی انجام گرفته، مشخص شد دو قاشق چای خوری عسل قهوه ای و غلیظ بسیار موثرتر از داروهای بدون نسخه ضد سرفه، شدت و دفعات سرفه های شدید را در کودکان کاهش می دهد. آنتی ...
مصرف دارچین از مضرات رژیم غذایی پرچرب کم می کند
آفتاب نیوز : محققان در مطالعه اخیر خود دریافتند دارچین موجب کاهش ریسک مشکلات قلبی-عروقی ناشی از رژیم غذایی پرچرب با فعال سازی آنتی اکسیدان بدن و سیستم های ضدالتهابی شده و فرآیند ذخیره چربی را کُند می نماید. در این مطالعه، محققان به موش ها به مدت 12 هفته مکمل دارچین در کنار رژیم غذایی پرچرب دادند. در پایان یافته های زیر به دست آمد: موش های تغذیه شده با دارچین در مقایسه ...
روزانه چقدر میوه بخوریم؟
، انتخاب خوبی برای آنهایی هستند که قصد کاهش وزن دارند. همچنین ظرفیت آب و فیبر بالای میوه ها باعث می شود به شما احساس سیری بدهند. بنابراین می توانید آن قدر میوه بخورید که احساس سیری و رضایت کنید، بدون اینکه کالری زیادی وارد بدن تان شود. آیا میوه برای افراد مبتلا به دیابت خوب است؟ دستورالعمل های جدید غذایی توصیه می کنند افراد مبتلا به دیابت، دو تا چهار وعده در روز میوه مصرف کنند ...
هر روز چقدر میوه بخوریم؟
کمی دارند، انتخاب خوبی برای آنهایی هستند که قصد کاهش وزن دارند. همچنین ظرفیت آب و فیبر بالای میوه ها باعث می شود به شما احساس سیری بدهند. بنابراین می توانید آن قدر میوه بخورید که احساس سیری و رضایت کنید، بدون اینکه کالری زیادی وارد بدن تان شود. آیا میوه برای افراد مبتلا به دیابت خوب است؟ دستورالعمل های جدید غذایی توصیه می کنند افراد مبتلا به دیابت، دو تا چهار وعده در روز ...
رژیم غذایی نوردیک چیست؟
ویژه با توجه به این که افراد به محدود کردن کالری های مصرفی توجهی نداشتند. با این حال، با پی گیری این مطالعه به مدت 1 سال، وزن شرکت کنندگان در رژیم غذایی نوردیک بیشتر از پیش کم شد. در واقع این نتایج برای مطالعات طولانی مدت روی کاهش وزن بسیار معمول است. افراد در آغاز، وزن از دست می دهند، اما بعد از آن به تدریج در طول یک دوره 1تا 2 ساله به وزن قبلی باز می گردند. مطالعه دیگری اثر کاهش وزن در ...
رفیق پر خاصیت قلب را بشناسید!
ضربان های نامنظم محافظت می کند، باعث افزایش قدرت انقباضی قلب می شود و یک کاهنده ملایم فشار خون است. ترکیبات موجود در زالزالک از قلب در برابر کمبود اکسیژن محافظت می کنند (شرایطی که اغلب موجب آنژین می شود). مزایای زالزالک برای قلب 1- بهبود جریان خون 2- نرمال کردن عمل قلب 3- افزایش قدرت انقباضی قلب 4- کمک به پیشگیری از آریتمی ( ضربان نامنظم قلب ...
برنامه زیبایی اندام در 6 مرحله ساده
دانشگاه مک مستر در اونتاریا، ورزشکارانی که 3 بار در هفته تنها 2 تا 3 دقیقه خیلی شدید تمرین می کنند و 30 ثانیه با سرعت زیاد دوچرخه سواری می کنند، توانایی استفاده از اکسیژن عاملی کلیدی در سوزاندن چربی را تا حدود 30 ٪ در بدنشان افزایش می دهند. علاوه بر این، سوخت و ساز بدن پس از یک تمرین شدید نسبت به یک ورزش سبک به مدت طولانی تر، بالا می رود. محققان دانشگاه لاوال کانادا دریافتند که علی رغم اینکه شرکت ...
سوالات دینی مانکجی زرتشتی از قاضی یزد
...: رواج تشکیک های کلامی در باره اسلام در دوره ناصری از جنگهای ایران و روس به این طرف، در حوزه دینداری، و البته بسیار بسیار آرام، پرسشهای تازه ای که منشأ آن اروپا و هند و روس است، میان نخبگان جامعه ایرانی مطرح می شود. در این مسیر، کشیشان و مبشران مسیحی اروپایی هم نقش دارند، اما هرچه هست، ورود یک سیستم تازه فکری در حوزه مسائل دینی است، و قطعا ناشی از تکان های سختی است که پارادایم های فکری علمی موجود در غرب به خود دیده و در این ...
برای تثبیت وزن چه مقدار باید ورزش کنید؟
نیز از چندین راه حل کمک می گیرند مانند استفاده از مکمل های پروبیوتیک، امگا 3 و ویتامین C. با این وجود بهترین راه، حفظ تعادل است. گاهی کاهش وزن برعکس پیش می رود من به شخصه عاشق دویدن هستم. اما در سن 35 سالگی متوجه شدم سطح کورتیزولم هنگام صبح، سه برابر آن چیزی است که باید باشد. ورزش های شدید، سطح کورتیزول را از این هم بالاتر می برد که منجر به بروز چندین مشکل برای من شد: مانند ...
خفگی در خواب :3 نوع آپنه خواب که حتما باید بدانید
حتی علائم شدیدتر افسردگی را ممکن است تجربه کنند. علل و عوامل خطر روی دادن وقفه تنفسی در خواب – وزن: در بسیاری از موارد وزن بدن شخص به طور مستقیم با رخ دادن آپنه انسدادی خواب مرتبط است. افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند بیش تر احتمال دارد خفگی در خواب داشته باشند در مقایسه با کسانی همیشه در وزن مناسبی هستند. خفگی در خواب معمولا در اثر بافت های چربی اضافی که در گردن و گلو ...
عوارض مصرف زیاد زردچوبه!
چاودار باشند. مصرف زردچوبه های حاوی آرد گندم، جو یا چاودار موجب شکل گیری نشانه هایی منفی در افراد مبتلا به عدم تحمل گلوتن یا بیماری سلیاک می شود. برخی پودرهای زردچوبه ممکن است حاوی رنگ های غذایی مشکوک باشند که برای بهبود رنگ زردچوبه هنگام ترکیب کردن با آرد به آن اضافه می شود. یکی از رنگ های پر استفاده در هند زرد متانیل است که به نام زرد اسیدی 36 نیز شناخته می شود. مطالعات حیوانی نشان داده ...
بادمجان دشمن کسانی که فقر آهن دارند
. یک مطالعه خاص نشان داد که کسانی که بیش از سه وعده میوه و سبزیجات حاوی آنتوسیانین مصرف کنند خطر ابتلا به بیماری های قلبی نسبت به کسانی که مصرف کمتری دارند 34 درصد کمتر است. در مطالعه بالینی دیگر، محققان دریافتند که افزایش مصرف آنتوسیانین ها به طور قابل توجهی با کاهش فشار خون همراه بود . کلسترول خون – تحقیقات در مورد اثرات مصرف بادمجان در مطالعات حیوانی نشان داده است که مصرف آب بادمجان در ...
پرکاری تیروئید را با سیر درمان کنید
قابل توجه است که از زمان های قدیم از آن به عنوان کشنده میکروب ها مخصوصا باکتری اشرشیاکولی و سالمونلا اینتیرتیدیس و در نگهداری غذاها استفاده می کردند . کنترل وزن یک مطالعه جامع که روی موش های آزمایشگاهی انجام شد نشان داد که مصرف سیر باعث کاهش وزن و کاهش تجمع چربی در بدن موش ها می شود. همان طور که می دانید چاقی نیز یک وضعیت التهابی مزمن خفیف است. بر اساس مطالعات اخیر که روی نمونه ...
غذاهای پرچرب را با دارچین بخورید تا سالم تر بمانید
به گزارش بهداشت نیوز محققان با مطالعه روی موش ها دریافته اند که مصرف دارچین می تواند موجب کاهش مضرات رژیم های غذایی پرچرب شود. در این مطالعه، محققان به موش ها به مدت 12 هفته مکمل دارچین در کنار رژیم غذایی پرچرب دادند. در پایان یافته های زیر به دست آمد: موش های تغذیه شده با دارچین در مقایسه با سایر موش های که مکمل دارچین همراه با رژیم غذایی پرچرب شان دریافت نکرده بودند، وزن کمتر و چربی ...
13 روش ساده برای لاغر شدن
خاورمیانه ای) میل کنید. اگر همواره خوراکی های کوچک و سالم به همراه داشته باشید، دیگر نیازی نیست برای سیر شدن به غذای مانده داخل یخچال روی آورید. با دوستان تماس بگیرید میل به غذاهای فست فودی زیاد ماندگار نیست و به سادگی می توانید با مصرف خوراکی های دیگر فکرتان را منحرف کنید. مثلا می توانید با دوستتان تماس بگیرید و بپرسید که آیا قهوه میل دارد؟ وقت گذرانی با دوستان می تواند موجب بهبود وضعیت سلامتتان شود ...
علائمی که شوخی بردار نیستند
BRCA2 خطر ابتلا به سرطان تخمدان را بالا می برد. اینها، ژن هایی هستند که به ترمیم آسیب های سلولی کمک می کند و خطر ابتلا به این سرطان را افزایش می دهد. سایر عوامل: علاوه بر عوامل پرخطری که اشاره شد، برخی دیگر از موارد نیز می تواند خطر ابتلا به سرطان تخمدان را افزایش دهد. بر این اساس، زنانی که فاقد فرزند هستند، زنانی که هرگز از قرص های ضدبارداری استفاده نکرده اند، زنانی که قاعدگی ...
روزانه چقدر میوه باید خورد؟
قصد کاهش وزن دارند. همچنین ظرفیت آب و فیبر بالای میوه ها باعث می شود به شما احساس سیری بدهند. بنابراین می توانید آن قدر میوه بخورید که احساس سیری و رضایت کنید، بدون اینکه کالری زیادی وارد بدن تان شود. آیا میوه برای افراد مبتلا به دیابت خوب است؟ دستورالعمل های جدید غذایی توصیه می کنند افراد مبتلا به دیابت، دو تا چهار وعده در روز میوه مصرف کنند که همان میزان توصیه شده برای همه ...
نکاتی مهم در مورد ریزش مو
و هیجان های منفی است. 2٫ ریزش موی ارثی ریزش موهای ارثی یکی از دلایل رایج ریزش موی سر است. این مشکلی است که ممکن است فرد، ژن آن را از پدر یا مادر خود دریافت کند. نشانه ها: نشانه های ریزش موی ارثی از اوایل 20 سالگی آغاز می شود. اگر هر دو پدر و مادر این مشکل را داشته باشند، فرزند هم دچار آن خواهد شد. ریزش موها در برخی از افراد پراکنده است یعنی بخش های مختلفی از سر ...
چرا دچار کاهش حافظه می شویم؟
دادن اشتها، یبوست، از دست دادن وزن و ...کمبود این ویتامین می تواند منجر به مشکلات حافظه شود. اگر شما گیاه خوار هستید از نظر کمبود ویتامین ب 12 باید حتما تحت آزمایش قرار بگیرید. مکمل های ویتامین ب 12 شاید مورد نیاز باشند. زنان باردار، سالمندان، افراد کم خون، مبتلایان به اختلالات گوارشی مانند سلیاک و بیماری کرون به این مکمل نیاز دارند. میکروب ها: افرادی که در معرض برخی میکروب ها مانند هرپس ...
کشف سلول های سازنده مو
خاکستری شدن موها و شناسایی سلولی منجر شد که مستقیما موجب افزایش مو می شود. این مطالعه نشان داد پروتیین KROX20 که عموما با تکامل عصب همراه است، در سلول های پوستی که به ساقه مو تبدیل می شوند، فعال شد. این سلول های پیش ساز مو، سپس پروتیینی به نام فاکتور سلول های بنیادی (SCF) تولید می کنند که برای رنگ مو ضروری است. محققان در آزمایش روی موش ها مشاهده کردند که با حذف ژن SCF در سلول های ...
18 اردیبهشت چند جرعه سلامتی !
گرفتن رژیم غذایی برای لاغر شدن است، گفت: خوردن مواد غذایی متنوع و میان وعده از جمله سه واحد میوه در روز، برای افرادی که چاق هستند، کمک می کند به راحتی وزن کم کنند. وی تصریح کرد، بسیاری از افراد چاق، تصور می کنند که اگر یک وعده غذایی را حذف کنند و یا گرسنه بمانند، زودتر وزن کم می کنند، در حالی که این اشتباه است و موجب می شود فرد دچار بیماری شود. به گفته صفوی، مصرف غذاهای آماده ...
مهمترین نشانه های کمبود پروتئین چیست
برای تامین آمینو اسید ها از فیبرشان بشکند. یکی از محل های اصلی که باید چک شود قسمت ترقوه است. اگر استخوان ترقوه خیلی برجسته شود، شاید وقتش است که به فکر دریافت پروتئین و البته کالری بیشتر در برنامه غذایی خود باشید. با کاهش وزن به مشکل خورده اید محققان متوجه شده اند رژیم گیرندهایی که پروتئین دریافتی شان 30 درصد از کل کالری مصرفی روزشان است روزانه 450 کالری کمتر دریافت می کنند ...
عضلات نیز طعم قند را می چشند
به گزارش ایسکانیوز، پرزهای چشایی روی زبان می توانند طعم قند را شناسایی کنند و پس از صرف غذا، سلول های بتای موجود در لوزالمعده افزایش گلوکز خون را حس کرده و هورمون انسولین ترشح می کنند. این هورمون به قند کمک می کند وارد سلول های خون شده و در آنجا تبدیل به انرژی شود. با این حال، محققان در تازه ترین مطالعه دریافته اند علاوه بر سلول های بتای موجود در لوزالمعده ، سلول های عضلانی اسکلتی نیز ...
روش جدید کاهش وزن بدون جراحی ؛ بخیه کردن معده با استفاده از آندوسکوپی
دلایل پزشکی یا غیر پزشکی، امکان عمل جراحی برای آنها وجود ندارد. دکتر شرایها این روش را به عنوان جایگزینی برای پروسه های کاهش وزن با عمل جراحی نمی داند؛ اما می توان آن را روشی ایمن، قابل اطمینان و مقرون به صرفه در نظر گرفت. مقایسه روش جدید کاهش وزن بدون جراحی با دیگر عمل ها در این مطالعه که هنوز توسط هیچ کدام از مجله های کارشناسی شده به چاپ نرسیده است، شرایها و همراهنش ...
چند ورزش برای داشتن رابطه جنسی بهتر+عکس
جنسی هم بهبود می یابد. شنا محققان هاروارد دریافتند که شناگران زن و مرد در دهه 60 سالگی شان به اندازه افرادی که 20 سال از آنها جوان تر بودند، زندگی جنسی سالمی داشتند. شنا درواقع استقامت فرد را بالا می برد، انعطاف پذیری و قدرت او را افزایش می دهد و از استرس می کاهد. این ورزش همچنین کالری های اضافی را می سوزاند و از اضافه وزن می کاهد (اضافه وزن و چاقی دشمن ...
این عادت های بد هر روز شما را پیرتر از روز قبل می کند!!
نشستن در روز برابر است با افزایش 10 درصدی خطر ابتلا به سرطان و افزایش 34 درصدی مرگ زودرس. مردانی هم که در روز 6 ساعت می نشینند نیز 17 درصد بیشتر در خطر مرگ زودرس قرار دارند. تنها با اضافه کردن ورزش به برنامه ی روزانه خود و کاهش یکجا نشینی می توانید تا حدود زیادی از این خطرها پیشگیری کنید. دریافت داروهای خاص مانند قرص های ضد اضطراب یا آنتی هیستامین ها بر اساس تحقیقات اخیر، انواع ...
