سایر منابع:
سایر خبرها
ترشحات دهانه رحم در اوایل بارداری
:0 گرم هفته دوم بارداری نشانه های تخمک گذاری با این حال اگر با استفاده از فرمول بالا به نتیجه نرسیدید باید به شما بگوییم که روش های تشخیصی دیگری برای زمان تخمک گذاری وجود دارد. نشانه هایی که می توانید پیش از تصمیم برای بارداری به آن توجه کنید تا در زمان مورد نظر وقت را از دست ندهید. تغییر ترشح در دهانه رحم تغییر ترشحات در دهانه رحم از نشانه های زمان تخمک ...
علل ایجاد نفخ شکم
تان کمک کند، ضمنا برای سلامت قلب تان هم خوب است. اما پیش از این که غلات غنی شده، پودینگ تخم شربتی و کلم بروکسل بخورید، کمی مکث کنید. مصرف یکباره فیبر مورد نظر، می تواند موجب نفخ زیاد شود. درعوض سعی کنید آن را به مرور مصرف نمایید، مثلا در طول هفته. این کار به معده و روده شما فرصت بیشتری می دهد تا آنریم های لازم برای گذر فیبر درطول سیستم گوارش تان را تنظیم و تولید کند. همچنین بهتر است فیبر را از ...
جنین در هفته سی و چهارم بارداری
شما در داشتن خوابی راحت تر کمک نماید پس برای خودتان یک برنامه ی قدم زدن در مناطق اطراف در نظر بگیرید. برای راحتی بیشتر در هنگام خوابیدن به کنار می توانید از بالش های مخصوص استفاده نمایید. اگر مشکل اساسی شما در هنگام خواب سوزش معده است شام تان را زودتر بخورید. (غذاهایی فاقد مواد غذایی تحریک کننده مثل فلفل، مرکبات یا غذاها و نوشیدنی های گازدار.) لیست کارهایی که در هفته سی و چهارم بارداری ...
پایتخت دریا را از کجا می توان دید؟
...> غذاهای بلغاری در سفر به بلغارستان هیچ نگرانی از بابت غذا خوردن نخواهید داشت؛ قیمت های مناسب خوراکی ها به شما اجازه می دهد رستوران های متنوع این کشور را امتحان کنید و به آسودگی از غذایتان لذت ببرید. انواع رستوران ها با غذاهای دریایی، ترکی، یونانی و انواع فست فود (KFC-MC) در سواحل ماسه های طلایی موجود است . غذاهای بلغاری نوعی غذای اروپای شرقی اند که از آشپزی ترکی و یونانی هم تأثیر ...
اندازه جنین در هفته دوازدهم بارداری
صورت از مشاور تغذیه خود راهنمایی بخواهید. نکته: بیشتر زنان در حدود 7 تا 14 کیلوگرم در طول دوران بارداری اضافه وزن پیدا خواهند کرد. بعد از این هفته احتمالا هر گونه تهوع، استفراغ و یبوست بایستی برطرف شده باشد، ولی هنوز هم ممکن است تمایل خاصی به مصرف برخی از مواد غذایی داشته باشید. ضربان قلب در طی این هفته جهت هماهنگی با افزایش حجم خونِ در گردش، کمی افزایش می یابد.جنین در این هفته ...
این نشانه های سلامت در کودکان را جدی بگیرید
جدی تر یا شرایطی نیازمند درمان باشد. برای نوزادی که در بازه سنی 3 تا 6 ماه قرار دارد، تب بالا به دماهای بالای 101 درجه فارنهایت (38.3 سانتیگراد) اطلاق می شود. برای کودکان بزرگتر از 6 ماه، تب بالا به طور معمول دمای 103 درجه (39.4 درجه) یا بیشتر در نظر گرفته می شود. اگر تب کودک برای دو روز یا بیشتر پایدار بود باید به پزشک مراجعه کنید. اگر تب به واسطه عفونت باکتریایی شکل گرفته ...
غذاهای معروف گیلان به همراه سیر
جلای پوست می شود. خوردن سیر به شرط مناسب بودن زمان و مزاج و رعایت حد اعتدال، رطوبت های معده را جمع و درد مفاصل را رفع و خون را رقیق و لطیف می کند.صدا را صاف و اخلاط غلیظ سینه و اندرون را پاک و شکم درد و نسیان و سرفه و تنگی نفس و درد طحال و پهلو را رفع می کند. مداومت در خوردن سیر موی سفید را ریخته، موی سیاه رویانیده و خوردن آن با گردو فواید آن را بیشتر می کند. البته خوردن سیر همیشه هم مفید ...
ترشحات واژن در ماه هفتم بارداری
سه ماهه آخر بارداری اتفاق می افتد. برخی خانم ها تا دو سال بعد از زایمان نیز چکه کردن مشاهده می کنند. از هر ده بار چکه کردن سینه، نه بار بی ضرر است. اگر شیر چکه کرده به رنگ خون است با پزشک تماس بگیرید. هضم نشدن غذا درماه هفتم بارداری این علامت از روزهای اول شروع می شود و تا انتهای بارداری ادامه پیدا می کند. هورمون های بارداری باعث شل شدن عضلات اطراف معده می شود و غذا آرام هضم ...
خواص باورنکردنی هلو خشک شده
را می توانید از هلو تهیه کنید برای طراوت و جوان کردن پوست هلو را پوست کنده وله کنید و روی پوست قرار داده و بگذارید مدت 20 دقیقه بماند و پس از آن صورت را با اب معدنی بشوئید برای برطرف کردن بواسیر مغز هسته هلو را بصورت پماد درآورده و به مقعد بمالید . جوشانده پوست درخت هلو اثر تب بر دارد . خوردن هلو سموم را از بدن خارج می کند . برای وزن ...
از قاتل خاموش بیشتر بدانید
به میان وعده ای سرشار از مواد مغذّی شود. این انتخاب از بستنی خیلی سالم تر است. لوبیا ها و غلات لوبیاها، عدس ها و همچنین غلات همگی سدیم پایینی دارند. غلاتی مانند جو می توانند به کاهش کلسترول بد کمک کنند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهند. فقط بهتر است از لوبیا خشک استفاده کنید و اگر هم می خواهید کنسرو شده اش را بخرید حتما توجه داشته باشید که از انواع کم سدیم مصرف کنید. ...
خواص دارویی گریپ فروت
و سنگین می شود. گریپ فروت ضد سرماخوردگی است و تب را پایین می آورد. این میوه به دلیل ترش بودن، ترشح اسید معده را بیشتر می کند، پس باید آن را قبل از غذا مصرف نمود تا اشتها را تحریک و غذا را زودتر هضم کند. کسانی که کلیه، مثانه و کیسه صفرایشان سنگ تولید می کند، حتما باید از این میوه مصرف کنند، زیرا از تشکیل سنگ جلوگیری می کند. مهم ترین کاربرد آن برای جلوگیری و درمان بیماری قلبی ...
مراقبت های اولین ماه بارداری
مصرف کنید که پس از مصرف آن بالا نیاورید. غذاهای ترش مثل مرکبات و انبه بهترین انتخاب ها هستند. به یاد داشته باشید سر وقت غذا بخورید و مقدار کافی بخوابید. مصرف برخی ویتامین ها در تهوع بارداری مفید است. نشانه های اولیه بارداری مشابه نشانه های پیش از عادت ماهیانه است. حساس شدن سینه ها یکی از این علائم است. سینه های شما سنگین و سفت می شود و گاهی حتی ورم می کنند. سوتین قدیمی شما دیگر به درد ...
تغذیه در دوران بارداری
...، حدود 18 کیلوگرم و برای زنان دارای اضافه وزن از 8 تا 11 کیلوگرم می باشد. توجه داشته باشید که زنان با وزن اضافه نباید در دوران بارداری اقدام به کم کردن وزن نمایند زیرا با انجام این کار جنین خود را در معرض خطرات متعدد قرار خواهند داد. موضوع افزایش وزن برای همه اتفاق نمی افتد، برای برخی از خانم ها طبیعی است که در سه ماهه اول اضافه وزن نداشته باشند. بعد از آن یک زن سالم با وزن ایده آلی که قبل از ...
بی خوابی در ماه پنجم بارداری
که از ابتدا تا انتهای بارداری همراه شماست. در ابتدای بارداری هورمون های پروژسترون و استروژن موجب می شوند عضلات اطراف معده شل شوند و هضم غذا به آرامی انجام شود. بعد از گذشت زمان، رشد رحم به مقعد فشار آورده و باعث نفخ و یبوست می شود. مصرف موادغذایی غنی از فیبر و آب باعث کنترل نفخ می شود. غذا را آهسته بخورید بنابراین در طول غذا خوردن هوا وارد بدن شما نمی شود. از جویدن آدامس خودداری کنید زیرا باعث ...
تغییرات بدن جنین در ماه چهارم بارداری
...> اقدامات احتیاطی در ماه چهارم بارداری در این ماه باید در هنگام کارهای روزانه بیشتر احتیاط کنید. در ادامه بایدها و نبایدهای ماه چهارم بارداری ذکر شده است. بایدها در ماه چهارم بارداری 1- مراقب وزن خود باشید نیازی نیست به اندازه دو نفر غذا بخورید. سعی کنید به کیفیت غذا توجه کنید مقدار آن چندان اهمیت ندارد. رژیم غذایی سالم داشته باشید. بیش ...
سوزش سردل در ماه هشتم بارداری
مرحله سوزش معده دارید.از آنجایی که معده شما فضای کمتری اشغال می کند، کمتر غذا خوردن باعث کاهش سوزش معده می شود اما سعی کنید کالری لازم را دریافت کنید. شما به اندازه قبل نمی توانید غذا بخورید و غذاهای موردعلاقتان را هم باید کمتر از گذشته بخورید. وزن گیری جنین در ماه هشتم بارداری جنین در این ماه سریع تر رشد می کند. در این ماه جنین حدود چهار پوند وزن دارد. در چهار تا شش هفته آینده ...
چگونه از گناهان کبیره توبه کنیم؟
بزرگ باشد با رعایت شرایط فوق (پشیمانی از گناه و جبران گذشته و امید به رحمت خدا و بشارت به بخشش توبه کنندگان) مطئمنا مورد قبول خدا قرار خواهد گرفت. توبه آداب خاصی دارد که باید آن را از مستحبات توبه دانست که عبارتند از: 1. سه روز روزه گرفتن 2. غسل توبه 3. خواندن دو یا چهار رکعت نماز 4. دعاهای توبه 5. خود را مقید به نماز اوّل وقت کند ...
علت کمردرد در ماه ششم بارداری
سخت نیست. گاهی تغییرات هورومونی موجب می شود عضلات اطراف معده شل شوند و باعث هضم آهسته غذا می شود. با گذر زمان رحم رشد کرده به معده فشار آورده و موجب می شود هضم به درستی انجام نشود. قرص های ویتامین نیز باعث سفت شدن مدفوع می شود. ادامه این مشکل می تواند منجر به بواسیر شود. خوردن آب گرم، مصرف غذاهای غنی از فیبر، مصرف نوشیدنی و ورزش مرتب باعث هضم بهتر غذا می شود و از سوزش معده نیز جلوگیری می کند. کشک ...
نکات روزه داری برای سالمندان
به گزارش شفاف ، مسلمانان سراسر جهان در ماه مبارک رمضان با گرفتن روزه از خوردن و آشامیدن امساک می کنند. روزه گرفتن آثار معنوی، فیزیکی، روحی و اجتماعی فراوانی برای افراد دارد. ولی اشخاص باید توجه داشته باشند که برای بهره مندی از فیوض جسمانی و روحی این ماه رعایت رژیم غذایی صحیح ضروری است. اصول روزه داری در جوانان حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در خصوص اهمیت تغذیه صحیح در ...
26 اردیبهشت نمایه گلیسمی چیست؟
دکتر سید ضیاء الدین مظهری؛ متخصص تغذیه غذاهایی با شاخص گلیسمیک پایین از چند راه به تنظیم وزن بدن کمک می کنند: 1- احساس سیری پس از خوردن این نوع غذاها بیشتر به طول می انجامد چرا که پس از خوردن غذا، قندخون به میزان کمی افزایش می یابد به همین جهت در تنظیم برنامه غذایی برای کاهش وزن کاربرد دارد. 2- بررسی های انجام شده نشان داده که با کاهش نمایه گلیسمی غذای روزانه بدون ...
3 راه ساده برای کاهش وزن
. از کم کردن 5 تا 10 درصد از وزنتان شروع کنید. به خودتان زمان بدهید و انعطاف پذیری لازم را برای رسیدن به هدف اصلیتان داشته باشید. به یاد داشته باشید، اکثر مردم بیش از 6 ماه زمان را برای همین مقدار کاهش وزن صرف می کنند. و اما سه نکته کوچک برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل: 1٫ اهدافتان را کوچک و مشخص شده تعیین کنید. به جای گفتن “من باید کمتر شام بخورم و ...
برای داشتن سیستم ایمنی قوی تر چه چیزی بخوریم؟
: چه مقدار غذا می خورید؟ دائما غذا خوردن یا خیلی کم غذا خوردن می تواند روی نوع واکنش سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد. اگر برنامه غذایی تان ایراد دارد زمان آن رسیده که درستش کنید. چربی که می گیرید از چه نوع است؟ مصرف مقدار زیادی چربی ( مخصوصا چربی های اشباع و اسید چرب امگا 6 ) می تواند به روده آسیب برساند و سیستم ایمنی را ضعیف کند. از سوی دیگر دریافت مقدار متعادلی از چربی های سالم، مانند آجیل ...
استقبال از ماه رمضان با 8 قدم ساده
ادامه دهید. 4. واقعیت زندگی خود را بشناسید بدانید که روزه داری بر برخی فعالیت های شما تأثیر می گذارد. اگر در ماه رمضان امتحان دارید یا بعد از ماه رمضان به عروسی دعوت هستید یا باید اسباب کشی کنید، از قبل برنامه ریزی کنید تا دچار ناراحتی نشوید. از قبل برای امتحانات خود را آماده کنید. اینگونه کارها را با برنامه ریزی از قبل انجام دهید. 5. به لحاظ معنوی خود را آماده کنید ...
اسطوره سایپا چرا پرسپولیسی نشد؟
حیدری مدیرعامل شد. با این حال او نیسان قشقایی را بابت آقای گلی از سایپا گرفت و سال بعد هم به پرسپولیس رفت. این انتخاب خودش بود. * قراردادم در سایپا هیچ وقت بیشتر از 400 میلیون تومان نبوده است فارس: برخی از اهالی رسانه می گویند صادقی با حضور 17 ساله در باشگاه اکنون باید دارایی 30 میلیاردی داشته باشد. کل دارایی هایم 3 میلیارد می شود اما 30 میلیارد نه. چرا ...
کبد چرب راهی جز کاهش وزن ندارد/ فواید روزه داری برای مبتلایان به کبد چرب
مدت و مصرف ناگهانی از حجم بالای مواد غذایی پرکالری، به ویژه مواد نشاسته ایی، مشکل افراد دارای کبد چرب را بیشتر می کند. بنابراین افرادی که مشکل کبد چرب دارند، بهتر است در تمام طول سال به خصوص ماه رمضان مشورت با متخصص تغذیه داشته باشند و بهره گیری از برنامه تغذیه ای سالم و رعایت اصول تغذیه، روزه داری همراه سلامتی داشته باشند. افطار یا شام؟ یا هر دو؟ بهتر است وعده شام جدا از ...
غذاهای مضر برای زنان
هستید ممکن است مانع عدم مصرف شود. مطابق با تحقیق منتشر شده در مجله همه گیر شناسی، زنانی که دست کم یک نوشیدنی الکلی در روز مصرف می کنند نسبت به زنانی که نوشیدنی نمی نوشند، 50% بیشتر در معرض خطر ناباروری هستند. کوکتل مورد علاقه خود را با آب و میوه تازه جانشین کنید، حداقل تا زمانی که شیردهی شما به اتمام رسیده باشد. اره ماهی سازمان غذا و دارو آمریکا اره ماهی را به عنوان ماهی منع شده ...
چند نکته برای اصلاح باورهای نادرست تغذیه ای
پر خوری یا انتخاب غذاهای ناسالم و تنقلات در میان وعده قبل از خواب شود. در بعضی موارد نیز، حذف دائم شام در تسریع وزن گیری در طی زمان نقش داشته است. علاوه بر این، افراد زیادی هستند که قادر به تامین مواد مغذی مورد نیاز روزانه شان در سه وعده اصلی غذایی نیستند، در چنین شرایطی حذف یک وعده اصلی می تواند به تشدید این مشکل دامن بزند. اصولا افراد به اندازه کافی میوه و سبزی مصرف نمی کنند، وعده شام ...
خواص بابونه دم کرده چیست؟
توانید چای بابونه را به ماسک های مو اضافه کرده و از آن به عنوان یک درمان خانگی استفاده نمایید. این چای برای درمان شوره سر مورد استفاده قرار می گیرد. این چای مو را تغذیه می کند و به آن درخشش و زیبایی خاصی می بخشد. اگر مدت زمان زیادی از این چای و گل بابونه استفاده نمایید باعث می شود که رنگ موهای شما روشن تر شود . درمان هموروئید برای تسکین دردهای بواسیر می توانید از خواص چای ...
خواص جو دوسر؛ فوایدی که این خوراکی برای کاهش وزن و پوست شما دارد
انداختن زمان خالی شدن معده، کمک می کند تا زمان طولانی تری احساس سیری داشته باشید. همچنین بتاگلوکان، ترشح پپتید YY را که یک هورمون تولیدشده در روده در واکنش به خوردن است، افزایش می دهد. نشان داده شده که ترشح این هورمون سیری منجربه کاهش مصرف کالری می شود و بنابراین احتمال چاقی را کم می کند. این تصادفی نیست که در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست ، جو دوسر را می توانیم پیدا کنیم. تولید کننده های ...
برگزاری جلسه توجیهی اجرای طرح یه لقمه مهربونی
به گزارش شهردار آنلاین و به نقل از روابط عمومی سازمان خدمات اجتماعی شهرداری تهران، در این جلسه که با حضور مدیران معاونت مشارکتهای اجتماعی سازمان و با حضور بیش از 45 نفر از نمایندگان این سازمان در مناطق 22 گانه شهر تهران برگزار شد، توضیحات مربوط به چگونگی آغاز و اجرای طرح یه لقمه مهربونی در ماه مبارک رمضان ارائه شد. بر این اساس، طرح یه لقمه مهربونی در ماه مبارک رمضان امسال، با حضور تمامی ...