سایر منابع:
سایر خبرها
چند جایگزین برای مکمل های دارویی
کلسیم مصرف کنیم؟ نه تنها استخوان های شما برای رشد و سالم ماندن به این ماده نیاز دارند، بلکه با تامین این نیاز بدن خون در رگ ها لخته نمی شود، دچار انقباض های دردآور عضلانی نمی شوید و دندان هایتان پوسیده نمی شوند. نیازتان چقدر است؟ بزرگسالان 19-50 ساله: 1000 میلی گرم در روز زنان 51 ساله و بالاتر: 1200 میلی گرم در روز مردان 51-70 ساله: 1000 میلی گرم در روز مردان 71 ...
این خوراکی ها مغزتان را به نابودی می کشاند
. به گزارش healthy-holistic-living،متاسفانه، تنها 13درصد از مردان و 15درصد از زنان به اندازه کافی میوه و سبزیجات به بدن خود می رسانند سایر افراد نمی دانند مغز انسان براساس مواد مغذی و ویتامین هایی که دریافت می کند عملکرد خود را نشان می دهد. اگر شما مواد مصنوعی، هورمونی و دارای مواد نگهدارنده را جایگزین مواد طبیعی و مغذی کرده اید، بدن شما یکی از توابع اساسی خود را به مرور زمان ...
هورمون های شادی آور کدامند؟
غنی از کربوهیدارت بخورید، به طور منظم در معرض نور خورشید قرار بگیرد، به اندازه کافی بخوابید، مواد غذایی حاوی ویتامین ب را فراموش نکنید. ویتامین ب در غلات و حبوبات، انواع مغزها و جوانه ها وجود دارد. دوپامین، هورمون هوشیاری هورمونی است که انسان را از لحاظ ذهنی هوشیار نگه می دارد. دوپامین از سلول های مغز و نخاع ترشح می شود. وقتی صحنه ای در یک فیلم شما را خوشحال می کند یا از دیدن ...
از فواید و مضرات باقلا، چقدر می دانید؟
به گزارش ایسکانیوز به نقل از آوای سلامت این دانه سرشار از آهن، فسفر، مس، منگنز، منیزیم، انواع ویتامین ها و اسیدفولیک است. افزودن تنها تعداد انگشت شماری از باقلا به رزیم غذایی در طول روز، میزان نیاز شما به پروتئین، فیبر، پتاسیم، و ویتامین های گروه ب را تامین می کند. فولات: باقلا منبعی غنی از فولات برای رشد و توسعه سلول های جدید است که نقش موثری در پیشگیری از نقایص مادرزادی مغز و نخاع ...
بلایی که نوشیدن آب سرد، بر سرتان می آورد
به گزارش بی باک نیوز ،با برخی مضرات عجیب، خطرناک و کمتر شناخته شده نوشیدن آب سرد آشنا می شویم. چربی اضافی: این که گفته می شود نوشیدن آب سرد، بدن را به انجام کار بیشتر و سوزاندن کالری بیشتر وادار می کند نمی تواند کاملا درست باشد. در واقع دماهای پایین در بدن باعث می شود چربی ها سفت و منجمد شوند و هضم آنها برای بدن مشکل تر شود. این شرایط، زمینه را برای تشکیل و تجمع چربی ها فراهم می کند ...
ناراحتی ضدانقلاب از رشد آرای رئیسی/ بدهی نفتی 20میلیارد دلاری اشخاص گمنام در دولت یازدهم
بوی شکست شنیده است. اظهارات نامتعارف حسن روحانی در همدان به شکل محسوسی نشان از شدت یافتن نگرانی ایشان از احتمال شکست در انتخابات دارد و به همین منظور ظاهرا ایشان عزم خود را جزم کرده تا روزهای آخر تبلیغات انتخابات را با شاذگوئی و از طریق دامن زدن به دوگانه دیو و دلبر تا اقبال عمومی را به نفع خود تغییر دهد. این که مشارالیه در بخشی از سخنانش در همدان می فرمایند اگر شما جوانان در خانه ...
بهترین تغذیه در سه ماهه سوم بارداری
به این موضوع بپردازیم: شاید کمی از بارداری خسته شده اید. اما کارهای بسیاری هست که ذهن شما را از ظاهر جدیدتان و ناراحتی مرتبط با آن دور سازد. راهنمای ما را درباره سه ماه پایانی این دوره بخوانید، یعنی هفته های 29 تا 40. بدن شما: همچنان که وارد مرحله نهایی بارداری می شوید، به خاطر داشته باشید که باید درست بخورید و تحرک درست داشته باشید تا افزایش وزن شما درست باشد و هنگام زایمان در ...
روحانی چگونه رقیب هراسی می کند؟
، یعنی دنباله حکومت پدرش علی. من از پیران شما می پرسم، میراث حکومت علی چه بود؟جز انشقاق امت واحده رسول خدا؟ هنوز کوفه از جراحت زخم هایی که در زمان علی برداشته، متألم است، هنوز داغ جنگ های برادر کشی علی تازه است... عبید الله، صلح و آرامش را در برابر برادر کشی و جنگ قرار داد و حاکم کوفه شد. او مردم را از ناامنی ترساند و به آنها وعده انسجام داخلی داد. آنچه آن روز عبیدالله در مسجد ...
تاثیر بلوبری در کاهش وزن
پول نیوز - بلوبری اگرچه میوه ای خارجی است اما در کاهش وزن تاثیر فوق العاده ای دارد. بلوبری یا زغال اخته آبی، میوه ای است که در ایران خیلی کم و به شکل محدود وجود دارد و هنوز در سبد میوه ی خانوارهای ایرانی قرار ندارد. بلوبری سرشار از رنگدانه ای است که موجب تقویت حافظه و یادگیری می شود و از طرفی از پیری سلول های مغز جلوگیری می کند. بلوبری در کاهش وزن نیز موثر بوده لذا در ...
تقویت حافظه دانشجویان با این فرمول خوشمزه
کوروش صمدپور متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ در خصوص نقش تغذیه در سلامت جسمی و روحی افراد بیان کرد: رعایت الگوی غذایی صحیح، خواب کافی، ورزش کردن و انجام فعالیت بدنی از جمله عواملی هستند که سبب تقویت حافظه و افزایش عملکرد مغز می شوند. وی اظهار داشت: گلوکز سوخت اصلی سلول های مغزی را تشکیل می دهد، گرسنگی های طولانی مدت و رژیم ...
علایم و نشانه های ابتلا به آنمی
آهن و ارائه رژیم غذایی سرشار از آهن می تواند کمبود آهن بدن تان را جبران کند. آنمی آپلاستیک آنمی آپلاستیک اختلال نادری است که تولید سلول های خونی را در مغز استخوان متوقف می کند. از میان سه میلیون نفر تنها سه نفر به این اختلال مبتلا می شوند. قرار گرفتن در معرض تشعشعات رادیو اکتیو، مواد شیمیایی و اختلال سیستم ایمنی بدن علل اصلی بروز این اختلال نادر است. از هر پنج نفر یک فرد این ...
ایران در تب وتاب انتخابات؛ رقابت شوراها و ریاست جمهوری در تبلیغات
بصیرت و آگاهی اصلح ترین فرد را انتخاب کنند معاون هماهنگی امور اقتصادی و توسعه منابع استاندار آذربایجان غربی گفت: مردم در انتخابات باید با بصیرت و آگاهی و مطالعه بیشتر اصلح ترین فرد را انتخاب کنند . اصفهان ضرغامی در میدان امام اصفهان : مردم را از رئیسی نهراسانید/ آقایان!سوابق خود شما ترس دارد عضو شورای عالی فضای مجازی گفت: مردم را از آقای رئیسی ...
چه طور با بیماری اختلال دوقطبی کنار بیاییم؟
در خطر است. فاکتورهای شیمیایی شیمیایی: کسی که دچار این اختلال است در اصل یک اختلال بیولوژیکی در مغز دارد. این اختلال نتیجه عملکرد ناقص انتقال دهنده های عصبی است. ممکن است این اختلال بیولوژیکی تا مدت ها پنهان باقی بماند و با تحریک کننده های خاصی مانند استرس فعال شوند. عوامل محیطی: اشخاصی که وضعیت اجتماعی نامناسبی دارند. اتفاقات ناگوار پی درپی و استرس های فراوانی را تجربه می کنند ...
گزیده ای ازبیانات رهبر انقلاب درباره اصول رقابت سیاسی درانتخابات
...، تذکر داده ام، نصیحت کرده ام؛ گفته ام مواظب باشید مرزهای میان شما و دشمن کمرنگ نشود؛ پاک نشود. مرز وقتی کمرنگ شد، احتمال اینکه کسانی از این مرز عبور کنند یا دشمن از این مرز عبور کند و بیاید این طرف یا دوست و خودی غافل شود و از مرز عبور کند و برود به دامن دشمن، زیاد خواهد بود. مرزها را روشن کنید؛ مشخص کنید. 1386/10/19 4 - با کرامت رفتار کنید در انتخابات با کرامت رفتار کنند ...
متخلق به اخلاق صفر و یک
بسپارید که حواس شان تمام و کمال به نشست ها و گروه های حامی خود باشد. اگر فرد یا گروهی در حمایت از کاندیدای شما، دست به تخریب کاندیدای دیگری می زند یا هر عملی خلاف اخلاق انجام می دهد، تذکر بدهند و به طور عمومی، در کانال ها و صفحات رسمی تبلیغاتی شان اعلام کنند که فلان عمل مورد تأیید کاندیدای ما نیست. اینکه فکر کنید می توانید با گذشتن از اعمال غیراخلاقی حامیان تان (یا حامی نماهایتان!) رأی بیشتری ...
بررسی علمی عشق؛ یک فرآیند خونی و عصبی
تاثیر می گذارد، و ما را سالم تر و مقاوم تر می سازد. در این جا مایلم توجه تان را به دو عامل زیست شناختی که در زندگی شما دخیل هستند جلب کنم: هورمون اکسی توسین که در مغز و بدن شما جریان دارد؛ و عصب واگوس، دهمین عصب مغزی که از عمق ساقه مغزتان شروع می شود و تا قلب، ریه و دیگر اعضای داخلی تان امتداد دارد. این دو، به همراه مغز (که جای احساس هماهنگ با دیگری و موضوع مطالعه در باب نحوه رخ دادن این احساس ...
27 اردیبهشت بیماری هایی که با باردار شدن احتمال شان کاهش می یابد
پروژسترون) هر چه استروژن و پروژسترون درون زاد بیشتر تولید شوند، خطر ابتلا به این بیماری بالاتر می رود. از طرفی با باردار شدن و شیردادن به کودک، میزان ترشح هورمون های فوق در بدن کاهش می یابد. بافت سینه مرتبا تحت تاثیر میزان هورمون های بدن تغییر می کند. خانمی که بارداری را تجربه کرده است در مقایسه با خانمی که اصلا باردار نشده است، تاریخچه هورمونی متفاوتی را نیز در پرونده زندگی اش ...
قوانین در نبرد با دکل ها مخابراتی
...، تغییر در انرژی ارتعاشی و گردشی مولکول های بیولوژیک، تغییر در نوار مغزی و رفتارهای رفلکسی، تغییر در ترکیبات شیمیایی و سلولی خون، تغییر در سیستم هورمون های درون ریز و سیستم های ایمنی بدن، تغییر سرعت رشد تومورها، اختلال در تبادل کلسیم، سردرد و تهوع، جلوگیری از تکثیر سلولی و در نتیجه ناباروری، آب ریزش چشم، سرگیجه، پیدایش ناهنجاری های مادرزادی در جنین، سوزن سوزن شدن بدن، اختلالات عصبی، رشد سلول ...
پرداخت بدهی دولت قبل 20 سال طول می کشد
و اثر منفی آن را از بین برد. اثرات منفی انباشته می شود و بالاخره به شکل وخیمی بروز پیدا می کند و آثار جدی خواهد داشت. برای همین است که صاحب نظران، اقتصاددان ها و بخش خصوصی از این اتفاق بزرگ در این چندسال گذشته در کشور رخ داد یعنی تعامل با دنیا و انعقاد برجام خوشحال هستند اگرچه در ادامه شاید آن انتظاراتی که بود محقق نشد ولی روند رو به جلو است. طبیعی است که رقبایی داریم که در تحقق این کار مانع ...
گاهی افسردگی به جای مغز، در معده شما است
به گزارش بهداشت نیوز حتما تاکنون در مورد ارتباط بین معده و مغز مطالبی شنیده اید. پزشکان و متخصصین تغذیه هر دو از این مساله حمایت می کنند. اما یک مقاله جدید بیان کرده که در واقع التهاب معده ریشه افسردگی دارد و تمامی روش های فعلی علم پزشکی برای درمان این بیماری نادرست است. دکتر Kelly Broga- متخصص روانشناسی سلامت زنان نیویورک و نویسنده مقاله تازه منتشر شده ذهن شما (a mind of your own) می ...
افزایش وزن در سه ماهه اول بارداری
...> علاوه بر این آزمایش، به گفته دانلد ماتیسن، مشاور ارشد مدیران موسسه ملی سلامت کودکان و توسعه انسانی و مرکز تحقیقات مادران و کودکان، خطر سقط جنین به دنبال انجامCVS اندکی بالاتر از آمنیوسنتز – حدود یک درصد در مقابل کمتر از یک درصد – است. تعیین موعد زایمان بارداری روندی 40 هفته ای (280 روزه) محسوب می شود. برای تعیین موعد تقریبی زایمان تان، به نخستین روزآخرین قاعدگی معمول خود هفت روز ...
حذف چربی از غذا ممنوع!
از محصولاتی مثل شکلات بارها یا مواد غذایی انرژی زا استفاده کنم! تنها اگر شما ورزشکار فوق حرفه ای باشید، تمرین های ورزشی طولانی و شدید انجام بدهید یا بدن سازی کار کنید، آن وقت می توانید در بعضی از موارد سراغ محصولاتی مثل شکلات بارها و مواد غذایی انرژی زا بروید. در غیر این صورت، دریافت پروتئین از طریق وعده های غذایی اصلی برای تامین انرژی مورد نیاز بدن شما کافی است و به کالری بیشتر نیاز ...
علائم هفته پنجم بارداری
گروه ترجمه نی نی بان: در این جا به تحولاتی که طی هفته پنجم بارداری برای تان رخ می دهد می پردازیم. رشد فرزند: دستگاه گوارش، نخاع، مغز، خون و رگ های خونی فرزندتان شروع به شکل گیری می کند. در این هفته اندازه جنین بین یک شانزدهم تا یک هشتم اینچ (0.15 تا 0.31 سانتی متر) است. فرزند شما تبدیل به مجموعه ای از سلول می شود که به صورت یک C با سر، ته، جلو و عقب مشخص، شکل می گیرد. روی ...
چگونه از نوجوان محافظت کنیم؟
...> 3. تصمیم گیری انسان ها به میزان زیادی سرنوشت خود را، خودشان رقم می زنند و تصمیم گیری ابزاری است که این کار را برای آنها انجام می دهد. تصمیم گیری، فرایند پیچیده ای است و تصمیم گیری های درست، در ارتقای رفتارهای سالم، مثبت و قابل پذیرش و به طور کلی آینده مثبت نقش مهمی دارد. به همین ترتیب تصمیم گیری های اشتباه ممکن است بر جنبه های مختلف زندگی و آینده فرد تاثیر منفی بگذارد. در ...
چرا خون دماغ می شویم؟
افراد دموی مزاج (مزاج گرم و تر) یک بلای بزرگ را از فرد دور می کند! زیرا همان طور که رگ در بینی پاره شده است می توانست در مغز هم پاره شود و خونریزی مغزی ایجاد کند. دکتر عباسیان معتقد است این افراد باید مزاج خود را تعدیل کنند و از مصرف غذاهایی که مزاج دموی ایجاد می کند، مثل گوشت قرمز بپرهیزند و بیشتر از مواد غذایی با مزاج خنک استفاده کنند. این خوراکی ها از جمله کاهو و سکنجبین به خصوص در ...
با این 10 گام جوانتر از همسالان تان به نظر می رسید!
صورت٬ مسدود می کند و باعث پوسیدگی دندانها می شود. استعمال سیگار خطر ابتلا به پسوریازیس که یک بیماری خودایمنی با تظاهرات پوستی است را نیز افزایش می دهد. آنتی اکسیدان بخورید: آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین های ای و ب برای پوست بسیار اثربخشند. آنتی اکسیدانها٬ از پوست در برابر رادیکالهای آزاد مضر محیط که به سلولهای پوستی صدمه میزنند٬ محافظت می کنند. رادیکالهای آزاد٬ الاستین و کلاژن سلولهای پوستی ...
رشد جنین در هفته سی و پنجم بارداری
در این مطلب در مورد رشد فرزندتان در هفته 35 بارداری بیشتر آشنا خواهیم شد. علاوه بر این راهکارهایی برای کاهش تورم بدن و دیگر ناراحتی ها ارائه خواهیم داد. بدن درحال رشد شما در هفته سی و پنجم بارداری یکی دیگر از نشانه های درد زایمان ترشحات واژنی بسیار غلیظ است که به رنگ صورتی بوده و ممکن است در آن خون نیز وجود داشته باشد. این مرحله شروع افتادن پلاگین مخاط شماست. پلاگین مخاط یک بافت ...
خیار میوه ضدالتهاب، خنک کننده و ضدسرطان
: نتایج یک بررسی نشان می دهد خیار به دلیل برخورداری از آب و فیبر در بهبود یبوست موثر است. کاهش وزن: خیار به دلیل کم کالری بودن یکی از عناصر اصلی رژیم های غذایی به حساب می آید. حفظ سلامت مغز و حافظه: خیار منبع غنی از ترکیب "فیستین" است که طبق مطالعات آزمایشگاهی به حفظ سلول های عصبی، تقویت قدرت حافظه و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر کمک می کند. ...
عوارض استفاده از مواد سفیدکننده دندان ها/ اختلال دوقطبی، افسردگی نیست/ مضرات عجیب نوشیدن آب سرد/ تاثیر ...
به آسانی تغییر داد؛ بنابراین تصمیم نهایی در مورد رنگ ونیر باید تا قبل از چسباندن آن گرفته شود. ونیر ممکن است بر اثر فشار وارد شده بر روی دندان ها کنده شوند و بیفتند. منطقی است افرادی که دارای دندان های آسیب دیده هستند هنگام ترمیم دندان ها از این روش ها استفاده کنند. به افرادی که دارای دندان های سالم هستند توصیه می شود از انجام کارهایی که به گونه ای پیروی از مد است خودداری کنند، زیرا استفاده افراطی ...
جنین در هفته سی و سوم بارداری
که شما زایمان زودرس در پیش دارید؛ از شنیدن این حرف می توانید نفس راحتی بکشید. مثل بدن فرزندتان، بدن شما نیز مراحلی را برای تمرین آماده شدن جهت زایمان طی می کند. این انقباضات مقدماتی و گاه به گاه، انقباضات براکستون هیکس نامیده می شوند. اگرچه این انقباضات منجر به آغاز زایمان نمی شوند اما بدن و ذهن شما را برای آن آماده می کنند. اگر در هنگام وقوع آنها بنشینید، پاهایتان را بالا بگذارید و یکی دو لیوان آب ...