سایر منابع:
سایر خبرها
19 خوراکی کاهش دهنده تستوسترون در آقایان
افزایش یافته کلسترول منجر شود که در گذر زمان می تواند بر سلامت قلب تاثیرگذار باشد. دانه کتان دانه کتان به عنوان یک ماده غذایی سالم و منبع فوق العاده ای برای اسیدهای چرب امگا-3 شناخته می شود. با این وجود، دانه های کتان از میزان کافی چربی برای غلبه بر اثر تستوسترون پایین برخوردار نیستند، زیرا آنها حاوی ترکیباتی به نام لیگنان هستند که به تقلید استروژن در بدن می پردازند. اگر دانه ...
اگر همیشه خسته هستید، این 5 نوشیدنی معجزه می کند
...> زندگی پر استرس و فشار یکی از فاکتورهای بسیار مهم تضعیف غدد آدرنال است. البته از دیگر فاکتورهای خطر می توان به کم خوابی، ازدیار مس در بدن، تغذیه نامناسب، ضعف ژنتیکی، مصرف نوشیدنی های کافئین دار و عفونت های مزمن در بدن اشاره کرد. اگر از خستگی آدرنال رنج می برید بی شک دارای این نشانه در خود بگردید: استرس مزمن عدم تمرکز افسردگی خفیف ضعف سیستم ایمنی ...
8 عادت خطرناک که مغز را نابود می کند
شنیده ایم که " صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی روز است ” . بر اساس نتایج پژوهش ها، حذف صبحانه برای سلامت مغز بسیار مضر است. برای مثال، پژوهشی در ژاپن که روی بیش از 000، 80 نفر به عمل آمد، دریافت حذف صبحانه خطر سکته ی مغزی و ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می دهد. این پژوهش که در یک دوره ی 15 ساله به طول انجامید، وضعیت آدم هایی را بررسی کرد که هیچ گونه سابقه بیماری قلبی یا سرطان نداشتند، و ...
11 اقدام موثر برای افزایش سوخت و ساز بدن
، کالری کمتری می سوزانید. همچنین، کبد روی تنظیم سطوح آب بدن متمرکز می شود و توجه کمتری به سوزاندن چربی دارد. بر همین اساس است که باید آب بیشتری بنوشید. اگر به نوشیدن آب علاقه ای ندارید می توانید چای سبز را جایگزین آن کنید. چای سبز نیز برای تامین آب مورد نیاز بدن گزینه ای فوق العاده محسوب می شود. لبنیات، دوست شماست محصولات لبنی حاوی مواد مغذی فراوانی هستند که برای سوزاندن چربی ...
اگر این نشانه ها را دارید مبتلا به دیابت هستید!
ریزش مو با مقاومت به انسولین نیز در ارتباط است که مشخصه ای از پیش دیابت و دیابت نوع 2 محسوب می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، روند ابتلا به دیابت نوع 2 در جهان رو به افزایش است، بر همین اساس منطقی به نظر می رسد که آمار ابتلا به پیش دیابت نیز رو به افزایش باشد. اما شاید شگفت زده شوید اگر بدانید بیشتر افراد مبتلا به پیش دیابت از این مساله آگاه نیستند. این مشکل بزرگی است ...
بهترین غذاهای ضد چین و چروک پوست
شده می تواند مزایای آنتی اکسیدان بالایی داشته باشد. ماهی های چرب اسید چرب های امگا 3 اسید چرب های ضروری هستند.این چربی ها به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند و تجمع پلاکتی در خون را نیز کم می کنند. امگا 3 با مقدار زیادی مزیت برای سلامت همراه است و کاهش خطر چین و چروک پوست نیز می تواند یکی از آنها باشد. امگا 3 می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست( Skin Cancer ...
18 خاصیت باورنکردنی هل سبز
از زعفران و وانیل نیز است . از جمله فواید سلامت هل می توان به حفاظت از دستگاه گوارش، کنترل کلسترول، کنترل سرطان، تسکین مشکلات قلبی و عروقی، و بهبود جریان خون در بدن اشاره کرد. این گیاه برای درمان بیماری های دهان و دندان و عفونت های دستگاه ادراری مانند التهاب مثانه، نفریت، و سوزاک مفید است. هل دارای ویژگی های تقویت کننده میل جنسی است و همچنین به عنوان درمانی برای ضعف جنسی، اختلال در نعوظ ...
آموزش تهیه چای گل سرخ + 7 خاصیت معجزه گر
گرم دارد و برای تسکین اعصاب فوق العاده است. شما می توانید از این گلبرگ های خوش رنگ و معطر چای تهیه کرده و یک نوشیدنی صد درصد شرقی و آرامبخش تهیه کنید. پس بفرمایید یک فنجان سلامت و آرامش . چای گل سرخ برای سم زدایی از بدن مصرف منظم چای گل سرخ در گام اول به سم زدایی و پاکسازی بدن کمک می کند. چون روی کبد و صفرا تأثیر داشته و باعث تمیزی آن ها می شود. این نوشیدنی معطر ادرارآور است و ...
اگر این میوه ها را بخورید؛ چاق نمی شوید!
به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی: این میوه نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ببرید ...
با چای سبز دندان هایی سالم داشته باشید
می تواند باکتری های مخرب در دهان را از بین ببرد و از همین طریق سلامت دهان و دندان را تقویت کند. مطالعات اخیر نشان داده اند که پایین بودن سطح ویتامین DD در بدن، شانس ابتلا به بیماری لثه را بیشتر می کند. سلامتیسم
مراقبت از شنوایی در برابر صداهای مهیب
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی عوامل مختلف در افزایش ضعف در شنوایی تاثیرگذار هستند و موجب آسیب به این ناحیه خواهند شد. از جمله می توانیم به صداهای مهیب و ناگهانی اشاره کنیم. اگر می خواهید از آسیب های شنوایی در امان بمانید بهتر است بیشتر مراقب این عضو در برابر سروصداهای مختلف باشید. گوش انسان، عضو پیچیده و ظریف و ویژه ای در بدن است که تعادل بدن را حفظ ...
آشنایی با خواص درمانیِ کلم قرمز
رنگ به دلیل دارا بودن دو ترکیب فوق العاده یعنی لوتئین و زئاکسانتین برای بهبود سلامت چشم ها مفید است. این دو ماده به طور طبیعی از شبکیه چشم در برابر اشعه های ماورای بنفش محافظت می کنند. بهبود هضم غذا کلم قرمز تأثیر مثال زدنی در دستگاه گوارش دارد چون در تولید صفرا کمک می کند. بنابراین با مصرف کلم قرمز از بروز مشکلاتی مانند سوءهاضمه یا یبوست گرفته می شود. توجه داشته باشید که آب کلم ...
الزام حضور این ادویه در رژیم غذایی!
عقل هم جور در می آید، چون هل یکی از اعضای خانواده زنجبیل است و این خانواده در بهبود مشکلات گوارشی شهرت دارد. هل سبز سرشار از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان به سلول های بدن کمک می کند با رادیکال های آزاد مقابله کنند. رادیکال های آزاد باعث آسیب رسیدن به DNA سلول ها و مریضی می شوند. در یک تحقیق مشخص شد آنتی اکسیدان موجود در هل می تواند جلوی رشد سرطان پوست غیر ملانومی را بگیرد. در واقع ...
دلایلی برای حذف همیشگی نوشابه های گازدار!
افرادی که به جای نوشیدنی های سالمی مانند شیر کم چرب و آب میوه های طبیعی به مصرف نوشابه های گازدار تمایل دارند، احتمال کمتری دارد به میزان کافی مواد مغذی مانند ویتامین A، کلسیم و منیزیم دریافت کنند. افزون بر این، نوشابه های گازدار حاوی اسید فسفریک هستند که از بین رفتن کلسیم و منیزیم را موجب می شود. کلسیم و منیزیم به عملکرد بهینه سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. افزایش احتمال ابتلا به ...
میرسلیم : در حوزه کسب و کار با فساد اقتصادی و بیشه خواری مواجهیم
مشکلاتی از نظر مدیریتی دارد و ما نمی توانیم بر سلامت فرایندهایی که در تامین اجتماعی رخ می دهد ، قسم بخوریم. وی گفت : به طور کلی برخی از مجموعه این مسایل جنبه کلی تسهیلاتی و بانکی و برخی جنبه مقرراتی و قانونی دارند و برخی دیگر نیز جنبه فساد و ویژه خواری؛ این مسایل موجب شده که فضای کسب و کار ما در دنیا رتبه خوبی نداشته باشد. میرسلیم افزود: بنابراین از اقدامات بسیار مهم و اساسی برای چاره جویی ...
چای سبز را چه زمانی مصرف کنیم؟
ایمنی بدن و مقابله با بیماری ها فوق العاده عمل می کند.یکی دیگر از خواص مثال زدنی و قابل توجه چای سبز تأثیر آن در لاغری است. راز لاغری چای سبز در تحریک متابولیسم یا همان سوخت وساز بدن و مقابله با حالت احتباس آب است. روشن و واضح است که چای سبز به عنوان یک مکمل موثر در کنار رژیم غذایی سالم به خوش اندامی شما کمک زیادی می کند. برای رسیدن به این هدف لازم است که عادت های غذایی تان را تغییر داده و کمی ...
7 میوه ای که شما را در تابستان خنک نگه می دارد
: مرکبات اثر خنک کنندگی و سم زدایی باور نکردنی در بدن دارند. افزودن چند قطره لیموترش تازه به یک لیوان آب و نوشیدن آن نه تنها برای تقویت سیستم ایمنی و شادابی پوست مؤثر است بلکه تمایل شما را به نوشیدن آب بیشتری در روز افزایش می دهد . کدو سبز: حاوی مقادیر زیادی ویتامین C می باشد. کدو منبع غنی منگنز است. این ماده معدنی از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند (به خصوص در تابستان و هنگامی که بیشتر در معرض آسیب های نور خورشید قرار دارید) و انتخاب مناسبی برای فصل گرما است. منبع: آکا ت/ ...
چاق ها شاه توت بخورند
از هر 6 کودک و نوجوان یک نفر با مشکل چاقی و خطر ابتلا به دیابت نوع دوم، فشار خون بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی و انواع سرطان روبرو می باشد. با اینکه رژیم های غذایی مناسب و فعالیت جسمی راهکارهای اولیه برای درمان چاقی هستند اما برای بعضی از افراد نیاز به روش های درمانی دیگر هم احساس می شود . در این مطالعه راتین (به اندازه 1 میلیگرم در میلی لیتر) به آب آشامیدنی دو گروه از موش ها اضافه شده ...
فرمول های خوردنی تقویت ذهن برای دانشجویان/ دشمنان سرسخت حافظه را بشناسید
کوروش صمدپور متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در خصوص نقش تغذیه در سلامت جسمی و روحی افراد بیان کرد: رعایت الگوی غذایی صحیح، خواب کافی، ورزش کردن و انجام فعالیت بدنی از جمله عواملی هستند که سبب تقویت حافظه و افزایش عملکرد مغز می شوند. وی اظهار داشت: گلوکز سوخت اصلی سلول های مغزی را تشکیل می دهد، گرسنگی های طولانی مدت و رژیم ...
چند نکته برای اصلاح باورهای نادرست تغذیه ای
عضلات است. کاهش توده عضلانی مخصوصا وقتی اتفاق می افتد که رژیم غذایی مذکور از لحاظ محتوی پروتئین کفایت لازم را نداشته باشد و به همراه فعالیت بدنی نیز نباشد. وزن کاهش یافته فرد علاوه بر موارد فوق می تواند به کاهش توده استخوانی نیز مرتبط شود که در این صورت سلامت استخوانها هم تحت تاثیر قرار می گیرد. به نظر می رسد، کاهش متابولیسم بدن بدنبال محدودیت شدید انرژی حفظ کاهش وزن را در طولانی مدت ...
کمبود این 15 ماده مغذی در بدن باعث افسردگی می شود
سرویس سبک زندگی فردا : دانشگاه علوم پزشکی تهران اعلام کرد: در هنگام افسردگی، سطح انرژی به کمتر از حد معمول می رسد و تمایل برای انجام بسیاری از امور از جمله غذاخوردن در مبتلایان از بین می رود و در نتیجه اختلال در رژیم غذایی، این افراد مستعد ابتلا به برخی بیماری ها می شوند. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. افسردگی یکی از شایعترین مشکلات بهداشت روان است؛ بر اساس گزارش سازمان ...
8 خوراکی طبیعی برای پاکسازی سریع کبد
به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از جام جم، یکی از اساسی ترین کارهای کبد دفع سموم بدن است. این 8 خوراکی از بهترین پاکننده های کبد محسوب می شوند. 1.آب لیمو: لیمو به طور طبیعی یک پاک کننده قوی شناخته شده است. هر روز صبح با نوشیدن یک لیوان آب لیموی طبیعی (آب ولرم) بسیار در روند و عملکرد کبد موثر واقع می شوید و خود را در برابر ابتلا به کبد چرب بیمه می کنید. اسیدیته موجود در لیمو برای سیستم ...
آیا شیر یبوست را بر طرف می کند؟
اغلب میوه ها و سبزیجات، حاوی فیبر بوده و در نتیجه، ملین هستند و با ایجاد گاز و افزایش حجم مدفوع و حرکات اصطلاحاً دودی روده، به دفع بهتر و بهبود یبوست کمک می کنند؛ اما شیر فاقد مواد فیبری است؛ بنابراین، آیا می تواند ملین باشد و به لینت مزاج کمک کند؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامت آنلاین، بسیاری از افراد با خوردن شیر دچار اسهال می شوند و از این نوشیدنی به جهت ملین بودن استفاده می ...
چه میزان نور خورشید برای سلامتی لازم است؟
محققان اسپانیایی میزان قرارگیری در معرض نور خورشید، برای دریافت ِ مناسب ویتامین D را تخمین زده اند. در فصول بهار و تابستان 10 تا 20 دقیقه قرارگرفتن در معرض نور خورشید کافی است، در حالی که میزان مورد نیاز در ماه های زمستان دو ساعت است. بنابراین دریافت میزان مورد نیاز برای بسیاری از مردم ممکن نیست. بیتوته؛ کمبود ویتامین دی در بزرگسالان با خطر بالای ابتلا به بیماری های مختلفی در ارتباط ...
انصراف در اردوگاه اصولگرایان، رای قالیباف کجا می رود، نامزد واحد جبهه های چهارگانه، رئیس قوه قضاییه و ...
همه آرا قالیباف به سمت رئیسی نمی رود و بخشی از آن به سبد آقای روحانی خواهد ریخت. * حزب موتلفه و انصراف میرسلیم عضو شورای مرکزی حزب موتلفه اسلامی گفت: این تشکل هیچ نشست فوق العاده ای درخصوص موضوع انصراف مصطفی میرسلیم از نامزدی ریاست جمهوری ندارد. جلسات شورا بطور منظم طبق برنامه برگزار می شود و نشستی برای این موضوع ندارد. سید مهدی جولائی در خصوص خبری مبنی بر اینکه قرار شده تا 24 ساعت ...
چای دارچین معجزه می کند + 14 خاصیت و طرز تهیه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، چای دارچین مخلوطی از دو ماده غذایی یکی چای و دیگری دارچین می باشد. دارچین خواص زیادی دارد، در یک تحقیق نشان داده شده بیماران دیابتی که به مدت 40 روز، روزانه یک گرم دارچین به رژیم غذایی معمول خود افزودند، میزان قند خون، کلسترول و چربی های خونشان تا 30 درصد کاهش یافت و کاهش میزان کلسترول، قند و چربی خون در بیماران دیابتی تاثیر مفیدی در بهبود سلامتی دارد ...
آسپرین و درمان 11 بیماری!
قرار دارند، اغلب دوز روزانه کم از دارو را دریافت می کنند و افرادی که از حمله قلبی رنج می برند می توانند آسیب ناشی از آن را با مصرف آسپرین به عنوان کمک های اولیه محدود کنند. سرطان روده بزرگ مطالعات طولانی مدت نشان داده اند در میان افرادی با یک بیماری ارثی خاص که آنها را در معرض خطر بیشتر ابتلا به سرطان روده بزرگ قرار می دهد، آنهایی که آسپرین مصرف می کردند، کاهش 63 درصدی خطر در مقایسه ...
رابطه تغییر سبک زندگی با کاهش سکته
دوبرابر نیز در معرض ابتلا به زوال عقل هستند. به گفته محققان، خواب کافی موجب شارژ مجدد مغز و تقویت حافظه می شود. بنیاد خواب ملی آمریکا عنوان می کند که خواب به شیوه زیر به بهبود حافظه کمک می کند: خواب به بدن در حفظ آنچه که آموخته کمک می کند؛ خواب با ایجاد ارتباطات نورونی جدید، تجارب روزانه را به حافظه بلندمدت انتقال می دهد؛ خواب کمک می کند تا به هنگام مطالعه مطالب جدید و ناآشنا، تمرکز خودتان را حفظ کنید. ...
عجیب ترین و خوشمزه ترین نان های دنیا + تصاویر
رفته در این نان همگی گیاهی هستند و خطری برای سلامت بدن ندارند. گرانترین نان دنیا در سال 2014 یک نانوی اسپانیایی یک قرص نان با قیمت 93 پوند تهیه کرد که لقب گرانترین قرص نان جهان را بدست آورد. وزن این نان حدود 400 گرم است و از آرد سفید گندم، عسل و بذر گندم تهیه شده است. نکته قابل توجه در خصوص این نان داشتن روکشی از گرد طلا بر روی آن است که سبب شده قیمت آن بسیار بالا ...
چالش های رقابت اقتصادی در حوزه صنعت
هرچند که دستورالعمل های استفاده از گیاهان خام و ترکیبات غیرفرآوری از جذابیت آنها می کاهد اما همیشه وسوسه عوارض کم و خواص زیاد مواد طبیعی، گرایش زیادی را به مصرف این گروه از فرآورده ها متمایل می دارد. از سوی دیگر توسعه صنایع و گسترش دانش مواد شیمیایی منجر به آسودگی در بهره گیری از دستاوردهای آزمون و خطا شده، می شود و از این رو سهولت استفاده از محصولات شیمیایی، ذائقه مصرف کنندگان را به ...