خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر استرس روی ظاهر افراد
احساسات منفی بروز کند، باعث بروز علائم جسمی قابل مشاهده و حتی غیرقابل جبران می شود. به دلیل افزایش هورمون هایی مانند کورتیزول و آدرنالین بدن برخی تغییرات را ایجاد می کند که در سلامتی و همچنین زیبایی ظاهر احساس می شوند. در این میان پوست بیشترین آسیب را می بیند و زیبایی فرد دستخوش مشکلات جدی می شود. سیاهی و گودی زیر چشم استرس و بیخوابی های مکرر ارتباط زیادی با به خطر افتادن زیبایی ...
انتظار اگر صحیح شناخته نشود جنبه منفی دارد/ ظهور امام زمان(عج) مدعیان را حیرت زده خواهد کرد
ظهور بود انتظار زبانی نه فایده ای برای فرد متظر دارد و نه فایده ای برای ظهور و تا وقتی انتظار از زبان ها به قلب ها نرسد و به عمل تبدیل نشود ظهور محقق نخواهد شد چرا که باید زمینه برای ظهور امام قائم وجود داشته باشد. *در دوران ما راه های زیادی برای علاج بیماری های روحی مثل درمان با موسیقی پیدا می شود. و یا می بینیم که برخی افراد ادعا می کنند معنویت هایی ایجاد کرده اند که شفابخش است. آیا ...
دولت روحانی حتی از دولت اصلاحات نیز مظلوم تر بود
چیست؟ این موضوع، برگرفته از بی قانونی برخی است که عادت عمل کردن به قانون را ندارندوشایدعده ای احساس می کنند فراترازقانون هستند. سیاست گذاری واحد، تنها راه چاره این مساله است.شدنی نیست که وزارت فرهنگ وارشاد یک تفکر داشته باشد، امام جمعه یک نوع دیگر و نیروی انتظامی نیز راه خود را برود و همه خود را متولی بدانند. باید مشخص شود اگر ارشاد برای برگزاری کنسرت مجوزی می دهد، نیروی انتظامی فقط ...
چکش خود را با یک دستکش مخملی طاق بزن
.... سؤالی که باید از خود بپرسیم: آیا به نظر دوستان و اطرافیانم من از کاه، کوه می سازم؟ اگر من یک چکش باشم... باید قبول کنیم، برخی افراد به خاطر نوع شخصیتشان، دوست دارند همیشه از یک چکش استفاده کنند. خود من زمانی که احساس می کنم رفتارم افراطی شده، به این چهاراصل بنیادی پناه می برم: تصویر کلی مرد میان سالی وارد یک اغذیه فروشی شد و مستقیم جلوی ...
با فواید شگفت انگیز خوردن صبحانه آشنا شوید
که برای باقی روز، انتخاب های غذایی سالم تری داشته باشید. با خوردن یک صبحانه مفصل (همراه با دسر)، بدن ما احساس سیری می کند و نیازی به این ندارد که با خرده خواری و میل و هوس غیرواقعی به خوردن، مدام به دنبال جبران کالری های از دست رفته باشد. این کار به نوبه خود به ترویج عادات درست غذاخوردن کمک می کند و باعث می شود وزن مناسب خودتان را حفظ کنید. افزایش تمرکز زمانی که می خوابیم ...
هنرمندان مجسمه سازی خارجی از سمپوزیون مجسمه سازی می گویند
نشان می دهد کارها کاملا با عشق انجام شده است لذا من فکر می کنم هر احساس مثبتی که به طبیعت داده شود بازخورد مثبتی را به سمت انسان ها باز می گرداند که بسیار مهم است. به این معنا که اگر به طبیعت عشق نشان داده شود، طبیعت نیز آن را به سمت شما باز می گرداند. این هنرمند مجسمه ساز در خصوص فرم اجرایی اثر خود در هشتمین سمپوزیوم بین المللی مجسمه سازی تهران توضیح داد: قصد دارم که بخشی از سنگی که در ...
لاغری با 13 روش پانزده دقیقه ای!
بپرسید که آیا قهوه میل دارد؟ وقت گذرانی با دوستان می تواند موجب بهبود وضعیت سلامتتان شود. فعالیت های آرامش بخش برای رفع استرس در فرآیند لاغری، سعی کنید چند دقیقه بدون حرکت بمانید. بله درست خواندید. انجام فعالیت های آرامش بخش مانع از تولید هورمون استرس یعنی "کورتیزول" می شود. این هورمون شما را به سمت مصرف اسنک های چرب و شیرین سوق خواهد داد. نظافت کنید! ...
انتظار مثبت و انتظار منفی را بشناسیم
حضرت کوشیده ایم تا در این گزارش به طور خلاصه به بازخوانی پاره هایی از متن این مقالۀ دکتر شریعتی بپردازیم. دکتر شریعتی در ابتدای این مقاله صحبت از مسئلۀ انتظار را موضوعی حساس بیان می کند که اساس احساس اندیشه و مسئولیت اجتماعی هر مسلمانی را در بر می گیرد. وی حساسیت مسئلۀ انتظار را بدین سبب می داند که این بحث، دو رویۀ کاملا مخالف و متناقض به خود گرفته است. به گفتۀ این پژوهشگر اسلام شناس به ...
ورزش نادرست و افزایش وزن
که از آسیب دیدگی پیشگیری شود، بازگشت به حالت طبیعی از نظر احساسی، فیزیکی و همچنین احساس آمادگی برای دور بعدی تمرینات. در گذشته، به شدت ریکاوری خود را محدود می کردم. کاری که ممکن است شما هم انجامش دهید. اگر در هفته پنج مرتبه ورزش می کنید، این یعنی باید فاصله بین هر دوره ورزشتان 24 ساعت باشد و دو روز نیز استراحت کنید. ریکاوری کمکتان می کند از استرس اکسیداتیو بهبود پیدا کنید که ...
دلیل مرگ 90درصد سرطانی های ایران/ داشتن احساس جوانی طول عمر را افزایش می دهد
را دنبال کنید که موجب افزایش طول عمر شما می شود. این چربی سوز طبیعی لاغرتان می کند! جام: کار آمدترین روش برای لاغری و کاهش وزن شیوه ای است که با تمرکز بر رژیم غذایی و اصلاح برنامه غذایی، به افراد توصیه می کنند با انجام حرکات ورزشی در مدت زمان مشخصی به کاهش وزن خود کمک کنند. این شیوه که توسط بسیاری از مکاتب درمانی به مراجعان توصیه می شود، مصرف گیاهان دارویی، سبزی ها و خوراکی ...
روش های سرگرم کردن کودکان در خانه
پارچه و چسب و کاموا و مقواهای رنگی شخصیت های کارتونی و عروسک بسازید و به کمک هم یک نمایش عروسکی راه بیندازید. البته اگر نمایش عروسکی را کمی شاد و خنده دار اجرا کنید، نکات آموزشی داستان بیشتر در ذهن بچه ها می ماند. ورزش و بازی های خانوادگی در کنار مسایل آموزشی، ساعاتی را هم به ورزش و تحرک دسته جمعی اختصاص دهید. مبل ها را کنار بکشید، یک آهنگ ورزشی بگذارید، لباس مناسب ورزش بپوشید و با ...
فواید سلامت گریه برای انسان
تنظیم و حتی پایین آوردن دمای مغز کمک کند. مغزی خنک تر برای جسم و روان لذت بخش تر از یک مغز گرم است. در نتیجه، خلق و خوی شما ممکن است پس از مدتی گریه شدید بهبود یابد. دریافت حمایت اگر دچار گرفتگی خلق و خو شده اید و احساس افسردگی می کنید، گریه کردن روشی است که می تواند به دیگران نشان دهد شما به کمک و حمایت نیاز دارید. از زمان تولد، گریه کردن به عنوان رفتاری برای جلب توجه دیگران خود ...
آن چه درباره فرگوسن نمی دانید
قرارداد انتخاب کردند. وقتی به خانه رسیدم، واقعا احساس باورنکردنی ای داشتم. فرگوسن حتی از احوال بازیکنان تیم های زیر ده سال و زیر شانزده سال هم خبر داشت. اسم ها را می دانست و درباره خانواده ها می دانست. او احساس شگفت انگیزی به ما می داد و رفتاری می کرد که شما را به خودتان می آورد. 20. بین ملحفه ها با الکس فرگوس (نیک لیتل هالس- یکی از مشاوران باشگاه منچستریونایتد سال 1998) الکس برای ...
حرف دل آقایان به خانم ها را اینجا بخوانید
یک کلمه بدهید. گفتن نمی دانم یا خودت می دانی کار به جایی نمی برد. به دنبال راه حل باشید، نه همدردی زمانی که با مرد زندگی تان در مورد مشکلی صحبت می کنید، او به تنها چیزی که می اندیشد یافتن راه حل است. اما اگر فردی را می خواهید که با شما همدردی کند، بهتر است که حرف هایتان را به دوستان صمیمی تان بزنید. آنها بهتر از هر کس دیگری می توانند این حس را به شما منتقل کنند. ...
بررسی کامل روش ها و فواید انجام ماساژ درمانی
... بر اساس پژوهش های انجام شده در آتلانتا (جورجیا)، در گروهی از افراد سالمند که تای چی تمرین می کردند، عملکرد سیستم های عصبی، قلبی- عروقی و عضلانی- اسکلتی بهبود یافت و مانع پیشرفت پوکی استخوان شد. از قطبیت درمانی در فلسفه انرژی شرقی و غربی استفاده می شود. طرف راست بدن و سر قطب مثبت الکتریکی دارند، طرف چپ بدن و پاها قطب منفی داشته و نخاع خنثی است. پزشک با تماس اندکی بر روی ...
گفتگو با محمد اصفهانی ؛ از کم کاری تا تعریف از چاووشی
اصالت و سلامت کاری خود را حفظ کنیم. آنچه در ادامه می خوانید گفت وگوی ما با این خواننده درباره موضوعات مختلفی از جمله بازار موسیقی پاپ، جشنواره موسیقی فجر، همکاری او با دیگر خوانندگان و... است. آقای اصفهانی! شما در حال حاضر مخاطبان خود را چه قشری می دانید؟ فکر می کنید می توانید با همه قشرها ارتباط برقرار کنید؟ کسانی که من به صورت جسته گریخته در خیابان و معابر عمومی ...
پاسخ به سوالات زنانه شما
شفا آنلاین:شاید شما هم بارها پیش پزشک زنان رفته باشید اما آخر سر بدون آنکه سوالاتی که در ذهنتان بود را بپرسید، از مطب بیرون آمده باشید. سوالات زنانه در مورد دستگاه تناسلی معمولا برای خانم ها بدون جواب باقی می ماند، با ما همراه باشید تا پاسخ سوالاتتان را بیابید به گزارش شفا آنلاین :خانم های بسیاری سوالات فراوانی در رابطه با دستگاه تناسلی خود دارند که قصد داریم در اینجا به برخی از آنها ...
فیبرومیالژیا چیست و چگونه تشخیص داده می شود؟
های خارجی عصب ها، ام اس به خود عصب ها حمله می کند و موجب از دست رفتن حس در کل بدن می شود. گرچه این نشانه ها مربوط به میزان آسیب ام اس به عصب هاست اما درد مزمن در تمام بدن برای بیماران بسیار رایج است. دکتر لدرمن می گوید: نشانه های ام اس که آن را از فیبرویالژیا متمایز می کند شامل اشکال در راه رفتن، تاری دید و لکنت زبان می باشند . متاسفانه تشخیص هر دو برای پزشک سخت است. یک روماتولوژیست می ...
آیا عادت به پشت گوش انداختن کارها دارید؟
. به همین دلیل وقتی عزم تان را هم جزم می کنید، گاهی باز هم نمی توانید کار مورد نظر را به ویژه اگر مرتبط با شخص دیگری باشد انجام دهید.شیوه حرف زدن، نوع کلمه ها، لحن کلام و ... بعضی افراد به شکلی هستند که با حرف زدن با آنها دچار احساس منفی می شویم. بنابراین بازهم ذهن به شکل ناخودآگاه، ارتباط با آن شخص را پس زده و شما کاری که باید انجام دهید، به تعویق می اندازید. گاهی هراس از نتیجه کار، شما ...
فواید دوش آب سرد برای بدن
داشته شخص، افزایش آرامش و کاهش استرس می شود. چرا دوش آب سرد مفید است؟ چه فوایدی برای سلامتی و بدن دارد؟هوشیاری راحت تر و خلق و خوبی بهتر بعد از خواب کمتر کسی پیدا می شود که برای بیدار شدن از خواب صبح با مشکل مواجه نشده نباشد و وقتی هم که بیدار می شود، احساس خواب آلودگی نداشته باشد. در این شرایط دوش آب سرد باعث می شود سریع تر هوشیار شوید، کمتر احساس خواب آلودگی کنید و بیشتر احساس ...
فال روزانه 1396/02/22
برای شما بسیار لذت بخش باشند و روز خوبی را برایتان رقم بزنند. امروز مسائل عاطفی ممکن است برای شما با فشارهایی همراه باشند. شما هفته گذشته تحت فشار بوده اید و طرف مقابلتان نیز از شما انتظار داشته و دارد که وقت و انرژی بیشتری را برای او صرف کنید. اگر نمی خواهید مشکلی در رابطه تان به وجود بیاید سعی کنید از فرصتی که امروز دست داده استفاده کرده و برای یک خلوت دو نفره برنامه ریزی کنید. البته ...
چگونه قدرت یادگیری خود را افزایش دهیم
رویکرد مثبت داشته باشید به گفته پروفسور دانشکده تجارت هاروارد، الیسون بروکز، نگرانی از اینکه چیزی را یاد نخواهید گرفت، هدر دادن بیهوده نیروی ذهنی شما است. از نظر او “نگرانی مانع این می گردد که به دنبال راه حل های واقعی و همچنین الگوهای فکری واقعی باشید که جواب را مشخص می کنند.” اما وقتی که احساس خوبی در مورد نتیجه کار داشته باشید، ذهن شما بروی فرصت ها تمرکز می کند. “بنابراین شما بروی تمام ...
نکته های مهم در تربیت کودک بعد از طلاق
باید خود را وادار کنید یکسری باید و نباید هایی را در مورد فرزندتان رعایت کنید. _ مکان ثابتی را برای زندگی کودک بعد از جدایی تان در نظر بگیرید اگر به طور پی در پی او را میان خانه خود، همسرتان یا پدربزرگ و مادربزرگ کودک جا به جا کنید، اجازه نخواهید داد او به ثبات برسد و از این بحران بگذرد. از آن مهم تر اینکه به فرزندتان حس بی تعلقی و خانواده نداشتن می دهید و این حس برای همه عمر ...
چگونه در عرض چند دقیقه به خواب برویم؟
تأثیرگذار است. سعی کنید ذهنتان را روی چیزهای دیگری متمرکز کنید. می توانید در ذهنتان برای یک تعطیلات رؤیایی برنامه ریزی کنید، درباره افراد معروف رؤیاپردازی کنید، و یا خود را در حال آشپزی در یک خانه جنگلی تصور کنید. 6. نفس بکشید تحقیقات نشان داده مدیتیشن با تمرکز حواس، به شما می آموزد بر زمان حال و تنفس خود تمرکز کنید. این کار با کاهش سطح استرس سبب می شود راحت تر به خواب بروید. البته این کار مشکلات خواب را فوراً حل نمی کند. تمرکز حواس چیزی است که باید به طور منظم آن را تمرین کنید. وینتر می گوید: "توانایی آرام کردن ذهن مهارتی است که با تمرین حاصل می شود و ژنتیکی نیست. ...
خوراکی هایی که به مبارزه با افسردگی کمک می کنند!
. قهوه کافئین می تواند ما را سرحال کند و به احساس داشتن انگیزه بیشتر کمک می کند. اما برخی مطالعات نشان می دهند اگر دچار افسردگی پس از زایمان و یا اختلال هراس شده باشید، قهوه می تواند علائم شما را بدتر کند. دیگر محققان می گویند یک فنجان قهوه می تواند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد، هر چند آنها مطمئن نیستند دلیل این مسئله چیست. سبزیجات برگ سبز این ...
چگونه به همسر خود بدبین نباشم؟
ساده ترین راه باشد، اما بد نیست گاهی بی بهانه برایش هدیه بخرید یا با لبخند پشت در به استقبالش بروید. حل کردن مشکلات زندگی مشترک را برای فردا نگذارید و هرشب پیش از خوابیدن اختلافات را حل کنید، زیرا در خیلی از مواقع حساسیت ها نسبت به شریک زندگی از احساس خود کم بینی نشأت گرفته که در زندگی شما ریشه دوانده است؛ پس بهتر است توانایی های خود را تقویت کنید تا تصور اینکه هر زنی توانایی تصاحب ...
پخش کردن حال خوب بدون هیچ هزینه
لازم این است که خودتان حال خوبی داشته باشید. وقتی حال دلتان خوب نباشد، اگر هزار و یک درگیری درونی داشته باشید و از زندگی و اتفاقاتش شاکی باشید، نمی توانید به دیگران آرامش بدهید. دریای طوفانی، موج هایش را به ساحل می کوبد و قایق هایی که دل به دریا می زنند را هم بی نصیب نمی گذارد. روزی که در ترافیک معطل شده اید، شب قبلش خوب نخوابیده اید یا با همسرتان دعوایتان شده و ذهنتان مشغول حرف هایی است که در ...
رسانه زندگی زنان افغانستان را تغییر داده است
شبکه تلویزیونی خورشید برگزار کردند. که کار بسیار حرفه ای و با یک سیستم صدای خوب انجام شد. همه زنان در ردیف اول کنسرت نشسته و لباسهای سنتی با رنگهای متنوع پوشیده بودند. در این جلسه مردان نیز حضور داشتند. در هنگام شب همه افراد حاضر در حال آواز خواندن بودند. این لحظه ای بود که احساس کردم با یک افغانستان متفاوت مواجه هستیم. و همه این حوادث به شما امید داده و شما را متوجه این ...
آشنایی با علائم افت ناگهانی قند خون
واکنش به دارو از آن جمله هستند. از دست دادن تمرکز: مغز به طور ویژه نسبت به افت سطوح گلوکز حساس است و ممکن است در این شرایط در حفظ تمرکز روی یک موضوع یا درک صحبت های فردی دیگر که موضوعی را برای شما توضیح می دهد، دچار مشکل شوید. این ناتوانی در تمرکز ممکن است از خستگی بیش از اندازه ناشی شود، اما بیشتر مواقع می توان با دریافت قند آن را اصلاح کرد. مصرف خوراکی هایی که از محتوای متعادل پروتئین ...
راه های ترک خودارضایی
باید تمام شیرینی پای را بخورید فقط چون یک کلوچه خوردید و رژیم تمام آن روز را خراب کنید. اگر همه راه ها را امتحان کردید و نتوانستید این اعتیاد را تحت کنترل بگیرید، شاید زمان آن باشد که موضوع را به کس دیگری بگویید و از او کمک بخواهید. خجالت نکشید، و به یاد داشته باشید که خیلی از مردم مشکل مشابه شما را دارند. کمک خواستن یک حرکت شجاعانه است و خیلی از افراد همین فکر را می کنند. از ...
