5 راهکار پیشگیرانه برای سالم ماندن در سفر

چرا کمرم درد میکند؟ 7 علت اصلی درد کمر

. اما اگر کمردرد خود را بررسی کنید اغلب میتوانید آن را در دسته بندیهای مختلف قرار دهید و به بهبود شرایط کمک کنید. در این مقاله قصد داریم 7 موردی که کمردرد در مورد بدن شما بیان میکند را توضیح دهیم فشار و استرس همانطور که می دانید استرس و فشار زیاد می تواند به سفت شدن عضلات بیانجامد و بیشتر عضلات گردن و کمر را درگیر خود سازد. همین امر موجب میشود این قسمت های بدن دچار اسیب شوند ...

شب های آرژانتینی تهران ! +عکس

آنها به صورت انفرادی فراهم باشد و حتماً باید رعایت حال همسفران خود را داشته باشند، مثلاً موسیقی بلند و بسیار تُند؛ را یک همسفر میانسال و یا سالمند نمی تواند تحمل کند، پس باید رعایت حال همه را کرد. از خودتان در جایی که سفر می کنید به جز ردپایتان چیز دیگری به جا نگذارید وی ادامه می دهد: اصلاً سفر با تور به آدمی یاد می دهد که در کنار هم؛ همزیستی و تحمل همدیگر را بالا ببریم، به ...

مهارت آموزی؛ لازمه دستیابی به اقتصاد مقاومتی

رَسُولُهُ وَمَنْ یَعْتَصِمْ بِاللَّهِ فَقَدْ هُدِیَ إِلَی صِرَاطٍ مُسْتَقِیمٍ؛ و چگونه کفر می ورزید با اینکه آیات خدا بر شما خوانده می شود و پیامبر او میان شماست و هرکس به خدا تمسک جوید قطعا به راه راست هدایت شده است . آیه 101 بقره؛ دلیلی بر ضرورت وجود حجت خدا بر زمین وی ادامه داد: این آیه می فرماید شما که آیات الهی به گوشتان رسیده و رسول خدا(ص) هم در بین تان است چرا کافر شدید؟ پس با ...

آیا چشم ها به ورزش نیاز دارند؟

...: قبل از هر چیز لازم است بدانیم هر چشم توسط شش عضله در اطراف چشم احاطه شده است و به کمک این عضلات می تواند حرکت کند. این عضلات توسط اعصاب از مغز به طور ارادی و در مواقعی ناخود آگاه و خودکار فرمان می گیرند و منقبض شده، طول آنها کوتاه و موجب حرکت چشم به طرف چپ و راست، بالا و پایین، در جهات مورب، چرخشی یا ترکیبی از حرکات پیچیده چشم ها می شوند. همان طور که می دانید توصیه می شود ما هر ...

مدیریت خرج و برج خانواده ها

قرار می گیرند. فروشنده منصفانه می فروشد و خریدار عادلانه می خرد. اگر شما هم وسائلی دارید که دیگر از آنها استفاده نمی کنید در فکر فروششان باشید. فضایی خالی می شود و مبلغی به داشته های شما اضافه خواهدشد. گردش و تفریح ارزان اسم گردش و تفریح و مسافرت که به میان می آید، عده بسیاری می نالند که پول کافی برای تفریح ندارند. آنها نمی توانند همراه خانواده به رستوران بروند، سینما بروند ...

مژده امام موسی صدر در سال 54/ اعتقاد به حضرت مهدی(عج) مؤلفه برتری ملت ایران بر سایر ملت ها

مطالعه و تحقیق و بهره مندی از متخصص را نداریم، فقط با یکسری برداشت های سطحی و دم دستی از روایات و آیات بدون اینکه نگاهِ تخصصی و فقهی و اجتهادی داشته باشیم و خودمان را تطبیق بدهیم با نیازمندی های زمان و اقتضائات زمان می خواهیم برخورد کنیم نتیجه نمی گیریم چنانچه در این مدت هم نتیجه گرفته نشد و البته یک راهکار دیگر هم این است که محکمه های ما، محکمه های هدایت شوند قبل از اینکه محکمه قضاوت باشند فرض کنید ...

عشق سرعت برای خیابان و بزرگراه نیست +عکس

این اتومبیلران جوان است که با راه اندازی کمپین و اطلاع رسانی در این زمینه قصد کاهش سوانح جاده ای دارد. فرمول یک؟ یکی از جذاب ترین مسابقه های اتومبیلرانی است اما اتومبیلرانی فقط فرمول یک نیست. رشته های جذاب تری هم وجود دارد. موفقیت های شما؟ من در این سال ها در مسابقات فرمول فورد بریتانیا، مسابقات فرمول رنو و فرمول3 عناوین متعددی ازاول تا چهارم را به دست ...

مطالباتی که 4 سال است خاک می خورد

بهارستانه : خدمت به طبقات محروم و مستضعف جامعه از اولویت های مهم کشوری است که مسئولان دولتی آن همواره داعیه دفاع از قشر کم درآمد جامعه را داشته و با توسل به منابع قرآنی و روایی شیعی توانسته اند صدرات امور را در دست گرفته و به مدت چهار سال امور اجرایی کشور را برعهده داشته باشند. تجربه ثابت کرده است که با مجموعه ای از بررسی ها می توان یک نتیجه گیری منصفانه نسبت به نحوه عملکرد دولت ها طی ...

فراموشی فرهنگ را در مناظره ها ببینید

داستان و موضوع نویی دارد و امیدوارم بیننده ها هم آن را دوست داشته باشند. شما همان طور که گفتید سابقه بازی در سریال های مناسبتی ماه رمضان را دارید، سریال های ماه رمضان با دیگر سریال هایی که طی سال از تلویزیون پخش می شوند باید تفاوت داشته باشد؟ نظرات درباره این موضوع متفاوت است. بعضی از هنرمندان و البته مدیران تلویزیون معتقد ند که در ماه رمضان حتماً باید سریال مفرح و شاد پخش شود. من ...

انتخابات در فضای کاملا امن و بدون تهدید امنیتی برگزار خواهد شد

داشتند دنبال شده و نظم و امنیت در برنامه های تبلیغاتی کاملا برقرار شده است. در خصوص نظم در برنامه ها، البته تخلفات جزئی وجود داشته است؛ ولی در مجموع تاکنون هیچ گونه تحرک یا حتی بی نظمی که بخواهد در بحث امنیتی انتخابات اخلال ایجاد کند را نداشته ایم. معاون وزیر کشور با تأکید بر اینکه هیچ مورد ناامنی تا این لحظه که در خدمت شما هستم متوجه امنیت انتخابات نبوده است، افزود: آسیب های احتمالی ...

آنچه باید در مورد جویدن جداره دهان بدانید

ریچارد مارک در مورد این عادت که اغلب به عنوان یک واکنش وسواسی یا اجباری نسبت به استرس و اضطراب انجام می گیرد، صحبت شده است. جویدن جداره ی دهان چیست؟ جویدن جداره ی دهان، نوعی از یک آسیب تکراری، به صورت گاز گرفتن جداره ی دهان است. این اتفاق گاهی ممکن است به دلیل کشیده شدن دندان ها روی هم یا غذا خوردن روی دهد. اما در موارد دیگر چنین کاری ناشی از یک عادت است. جویدن جداره ی دهان ...

پاسخ به سوالات زنانه شما

شفا آنلاین:شاید شما هم بارها پیش پزشک زنان رفته باشید اما آخر سر بدون آنکه سوالاتی که در ذهنتان بود را بپرسید، از مطب بیرون آمده باشید. سوالات زنانه در مورد دستگاه تناسلی معمولا برای خانم ها بدون جواب باقی می ماند، با ما همراه باشید تا پاسخ سوالاتتان را بیابید به گزارش شفا آنلاین :خانم های بسیاری سوالات فراوانی در رابطه با دستگاه تناسلی خود دارند که قصد داریم در اینجا به برخی از آنها ...

مدیران ارشد سابق وزارت نفت: وزیر نفت احمدی نژاد اجازه فروش نفت به زنجانی را داد

مگر قرار است چه کار کنیم؟ مهم ترین تجارت دولتی ایران که خیلی هم شکل تجاری و سوداگرایانه دارد، دست شما بود. فکر نکردید دارید همان کار اتاق بازرگانی ها را انجام می دهید؟ اینکه بخش خصوصی نیست. برای کشور نفت می فروشد. یک روز گندم هم می فروشیم. قیر می فروشیم. چه فرقی می کند. داریم برای دولت می فروشیم. منطقت بجا نیست. این شرکت برای پروژه های نفتی 25 میلیارد دلار سرمایه تأمین می کند ...

7نکته مهم در رابطه با علل ابتلا به آرتروز و روش های درمان آن

نوع آرتروز وجود دارد، اما علل اصلی آرتروز ژنتیک و نحوه زندگی است.. 2 آرتروز فقط برای افراد مسن اتفاق نمیافتد آرتروز التهابی معمولا در سنین 30، 40 یا 50 سالگی ظاهر میشود. اگر درد، تورم یا سفتی در مفصلتان دارید که برای چند هفته طول کشیده است، فکر نکنید فقط به این خاطر که 37 سال دارید، نمیتواند آرتروز باشد. حتما به پزشک مراجعه کنید. 3 آرتروز میتواند از سر تا پای شما را تحت ...

فیبرومیالژیا چیست و چگونه تشخیص داده می شود؟

. فیبرومیالژیا هر چند با درد همراه است اما همانند آرتروز موجب ورم بافت ها، آسیب فیزیکی به عضلات و مفاصل بدن نمی شود . در مراحل اولیه ی آرتروز، این آسیب فیزیکی هنوز رخ نداده است. بنابراین بیمار، تنها درد، سفتی عضلات و خستگی را حس می کند که بیشتر به فیبرومیالژیا مربوط است. تنها وقتی که نشانه های آرتروز خودش را نشان داد، پزشک می تواند با گرفتن اشعه ی ایکس، احتمال فیبرومیالژیا را رد کند. ...

از پروبیوتیک ها بیشتر بدانیم

...: پروبیوتیک ها به ایجاد تعادل در جمعیت باکتریایی بدن انسان کمک می کنند و این شرایط به طور شگفت انگیزی می تواند بهبودی تعدادی از بیماری ها را به همراه داشته باشد. اما چه زمانی به دریافت پروبیوتیک ها نیاز دارید؟ با گاز و نفخ مواجه هستید ریدرز دایجست نوشت:اگر پس از هر وعده غذایی یا خوردن مواد غذایی خاص با نفخ مواجه می شوید، ممکن است به یک پروبیوتیک بیفیدوباکتریوم نیاز ...

چگونه شاد زندگی کنیم؟

زندگی شما بشود. این را بپذیرید که مشکلات هم در کنار خوشی ها بخشی از زندگی ماست و ما در سختی ها ساخته شده و رشد می کنیم. زمانی که با مشکلات برخورد می کنید با خود بگویید این روزها تمام می شود و از جملات مثبتی مثل تو قوی باش، حتما می توانی حلش کنی و... استفاده کنید. برای زندگی خود برنامه داشته باشید: طبق تحقیقات، افرادی که برای زندگی خود برنامه دارند و هر روز کارهایی دارند تا آنها را انجام ...

آیا عادت به پشت گوش انداختن کارها دارید؟

اقتصاد آنلاین به نقل از تبیان، سوال اینجاست؛چرا گاهی کارها را به تعویق یا به اصطلاح؛ پشت گوش می اندازیم؟ در حالی که انجام آنها گاهی بیش از چند دقیقه از ما وقت نمی گیرد؟ پاسخ این سوال را در ادامه بخوانید. بدون این که خودتان بدانید ذهن ناخودآگاه شما از ارتباط با بعضی افراد دچار استرس و اضطراب می شود. بنابراین ناخودآگاه شما، ارتباط به شخص مورد نظر یا کار موردنظر را پس می زند ...

یکی از برکات برجام، افزایش صادرات نفت است/ روحانی اعتبار ایران را در عرصه های بین المللی افزایش داد

... ناطق نوری تاکید کرد: یکی از برکات برجام، افزایش صادرات نفت است که حدوداً 5 برابر شده است و پول حاصل از فروش به کشورمان پرداخت می شود؛ در گذشته به دلیل وجود تحریم ها برای فروش نفت دچار مشکلات اساسی بودیم و به طور نمونه کشتی های نفت کش ما جهت تردد در آب های بین المللی ناچار به استفاده از پرچم کشورهای دیگر بودند و در ازای فروش نفت به جای دریافت وجه آن، مجبور بودیم کالاهای بی کیفیت آنان را وارد ...

7 نشانه پنهان که خبر از افسردگی می دهد

اید نگران سلامت روانتان باشید. کاهش ارتباطات اجتماعی، فاصله گرفتن از دیگران اجتناب از تماس با دوستان، عدم شرکت در فعالیت های اجتماعی یک نشانه مهم در پیدایش افسردگی است. البته ممکن است شما با دیگران ارتباط داشته باشید اما این رابطه برقرار کردند برایتان سخت و اذیت کننده باشد. اختلال در خواب به گفته روانشناسان، اگر به تازگی در خواب رفتن و بیدار شدن دچار ...

تفسیر آیه کهیعص از زبان امام زمان (عج)

به گزارش افکارنیوز ، سعد بن عبداللَّه قمی می گوید: پس از آن که در مناظره با برخی از ناصبی ها دچار مشکل شدم، حدود چهل پرسش را نوشته و به منظور گرفتن پاسخ آن ها نزد احمد بن اسحاق که از عالِمان مشهور شهر بود رفتم، اما گفته شد که او جهت ملاقات با امام حسن عسکری (ع) به سامرا سفر کرده است. به همین منظور من نیز برای دیدار با وی به راه افتادم تا این که در مسیر به او رسیدم. لذا در ادامه ...

7 دلیل ترک خوردن پاشنه پاها

پای شما ترک خورد سعی کنید سریع به پزشک مراجعه کنید. هنگامی که پوست شما دچار عفونت قارچی شده باشد بر ناخن انگشت پا نیز تاثیر می گذارد که به سختی می توان از آن نجات یافت. دکتر پروتی می گوید: بر اساس مطالعاتی که انجام دادم فهمیدم عفونت پوست بر ناخن ها اثر می گذارد، ناخن ها پوست را عفونی می کنند و این کار ادامه می یابد. بنابراین سعی کنید عامل اولیه عفونت را به سرعت از بین ببرید. ...

همه چیز درباره دمنوش ها

مصرف داروهای گیاهی دارند، راه حل بهتر این نیست که پزشکان علم بیشتری نسبت به آنها کسب کنند تا این که به مردم بگویند مصرف نکنید؟ - اولا که گرایش طب سنتی هم در میان دانش آموختگان پزشکی وجود دارد که داروهای گیاهی تجویز می کنند و خودشان بر میزان مصرف و محل تهیه آنها نظارت دارند اما اگر توقع داشته باشیم همه پزشکان و علم پزشکی به این سمت برود، به نوعی توقع داریم که یک برگشت به عقب صورت بگیرد ...

بررسی خطرات بارداری و سقط جنین برای زنان مبتلا به ام اس

سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: ام اس نوعی بیماری خودایمنی است که در صورت ابتلا به این بیماری سلول های دفاعی بدن به تار های عصبی حمله کرده و غلاف میلین این تار ها را از بین می برند. این امر در چند مرحله اول قابل درمان و ترمیم است اما در صورت عدم درمان این بیماری، نشانه های اصلی ام اس در فرد مبتلا ظاهر خواهد شد. با دکتر سلام همراه باشید. بیماری ام اس یک ...

انتخابات در فضای کاملا امن و بدون تهدید امنیتی برگزار خواهد شد

: در طول مدتی که فعالیت های تبلیغاتی نامزدها شروع شده، کار تأمین امنیت ایشان در سفرهایی که به استان های مختلف داشتند دنبال شده و نظم و امنیت در برنامه های تبلیغاتی کاملا برقرار شده است. در خصوص نظم در برنامه ها، البته تخلفات جزئی وجود داشته است؛ ولی در مجموع تاکنون هیچ گونه تحرک یا حتی بی نظمی که بخواهد در بحث امنیتی انتخابات اخلال ایجاد کند را نداشته ایم. معاون وزیر کشور با تأکید بر اینکه ...

شاهزاده ای از روم که مادر حضرت مهدی(عج) شد/ ادای نذر در قدمگاه

... خلاصه داستان فیلم در مورد یک بچه طوطی آبی رنگ به نام بلو از گونه های کمیاب است و به دست شکارچیان گرفتار می شود. او به نقطه ای دور انتقال پیدا می کند. در راه دختر بچه ای او را پیدا می کند و از او نگهداری می کند. بعد از چندین سال یک پرنده شناس بلو را می بیند و از دختر می خواهد که بلو را به آزمایشگاه او ببرند... مجرد چهل ساله فیلم سینمایی مجرد چهل ساله به کارگردانی شاهین ...

آلوورا گیاهی سرشار از خواص بی شمار

...> فقط فکر کنید با استفاده فقط 60 الی 120 گرم نوشیدنی آلوورا در روز می توانیدتغییرات را در خود مشاهده کنید . برای درمان زخم معده، زخم های گوارشی، کم خونی، بی خوابی، درد کلیه و برای انواع دیابت مفید است تذکر: ژل Aloe برای استعمال خارجی ماده بی خطری است، اما در موارد نادری سبب واکنش آلرژیک می شود. اگر پوست شما تحریک می شود مصرف آنرا ادامه ندهید.ژل Aloe برای درمان ...

برای 200 میلیون شغل هم می توانیم حرف داشته باشیم/ برخی ها اصلاح طلب نما هستند/ ماجرای پیغام برخی اصلاح ...

حقوق خود را دنبال می کنیم و رها نخواهیم کرد. اما برخی نکات نیازمند زمان است. س: الان که مذاکرات جلو رفت و ممکن است در جاهایی مشکلاتی داشته باشد. به نظر شما این مشکلات و پیگیری بدعهدی ها را می توان در نقاط ضعف برجام گنجاند؟ خرازی: بله، ولی نمی توان خیلی بزرگ کرد. شما خانه ای را معامله می کنید یا تجارتی را انجام می دهید و ناچار هستید در جاهایی کوتاه بیایید تا این معامله سر بگیرد ...

ارتباط باورهای جنسیتی و اسباب بازی!

تصورات بسیاری از بچه ها درباره بدن خودشان روشن شده است و خانواده های زیادی را مجاب کرده که در مورد خرید آنها برای بچه های شان تجدید نظر کنند. شرکت های عروسک سازی هم کم کم وارد کارزار تغییر شده اند و پای عروسک هایی با اندام و ظاهری معمولی تر به بازار باز شده است. عروسک هایی که توپر هستند و شاید روی صورت شان کک و مک هم داشته باشند. استقبال از این اسباب بازی ها هم نشان داده که ...

حال و هوای نامزدها؛ یک هفته مانده به انتخابات/ دفاع روحانی از مدرک دکترایش/ رئیسی از سفر به آفریقا گفت