سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف میوه و سبزیجات از ابتلا به نقرس پیشگیری می کند
ابتلا به نقرس قرار داشتند. بیماری نقرس زمانی ایجاد می شود که کریستال های نمک اسیداوریک در مفاصل تجمع یافته و موجب التهاب و درد می شوند. این کریستال ها زمانی تجمع می یابند که بدن برخی غذاها و نوشیدنی ها نظیر استیک یا الکل را تجزیه می کند. به گفته محققان، رژیم غذایی DASH در ابتدا برای درمان و پیشگیری از فشارخون بالا طرح ریزی شد اما در حال حاضر فواید دیگری از آن نظیر کاهش وزن و حال پیشگیری از نقرس نیز گزارش شده است. ...
بازماندگان سرطان سیستم لنفاوی در معرض ابتلا به سرطان دوم هستند
به گزارش خبرنگار مهر ، در این مطالعه محققان اروپایی داده های بیش از 9500 بیمار مبتلا به لنفوم هوچکین را بررسی کردند. لنفوم هوچکین که به بیماری هوچکین هم معروف است، سرطانی است که در گلبول های سفید خون موسوم به لنفوسیت ها آغاز می شود. لنفوسیت ها بخشی از سیستم ایمنی هستند. آمیت سود، عضو تحقیق در موسسه تحقیقات سرطان لندن، در این باره می گوید: جمع کثیری از این بیماران با ترکیب ...
ورزش منظم بر ژن چاقی غلبه می کند
محققان دانشگاه کارولینای شمالی دریافتند در افراد دارای ژن مرتبط با افزایش ریسک چاقی، ورزش منظم موجب کاهش تاثیرات DNA آنها تا حدود یک سوم می شود. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، ژن مرتبط با چاقی به FTO معروف است. مطالعات نشان می دهد افراد دارای این نوع ژن خاص در معرض بالای ریسک چاقی هستند. اما یک شیوه مقابله با تاثیر آن ورزش است. محققان تاکید می کنند مزایای ورزش فراتر ...
کمبود خواب تأثیر داروهای مُسکن را خنثی می کند
یک آسیب دیدگی، بیماری های نهفته و یا بدون هیچ دلیل شناخته شده ای باشد. بسیاری از افراد برای تسکین درد به روش های درمانی مکمل، همچون یوگا متوسل می شوند؛ هر چند تحقیقات جدید به مطالعه روی ارتباط بین کمبود خواب، حساسیت به درد و مسکن های متداول پرداخته و نشان داده است، در هر شرایطی برای خلاص شدن از درد، ضروری ترین کار، خوابیدن به اندازه است. محققان با انجام آزمایشاتی بر روی موش ...
ویتامین D تاثیری در کاهش ابتلا به آسم ندارد
به گزارش خبرنگار مهر ، تحقیق قبلی نشان داده است میزان پایین ویتامین D با این شرایط آتوپیک (مشکلات پوستی) مرتبط است. در مطالعه جدید، محققان کانادایی داده های بیش از 100 هزار نفر را برای تعیین این خاصیت ویتامین D بررسی کردند. پژوهشگران دریافتند هیچ تفاوت آماری قابل توجهی بین افراد دارای میزان پایین یا کم ویتامین D از لحاظ بیماری آسم، آلرژی یا اگزما وجود نداشت. دسپونیا مانوساکی ...
لاغری با 13 روش پانزده دقیقه ای!
است لامپ های کثیف و شمع ها را تعویض و لامپی درخشان تر را جایگزین کنید. در این حالت، خودتان بهتر خواهید دید که آیا انتخاب سالاد به جای ساندویچ برای شام مناسب است یا خیر! زودتر بخوابید کافی است شب ها 15 دقیقه زودتر بخوابید. 7 تا 8 ساعت خواب برای بدن ضروری است. نتایج برخی مطالعات نشان می دهد که کمبود خواب انگیزه فرد را برای ورزش کردن کاهش می دهد و میل به مصرف غذا را بیشتر می کند. نتیجه پژوهش انجام شده در دانشگاه شیکاگو نشان داد که افراد دچار کم خوابی، روزانه 300 کالری بیشتر مصرف می کنند. ...
رژیم پر پروتئین زنگ خطر ورزشکاران
ورزش می کنند 1٫5 کیلوگرم تخمین زده می شود . بر اساس مطالعه ای جدید ، ساخت پروتئین کل بدن در ورزشکاران قدرتی که 1٫4 کیلو گرم پروتئین در روز دریافت می کردند در مقایسه با کسانی که 9٫0 کیلوگرم مصرف می کردند بیشتر بود. وقتی پروتئین دریافتی به 4٫2 کیلوگرم افزایش یافت، ساخت پروتئین به بالاتر از آنچه با مصرف 1٫4 کیلوگرم در روز حاصل شده بود نرسید . افزایش دریافت پروتئین تا ...
بلغور جو دوسر، اشتها را کاهش می دهد
قبل می دانستیم اما چیزی که محققان را متعجب کرد، این بود: افرادی که برای صبحانه غلات خورده بودند، به اندازه افرادی که برای صبحانه چیزی نخورده بودند در ناهار کالری مصرف کردند. این احتمالا به این خاطر است که غلات سرد باعث می شود قند خون افراد، خیلی سریع بالا برود و سپس بسرعت افت کند. با رسیدن وقت ناهار، قند خون پایین آن گروه باعث شده که فوق العاده گرسنه شوند. پس برای صبحانه فردا، حتما بلغور جو دوسر را امتحان کنید. منبع: مجله سلامت ...
تسکین دردهای مفاصل با نخود!
مصرف غذاهای سبک و سهل الهضم, همچنین مصرف نخودآب در بیماران دچار دردهای مفاصل می تواند در درمان این بیماران مؤثر باشد افراد دچار دردهای مفاصل بهتر است که شب ها غذای زیاد مصرف نکنند, از باهم خوری و برهم خوری نیز پرهیز داشته باشند, از پری شکم و خوابیدن با شکم پر نیز پرهیز کنند. برای رفع دردهای مفاصل روزه داری بسیار خوب است, بهتر است شام را 2 تا 3 ساعت قبل از خواب مصرف کنند. البته ...
بررسی خطرات بارداری و سقط جنین برای زنان مبتلا به ام اس
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: ام اس نوعی بیماری خودایمنی است که در صورت ابتلا به این بیماری سلول های دفاعی بدن به تار های عصبی حمله کرده و غلاف میلین این تار ها را از بین می برند. این امر در چند مرحله اول قابل درمان و ترمیم است اما در صورت عدم درمان این بیماری، نشانه های اصلی ام اس در فرد مبتلا ظاهر خواهد شد. با دکتر سلام همراه باشید. بیماری ام اس یک بیماری ...
بررسی کامل روش ها و فواید انجام ماساژ درمانی
، عروق خونی، اعصاب، سیستم لنفاوی و عضلات نیز مانند بسیاری از اندام های درونی تحت تأثیر قرار می گیرند. با تحریک پایانه های عصبی لایه داخلی پوست، تکانه های عصبی به طناب نخاعی و مغز فرستاده می شود. لمس تکانه های عصبی می تواند از رسیدن تکانه های عصبی درد به مغز جلوگیری کند. اندرفین ها نیز آزاد می شوند. این مواد از بین برنده های درد در بدن هستند که می توانند درد را به حداقل برسانند ...
بازاریابی چریکی یا پارتیزانی
کرده بود. او در کتاب خود راه های منحصر به فرد مبارزه با اشکال سنتی تبلیغات را عنوان کرده است. هدف از بازاریابی چریکی استفاده از ترفندهای غیرمتعارف برای تبلیغ با توجه به بودجه های کم شرکت ها و افراد بوده است. طی این زمان تبلیغات در رادیو و تلویزیون و مطبوعات در حال افزایش بودند، اما در همین حال مصرف کنندگان نیز روز به روز از حجم تبلیغات خسته تر می شدند. لوینسون نشان داد تبلیغات باید تکان دهنده ...
آیا چشم ها به ورزش نیاز دارند؟
...: قبل از هر چیز لازم است بدانیم هر چشم توسط شش عضله در اطراف چشم احاطه شده است و به کمک این عضلات می تواند حرکت کند. این عضلات توسط اعصاب از مغز به طور ارادی و در مواقعی ناخود آگاه و خودکار فرمان می گیرند و منقبض شده، طول آنها کوتاه و موجب حرکت چشم به طرف چپ و راست، بالا و پایین، در جهات مورب، چرخشی یا ترکیبی از حرکات پیچیده چشم ها می شوند. همان طور که می دانید توصیه می شود ما هر ...
مبنای طب آیورودیک
کننده مانند شیمی درمانی بسیار مؤثر است. - بسیاری از داروهای گیاهی آیورودایی از نظر بالینی آزمایش شده و به عنوان درمان بسیاری از بیماری ها ثبت شده اند. برخی از مطالعات نشان داده اند که گیاه گاگول (guggul) و عصاره درخت (Mukul myrrh) سطح کلسترول را پایین می آورد. برای مثال در مطالعه ای، 40 بیمار با کلسترول بالا به مدت 16 هفته این گیاه را مصرف کردند. بعد از این دوره، سطح کلسترول ...
ضد چروک هایی که می توانید بخورید
پوست براساس اطلاعات تحقیقی در سال 2007 که روی 4000 خانم انجام شده بود، افزایش مصرف ویتامین C با کاهش احتمال چین و چروک و خشکی پوست همراه است. کلاژن زیر لایه های پوست قرار دارد و پوست را کنار هم نگه داشته و باعث سفتی آن می شود. با بالا رفتن سن، ساخت کلاژن کند می شود و به همین دلیل است که پوست افراد سالخورده چروک و شل می شود. دلیل دیگری که ویتامین C می تواند به پوست ...
پاسخ به سوالات زنانه شما
(تاول تبخالی) درحالیکه HSV-2 منجر به زخمهای تناسلی می گردد. – HPV که مخفف Human Papilloma Virus است هم ممکن است از طریق رابطه جنسی دهانی منتقل شود و منجر به زگیلهایی در اطراف و یا داخل دهان گردد. – مشخص شده است که گنوره (Gonorrhea) هم میتواند از فرد آلوده در طی رابطه جنسی دهانی به فرد مقابل منتقل گردد و سپس عفونت از گلوی آن فرد به ناحیه تناسلی افراد بعدی منتقل شود. بدن بطور ...
نوشابه های انرژی زا برای مبتلایان به مشکلات قلبی مرگبار است
موجب بروز مشکلات حاد قلبی در افراد بدون بیماری قلبی ژنتیکی شوند اما محققان عنوان می کنند برای اولین بار در این مطالعه به بررسی تهدید احتمالی برای افراد مبتلا به LQTS پرداخته شده است. این مطالعه شامل 24 فرد مبتلا به LQTS ارثی در رده سنی 16 تا 50 سال بود که به مدت 90 دقیقه بعد از مصرف نوشابه انرژی زا یا نوشابه غیرانرژی زا مورد ارزیابی قرار گرفتند. بعد از مصرف نوشابه انرژی زا ...
گل گاوزبان برای چه کسانی مضراست؟
کاهش پرفشاری خون کاملاً ایمن نیست. به همین دلیل، افراد تنومند و پرخون که خشم یا اندوه پنهان دارند در هنگام افزایش فشارخون نباید گل گاوزبان را خودسرانه مصرف کنند زیرا جوشانده گاوزبان در چنین افرادی گاه ممکن است بسیار خطرناک باشد و بحران شدید فشارخون ایجاد کند. منبع: سلامت آنلاین
چگونه شاد زندگی کنیم؟
این کارهای به ظاهر کوچک بر شادمانی ما، فوق العاده است. لیستی از این کارهای کوچک تهیه کرده و سعی کنید هر روز حداقل یکی از آنها را انجام دهید. عقل سالم در بدن سالم است: ورزش و تغدیه سالم یکی از مهم ترین عوامل شادکامی است؛ از مصرف فست فودها تا جایی که امکان دارد اجتناب و سعی کنید حتما ورزش را در برنامه روزانه تان قرار دهید. خوشبین باشید: اجازه ندهید ناراحتی و احساسات منفی وارد ...
مهم ترین نکات برای درمان و کاهش درد سندرم قاعدگی
با گیرنده های سروتونین مغز ترکیب می شوند و اثر شبه سروتونین ایجاد می کنند؛ بنابراین این مواد نیز درکاهش افسردگی موثرند. غذاهای بر پایه کربوهیدرات تولید سروتونین را در بدن تحریک می کنند و مصرف آنها به عنوان میان وعده در کاهش علائم روحی روانی این سندرم موثر است. منیزیم و سندرم پیش از قاعدگی سبزی های سبزرنگ، نان ها، غلات صبحانه، ماکارونی و سیبزمینی از منابع خوب منیزیم ...
کشف ژن افسردگی در کودکان
...: محققان دانشگاه تگزاس در مطالعه روی کودکان حامل این ژن متوجه شدند که این کودکان برای ابتلا به افسردگی مستعدتر بودند و واکنش های شدیدی نسبت به موقعیت های استرس آور نشان می دادند. به نظر می رسد که این ژن مرتبط با واریان هایی باشد که با ابتلا به اختلال دو قطبی ارتباط دارند. اختلال دوقطبی (یا شیدایی - افسردگی) نوعی اختلال خلقی و یک بیماری روانی است. افراد مبتلا به این بیماری دچار ...
8خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی
مزمن کمک می کند. جالب است بدانید که یک فنجان توت فرنگی تنها 50 کالری دارد و میوه ای کم قند محسوب می شود. پیشگیری از سکته: مصرف توت فرنگی خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد و آنهم از طریق پایین آوردن سطح کلسترولبد یا همان ال دی ال، التهاب و فشار خون. مطالعه روی زنان میانسال نشان داده، کسانی که حداقل سه وعده در هفته توت فرنگی می خورند، 30 درصد کمتر از سایرین دچار حمله قلبی می ...
هر گروه خونی، یک رژیم غذایی
آنتی ژن و آنتی بادی) دارند که بر خون تاثیر میگذارد. علاوه بر این دکتر آدامو معتقد است که سطوح اسیدیته ی معده و آنزیمهای گوارشی در ارتباط با نوع گروه خونی افراد است. همچنین وی معتقد است با رعایت رژیم غذایی مختص گروه های خونی خاص هر فرد, بدن می تواند مواد غذایی را خیلی کارآمدتر از قبل هضم و جذب کند بطوری که به کاهش وزن شما هم کمک خواهد کرد. اما اینجا همان جایی است که این تئوری بسیار گیج ...
همه چیز درباره کلسترول (2)
بخورید (محصولات سویا مثل توفو، برخی گوشت ها، ماهی هایی مثل سالمون که غنی از امگا 3 هستند) رژیم های با کربوهیدرات بالا، بهتر از رژیم های غذایی با چربی های بالا هستند؛ چرا که کمک به بالا رفتن کلسترول خوب شما می کنند وزن خود را کاهش دهید مصرف دخانیات را قطع کنید ورزش روزانه و منظم داشته باشید چنانچه با همه این روشها، باز هم کلسترول شما بالا بود، طبق نظر پزشک، از دارو های کاهنده کلسترول استفاده ...
رابطه جنسی بهتر با چند ورزش ساده!!
ورزش هایی برای رابطه جنسی بهتر هر فعالیتی مانند، پیاده روی سریع تا دوچرخه سواری، که بتواند ضربان قلب و مقدار تنفس تان را افزایش دهد، می تواند جریان خون در تمام بخش های بدن تان را افزایش دهد و در نتیجه کیفیت رابطه جنسی هم بهبود می یابد. شنا برای رابطه جنسی بهتر محققان هاروارد دریافتند که شناگران زن و مرد در دهه 60 سالگی شان به اندازه افرادی که 20 سال از آنها جوان ...
اگر طلاق گرفتید یا شکست عشقی خوردید حتما این کار را انجام دهید
بهتر می کند. این مقاله اشاره می کند اگر کسانی که معمولا خود را ملامت می کنند و مستعد احساس گناه هستند؛ یادداشت روزانه (در هر موردی) حال آن ها را بدتر می کند. این پژوهش داده ها را بار دیگر بررسی و تحلیل کرد. این بار به جای بررسی سلامت روان، بر سلامت جسمی و به ویژه قلب تمرکز کرد. محققان دانشگاه آریزونا 109 نفر که تنها چند ماه پیش جدایی عاطفی یا طلاق گرفته بودند را بررسی کردند. این افراد سه ...
چه کسانی نباید آلبالو بخورند؟
است و مصرفش به تمام گروه های سنی، به خصوص افراد مبتلا به چاقی، چربی و فشارخون بالا توصیه می شود زیرا کاهش دهنده چربی و فشارخون است و اشتها را کم می کند. البته بهترین زمان مصرف آلبالو قبل از غذا یا همراه با غذاست. گرچه تاکید متخصصان بر مصرف انواع میوه و سبزی های تازه است، اما به افرادی که از بیماری کلیوی رنج می برند و باید از یک رژیم غذایی کم پتاسیم پیروی کنند، توصیه می شود در مصرف میوه ...
نگران و متاسف شدم!
هیچ وجه به دنبال تحمیل مالیات بیشتر به تولیدکنندگان و به کسانی که در حال حاضر دارند مالیات پرداخت می کنند، نیستیم بلکه به دنبال این هستیم که دنبال فرار مالیاتی را بگیریم. کسانی که درآمدهای بالا دارند و مالیات پرداخت نمی کنند. همین سال گذشته، موفق شدیم تعدادی افراد را شناسایی کنیم که در خرید و فروش ارز فعال بودند و رقم های بسیار گزاف رد و بدل می کردند و اصلا پرونده مالیاتی نداشتند. مرکز اطلاعات مالی ...
فشار خون شایع ترین عامل بیماری های قلبی عروقی است
بیشتر و یا فشار خون دیاستولیک 90 یا بیشتر است که البته باید به شکل طولانی مدتی، بالا بماند . پرفشاری خون اغلب هیچ نشانه و علامت هشدار دهنده ای ندارد. دلیل خطرناک بودن آن نیز همین موضوع است. بر اساس تحقیقات محققان، حدود 30 درصد مردم از ابتلا خود به پرفشاری خون آگاه نیستند و به همین دلیل مهم، باید به طور منظم فشار خون خود را چک کرد و در صورت توصیه پزشک، آن را تحت درمان قرار داد ...
فواید خوردن هندوانه در روزهای داغ
در هضم آن می شود. همچنین استفاده از آن با معده خالی و ناشتا نیز مضر بوده؛ بنابراین اشخاص بهتر است این میوه را قبل از غذا میل کنند. مصرف هندوانه در افراد سرد مزاجی که دچار چاقی هستند موجب درد استخوان ها و مفاصل می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه هندوانه فاقد چربی و در رفع ورم بدن موثر است، اظهار داشت: این میوه می تواند به عنوان مکمل لاغری محسوب شود. مبتلایان به سنگ کلیه باید ...