خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید سلامت گریه برای انسان
.... البته فواید گریه کردن در این زمینه فوری نیست و ممکن است چندین دقیقه نیاز به اشک ریختن باشد تا احساسی آرامش بخش و تسکین دهنده در شما شکل بگیرد. تسکین درد گریه کردن برای مدت زمانی طولانی موجب ترشح اُکسی توسین و اندورفین می شود. این مواد شیمیایی مسئول احساس خوب می توانند به تسکین دردهای جسمی و روحی کمک کنند. زمانی که اندورفین آزاد می شود، بدن ممکن است وارد یک مرحله بی حسی ...
مصرف میوه و سبزیجات از ابتلا به نقرس پیشگیری می کند
ابتلا به نقرس قرار داشتند. بیماری نقرس زمانی ایجاد می شود که کریستال های نمک اسیداوریک در مفاصل تجمع یافته و موجب التهاب و درد می شوند. این کریستال ها زمانی تجمع می یابند که بدن برخی غذاها و نوشیدنی ها نظیر استیک یا الکل را تجزیه می کند. به گفته محققان، رژیم غذایی DASH در ابتدا برای درمان و پیشگیری از فشارخون بالا طرح ریزی شد اما در حال حاضر فواید دیگری از آن نظیر کاهش وزن و حال پیشگیری از نقرس نیز گزارش شده است. ...
این چربی سوز طبیعی لاغرتان می کند!
ایده آل است. زنجبیل به دلیل خواصی که دارد، موجب تقویت حرکات حلقوی ماهیچه های دستگاه گوارش می شود و به این ترتیب شرایط بهتری را برای هضم و جذب موادغذایی در دستگاه گوارش به وجود می آورد، ضمن آن که موجب افزایش سوخت و ساز چربی ها و کالری های اضافه در بدن می شود. کنترل چاقی درونی با گیاه درمانی مصرف زنجبیل به صورت پودر شده یا رنده شده گیاه تازه آن به همراه مواد غذایی تاثیر زیادی در ...
چه زمانی احتمال بارداری بیشتر است
درجه) در دمای پایه بدن یا BBT: شما می توانید دمای بدن خود را هر روز صبح پیش از آنکه از رختخواب خارج شوید اندازه گیری کنید؛ این افزایش دما، دو روز پس از تخمک گذاری صورت می گیرد. در صورتی که نمودار دمای بدن خود را به مدت چند ماه ترسیم کنید، می توانید زمان تقریبی تخمک گذاری را پیش بینی کنید. بهترین زمان باردار شدن, زمان باردار شدن برای حامله شدن، زمان بندی دقیق بیشتر از هر چیز ...
لاغری با 13 روش پانزده دقیقه ای!
...! جارو و تی زدن فعالیت مفیدی است. نظافت نوعی تمرین ورزشی مهم محسوب می شود. شما در طول 15 دقیقه می توانید حدود 25 کالری در گردگیری، 45 کالری در هنگام استفاده از جاروبرقی و 100 کالری هنگام تمیز کردن کف زمین کم کنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : رژیم لاغری 7 روزه ای که 8 کیلو وزن تان را کم می کند باغبانی کنید کندن علف های هرز نه تنها موجب زیباتر شدن ...
رژیم پر پروتئین زنگ خطر ورزشکاران
افرادی که قصد کاهش وزن دارند و یا در ورزشکاران بدنساز جهت افزایش حجم عضلات استفاده می شود ولی اینکه چه مقدار این رژیم غذایی می تواند موثر باشد و یا اینکه چه عوارضی در طولانی مدت می تواند در بدن ایجاد کند ، جای تامل دارد . نیاز به پروتئین در یک فرد سالم و بالغ 0٫8- 1 )به ازاء هر کیلوگرم وزن بدن) است که نیازهای پروتئینی در بدنسازان جوان و مبتدی که شش روز در هفته برای یک و نیم ساعت در روز ...
5 دلیل برای خوردن بیشتر میوه
به گزارش بهداشت نیوز، یک رژیم غذایی متعادل نه تنها شما را سالم نگه می دارد بلکه به شما انرژی و شادابی میدهد. مهمتر از آن به کنترل وزن کمک میکند.بخشی از یک رژیم غذایی متعادل خوردن روزانه میوه است . میوه ها مقدار زیادی ویتامین ها و مواد معدنی دارند. به عنوان مثال، دارای ویتامین هایی مانند ویتامین B و پتاسیم است که به سالم نگه داشتن بدن کمک بسیاری میکند میوه های خانواده مرکبات پر از ...
بلغور جو دوسر، اشتها را کاهش می دهد
به گزارش بهداشت نیوز، شما سعی می کنید که هر روز صبحانه بخورید زیرا مهمترین وعده غذایی در روز است بخصوص اگر در حال تلاش برای کاهش وزن باشید. اما اگر معده تان همیشه در حدود ساعت 10 صبح به سر وصدا می افتد و نمی توانید درمقابل وسوسه خوردن شیرینی جات مقاومت کنید، زمان آن است که چیز مفیدتری را جایگزین غلات صبحانه تان کنید. بر طبق تحقیق جدیدی که در سالنامه تغذیه و متابولیسم منتشر شد، خوردن بلغور جو دوسر ...
سالم ترین غذاها ویژه روزهای گرم
به گزارش بهداشت نیوز، به گفته متخصصان تغذیه، بهترین رژیم غذایی در ماه های گرم سال، روزانه معادل 4 تا 5 فنجان میوه، سبزی و صیفی جات و سه وعده لبنیات بدون چربی یا کم چربی است. با رعایت این رژیم غذایی ، مواد غذایی کم کالری طبیعی غنی از فیبر، کلسیم و سایر مواد مغذی به همراه ویتامین ها، به اندازه کافی به بدن می رسد. بسیاری از خوراکی های فصل بهار و تابستان برای بدن منافعی دارند که شاید از آنها آگاه ...
آموزش باغبانی و سلامت کودکان
به گزارش روز جمعه گروه علمی ایرنا از روزنامه دیلی میل، این مطالعه که توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا انجام شد، حاکی از آن است که کودکان دارای اضافه وزن در صورتی که فعالیت باغبانی داشته باشند، بیشتر احتمال دارد که در عرض یکسال وزن کم کنند. همچنین به گفته محققان، در مدارسی که باغبانی را به کودکان می آموزند، تعداد دانش آموزان چاق کمتر است. دکتر 'راچل شر' از دانشگاه کالیفرنیا که ریاست این ...
علت رشد 8 درصدی اقتصاد
شکسته است و مردم هیچ تدبیری را از سوی دولت به اصطلاح تدبیر و امید مشاهده نکرده اند! کارت سوخت به عنوان مهمترین سامانه اطلاعاتی کشور در حوزه حمل ونقل و سوخت و ابزاری مؤثر برای کنترل مصرف و کاهش واردات و جلوگیری از قاچاق به شمار می رفت، اما شما با لغو سهمیه های بنزین، عملاً کارت سوخت را بی خاصیت کردید و نتیجۀ آن افزایش واردات بنزین از حدود روزانه 2میلیون لیتر در سال 1391 به حدود روزانه ...
575 میلیون متر مکعب در روز، تولید گاز پارس جنوبی
...؛ وزیر نفت گفت: بهره بردادی از 11 فاز جدید پارس جنوبی با لطف خداوند امکانپذیر شده است. گازرسانی روزانه به 10 روستا استفاده قطره چکانی از منابع محدود وزیر نفت با یادآوری این که وقتی در میانه سال 92 وارد وزارت نفت شدم، نه فرد ناآشنایی به نفت بودم و نه در کار سطح وزارت فرد کم سابقه ای بودم، افزود: آنچه در که در نفت دیدم مرا شگفت زده کرد، وضع آن روز ...
اکسیر گردشگری؛ در جست و جوی گنج
رتبه بندی شاخص رقابت پذیری گردشگری رشد داشته و همچنان در مسیر بهبود قرار دارد. اردن نیز با دو پله رشد نسبت به دو سال قبل توانسته وضعیت ثابتی را حفظ کند که با توجه به اوضاع منطقه یک موفقیت محسوب می شود. اردن با استفاده از تکنولوژی تلفن های موبایل، گام های بلندی در بهبود و پیشرفت زیرساخت های فناوری اطلاعات و ارتباطات خود برداشته است و توانسته رتبه خود در این زیرشاخه را تا حدی زیادی ارتقا دهد. ...
تسکین دردهای مفاصل با نخود!
مصرف غذاهای سبک و سهل الهضم, همچنین مصرف نخودآب در بیماران دچار دردهای مفاصل می تواند در درمان این بیماران مؤثر باشد افراد دچار دردهای مفاصل بهتر است که شب ها غذای زیاد مصرف نکنند, از باهم خوری و برهم خوری نیز پرهیز داشته باشند, از پری شکم و خوابیدن با شکم پر نیز پرهیز کنند. برای رفع دردهای مفاصل روزه داری بسیار خوب است, بهتر است شام را 2 تا 3 ساعت قبل از خواب مصرف کنند. البته ...
دمنوش های مظلوم نما
عنوان مثال این دارو در بیمارانی که پیوند داشته اند می تواند موجب پیس زدن پیوند بشود، اما آیا داروخانه ها هنگام ارائه قرص جنسینگ نسخه می خواهند؟ نظارتی بر عرضه این محصول در عطاری ها وجود دارد؟ متاسفانه خیر. آیا با افزایش وراج استفاده از داروهای گیاهی، افزایش محسوسی هم در میزان ابتلا به مشکلات کبدی احساس کرده اید؟ – برای این که ما بتوانیم به این سوال به صورت علمی جواب بدهیم باید یک ...
حسن روحانی در گفت وگوی ویژه خبری:کشور نیازمند مدیریتی است که جهان را بشناسد/ دادن وعده های امکان ناپذیر، ...
کارآفرینان اعتماد کند و سرمایه اجتماعی را در جامعه بوجود بیاورد و بتواند با همه جناح ها احزاب و گروه ها کارکند تا در شرایط فعلی نیاز کشور را برای تحرک لازم در بخش های سیاسی اقتصادی و اجتماعی ایجاد کند. این کاندیدای انتخابات ریاست جمهوری گفت: من احساس می کنم که در برنامه های چهار ساله خود در این زمینه گام اول را برداشته ایم و باید با همکاری و همراهی مردم گام های بعدی را برداریم. ...
علائم و نشانه های ظهور امام زمان (عج)
به زمین عطا خواهم فرمود که بی وجود ترساننده خواهید خوابید 20 نجات از قحطی در مقابل قحطی، خداوند وعده داده است که در صورت اطاعت، غذا و محصولات فراوانی را پاداش خواهد داد. و اگر اهل شهرها و آبادی ها ایمان می آوردند و تقوا پیشه می کردند، برکات آسمان و زمین را بر آن ها می گشودیم.اگر شکرگزاری کنید، نعمت خود را بر شما خواهم افزود. 21 اگر موافق آیین های من سلوک نمایید و اوامر مرا ...
با 50 میلیون چه خودرویی بخریم!؟ +عکس
شده است و در قسمت میانی ادوات سیستم گرمایش، سرمایش و ورودی های آن ها، ساعت دیجیتال، سیستم صوتی و همچنین مخزنی کوچک در بالای این بخش قرارگرفته اند. نشستن بر روی صندلی های ارگونومیک ماکسیما رضایت بخش است و بدن را کامل در برمی گیرد. ضمن اینکه دسترسی به ادوات راحت و نمای زیبای داخل (برای خودرویی با این سال تولید) موجب رضایت شما خواهد بود. باوجود جثه بزرگ خودرو دید خوب و مناسبی نسبت به اطراف خواهید داشت ...
بررسی خطرات بارداری و سقط جنین برای زنان مبتلا به ام اس
ضد التهاب و استرویید ها با توجه به این که در گروه b قرار دارند، می توانند به صورت کنترل شده مورد استفاده قرار گیرند ؛ اما مصرف اینترفرون ها با توجه به خطر شان برای جنین ، ممنوع می باشد. دقت داشته باشید که سه ماه قبل از اقدام برای بارداری باید مصرف این داروها را کاملاً قطع کرد تا اثر دارو در بدن کاملا از بین برود. با توجه به آن که در سه ماهه اول بارداری سیستم ایمنی بدن به میزان کافی ضعیف ...
6 خاصیت طلایی که شما را مجاب به حمام با سرکه سیب می کند
... همچنین ماده ایی در خدمت زیبایی طبیعی و بسیار سودمند در روش های مختلف است سرکه سیب، یک منبع طبیعی از ویتامین های B، ویتامین C و مواد معدنی و غذای پوست است. از آنجا که پوست بزرگترین عضو بدن است، تامین مواد مغذی مورد نیاز آن از طریق سرکه، چه در قالب خیساندن و چه از طریق مصرف آن امکان پذیر است. یک مرطوب کننده و غذا رسان طبیعی است که می تواند پوست و مو را نرم کند. سرکه به ...
نشانه هایی که از سرطان پوست خبر می دهد
ویژه ای داشت باشید. چگونه خال ها ارزیابی می شود؟ اگر خال یا نقطه ای که شامل ABCDE از ملانوما باشد یا خال دارای خارش، ترشح، پوسته ریزی دارید که بهبود نمی یابد و یا دارای قرمزی و یا تورم فراتر از خال است؛ به دکتر مراجعه کنید. دکتر شما ممکن است بخواهد آن را کامل بردارد و یا یک نمونه بافت از خال را بیوپسی کند. اگر نشانه ای از سرطانی بودن آن باشد، کل خال و یک لبه از پوست سالم اطراف آن را برخواهندداشت و زخم را با بخیه خواهندبست. هم چنین درمان های اضافی ممکن است مورد نیاز باشد. ...
ورزش زیاد برای سلامتی خوب است یا بد؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از naturalon، هنگامی که ورزش کردن را جدی می گیرید و آن را در برنامه روزانه خود می گنجانید بی شک به آن اعتیاد پیدا می کنید و دیگر نمی توانید آن را کنار بگذارید. اما سوالی که در اینجا مطرح می شود این است، آیا ورزش کردن بیش از اندازه می تواند برای بدن مضر باشد؟ گرچه ورزش برای گردش خون و تقویت سیستم ایمنی و عملکرد قلب بسیار مفید است اما انجام ...
با محافظان شخصی قلبتان آشنا شوید
نیز استفاده کنید. پرتقال مرکبات نارنجی و مخصوصا پرتقال، حاوی بتا و آلفا کاروتن، لوتئین، ویتامین C، فلاونوئید، پتاسیم، فولات و فیبر فراوانی هستند. از این رو، محققان آمریکایی مصرف روزانه حداقل یک پرتقال یا نارنگی را در فصل خودشان به بیماران قلبی یا آنهایی که می خواهند قلب سالم تری داشته باشند، توصیه می کنند. شکلات تلخ تحقیقات جدید نشان داده که شکلات تلخ ...
بازاریابی چریکی یا پارتیزانی
کرده بود. او در کتاب خود راه های منحصر به فرد مبارزه با اشکال سنتی تبلیغات را عنوان کرده است. هدف از بازاریابی چریکی استفاده از ترفندهای غیرمتعارف برای تبلیغ با توجه به بودجه های کم شرکت ها و افراد بوده است. طی این زمان تبلیغات در رادیو و تلویزیون و مطبوعات در حال افزایش بودند، اما در همین حال مصرف کنندگان نیز روز به روز از حجم تبلیغات خسته تر می شدند. لوینسون نشان داد تبلیغات باید تکان دهنده ...
مبنای طب آیورودیک
هستند که حاوی فیزیولوژی تمایلات ذاتی، نقاط قوت، ضعف و حساسیت به بیماری آن فرد هستند . پس از تشخیص بیماری، روش های درمان به احتمال زیاد شامل پاکسازی بدن از سموم (اعم از عوامل محیطی، باکتری ها و ویروس های طبیعی)، تغییرات مناسب در رژیم غذایی، مصرف گیاهان دارویی و مواد معدنی برای بازسازی مجدد بافت های بدن، کنترل استرس با انجام فعالیت هایی مانند مراقبه (Meditation)، تنفس عمیق و صدا درمانی ...
آنچه باید در مورد جویدن جداره دهان بدانید
...> چگونه این کار را ترک کنیم؟ اگر به جویدن جداره ی دهان خود عادت دارید و این کار موجب زخم های مکرر در دهانتان شده است، زمان آن رسیده که با دندانپزشک خود مشورت کنید. اگر شما نیز دچار این مشکل هستید، می توانید در طول شب یا حتی روز، از یک محافظ دهان استفاده کنید. این محافظ، یک جسم نیمه سخت است که از کشیده شدن دندان ها بر روی یکدیگر جلوگیری می کند و از برخورد لبه های تیز دندان با گونه ...
پاسخ به سوالات زنانه شما
شفا آنلاین:شاید شما هم بارها پیش پزشک زنان رفته باشید اما آخر سر بدون آنکه سوالاتی که در ذهنتان بود را بپرسید، از مطب بیرون آمده باشید. سوالات زنانه در مورد دستگاه تناسلی معمولا برای خانم ها بدون جواب باقی می ماند، با ما همراه باشید تا پاسخ سوالاتتان را بیابید به گزارش شفا آنلاین :خانم های بسیاری سوالات فراوانی در رابطه با دستگاه تناسلی خود دارند که قصد داریم در اینجا به برخی از آنها ...
سلامت پرستاران در معرض تهدید
را با کاهش چند برابری در حقوق می پردازید یا به محل کار می روید و بروز ناراحتی و مشکل با همسر را به جان می خرید؟ شاید بگویید حضور مهمان را می توان برنامه ریزی و مدیریت کرد و راهکارهای پیشنهادی دیگری برای رفع این مشکل ارائه کنید. بیایید در گمانی دیگر، فرض کنید کودکی دارید که بشدت بیمار است و شما ناچارید به محل کار خود بروید. بدون شک برای یک مادر انجام چنین کاری بسیار دشوار، تلخ و پراسترس ...
فیبرومیالژیا چیست و چگونه تشخیص داده می شود؟
یک غده در گردن شماست و مسئول کنترل متابولیسم بدن است. در کم کاری تیروئید، به دلیل کاهش تولید هورمون ها، فرد دارای انرژی کم، افزایش غیر طبیعی وزن، حساسیت به سرما، ضربان قلب پایین و افسردگی است. دکتر وی می گوید: بسیاری از نشانه های کم کاری تیروئید شبیه به فیبرومیالژیا است . بنابراین تنها با تحلیل نشانه ها نمی توان آنها را تشخیص داد. در این مورد دکتر ممکن است از شما یک آزمایش خون بگیرد تا ...
خواص شگفت انگیز بادمجان + اینفوگرافی
قلب نازنینتان را دارد نتایج بررسی ها نشان می دهد که این ماده ی غذایی، عملکرد بطن چپ قلب را تقویت کرده و شدت سکته های قلبی را کاهش می دهد. بادمجان برای کاهش وزن مفید است نیز مفید است. این غذا برای افرادی که قصد دارند وزن خود را کم کنند مفید است، چون ذخیره فیبر بالایی دارد و ضمن ایجاد احساس سیری، انرژی بدن را نیز تامین می کند. فیبر خوراکی در فرآیند هضم مدت بیشتری طول ...
