خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 دلیل برای خوردن بیشتر میوه
به گزارش بهداشت نیوز، یک رژیم غذایی متعادل نه تنها شما را سالم نگه می دارد بلکه به شما انرژی و شادابی میدهد. مهمتر از آن به کنترل وزن کمک میکند.بخشی از یک رژیم غذایی متعادل خوردن روزانه میوه است . میوه ها مقدار زیادی ویتامین ها و مواد معدنی دارند. به عنوان مثال، دارای ویتامین هایی مانند ویتامین B و پتاسیم است که به سالم نگه داشتن بدن کمک بسیاری میکند میوه های خانواده مرکبات پر از ...
بلغور جو دوسر، اشتها را کاهش می دهد
به گزارش بهداشت نیوز، شما سعی می کنید که هر روز صبحانه بخورید زیرا مهمترین وعده غذایی در روز است بخصوص اگر در حال تلاش برای کاهش وزن باشید. اما اگر معده تان همیشه در حدود ساعت 10 صبح به سر وصدا می افتد و نمی توانید درمقابل وسوسه خوردن شیرینی جات مقاومت کنید، زمان آن است که چیز مفیدتری را جایگزین غلات صبحانه تان کنید. بر طبق تحقیق جدیدی که در سالنامه تغذیه و متابولیسم منتشر شد، خوردن بلغور جو دوسر ...
تسکین دردهای مفاصل با نخود!
مصرف غذاهای سبک و سهل الهضم, همچنین مصرف نخودآب در بیماران دچار دردهای مفاصل می تواند در درمان این بیماران مؤثر باشد افراد دچار دردهای مفاصل بهتر است که شب ها غذای زیاد مصرف نکنند, از باهم خوری و برهم خوری نیز پرهیز داشته باشند, از پری شکم و خوابیدن با شکم پر نیز پرهیز کنند. برای رفع دردهای مفاصل روزه داری بسیار خوب است, بهتر است شام را 2 تا 3 ساعت قبل از خواب مصرف کنند. البته ...
در سفرهای انفرادی چه چیزهایی در انتظارتان خواهد بود؟
را به تنهایی انتخاب کرده اید و در سفرتان همه چیز خودتان خواهید بود. اما برخورد افراد در برابر این موضوع با یکیدیگر متفاوت است. شما می توانید با استفاده از برنامه اِسکایپ برای دوستان و خانواده تان پیام بفرستید، با آنها صحبت کنید یا اینکه با مطالعه کتاب و تماشای فیلم احساس تنهایی را از خود دور نمایید. اما مهم ترین نکته درک معنای واقعی شادی است، یعنی شادی را در وجودتان احساس کنید نه در ...
ناصر با زن شوهردار ارتباط شیطانی داشت / او نمی دانست فریبا با مردان دیگر هم رفت و آمد دارد تا اینکه ...
یک رویای واهی منجر به ساختن قصری پوشالی خواهد بود که بعدها حتی روح و قلب می شود. بسیاری از افراد با داشتن همین رویا های پوچ، با خواست خود یا به زور والدین ازدواج می کنند اما بعد از مدتی به اشتباه خود پی می برند؛ زمانی که دیگر دیر شده است. انتخاب های بی جا یا اشتباه یکی از موثر ترین عوامل بهم خوردن زندگی مشترک است. زندگی های مشترکی که حتی چند ماه هم دوام ندارند و در چشم برهم زدنی به ...
گل گاو زبان؛ آرامش بخش و مسکن درد
. کسانی که به خوردن قرص های شیمیایی آرام بخش عادت کرده اند بهتر است به سراغ سنبل الطیب بروند. این گیاه ضد صرع، ضد تشنج، معرق، ادرارآور، اشتها آور، مقوی قلب، ضددلهره و استرس بوده و سردردهای یکطرفه، اختلالات زمان یائسگی، سکسکه های مداوم، بی خوابی، خستگی و بیماری هایی را که منشأ عصبی داشته باشند، تسکین می دهد. این گیاه نیز گونه های زیادی داشته و انواع وحشی آن خاصیت بیشتری نسبت به پرورش یافته آن ...
بورس تهران در قله 80 هزار واحدی
روزنامه دنیای اقتصاد: روز گذشته شاخص سهام با افزایش 268 واحدی توانست وارد کانال 80 هزار واحدی شود. به این ترتیب، هفتمین هفته سال 96 نیز در فضایی مثبت به پایان رسید. گرچه خودرویی ها در معاملات چهارشنبه بار دیگر پیشتاز بازار سهام شدند، اما به نظر می رسد فشار فروش ها تداوم این روند را مشکل کند. همچنین، از سمت بازارهای جهانی و نمادهای بزرگ بورس تهران سیگنال های مثبتی دریافت نمی شود ...
آنچه باید در مورد جویدن جداره دهان بدانید
جلوگیری می کند. اگر این مشکل مربوط به استرس، وسواس فکری عملی و یا یک عادت بد باشد، باید کمی صبر و تادیب نفس داشته باشید تا این مشکل را برطرف کنید. به کار بردن موارد زیر می تواند به شما کمک کند -وقتی چیزی می جوید حواستان را کاملا جمع کنید. برخی از افراد هنگام جویدن تمرکز کافی ندارند که این موضوع موجب آسیب دهانی آنها می شود. -اگر همواره در هنگام غذا خوردن ...
آموزش پخت آش عباسعلی
...> سیر برای سیر داغ: 10 حبه نمک و زردچوبه: به میزان لازم فلفل سیاه و قرمز: به میزان لازم روغن حیوانی: به میزان لازم نعناع خشک برای نعناع داغ: به میزان لازم طرز تهیه : این آش ترکیبی از غلات، حبوبات و گوشت است. حبوبات را یکی دو روز قبل خیسانده و چند بار آب آن را عوض کرده و باهم بپزید. به یاد داشته باشید که برای تشخیص میزان پخت حبوبات چند عدد از آن ها را بین ...
سلامت پرستاران در معرض تهدید
...: بیایید کلاهمان را قاضی کنیم و تنها به اندازه یک روز آن هم به مناسبت روز جهانی پرستاری 22 اردیبهشت/ 12 می، خودمان را به جای یک پرستار بگذاریم و ببینیم چقدر می توانیم شرایط کاری آنان را بپذیریم. قبل از آن که ادامه این متن را بخوانید پاسخ خود را به این پرسش بنویسید.گمان می کنید چند نفر از ما حاضر به پذیرش مسئولیت های شغلی یک پرستار هستیم؟ خطر ابتلا به انواع بیماری ها ...
از پروبیوتیک ها بیشتر بدانیم
...: پروبیوتیک ها به ایجاد تعادل در جمعیت باکتریایی بدن انسان کمک می کنند و این شرایط به طور شگفت انگیزی می تواند بهبودی تعدادی از بیماری ها را به همراه داشته باشد. اما چه زمانی به دریافت پروبیوتیک ها نیاز دارید؟ با گاز و نفخ مواجه هستید ریدرز دایجست نوشت:اگر پس از هر وعده غذایی یا خوردن مواد غذایی خاص با نفخ مواجه می شوید، ممکن است به یک پروبیوتیک بیفیدوباکتریوم نیاز ...
چگونه شاد زندگی کنیم؟
این کارهای به ظاهر کوچک بر شادمانی ما، فوق العاده است. لیستی از این کارهای کوچک تهیه کرده و سعی کنید هر روز حداقل یکی از آنها را انجام دهید. عقل سالم در بدن سالم است: ورزش و تغدیه سالم یکی از مهم ترین عوامل شادکامی است؛ از مصرف فست فودها تا جایی که امکان دارد اجتناب و سعی کنید حتما ورزش را در برنامه روزانه تان قرار دهید. خوشبین باشید: اجازه ندهید ناراحتی و احساسات منفی وارد ...
دروغ، آتش به جان زندگی می زند
است که از بقال محله یا همسایه ای که هنوز اسم افراد خانواده را بدرستی نمی داند اطلاعات بگیرید یا درباره آنها تحقیق نکنید. اگر ازدواج کردید و درستکاری و امانتداری و صداقت طرف مقابلتان را امتحان نکردید و از آن مطمئن نشدید بیشترین خطر به هم خوردن زندگی مشترک را خودتان به زندگی تان آورده اید. قوانین در بسیاری موارد راه حل مشکلات شما نیست. پس باید دقت داشته باشید در جایی که عاقبت آن نامشخص است پای نگذارید و اگر خواستید در زندگی مشترک قدم بگذارید، درصد اطمینان آن را از قبل بالا ببرید نه این که از روی شانس به امید خوشبختی باشید. ...
سیب زمینی، ماده غذایی پر ارزش
فرنگی در خانواده کربوهیدرات ها قرار دارد و حاوی مقدار فراوانی کربوهیدرات و مقدار کمی پروتئین می باشد و تقریبا فاقد چربی و کلسترول و سرشار از مواد مغذی می باشد . مهمترین ماده اصلی موجود در سیب زمینی نشاسته می باشد، لذا برای تامین انرژی ماده مفیدی است و غذای مناسبی برای وعده های صبحانه و ناهار و شام محسوب می شود . سیب زمینی دارای مواد مغذی و مفیدی می باشد اما به اشکال ناسالم، مانند سرخ شده و ...
7 دلیل ترک خوردن پاشنه پاها
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: با گرم شدن هوا بهتر است پاها را از کفش های بسته در بیاورید و صندل بپوشید. اما پوشیدن صندل می تواند مشکلاتی ایجاد کند مانند: ترک خوردن کف پا و پوسته پوسته شدن. دکتر پروتی، دکتر طب پا و صاحب مرکز مراقبت از پای منهتن می گوید: ترک خوردن کف پا مشکلی رایج است که دلایلی نیز برای این اتفاق وجود دارد. او می گوید: ما تمام روز روی پاها ...
8خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی
اعلام کرده اند که رژیم های غذایی غنی از فلاونوئیدها منجر به کاهش وزن و کاهش سایز کمر می شود. کاهش قند خون: مصرف توت فرنگی قبل از وعده های غذایی منجر به کاهش خطر ابتلا به مقاومت به انسولین و همچنین دیابت نوع 2 می شود. تحقیقات نشان می دهد که خوردن 37 توت فرنگی در روز می تواند بطرز چشم گیری عوارض دیابت همچون نارسایی کلیه و نوروپاتی محیطی را کاهش دهد. پایین آوردن فشار خون: به دلیل ...
قالیباف: اگر اهل کار بودید شب رای گیری سایت کارورزی ایجاد نمی کردید
...> قالیباف با تاکید بر حضور مردم در صحنه اقتصاد، تصریح کرد: چطور شد آن روز برای دفاع از این سرزمین و میهن، برای حفظ عزت اسلام و ایران و وقت دادن خون در میدان جنگ، مردم در صحنه بودند، اما در حوزه اقتصاد به جای اینکه همه مردم در صحنه باشند 4 درصد افراد جامعه اموال مردم را با استفاده از قدرت و رانت بدون هیچ زحمتی به دست می گیرند. وی با اشاره به مناظره هفته گذشته، گفت: یک نمونه آن را در روز جمعه ...
آیا گلاب قابل نوشیدن است؟
روند باید استریل باشد. زیرا در غیر این صورت، قارچ و کپک می تواند در آن رشد کرده و به این ترتیب موجب کدورت گلاب و تجزیه مواد موثره آن شود که به این ترتیب نه تنها اثر درمانی نخواهد داشت، بلکه عوارض جانبی نیز دارد لذا هنگام خرید گلاب به شفافیت آن توجه کنید و محصولی را که دارای تاریخ مصرف و کد بهداشتی است انتخاب نمایید. 3 توجه داشته باشید با مصرف گلاب در بالای مایع آن هوا جمع خواهد شد که اکسیژن آن می تواند موجب اکسید شدن اسانس گلاب شود که با وجود آن که ضرری برای مصرف کننده ندارد، فایده ای هم نخواهد داشت. ...
ایندیپندنت: تمایل آمریکایی ها برای تسلط دموکرات ها بر کنگره
، چنین به نظر می رسد که دموکرات ها به موفقیت آمیز نبودن قانونگذاری های دونالد ترامپ و عدم محبوبیت تاریخی او در نظرسنجی ها بند کرده اند تا بلکه چشم انداز (انتخابات) میان دوره ای خود در کنگره را تقویت کنند. وقتی صد روز از به قدرت رسیدن ترامپ گذشت بدون آن که او بتواند به پیروزی بزرگی در زمینه قانون گذاری برسد، دموکرات ها کنفرانس مطبوعاتی پیروزمندانه ای به راه انداختند که عنوان آن این بود: صد روز وعده های تحقق نیافته رئیس جمهور ترامپ! بنابر نظرسنجی یاد شده نیز، میزان رضایتمندی از دوران ریاست ترامپ به کمتر از 36 درصد می رسد. انتهای پیام/ ...
کزج قابی از طبیعت زیبای اردیبهشت +عکس
.... عبور از پل 70 متری پیرتقی با حفظ ایمنی تجربه متفاوت و هیجان انگیزی از سفر رقم زد و با این که به پایان روز نزدیک می شدیم، سرحال و باانرژی به سمت وسایل نقلیه بازگشتیم. جاده ای به سمت طبیعت بهاری در مسیر برگشت از پل پیرتقی مسیر را به سمت روستای کزج انتخاب کردیم و بلافاصله بعد از ورود به جاده فرعی، از این تصمیم درست مطمئن شدیم. جاده ای که به روستای کزج ختم می شد از میان تپه ...
فشار خون شایع ترین عامل بیماری های قلبی عروقی است
تغییراتی در سیستم خون رسانی بدن ایجاد می کند که به قلب صدمه می زند؟ پر فشاری خون در واقع یک قاتل تدریجی و خاموش نامیده می شود. قلب وقتی خون را پمپاژ می کند خون را به سرخرگ آئورت هدایت می کند تا به همه اعضای بدن خون رسانی انجام شود. این سرخرگ ها بستری هستند که در مقابل بطن چپ انسان مقاومت می کنند و هرچه سرخرگ ها جداری سُست و انعطاف پذیر داشته باشند، کار بطن چپ ...
رژیم روزه داری، یک رژیم سالم و تاثیر گذار
به گزارش تابش کوثر، یکی از نسخه های متناوب روزه داری، خوردن 500 کالری در روز های روزه داری و نخوردن آنچه که در روزهای جشن می خورید، است. نوع دیگری از روزه داری ترک غذا به مدت 14 تا 16 ساعت در روز است. در هر صورت، غذا نخوردن به طور شگفت انگیزی برای شما خوب است. بیایید راه ها را مرور کنیم: 1. چربی بیشتری می سوزانید. اگر به مدت 6 ساعت یا بیشتر غذا نخورید، بدنتان برای سوخت وساز شروع ...
این غذاهای پرچرب را بخورید
با 60 تا 70 درصد کاکائو نیاز دارید. چون شکلات تلخ مقدار مناسبی چربی دارد، این 28 گرم کمکتان می کند احساس رضایت داشته باشید. تخم مرغ کامل زرده ها را دور نیندازید! با اینکه چربی و کلسترول موجود در زرده تخم مرغ بسیاری از افراد را ترسانده، تخم مرغ مقدار بسیار کمی چربی اشباع دارد و مقدار بسیار بالایی چربی غیر اشباع. در مورد کلسترول هم باید بگویم تحقیقات نشان داده تاثیر خوردن ...
فال روزانه 1396/02/22
برای شما بسیار لذت بخش باشند و روز خوبی را برایتان رقم بزنند. امروز مسائل عاطفی ممکن است برای شما با فشارهایی همراه باشند. شما هفته گذشته تحت فشار بوده اید و طرف مقابلتان نیز از شما انتظار داشته و دارد که وقت و انرژی بیشتری را برای او صرف کنید. اگر نمی خواهید مشکلی در رابطه تان به وجود بیاید سعی کنید از فرصتی که امروز دست داده استفاده کرده و برای یک خلوت دو نفره برنامه ریزی کنید. البته ...
قرص پروپرانولول در چه مواردی مصرف می شود؟ (عوارض قرص پروپرانولول)
بلاک می کند که این موضوع علاوه بر بروز افسردگی باعث از دست دادن کالری و خستگی هم می شود. تاری دید و احساس سرگیجه زمانی که ضربان قلب کاهش یابد احتمال سرگیجه یا غش در فرد افزایش می یابد. تاری دید هم از دیگر عوارض مصرف این دارو است. هشدار اگرچه مصرف قرص پروپرانولول باعث تسکین وضعیت اضطراب و استرس ما می شود اما مصرف دایمی آن اعتیادآور است و بعد از آن بدون خوردن قرص کاری را ...
شش نکته ی مهم برای سفر به اسپانیا
هستند و پس از آن در حالتی شبیه به کما فرو می روند. مهم است بدانید که اغلب فروشگاه ها و مشاغل طی این ساعات تعطیل هستند. به علاوه، رستوران ها نیز از ساعت 4 تا 8 بعد از ظهر بسته هستند. بنابراین، از خوردن غذاهای مختلف در سواحل گرفته تا سفر با قطار به بیلبائو ، اوقات خوشی در اسپانیا داشته باشید! ...
یک درصد نیروی کار جهان درمعدن مشغول به کارند - چالش ضعف ایمنی معادن
غیرعملی نیست. کشور آمریکا در سال 2016 تنها 9 نیروی کار قربانی فعالیت های معدنی در معادن زغال سنگ خود داشته درحالی که تعداد قربانی های فعالیت های معدنی زغال سنگ این کشور در سال 2010، 48 تن بوده است و پیش تر در سال 1990 این تعداد بالغ بر 60 نفر بوده است. تجربه کشورهای پیشرفته نشان داده است که با رعایت موارد تکنیکی و فنی، رعایت آیین نامه ایمنی در معادن، تجهیز نمودن فعالیت معدن به روش های مکانیزه و تکنولوژی های روز دنیا و از همه مهم تر آموزش پرسنل و اپراتورها در استفاده از تکنولوژی، می تواند این مهم را محقق سازد . ...
با چه کسانی نباید ازدواج کرد؟
) یا مایوس نیز در این دسته قرار می گیرند. در کنار توجه به نکات ارائه شده به منظور به دام نیفتادن، دقت به نکات دیگری برای یک انتخاب مناسب حائز اهمیت است از جمله: بهتر است دختر و پسر در تناسب های ظاهری، سنی، تحصیلی، مذهبی، قومی، فرهنگی، اقتصادی و خانوادگی، تناسب و تشابه قابل قبولی داشته باشند، در عین حال توجه به سن ازدواج در کنار رشد عقلی، شناختی و هیجانی و همچنین اهمیت به موضوع ...
خواص توت فرنگی به عنوان یک داروی طبیعی
می شود. بنابراین برای سفیدکردن دندان ها، از توت فرنگی رسیده استفاده کنید. درمان دیابت توت فرنگی قندی پایین و میزان فیبری بالا داشته و هردو این فاکتور ها به حفظ تعادل قندخون کمک می نماید. توت فرنگی یکی از میوه های مناسب برای افراد دیابتی می باشد. تحقیقات نشان می دهد که خوردن 37 توت فرنگی در روز می تواند بطرز چشم گیری عوارض دیابت همچون نارسایی کلیه و نوروپاتی محیطی را کاهش دهد ...
این 8 غذا ارزش خوردن ندارند
به گزارش پیک نکا ، باید توجه داشت همه غذاهای به ظاهر سالم، ممکن است درواقع سالم نباشند. بسیاری از این غذاها حاوی قند، چربی، کربوهیدرات و افزودنی های پنهان زیادی است پس بیایید نگاه مختصری به این غذاها بیندازیم و در کاربرد آنها احتیاط بیشتری کنیم. ماست طعم دار ماست به عنوان ماده غذایی سالم و کاربردی برای سیستم گوارشی، به کار می رود اما باید توجه داشت ماست هایی با عنوان طعم دار حاوی قند ...
