سایر منابع:
سایر خبرها
عالی ترین جایگزین های گوشت قرمز و مرغ
گاو باشد. وجود فیتو استروژن های موجود در سویا و شیر سویا به همراه کلسیم باعث شده این دو ماده تاثیر مثبتی در کاهش پوکی استخوان و عوارض ناشی از یائسگی داشته باشند. خام خواری ممنوع مصرف سویای خام خطرات قابل توجهی برای بدن، به ویژه پانکراس ایجاد می کند برای همین توصیه می شود قبل از مصرف این فرآورده حرارت کافی ببیند و از مصرف نوع خام آن پرهیز شود. برخی افراد فکر می کنند سویا باید ...
ورزش هایی که بیشترین کالری سوزی را دارند + جدول
به گزارش بهداشت نیوز ، همه افراد به دنبال سوزاندن بیشترین سطح کالری در حداقل زمان ممکن هستند. به همین خاطر اطلاع از میزان کالری سوزی در انواع مختلف ورزش ها و فعالیت های فیزیکی می تواند در این رابطه مفید و سودمند باشد. در ادامه برخی فعالیت ها و مقدار تقریبی مصرف کالری در هنگام انجام آن ها توضیح داده شده اند. به هر حال قبل از شروع انجام هر یک از این فعالیت ها، لازم است با پزشک مشورت شده و همواره ...
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون
مبتلا است؛ فشار خون بالا عامل اصلی بیماری های قلبی عروقی، کلیوی، سکته مغزی و اختلالات چشمی محسوب می شود. بر اساس آمار، حدود 1.8 میلیارد نفر در سراسر جهان از فشار خون بالا رنج می برند و نکته حائز اهمیت این است که حدود 50 درصد این افراد، از شرایط خود بی اطلاع هستند و به هیچ اقدامی برای کاهش فشار خون دست نمی زنند. علاوه بر مراجعه به پزشک و استفاده از یک داروی ساده برای کاهش فشار خون، چند راهکار ساده ...
چگونه بدن خود را آماده ماه رمضان کنیم؟
یا نبات * در مدت باقی مانده تا ماه رمضان و در طول 30 روز روِزه داری موجب تقویت و آمادگی دستگاه گوارش شده و افراد سالم و بیماران دارای اختلالات گوارشی به آسانی و بدون درد معده می توانند روزه بگیرند حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی با اشاره به بلند بودن طول روزه داری در ماه مبارک رمضان گفت: به همین سبب باید تدابیری برای آمادگی جهت یک ماه روزه داری اندیشه شود که یکی از مهم ترین آن ها تمرین روزه ...
رمز موفقیت انقلابیون در انتخابات/ پیروزی نزدیک است؛ نزدیک تر از همیشه...
انتخابات یک حق و عملی در راستای انجام یک تکلیف دینی است. تکلیف در انتخابات، به درست انتخاب کردن ضمن شرکت در آن و رأی دادن است. صرف رأی دادن به هر شکل، موجب ادای تکلیف نمی شود. باید برای رأی دادن به افراد، انسان مکلف به حجت برسد. این موضوع از این جهت مهم است که مردم با رأی خود در انتخابات ریاست جمهوری، ریاست قوه مجریه را به یک نفر به مدت چهار سال واگذار می نمایند. در اینجا از منظر دین و عقل باید دید ...
تغییر فصل ها با خلق و خوی ما چه می کنند؟
. افراد تاثیرناپذیر (47 درصد): تا حد زیادی نسبت به تغییرات آب و هوایی تغییر ناپذیرند. به این ترتیب با توجه به تفاوت های شخصیتی که میان ما وجود دارد، در آب و هوای مختلف احساس متفاوتی داریم. البته این نکته قابل توجه است که طبقه بندی بالا بر اساس مطالعه روی نوجوانان هلندی ارائه شده و لزوما نمی توان یافته های آن را به همه بزرگسالان و افرادی که در سایر نقاط دنیا زندگی می کنند تسری داد اما به هر حال ...
سازمان جهانی بهداشت:مرگ سالانه یک میلیون نوجوان قابل پیشگیری است
علل مرگ این نوجوانان، تصادفات رانندگی، عفونت های تنفسی تحتانی و خودکشی گزارش شده است. به گزارشآسوشیتدپرس،این مطالعه گسترده نشان می دهد قسمت اعظم مرگ و میر نوجوانان با ارتقای سلامت، آموزش مناسب و خدمات حمایت اجتماعی قابل پیشگیری است. اختلالات روحی روانی، مصرف مواد مخدر و سوء تغذیه از جمله مهمترین دلایل مرگ و میر نوجوانان است که با خدمات اجتماعی بهینه قابل پیشگیری هستند. ...
فشارخون را دست کم نگیرید
گفت : افرادی که بیماری فشارخون بالا ندارند می توانند با رعایت رژیم غذایی و فعالیت بدنی به حفظ فشارخون خود در حد طبیعی کمک کنند. چرا که فشار خون بالا سبب بروز خطرات مهمی مانند سکته های قلبی و مغزی، نارسایی کلیه ، اختلالات بینایی، کما یا حتی مرگ می شود. صنیعی درپایان به افرادی که بیماری فشار خون دارند توصیه کرد: این افراد نیز می توانند با مصرف به موقع و منظم دارو، رعایت رژیم غذایی کم نمک و کم چربی ، مصرف بیشتر سبزی و میوه و انجام فعالیت بدنی به کنترل فشار خون خود در حد طبیعی، کمک کنند. انتهای پیام/ ...
نسبت به فشارخون بالا بی تفاوت نباشید/ قاتل خاموش را جدی بگیرید
سبزیجات و میوه جات را جزو برنامه اصلی و روزانه خود قرار دهند. وی ادامه داد: افرادی که دارای بیماری فشارخون هستند باید از مصرف انواع ترشی و غذاهای شور جلوگیری کنند، زیرا نمک به عنوان قاتل سفید باعث ایجاد بیماری های مختلفی از جمله کلیه، قلب می شود و رگ های شریانی را تنگ می کند. این متخصص تغذیه یادآور شد: مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم، منیزیم و کلسیم در بهبود فشار خون بسیار موثر است و ...
آیانقش حنا برای پوست مضر است؟
...:نقش حنای واقعی 3، 4روز و نهایتا یک هفته آثارش روی پوست باقی می ماند اما این نقش های حنا که رنگ هایی خارج از طیف حنا دارند، زمان زیادی روی پوست می مانند. به همین دلیل می توان گفت برای کشیدن این نقش و نگارها از موادی استفاده می شود که با قرار گرفتن روی پوست، جذب آن می شود و مهم ترین نگرانی ما، استفاده از فلزات سنگینی مثل سرب و کادمیوم است که این مواد اگر روی پوست قرار بگیرند، عوارضی برای فرد در ...
برای رفع حالت تهوع چه باید کرد؟
استفراغ و حالت تهوع می تواند به دلیل حمله ویروس آنفولانزا به معده رخ دهد که به آن آنفولانزای معده می گویند، این بیماری منشاء ویروسی دارد و فرد باید به سرعت تحت درمان قراربگیرد. تزریق واکسن آنفولانزا نمی تواند باعث محافظت از بدن در برابر این بیماری شود. به طور کلی استفراغ، حالت تهوع و اسهال به دلیل وجود عواملی چون باکتری، ویروس ها(از جمله نورو ویروس)، انگل، مسمومیت غذایی ...
روشهای درمان ارتروز با طب سنتی
درد و ناراحتی در مفصلها اکثر مواقع با درمانهای گیاهای و ماساژ درمانی به طور موقت تسکین می یابد، لیکن درمان قطعی و دائمی برای آرتروز وجود ندارد به ویژه زمانی که مشکل پیشرفت کرده باشد. بنابراین بهترین راه پیشگیری از ایجاد ارتروز و کاهش علایم ارتروز با تغییر در شیوه زندگی است. در این مطلب راهکارهای درمان ارتروز با طب سنتی و استفاده از گیاهان دارویی گردآوری شده است. امیدواریم این راهکارها کمکی برای ...
راه جدید درمان دیابت
بیماری دیابت یا همان بیماری قند ی در واقع یک اختلال متابولیکی است، افراد مبتلا به این بیماری در سوخت و ساز قند خون دچار مشکل می شوند و این اختلالات ایجاد شده مانع انجام برخی از فعالیت های بدن به صورت صحیح می شود . محققان موفق به معرفی یک روش جدید شدند که پتانسیل درمان بیماران دیابت ی را دارد. به گزارش بهداشت نیوز، این روش جدید شامل کاشت سلول های "جزایر لانگرهانس" در امنتوم ...
اگر چشمانی همیشه خشک و قرمز دارید بخوانید!
به گزارش بولتن نیوز، البته فصل بهار و کار کردن زیاد با کامپیوتر 2 علت نسبتا شایع سندروم خشکی چشم هستند اما جای نگرانی وجود ندارد چرا که این عارضه با چند نکته و مراقبت قابل درمان و کنترل است و دانستن علت خشکی چشم بهتان کمک شایانی می کند تا آن را درمان کنید. 1. شما یک اختلال خود ایمنی دارید مطالعات نشان داده است خشکی چشم مزمن ناشی از چند اختلال خود ایمنی در بدن است مانند ...
آیا فرزند شما دچار اعتیاد به کامپیوتر است؟
باشند که موارد بالا در نوجوانان و جوانان می تواند ناشی از اعتیاد به الکل، مواد مخدر یا حتی مواد غذایی نیز باشد. بنابراین برقراری ارتباط نزدیک با فرزندان تنها راه آگاهی از نوع اعتیاد آن هاست. همچنین نکته مهم و موثری که والدین باید نسبت به آن آگاهی داشته باشند، استفاده فرزندان معتاد از روش هایی همچون گریه کردن برای درمان مشکلات خود است. از عواملی که سبب بروز اعتیاد در فرزندان در خانواده می ...
کدام لوازم آرایشی میکروب دارند؟
پوست سالم و شاداب فقط به مراقبت در استفاده از محصولات بهداشتی و آرایشی با کیفیت و رعایت بهداشت استفاده از آن ها نیست و یکی از عادت هایی که به افراد در داشتن پوستی با طراوت کمک می کند نوع مواد غذایی است که مصرف می کنند. مژدهی آذر با بیان این که مصرف سیب زمینی شیرین، انواع سبزی های برگ سبز، ماهی و مرکبات برای پوست مفید است؛ عنوان کرد: مصرف سیب زمینی شیرین مقدار آنتی اکسیدن های بدن را زیاد و رادیکال ...
یک فنجان قهوه و یک خواب خوب شبانه
ی احساس درد کمتر بود) آستانه ی تحمل درد در این موش ها پس از دریافت موادی که سطح هوشیاری را بالا می برند، بیشتر شد. این مواد شامل کافئین و مودافینیل (همان موادی که دانشجویان برای بیدار ماندن در شب امتحان استفاده می کنند) می شد. هر دوی این مواد در تسکین ناراحتی در موش های خواب آلود تأثیر بیشتری نسبت به مسکن های سنتی و رایج داشتند. این محققان پیش از انجام چند آزمایش ...
شادابی چهره سلامت در مناطق محروم استان ایلام به مدد طرح تحول سلامت
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایرنا، دولت تدبیر و امید با توجه به وجود مشکلات عدیده در بخش سلامت جامعه پایه گذار طرحی شاخص، ناب و نوین شد که در کشور بی سابقه و شاید در کمتر جایی از جهان می توان نمونه ای از آن را پیدا کرد. طرح تحول نظام سلامت که چرخ آن از 15 اردیبهشت سال 92 بر روی ریل به حرکت درآمد با وجود سختی ها و انتقادها هنوز پر قدرت به حرکت خود ادامه می دهد البته این طرح بعد از اجرا ...
ویتامین هایی که در غذاهای حیوانی وجود ندارد
که اکثر افراد در حال حاضر به اندازه ی کافی ویتامین C از رژیم غذایی بدست می آورند لذا از مکمل ها غیر ضروری هستند. با این وجود، مطالعات متعددی نشان می دهد که مصرف ویتامین C بالا ممکن است سبب: محافظت در برابر زوال ذهنی وابسته به سن. کاهش فشار خون. بهبود سلامت عروق خونی، احتمالاً کاهش خطر انسداد سرخرگها. برخی از این عوارض ممکن است تنها در کسانی ...
داغ شدن افزایش قیمت ها در بازار اقلام خوراکی
...: بررسی های میدانی نشان می دهد قیمت انواع این مواد خوراکی به ویژه حبوبات با رشد همراه شده است. علیرضا احمدی بنکدار مواد غذایی با اشاره به افزایش 20 تا 30 درصدی حبوبات در روزهای پایانی ماه شعبان و نزدیک شدن به ماه رمضان گفت: در 2 ماه گذشته قیمت این کالا ها نسبت به پیش از نوروز با رشد 2 تا 3 هزار تومانی همراه بوده است. فروشنده دیگری در این منطقه از پایتخت با تایید افزایش قیمت در ...
افزایش مهارت های اجتماعی راهی برای مهار اعتیاد / جوانان ما مصون نیستند
17 سال بوده است و به طور متوسط سه سال از تغییر الگوی مصرفشان می گذشته است. گرایش به مصرف مواد مخدر در میان مجردها بیش از 63 درصد بوده و نرخ طلاق در میان این عده 70 درصد بوده و 76 درصد آزمودنی ها در حال فروپاشی خانواده اند. همچنین 93 درصد از افراد معتاد در این پزوهش زیر دیپلم بوده و 80 درصد آن ها بیکار هستند یا به علت اعتیاد، شغل خود را از دست داده اند. سال 90 الگوی مصرف به سمت شیشه ...
27 اردیبهشت گیاهخواری؛ آری یا نه؟
دکتر محمد رضا وفا ارزیابی ملی سال 2006 آمریکا نشان داد که بالغ بر 4/1 درصد جمعیت آمریکا گیاهخوار صرف بوده و هیچگونه گوشت، ماهی، لبنیات یا تخم مرغ مصرف نمی کنند. امروزه، رژیم های غذایی گیاهخواری در میان نوجوانان و جوانان کشورهای غربی از محبوبیت زیادی به ویژه در دختران و زنان برخوردار شده است. اساسا، از نظر گیاهخواران مهم ترین دلایل انتخاب این نوع تغذیه، مزایای ...
آرتروز گردن ، علائم، دلایل و درمان
افزایش سن به شدت شیوع پیدا می کند. بیشتر از 85 درصد از افراد بالای 60 سال به این بیماری مبتلا هستند. علت آرتروز گردن ستون فقرات هم با افزایش سن دچار کهولت می شود اما برخی عوامل مانند حرکت های نامناسب و با شدت بالا، تغییر وضعیت های ناگهانی سر به جلو و عقب عالی الخصوص در حوادث رانندگی ,انجام دادن کارهای سخت و سنگین، اختلالات مادرزادی که از هنگام تولد ظهور می یابند و ... باعث ...
هندوانه را با شکم خالی مصرف نکنید
هندوانه برای افراد تب دار بسیار خوب است و می تواند همراه با شیرخشت یا سکنجبین مصرف شود. البته برای رفع صفرای زیاد و سوزش و زردی بهتر است سکنجبین خیلی شیرین نباشد بلکه ملس باشد. خوانندگان محترم در نظر داشته باشند که بیش از حد نباید هندوانه را مخصوصا همراه با خنکی جات دیگر استفاده نمود، چرا که شخص دچار ضعف و سستی معده و یا لاغری می شود. کلاً چون مزاج هندوانه سرد است نباید همزمان با سردی ...
27 اردیبهشت راز جوانی در تغذیه سالم
سودمند است. به طور مثال ویتامین C موضعی در دوز 10 درصد یا بالاتر موثر است. چنین غلظت هایی نه تنها هزینه بر و گران قیمت است، بلکه عوارض بالایی نیز دارد. از طرفی، بسیاری از مواد مغذی دریافتی، از طریق دستگاه گوارش زیست دسترسی پایینی دارند؛ به ویژه اگر فرد دچار اختلالات گوارشی مانند سوء هضم و سوء جذب باشد، دریافت این مواد مغذی کاربرد زیادی نخواهد داشت. بنابراین توجه به ...
با چه کسانی ازدواج نکنیم؟
می تواند با مسایلی که چه در گذشته داشته یا به تازگی با آنان روبرو شده است، سروکله بزند و آنها را حل و فصل کند یا نه. این مشکلات از این قرارند: آزار دیدن جنسی و آسیب های روحی ناشی از آن آزار دیدن کلامی یا جسمانی محرومیت از حضور پدر یا مادر به دلیل طلاق، مرگ، فرزندخواندگی، خودکشی پدر یا مادر اختلالات تغذیه ای اعتیاد پدر یا مادر یا هر دو به الکل، مواد مخدر، قمار و مانند اینها تعصبات مذهبی منبع: از بارابارا بپرسید مجله اینترنتی ستاره ...
برنامه دولت آتی روحانی در حوزه زنان و خانواده
کودکان در روابط اجتماعی (مطابق ماده 54 منشور حقوق شهروندی) راه اندازی کلینیک های سلامت خانواده با بهره گیری از خدمات بهداشتی، پزشکی، حقوقی، روانشناسی، طب سالمندی و مشاوره ارتقای دانش حقوقی و مهارت های ارتباطی اعضای خانواده ارزشگذاری کار خانگی زنان و لحاظ کردن آن در حساب های ملی اجرای برنامه ملی توانمندسازی زنان در مدیریت مصرف منابع و انرژی، اصلاح الگوی مصرف و سبک زندگی و ...
9غذای مخصوص برای جلوگیری از ابتلا به سرطان
... سیر: مطالعات متعدد نشان داده اند که مصرف سیر برای پیشگیری از انواع سرطان ها بخصوص سرطان های گوارشی مانند معده، مری، و روده بزرگ مفید است. کارشناسان هنوز نمی دانند که مصرف چه مقدار سیر در روز برای پیشگیری از سرطان مفید است ولی خوردن حداقل یک حبه از آن را توصیه می کنند. انواع توت ها: به عنوان یک درمان خوشمزه، توت ها خاصیت شگفت انگیز ضد سرطانی دارند. انواع توتها حاوی آنتی اکسیدان ه ای ...
بیماری هایی که با خوردن انجیر درمان می شوند
پرورش هوش و حافظه برای همه افراد به خصوص کودکان موثر واقع شود . وی اضافه کرده است: خوردن انجیر تازه اختلالات گوارشی را برطرف کرده و معده و روده را تقویت می کند. این میوه مقوی و مغذی می تواند در بیماران عصبی به عنوان بهترین غذا محسوب شود، همچنین انجیر به علت سرشار بودن از پتاسیم تامین کننده سلامتی کودکان ضعیف کم خون و بی اشتها ست. جوشانده انجیر خشک عفونت های لثه و گلو را درمان می کند ...
بررسی جریان نفوذ در کشور/ لزوم توجه به بیانات رهبر فرزانه انقلاب درباره نفوذ
کشورهایی خودباخته و مستعمره فرهنگی کشورهای غربی از جمله کشورهای عربی قابل مشاهده است و همه این موارد از مصداق های نفوذ امنیتی است که دشمن بر سر راه جمهوری اسلامی ایران قرار داده که با هوشیاری و اشرافیت دستگاه های امنیتی و اطلاعاتی ایران بر جو عمومی کشور خنثی شده است. نفوذ فرهنگی و اجتماعی: نفوذ فرهنگی و اجتماعی مهم ترین موردی است که دشمن تمامی تلاش و تحرک خود را معطوف به آن ...